Ürək itirmək ifadəsi nə deməkdir? Şükür edəcəyim bir şey yoxdur... Ya da necə ruhdan düşməyim

Hər bir insan həyatında çətin bir kədər, uğursuzluq və ya itki ilə üzləşmişdir. Hər kəs çaşqınlıq, ümidsizlik və ümidsizlik hissini, öz aşağılıq hissini bilir. Bəzi insanlar belə bir vəziyyətin tez öhdəsindən gəlməyi və yenidən qurmağı bilir, bəziləri zaman keçdikcə uğur qazanır, bəziləri isə çox uzun müddətə "yəhərdən yıxılır", əbədi olmasa da, özlərini məğlub hesab edirlər, taleyi və ya şəraiti ilə qırılırlar, dayanırlar. aktyorluq, tam bir həyat yaşamaq, xəstəliyə və ya içki içməyə və bəlkə də depressiyaya girmək. Nə etməli?

Ümidsizlik ölümcül günahlardan biridir. Bu o deməkdir ki, çaxnaşmaya təslim olmamalı, dekadent əhval-ruhiyyəyə qapılmamalı, ümidsizliyə qapılmamalı, ümidini itirməməli və mavilərə düşməməlisən. Bunu elan etmək çox asandır, amma etmək çox çətindir. Ümidsizliyə necə təslim olmamaq və ümidsizlikdən necə qalib gəlmək lazım olduğunu anlamağa çalışaq. Bəlkə də, nəhayət, bu çətin ruhi vəziyyətlə mübarizə aparmağın və aradan qaldırmağın bəzi yolları var.

1. Özünüzə və güclü tərəflərinizə inanın. Bu, çox şeyə dözə və qalib gələ biləcəyinizi bilmək deməkdir. Bilin ki, çox şey sizdən asılıdır və siz sadəcə “dişli” deyilsiniz. İlk dəfə alınmasa, növbəti dəfə düzələcək.

2. Ayıq, dürüst (özünüzə qarşı) və imkanlarınızı və qabiliyyətlərinizi real qiymətləndirin. Bu, bilik və bacarıqlarınızın səviyyəsindən xəbərdar olmaq, kiminsə sizdən daha yaxşı ola biləcəyini başa düşmək deməkdir. Balanslaşdırılmış qiymətləndirmə məyusluq və problemlərdən, lazımsız və boşa çıxan səylərdən qaçmağa imkan verəcəkdir. Bəs kimsə bizə daha yaxşı, daha güclü, daha müdrik, daha peşəkar olmağa mane olurmu? Özümüzdən başqa heç kim.

3. Vəziyyətin sakit təhlili. Sakitcə, emosiyalar olmadan, uğursuz təcrübəni qiymətləndirmək və nəyin səhv edildiyini və ya səylərin kifayət etmədiyini və ya bəlkə də, əksinə, çox olduğunu başa düşmək lazımdır. Vəziyyəti təhlil etmək sizə rahatlıq verəcək, yalnız balanslaşdırılmış vəziyyətdə konstruktiv həll yolu tapa bilərsiniz. Və sakit, bərabər dövlət artıq melanxolik deyil.

4. Bir dərs alın. Bu, başa düşmək deməkdir ki, uğursuzluq qələbənin xəbərçisidir və hər kəsdə uğursuzluqlar olur, lakin hər kəs uğursuzluğa uğursuzluq kimi baxmır. Bu sadəcə bir TƏCRÜBƏDİR. Uğursuzluğa dözmək uğuru azad edir. Uğursuzluqdan istifadə etmək vərdişini inkişaf etdirmək lazımdır, bu, uğur qazanmağın ən vacib üsullarından biridir.

5. Dəstək alın – mənəvi və peşəkar. Bu, kömək üçün yaxınlarınıza - ailəyə, dostlara müraciət etmək deməkdir. Və/və ya mütəxəssislərlə əlaqə saxlayın - həkimlər, müəllimlər, psixoloqlar, ruhani müəllimlər. Yaxınlarınızın dəstəyi və köməyi çətin vəziyyətlər hər kəs üçün lazımdır. Ancaq tez-tez kömək istəsəniz və qohumlarınızın və dostlarınızın etibarını tükətmisinizsə, taleyinizi idarə edə bildiyiniz zaman çətin vəziyyət yaranır. öz əlləri.

6. Baş verənlərdə müsbət tərəfi axtarın. Məlum faktdır ki, böhran nəticəsində çox varlı bir iş adamı 100 milyon dollar itirib. Onun Cəmi 100 min dolları qalmışdı. O, intihar edib. Pul itkisi onun üçün hər şeyin itirilməsi idi, hətta həyat itkisindən də pis idi.

