Quşlar üçün bədən tərbiyəsi. Bədən tərbiyəsi dərsi quşlar haqqında

ARMY

Sərhədçiləri oynayırıq (bir-birinin ardınca gedirlər, yürüş edirlər)

Biz torpağımızı qoruyuruq.

İzdiham içində xizəyə giririk (bir-birinin ardınca qaçırlar)

Qasırğa kimi qaynar döyüşə tələsirik.

Biz tankçıyıq, xizəklər tankdır, (əllərini başlarına tutub bir-birinin ardınca gedirlər)

Düşmən dağın altındakı qar yığınlarıdır.

Uşaqların həyətinin yaxınlığında (dairədə durun, əl-ələ tutun)

Bütün bir qar dağı var.

Biz dünən o dağdayıq (əllərini birlikdə yuxarı qaldırın)

Səhərdən oradayıq.

Sərhədçilərdə oynadılar (bir-birinin ardınca gedirlər, yürüş edirlər)

Torpağımız qorunurdu.

Məişət texnikası

BAHAR

Yenə axınlar üçün istirahət yoxdur - (dairədə qaçaraq)

Gecə-gündüz kolluqlarda mızıldayırlar.

Qızıl günəş gəzir (bir dairədə sakitcə gəzirlər)

Təmiz, saf səmalarda.

Meşəyə və çəmənliyə şüalar tökür (çökmək - ayağa qalxmaq)

Və ətrafdakı bütün çiçəklər. (“baş üstündə çiçək”)

Bahar, qırmızı bahar! (əlləri tutaraq bir dairədə gəzmək)

Gəl, bahar, sevinclə.

Sevinclə, sevinclə, (əks istiqamətə get)

Böyük mərhəmətlə:

Hündür kətan ilə (əlləri yuxarı qaldır)

Dərin köklərlə, (çömbülü)

Bol çörəklə. (dairələrdə qaçmaq)

Uzun, uzun müddət yol boyunca (bir dairədə gəzirlər)

Əl-ələ gəzirdik. (bir-birinizin əllərini tutun)

Yaz aylarında evdə qalın

Bacım və mən bacarmadıq.

Günəş parlaq, parlaq, (əllərinizi yuxarı qaldırın, barmaqlarınızı yayın)

Çəmən çiçəklərlə doludur (əllərini çırpın)

Göydə bir göy qurşağı var, tağ kimi, (havada göy qurşağı çəkirlər)

Yeddi parlaq qövsdən.

Bahar yaxındadır! (ayaqdan ayağa tullanma)

Qışın soyuğundan sonra

Yuxudan oyanmaq (uzanmaq)

Bütün təbiət. Hətta gölməçələr (ayaq barmaqlarında dairələrdə gəzirlər)

Gecədə buzu örtmür (bədəni çevirir)

Günəş qışı uzaqlaşdırır! (əlləri dalğalandır)

Göbələklər

"Göbələklər"

Ayaqlar, ayaqlar, harada olmusunuz? (ayaqları döyür)

Göbələk yığmaq üçün meşəyə getdik.

Siz nə üzərində işləmisiniz? (əl çalmaq)

Göbələk yığdıq.

Bəs sən, balaca gözlər, kömək etdin? (yaxın və açıq gözlər)

Axtardıq və baxdıq -

Bütün kötüklərə baxdılar.

"Göbələk seçin"

Payızda sən və mən meşəyə gələcəyik, (yerində gəzmək)

Meşədə bütöv bir səbət göbələk toplayacağıq! (çömbəlmək)

Hörümçək torları uçur və yarpaqlar tökülür, (əlləri başının üstündə silkələyir)

Çəkmələrin altında qurumuş ot xışıltı ilə səslənir. ("xışıltı" ayaqları)

İncə bir körpü ilə çayı keçəcəyik, (ayağın ucunda gəzmək)

Siz və mən mamırda qırmızı tülkülər ailəsi tapacağıq. (aşağı əyilir)

Gəlin otları çubuqla yayaq və birdən görəcəyik - (düz qolların çarpaz hərəkətləri)

Rəngli russula ətrafa səpələnmişdi. (yerində fırlanır)

Təmizlikdə güclü boletus göbələkləri var. (“yaz”)

Milad ağaclarının pəncələri altında gizləndilər, səbətə girmək istəmirlər. (əllərinizi başınızın üstündə siyənək sümüyü naxışına qoyun)

Bal göbələkləri, səninlə südlü göbələk və zəfəranlı süd qapaqları tapdıq, (sola və sağa dönür)

Evə bir səbət göbələk gətirdik! (əl çalmaq)

"Göbələk seçin"

Gəzdik, gəzdik, gəzdik, (yürüş, əllər kəmərdə)

Boletus tapdılar. (əyilmiş)

Bir, iki, üç, dörd, beş, (yürüş)

Yenidən baxacağıq. (irəli əyilir)

Meşəyə gedəcəyik (yürüş)

Göbələk tapacağıq.

Ağıllı papaqda (göbələk qapağını təmsil edir)

Yüngül şokolad.

Gizlətmə, göbələk, (əllərinizlə üzünüzü örtün)

Yarpağın altında sənin tərəfin! (əllər kəmərdə)

AĞACLAR

"Ağcaqayın"

Şamların arasında qızıl, (əllərini qaldırın və silkələyin)

Sarı ağcaqayınlar dayanır.

Onlar üçün nə gözəl geyimdir (torso sola və sağa dönür)

Payız verdi!

Rowan giləmeyvələrini necə bəzədim, (yerində yavaş-yavaş fırlanır)

Səxavətli əllə atmaq

Naxışlı yarpaqlar arasında

Parlaq yaqutlar!

Və ağcaqayınlar yellənir (əllərini qaldırın və silkələyin)

Çox rəngli krujevada.

Bir, iki, üç, dörd, beş (yerində gəzmək)

Yarpaqları yığacağıq. (çömbəlmək)

Ağcaqayın yarpaqları, (əllər qarşınızda, növbə ilə ovuclarınızı bir-birinin üstünə qoyun)

Rowan yarpaqları,

qovaq yarpaqları,

Aspen yarpaqları,

Palıd yarpaqlarını toplayacağıq (əlləri bağlayın)

Anaya payız buketini aparacağıq. (yerində gəzmək)

Payız yarpaqları sakitcə fırlanır (fırlanır)

Yarpaqlar sakitcə ayaqlarımızın altında uzanır, (çökmək)

Və ayaqlarınızın altında xışıltı, xışıltı, (əlləri ilə sağa, sola hərəkətlər)

Sanki yenə başları gicəllənmək istəyirlər. (fırlanır)

Təmizlikdə yaşıl palıd ağacı var (əlləri yuxarı qaldırın, barmaqları açın)

O, tacı ilə göyə uzandı. (ayağın ucunda uzanmaq)

O, meşənin ortasındakı budaqlardadır (əllərini sıxırlar)

O, palamutları səxavətlə asdı.

Göbələklər aşağıda böyüyür, (irəli əyilmək)

İndi burada onların çoxu var!

Tənbəl olmayın və utancaq olmayın, (“göbələk” toplamaq)

Göbələklər üçün əyilmək.

UŞAQ BAĞÇASI

Günəş evlərin arxasında itdi, (“günəş” başdadır)

gedək uşaq bağçası. (yerində addımlar)

Anama deyirəm (özlərinə, sonra isə xəyali anaya işarə edirəm)

Özüm və uşaqlar haqqında: (özlərinə, sonra isə digər uşaqlara işarə et)

Mahnıları xorla necə oxuduq (mətnə ​​uyğun hərəkətlər)

Necə sıçrayış oynadılar,

Nə içdik, nə yedik.

Uşaq bağçasında nə oxumusan?

Sən və mən, sən və mən, (barmaqlarını bir-birimizə göstər)

Sən və mən bir ailəyik. (əllərini bir-birinin çiyninə qoyun)

Birlikdə oxuyuruq (“eynək” düzəldirik

Gəl birlikdə oynayaq (bir ayaq üstə tullanma)

Biz həmişə və hər şeydəyik (əl çalın)

Dostlarımıza kömək edirik.

VƏHŞİ HEYVANLAR

Quru meşə yolu ilə: (qollar dirsəklərdə əyilmiş, tez-tez addımlar)

Üst-üst-üst, - ayaqları sökmək.

Yollarda gəzir və dolaşır

İğnələrlə örtülmüş boz kirpi.

Giləmeyvə, göbələk axtarıram (“giləmeyvə, göbələk yığmaq”)

Oğul və ya qız üçün.

"Şən dovşanlar"

Hadi, hamı birlikdə oturdu (çömbülür)

Bir-birlərinə baxdılar (bir-birlərinə baxdılar)

Və əllərini çırpdılar: (əl çalırlar)

Əl çalıb əl çalmaq, əl çalmaq və əl çalmaq.

Dovşanların başlarının üstündə nə var? (əlləri başına qoyun - "qulaqlar")

Qulaqlar orada şən rəqs edir.

Bir atlama, iki atlama - (yerində tullanma)

Hamı meşəyə qaçdı. (hər tərəfə atlayın)

"Kirpi ilə kirpi"

Böyük bir şam ağacının altında

Meşədəki boşluqda,

Yatdıqları yerdə bir dəstə yarpaq (bir-birinin ardınca qaçır)

Kirpi öz kirpiləri ilə qaçır.

Hər şeyə baxacağıq (başını çevirir)

Gəlin kötüklərdə oturaq (çömbəlmək)

Və sonra hamımız birlikdə rəqs edəcəyik, (rəqs)

Gəlin əllərimizi belə yelləyək. (əlləri dalğalandır)

Dalğalanmış, dairəvi (dairələnmiş)

Və evə tələsdilər. (yerlərinə qaç)

EV

Çöldə yağış yağırsa, (qollarınızı önünüzdə yelləyin)

Qəzəbli bir çovğun süpürürsə, (qollarınızı yan-yana yelləyir)

Damın altındakı evdə gizlənəcəyik, (“başımızın üstündəki dam”)

O zaman yağışdan və qardan qorxmayacağıq! (ayaqlarını yerində tapdalayırlar)

EV HEYVANLARI

Pişik belədir, (“pişik kimi” addımlarla yeriyir)

Dəyirmi üz, (sığallı üz)

Və hər pəncədə cızıqlanmış pəncələr var. (pəncələri təsvir edin)

Onun bütün oyuncaqları kub və çarxdır. (yerində tullanır)

Pişik topa bənzəyir (atlayır)

Mənzilin ətrafında tullanır.

İki bala yanaq- yanaq (əllər qatlanmış, ovuclar yanaqların yanında)

Fırçanı küncdə çimdikləyirlər.

Və döşəmə fırçasında (əllər yuxarı qaldırılır və başın üstündə bağlanır)

Başınızın üstündə bir çubuq var.

Çubuq - balaları çiynindən vurun, (çiyinlərə çırpın)

İki bala yeməyi tərk etdi.

Gəlin bir az sevək

Pişik necə yumşaq gəzir.

Çətinliklə eşidilir: ayaq üstə durmaq, ayaq üstə durmaq, (ayaqlarının ucunda gəzirlər)

Quyruq aşağı: op-op-op.

Ancaq tüklü quyruğunuzu qaldıraraq (yerində yüngül atlama)

Pişik sürətli ola bilər.

Cəsarətlə yuxarı qalxır,

Sonra o, yenidən vacib yeriyir. (gəzən bir pişiyi təsvir edin)

POTENSİAL QUŞ

Qazlar, qazlar! (qaçmaq, qollarını yelləmək)

ha-ha-ha!

Özünüzü yaxşı hiss edirsiniz?

Bəli, bəli, bəli!

Yaxşı, daha əyləncəli uçun

Çəmənə, tez ol!

Gəldilər, getdilər, (gəzmək)

Otu dimdiklə dişlədilər (irəli əyilir)

Qanadlarını çırpdılar (qollarını yellədilər)

Boyun çəkildi. (boyun uzanır, sinə irəli)

İSTİ ÖLKƏLƏRİN HEYVANLARI

Çiçək yığmaq asan və sadədir (əllərinizi qarşınızda yelləyin)

Kiçik uşaqlar. (çömbəlmək)

Ancaq bu qədər uzun olana, (əllərini yuxarı uzat)

Çiçək seçmək asan deyil!

"Tısbağa"

Tısbağa hamını güldürür (bir dairədə yavaş-yavaş gəzirlər)

Çünki tələsmir.

Bəs tələsmək nədir (əzilir, başlarını əlləri ilə örtürlər)

Kim həmişə evdədir?

ŞİMAL HEYVANLARI

"Pinqvinlər"

Pinqvinlər (bir-birinin ardınca gəzirlər)

Böyük bir ağ buz parçasının üzərində.

Bir-birinin ardınca, hamısı bir faylda,

Qarda ayaqyalın.

Budur, dəniz gəlir, dayan. (dayan, bir dairədə üz-üzə dön)

Hazırlıqlara başlayırlar.

Suda xərçəngkimi tutmaq üçün,

Bir az hava almaq lazımdır. (yanaqları şişirtmək)

Qanadlarınızı yayın (qollar bədən boyunca, barmaqlar ayrı)

Və lələkləri yayın.

Şimalda ağ ayı yaşayır (bir dairədə gəzirlər)

Ancaq qəhvəyi kimi, o da bal əmmir. (torso çevrilir)

Umkamız balıq tutmağa çalışır (balıq tutmağı təsvir edir)

Dadlı yemək və narahat olmadan yaşamaq. (qarınlarına vururlar)

QIŞ

Budur qar dənəcikləri uçur, dövrə vurur, (dalğalar qolları yanlara yayılır)

Krujeva naxışını toxuyun (önünüzdə əllərin fırlanma hərəkətləri)

Təmizliklərə, yollara (sola, sağa işarə edin)

Bir pəri xalçası uzanacaq. (qolları yanlara yayın)

İndi dovşanı kim görəcək (bir-birinə dönün)

Qarda ağ xəz paltoda?

Buyurun, o haradadır? Təxmin et, (çökmək, üzlərini gizlət)

Bir tarlada, yoxsa çəmənlikdə?

Təmizlikdə səhər tezdən

İki qar dənəciyi əylənir.

Sol ayaq: ayaqla, ayaqla!

Sağ ayaq: ayaqla, ayaqla!

Əllər yuxarı, yuxarı, yuxarı!

Kim ən yüksəklərə qalxacaq?

"Qar dənəcikləri"

Tüylü qar dənəcikləri (əlləri dalğalayır)

Şən və canlı!

Sən fırlanırsan, titrəyirsən (fırlanır)

Meşənin səssizliyində

Və sən yeri örtürsən (çökmək)

Parlaq gümüş.

Təpədə olduğu kimi - qar, qar, (əllər yuxarı qaldırılır)

Və təpənin altında - qar, qar, (çökmək)

Ağacda qar var, qar var (ayağa qalxır, əllərini qaldırırlar)

Ağacın altında isə qar, qar var. (çömbəlmək)

Bir ayı qarın altında yatır (onlar yuxuda olan ayı təsvir edirlər)

Sakit, sakit... Səs-küy salmayın!

"Qar dənəcikləri"

Qar dənəcikləri fırlanır (ayaq barmaqlarında fırlanır)

Şaxtalı havada.

Yerə düşmək

Dantelli ulduzlar. (yavaş çömbəlmək)

Budur, yıxılan biri. (avucunuzda "qar dənəciyi" tutun)

Oh, gizlətmə, qar dənəciyi, (diqqətlə "qar dənəciyini örtün" və uçurun)

Bir az gözləyin.

QIŞ ƏYLƏNMƏSİ

Gəl, dostum, cəsarətli ol, dostum, (bir-birinin ardınca dövrə vururlar)

Qar topunu qarda yuvarlayın. (“qartopu onların qarşısında yuvarlanır”)

Qartopuna çevriləcək (dayan, topu göstər)

Və parça qar adamına çevriləcək. ("üç dairədən bir qar adamı çəkmək")

Onun təbəssümü çox parlaqdır! (əlləri ilə üzündə təbəssüm göstərir)

İki göz, bir papaq, bir burun, bir süpürgə. (gözləri göstər, başını ört, burnunu göstər)

"Qar qadın"

Bu gün qarlı nəm topdan (bir dairədə gəzirlər, "topu önlərində yuvarlayırlar")

Evin yaxınlığında bir qar qadını etdik.

