Əgər erkən uşaqlıqdan ailəniz və məktəbiniz sizi zəif, axmaq və ya bacarıqsız olduğunuzu düşünməyə vadar edibsə, özünüzə necə inanmaq olar. Hər birimizin həyat tərzi həyatımızı müəyyən edir.
Özünə inamın və bədbinliyin olmaması, sevincə gətirib çıxaran və yoxluğu, həmçinin uğur əldə etmək qabiliyyətinin inkarı hər bir hərəkətdə öz izini buraxır. Necə daha inamlı olmaq, özünüzə və güclü tərəflərinizə necə inanmaq olar, gəlin bu suallara cavab verməyə çalışaq.
Qabiliyyətlərinizə şübhə etməyə, özünü tənqid etməyə və ya narahat olmağa başlamağa dəyər. öz çatışmazlıqları və ya bir dəfə edilən səhvlər, dərhal yeni problemlər ortaya çıxanda. Özünüz haqqında fikrinizi aşağı salmaqla, hər hansı bir işdə qarşınıza maneələr qoyur, üfüqlərinizi daraldırsınız və məhdudlaşdırırsınız. öz imkanları. Hər hansı bir qorxu və özünə şübhəni aradan qaldırmaq üçün öz üzərində işləməyə başlamaq vacibdir.
Özünə inanmamağın səbəbləri
Onları üç qrupa bölmək olar:
- Ətraf mühit, ailə, həmkarlar, dostlar. Ətrafınızdakılar davamlı olaraq heç nə edə bilməyəcəyinizi, heç nəyə qadir olmadığınızı, uğursuz və ya məğlub olduğunuzu və ümumiyyətlə istedadsız olduğunuzu sübut edə bilərlər. Çox vaxt təəssüf ki, qohumlarımız buna qadirdirlər. Bu cür ifadələr ən yaxın insanlardan gələndə müəyyən məna kəsb edir. Valideynləriniz sizə böyük burnunuz və ya başınızın boş olduğunu söylədikdə özünə inamı necə inkişaf etdirmək olar. Yaxınlarınıza planlarınız haqqında nə qədər tez-tez danışdığınızı xatırlamağa çalışın və cavab olaraq onlar sizi yalnız ruhdan saldılar, sizi tamamilə narahat etdi və hədəfinizdən yayındırdılar. Həyatımızın hər birində bizi həmişə aşağı çəkən biri var. Əla, elə deyilmi? Bizə məhz bu lazımdır! Özünüzə inanın, ruhdan düşməyin, əsas hədəflərinizdir. Onların qohumları tərəfindən təsdiqlənməsi mütləq deyil.
- İkinci səbəb özümüzdən qaynaqlanır. Özümüzü başqaları ilə müqayisə etmək cəsarətimiz var. Bu səbəbdən özümüzə inamı necə inkişaf etdirəcəyimizi anlamırıq. Davamlı olaraq özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyin mənası yoxdur. Qəbul etmək çətindir, amma bu doğrudur. Həmişə bir şeydə səndən üstün olanlar olacaq. Özünüzə necə inanmaq olar? Bəlkə başqalarından öyrənmək, onların ən yaxşısını mənimsəmək daha yaxşıdır. Kiminləsə rəqabət aparmaq çox vaxt faydalıdır, irəli getmək və inkişaf etmək istəyimizi stimullaşdırır. Ancaq çoxları imtina edə bilər.
- Uğursuzluqlarımız və uğursuzluqlarımız. Bu səbəb inamsızlığın əsas səbəbi adlanır. Sadəcə özünüzə inanın, bu daha asan ola bilməzdi! Amma bu doğru deyil. Bütün uğursuzluqların yükü çoxlarını təqib edir. Bəzi insanlar məktəbdə müdirindən şillə alır və ya pis qiymət alır və başqa heç nə etmirlər. Təslim olur və geri çəkilir.
Bu, çox vaxt xarici dilləri öyrənməklə baş verir. Bu bəlkə də ən çox yaxşı nümunə. Əksər insanlar dil öyrənməyin iyul axşamı parkda gəzintiyə çıxmaq kimi olduğunu düşünür. Əla, gözəl, maraqlı. Ancaq dil öyrənmək uzun illər gündəlik iş tələb edir. Hər kəs bunu başa düşmür, buna görə də onlar bir neçə aylıq təhsildən sonra tez-tez imtina edirlər. Ya da broşüra alırlar: “ Xarici dil 15 dəqiqəyə bir fincan qəhvə üzərində." Bütün uğursuzluqlar üçün formula: kompleks sadə ola bilməz.
Qadın psixologiyası və özünə inam
Dərin şəkildə, qadınların əksəriyyətinin bir-birinə zidd olan inancları ola bilər. Bir çox qadın öz görünüşü ilə bağlı şübhələri rəhbər tutur. Bu, həqiqətən də səbəb ola bilər böyük məbləğ onların problemləri var.
Bir çox qadın sadəcə özünə inamı və ya özünə inamı necə tapacağını bilmir. Çox vaxt özünə güvənməyən qadınlar deyirlər: “Əgər bu alınmasa? Bəs edə bilməsəm"? Əksər hallarda onlar sadəcə olaraq itirməkdən, bəyənilməməkdən və ya gülünc görünməkdən qorxurlar. Şüuraltının daha dərin səviyyəsində bütün bunlar özünə inam qazanmağın sadəcə qeyri-mümkün olduğuna inamı formalaşdırır. Özünüzə inanın və uğur zəmanətlidir!