İndi gəlin rublu olmayan və birdən 100 min dolları olan adi bir vətəndaşı təsəvvür edək! Böyük pul! Belə çıxır ki, buna hansı baxımdan baxmaq lazımdır. Sağ-salamat qaldıq, ailədə hər şey qaydasındadır - qalanları sağ qalmaq və öhdəsindən gəlmək olar.

7. Qanunları pozmayın - dövlət və mənəvi. Bu, özünüzlə və başqaları ilə harmoniyada yaşamağa imkan verəcək və çətin və təhlükəli (və bəlkə də düzəlməz) vəziyyətlərə səbəb olmayacaqdır.

8. Diqqətin yayındırılması. Scarlett O'Hara nə dediyini xatırlayın? "Sabah bu barədə düşünəcəyəm..." Çətin və ya bəlkə də tamamilə həll olunmayan bir vəziyyət həyatın bütünü deyil, çox ağrılı olsa da, yalnız bir hissəsidir. Həyatda sizi "suda saxlayan" çox şey olmalıdır. Bunlar sevgi, dostluq, din, təbiət, incəsənət (ədəbiyyat, rəssamlıq, musiqi və s.), idman, hobbilərdir. Sizi ağır fikirlərdən yayındıracaq bir fəaliyyət tapın və ya sadəcə başqa bir şey edin. Bu, ümumi təmizlik, təmir, bütün enerjinizi və vaxtınızı aparacaq bir şey ola bilər. Əbəs yerə deməyiblər ki, səhər axşamdan daha müdrikdir.

Sadəcə alkoqol və digər oxşar həzzlərə girməyin. Bu, problemi yalnız dərinləşdirəcək, oradan çıxarmaq çətin olacaq, həm də mənəvi və fiziki yorğunluğu artıracaq.

9. Mənfi emosiyalardan, xüsusən də günah və utancdan çəkinin. Bu duyğular çətin həyat problemlərinin həllində kömək etmir. Mənfi emosiyalar beynin tam fəaliyyətinə mane olur, onlarla doğru olanı qəbul etmək mümkün deyil hal-hazırda həll. Ən acınacaqlısı isə odur ki, ortaya çıxmağa əsas olan mənfi emosiyalardır müxtəlif asılılıqlar, spirt, nikotin, narkotik və s.

10. Məsuliyyəti öz əlinizə götürün. Məsuliyyəti öz üzərinə götürmək, həyatınıza, keyfiyyətinə, şəxsi nailiyyətlərinə görə yalnız özünüz cavabdeh olduğunuzu başa düşmək və günahı həmkarlara, valideynlərə, müəllimlərə, müdirlərə və s. Səhv bir şey etmisinizsə, vəziyyəti sözdə və əməldə düzəltməyə çalışın - üzr istəyin, danışın və mövqeyinizi izah edin, səhv etdiyinizi düzəltməyə kömək edin.

11. Gülümsəyin!Ürəyinizdə çox pis hiss edirsinizsə, gülümsəməyə çalışın və hətta dodaqlarınızı təbəssüm üçün güclə uzatın. Bədən dodaqların bu mövqeyinin uyğun olduğunu xatırlayır yaxşı əhval-ruhiyyə, və təəccüblüdür ki, əhvalınız düzəlməyə və hətta (!) yaxşılaşmağa başlayacaq. Emosional və fiziki gərginlik azalmağa başlayacaq və vəziyyət artıq o qədər də həll olunmaz və faciəli görünməyəcək.

Bizi təqib edən uğursuzluqlar uğursuzluq qorxusunu və qaçma strategiyasını inkişaf etdirə bilər. Bu o deməkdir ki, insan uğur qazanmaq üçün səy göstərməyəcək, lakin aktiv hərəkətlərdən imtina edəcək və uğursuzluqdan qaçmaq üçün var gücü ilə çalışacaq. Ən pis xəbər odur ki, bu qorxunun öhdəsindən gəlməyə heç kim kömək edə bilməz. Amma ən yaxşı xəbər odur ki, hər şey öz əlimizdədir. Seçimimiz var: ya böyük qorxu otları yetişdiririk, ya da özümüzə və güclü tərəflərimizə iman toxumları səpə bilərik. Uğurlar!

Uğursuzluqlar həyatın ayrılmaz hissəsidir. Bəzi hallarda belə maneələr bizi narahat edə və ümidsizliyə sala bilər. Diqqəti cəmləmək vacibdir müsbət cəhətləri və uğursuzluqları faydalı dərslər kimi görməyi öyrənin ki, həyat sizi yıxmağa qərar verərsə, heç vaxt ruhdan düşməyin.