Qadınımız qapının ağzında dayanıb. (əllərlə üç dairə çəkin)

Heç kim keçməyəcək, heç kim keçməyəcək. (bir barmağını silkələyirlər)

O, artıq bütün uşaqlara tanışdır (bir dairədə gəzirlər)

Və Bug hürməyə davam edir: "Həyətdə bir qərib var!"

QIŞLAYAN QUŞLAR

Kollar qırmızıya çevrildi

Səhər sübhdən yox. (yanaqları çimdik)

Bunlar qırmızı fənərlərdir ("fənərlər")

Bulfinches alovlandı. (qollarını qanad kimi çırpır)

Qırmızı lələklərin təmizlənməsi (“təmizləmə lələkləri”)

Bulaqdan su içirlər. ("içmək")

Zəng çalır

Uzaqdan eşidirəm. (əl çalır)

Qartopu çırpınır, fırlanır, (qollarını yelləyin, fırladın)

Çöldə ağdır.

Və gölməçələr çevrildi (çökmək)

IN şəffaf şüşə.

Yayda ispinozların oxuduğu yer (ayağa qalx, qollarını yuxarı qaldır)

Bu gün - bax!

Çəhrayı alma kimi (əllər başın üstündə)

Budaqlarda bulfinches var! (əllər yuxarı, barmaqlar yayıldı - "budaqlar")

Sakit, sakit, yuxuda olan kimi (yavaş çömbəlmək)

Yerə qar yağır.

Bütün lələklər göydən sürüşür - (ayağa qalx)

Gümüş qar dənəcikləri.

Başınızın üstündə fırlanır (fırlanır)

Qar karuseli.

Qarda, bax - (çökmək)

Qırmızı döşləri olan bulfinches.

Bu sadə bir ağac deyil (uşaqlar ağacın ətrafında "uçurlar")

Və oğlanlar üçün deyil.

Milad ağacının yanında uçur,

Quşlar şən fit çalır.

Burada ağacdələnlər və titmice var,

Bullfinches və sərçə.

Hər kəs əylənmək istəyir

Milad ağacının yanında.

Oyuncaqlar ona parlamır,

Və ulduz parlamır,

Ancaq quşlar üçün qidalandırıcılar var (xəyali qidalandırıcıları asın)

Orada asdıq.

OYUNCAQLAR

Sahədə kukla axtarın! (əlləri ilə gözlərini örtün)

O haradadır? (torso sola və sağa dönür)

Qumda oturur. (çömbəlmək)

Şorba hazırlayır, sıyıq bişirir, (ayağa qalxır, bədəni çevirir)

Əlində çubuq tutur. (əlinizi irəli uzatın, “çubuq”u tutun)

Mən atımı sevirəm (xəyali ata minirlər)

Mən onun kürkünü hamar bir şəkildə darayacağam (bədən boyunca yuxarıdan aşağıya doğru hərəkətlər)

Quyruğunu daraqla hamarlayacağam (“quyruğunu sığallayırlar”)

Və ziyarətə at belində gedəcəm. (xəyali ata minmək)

Birlikdə top oynayacağıq: (barmaqları üzüklə birləşdirin)

Mən vurdum və o tullanır. (xəyali topa vurun)

Biz onu tavana atacağıq ("topu" yuxarı atırlar)

Gəlin özümüz sıçrayaq. (əllər beldə, üç atlama)

Topu vuracağıq ("topu" təpikləyirik)

Və onun necə uçduğunu görək. (əl üzlüklü, baxaraq)

Yenə də topu əlimizə alırıq (barmaqları üzüklə birləşdirin)

Uşaqlar topla heç vaxt darıxmazlar! (əl çalmaq)

Alətlər

"Tornavida"

Mən əlimdə tornavida ilə (dairəvi gəzirlər)

Mən özümü bəyənirəm.

Əslində, yuxuda deyil (torso sola və sağa dönür)

İstənilən işin öhdəsindən gələ bilirəm. (yerində tullanır)

"Çəkic"

Fermada çəkic lazımdır (xəyali çəkic tutur)

Dırnaqlarla çox mehribandır.

Mən dırnaqları döyürəm, ("dırnaqları döymək")

Mən ana və atanı əyləndirirəm.

Həm ağlaya, həm də rəngləyə bilərsiniz (bir dairədə gedirlər)

Onunla çəkə bilərsiniz. (havada çəkmək)

Sadəcə diqqətli olun (bədəninizi çevirin)

Özünüzü çirkləndirməmək üçün. (dairədə gəzmək)

Otaq çiçəkləri

Günəşli bir pəncərədə (başınızın üstündəki günəş)

Yasəmən çiçəkləri (əlləri aşağıdan yuxarıya doğru yelləyir)

O, sakitcə onu qaldırdı.

Yarpaqların arasında gizlənir (əlləri ilə üzünü örtür)

İrəli dırmaşmağı sevmir

Ancaq hamı ona əyiləcək (əyilir)

SPACE

Biz başqa planetlərə uçuruq! (qrupdan keçin)

Gəlin bunu hamıya elan edək!

Bütün oyuncaq insanlar (torso çevrilir)

Bizimlə uçmağı xahiş edir.

Dovşan raketdən yapışır: (dovşan kimi tullanır)

Mən sizinlə uçacağam, uşaqlar,

Planetlərin hər hansı birinə

Dişli canavarların olmadığı yerdə.

Balaca siçanlar güldü: (siçanlar kimi qaçır)

Uçduq, qorxmadıq,

Hündürlük gözəllikdir

Bir pişik də yox!

Hətta oyuncaq ayı (ayılar kimi gəzirlər)

Ulduzlara uçmaq istəyir (əlləri yuxarı qaldır)

Və Böyük Ayı ilə (əl çalın)

Mavi səmada görüş. 9 əl qaldırın, fırladın)

YAY

Çayın yaxınlığında uşaq bağçası var (uşaqlar bir dairədə dayanırlar)

Çəmənlikdə çobanyastığı var... (dairənin mərkəzinə keçin)

Qırx kiçik oğlan (dağılmaq)

Etiketi işə salırlar. (bir-birinin ardınca qaç)

Biz bura gəldik (“onlar gəlir”)

Çiçək almağa gedirik. (gəzmək)

Günəş, hava və su (dayan, üzlərini günəşə “açın”)

Bizimlə gəzintidə.

Bir, iki, üç, dörd, beş, (yerində tullanmaq)

Yayda oynayacağıq

Biz üzəcək və yellənəcəyik ("üzərik")

Atlayacağıq və yuvarlanacağıq (tullanacağıq)

Qaçaq, günəş vannası qəbul edək (qaç)

Və göbələk toplayın.

MAĞAZA

Çantanı əlimizə alırıq (xəyali çanta götürürük)

Mən sizinlə mağazaya gedəcəm. (yerində gəzmək)

Mağazalarda, rəflərdə (əllərini yuxarı qaldırın)

Şərflər və ya köynəklər deyil. (başını mənfi sallayır)

Burada həmişə ləzzətli qoxu gəlir (başı sağa, sola çevirin)

Evdə dadlı yeməklər var. (başınızın üstündəki ev)

ANALAR BAYRAMI

Bu gün kimin ad günüdür? (çiyinlərini çək)

Pasta kimin üçün bişirilir?

Bahar kimin üçün çiçək açdı (əllər başın üstündə, bir çiçək təsvir etdi)

İlk mart çiçəyi?

Kimin üçün, kimin üçün? (əllər kəmərdə)

Bunu özünüz müəyyənləşdirin.

Həm pasta, həm də çiçək (əllər qarşınızda)

Anaya verəcəyik. (“xəyali anaya verilir”)

MEBEL

Bir, iki, üç, dörd, (əl çalın)

Mənzildə çoxlu mebel var. (yerində tullanır)

Köynəyi şkafda asacağıq (bədəni sola və sağa çevirin)

Və şkafın içinə bir fincan qoyacağıq. (əlləri yuxarı qaldır)

Ayaqlarınıza istirahət vermək üçün (hər ayağı silkələyin)

Gəlin bir az stulda oturaq. (çömbəlmək)

Biz möhkəm yatanda (əlləri yanağın altına qoyun)

Çarpayıda uzanmışdıq.

Və sonra pişik və mən (əllərimizi çırpırıq)

Masada oturduq

Birlikdə çay və mürəbbə içdilər. (yerində tullanır)

Mənzildə çoxlu mebel var.

Həşəratlar

Mən qazonda gəzirəm - (yerində gəzirəm)

Mən bunu yuxarıdan aydın görə bilirəm (aşağıya baxırlar)

Bütün yaşıl ölkə.

Budur bir ilbiz - yaxşı bir gnome - (başınızın üstündəki dam)

Evi öz üzərinə götürür.

Budur hündürmərtəbəli bina - (qollarını yanlara açır)

Qarışqalar bununla məşğuldur. (yerində gəzmək)

"Qarışqa"

Qarışqa bir ot bıçağı tapdı (hərəkətlər mətnə ​​uyğun olaraq həyata keçirilir)

Onunla çox problem var idi.

Kürəyinizə qaldırılmış bir log kimi,

Evə aparır.

O, yükün altında əyilir,

O, artıq çətinliklə sürünür,

Amma nə yaxşı

Qarışqalar ev tikirlər.

"Tırtıl"

Pəncərəsiz bu qəribə ev (dik duran)

İnsanlar buna barama deyirlər.

Bu evi bir budağa bükərək (ovuclarınızı sağ yanağın altına qoyun)

Tırtıl orada yatır.

Bütün qışı oyanmadan yatır. (xurmalarını sol yanağın altına qoyun)

Ancaq qış tələsik keçdi. (uzanmaq)

Mart, aprel, damcılar, bahar... (yavaş çömbəlmək)

Oyan, yuxulu baş! (uzanmaq)

Parlaq bahar günəşi altında.

Tırtılın yatmağa vaxtı yoxdur.

O, kəpənək oldu! (qollarını yelləyərək bir dairədə qaçın)

Bu kiçik böcək yerdə gəzir (dairədə gəzir)

Şirin bir yarpaq tapıb onu dişləyir. (irəli əyilir)

Başqa bir yarpaq yemək üçün daha yüksəklərə dırmaşmaq istəyir. (yuxarı uzan)

Bu kiçik böcək çəmənlikdə gəzir (bir dairədə gəzirlər)

Beləliklə, bir çuxur tapdı, uzandı və istirahət etdi. (yerdə uzan)

O səni dişləməyəcək, sadəcə yatmaq istəyir. ("yatmaq")

YENİ İL

Onlar tikanlı gözəlliyi gözləyirlər (əlləri ilə Milad ağacı çəkirlər)

Dekabrda hər evdə. ("ev")

Budaqlarda fənərlər yandırılacaq (“fənərlər”)

Gümüşdə qığılcımlar uçur. (qollar başın üstündə, barmaqlar uzadılır)

Ev dərhal şən olacaq (əl-ələ tutub bir dairədə rəqs edirlər)

Dəyirmi rəqs başlayacaq.

Santa Klaus hədiyyələrlə tələsir -

Gəlir Yeni il! (xəyali çanta ilə gəlin)

Yeni iliniz mübarək! Yeni iliniz mübarək! (bir-birinizə baş əymək)

Salam, Şaxta baba!

O, keçərək meşədən çıxır (bir dairədə gəzirlər)

Artıq bizə Milad ağacını gətirdi.

Budaqların üstündə (əlləri yuxarı qaldırın)

Alovlandı, həmişə olduğu kimi, (təslim ol)

Ən parlaq, ən isti işıqla (qollarını qaldırın və başlarının üstündən keçin)

Beş qanadlı ulduz.

Heyvanlar Milad ağacını bəzədilər (seçdikləri heyvanları təsvir etdilər)

Balaca dovşan qurda kömək etdi. (Milad ağacını bəzəyən kimi hərəkətlər edin)

Dələ və kirpi

Biz də çox çalışdıq.

Səbətləri Milad ağacına apardılar (bir dairədə gedirlər)

Onların tərkibində göbələk və rowan giləmeyvə var,

Almalar heyrətamizdir. (“hədiyyələri” göstər)

ladin gözəl olacaq.

TƏRƏZƏZ. BAĞ

Bağımız qaydasındadır -

Yazda çarpayıları qazdıq. (mətn üzrə hərəkətlər)

Biz bağı otladıq

Bağ suladı.

Kiçik lenkalarda çox şey yoxdur

Kələm əkdik. ("əkilmiş")

O, bütün yayda kökəldi, (qarşısındakı dairədə əllərini göstərir)

Genişlikdə və hündürlükdə böyüdü. (qollar yanlara doğru)

İndi ağ onun üçün sıxılır, (qollar yanlara yayılır)

Deyir - kənara çəkil! (əllərlə itələmə hərəkətləri)

"şalgam"

Torpağı özümüz qazdıq, (aşağı əyilir)

Özləri çarpayıya, çarpayıya doldurdular. (əlləri ilə silkələmək)

Əkdik, şalgam əkdik.

Taxılları özümüz atdıq, (“yaz”)

Fidanların özləri suvarıldı. (sola və sağa dönür)

Biz böyüdük, şalgam yetişdirdik. (dairədə ayaqdan ayağa tullanır)

İndi şalgam yetişdi, indi yetişdi, (qollarını başlarının üstündə yelləyin)

Şirəli oldu, şirin oldu, güclü oldu. (yumruqlarını bir-birinə vurur)

Dadlı oldu, şalgam dadlı oldu. (bir dairədə iki ayaq üzərində tullanır)

Hər kəsi ziyarətə dəvət edirik, (irəli əyilmək, qollar yanlara)

Sizi şirin şalgam və şalgamla qonaq edirik. (əl çalmaq)

Müalicə edirik, şalgamla müalicə edirik.

"Məhsul"

Bağa gedək (əlləri tutaraq bir dairədə gəzmək)

Məhsulu biçəcəyik.

Yerkökü sürükləyəcəyik ("çək")

Və bir az kartof qazacağıq, ("qazma")

Bir baş kələm kəsəcəyik (“kəsmək”)

Yumru, şirəli, çox dadlı, (əlləri ilə bir dairə göstər)

Gəlin bir az turşəng seçək (“göz yaşı”)

Və yol boyu geri qayıdaq. (əlləri tutaraq bir dairədə gəzmək)

"Tərəvəz"

Payızda anamla bazara gedirik, (bir-birinin ardınca bir dairədə gəzirlər)

Özümüzlə səbət və çanta daşıyırıq.

Müxtəlif tərəvəzlər almaq lazımdır, (ayaqdan ayağa atlama)

Sonra səbətə və çantalara qoyun.

Çuğundur və şirin noxud aldıq, (dayan, “bahar”)

Və sarımsaq pis deyildi!

Yaşıl xiyar, əsnəmə, (aşağı əymək, qollar geri)

Tələsin və köklərinizi səbətə gətirin!

Səbəti və çantaları evə aparırıq - (çömbəlmək)

Qış üçün bütün tərəvəzləri ehtiyatda saxlayacağıq!

Tərəvəzləri duzlayıb qurudub doğrayırıq. (əlləri yuxarı və aşağı hərəkət etdirir)

Tərəvəzləri bankalarda saxlayaq.

Sizi və ananızı qışda ziyarətə dəvət edəcəyik, (sola və sağa dönür)

Sizi ləzzətli naharla qonaq edəcəyik!