Özünüzə inanıb inanmadığınızı başa düşməyin gözəl bir yolu var. Özünüzü nitq, jest, hərəkətlərlə video kameraya yazın. Səs yazısına baxın və görünüşünüzü və davranışınızı bəyəndiyinizə baxın. Başqalarının özünüzü təsvir etməsinə sakit cavab verirsinizsə, o zaman çox güman ki, özünüzü olduğunuz kimi qəbul edirsiniz və özünə inam yaratmaqda heç bir probleminiz yoxdur.
Qadın özünü bütün güclü və zəif cəhətləri ilə qəbul edib sevməyi bacardıqda, onun həyatda irəliləməsi, həyatda irəliləyiş əldə etməsi asanlaşır. karyera nərdivanı. Hər bir insanın psixologiyası özünə hörmət, sevgi və özünü mütləq qəbul etmə üzərində qurulmalıdır! Özünüzə inanın və hər şey nəticə verəcəkdir! Uğurun düsturu sadədir!
Kişi psixologiyası və özünə inam
Kişilər üçün özünə inamı necə qazanmaq məsələsi ən aktual məsələlərdən biridir.
Bir vaxtlar uşaq idi və atası ona kök və ya zəif olduğunu söylədi və əsl kişi güclü, əzələli, incə, möhkəm olmalıdır. Uşaq görünüşündən, zəifliyindən və ya bucaqlığından utanmağa başladı. Unutmayın: bir dəfə uşağın görünüşü ilə bağlı bir qeyd, gələcəkdə özünə qarşı münasibətini formalaşdıra bilər.
Bir dəfə dedi: "Sən axmaqsan" və ya daha da iyrənc bir ifadə uşağı oxumaqdan həmişəlik çəkindirə bilər. Onun necə olduğu artıq göstərilib. “Xeyirxah” valideynlərin gündən-günə onlara nağara vurduğu oğlanları bir anlığa təsəvvür edin: “Sən bacarıqsızsan, dəyərsizsən, zəifsən, köksən”. Ən yaxın insanlar bunun əksini əldə etmək üçün hər şeyi etdikləri zaman özünə necə inanmalısan.
Yetkin bir kişinin valideynlərinin ona dedikləri ilə səbəb-nəticə əlaqəsi qurması ehtimalı azdır. Zamanla o, fiziki qüsurlarının olduğunu qəbul edə bilər. Bununla nə etməli, özünə inamı necə qazanmaq olar? Çox güman ki, burada psixologiya ilə bağlı təlimlər və populyar kitablar kifayət etməyəcək. Tələb olunur islah işləri psixoloqlar və psixoterapevtlər.
Qadınlara aşağıdakılar tövsiyə edilməlidir. İnsanın özünə inanması üçün ona inanın! Özünüz üçün ideallar yaratmayın və sevdiyiniz insanı bundan uzaqlaşdırın. Kişinizin ən layiqli olduğuna dair özünü hipnoz bu düşüncəni ona da aşılamağa kömək edəcək. Qadınların təcrübəsi sizə uğur qazanmaq üçün necə inamlı olmağı izah edəcək.
Tərəfdaşınızı qəbul edin və hörmət edin. Hər bir insan fərdi və buna tam hüququ var. Kimisə dəyişdirməyə çalışmaq lazım deyil.
Dəyişib-dəyişməməyə yalnız insan özü qərar verə bilər və düzgün hesab etdiyi şəkildə. Özünə inamı inkişaf etdirmək üçün kişiyə bunu istəyib-istəmədiyini başa düşməsinə icazə verməlisiniz.
Həyatınızı necə irəli aparmaq olar
Bu fəsildə özünüzə inamınızı necə artıracağınızı anlamaq üçün istifadə edə biləcəyiniz məsləhətlər olacaq:
- həyatı daha sadə düşünün. Problemlərə hazırlaşan insanlar bu problemlərlə qarşılaşacaqlar. Şüuraltı səviyyədə bizə bir tapşırığın çətin və praktiki olaraq həll edilməsinin qeyri-mümkün olduğunu söyləsələr, çoxu onun qarşısında təslim olacaq. Ancaq istənilən vəziyyətin həmişə sadə həlli ola bilər. Həyatın çətinliklərini məntiqi bir tapmaca kimi qəbul etməyə dəyər, burada həmişə sadə bir həll var. M.Kalaşnikovun dediyi kimi: “Hər şey dahiyanədir, hər şey mürəkkəbdir, lazımsızdır”. Həyatı daha sadə qavramağı öyrənin, o zaman məqsədinizə çatmaq asan olacaq;
- Heç bir şey alınmazsa, özünə inamı necə artırmaq olar? Sizə bərabər olan insanların təcrübəsinə əsaslanaraq. By ictimai vəziyyət, maliyyə vəziyyəti və zənginliyi;
- uğurlarınızı xatırlayın, uğursuzluqlarınızı unutun;
- Özünə inamı inkişaf etdirmək üçün uşaqlıq və yeniyetməlik komplekslərini unut.