Addımlar

Dünyagörüşünüzü dəyişdirin

Məqsədlərinizə çatmağı vizuallaşdırın. Təsəvvür edin ki, işdə çoxdan gözlənilən bir yüksəliş əldə etdikdə və ya bir neçə kilo arıqladıqda nə qədər xoşbəxt olacaqsınız. Məqsədlərinizə çatmağın müsbət nəticələrinə diqqət yetirin, lakin qarşıdakı işlərin həcminə görə ruhdan düşməyin.

• Məsələn, tətil üçün pul yığmaq istəyirsinizsə, o zaman səfər üçün sizə nə qədər pul lazım olacağına qərar verin və sonra məqsədinizə necə çatacağınızı düşünün. Tapşırıq ilk baxışda qeyri-mümkün görünsə, narahat olmayın. Pulunuza qənaət etmək üçün səhər lattesindən imtina etməli və ya bir il ərzində kabel televiziyasını söndürməli ola bilərsiniz. Təsəvvür edin ki, məqsədinizə çatmaq üçün hərəkət etmək sizin üçün nə qədər xoş olacaq.

1. Uğurlara diqqət yetirin. Keçmiş uğursuzluqlar və ehtirasınızı soyuda biləcək çətinliklər haqqında düşünməyin. Əksinə, məqsədinizə çatmağınıza sizi yaxınlaşdıra biləcək uğurlara və hərəkətlərə diqqət yetirin.

   • Əgər siz arıqlamağa çalışırsınızsa, lakin həddən artıq yediyiniz və idman zalında məşq etməyi unutduğunuz zaman pis həftə sonu keçirmisinizsə, o zaman üzülməyə ehtiyac yoxdur. Bazar ertəsi səhər problemə qayıdan və ya həftədən əvvəl özünüzə istirahət verən düzgün nə etdiyinizi düşünün. Səhv bir şey etməkdənsə, doğru şeyi etmək barədə düşünmək, münasibətinizi və sağlam münasibətinizi qorumağa kömək edəcək.

2. Uğursuzluq öyrənmək üçün bir fürsətdir. Hamımız bir nöqtədə bir şeydə uğursuz olduq. Unutmayın ki, sadəcə uğursuzluq faktı sizi uğursuz etmir. Uğursuzluqlar nəticə çıxarmaq və gələcəkdə səhvləri təkrarlamamaq üçün fürsətlərdir.

   Real hədəflər qoyun.Əlçatmaz məqsədlər sizi uğursuzluğa düçar edir, ona görə də məqbul vaxt ərzində əldə edilə bilən məqsədləri seçin. Müvəffəqiyyət vaxt tələb edir və eyni şey bir gecədə əldə edilə bilməyən əksər şəxsi məqsədlərə də aiddir.

   • Böyük tapşırıqları daha idarə oluna bilən görünmək üçün kiçik alt tapşırıqlara bölün. Beləliklə, bu il marafon qaçmaq məqsədi yerinə, 5 km məsafədən başlaya bilərsiniz.

3. Tərəqqinizi sənədləşdirin. Müvəffəqiyyətin maddi sübutunun olması heç də az əhəmiyyət kəsb etmir. Tərəqqinizin vizual təsdiqi həmişə əhvalınızı yüksəldəcək və yeni nailiyyətlər üçün sizə enerji verəcək.

   • Məsələn, bir jurnalda çəki itirmə qrafikinizi tərtib edə, kredit kartı ödənişlərinizi qeyd edə və ya qənaətlərinizi izləyə bilərsiniz. Hər bir xırda detal vacibdir və uğurlarınızı qeyd etmək sizə həmişə əldə etdiyinizi görməyə kömək edəcək.

Müsbət münasibət

1. Məşq edin. Fiziki fəaliyyət depressiya ilə mübarizənin təsirli vasitəsi və əhvalınızı yaxşılaşdırmağın bir yoludur. Əgər məyus və ya həvəssizsinizsə, özünüzü gündə ən azı 20 dəqiqə fiziki fəaliyyətə sərf etməyə məcbur edin. Mümkünsə, qaçın və ya açıq havada gəzin.

2. Bir mentor tapın.Əgər işləmək istəyiniz yoxdursa, o zaman yüksək səviyyəli həmkarlarınız arasında mentor tapmağa çalışın. Bu insan pozitiv olmalı və sizinlə işləməyə hazır olmalıdır. İnsanı bu rolu yerinə yetirməyə məcbur etmək olmaz. Sizinlə uğurla əməkdaşlıq edə biləcək bir mentor tapmağa çalışın.

   • Məsələn, əgər siz - yeni müəllimÖzünüzü bir az qeyri-adi hiss edirsinizsə, mehriban həmkarınızdan ilk işə başlayanda stress və çətinliklərlə necə mübarizə apardığını soruşun. Hikmət və təcrübə həmişə köməyə gələcək və siz başa düşəcəksiniz ki, başqaları da oxşar hisslər keçiriblər.