Kələm ilə tortlar bişirəcəyik! (“bişirmək”)

Biz qonaqlarımıza isti borş verəcəyik! (əl çalmaq)

Bağçaya gəlin (yerində addımlar)

Görün hər şey necə böyüyür. (əllər yuxarı qaldırılır)

Hər şey böyüyür, hər şey çiçəklənir (əl sıxaraq)

Heç kim sıxılmır. (qollar yanlara)

Bağçaya gəl! (kəskin hərəkətlər)

Çox maraqlıdır. (irəli əyilmək, çarpaz qol hərəkətləri)

Qadın noxud əkdi (əllərini yuxarı qaldırır)

O, çox yaxşı doğuldu (əlləri yuxarı qaldırdı)

Oh! Oh! Oh! (qarşınızda aşağı, sərbəst yelləncəklər)

O, boş doğulub

Mən qaçıram, siz isə gözləyin. (qaçış)

"Oqorodnitsa"

Lida məhsulu gözləyir, (ayağa qalx)

Bağ çarpayısından görünmür, (çömbəlmək)

Bizimlə gizlənqaç oynayır. (üzü ovuclarla örtür)

Heç kim tapmazdı, (ayağa qalx, çiyinlərini çək)

Bəli, bax, balaca rus görünür. (qolları ovucları yuxarı qaldıraraq irəli uzat)

Möhkəm çəkin, (“şalgam çəkmək”)

Çıxarsa, şalgamdır! (əllər yuxarı, ayaq barmaqları üzərində dayan)

PAYIZ

Bulud səmanı örtür, günəş parlamır, (əllərini başının üstündə yelləyir)

Çöldə külək əsir, yağış yağır. (qollarınızı önünüzdə yelləyin)

Sular sürətli bir axın kimi xışıldadı, (ayaqlarını yerində tapdalayırlar)

Quşlar daha isti torpaqlara uçdu. (uçan quşları təsvir edin)

Quş evi boşdur, quşlar uçdu (qollarını qanad kimi çırparaq)

Yarpaqlar da ağaclarda oturmur. (çömbəlmək)

Bu gün bütün günü hamı uçur, uçur... (qalx, bir dairədə gəz, qollarını yellə)

Görünür, onlar da Afrikaya uçmaq istəyirlər. (dairələrdə qaçmaq)

"Yağış"

Bizə uzun nazik ayaqda

Yağış yol boyu süzülür. (Bir ayaq üzərində bir dairədə tullanır.)

Bir gölməçədə - bax, bax!

Baloncuklar üfürür. (Uşaqlar bir dairədə dururlar, ritmik çömbəlirlər)

Kollar islandı, (Əllər yuxarı, əl sıxır)

Çiçəklər nəm oldu. (Əymək, əllər yerə, əl sıxmaq)

Yaş boz sərçə

Lələkləri tez qurudur. (ayağa qalx, qollar bədən boyunca, əllər sıxılır.)

Külək əsir, əsir, (əllərini yelləyir)

Bu əsir.

Sarı yarpaqlar (yarpaq yığımına imitasiya)

Ağacdan götürür.

Yarpaqlar düşür (irəli əyilir, əllər ayaqlara toxunur)

Ayağımızın altında.

Ayaqqabı

Qəşəng ayaqqabı, (sağ ayaq barmağında irəli)

Ayaqqabılar, (sol ayaq barmaqda irəli)

Laklı, qayışlı, (sağ ayaq dabana qədər irəli)

Və dabanlı bir daban. (sol ayaq dabana qədər irəli)

Maşanın ayaqqabıları düzdür (əllər kəmərdə, "rəqs")

Çıxıb rəqs edə bilərsiniz.

Ayaqqabı geyinməyi bilirəm (ayaqları döymək)

Mən istəsəm.

Mən və kiçik qardaş (əllər sinə önündə - "kiçik qardaş")

Mən sizə ayaqqabı geyinməyi öyrədəcəm.

Budur, çəkmələr. (irəli əyilmək)

Bu sol ayaqdandır. (ayaqların sığal hərəkətləri)

Bu sağ ayaqdandır.

Yağış yağsa, (ayaqlarını döyür)

Çəkmələrimizi geyinək.

Kiçik deyil, böyük deyil.

O, yeni işlər görür.

Siz ilk addımı ata bilərsiniz!

PARÇA. BAŞLIQ

Yun papaqlı yun papaq (papaq və pom-pom təsvir olunur)

O, yuvarlaq, top kimi və tüklüdür. ("dəyirmi" top)

Şapkanın da rəngli yaxalığı var (qapağın yaxasını göstərin)

Bu şapka ilə hətta qışda da qaça bilərsiniz. (qaçış)

Nənə papağı yavaş-yavaş toxudu, (“toxuculuq iynələri ilə toxuculuq”)

Yün papaq yaxşı çıxdı. (əllər kəmərdə və sonra papağı göstər)

Kolya, Kolya, Nikolay, özünüzü təmizləyin! (bir-birinin ardınca bir dairədə gəzin)

Əlləriniz tənbəldir (əllərinizi çırpın)

Masanın altındakı kəmər və şalvar, (squats)

Köynək şkafda deyil, ("dördbucaqlı" çəkin)

Nikolay şıltaqdır. (barmaqlarını silkələyib başlarını yelləyirlər)

Köçəri Quşlar

"Kranlar uçur"

Kranlar uçur

Yerin ucqarlarından uzaqlarda, (Onlar bir dairədə qaçırlar, əllərini rəvan yelləyirlər.)

Tarlalar və çəmənliklər üçün,

Yüksək ot tayaları üçün. (Ayaqdan ayağa tullanmaq)

Parlaq qızılı paltarda

Payız çayın üstündə gəzir. (Onlar bir-birinin ardınca, əks istiqamətdə bir dairədə gəzirlər.)

Yarpaqlar küləkdə uçur,

Onlar durnalara yetişmək istəyirlər. (Dayan, sola və sağa əyilmək.)

Kranlar uçur

Yerin uclarından çox uzaqda. (Qollarını başlarının üstündə bir neçə dəfə çarpazlayın.)

"Ququ"

Meşənin kənarında, (ayaqlarının ucunda durun və əllərinizlə yuxarı uzanın)

Qancığın üstündə

Səhər ququ oxuyur: Ku-ku! Ququ!

Aşağıdan çay axır (əllərin əyilmiş, dalğa kimi hərəkətləri)

Sarı qum boyunca.

Ququ ucadan oxuyur: Ku-ku! Ququ!

Yaşıl qurbağalar (əllərində oturub qurbağalar kimi tullanır)

Çaya tullandıq.

Ququ onların ardınca oxuyur: Ku-ku! Ququ!

"Martin"

Qaranquşlar uçurdu (bir dairədə qaçır, qollarını yelləyir)

Bütün insanlar baxırdı.

Qaranquşlar oturdu (çömbülü)

Bütün insanlar heyrətləndi.

Oturdular, oturdular (əllər arxalarına düşdü)

Uçdular və uçdular,

Mahnılar oxudular. (dairələrdə qaçmaq)

Bir quş sürüsü cənuba uçur. (qollarını yelləyərək bir dairədə qaçın)

Göy hər tərəf mavidir.

Daha tez çatmaq üçün (qollarını enerjili şəkildə yelləyir)

Biz qanadlarımızı çırpmalıyıq.

Quşlar yığılmağa başladı (hər tərəfə qaçır)

Hər kəs boşluqda oturur. (çömbəlmək)

Onların çox uzun bir yolu var

Quşların istirahət etməsi lazımdır.

Və yenidən yola çıxmağın vaxtı gəldi. (ayağa qalx və qollarını yellə)

Budur cənub gəlir. Yaşasın! Yaşasın! (dairələrdə qaçmaq)

Bizim yerə enmək vaxtıdır. (çömbəlmək)

Qalalar bu həftə gəldi. (bir dairədə uçmaq)

Yol çətin olsa da, (saxlayırlar)

Yaşlı qala sərt şəkildə qışqırdı: (barmaqla hədələyirlər)

“İşə get! Görüləsi çox şey var!” (torso çevrilir)

Özünü xatırla, başqalarına öyrət,

Həqiqətən bəli: (qanadlarını çırparaq)

Qara qalalarımız ("dairələrdə uçurlar")

Zəhmətkeş quşlar!

QABAQLAR

"Çaynik"

Mən çaydanam, deyinənəm, məşğulam, dəliyəm, (çaydanı təsvir edir)

Qarnımı sənə göstərirəm.

Çay qaynadıram, köpürdüm və qışqırıram: (ayaqla)

Ey insanlar, mən sizinlə çay içmək istəyirəm! (əl hərəkətlərini dəvət edir)

Budur böyük şüşə çaydan (bir əli kəmərdə, digəri musluk kimi əyilmiş)

Çox vacibdir, bir patron kimi.

Budur çini fincanlar, (squats, bir əl kəmərdə)

Çox kövrək, kasıb şeylər.

Budur çini nəlbəkilər (onlar fırlanır, əlləri ilə dairə çəkirlər)

Sadəcə döyün və onlar qırılacaq.

Budur gümüş qaşıqlar, (qaldırılmış əllər başın üstündə)

Budur plastik qab. (yerdə uzan)

Bizə qabları gətirdi.

MAIL

Mən skamyada dayanıram (ayaq barmaqlarında qalxırlar, qollarını yuxarı qaldırırlar)

Qutunu çətinliklə çıxara bilirəm.

Qutunu açıram, (“açıq”)

Mavi, parlaq.

Qutudan düşdülər (çömbəlmək - qollarını irəli uzatmış vəziyyətdə dayanmaq)

Məktublar realdır.

MƏHSULLAR

Qonaqlar samovara qaçdılar (dairə şəklində durun)

Birlikdə fincanları doldurdular: (dairənin ortasına keçin)

Samovarda ləzzətli çay, (dağıl)

Çobanyastığı dəmləməsi var. (bir-birinin ardınca bir dairədə gəzin)

Peşələr

"Rəssamlar"

Rəssamlardan üçü gəldi (yerində gəzir)

Yenilənib köhnə ev: (başınızın üstündə bir dam təsvir edin)

O, köhnəlmiş, darıxdırıcı, çılpaq idi - ("boyalı")

O, ağıllı və şən oldu. (başınızın üstündəki dam)

"Rəssamlar"

Rəssamlar əhəng daşıyır, ( əllərində xəyali vedrələr tutaraq bir dairədə gəzmək)

Divarlar vitriol ilə fırçalanır. (üzünü bir dairəyə çevirmək, xəyali bir fırça ilə hərəkətlər)

Təbaşiri yavaş-yavaş yayın. (əyilmiş, vedrədə xəyali bir fırça ilə qarışdıraraq)

Mən də edə bilərdim. (“boya”)

"Dam ustası»

Dolu deyil, ildırım deyil - ( çəkiclə zərbələri təmsil edir)

Damda dam ustası.

O, çəkiclə yüksək səslə vurur -

Bütün məhəllə eşidir. ( qulaqları əllərinizlə örtmək)

Evi dəmirlə örtür, ( çəkiclə zərbələri təmsil edir)

Quru saxlamaq üçün. ( əyilmək, corabları əllərlə çıxarmaq)

"Kim ev tikir"

Əgər yeni ev tiksən, (atlama)

İnsanların orada yaşaması üçün,

biliyə sahib olmaq lazımdır ( yerində gəzmək)

Və peşəyə yiyələnmək.

Memar ev tikir ( əlləri qaldırın və endirin)

Kompyuter masasında...

Ekskavator operatoru inadla ( aşağı əyilmələr)

O, bünövrənin altında çuxur qazır.

Buldozer sürücüsünə vaxtında lazımdır ( ştamplama addımları ilə dairəyə keçirlər)

Ərazini təmiz şəkildə düzəldin.

Budur mason işdədir - ( qollar dirsəklərdə əyilmiş, əllər üst-üstə)

Kərpicləri məharətlə qoyur.

Kran operatoru iş başında (çömbəlmək)

Mən uzun müddət yüksəkliyə öyrəşmişəm.

Damçılar bir evi örtürlər (əllərinizlə başınızın üstündə "ev" düzəldin)

Metal təbəqə.

Bacarıqlı suvaqçılar ( qolların başın üstündə çarpaz hərəkətləri)

Divarları məharətlə suvaqlayırlar.

Əgər bir şeyi rəngləmək lazımdırsa, ( qollarınızı yuxarı və aşağı qaldırın)

Rəssamlar birlikdə işləyəcəklər.

Pəncərələr dülgər qayğısıdır, ( sola və sağa dönür)

Qapılar da onların işidir.

Yeni ev demək olar ki, hazır - ( əl çalın)

Sakinləri səbirsizliklə gözləyir.

"Dülgər"

Ağ yonqar uçur (uşaqlar mişarla cüt-cüt mişar edirlər)

Mişarın altından uçurlar.

Dülgər belə edir (əlləri ilə kvadrat çəkirlər)

Çərçivələr və döşəmələr.

Balta, təyyarə (balta, təyyarə ilə işləməyi təsvir edin)

Taxtaları düzəldir.

Hazırlanmış pəncərə eşikləri (əllərdən və paltarlardan "yonqar" silkələyin)

Çətinlik olmadan.

Ustalar işə götürüldü (yerlərində gəzirlər)

İğnələr, qayçı, dəmir. ("tikmək, kəsmək, dəmir")

Onlar tikişlə məharətlə məşğul oldular (“tikirlər”)

Çox sürətli, bacarıqlı əllər. (qarşınızda əllərin çarpaz hərəkətləri)

Sifarişinizi qəbul edin! (təklif)

Hər şey ölçülür, doğrudur. (əllərlə başdan ayağa hərəkətlər)

Bir az qar keçdi (addımlar yerində)

Və hamı gedir, gedir, gedir...

Yorğun sileceklər (süpürgənin süpürgəsinin təqlidi)

Süpürmək, süpürmək, süpürmək...

Kürəklərlə çırpınırlar (əl çalırlar)

Tüylü buludların altında, (qolları başının üstündə dalğalandırır)

Çırpıcılar xışıltı verir.

Küçələrdə, xiyabanlarda (əlləri sağa-sola sallayır)

Həyətlərdə və xiyabanlarda

İdarə etmək istəyirlər.

VƏTƏN

Dünyada daha gözəl vətən yoxdur - (yerlərində gəzirlər)

Qəhrəmanların döyüşən ölkəsi. ("qəhrəman" təsvir edin)

Budur, o, Rusiya adlanır, (yerlərində gəzirlər, qollarını yanlara yayırlar)

Dənizlərdən dənizlərə qədər uzanırdı.

Dənizlərdən və okeanlardan kənara çıxın ("onlar gedirlər")

Siz bütün yer üzərində uçmalısınız: (“onlar uçurlar”)

Dünyanın müxtəlif ölkələri var, (silahları yanlara uzat)

Amma bizimki kimi tapa bilməzsən. (başını mənfi sallayır)

Parlaq sularımız dərindir, (çömbülür)

Torpaq geniş və sərbəstdir (ayağa qalx, qollar yanlara)

Və fabriklər dayanmadan cingildəyir, (əllərini önlərində döyürlər)

Və tarlalar çiçəkləndikcə səs-küy salır. (hamar əl dalğaları)

İYNƏ İŞİ

Qızlar tikir (“naxış”)

Otun üstündə oturmaq. (çömbəlmək)

Qızlar tikir (“naxış”)

Kətan üzərində ipək.

Bu dimdikdir! Və bunlar spursdur!

Və bu bir tarakdır! (dimdiyi, ştanqı, tarağı göstər)

Söhbətlər kəsildi (barmaq dodaqlara qoyulur)

Dikiş dikişi izləyir. (bir-birinin ardınca qaç)

BALIQ

Balıq suda üzür (uşaqlar bir dairədə durur)

Balıqlar əylənirlər. (əllərlə dalğa kimi hərəkətlər)

Balıq, balıq, fitnə-fəsad, (dairədə qaçaraq)

Səni tutmaq istəyirik.

Balıq kürəyini əydi (mətnə ​​uyğun hərəkətlər)

Bir çörək qırıntısı götürdüm,

Balıq quyruğunu yellədi

Balıq sürətlə üzərək uzaqlaşdı.

Açıq havada dalğalar var. (bir dairədə gəzin, qollarını hamar bir şəkildə dalğalayın)

Bildinmi? Bu dənizdir.