Özünə inamı necə inkişaf etdirməklə bağlı daha bir neçə məsləhət. İlk növbədə imkanlarınızı real qiymətləndirin. Yemək üçün kifayət qədər pulunuz varsa, milyonçu olmağı planlaşdırmamalısınız. Çalışın, xəyal qurun, özünə inam yaratmağı öyrənin. Prioritetlərinizi təyin edin. Dözülməz bir yük götürməyin.
Özünə inamı necə qazanmaq üçün, əlbəttə ki, çoxlu məsləhətlər var. Onların hamısı aşağıdakı əsas nəticələrə gəlir:
- Öz uğursuzluqlarınız üzərində dayanmayın. Uğursuzluqlarınız üzərində dayanmayın. Ola bilər ki, beş-on ildən sonra depressiyaya səbəb olan şeyin sizin üçün heç bir əhəmiyyəti olmayacaq. Məsələn, tək "C" sizi fərqlənmə diplomu almaq şansınızdan həmişəlik məhrum etdi. Bu sizin üçün əsl stressdir. Amma fərz edək ki, universitetdən sonra ixtisasınız üzrə iş tapa bilməyəcəksiniz, özünüzü başqa sahədə tapacaqsınız və orada böyük uğurlar qazanacaqsınız. Valideyn olacaqsınız və bu qədər əziyyət çəkdiyiniz beş il əvvəl aldığınız qiymət tamamilə əhəmiyyətsiz olacaq. Keçmişə deyil, gələcəyə baxmaq özünə inam qazanmağa kömək edir.
- Müsbət münasibət formalaşdırmaq. "Bütün insanlar insanlar kimidir və mən kraliçayam" - bu sizin haqqınızda olmalıdır. Özünüzə necə inanmaq olar? Sadəcə özünüzə daha tez-tez deyin ki, mehriban, ağıllı, gözəlsiniz və hər şey sizin üçün düzələcək.
- Özünə inamı necə inkişaf etdirəcəyini başa düşmək üçün üçüncü qayda əməl etmək üçün layiqli nümunə tapmaqdan ibarətdir. Sizin kumirinizin kim olmasının və ya olmasının fərqi yoxdur. Əsas odur ki, o, özünə inamı necə inkişaf etdirməkdə sizə kömək edir;
- Özünə inamı inkişaf etdirmək üçün təlimlərdə iştirak edin. Peşəkar psixoloqlar özünə inamı necə qazanmağı asanlıqla izah edəcəklər;
- Özünüzə məqsəd qoyun və ona doğru gedin. Məqsəd çox ciddidirsə və ona çatmaq üçün uzun zaman lazımdırsa, hansısa mərhələdə ondan yorulmaq, sonra onu kiçik intervallara bölmək olar. Arıqlamaq istəyirsən? Sonra bu gün məşq edin, sabah - üzgüçülük, ertəsi gün - qaçış və ya dırmaşma divarı. Başladığınız işi bitirin. Bu çox vacibdir!
- Özünüzə inamı necə inkişaf etdirəcəyinizi soruşmazdan əvvəl kitab rəfinizə baxın. Ortada tərk edilmiş neçə kitab qalıb? Bəlkə, daha necə əmin olmaq olar, onlardan birinin sonunda hardasa nəsə qalıb?
- Unikallığınızı tanıyın. Həmçinin daxil ibtidai məktəb Başa düşdüm ki, görünüşümdə xoşuma gəlməyən, hətta çox utandığım qüsurlar var. Amma bir gün müəllim stolumda qonşum kimi görünməyə hazır olub-olmadığımı soruşdu. Yəni görünüşü ilə sözün əsl mənasında götür və ona çevril.
Mən bu barədə düşündüm və dedim ki, qətiyyən belə deyil. Və sinifdəki hər uşaq eyni şeyi söylədi. Komplekslərimizi qarışdırmağa hazırıq, amma biz yalnız özümüz olmaq istəyirik. Biz özümüzü belə sevirik, belə doğulmuşuq. Necə əmin olmaq olar? Bunun üçün unikal və gözəl olduğunuzu qəbul etməlisiniz! Öz-özünə hipnoz sizə kömək edəcəkdir. kömək etmir? Psixoloqlar sizə özünə inamı necə qazanacağınızı söyləyəcək.
Özünüzə inanmağı öyrənmək üçün həqiqətən nə lazımdır?
Özünə inamı necə qazanmağa dair əsas məsləhətləri son fəsildə ümumiləşdirəcəyik. Özünə inamın inkişafı birbaşa onlara əməl etməkdən asılıdır:
- Keçmiş haqqında düşünməyin. Gələcəyə bax, xəyal et, amma üzülmə.
- Özünüzə inamınızı necə artıracağınızı başa düşmək üçün müsbət və mənfi cəhətlərinizin siyahısını tərtib edin.
- Sizə kömək edən və öyrədən hər şeyə görə minnətdar olun.
- Hər kəsdən özünüz haqqında eşitdiyiniz bütün yaxşı şeyləri toplayın. Yadda saxlayın, ya da daha yaxşısı, onu yazın.
- İş yerində insanlar sizin haqqınızda pis danışsalar, özünüzə necə inanmalısınız? Mənfi cəhətləri üstünlüklərə çevirin.
- Etibar jestləri bir insanı xarakterizə edir ən yaxşı tərəfi və yaranan təəssüratlara təsir edə bilər.