— Niyə ən çətin vəziyyətlərdə belə, bəlkə də sevincli deyil, amma heç olmasa həyata qəzəbli qalmağı bacarırsınız? Mənim üçün, mənim üçün çətin və çətin olanda, adətən, ya ətrafımdakıların üzərinə düşürəm, ya da özümə yazığım gəlir, sonra depressiyaya düşürəm. Özümə yazığım gəlir, hər şeyin necə pis olduğunu və bu vəziyyətdən çıxış yolu olmadığını düşünməyə başlayıram. Və mən də əminəm ki, arzuladığım arzularım həyatımda gerçəkləşməyəcək.

- Qulaq as, Lel, əgər sən xəyallarının, istəklərinin baş tutmayacağını düşünürsənsə, özün anlayırsan ki, belə münasibətlə...

- Bəli, mən hər şeyi başa düşürəm, ona görə də soruşuram ki, səndən ən çətin həyat şəraitində belə, necə davranırsan.
Sevdikləriniz rəhmətə getdi, necə oldu ki, ruhdan düşməyin və yaşamağa davam etdiniz? Feniks kimi küldən yenidən doğulmaq üçün gücü və enerjini haradan alırsınız? Yenidən xəyal qurmaq, qarşıya məqsəd qoymaq, ən əsası aqressiya və məyusluq olmadan yaşamaq üçün gücü, ən əsası inamı haradan tapırsınız? Mən sizi neçə ildir tanıyıram, amma ən çətin dövrlərdə belə həyata və insanlara qarşı həmişə açıq və mehriban olmağı bacarırsınız.

"Sənə buna nə deyəcəyimi heç bilmirəm, əziz Lel." Həyatımın çətin, həqiqətən əzablı dövrlərində həmişə olduğumdan əmin deyiləm
İnsanlara qarşı mehriban idi və düzgün davranırdı. Axı, sevdiyiniz və sizin üçün əziz olanların itkisi, yaşamağa verdiyimiz ən çətin şeydir. İndi başa düşürəm ki, mən həmişə istədiyim kimi davranmamışam. Baxmayaraq ki, siz daha yaxşı bilirsiniz. Bəzən mənə elə gəlir ki, sən mənim haqqımda mənim özüm və həyatım haqqında bildiyimdən çox şey bilirsən. Bu, yəqin ki, təəccüblü deyil, çünki siz məni uzun illərdir tanıyırsınız.
Və kənardan daha çox görünür.

Açıqlığa və xeyirxahlığa, aqressiya və narazılığın olmamasına, ruhdan düşməmək və həyatın ən çətin dövründə belə yaşamağa davam etmək qabiliyyətinə gəlincə, burada heç bir sirr və sirr yoxdur. Kimsə və ya bir şey həyatımı tərk etsə də, indi sahib olduqlarım üçün sadəcə minnətdaram.

Təşəkkür etməyə başlayanda yavaş-yavaş başa düşürəm ki, kimi itirdiyinə diqqət etmək lazım deyil, qalanları qiymətləndirmək lazımdır.
yanınızda, burada və indi həyatında kim var. Və keçmişdə baş verən o anları minnətdarlıqla xatırlayın.

Bəli, əvvəlcə ağrıları və dərin təəssüf hissini aradan qaldırmır, ancaq sağ qalmağa kömək edir, inciməməyə və incitməməyə kömək edir.
bu anda sizə yaxın olanları incidir. Həqiqətən də kədərimizdə biz çox vaxt yaxınlıqda yaşayanları görmürük və əzizlərimizi məhv etməyə, yaralamağa və ruhlarında dərin izlər buraxmağa başlayırıq.

O ki qaldı bəzi maddi şeylərin itirilməsinə, yerinə yetirilməmiş gözləntilərə... Bilirsiniz, sizin üçün əziz insanların itkisi ilə müqayisədə, bütün bunlar, deyəsən, nəinki arxa plana, hətta yüz yetmişinci sıraya düşür. IN son vaxtlar, həyatımda xüsusi olaraq maddi şeylərlə bağlı bəzi gözlənilməz hallar baş verəndə öz-özümə deyirəm: “Qoy bu mənim həyatımdakı ən böyük problem olsun” və sonra yaşadığıma və yaxınlıqda olanlara təşəkkür etməyə başlayıram. mən.

Sınayın, hər şey dərhal yerinə düşəcək.

- Təşəkkür edəcəyim bir şey yoxdursa? Xeyr, əlbəttə ki, həyatımda qohumlarım olduğuna görə şadam, amma mahiyyətcə məndə olan budur.

- Vay! Deyirsiniz ki, nəyə görə minnətdar olacağınızı bilmirsiniz? İndi vaxtaşırı təcrübə etdiyinizə təəccüblənmirəm
apatiya, bəzən depressiya.