Balıqlar şən əylənir (könüllü hərəkətlər edir)

Təmiz isti suda,

Onlar sıxılacaq, açacaqlar (çömbülüb ayağa qalxacaqlar)

Özlərini qumda basdıracaqlar. (arxa üstə uzanın, qollarınızı və ayaqlarınızı hərəkət etdirin)

Kənd Təsərrüfatı İşi

Qar təmiz tarlada əriyəcək, (bir-birini izləyirlər)

Əriyən su azalacaq -

Traktor sürücüsünün arxasınca qaçır (bir-birinin ardınca qaçırlar)

Mavi çaya doğru şırım var.

Sepənlər daha sonra çıxacaq (bir-birinin ardınca gedirlər)

Taxılla əkin sahələri. (“əkmək”)

"Oqorodnitsa"

Lida bir spatula çıxartdı, (xəyali spatula aparır)

Eyvanın yanında bağça çarpayısını qazdım. ("qazma")

Və onu eyvanda basdırdım, (çökmək)

Xiyar toxumu. ("dəfn etmək")

Lida məhsulu gözləyir, (ayağa qalx)

Bağın suvarılması. (sağa, sola əyilir)

Çoxdandır baharı gözləyirəm. (əlləri tutaraq bir dairədə gəzmək)

Mənim öz işlərim var.

Bağda bir sahə istəyirəm (əks istiqamətdə gedirlər)

Anam məni bu gün apardı!

Mən kürəyimi götürəcəm (özünü qazmış kimi edirlər)

Mən gedib bağçanın çarpayısını qazacağam.

Çarpayı yumşaq olmalıdır (“çarpayı dırmıqla boşaldın”)

Toxumlar onu sevir.

Üzərinə yerkökü əkəcəyəm (dairədə gəzirlər)

Və turp. Və yanlardan

Lobya kolları olacaq.

AİLƏ

Nənəmiz yorğundur (dairədə durun)

astanada oturdu: (çökmək)

“Hara getdin, hara getdin, (başından tutur, o yana yelləyir)

Nəvə hara getdi?”

Fikirləşdim, inlədim,

Sonra sakitcə ayağa qalxdı, (qalx)

Kolun ətrafında döyün (dairələrə girin)

Əvvəlcə nəvəni axtarın.

Qardaşımın ayaqqabısı yaraşır. (ayaqları döyür)

Kiçik deyil, böyük deyil.

Oğlan ağıllıdır, mövqeyi ilə (ayaqları çiyin genişliyindədir)

Yeni paltarlar üzərində işləyirik.

Sonra ayaqqabıları sığallayacaq, (sağ ayağına tərəf əyiləcək)

O, bağları çəkəcək. (sol ayağa doğru əymək)

Yaxşı, indi yola düşmək vaxtıdır (yerlərində gəzirlər)

Siz ilk addımı ata bilərsiniz!

O, futbol oynaya bilərmi (“topu vurmaq”)

Mənim üçün şorbanı qızdıra bilərsinizmi (barmaqlarını sıxıb açır)

Bəlkə cizgi filminə bax. (yerində tullanır)

Dama oynaya bilərmi (bədənini çevirir)

Hətta fincanları da yuya bilər, (“qabları yumaq”)

Məni mindirə bilərmi (atlar kimi çapırlar)

Sürətli at əvəzinə.

Balıq tuta bilərmi, (“balıq tuturlar”)

Mətbəxdəki kranı düzəldin. (əl çalmaq)

Həmişə mənim üçün qəhrəmandır - (dairədə yürüş)

Mənim ən yaxşı atam!

Ana qızını silkələyir (uşaqlar xəyali gəlinciyi silkələyir)

Qızım ağlayır: “Vay” (əllərini yanaqlarına basıb başlarını yelləyirlər)

əllərini qaldırmaq istəyir (əllərini yuxarı qaldır)

Və ümumiyyətlə yatmaq istəmir. (əllər yanaq altında və başını mənfi tərpətmək)

Onunla südü qızdıracağıq (xəyali tavada qaşıqla qarışdırırıq)

Və onu şüşəyə tökəcəyik (xəyali süd tökərək)

Gəlin onu daha yumşaq silkələyək (roklayın)

Və səni yatağa aparacağıq. (əlləri əymək və aşağı salmaq)

NƏQLİYYAT

Yaşıl körpüdən (irəli addım, qollar aşağı)

Gəmi itələdi.

Bir, iki - o, birinci geri çəkildi. (iki addım geri)

Sonra irəli addımladı - bir, iki. (iki addım irəli)

Və o, üzdü, çay boyunca üzdü (qollar irəli uzadılıb bağlandı - gəminin "yayı")

Yazmaq tam sürət. (dairədə gəzmək)

Qollar yanlara - uçuşda (bir dairədə qaçın, qollar yanlara)

Təyyarəni göndəririk.

Sağ cinah irəli, (sağ çiynini çevir)

Sol cinah irəli. (sol çiyninə çevirmək)

Təyyarəmiz havaya qalxdı. (qollar yanlara doğru bir dairədə qaçın)

Akrobatika

Ekipaj bizə göstərəcək.

Səmada təyyarə (qolları yanlara uzatmaqla sola və sağa əyilir)

O, qanadlarını uşaqlara çırpır.

Bədənimiz dincəldi

Yaxşı, işə başlayaq.

"Təyyarə"

Təyyarəni özümüz quracağıq (çəkiclə hərəkətləri təqlid edirik)

Meşələrin üstündən qaçaq (qollar tərəflərə, bir dairədə qaçaq)

Meşələrin üstündən uçaq,

Sonra ananın yanına qayıdacağıq. (dayan)

Şəhərdə tramvay və trolleybuslar (dairələrlə gedir) dolaşır.

Sürücülər onları öz marşrutları üzrə aparırlar.

Bir dostunuzu ziyarət etməyə tələsirsiniz (bədəninizi çevirin)

Ya da dərs üçün məktəbə,

Gecikmirlər (“dairəvi sürmək”)

Sizə vaxtında çatdırılacaq.

"Svetofor"

Səhər durursan, evdən çıxırsan - (dairədə gəzirlər)

Köhnə dostunuz yol ayrıcındadır. (dayan)

O, sizə qırmızı işıq yandıracaq (əllərini kəmərinə qoyur, bədənini çevirir)

O deyəcək: “Bu, təhlükəlidir. Keçid bağlıdır.

Sarı işıq yanır - bir az gözləyin.

İşıq yaşıllaşanda sərbəst gedin”. (dairədə gəzmək)

Birlikdə avtobusa mindik (çökərək)

Və pəncərədən bayıra baxdılar. (başı çevirir)

Sürücüümüz pedalı basdı (xəyali pedala basın)

Və avtobus getməyə başladı. (dairələrdə qaçmaq)

MEYVƏLƏR. BAĞ

Bağda alma ağacı var (əllərini başlarının üstündə yelləyirlər)

O, əkilmişdir. (“alma ağacı əkmək”)

Onun ağ çiçəkləri var (qollar yuxarı qaldırılmış, xurma qönçəni təmsil edir)

Yazda çiçək açdı. ("çiçək" çiçək açır)

Qoca babamız baxırdı (babanın təsviri)

Məşhur bağban

Alma ağacı tökülsün (əlləri başının üstündə dalğalandırır)

Qırmızı şirin meyvə. (yanaqları çimdik)

"Bullseye"

Katya getdi, getdi, getdi, (uşaqlar gəzir)

Katya bir alma tapdı. (əyilir, "alma qaldır")

oturdum, yedim, (çömbəlmək)

yenə getdim. (gəzmək)

"Meyvə yığımı"

Meyvə bağına gedirik. (yerində yürüş)

Alma ətirini nəfəs alın. (nəfəs məşqləri)

Ağacdan alma yığmaq istəyirik. (ayaqların ucunda qalxmaq, qolları uzatmaq)

Bəlkə onlara atlaya bilərik? (atlama)

Nərdivan qoymalıyıq. (pilləkənləri təqlid edin)

Biz almaları götürüb səbətə qoyuruq. (alma yığmağı təqlid edin)

Biz almaları yığdıq, indi istirahət edək. (otur)

Ənlik kimi payız bağı! (yanaqlara yüngül yumruqlar)

Hər yerdə alma asılır. (əllərinizi yuxarı qaldırın)

Qırmızı üzlü, qırmızıyanaq, (əllər kəmərdə)

Yüksək budaqlarınızda (əllərinizi yuxarı qaldırın)

Sanki günəş parlayır! (əlləri bir dairədə birləşdirin - "günəş")

ÇÖRƏK

Qanad sürətlə fırlanır (düz qollarla dairəvi yelləncəklər edin)

Dəyirman taxıl üyüdür. (tutulmuş yumruqlarla fırladın)

Və üyüdülmüş undan (iki əllə çörək düzəldirlər)

Bizə piroq bişirəcəklər.

GÜLLƏR

Qırmızı çiçəklərimiz (əllər sinə üzərində)

Ləçəklər çiçək açır. (qollar yanlara yayılır)

Külək bir az nəfəs alır - (əllərlə hamar hərəkətlər)

Ləçəklər yellənir.

"Koltsfoot"

Yol boyu və yamaclar boyunca (bir dairədə durun)

Qaranlığa qədər qaçın (dairələrdə qaçın)

Sarı toyuqlar kimi

Coltsfoot çiçəkləri.

Qaranlıq düşəndə ​​isə yarpağın altına yığışacaqlar (çömülərək, əllər dizlərdə)

Qanadı altında olduğu kimi,

Özlərini yumşaq isti tükə basdırırlar (başlarını əllərinin arasına salırlar)

Və onlar rahat yuxuya gedirlər.

"Bənövşə"

Günəşli kənarda (“günəş” üstü)

Bənövşə çiçək açdı - ("çiçək")

Yasəmən qulaqları (əlləri aşağıdan yuxarıya doğru sallayır)

O, sakitcə onu qaldırdı.

O, otda basdırılıb (əlləri ilə üzünü örtün)

İrəli dırmaşmağı sevmir

Ancaq hamı ona baş əyəcək (əzirlər)

Və diqqətlə götürəcək. (sakitcə qalx)

Bir qardelen qaçdı (bir dairədə qaçırlar)

Mart meşəsində.

Bir qar dənəsi içəri baxdı (bədəni çevirir)

Aydın bir axına.

Və özünüzü görəndə (əllər yuxarı qaldırılır və yavaş-yavaş aşağı enir)

O, qışqırdı: "Budur!" (əl çalmaq)

Heç fikir vermədim

O bahar gəldi! (yerində tullanır)

GÜNÜN HİSSƏLƏRİ

Böyük sarı ay (əllər başın üstündə - "böyük ay")

O, solğunlaşır və ayrılır.

Ulduzlar söndü və siz görə bilərsiniz (qollar yanlara)

Sübh. Və günəş çıxır. (Əllər yuxarı)

Mən qalxacağam və ay yatacaq ("ay başımın üstündədir)

Axşama qədər yatmalıdır! ("yatmış" ayı təsvir edin)

BƏDƏN HİSSƏLƏRİ

Oh, sən çirkin qız, (başını bulayır)

Burnunu hardan bu qədər çirkləndirmisən? (burnun ucuna toxun)

Burun ucu qaradır (baş yelləyir)

Sanki hisə verilmiş.

Mən günəşdə yatırdım (qollar başımın üstündə, barmaqlar yayıldı)

O, burnunu yuxarı qaldırdı. (başı arxaya atılır)

Beləliklə, o, qaraldı.

"bu mənəm"

Bunlar gözlərdir. Budur. burada ( əvvəlcə sol gözü, sonra sağ gözü göstər)

Bunlar qulaqlardır. Budur. Budur. ( əvvəlcə sol qulağı, sonra sağı götür)

Bu burundur. Bu ağızdır. (sol əlinizlə ağzınızı, sağ əlinizlə burnunuzu göstərirsiniz)

Orda arxa var. Burada qarın var. (sol xurma arxaya, sağ xurma mədəyə qoyulur)

Bunlar qələmdir. Əl çalmaq. Əl çalmaq. ( hər iki qolu irəli uzatın və əl çalın)

Bunlar ayaqlardır. Üst. Üst. ( ovuclarını ombalarına qoyub, ayaqlarını üstələmək)

Oh, yorulduq. Gəlin qaşımızı silək. (sağ ovucu alnından keçir)

"Əllərə qulluq lazımdır"

Əllərə qulluq lazımdır, ( qollar qarşınızda uzanır)

Axı onların çox işi var:

Bütün günü yazmaq çətindir, ( yazı hərəkətlərini təqlid edin)

Və heykəlləndirin və çəkin. ( əl çalın)

Uzandıq, sonra ( əllərini yuxarı qaldır)

Qollarımızı daha geniş açaq. ( qollarını yanlara yaydılar)

bu qədər. Doldurmanın sonu.

Yenidən masaya oturun, uşaqlar.

MƏKTƏB

Şən bir gün idi -

Payız çöldədir.

Məktəbə getdik (mətnə ​​uyğun hərəkətlər)

Sentyabrın səhəri.

Düz və sağ

Və sonra geri.

Və sonra geri,

Və sonra ətrafında

Və sonra atlama

Və sonra qaç.

Körpü tikmək istəyirsənsə, (dairədə gəz)

Ulduzların hərəkətini müşahidə edin (dayan, əllərini yuxarı qaldır)

Bir tarlada avtomobil sür (qaçın və xəyali sükanı çevirin)

Və ya maşını yuxarı sür, - (qrupda uçmaq)

Məktəbdə yaxşı iş gör (əllər məktəblilər kimi qatlanmış)

Vicdanla oxuyun!

TƏBİİ HADİSƏLƏR

Bir damla - bir, bir damla - iki. (addım-addım)

Əvvəlcə yavaş-yavaş aşağı salın.

Damcılar davam etməyə başladı (sürətlənirlər)

Düşməni tutma:

Damla, damcı, damcı, damcı.

Tez çətiri açaq (əlləri yuxarı qaldıraraq, çətir kimi davranaraq)

Gəlin özümüzü yağışdan qoruyaq!

Plop - plop - plop (əllərini ritmik şəkildə çırpın)

Gölməçələrdən keçirik

Squish - squish - squish (ayaqlarını ritmik şəkildə döyürlər)

Ayaqlarım islandı.

Drop - drop - drop (xurmaların yuxarıdan aşağıya doğru hərəkəti)

Çətiri açacağıq (qolları yanlara yayırıq)

Gəlin özümüzü yağışdan qoruyaq.

giləmeyvə

"Moruq giləmeyvə"

Moruq üçün meşəyə gedək, meşəyə gedək. (əl-ələ tutaraq dəyirmi rəqsdə gəzirlər)

Yetişmiş giləmeyvə yığaq, yığaq. (xəyali giləmeyvə toplamaq)

Günəş yüksəkdir və meşədə bir yol var. (üzünüzlə bir dairədə durun, qollarınızı yuxarı qaldırın)

Sən mənim şirinimsən, moruq. (əlləri tutaraq bir dairədə qaçın)

"Albalı"

Bəs albalı balam (dairədə gəzmək)

Onlar hər şeyi birinci ağızdan bilirlər.

Onlar bu giləmeyvəni sevirlər (dayan və qarınlarını sığalla)

Həm qızlar, həm də oğlanlar.

Albalı yığmağa başlayacaqsan, (ayağın ucunda durmaq)

Qutunu albalı ilə doldurun -

Və xurma da olacaq (xurma göstər)

Mənə albalı çiçəklərini xatırladır.

"Çiyələk"

Bu balaca qıza (çökmək)

Meşənin kənarında yaşamaq darıxdırıcı deyil

Hörümçəklər və böcəklərlə, (sakitcə qaç)

yer qurdları,

Və bəzən otların arxasında (dayan, əllərini yuxarı qaldır)

Əziz Torpaq Ana ilə.