- Yalnız özünüzə inamı necə artıracağınızı bilmək deyil, həm də sarsılmaz və etibarlı real inam qazanmaq istəyirsinizsə, yarı yolda dayanmayın.
- Stress insanın çox pis vəziyyətidir. Hər bir insan bu hissləri yaşayır. Özünə hörməti aşağı olan insan özünə inana bilmir, ümidini itirir, depressiyaya düşür. Bir insan sinir böhranı keçirə bilər.
- Özünə inamı inkişaf etdirmək üçün xəyallarınızın arxasınca gedin.
- Böyük vəzifələri xüsusi məqsədlərə bölün.
- Qələbəyə diqqət yetirin.
- Görünüşünüzü yaxşılaşdırın.
- Bəyəndiyiniz insanlarla ünsiyyətdə olun.
- Sağlam yeyin, kifayət qədər yatın, istirahət edin, musiqi dinləyin, gəzintiyə çıxın.
- Özünüzü müsbət anlarla sevindirin: sevimli filminizə baxın, ən yaxşı yeməklərdən həzz alın. Özünüzü gözəl şeylərlə əhatə edin. Özünüzü izləyin görünüş, özünüzü təkmilləşdirin. Təbiətə heyran olun, daha çox idmanla məşğul olun. Əlçatmaz məqsədlərə can atmayın. Özünüzü olduğunuz kimi sevin və qəbul edin.
Yüksək məqsədlərə çatmaq üçün özünüzə inanın!
Mən Buck Rogers kolleksiyasına qayıtdım. Və o vaxtdan bəri xoşbəxt yaşayıram. Çünki bu, mənim işimin başlanğıcı idi elmi fantastika. O vaxtdan bəri kosmosa, sirk tamaşalarına, qorillalara olan sevgimi tənqid edənlərə qulaq asmadım. Bu baş verəndə dinozavrlarımı yığıb otaqdan çıxıram.
(Məni tənqid edənlərə heç vaxt qulaq asmıram kosmik səyahət, mənim attraksionlarım və ya qorillalarım. Bu baş verəndə mən sadəcə dinozavrlarımı yığıb otaqdan çıxıram.)
(O vaxtdan bəri kosmosa, sirk tamaşalarına, qorillalara məhəbbətimi ələ salanlara qulaq asmadım. Əgər kimsə onları danlamağa başlasa, dinozavrlarımı götürüb otaqdan çıxdım).
Mən Buck Rogers kolleksiyasına qayıtdım. O vaxtdan həyatım xoşbəxtdir. Çünki bu, mənim elmi fantastika yazmağımın başlanğıcı idi. O vaxtdan bəri kosmos səyahətləri, yan şoular və ya qorillalardakı zövqümü tənqid edən heç kəsi dinləməmişəm. Bu baş verəndə dinozavrlarımı yığıb otaqdan çıxıram.
Gözəl doğulma
Ən çətini özünüzə inanmağa başlamaqdır. Ancaq unutmayın - heç bir şey mümkün deyil.
Abraham LINCOLN
Uğur qazanmaq istəyirsinizsə, artıq heç kim sizə inanmasa belə, özünüzə inanmağa davam edin.
Sofiya Loren
Heç bir şey qadını gözəl olduğuna inanmaq qədər gözəl edə bilməz.
Sucker Punch
Yaşamaq üçün döyüşünüz elə indi başlayır. Mühakimə olunmaq istəmirsiniz? Olmayacaq. Sizcə, kifayət qədər güclü deyilsiniz? Səhv edirsən. Qorxursan? Qorxma. Sizdə lazım olan bütün silahlar var. Mübarizə.
Patrik Redmond. İstədiyi hər şey
Mənə gözəl görünür.
- Həm də ona. Bütün məsələ budur. Onu gözəl edən də budur. Özü də buna inanır.
Maria von Ebner-Eschenbach
Dağları yerindən oynadan bir iman varsa, o da insanın öz gücünə inamıdır.
Frederik Stendal. Qırmızı və qara
Həmişə sizdən gözlənilən şeyin əksini edin.
Valeriya
Düşünürük, xəyal edirik, ümid edirik, inanırıq, sevirik... Bütün bunları dəyişdirmək olmaz, amma özümüzü dəyişə bilərik.
Simon Hawke. Cümə 13
Yerli sənaye ona görə ölür ki, ölkə əsas diqqətini əhaliyə xidmət göstərməyə verir, ona külli miqdarda vəsait yatırır və tədricən istehsal sektorunun ehtiyaclarından uzaqlaşır, hər şeyi xaricdən idxal edir. Və məhz istehsalın qurulması lazımdır. İnsanlar, sonda, öz əlləri ilə bir şey etməli olurlar. Onlar nəhayət özlərinə, qabiliyyətlərinə, Amerika xarakterinə inamı bərpa etməlidirlər. Hətta yaponlar da bu barədə danışırlar. Və bu zaman insanlar Amerika avtomobillərinin daha pis olduğuna əminliklə Yapon avtomobillərini alırlar, bu, yaponların daha yaxşı məhsullara sahib olduğunu, əməliyyat təhlükəsizliyinə daha yaxşı nəzarət etdiyini göstərir. Və eyni zamanda, yaponlar özləri də etiraf edirlər ki, bütün bunları amerikalılardan öyrəniblər. Stiv elə bir vaxt gördü ki, insanlar “Yaponiyada istehsal olundu” yazısına belə baxmırdılar. Amma indi vəziyyət kəskin şəkildə dəyişib. Niyə? Çünki yaponlar özləri bunu istəyirdilər və özlərinə inanırdılar. Özümüzə inandıq və cəhd etməyə başladıq, daha yaxşı və daha çox işləməyə başladıq.