— Teorik olaraq, təbii ki, mən hər şeyi başa düşürəm. Amma praktikada... Buna görə təşəkkür etməliyəm, mən adi insan, mən adi bir həyat yaşayıram. U
Ailəmdə, işimdə problemlər var. Bir tərəfdən hər şey yaxşı görünür, amma digər tərəfdən daha yaxşı olmasını istərdim.

- Lel, ilk növbədə, mövcud olduğunuz üçün təşəkkür edirəm. Çünki hərəkət edirsən, belə deyək, kosmosda müstəqil hərəkət edirsən. üçün
gördükləriniz və eşitdikləriniz üçün ayaqlarınızın, qollarınızın olması.

- Deməli, təbiidir, bunun üçün həqiqətən təşəkkür etmək lazımdır? Bir şeyə ehtiyacınız var, yaxşı, əla! Bəzi nailiyyətlər, nailiyyətlər və
uğur!

- Bu, sizin əsas səhvinizdir. Böyük şeylər gözləyirsən, onun üfüqdə bir yerdə olduğunu düşünürsən. Və burada əladır,
düz ayaqlarınızın altında. Bu böyük şey həyatınızda hər gün, hər saat baş verir, hər dəqiqə və hər an. Və bu böyük şey sən özünsən. Sən olan yaradılış. Və bunu unutmamalı və sənə verilənlərin qədrini bilməməlisən. Axı, təəssüf ki, bir çox insana sahib olduqlarınız verilmir. Çoxları heç vaxt ayağa qalxıb çəmənlikdə ayaqyalın gəzə bilməyəcək. Çoxları heç vaxt quşların nəğməsini və musiqi sədalarını eşidə bilməyəcək, çoxları isə heç vaxt eşitməyəcək
oxuduqlarınızı oxuyun. Və siz deyirsiniz ki, bütün bunlara görə şükür etməyə ehtiyac yoxdur və bütün bunlar təbii və adətdir?

Bir anlıq təsəvvür edin ki, sabah yataqdan qalxa bilməyəcəksiniz.

- Yox, yox, yox, bunu deməyə ehtiyac yoxdur!

- Yaxşı, niyə olmasın? Sən deyirsən ki, bu, təşəkkür etməyə dəyməz! - Dayan, ehtiyacım var
Hətta özümü bir az narahat hiss etdim. Düşünürəm ki, anlamağa başlayıram. Bilirsən, bu barədə düşünməliyəm. Daha yaxşı necə və nə üçün təşəkkür etdiyinizi mənə deyin, xüsusən də sizin üçün çətin olanda.

- Lel, bilirsən, sənin üçün çətin olanda və ya əksinə, hər şey qaydasında olanda və şansın olanda minnətdarlığın fərqi yoxdur. Sadəcə olaraq, çətin dövrlərdə minnətdarlıq sağ qalmağa və ruhdan düşməməyə kömək edir, xoşbəxt dövrlərdə isə minnətdarlıq təkəbbürlənməməyə və "ulduz" yaratmağa, bütün bunların əbədi olduğunu düşünməyə kömək edir. Və hər şey üçün sizə təşəkkür edirəm. Heç bir aydın sistemim və ya metodologiyam yoxdur. Sadəcə olaraq, itki dövrləri olanda, insanlarla vidalaşanda, yanımda qalan və hələ də Yer planetini başqa dünyaya tərk etməyənlərə minnətdar idim. Mən bu günə daha çox diqqət yetirməyə, ünsiyyətin hər anını mənimsəməyə və hər hansı mənfi bəyanatlardan və narazılıq təzahürlərindən özümü saxlamağa çalışıram. Başa düşürəm ki, əgər bu, indi aktualdırsa, bir neçə dəqiqədən sonra kimin çayı tökməsinin, süfrəni silməməsinin və ya şkafda qarışıqlıq yaratmasının əhəmiyyəti olmayacaq.

Mən neqativləri və emosiyaları cilovlaya bildiyimdə və haradasa susduğumu və ya heç bir şey olmamış kimi davrandığımı xoşlayıram (fikir etməyin, mən təhqir və ya ədəbsiz davranışdan danışmıram, bir qayda olaraq, biz bəzi xırda şeyləri nəzərdə tuturam. Ən çox reaksiya verirsən). Budur - burada və indi.

Yaxşı, həyatda bir şans və ya sadəcə sakitlik gələndə, bir qayda olaraq, baş verənlərə görə təşəkkür edirəm. Və bunun üçün şükür edəndə başa düşürsən ki, sizin üçün uğurlu bir şey baş verdiyi üçün ucalmamalı və özünüz haqqında əslində olmayan bir şeyi təsəvvür etməməlisiniz. Axı, bütün bunlar gəlir və gedir və bu anda edə biləcəyiniz ən yaxşı şey, mövcud olan xoşbəxtlikdən sakitcə zövq almaqdır.