Burada təqaüdə çıxa bilərsiniz (çömbəlmək)

Və sirlərini bölüşür. (bir-biri ilə pıçıldayaraq)

Məktəbəqədər uşaqlar üçün oynaq bədən tərbiyəsi seansları

Uşaqlar üçün savad, riyaziyyat, vizual incəsənət s., stolüstü oyunlar və sadəcə televiziya proqramlarına baxarkən, cizgi filmləri tez-tez masada, yerdə və ya stulda, yəni stasionar vəziyyətdə baş verir. Ancaq uzun müddət bir mövqedə qalmaq, uşaqlar üçün bir mövqe, xüsusilə məktəbəqədər və daha kiçik məktəb yaşı, çox ağır bir yük, çünki onlar sinir proseslərinin qeyri-sabitliyi ilə xarakterizə olunur. Onlar tez yorulur, diqqət azalır, oyuna və ya fəaliyyətə maraq itib, bu da təbii ki, onların effektivliyinə mənfi təsir göstərir.

Bu yaşda olan uşaqlar üçün xüsusilə yorucu uzun, monoton iş və ya onlarda böyük maraq doğurmayan tapşırıqlardır və onları yerinə yetirmək üçün lazım olan iradi səylər hələ kifayət qədər inkişaf etməmişdir.

Uşaqlarla dərslər zamanı siz tez-tez fəaliyyət növlərini dəyişdirməli, onları hansısa parlaq, qeyri-adi obyektlə maraqlandırmalı və ya tez-tez təkrarlanan hərəkətləri və ya tapşırıqları uşağa cəlbedici olan bəzi yeni elementlərlə diversifikasiya etməlisiniz. Buna görə də, yorğunluğun baş verməsinin qarşısını almaq, onun görünüşünün əlamətlərini vaxtında aşkar etmək və onları mümkün qədər tez və effektiv şəkildə aradan qaldırmaq vacibdir, çünki yorğunluq, yığılma, həddindən artıq işə çevrilə bilər və müxtəlif sinir pozğunluqlarına səbəb ola bilər.

3-4 yaşlı uşaqlarda yorğunluq əlamətləri 7-9 dəqiqə idmandan sonra, 5-6 yaşlı uşaqlarda 10-12 dəqiqədən sonra, 7-8 yaşlı uşaqlarda 12-15 dəqiqədən sonra görünür. Onlar müxtəlif yollarla ifadə edilə bilər: əsnəmə, diqqətin yayınması, diqqətin yayınması, əsəbilik, avtomatik, qeyri-ixtiyari yan hərəkətlərin görünüşü (cızma, tıqqıltı, kresloda yellənmə, barmaqları əmmə və s.), pozulmuş duruş və hərəkətlərin koordinasiyası.

biri təsirli yollar Yorğunluğun qarşısını almaq, uşaqların ümumi vəziyyətini yaxşılaşdırmaq və onların fəaliyyətini dəyişdirmək üçün fiziki məşqlər deyilən qısamüddətli fiziki məşqlər nəzərdə tutulur.

Hərəkətsizlikdən yaranan əzələ gərginliyini aradan qaldırır, diqqəti bir fəaliyyətdən digərinə keçirir, bununla məşğul olan sinir mərkəzlərinə istirahət verir və uşaqların fəaliyyətini bərpa edir.

Fiziki məşqlər dərsin ortasında 1-3 dəqiqə oyun hərəkətləri şəklində həyata keçirilir. Uşaqlar şeirlə müşayiət olunan və mümkünsə dərsin mövzusu və məzmunu ilə bağlı təqlidedici məşqləri çox sevirlər. Amma əsas odur ki, hərəkətlər sadə, əlçatan və uşaq üçün maraqlıdır, olduqca sıx, bir çox əzələ qrupuna təsir göstərir, lakin həddindən artıq deyil.

Bədən tərbiyəsi kompleksi adətən qollar və çiyin qurşağı üçün 2-3 məşqdən ibarətdir, məsələn, dartmaq - onurğa sütununu düzəltmək və rahatlaşdırmaq, sinəni genişləndirmək; bədən üçün - əyilmələr, dönmələr; ayaqları üçün - squats, jumps və yerində qaçış.

Burada müxtəlif fəaliyyətlər üçün fiziki məşqlərin nümunələri verilmişdir.

Üçün fiziki məşqlər stolüstü oyunlar və nitq inkişafı dərsləri

- Fiziki məşq "Məşq"

Əvvəlcə əyildi

Başımız aşağı (irəli əyilmə)

Sağ - sol sən və mən

Başlarımızı silkələyin (yanlara əyilmək)

Əllər başınızın arxasında, birlikdə

Yerində qaçmağa başlayırıq (qaçışın təqlidi)

Səni də, məni də uzaqlaşdıracağıq

Əllər başın arxasında.

- "Çaşmış Maşa" fiziki məşqi

Şeirin mətni tələffüz edilir və onu müşayiət edən hərəkətlər eyni zamanda yerinə yetirilir.

Maşa şey axtarır (bir tərəfə dön)

Maşa çaşqındır. (başlanğıc mövqeyinə başqa istiqamətə dönün)

Və stulda deyil, (qollar irəli, yanlara)

Və stulun altında deyil, (oturun, qollarınızı yanlara yayın)

Yataqda deyil

(əllər düşür)

(başını sola - sağa əymək, şəhadət barmağı ilə "təhdid etmək")

Qarışıq Maşa!

- "Tutma" fiziki məşqi

Qalxın, qızlar, qalxın, oğlanlar! Dovşanlar kimi tullanmaq! Toplar kimi sıçrayın! Atla-tulla, tullan-tulla, Otun üstündə oturaq: Sükuta qulaq asaq, Yerkökü yeyək. Bir az dincəlib davam edək. Daha yüksək, daha yüksək, yüksək atla! Tənbəl olmayın, ayaq barmaqlarınıza asanlıqla atlayın! Yüksək tullanmaq!

– Bədən tərbiyəsi “Top kimi”

Hərəkətlər şeir irəlilədikcə yerinə yetirilir.

Qızlar və oğlanlar top kimi tullanır

Ayaqlarını döyürlər, əllərini çırpırlar, başlarını tərpətirlər və hamı birlikdə istirahət edir.

– “Meşə” bədən tərbiyəsi

Hərəkətlər şeir irəlilədikcə yerinə yetirilir.

Bir gün uşaqlar meşəyə girdilər, bütün boşluqları gəzdilər, köhnə ladin ağacına yaxınlaşdılar və orada nəhəng bir göbələk tapdılar. Bizim oğlanlar çox xoşbəxt idilər! Və evə qaç.

- "Qış" fiziki məşqi

Şeirin mətni tələffüz edilir və onu müşayiət edən hərəkətlər eyni zamanda yerinə yetirilir.

Qış bizim üçün necə də maraqlıdır! (baş barmağını yuxarı göstərir)

Biz izdiham içində xizək sürməyə gedirik, (xizək sürməyi təqlid edirik)

Sonra qartopu oynayacağıq (qartopu düzəldib atmağı təqlid edirlər)

Hamımız birlikdə xizəklərimizi taxdıq (“xizək taxın”, “götürün”, “get”)

Sonra hamı konki sürdü (konki sürmək kimi davran)

Xoşbəxt qış günləri! (baş barmağını yuxarı göstərir)

Topum şən sıçrayır (əllə topa vurmağı təqlid edən hərəkətlər)

Avtomobilim benzinsiz işləyir (sükan fırlanma simulyasiyası)

Mənim kiçik qardaşım hələ körpədir (boyunu əlləri ilə göstərirlər)

Pişiyim bir az yatacaq (başı bir tərəfə əymək, əllər yanağın altında)

- "Dondurun" fiziki məşqi

Şeirin mətni tələffüz edilir və onu müşayiət edən hərəkətlər eyni zamanda yerinə yetirilir.

Ayaqlarımızı döyürük (stop)

Əl çalırıq (əl çalırıq)

Başını silkələyin, (başınızı silkələyin)

Əllərimizi qaldırırıq (əlləri yuxarı)

Sonra onları aşağı salırıq (əllər aşağı)

Əl sıxırıq (əllər "kiliddə")

Və biz qaçırıq (yerində fırlanır)

Bir, iki, üç, (üç əl çalma)

İstənilən fiqur, dondurun! (hər hansı bir fiqur çəkin)

- Fiznutka "Kələm"

Şeirin mətni tələffüz edilir və onu müşayiət edən hərəkətlər eyni zamanda yerinə yetirilir.

Kələmi doğrayıb doğrayırıq (əllərimizlə süpürmə hərəkətləri, balta kimi)

Kələm yoğururuq, kələm yoğururuq (“kələm yoğururuq”)

Kələmi duzlayırıq (bir çimdik duz və "duz" götürürük)

Kələmi sıxırıq və basırıq (əllərin əyilməsi və uzanması)

- Physmnutka "Ağac"

Şeirin mətni tələffüz edilir və onu müşayiət edən hərəkətlər eyni zamanda yerinə yetirilir.

Külək üzümüzə əsir, (əllərimizi özümüzə doğru aparır)

Ağac yelləndi (qollarını qaldıraraq yelləndi)

Külək getdikcə sakitləşir - (tədricən çömbəlmək)

Ağac getdikcə daha yüksək olur, (ayağa qalx, ayaq barmaqlarına uzan)

Hər gün səhər məşqlərimizi edirik: Gəzmək əyləncəlidir, oynamaq əyləncəlidir, Əllərinizi qaldırın, əllərinizi aşağı salın. Çömbəlmək və ayağa qalxmaq, tullanmaq və çapmaq.

– “Teremok” bədən tərbiyəsi

Şeirin mətni tələffüz edilir və onu müşayiət edən hərəkətlər eyni zamanda yerinə yetirilir.

Bir tarlada bir qüllə var (hər iki əlin ovucları bir açı ilə bağlıdır)

Qapıda qıfıl var (barmaqlar qıfıla sıxılır)

Onu canavar açır - Twitch-twitch, switch-seğirmə. (əllər kiliddə sıxılır, irəli - geri, sola - sağa hərəkət edin)

Petya xoruz gəldi və kilidi açmaq üçün açardan istifadə etdi (barmaqlar açılır və bir-biri ilə birləşərək “teremok” əmələ gətirir)

– “Beetle” fiziki məşqi

Uşaqlar şeirlərin mətni boyunca hərəkətləri təqlid edirlər.

Çəmənlikdə, papatyada rəngli köynəkdə bir Beetle uçdu. Zhu-zhu-zhu, zhu-zhu-zhu, mən papatyalarla dostam. Küləkdə sakitcə yellənirəm, alçaq-alçaq əyilirəm.

- "Dovşan" fiziki məşqi

Hərəkətlər şeir irəlilədikcə yerinə yetirilir.

Dovşanın oturması soyuqdur, balaca pəncələrimi qızdırmalıyam. Pəncələr yuxarı, pəncələr aşağı. Özünüzü ayaq barmaqlarınıza çəkin, pəncələrinizi yan tərəfə qoyun, hoppan, hoppan, ayaq barmaqlarına hoppan. Və sonra çömbəlmək lazımdır ki, pəncələriniz donmasın. Dovşan tullanmağı yaxşı bilir, on dəfə atladı.

– “Buratiyo” fiziki məşqi

Hərəkətlər şeir irəlilədikcə yerinə yetirilir.

Pinocchio - uzanmış,

Bir dəfə - əyilib,

İki - əyilmiş,

Qollarını yanlara açdı,

Deyəsən açarı tapa bilmədim.

Açarı əldə etmək üçün ayaq barmağımızda dayanmalıyıq.

– “Quşlar” fiziki məşqi

Şeirin mətni tələffüz edilir və onu müşayiət edən hərəkətlər eyni zamanda yerinə yetirilir.

Quşlar yuvalarda oturur (uşaqlar stullarda oturur)

Və küçəyə baxırlar.

Birdən uçmaq istədim,

Və hamı dərhal uçdu (uşaqlar qrupun ətrafında qaçırlar. Böyüklər "yuvalarına quşlar" deyəndə, uşaqlar yerlərini tuturlar)

- Fiziki məşq "Saat"

Şeirin mətni tələffüz edilir və onu müşayiət edən hərəkətlər eyni zamanda yerinə yetirilir.

Tik-tak, tik-tak

Bütün saatlar belə gedir.

Tik tok, tik tak. (başı çiyinlərə qaldırır)

Tez görün saat neçədir.

Tik tak, tik tak. (bədən yellənir)

Sol - bir dəfə, sağ - bir dəfə,

Tik tok, tik tak. (torso sola - sağa əyilir)

Biz də bunu edə bilərik.

- Bədən tərbiyəsi "Üç ayı"

Şeirin mətni tələffüz edilir və onu müşayiət edən hərəkətlər eyni zamanda yerinə yetirilir.

Üç ayı evə getdi: (uşaqlar ayı kimi gəzirlər)

Atam böyük, böyük idi, (əllərini yuxarı qaldır)

Onunla olan ana daha qısadır (qollar sinə səviyyəsində, irəli uzadılır)

Oğlum isə sadəcə körpədir, (çökərək)

O, çox balaca idi

Çınqıldaqlarla yeridi (ayağa qalx və çınqıllarla oynamağı təqlid et, əllərini yuxarı qaldır və sözləri söylə: ding-ding-ding)

– “Qu quşları” bədən tərbiyəsi

Şeirin mətni tələffüz edilir və onu müşayiət edən hərəkətlər eyni zamanda yerinə yetirilir.

Qu quşları uçur, qanadlarını çırpır, (böyük amplituda hamar əl hərəkətləri)

Su üzərində əyilmiş

Başlarını yelləmək (irəli əyilmək, əyilmək)

Düz və qürurlu durmağı bilirlər,

Sakitcə suyun üstündə oturun (çömbülü)

At məni yolda gözləyir (əllər arxamda birləşdi)

Darvazada dırnaqla vurun (dizlərdə əyilmiş ayaqların ritmik növbə ilə qaldırılması)

Mane küləkdə oynayır

Sulu, inanılmaz dərəcədə gözəl, (başı yelləyir, sonra yanlara əyilir)

Tez yəhərə atlayacağam,

Əgər getməsəm, uçacağam (yerində tullanıram)

Clack - clack - clack,

Clack - clack - clack, (qollar önünüzdə dirsəklərdə əyilmişdir)

Orada uzaq çayın o tərəfində

Mən sənə əl yelləyəcəyəm (yerində atla)

– Fizika dərsi “Ayı balaları”

Şeirin mətni tələffüz edilir və onu müşayiət edən hərəkətlər eyni zamanda yerinə yetirilir.

Balalar kolluqda başlarını əyərək yaşayırdılar. Bu kimi, belə, başlarını bükdülər (başın müxtəlif istiqamətlərdə növbə ilə dairəvi hərəkətləri)

Balalar bal axtarırdılar və birlikdə ağacı yellədilər. Belə, belə, birlikdə ağacı silkələdilər. (yanlara əyilmək, qollar irəli)

Çaydan su içdilər, belə, belə, çaydan su içdilər. (ayı kimi yeriyir, irəli əyilir)

Sonra pəncələrini yuxarı qaldıraraq rəqs etdilər. Belə, belə, pəncələrini yuxarı qaldırdılar.

- "Çəyirtkələr" fiziki məşqi

Şeirin mətni tələffüz edilir və onu müşayiət edən hərəkətlər eyni zamanda yerinə yetirilir.

Çiyinlərinizi qaldırın (güclü çiyin hərəkətləri)

Atla, çəyirtkələr, Tutul-tulla, tullanmaq.

Dayan! Oturduq, ot yedik,

Səssizliyə qulaq asın (çömbülür)

Daha yüksək, daha yüksək, yüksək Ayaq barmaqlarınıza asanlıqla tullanma (yerində tullanma)

Mühərrik işə düşdü, pervane fırlanmağa başladı, F- (önünüzdə əllərlə fırlanma hərəkətləri)

Buludlara qalxdılar və eniş şassisi geri çəkildi (növbə ilə dizləri qaldıraraq)

Budur meşə - biz buradayıq paraşüt hazırlayın (qollar müxtəlif istiqamətlərə yayılaraq yellənir).

İt, tullan, uçaq dostum, (atla, qollar yanlara)

Paraşütlər hamısı açıldı, uşaqlar yumşaq yerə endi, (çömbülü, qolları yanlara)

– “Quşlar” fiziki məşqi

Şeirin mətni tələffüz edilir və onu müşayiət edən hərəkətlər eyni zamanda yerinə yetirilir.