“Özünüzə inanın və qalanları yerinə düşəcək. Öz qabiliyyətlərinizə inanın, çox çalışın - və heç bir şey sizin üçün mümkün olmayacaq.- Bred Henri
Məlum bir həqiqətdir ki, hər kəs həyatda uğur qazanmaq istəyirsə, özünə inanmalıdır. İnsanlar maneələr, uğursuzluqlar və qorxularla qarşılaşdıqda asanlıqla inamını itirirlər. Özünüzə inamınız olmadıqda, başqaları bunu görür və sizi ciddiyə almır. Çox insan həmişə yaşamaq istədiyi həyatı yaşamır; ilk uğursuzluqla qarşılaşan kimi məqsədlərindən əl çəkirlər. Bunun əsas səbəblərindən biri də özlərinə inanmamalarıdır. Siz inanmalısınız, çünki daxili imanınız xarici nəticələr yaradır.
Yaşadığımız müasir dünya son dərəcə rəqabətli və çətin bir mühitdir və insanlar uğursuzluğa düçar olanda özlərinə və qabiliyyətlərinə şübhə etməyə başlayırlar. Ancaq bir neçə uğursuzluq son deyil!
10 təklif edirik sadə məsləhətlərÖzünüzə inamı necə bərpa etmək olar.
1. Mövcud vəziyyətinizi qəbul edin
Özünüzə yenidən inanmağa başlamaq istəyirsinizsə, etməli olduğunuz ilk şey cari vəziyyətinizi qəbul etməkdir həyat vəziyyəti. Həyatınızın necə göründüyü ilə barışmalısınız Bu an, və bu vəziyyətə gətirib çıxaran şeylərlə. Buna görə əziyyət çəksəniz, heç nə əldə etməyəcəksiniz. Yalnız heç bir şeyin geri qaytarıla bilməyəcəyini anladığınız zaman həyatımızı dəyişdirmək üçün kifayət qədər enerjiniz olacaq.
“Birincisi, uğursuzluğu qəbul edin. Bilin ki, uduzmadan, uduş o qədər də böyük deyil”.- Alyssa Milano
2. Keçmiş uğurlarınızı düşünün
Əgər dibə vurduğunuzu hiss edirsinizsə, geri qalxmaq üçün sizə kifayət qədər motivasiya vermək üçün keçmişinizdən istifadə edin. Sən bir vaxtlar heyrətamiz idin. Özünüzü keçmişə qaytarın və etdiyiniz heyrətamiz şeylər haqqında düşünün. İndi bunu yenidən edə biləcəyinizi anlayın. Birinin səni incitdiyi vaxtları düşünmək asandır, amma həyatında uğur qazandığın vaxtları düşünmək də bir o qədər asandır. Keçmişdən uğursuzluqlarınızdan zövq almaq üçün deyil, yeni məqsədlərə çatmaq üçün özünüzü motivasiya etmək üçün istifadə edin.
“Hər gün yeni bir fürsətdir. Dünənki uğurlarınızı xatırlaya və ya uğursuzluqlarınızı geridə qoyub yenidən başlaya bilərsiniz. Həyat hər gün belədir yeni oyun», - Bob Feller.
3. Özünüzə güvənin
Bu, özünüzə inamı bərpa etməyə kömək edəcək ən vacib şeylərdən biridir. Bütün enerji, güc, cəsarət və inam sizin içindədir. İstər meditasiya, istərsə də aktivlik yolu ilə bunu kəşf etmək üçün özünüzlə vaxt keçirin.
“Kainatdakı hər şey sizin içinizdədir. Hər şeyi özündən soruş”.- Rumi
4. Özünüzlə danışın
Kim olmaq istədiyimizi özümüz müəyyən edirik. Özümüzə söylədiklərimiz və özümüzü necə motivasiya etdiyimiz çox böyük rol oynayır. Nəhayət, başqalarının təsdiqinə ehtiyacınız yoxdur, çünki əslində öz təsdiqinizə ehtiyacınız var. Buna görə də, razılıq və yaxşı motivasiya almaq üçün başqa heç kiminiz olmadığı zaman özünüzü söhbət və təriflə dəstəkləyin.
“Beyin demək olar ki, dediyiniz hər şeyə inanır. Və ona özünüz haqqında nə desəniz, o, yenidən yaradacaq. Onun başqa seçimi yoxdur”.
"Özünüzə bir şey edə bilməyəcəyinizi söyləsəniz, nəticəsi necə olacaq?" - Şad Helmstetter.
5. Qorxunun sizi dayandırmasına imkan verməyin
Qorxu real görünən şeylərin yalan sübutlarının arxasında gizlənir. Bu, sizi hər şeydən çox özünüzə inanmağa mane olan əsas şeydir. Qorxularınızla üzləşin və məqsədlərinizə çatmağınıza mane olmasına imkan verməyin.