- Dayan, neçə dəfə sağ ol deməlisən? Həftədə neçə dəfə?

- Sual budur! Bilirsiniz, bu mənim üçün elə bir vərdişə çevrilib ki, heç nə ilə məşğul olmadığım anlarda əlimdə olanlara görə həyata şükür etməyə başlayıram. Məsələn, səhər yuxudan durub ailəmə şükür edirəm. Sonra duş alıb hazırlaşarkən bədənimə, doğulduğuma, yaşadığıma görə həyata şükür edirəm. Sonra bir yerdə gəzəndə, tıxacda qalanda, növbə gözləyərkən və ya xüsusi bir şey etmədikdə, həmişə düşüncələrimi minnətdar olduğum şeyə yönəltməyə çalışıram. Mən zehni olaraq sevdiklərimə, ailəmə və dostlarıma müraciət edirəm, onlara ürəyimdən bir işıq və sevgi şüası göndərirəm və onların həyatımda olduğuna görə necə sevindiyimi söyləyirəm. Bəzən maddi nemətlərə diqqət yetirirəm, mənə verilən hər şeyi fikirləşirəm və bunun üçün Həyata təşəkkür edirəm. Bəzən özümə və istedadlarıma qayıdıram və Həyatın mənə bəxş etdiyi istedadlara görə təşəkkür edirəm.

- Dayan, gözlə. Belə çıxır ki, insanların başlarında cürbəcür müxtəlif düşüncələrin fırlandığı bir vaxtda, məsələn, mən özümə necə yazığım gəlir və ya uğursuzluqlar haqqında düşüncələr, siz həyatınızda yaxşı və uğurlu olanı yaşayırsınız?

- Belə çıxır.

- Deməli, bu sənin sirrdir! Budur, mənə hər şey aydındır. Getsəm eybi yoxdur, düşünməli çox şeyim var.

Hələ suallarınız varsa, məqalənin və kitabların müəllifi A.Guydan məsləhət ala bilərsiniz. Şərtlər

Hörmətlə, Anastasiya Qay.

"RUHDA DÜŞÜŞ" nədir? Bu sözü necə düzgün yazmaq olar. Konsepsiya və şərh.