Ağacdələn kimi başını yarpaqların arasına qoyub ağacları dəyir. (başı yuxarı və aşağı hərəkət etdirir)

Balıq tutmaq və yelləmək kimi, qaz da qazın dalınca qaçır. (qollarını yuxarı qaldıraraq yerində qaçır)

Qazların çayın yanında dayanmasına necə təəccübləndi,

Su içdilər, qanadlarını açdılar (irəli, qolları geri)

Və yavaş-yavaş getdik (yerində addımlar)

- "Atlar" fiziki məşqi

Şeirin mətni tələffüz edilir və onu müşayiət edən hərəkətlər eyni zamanda yerinə yetirilir.

Ey atlar, məni izləyin!

Gəlin suvarma çuxuruna tələsək! (qollar irəli, yaylı ayaq hərəkətləri)

Budur çay, geniş və dərin,

Dibinə çata bilməzsən. (qolları hamar şəkildə yanlara uzat, irəli əyil)

Və su dadlıdır! İç! Yaxşı su! Gəlin dırnaqlarımızı döyək! (ayaq vuraraq)

Ey atlar, məni izləyin! (qollar yanlara, hamar hərəkətlər yuxarı və aşağı)

Evə çapaq, (yerində tullanır) Hop-hop-hop!

– Bədən tərbiyəsi “Bədən hissələri”

Uşaqlar şeirin mətninə uyğun olaraq bədən hissələrini göstərməlidirlər.

Budur [l] səsi olan sözlər: Alın, başın arxası, baş, Yumruqlar, ovuclar, dirsəklər, “dırnaq” sözündə [l] səsi yoxdur. Gözlər, bədən və çiyin bıçaqları, “Daban” sözündə heç bir səs [l] yoxdur.

– Fiziki məşq “Səhər məşqləri”

Şeirin mətni tələffüz edilir və onu müşayiət edən hərəkətlər eyni zamanda yerinə yetirilir.

Biz şən oğlanlarıq, biz məktəbəqədər uşaqlarıq, (dairədə gəzin)

İdmanla məşğul oluruq, xəstəliklərdən xəbərimiz yoxdur.

Bir - iki, iki - bir, Bizim gücümüz çoxdur! (qollar yanlara, çiyinlərə)

İndi əyiləcəyik, (əyilir) Bizə bax!

Bir - iki, əsnəməyin! Bizimlə oturun! (çömbəlmək)

Bir - tullanmaq, iki - tullanmaq! Əylən, dostum! (hər iki ayaq üzərində tullanır)

Burnumuzla dərindən nəfəs alırıq - "Ş-Ş-Ş", hər şeyi sonra deyəcəyik, (çiyinlərinizi qaldırmadan burnunuzdan nəfəs alın)

Təsviri sənət dərsləri üçün fiziki məşqlər

Məşqlər zamanı mətn danışılır. Bütün hərəkətlər oturarkən həyata keçirilir.

- "Barmaqlar" fiziki məşqi

Şeirin mətni tələffüz edilir və onu müşayiət edən hərəkətlər eyni zamanda yerinə yetirilir.

Seçim 1.

Bu gün boyadıq, Barmaqlarımız yoruldu. (barmaqların aktiv fleksiyası və uzadılması)

Bir az dincəlsinlər və yenidən rəsm çəkməyə başlasınlar. (qarşınızda əllərinizi sıxın)

Gəlin dirsəklərimizi birlikdə geri çəkək (dirsəklərimizi güclü şəkildə geri çəkin)

Yenidən çəkməyə başlayaq.

Seçim 2.

Bu gün çəkdik, Barmaqlarımız yoruldu, Barmaqlarımızı silkələək, Yenidən çəkməyə başlayaq, (rəvan şəkildə əllərinizi qarşınıza qaldırın, fırçalarınızı silkələyin)

Ayaqları bir yerdə, ayaqları ayrı, Çəkiclə dırnaq, (yaymaq və ayaqları birləşdirmək, ştamplama)

Seçim 3.

Çoxdandır heykəl çəkirik, Barmaqlarımız yorulur, (qarşımızda əl sıxır) Bir az dincəlsinlər, Yenidən heykəl çəkməyə. Gəlin əllərimizi bir-birimizə açıb yenidən heykəltəraşlıq etməyə başlayaq, (əllərinizi geri götürün - aşağı, stulda arxaya söykənin)

Seçim 4.

Barmaqlar gizlənqaç oynadı və başları çıxardı (əlləri sıxıb açma)

Bu kimi, bu kimi, Başlar belə çıxarıldı (barmaqların 1-ci və 2-ci falanqlarının əyilməsi və uzanması)

– Fizika dərsi “Meşədəki ağaclar”

Şeirin mətni tələffüz edilir və onu müşayiət edən hərəkətlər eyni zamanda yerinə yetirilir.

Əllər qaldırıldı və yelləndi - Bunlar meşədəki ağaclardır (qolları yuxarı qaldıraraq hamar yellənir)

Qollar əyilmiş, əllər titrəyir - Külək şehini yıxır, (qarşınızda əl sıxır)

Qollarımızı yavaşca tərəflərə sallayaq, bunlar bizə doğru uçan quşlardır.

Onların necə oturduqlarını da sizə göstərəcəyik - qanadlar arxaya bükülür. (2 dəfə)

Riyaziyyat dərsləri üçün fiziki məşqlər

Məşqlər başlamazdan əvvəl mətn oxunur.

– Beşə qədər sayırıq, çəkiləri sıxırıq, (i.p. - ayaq üstə, ayaqları bir az aralı, qollarınızı yavaşca yuxarı qaldırın - yanlara, barmaqları yumruğa sıxırıq (4-5 dəfə))

– Dairədə neçə nöqtə olacaq, Əlimizi neçə dəfə qaldıracağıq (lövhədə nöqtəli dairə var. Böyüklər onlara işarə edir, uşaqlar isə əllərini neçə dəfə qaldırmaq lazım olduğunu hesablayırlar)

- Neçə dəfə qaval vuracağam, Neçə dəfə odun doğrayacağıq, (i.p - ayaqda, ayaqları çiyin genişliyində, əllər yuxarıda, kəskin əyilmələrdə - aşağı)

– Neçə yaşıl yolka var, Neçə əyilmə yerinə yetirəcəyik, (i.p. - ayaqda, ayaqları ayrı, əllər kəmərdə. Döngələr yerinə yetirilir)

– Xəttdə neçə hüceyrə var, Neçə dəfə tullanmaq olar (3 x 5 dəfə), (lövhədə 5 xana göstərilir. Böyüklər onlara işarə edir, uşaqlar tullanır)

– Kəpənəklərimiz qədər çömbəlürük (i.p. - ayaq üstə, ayaqlar bir qədər aralı. Çömbəlmə zamanı qollar irəli)

– Gəlin barmaqlarımızın ucunda dayanaq, tavana uzanaq (i.p. - əsas duruş, əllər kəmərdə. Ayaqların ucunda qalxmaq, qollar yuxarı - yanlara, uzanmaq)

– Nöqtəyə qədər neçə xətt var, ayaq barmaqlarımızda neçə dəfə duracağıq (4-5 dəfə), (i.p. - əsas duruş. Ayaq barmaqlarını qaldırarkən, qolları yanlara - yuxarı, ovucları çiyin səviyyəsindən aşağı? )

- Bizdə ördək olan qədər əyiliblər. (i.p. - ayaqda, ayaqları ayrı, əyilərkən ayaqlarınızı əyməyin)

– Mən neçə dairə göstərəcəyəm, neçə tullanacaqsan (5 x 3 dəfə), (i.p. - ayaq üstə, əllər kəmərdə, ayaq barmaqlarında tullanma)

– Giləmeyvələri sayırıq, birlikdə çömbəlmək, (i.p. - əsas duruş, əllər kəmərdə. Başınızı aşağı salmayın, düz arxa)

Bir quş sürüsü cənuba uçur
Göy hər tərəf mavidir. (Uşaqlar qollarını qanad kimi yelləyirlər.)
Daha tez çatmaq üçün,
Biz qanadlarımızı çırpmalıyıq. (Uşaqlar əllərini daha sıx yelləyirlər.)

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsiQuşlar

Qu quşları qanadlarını çırparaq uçur (Uşaqlar qollarını yelləyir)
Suya əyilmiş, başlarını tərpətmək (Başlarını tərpətmək)
Düz və qürurlu durmağı bilirlər (Arxalarını düzəldin)
Çox səssizcə suya enirlər (Otur)

Bədən tərbiyəsi dəqiqəsi Köçəri quşlar

Quşlar tullanır və uçur (Uşaqlar tullanır)
Quşlar qırıntıları toplayır ("deyir")
Lələklər təmizləndi
Gagalar təmizləndi (təsvir)
Quşlar uçur, oxuyur (qollarını yelləyir)
Taxıllar əzilir (əyilir)
Daha da uçduq
Və oturdular (uçun, oturun)

Fizminutka Çevik döş tullanır

Çevik döş tullanır, (İki ayaq üzərində yerində tullanır.)
O, yerində otura bilmir, (Sol ayağı ilə yerində tullanır.)
Tullanma-tullama, tullanmaq-tullama, (Sağ ayağında yerində tullanma.)
Üst kimi fırlandı. (Yerimizdə fırlanırıq.)
Beləliklə, bir dəqiqə oturdum, (Otur.)
O, dimdiyi ilə sinəsini qaşıdı, (Ayağa qalxdı, başlarını sola və sağa əydi.)
Və yoldan hasara, (Sol ayaqda yerində tullanır.)
Tiri-tiri, (Sağ ayağında yerində tullanır.)
Kölgə-kölgə-kölgə! (İki ayaq üzərində yerində tullanır.)
(A. Barto)

Quşlar haqqında

Bir qidalandırıcı düzəltdik.
Yeməkxana açdıq.
Sərçə, öküz - qonşu,
Bu sizin qış naharınız olacaq!
Həftənin ilk günü ziyarət edin
İki döş uçdu,
Və çərşənbə axşamı - bulfinches,
Səhər şəfəqindən daha parlaq!
Üç qarğa çərşənbə günü idi
Biz onları nahara gözləmirdik.
Və cümə axşamı dünyanın hər yerindən -
On acgöz sərçə.
Cümə günü yeməkxanamızda
Göyərçin sıyıqdan həzz alırdı.
Və şənbə günü tort üçün
Yeddi qırx gəldi

Fizminutka gözlər üçün gimnastika

Quş uçdu (uşaqlar yuxarı baxır)
Quş sağa uçdu (sağa baxın)
Quş sola uçdu (sola baxın)
Və yerdə gizləndilər (döşəməyə baxırlar)

Barmaq gimnastikası "kiçik quşlar"

Balaca quşlar
Quşlar kiçikdir
Meşə ilə uçurlar
Toxumlar yığılır
Budur vəhşi külək
Mən quşları götürmək istədim
Quşlar bir çuxurda gizləndilər
Orada quru və istidir
(uşaqlar sözlərə uyğun hərəkətlər edirlər)

Bədən tərbiyəsi dərsi "Bullfinches"

Bullfinches qanadlarını çırparaq uçur.
Bir yerdə otura bilmirlər,
Üst kimi fırlandı
Jump - jump, jump - jump.
Gedək nahar edək
Ancaq ətrafda yalnız qar və qar var.
Nə yaxşı ki, onların yemi var,
Yaxşı bir insan tərəfindən hazırlanmışdır!

Bədən tərbiyəsi dərsi Leylək
(Arxa düz, əllər beldə. Uşaqlar rəvan və yavaş-yavaş ya sağ, ya da sol ayağını dizdən bükərək qaldırır, həmçinin rəvan aşağı salın. Arxasına baxın.)
- Leylək, uzunayaqlı leylək,
Mənə evin yolunu göstər. (leylək cavab verir.)
- Sağ ayağını vur,
Sol ayağınızı sıxın
Yenə - sağ ayaqla,
Yenə - sol ayaqla.
Sonra - sağ ayaqla,
Sonra - sol ayaqla.
Və sonra evə gələcəksən.

Ördəklər çəmənliyə çıxdılar
Ördəklər çəmənliyə çıxdı,
Quak-quack-quack! (Biz gəzirik.)
Şən bir böcək uçdu
Vay! (Qollarımızı qanad kimi yelləyirik.)
Qazlar boyunlarını büküb,
ha-ha-ha! (Boyun dairəvi fırlanmaları.)
Gaga lələkləri düzəldir. (Bədəni sola və sağa çevirir.)
Külək budaqları yellədi? (Qollarımızı yuxarı qaldırırıq.)
Top da hönkürdü,
Rrrr! (Əllər kəmərdə, irəli əyilmiş, irəli baxaraq.)
Suda qamışlar pıçıldadı,
şşşş! (Əllərini qaldırıb uzaddılar.)
Və yenə səssizlik oldu,
Şşşşş. (Otur.)

Heron

Boz Burunlu Heron (əllər burun)
Bütün günü heykəl kimi dayanır (əllər beldə, çiyin bıçaqları birlikdə çəkilir)
Bir ayağın üstündə durun (əllərinizlə sol ayağınızı qaldırın)
Əgər israrlı əsgərsinizsə.
İndi sağ tərəfdə durun (əllər kəmərdə, sağ ayağı qaldırın)
Əgər yaxşı əsgərsənsə.
Boz Burunlu Heron, (iki ayaqda, əllər buruna
Bütün günü heykəl kimi dayanır. (əllər kəmərdə)

Qalalar

Budaqlarda, qayalarda! qışqırma! ( şəhadət barmağı dodaqlarda)
Qara çəngəllər oturur (əyləşib)
Yuvaya qoyulmuş, (qarşınızdakı yuvanı əllərinizlə göstərin)
Lələkləri çırpdı, (ayağa qalx, qolları yanlara)
Günəşdə isinmək, (özünüzü əllərinizi ovuşdurun)
Baş çevrilir (başı sağa, sola çevirir)
Onlar uçmaq istəyirlər. (qollar yanlara - yelləncək)
Shoo! Shoo! Gəlin uçaq! (əl çalmaq, qolları yanlara çəkmək, ayaq barmaqlarında qaçmaq)
Uçdular, gəldilər (uçdular)
Və yenə hamı yuvada oturdu. (otur)

Quşlar

Quşlar enməyə başladı
Hər kəs boşluqda oturur.
Onların çox uzun bir yolu var
Quşların istirahət etməsi lazımdır. (Uşaqlar dərin çömbələrək oturur və bir neçə saniyə otururlar.)
Və yenidən yola düşməyin vaxtı gəldi,
Uçacaq çox şeyimiz var. (Uşaqlar ayağa qalxır və "qanadlarını" çırpırlar.)
Budur cənub gəlir. Yaşasın! Yaşasın!
Bizim yerə enmək vaxtıdır.

Yuvada oturan quşlar

Yuvada oturan quşlar
Və küçəyə baxırlar.
Onlar gəzintiyə çıxmaq istəyirlər
Və hamı sakitcə uçur. (Uşaqlar qollarını qanad kimi çırparaq "uçurlar.)

Gəlin, quşlar, uçaq

Gəlin, quşlar, uçun,
Uçub oturduq,
Taxıllar əzildi,
Biz dirəkdə oynayırdıq
Bir az su içdik,
Lələklər yuyuldu,
Yanlara baxdı
Uçdular. (Gəzinti qaçmağa çevrilir.)

Bədən tərbiyəsi Qu quşları

Şeirin mətni tələffüz edilir və onu müşayiət edən hərəkətlər eyni zamanda yerinə yetirilir.