"Həmişə etməkdən qorxduğun şeyi et"- Ralf Valdo Emerson
6. Özünüzə qarşı mərhəmətli olun
Keçmişdə etdiyiniz hər hansı bir uğursuzluq və ya səhv üçün özünüzü bağışlamalı və davam etməlisiniz. Siz gələcəyə baxmalı və keçmiş uğursuzluqlarla yaşamağı dayandırmalısınız. Özünüzə qarşı daha mərhəmətli olun.
7. Müsbət münasibət
Hər şeyə müsbət münasibət bəsləməkdir sürətli yol iman və özünə inamı bərpa edin. Kim olduğuna və sahib olduqlarına görə minnətdar ol. Ətrafınızdakı dünyada yalnız yaxşı şeylər tapın, o zaman müsbət insanlar və müsbət hadisələr həyatınızı dolduracaq.
8. Yad adamların köməyini qəbul edin
Ətrafınızdakı insanlar sizin həyatınızı kənardan görür və bəzən özünüzdən daha obyektiv məsləhətçi olurlar. Ailəniz və dostlarınız bacarıqlarınızı və bacarıqlarınızı tanımağa, diqqətinizi hədəflərinizə yönəltməyə və keçmiş uğurlarınızı xatırlamağa kömək edə bilər. Şübhələrlə dolu olduğunuz zaman sizi sevən insanlar özünüzə yenidən inanmağınıza kömək edəcəklər.
9. İrəli getməyə davam edin və heç vaxt geriyə baxmayın
"Uça bilmirsənsə qaç, qaça bilmirsənsə yeri, yeriyə bilmirsənsə sürün, amma nə edirsənsə irəli getməlisən."- Martin Lüter Kinq.
Həyatda saysız-hesabsız vaxtlar olacaq ki, özünüzü dibə vurmuş kimi hiss edəcəksiniz. Beyninizdəki səs sizə dur deyəcək və özünüzdən şübhələnməyə başlayacaqsınız, amma heç vaxt o səsə qulaq asmayın. Güclü olun və irəliləməyə davam edin. Gəzməyə davam etsəniz, sonda hədəfinizə çatacaqsınız. Bunu etdiyiniz zaman nə qədər güclü olduğunuzu anlayacaqsınız.
10. Qoy həyat sizə rəhbərlik etsin
Qoy həyatınız öz təbii axarını alsın. Həyatın axarını izləməyi öyrənəndə onun gözəl və müdrik bir məsləhətçi olduğunu başa düşəcəksən. Əgər həyatın sizə rəhbərlik etməsinə icazə versəniz, o, sizə öz hədiyyələri və zənginliyi ilə yağacaq. Bunun üçün sizə verilən həyatla barışmalı və istirahət etməyi öyrənməli olacaqsınız. Qoy o, səni doğru yola yönəltsin, o zaman uğur qazanarsan.
“Hamımızın içindən keçdiyimiz fərqli şeylər var Gündəlik həyat. Və bütün bunların öhdəsindən gəldiyimizi və öhdəsindən gəldiyimizi günün sonunda bilmək həqiqətən vacibdir. Özünə inanmalısan. Sən Allaha iman etməlisən və bil ki, O, çətinliklərdə sənə kömək edəcək”.- Kelly Rowland.
Həmişə özünüzə və unikallığınıza inanın!
Özünü inkişaf etdirməyə çalışan insanlar çox güman ki, yollarından dönməyəcəklər. Qalanları ilə vəziyyət fərqlidir. Və problem heç də onda deyil ki, hər bir insanın öz yaşayış şəraiti və şəraiti var. Bir çox məsələlərdə uğur və uğursuzluq sizin daxilinizdə baş verənlərlə müəyyən edilir. Özünüzə inanmağa başladıqdan sonra yaxşılığa doğru bir çox dəyişiklikləri görə biləcəksiniz. Özünüz üçün hansı məqsəd qoyduğunuzun əhəmiyyəti yoxdur - arıqlamaq, bir işə başlamaq və ya sadəcə daha xoşbəxt olmaq. Özlərinə inanmağa başlayanların qarşılaşdıqları ən çox görülən dəyişikliklər bunlardır. 
Başqalarını daha az mühakimə edəcəksiniz
Mühakimə və mənfi əhval-ruhiyyə yalnız onları ifadə edən şəxs haqqında danışır, haqqında danışılan şəxs haqqında deyil. Xərcləyən insanlar çoxlu sayda başqalarını müzakirə etmək üçün vaxt, onlar adətən özlərini inkişaf etdirmək üçün çox vaxt sərf etmirlər. Enerji sərf etməyə başlasanız öz həyatı və öz seçiminiz, hər kəs artıq o qədər də maraqlı deyil. Özünüzə səmimiyyətlə inanmaq, xüsusiyyətlərinizi bilmək və bütün çatışmazlıqlarınızı qəbul etmək vacibdir. Bundan əlavə, bu yolda hərəkət edərək ətrafınızdakı insanlara daha diqqətli olursunuz - başqa insanların öz üzərində işləyə biləcəyini başa düşməyə başlayırsınız, bu, sadəcə kənardan nəzərə çarpmır. Belə olan halda mən daha tənqid etmək istəmirəm. 