RUHDA BOŞUN ümidsiz, ümidsiz olan. Bu o deməkdir ki, şəxs (X) nədənsə depressiyaya düşüb. şərait, bütün qüvvəsini və ümidini itirmiş, heç bir şeydə təsəlli tapmır. Narazılıqla danışılır. çıxış standart. ? (1) Vəziyyətin qeyri-aktiv başlanğıcı: X ürəyini itirdi. Nominal hissə uniizmdir. Çox vaxt fel nessdir. V. keçmişdə vr.; tez-tez rəhbərlik edir. daxil olmaqla mənfidən Adətən skaz rolunda olur. Komponent sözlərin sırası sabit deyil. ? Raisa, əzizim, bir az da şadlan. Başqası gəlir. Gəlin hamımız birlikdə gözləyək. Belə ruhdan düşmək olmaz. A.N. Tolstoy, "Rasteginin sərgüzəştləri" "Volodya, mən də tez-tez bu vəziyyətdə oluram." I. Erenburq, ərimə. O, [akademik] Qladışevə ruhdan düşməməyi tövsiyə etdi və qədim kimyagərlərdən misal çəkərək, elmdə heç bir işin boşa getmədiyini, bir şeyi axtarıb tapıb başqasını tapa biləcəyini iddia etdi. V. Voynoviç, Əsgər İvan Çonkinin həyatı və qeyri-adi sərgüzəştləri. ? Ən kiçik bir uğursuzluqda sakitliyini itirdi, ürəyini itirdi və qorxaq, qəzəbli və təlaşlı oldu. A. Kuprin, Limon qabığı. Bir gün o, hardasa çox yaxından insan səslərini eşitdiyini düşündü və ürəyini itirdi və bunun dəliliyin başlanğıcı olduğuna qərar verdi. Özünə yazıq göz yaşları içində səssizcə cənnətə dedi ki, niyə ondan üz döndərib onu tərk edib. B. Pasternak, Doktor Jivaqo. Heç kim ürəyini itirmədi və qurban verdikləri işə xəyanət etmədi. İ.Kozlov, Nə zaman, nə də məsafə. ? Mənə çoxlu böyük şeylər nazil oldu...; həyat hadisələrində təsadüfi və əhəmiyyətsiz, bəzən böyük məzmunlar gizlənir: qiymətləndirmələrinizdə diqqətli olun; çətin sınaq anlarında ruhdan düşməyin, insanın ruhuna inanın: bu, Rəbbin gəmisidir. I. Şmelev, Köhnə Valaam. Fyodor Vasilyeviçi otağa buraxmadılar. O, dəhlizdə Nataşa ilə sağollaşdı. "Əsas odur ki, ruhdan düşməyin" dedi. F. Tyrin, Göy gurultulu eşik. - Bizim mənəvi borcumuz razılaşmadan imtina etməkdir... Kədərlənmə, Andrey Nikolayeviç... ruhdan düşmə, sabah energetiklərin yanına gedəcəm. – Odintsov Andreyə gülümsədi. - Mən izah edəcəyəm və imtina edəcəyəm. D. Qranin, Axtaranlar. - Siz hüquqşünassınız, rəngləmək üçün kitabxana lazımdır... Dahl lazımdır... siz artıq çap olunmusunuz, yadımdadır. Bəlkə yenə yazacaqsan. Eybi yox, ruhdan düşmə... - çiynimə mehribanlıqla vurdu. I. Şmelev, Xoş gəzinti. ? “Nə qədər ki, içimdə bir həyat qığılcımı var” dedim öz-özümə, “ruhdan çıxmayacağam, çalışacağam, mübarizə aparacam!” N. Morozov, Həyatımın hekayələri. Şukinskoyeni indi gördüyüm kimi... Dostumla ön qapıdan girib yolumuzda dayanırıq. Xalqa. ... Və birdən ürəyim getdi. "Gəlin buradan gedək" dedim. L. Filatov, Mərhəmətsiz məhəbbət. mədəni şərh: Frazeologiyanın obrazı. insanın həyat-yaradıcılıq prinsipi olan ruhun qeyri-maddi, efir varlığı haqqında mifoloji təsəvvürlərə qayıdır. Fraseol komponenti. ruh "ruhun gücü, şücaət, güc və müstəqillik, cəsarət, qətiyyət; şənlik. Buna ruhum yoxdur" deməkdir. (Dal V.I. Lüğət diri Əla rus dili. T. 1. M., 1999. S. 503.) Frazeologiyada ruh komponenti. dini ideyalarla əlaqələndirilir və insanda Allahla ünsiyyətə yönəlmiş mənəvi prinsipi simvollaşdırır. frazeol. Müqəddəs Kitabın mətnində tapılır: “Və Davud Şaula dedi: Qoy heç kim ona görə ruhdan düşməsin” (1 Şam. 17:32). Düşmə/düşmə, düşmə komponentləri ən qədim, dünyanı görmənin arxetipik formalarına qayıdır, “yuxarıdan aşağıya” qarşıdurma ilə əlaqələndirilir və mədəniyyətin məkan kodu ilə əlaqələndirilir. Dini dünyagörüşündə “yuxarı” cənnət, ilahi dünya, “aşağı” isə yeraltı dünya ilə əlaqələndirilir. frazeol. fiziki yıxılmağı təbii uçuş vəziyyətinin itirilməsinə, ruh üçün uçmağa bənzədən bir metafora ilə formalaşmışdır (kimsə qanadlarını yerə atdı ifadəsi ilə müqayisə edin). Frazeologiyanın təsviri. ümumiyyətlə, Allaha və Onun xeyirxah iradəsinə imanın zəifləməsi və ya hətta itirilməsi ilə əlaqəli günahkar vəziyyətlər kimi ümidsizlik və ümidsizlik xristian ideyası ilə əlaqələndirilir. Çərşənbə folklorda da: Bəlada ruhdan düşmə, Allaha təvəkkül; Allaha təvəkkül edən ruhdan düşməz. frazeol. ümidsizlik və ümidsizliyə düşmüş bir insanın stereotipik bir fikri kimi çıxış edir. RUHUN HƏZFİNDƏ OLUN (2) şərhinə də baxın.

Ürək itirmək ürəyini itirmək Daha tez-tez bayquşlar. keçmiş vr. Ümidsizlik, ümidsizlik. = başınızı asın / asın, burnunuzu asın / asın, qollarınızı aşağı salın / aşağı salın. ≠ Həvəsləndirin. isim ilə dəyəri ilə şəxslər və ya qruplar: şagird, tələbə, idmançı, xəstə, qrup, insanlar... ürəyini itirir; nəyə görə ürəyini itirmək? uğursuzluqlardan, kədərdən, əzabdan, cəmiyyətdəki qeyri-sabitlikdən...

Mənim üçün dəhşətli, dəhşətli dərəcədə çətindir... Ürəyimi itirirəm, əsəbiləşirəm... və özümdən iyrənmişəm. (L. Tolstoy.)