Qu quşları uçur
Qanadlarını çırpırlar (böyük amplituda hamar əl hərəkətləri)
Su üzərində əyilmiş
Başlarını yelləmək (irəli əyilmək, əyilmək)
Düz və qürurlu durmağı bilirlər,
Sakitcə suyun üstündə oturun (çömbülü)

Məktəbəqədər uşaqlar üçün bədən tərbiyəsi dərsləri

Uşaqlarla savad, riyaziyyat, təsviri sənət və s., stolüstü oyunlar və sadəcə televiziya proqramlarına və cizgi filmlərinə baxan dərslər tez-tez masada, yerdə və ya stulda, yəni stasionar vəziyyətdə keçirilir. Ancaq uzun müddət bir mövqedə qalma, uşaqlar üçün bir mövqe, xüsusən də məktəbəqədər və ibtidai məktəb yaşı çox ağır bir yükdür, çünki onlar sinir proseslərinin qeyri-sabitliyi ilə xarakterizə olunur. Onlar tez yorulur, diqqət azalır, oyuna və ya fəaliyyətə maraq itib, bu da təbii ki, onların effektivliyinə mənfi təsir göstərir.

Bu yaşda olan uşaqlar üçün xüsusilə yorucu uzun, monoton iş və ya onlarda böyük maraq doğurmayan tapşırıqlardır və onları yerinə yetirmək üçün lazım olan iradi səylər hələ kifayət qədər inkişaf etməmişdir.

Uşaqlarla dərslər zamanı siz tez-tez fəaliyyət növlərini dəyişdirməli, onları hansısa parlaq, qeyri-adi obyektlə maraqlandırmalı və ya tez-tez təkrarlanan hərəkətləri və ya tapşırıqları uşağa cəlbedici olan bəzi yeni elementlərlə diversifikasiya etməlisiniz. Buna görə də, yorğunluğun baş verməsinin qarşısını almaq, onun görünüşünün əlamətlərini vaxtında aşkar etmək və onları mümkün qədər tez və effektiv şəkildə aradan qaldırmaq vacibdir, çünki yorğunluq, yığılma, həddindən artıq işə çevrilə bilər və müxtəlif sinir pozğunluqlarına səbəb ola bilər.

3-4 yaşlı uşaqlarda yorğunluq əlamətləri 7-9 dəqiqə idmandan sonra, 5-6 yaşlı uşaqlarda 10-12 dəqiqədən sonra, 7-8 yaşlı uşaqlarda 12-15 dəqiqədən sonra görünür. Onlar müxtəlif yollarla ifadə edilə bilər: əsnəmə, diqqətin yayınması, diqqətin yayınması, əsəbilik, avtomatik, qeyri-ixtiyari yan hərəkətlərin görünüşü (cızma, tıqqıltı, kresloda yellənmə, barmaqları əmmə və s.), pozulmuş duruş və hərəkətlərin koordinasiyası.

Yorğunluğun qarşısını almaq, uşaqların ümumi vəziyyətini yaxşılaşdırmaq, onların fəaliyyətlərini dəyişdirmək üçün təsirli üsullardan biri fiziki məşqlər deyilən qısamüddətli fiziki məşqlər hesab olunur.

Hərəkətsizlikdən yaranan əzələ gərginliyini aradan qaldırır, diqqəti bir fəaliyyətdən digərinə keçirir, bununla məşğul olan sinir mərkəzlərinə istirahət verir və uşaqların fəaliyyətini bərpa edir.

Fiziki məşqlər dərsin ortasında 1-3 dəqiqə oyun hərəkətləri şəklində həyata keçirilir. Uşaqlar şeirlə müşayiət olunan və mümkünsə dərsin mövzusu və məzmunu ilə bağlı təqlidedici məşqləri çox sevirlər. Ancaq əsas odur ki, hərəkətlər sadə, əlçatan və uşaq üçün maraqlıdır, kifayət qədər intensivdir, bir çox əzələ qruplarına təsir göstərir, lakin həddindən artıq deyil.

Bədən tərbiyəsi kompleksi adətən qollar və çiyin qurşağı üçün 2-3 məşqdən ibarətdir, məsələn, dartmaq - onurğa sütununu düzəltmək və rahatlaşdırmaq, sinəni genişləndirmək; bədən üçün - əyilmələr, dönmələr; ayaqları üçün - squats, jumps və yerində qaçış.

Burada müxtəlif fəaliyyətlər üçün fiziki məşqlərin nümunələri verilmişdir.

Stolüstü oyunlar və nitq inkişafı fəaliyyətləri üçün fiziki məşqlər

– Fiziki məşq "Şarj etmək"

Əvvəlcə əyildi

Başımız aşağı (irəli əyilmə)

Sağ - sol sən və mən

Başlarımızı silkələyin (yanlara əyilmək)

Əllər başınızın arxasında, birlikdə

Yerində qaçmağa başlayırıq (qaçışın təqlidi)

Səni də, məni də uzaqlaşdıracağıq

Əllər başın arxasında.

– Fiziki məşq "Şaşqın Maşa"

Şeirin mətni tələffüz edilir və onu müşayiət edən hərəkətlər eyni zamanda yerinə yetirilir.

Maşa şey axtarır (bir tərəfə dön)

Maşa çaşqındır. (başlanğıc mövqeyinə başqa istiqamətə dönün)

Və stulda deyil, (qollar irəli, yanlara)

Və stulun altında deyil, (oturun, qollarınızı yanlara yayın)

Yataqda deyil

(əllər düşür)

(başını sola - sağa əymək, şəhadət barmağı ilə "təhdid etmək")

Qarışıq Maşa!

– Fiziki məşq "Tutma"

Qalxın, qızlar, qalxın, oğlanlar! Dovşanlar kimi tullanmaq! Toplar kimi sıçrayın! Atla-tulla, tullan-tulla, Otun üstündə oturaq: Sükuta qulaq asaq, Yerkökü yeyək. Bir az dincəlib davam edək. Daha yüksək, daha yüksək, yüksək atla! Tənbəl olmayın, ayaq barmaqlarınıza asanlıqla atlayın! Yüksək tullanmaq!

– "Top kimi" fiziki məşq

Hərəkətlər şeir irəlilədikcə yerinə yetirilir.

Qızlar və oğlanlar top kimi tullanır

Ayaqlarını döyürlər, əllərini çırpırlar, başlarını tərpətirlər və hamı birlikdə istirahət edir.

– "Meşə" fiziki məşqi

Hərəkətlər şeir irəlilədikcə yerinə yetirilir.

Bir gün uşaqlar meşəyə girdilər, bütün boşluqları gəzdilər, köhnə ladin ağacına yaxınlaşdılar və orada nəhəng bir göbələk tapdılar. Bizim oğlanlar çox xoşbəxt idilər! Və evə qaç.

– Fiziki məşq "Qış"

Şeirin mətni tələffüz edilir və onu müşayiət edən hərəkətlər eyni zamanda yerinə yetirilir.

Qış bizim üçün necə də maraqlıdır! (baş barmağını yuxarı göstərir)

Biz izdiham içində xizək sürməyə gedirik, (xizək sürməyi təqlid edirik)

Sonra qartopu oynayacağıq (qartopu düzəldib atmağı təqlid edirlər)

Hamımız birlikdə xizəklərimizi taxdıq (“xizək taxın”, “götürün”, “get”)

Sonra hamı konki sürdü (konki sürmək kimi davran)

Xoşbəxt qış günləri! (baş barmağını yuxarı göstərir)

Topum şən sıçrayır (əllə topa vurmağı təqlid edən hərəkətlər)

Avtomobilim benzinsiz işləyir (sükan fırlanma simulyasiyası)

Mənim kiçik qardaşım hələ körpədir (boyunu əlləri ilə göstərirlər)

Pişiyim bir az yatacaq (başı bir tərəfə əymək, əllər yanağın altında)

– Fiziki məşq "dondurun"

Şeirin mətni tələffüz edilir və onu müşayiət edən hərəkətlər eyni zamanda yerinə yetirilir.

Ayaqlarımızı döyürük (stop)

Əl çalırıq (əl çalırıq)

Başını silkələyin, (başınızı silkələyin)

Əllərimizi qaldırırıq (əlləri yuxarı)

Sonra onları aşağı salırıq (əllər aşağı)

Əl sıxırıq (əllər "kiliddə")

Və biz qaçırıq (yerində fırlanır)

Bir, iki, üç, (üç əl çalma)

İstənilən fiqur, dondurun! (hər hansı bir fiqur çəkin)

– Fiziki məşq "Kələm"

Şeirin mətni tələffüz edilir və onu müşayiət edən hərəkətlər eyni zamanda yerinə yetirilir.

Kələmi doğrayıb doğrayırıq (əllərimizlə süpürmə hərəkətləri, balta kimi)

Kələm yoğururuq, kələm yoğururuq (“kələm yoğururuq”)

Kələmi duzlayırıq (bir çimdik duz və "duz" götürürük)

Kələmi sıxırıq və basırıq (əllərin əyilməsi və uzanması)

– "Ağac" fiziki məşqi

Şeirin mətni tələffüz edilir və onu müşayiət edən hərəkətlər eyni zamanda yerinə yetirilir.

Külək üzümüzə əsir, (əllərimizi özümüzə doğru aparır)

Ağac yelləndi (qollarını qaldıraraq yelləndi)

Külək getdikcə sakitləşir - (tədricən çömbəlmək)

Ağac getdikcə daha yüksək olur, (ayağa qalx, ayaq barmaqlarına uzan)

Hər gün səhər məşqlərimizi edirik: Gəzmək əyləncəlidir, oynamaq əyləncəlidir, Əllərinizi qaldırın, əllərinizi aşağı salın. Çömbəlmək və ayağa qalxmaq, tullanmaq və çapmaq.

– Bədən tərbiyəsi "Teremok"

Şeirin mətni tələffüz edilir və onu müşayiət edən hərəkətlər eyni zamanda yerinə yetirilir.

Bir tarlada bir qüllə var (hər iki əlin ovucları bir açı ilə bağlıdır)

Qapıda qıfıl var (barmaqlar qıfıla sıxılır)

Onu canavar açır - Twitch-twitch, switch-seğirmə. (əllər kiliddə sıxılır, irəli - geri, sola - sağa hərəkət edin)

Petya xoruz gəldi və kilidi açmaq üçün açardan istifadə etdi (barmaqlar açılır və bir-biri ilə birləşərək “teremok” əmələ gətirir)

– Fiziki məşq "Beetle"

Uşaqlar şeirlərin mətni boyunca hərəkətləri təqlid edirlər.

Çəmənlikdə, papatyada rəngli köynəkdə bir Beetle uçdu. Zhu-zhu-zhu, zhu-zhu-zhu, mən papatyalarla dostam. Küləkdə sakitcə yellənirəm, alçaq-alçaq əyilirəm.

– "Dovşan" fiziki məşqi

Hərəkətlər şeir irəlilədikcə yerinə yetirilir.

Dovşanın oturması soyuqdur, balaca pəncələrimi qızdırmalıyam. Pəncələr yuxarı, pəncələr aşağı. Özünüzü ayaq barmaqlarınıza çəkin, pəncələrinizi yan tərəfə qoyun, hoppan, hoppan, ayaq barmaqlarına hoppan. Və sonra çömbəlmək lazımdır ki, pəncələriniz donmasın. Dovşan tullanmağı yaxşı bilir, on dəfə atladı.

– Fiziki məşq "Buratiyo"

Hərəkətlər şeir irəlilədikcə yerinə yetirilir.

Pinocchio - uzanmış,

Bir dəfə - əyilib,

İki - əyilmiş,

Qollarını yanlara açdı,

Deyəsən açarı tapa bilmədim.

Açarı əldə etmək üçün ayaq barmağımızda dayanmalıyıq.

– Fiziki məşq "Quşlar"

Şeirin mətni tələffüz edilir və onu müşayiət edən hərəkətlər eyni zamanda yerinə yetirilir.

Quşlar yuvalarda oturur (uşaqlar stullarda oturur)

Və küçəyə baxırlar.

Birdən uçmaq istədim,

Və hamı dərhal uçdu (uşaqlar qrupun ətrafında qaçırlar. Böyüklər "yuvalarına quşlar" deyəndə, uşaqlar yerlərini tuturlar)

– Fiziki məşq "Saat"

Şeirin mətni tələffüz edilir və onu müşayiət edən hərəkətlər eyni zamanda yerinə yetirilir.

Tik-tak, tik-tak

Bütün saatlar belə gedir.

Tik tok, tik tak. (başı çiyinlərə qaldırır)

Tez görün saat neçədir.

Tik tok, tik tak. (bədən yellənir)

Sol - bir dəfə, sağ - bir dəfə,

Tik tok, tik tak. (torso sola - sağa əyilir)

Biz də bunu edə bilərik.

– Fiziki məşq "Üç ayı"

Şeirin mətni tələffüz edilir və onu müşayiət edən hərəkətlər eyni zamanda yerinə yetirilir.

Üç ayı evə getdi: (uşaqlar ayı kimi gəzirlər)

Atam böyük, böyük idi, (əllərini yuxarı qaldır)

Onunla olan ana daha qısadır (qollar sinə səviyyəsində, irəli uzadılır)

Oğlum isə sadəcə körpədir, (çökərək)

O, çox balaca idi

Çınqıldaqlarla yeridi (ayağa qalx və çınqıllarla oynamağı təqlid et, əllərini yuxarı qaldır və sözləri söylə: ding-ding-ding)

– Fiziki məşq "Qu quşları"

Şeirin mətni tələffüz edilir və onu müşayiət edən hərəkətlər eyni zamanda yerinə yetirilir.

Qu quşları uçur, qanadlarını çırpır, (böyük amplituda hamar əl hərəkətləri)

Su üzərində əyilmiş

Başlarını yelləmək (irəli əyilmək, əyilmək)

Düz və qürurlu durmağı bilirlər,

Sakitcə suyun üstündə oturun (çömbülü)

At məni yolda gözləyir (əllər arxamda birləşdi)

Darvazada dırnaqla vurun (dizlərdə əyilmiş ayaqların ritmik növbə ilə qaldırılması)

Mane küləkdə oynayır

Sulu, inanılmaz dərəcədə gözəl, (başı yelləyir, sonra yanlara əyilir)

Tez yəhərə atlayacağam,

Əgər getməsəm, uçacağam (yerində tullanıram)

Clack - clack - clack,

Clack - clack - clack, (qollar önünüzdə dirsəklərdə əyilmişdir)

Orada uzaq çayın o tərəfində

Mən sənə əl yelləyəcəyəm (yerində atla)

– Fiziki məşq "Ayı balaları"

Şeirin mətni tələffüz edilir və onu müşayiət edən hərəkətlər eyni zamanda yerinə yetirilir.

Balalar kolluqda başlarını əyərək yaşayırdılar. Bu kimi, belə, başlarını bükdülər (başın müxtəlif istiqamətlərdə növbə ilə dairəvi hərəkətləri)

Balalar bal axtarırdılar və birlikdə ağacı yellədilər. Belə, belə, birlikdə ağacı silkələdilər. (yanlara əyilmək, qollar irəli)

Çaydan su içdilər, belə, belə, çaydan su içdilər. (ayı kimi yeriyir, irəli əyilir)

Sonra pəncələrini yuxarı qaldıraraq rəqs etdilər. Belə, belə, pəncələrini yuxarı qaldırdılar.

– "Çəyirtkələr" fiziki məşqi

Şeirin mətni tələffüz edilir və onu müşayiət edən hərəkətlər eyni zamanda yerinə yetirilir.

Çiyinlərinizi qaldırın (güclü çiyin hərəkətləri)

Atla, çəyirtkələr, Tutul-tulla, tullanmaq.

Dayan! Oturduq, ot yedik,

Səssizliyə qulaq asın (çömbülür)

Daha yüksək, daha yüksək, yüksək Ayaq barmaqlarınıza asanlıqla tullanma (yerində tullanma)

Mühərrik işə düşdü, pervane fırlanmağa başladı, F- (önünüzdə əllərlə fırlanma hərəkətləri)

Buludlara qalxdılar və eniş şassisi geri çəkildi (növbə ilə dizləri qaldıraraq)

Budur meşə - biz buradayıq paraşüt hazırlayın (qollar müxtəlif istiqamətlərə yayılaraq yellənir).