Daha çox şeyə nail ola bilərsiniz
Bir çox insanlar, sadəcə olaraq, bütün arzu olunan nailiyyətlərə vaxtlarının olmadığını söyləyərək, özlərini əsaslandırırlar. Üstəlik, bütün insanların gündə eyni sayda saatı var. Zaman sabit dəyərdir, heç yerdə yoxa çıxmır. Sadəcə olaraq ona münasibətinizi dəyişə bilərsiniz. Qabiliyyətlərinizə arxayın deyilsinizsə, qorxu ilə dolusunuz və mükəmməllik sizə mane olur. Özünə inam qazanmağa başlasan, daha azad olacaqsan. Məqsədinizə çatmaq sizin üçün daha asan olacaq, çünki buna nail ola biləcəyinizi bilirsiniz. 
Ətrafınızdakı insanlar sizə inanmağa başlayacaqlar
Özünə güvənən insanlar ilham verir. Özünüzə həqiqətən inandığınız zaman daha güclü olursunuz. Başqaları məqsədinizə çatmağınıza kömək etmək istəyir. Bu, xüsusilə biznesini inkişaf etdirmək istəyənlər və ya sadəcə başqalarının dəstəyinə ehtiyacı olanlar üçün doğrudur. Çox sadədir: özünüzə inanırsınızsa, ətrafınızdakılar da sizə inanmağa başlayacaqlar. 
Tənqidi daha obyektiv qəbul etməyə başlayacaqsınız
Heç kim mənfi rəy almağı sevmir. Buna baxmayaraq uğurlu insanlar başqalarının fikirlərini nəzərə ala, onlarda ədalətli şərhlər tapa bilər. Düzəlişlər etməyi bilirlər. Özünüzə inanırsınızsa, duyğularınız daha sabitdir və məlumatı daha rasional qəbul edirsiniz. Sizi incitmək daha çətindir, ona görə də mənfi emosiyaların öhdəsindən gəlmək sizin üçün daha asandır. Əgər sizə deyilənlərin bir həqiqəti varsa, onu qiymətləndirib hərəkətə keçə biləcəksiniz. Özünə inamla başa düşəcəksən ki, tənqid uğursuzluq demək deyil. Bunu faydalı bir həyat dərsi kimi qəbul edəcəksiniz. 
Daha israrlı olacaqsınız
Hər kəs çətin dövrlərdən keçir. Uğursuzluqlar hər zaman olur, əsas odur ki, onların öhdəsindən gələ bilmək və davam etməkdir. Əgər özünüzə inanırsınızsa, bu o demək deyil ki, siz özünüzü hər şeyə qadir hesab edirsiniz. Siz sadəcə əminsiniz ki, problemin öhdəsindən gələcəksiniz və davam edəcəksiniz. Özünə güvənənlər qəfil problemlərlə qarşılaşmağa daha hazırdırlar. Onlar bilirlər ki, çətinliklər onlara nəyisə öyrənməyə, güclənməyə və yeni şəraitdə özlərini tapmağa kömək edəcək. Sadəcə özünüzə inanın və məqsədinizə doğru səylə davam edin. Tezliklə təslim olmamağın sizin üçün asanlaşdığını görəcəksiniz. 
Uğurları cəlb edəcəksiniz
Tərifinə görə, özünə inanmaq müsbət enerji yaradır. Hər şeyin yaxşı olacağını bilsəniz, işlərin istədiyiniz kimi getdiyini daha çox hiss edəcəksiniz. Enerjiniz bu cür şeyləri cəlb edir, bu, bəxt məsələsi deyil - bu, sadəcə olaraq, şeylərin təbii nümunəsidir. Məqsədinizə addım-addım yaxınlaşdığınızı bilmək uğur şansınızı artırır. Siz hədəfinizə doğru hərəkət edərkən o da sizə yaxınlaşır. 
Daha intizamlı bir insan olacaqsınız
Dərin daxili özünə inam daha düzgün həyat tərzinə səbəb olur. Sadəcə özünüzü aşağılamaq istəmirsiniz! Özünüzü qəbul edəndən və özünüzə inanandan sonra daha da güclənəcəksiniz və güclə birlikdə məsuliyyət də gəlir. Artıq uğursuzluqlarınıza görə başqalarını və ya naməlum qüvvələri günahlandırmaq istəməyəcəksiniz. Özünə güvənən insanlar daha düşüncəli davranır, öz hərəkətlərinə görə məsuliyyət daşıyırlar və bilirlər ki, istənilən, hətta ən çətin vəziyyətin öhdəsindən gəlməyi bacarırlar. 
Potensialınız artacaq
Özünə inam tapdıqdan sonra o, sonsuz bir güc mənbəyinə çevrilir. Əvvəlcə bir az qorxa bilərsiniz, amma ilk uğurdan sonra şübhələriniz sovuşmağa başlayacaq və özünüzü sevindirməyə başlayacaqsınız. Potensialınız sonsuzdur! Özünüzə inanırsınızsa, həyatda yeni uğurlar gözləyəcəksiniz. Hər kəsin öz yolu var, amma bu yolda imkanlar həqiqətən sonsuzdur. Nə qədər özünə inamlı olsanız, potensialınız bir o qədər böyük olar.