Güclü dəstəyə ehtiyacım var idi, amma yox idi. Mən müsbət şəkildə ürəyimi itirdim. (V. Rozanov.)

Həmin gecə eyvanda mən... heyran oldum... tufana. Sonda isə çox yorğun idim. Və ürəyimi itirdim: yuxusuz gecədən sonra iyirmi mil necə piyada gedə bilərəm? (İ. Bunin.)

Kəndli çox çalışdı, amma səhranın qüvvələri onu sındırdı və o, kiminsə möcüzəvi köməyini gözləyərək ürəyini itirdi. (A. Platonov.)

Həyatım bir çox cəhətdən qaranlıq və qarışıqdır, amma ruhumu itirmirəm. (A. Blok.)

Təhsil frazeoloji lüğəti. - M.: AST. E. A. Bıstrova, A. P. Okuneva, N. M. Şanski. 1997 .

Digər lüğətlərdə "ürək itirmək" sözünün nə olduğuna baxın:

ürəyini itirmək- Ruhdan düşməyə bax... Sinonimlər lüğəti

Ürək itirmək- RUHDA DÜŞÜLMƏK. RUHDA DÜŞÜŞ (DÜŞÜŞ). Ümidsizliyə düşmək, dərindən əsəbləşmək, ümidsizliyə qapılmaq. Səhərdən axşama qədər bir qəpiyə dərs verməli, yazışmalar aparmalı və bütün qazancını yemək üçün anasına göndərdiyi üçün hələ də ac qalmalı idi. Belə… Rus ədəbi dilinin frazeoloji lüğəti

RUHDA BOŞUN- ümidsiz, ümidsiz olan. Bu o deməkdir ki, şəxs (X) hansı sözlərə görə depressiyaya düşür. şərait, bütün qüvvəsini və ümidini itirmiş, heç bir şeydə təsəlli tapmır. Narazılıqla danışılır. çıxış standart. ✦ (1) Vəziyyətin qeyri-aktiv başlanğıcı: X ürəyini itirdi...

Qarnınıza düşə bilərsiniz, əsas odur ki, ruhdan düşməyin- yıxılanın üzülməməsi diləyi... Canlı çıxış. Danışıq ifadələrinin lüğəti

düşmək- Ruhdan düşmək (kitab) qüvvətini, inamını, ümidini itirmək. Ürəyi itirmə, hər şey düzələcək! Kiminsə ürəyi sıxılır. qorxu, ümidsizlik, ümidsizliklə doludur. Və qızın ürəyi partlayır. Nekrasov... Rus dilinin frazeoloji lüğəti

Ürək itirmək- 1. Raven, Don. Gücünü itirmək, zəif olmaq. SRNG 25, 120; SDG 2, 219. 2. Qorki. Ürək itirmək kimi. BalSok, 49 ...

DÜŞÜŞ- Düşmək, düşmək, düşmək, cazibə etmək, cazibə qüvvəsini izləmək, böyük bir cismin cazibəsi, ağırlıq mərkəzinə can atmaq. Davamlı düşən planetlər günəşin ətrafında fırlanır. | Düşmək, eyni qanuna görə, dünya üzündən yerə, yuxarıdan aşağıya, ... ... Dahlın izahlı lüğəti

düşmək- fel., nsv., istifadə olunur. çox tez-tez Morfologiya: mən düşürəm, sən yıxılırsan, o yıxılır, biz yıxılırsan, sən yıxılırsan, onlar düşür, yıxılır, yıxılır, yıxılır, yıxılır, yıxılır, yıxılır, yıxılır. , düşmüş, yıxılmış; St. düşmək, düşmək, düşmək; isim... Dmitriyevin izahlı lüğəti

ürəyini itirmək- Razg. Məyus olmaq, depressiyaya düşmək. FSRY, 149; BMS 1998, 174; BTS, 786; ÇST, 134; ZS 1996, 166 ... Böyük lüğət Rus deyimleri

Bayquşlardan daha tez-tez ürək itirmək/ruhunu itirmək. keçmiş vr. Ümidsizlik, ümidsizlik. = başınızı asın/asın, burnunuzu asın/asın, qollarınızı aşağı salın/aşağı salın. ≠ Həvəsləndirin. isim ilə dəyəri ilə şəxslər və ya qruplar: şagird, tələbə, idmançı, xəstə, qrup, insanlar... ... Təhsil frazeoloji lüğəti

kitablar

• Dinka və onun dostları haqqında hər şey, Oseeva V.. Dinka milyonlarla oxucunun sevimli qəhrəmanı, fitnə-fəsad törədən və xəyalpərəstdir. Bu kortəbii, mehriban və rəğbətli qız kitabın ilk səhifələrindən milyonlarla oxucunun qəlbini fəth edir. Sizinlə...