İt, tullan, uçaq dostum, (atla, qollar yanlara)

Paraşütlər hamısı açıldı, uşaqlar yumşaq yerə endi, (çömbülü, qolları yanlara)

– "Quşlar" fiziki məşqi

Şeirin mətni tələffüz edilir və onu müşayiət edən hərəkətlər eyni zamanda yerinə yetirilir.

Ağacdələn kimi başını yarpaqların arasına qoyub ağacları dəyir. (başı yuxarı və aşağı hərəkət etdirir)

Balıq tutmaq və yelləmək kimi, qaz da qazın dalınca qaçır. (qollarını yuxarı qaldıraraq yerində qaçır)

Qazların çayın yanında dayanmasına necə təəccübləndi,

Su içdilər, qanadlarını açdılar (irəli, qolları geri)

Və yavaş-yavaş getdik (yerində addımlar)

– Fiziki məşq "Atlar"

Şeirin mətni tələffüz edilir və onu müşayiət edən hərəkətlər eyni zamanda yerinə yetirilir.

Ey atlar, məni izləyin!

Gəlin suvarma çuxuruna tələsək! (qollar irəli, yaylı ayaq hərəkətləri)

Budur çay, geniş və dərin,

Dibinə çata bilməzsən. (qolları hamar şəkildə yanlara uzat, irəli əyil)

Və su dadlıdır! İç! Yaxşı su! Gəlin dırnaqlarımızı döyək! (ayaq vuraraq)

Ey atlar, məni izləyin! (qollar yanlara, hamar hərəkətlər yuxarı və aşağı)

Evə çapaq, (yerində tullanır) Hop-hop-hop!

– Fiziki məşq "Bədən hissələri"

Uşaqlar şeirin mətninə uyğun olaraq bədən hissələrini göstərməlidirlər.

Budur [l] səsi olan sözlər: Alın, başın arxası, baş, Yumruqlar, ovuclar, dirsəklər, “dırnaq” sözündə [l] səsi yoxdur. Gözlər, bədən və çiyin bıçaqları, “Daban” sözündə heç bir səs [l] yoxdur.

– Fiziki məşq "Səhər məşqləri"

Şeirin mətni tələffüz edilir və onu müşayiət edən hərəkətlər eyni zamanda yerinə yetirilir.

Biz şən oğlanlarıq, biz məktəbəqədər uşaqlarıq, (dairədə gəzin)

İdmanla məşğul oluruq, xəstəliklərdən xəbərimiz yoxdur.

Bir - iki, iki - bir, Bizim gücümüz çoxdur! (qollar yanlara, çiyinlərə)

İndi əyiləcəyik, (əyilir) Bizə bax!

Bir - iki, əsnəməyin! Bizimlə oturun! (çömbəlmək)

Bir - tullanmaq, iki - tullanmaq! Əylən, dostum! (hər iki ayaq üzərində tullanır)

Burnumuzla dərindən nəfəs alırıq - "Ş-Ş-Ş", hər şeyi sonra deyəcəyik, (çiyinlərinizi qaldırmadan burnunuzdan nəfəs alın)

Təsviri sənət dərsləri üçün fiziki məşqlər

Məşqlər zamanı mətn danışılır. Bütün hərəkətlər oturarkən həyata keçirilir.

– "Barmaqlar" fiziki məşqi

Şeirin mətni tələffüz edilir və onu müşayiət edən hərəkətlər eyni zamanda yerinə yetirilir.

Seçim 1.

Bu gün boyadıq, Barmaqlarımız yoruldu. (barmaqların aktiv fleksiyası və uzadılması)

Bir az dincəlsinlər və yenidən rəsm çəkməyə başlasınlar. (qarşınızda əllərinizi sıxın)

Gəlin dirsəklərimizi birlikdə geri çəkək (dirsəklərimizi güclü şəkildə geri çəkin)

Yenidən çəkməyə başlayaq.

Seçim 2.

Bu gün çəkdik, Barmaqlarımız yoruldu, Barmaqlarımızı silkələək, Yenidən çəkməyə başlayaq, (rəvan şəkildə əllərinizi qarşınıza qaldırın, fırçalarınızı silkələyin)

Ayaqları bir yerdə, ayaqları ayrı, Çəkiclə dırnaq, (yaymaq və ayaqları birləşdirmək, ştamplama)

Seçim 3.

Çoxdandır heykəl çəkirik, Barmaqlarımız yorulur, (qarşımızda əl sıxır) Bir az dincəlsinlər, Yenidən heykəl çəkməyə. Gəlin əllərimizi bir-birimizə açıb yenidən heykəltəraşlıq etməyə başlayaq, (əllərinizi geri götürün - aşağı, stulda arxaya söykənin)

Seçim 4.

Barmaqlar gizlənqaç oynadı və başları çıxardı (əlləri sıxıb açma)

Bu kimi, bu kimi, Başlar belə çıxarıldı (barmaqların 1-ci və 2-ci falanqlarının əyilməsi və uzanması)

– "Meşədəki ağaclar" fiziki məşqi

Şeirin mətni tələffüz edilir və onu müşayiət edən hərəkətlər eyni zamanda yerinə yetirilir.

Əllər qaldırıldı və yelləndi - Bunlar meşədəki ağaclardır (qolları yuxarı qaldıraraq hamar yellənir)

Qollar əyilmiş, əllər titrəyir - Külək şehini yıxır, (qarşınızda əl sıxır)

Qollarımızı yavaşca tərəflərə sallayaq, bunlar bizə doğru uçan quşlardır.

Onların necə oturduğunu da sizə göstərəcəyik - qanadlar arxaya bükülür. (2 dəfə)

Riyaziyyat dərsləri üçün fiziki məşqlər

Məşqlər başlamazdan əvvəl mətn oxunur.

– Beşə qədər sayırıq, çəkiləri sıxırıq, (i.p. - ayaq üstə, ayaqları bir az aralı, qollarınızı yavaşca yuxarı qaldırın - yanlara, barmaqları yumruğa sıxırıq (4-5 dəfə))

– Dairədə neçə nöqtə olacaq, Əlimizi neçə dəfə qaldıracağıq (lövhədə nöqtəli dairə var. Böyüklər onlara işarə edir, uşaqlar isə əllərini neçə dəfə qaldırmaq lazım olduğunu hesablayırlar)

- Neçə dəfə qaval vuracağam, Neçə dəfə odun doğrayacağıq, (i.p - ayaqda, ayaqları çiyin genişliyində, əllər yuxarıda, kəskin əyilmələrdə - aşağı)

– Neçə yaşıl yolka var, Neçə döngə yerinə yetirəcəyik, (i.p. - ayaqda, ayaqları ayrı, əllər kəmərdə. Döngələr yerinə yetirilir)

– Xəttdə neçə hüceyrə var, Neçə dəfə tullanmaq olar (3 x 5 dəfə), (lövhədə 5 xana göstərilir. Böyüklər onlara işarə edir, uşaqlar tullanır)

– Kəpənəklərimiz qədər çömbəlürük (i.p. - ayaq üstə, ayaqlar bir qədər aralı. Çömbəlmə zamanı qollar irəli)

– Gəlin barmaqlarımızın ucunda dayanaq, tavana uzanaq (i.p. - əsas duruş, əllər kəmərdə. Ayaqların ucunda qalxmaq, qollar yuxarı - yanlara, uzanmaq)

– Nöqtəyə qədər neçə xətt var, ayaq barmaqlarımızda neçə dəfə duracağıq (4-5 dəfə), (i.p. - əsas duruş. Ayaq barmaqlarını qaldırarkən, qolları yanlara - yuxarı, ovucları çiyin səviyyəsindən aşağı? )

- Bizdə ördək olan qədər əyiliblər. (i.p. - ayaqda, ayaqları ayrı, əyilərkən ayaqlarınızı əyməyin)

– Neçə dairə göstərəcəyəm, neçə tullanacaqsan (5 x 3 dəfə), (i.p. - ayaq üstə, əllər kəmərdə, ayaq barmaqlarında tullanma)

– Giləmeyvələri sayırıq, birlikdə çömbəlmək, (i.p. - əsas duruş, əllər kəmərdə. Başınızı aşağı salmayın, düz arxa)

Məktəbəqədər uşaqlar üçün quşlar haqqında fiziki məşq 6-7 yaşlı uşaqlar üçün sinifdə sağlamlıq anını təşkil etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur.

Bədən tərbiyəsinin məqsədi orta yaşlı uşaqlarda yorğunluq və yuxululuğu aradan qaldırmaqdır böyük qrup, məktəbəqədər uşaqların fiziki gücünün bərpası.

Uşaq bağçasında quşlar haqqında fiziki məşqlərin videosu:

Bir quş sürüsü cənuba uçur
Göy hər tərəf mavidir. (Uşaqlar qollarını qanad kimi çırpırlar)
Daha tez çatmaq üçün,
Biz qanadlarımızı çırpmalıyıq. (Uşaqlar əllərini daha sıx yelləyirlər)
Göydə aydın günəş parlayır
Astronavt raketdə uçur. (Uzanır - qolları yuxarı)
Və aşağıda meşələr və tarlalar var -
Torpaq yayılır. (İrəli aşağı əyilmək, qollar yan tərəfə yayılmışdır)
Quşlar enməyə başladı
Hər kəs boşluqda oturur.
Onların çox uzun bir yolu var
Quşların istirahət etməsi lazımdır. (Uşaqlar dərin çömbələrək oturur və bir neçə saniyə oturur)
Və yenidən yola düşməyin vaxtı gəldi,
Uçacaq çox şeyimiz var. (Uşaqlar ayağa qalxır və "qanadlarını" çırpırlar)
Budur cənub gəlir. Yaşasın! Yaşasın!
Bizim yerə enmək vaxtıdır. (Uşaqlar masalarda oturur)

Fizminutka Bullfinches

Bullfinches qanadlarını çırparaq uçur.
Bir yerdə otura bilmirlər,
Üst kimi fırlandı
Jump - jump, jump - jump.
Gedək nahar edək
Ancaq ətrafda yalnız qar və qar var.
Nə yaxşı ki, onların yemi var,
Yaxşı bir insan tərəfindən hazırlanmışdır!

Bədən tərbiyəsi dərsi Quşlar

Qu quşları qanadlarını çırparaq uçur (Uşaqlar qollarını yelləyir)
Suya əyilmiş, başlarını tərpətmək (Başlarını tərpətmək)
Düz və qürurlu durmağı bilirlər (Arxalarını düzəldin)
Çox səssizcə suya enirlər (Otur)

Çevik tit tullanır

Çevik döş tullanır, (İki ayaq üzərində yerində tullanır.)
O, yerində otura bilmir, (Sol ayağı ilə yerində tullanır.)
Tullanmaq-tullamaq, tullanmaq-tullanmaq, (Sağ ayaqla yerində tullanır.)
Üst kimi fırlandı. (Yerimizdə fırlanırıq.)
Beləliklə, bir dəqiqə oturdum, (Otur.)
O, dimdiyi ilə sinəsini qaşıdı, (Ayağa qalxdı, başlarını sola və sağa əydi.)
Və yoldan hasara, (Sol ayaqda yerində tullanır.)
Tiri-tiri, (Sağ ayağında yerində tullanır.)
Kölgə-kölgə-kölgə! (İki ayaq üzərində yerində tullanır.)
(A. Barto)

Gözlər üçün gimnastika

Quş uçdu (uşaqlar yuxarı baxır)
Quş sağa uçdu (sağa baxın)
Quş sola uçdu (sola baxın)
Və yerdə gizləndilər (döşəməyə baxırlar)

Balaca quşlar

Balaca quşlar
Quşlar kiçikdir
Meşə ilə uçurlar
Toxumlar yığılır
Budur vəhşi külək
Mən quşları götürmək istədim
Quşlar bir çuxurda gizləndilər
Orada quru və istidir
(uşaqlar sözlərə uyğun hərəkətlər edirlər)

leylək

(Arxa düz, əllər beldə. Uşaqlar rəvan və yavaş-yavaş ya sağ, ya da sol ayağını dizdən bükərək qaldırır, həmçinin rəvan aşağı salın. Arxasına baxın.)
- Leylək, uzunayaqlı leylək,
Mənə evin yolunu göstər. (leylək cavab verir.)
- Sağ ayağını vur,
Sol ayağınızı sıxın
Yenə - sağ ayaqla,
Yenə - sol ayaqla.
Sonra - sağ ayaqla,
Sonra - sol ayaqla.
Və sonra evə gələcəksən.

Ördəklər çəmənliyə çıxdılar

Ördəklər çəmənliyə çıxdı,
Quak-quack-quack! (Biz gəzirik.)
Şən bir böcək uçdu
Vay! (Qollarımızı qanad kimi yelləyirik.)
Qazlar boyunlarını büküb,
ha-ha-ha! (Boyun dairəvi fırlanmaları.)
Gaga lələkləri düzəldir. (Bədəni sola və sağa çevirir.)
Külək budaqları yellədi? (Qollarımızı yuxarı qaldırırıq.)
Top da hönkürdü,
Rrrr! (Əllər kəmərdə, irəli əyilmiş, irəli baxaraq.)
Suda qamışlar pıçıldadı,
şşşş! (Əllərini qaldırıb uzaddılar.)
Və yenə səssizlik oldu,
Şşşşş. (Otur.)

Heron

Boz Burunlu Heron (əllər burun)
Bütün günü heykəl kimi dayanır (əllər beldə, çiyin bıçaqları birlikdə çəkilir)
Bir ayağın üstündə durun (əllərinizlə sol ayağınızı qaldırın)
Əgər israrlı əsgərsinizsə.
İndi sağ tərəfdə durun (əllər kəmərdə, sağ ayağı qaldırın)
Əgər yaxşı əsgərsənsə.
Boz Burunlu Heron, (iki ayaqda, əllər buruna)
Bütün günü heykəl kimi dayanır. (əllər kəmərdə)

Qalalar

Budaqlarda, qayalarda! qışqırma! (şəhadət barmağından dodaqlara)
Qara çəngəllər oturur (əyləşib)
Yuvaya qoyulmuş, (qarşınızdakı yuvanı əllərinizlə göstərin)
Lələkləri çırpdı, (ayağa qalx, qolları yanlara)
Günəşdə isinmək, (özünüzü əllərinizi ovuşdurun)
Baş çevrilir (başı sağa, sola çevirir)
Onlar uçmaq istəyirlər. (qollar yanlara - yelləncək)
Shoo! Shoo! Gəlin uçaq! (əl çalmaq, qolları yanlara çəkmək, ayaq barmaqlarında qaçmaq)
Uçdular, gəldilər (uçdular)
Və yenə hamı yuvada oturdu. (otur)

Fiziki məşq Quşlar

Quşlar enməyə başladı
Hər kəs boşluqda oturur.
Onların çox uzun bir yolu var
Quşların istirahət etməsi lazımdır. (Uşaqlar dərin çömbələrək oturur və bir neçə saniyə otururlar.)
Və yenidən yola düşməyin vaxtı gəldi,
Uçacaq çox şeyimiz var. (Uşaqlar ayağa qalxır və "qanadlarını" çırpırlar.)
Budur cənub gəlir. Yaşasın! Yaşasın!
Bizim yerə enmək vaxtıdır.

Bədən tərbiyəsi dərsi Köçəri quşlar (hazırlıq qrupu)

Quşlar tullanır və uçur (Uşaqlar tullanır)
Quşlar qırıntıları toplayır. (“peck”)
Lələklər təmizləndi
Gagalar təmizləndi (təsvir)
Quşlar uçur, oxuyur (qollarını yelləyir)
Taxıllar əzilir (əyilir)
Daha da uçduq
Və oturdular (uçun, oturun)

Qu quşları

Şeirin mətni tələffüz edilir və onu müşayiət edən hərəkətlər eyni zamanda yerinə yetirilir.

Qu quşları uçur
Qanadlarını çırpırlar (böyük amplituda hamar əl hərəkətləri)
Su üzərində əyilmiş
Başlarını yelləmək (irəli əyilmək, əyilmək)
Düz və qürurlu durmağı bilirlər,
Sakitcə suyun üstündə otururlar. (çömbəlmək)