Özünə inanmalısan. Hər kəs bu ifadəni bir dəfədən çox eşitmişdir, xüsusən də gənclik illərində. O, çağırış, nəsihət, nəsihət və sadəcə bir dəstək əlaməti ehtiva edir. Daha tez-tez, əksər təlimat ifadələri kimi keçdi. Ancaq bu sözləri təkcə sevilən deyil, həm də ciddi şəkildə qiymətləndirilən bir insan söyləsəydi, o zaman həqiqətən də qətiyyət və güc əlavə edə bilərdi.
Ancaq başqa bir şey olur. İnsan qarşısına indiyədək heç kimin həll etmədiyi bir vəzifə qoyur və bu, ilk baxışdan mümkünsüz görünür. Söhbət kreativlikdən gedir, lazer olsun, fərqi yoxdur, mövzu mahnı və ya görünməmiş bir skuter. Problemin həlli anında insan, tərifinə görə, özünü xüsusi, bəlkə də parlaq hiss etməlidir. Əks halda, tapşırığın öhdəsindən gələ bilməyəcəksiniz. Qorxaq fikirləşdi ki, “ağlımı itirmişəm?” məsələyə ancaq mane ola bilər.
Və burada yaradan (yaradıcı, çünki ilk radioqəbuledicini yığan məktəbli belə birdir) hava, su, çörək kimi erkən təşviqə ehtiyac duyur. Psixoloqlar və genetiklər bunu bilirlər. Genetik Vladimir Efroimson hətta bunun üçün yeni bir termin yaratdı - təəssürat, "həssas bir dövrdə hərəkət edən və fərdin həyat üçün fəaliyyətinin xarakterini və istiqamətini təyin edən erkən və çox erkən uşaqlıq təəssüratları" deməkdir. Digər şeylər arasında, o, iddia etdi ki, dahi şəxsiyyətin inkişafı erkən tanınma, təşviq və yaradıcı ifadə azadlığı tələb edir.
Adətən dahidən qanunsuz, müstəsna və təkrarolunmaz varlıq kimi danışılır. Ancaq təəssürat nümunəsindən istifadə edərək, bunun bütün insanlar üçün eyni dərəcədə zəruri olduğuna əminik - həm parlaq, həm də adi deyilən. Hər bir görkəmli insanın həyatında erkən təşviq hallarına rast gəlirik. Ən məşhur məktəb illəri Məsələn, Puşkinin Lisey imtahanı Derzhavinin zövqünü oyatdı. Puşkin uzun illər sonra avtobioqrafik qeydlərində bu epizodu xatırladı: “Oxumağı necə bitirdiyimi xatırlamıram, hara qaçdığımı xatırlamıram. Derjavin sevindi; tələb etdi, qucaqlamaq istədi... Məni axtardılar, tapmadılar...”
Möhtəşəm epizod. Puşkin Derjavinlə heç vaxt görüşməyib. Şeirlərini üzünə tərifləmədi, sətirləri təhlil etmədi, vermədi peşəkar məsləhət. Bu, ömrünün sonuna qədər bəs edirdi: onu qucaqlamaq istəyirdi.
Ancaq bu tanıma nəyə daha çox qida verdi: özünə inam, yoxsa özünə inam? Son vəziyyət, məncə, daha dərin və daha vacibdir. Bəlkə də buna görə daha az səslənir. Özünə inam iradə ilə, xarakterin qətiyyəti ilə bağlıdır. Özünə inam, çağırış hissi, düzgün seçim, düzgün davranışdan danışır.
Dünənki məktəblinin gizlincə başqa peşə arzusunda olsa da, universitetə qəbul olmaq üçün şirkətə getdiyi neçə halı bilirik. Sonra ona elə gəldi ki, yuxu bəlkə də şıltaqlıqdır, qeyri-maddi və isteğe bağlı bir şeydir. Və ümumiyyətlə, bir insanın nə istədiyini heç vaxt bilmirsən? Əslində, vacib olan tək şey insanın nə istədiyidir. Məlum olub ki, o, özünə inanıb, istənilən çətinliyə qalib gələcəyinə və yaxşı karyera qazanacağına inanıb. Lakin o, özünə güvənmədi və ola bilsin, özünü ömürlük nifrət dolu işə məhkum etdi.
İllər keçdi. Əsər tələbə kolleksiyasından çıxarılıb. Bu, həqiqətən rasional taxıl və hətta kəşf vədi var idi. Ancaq dünənki tələbə artıq uzun müddət istehsalatda çalışmışdı və elmə qayıtmaq üçün çox gec idi. Təsadüfən o, işinə xüsusilə kinayə ilə hücum edən professorla qarşılaşdı və üzr və tövbə gözləyərək köhnə bir epizodu xatırladı.
O izah etdi ki, o zaman ən son düşündüyü şey o idi. Əsərdə həqiqətən də o vaxt açıq-aşkar paradoks kimi görünən bir xəbər var idi. Bütün aşkar səhvlər daha açıq idi. Və eyni zamanda, təbii ki, onunla daha yaxşı rəftar edə bilərdilər. Amma əsas hədəf o yox, onun rəhbəri idi. İşin perspektivli olduğunu bilsəydilər, ona laboratoriya da verə bilərdilər, amma o, artıq davakar xarakteri ilə hamını bezdirirdi. Bu məğlubiyyət sayəsində onunla ayrılmaq yekdilliklə qərara alınıb.
Yaxşı, necə deyərlər, olur. Professorun ayrılıqda dedikləri vacibdir: “Niyə öz ideyanız uğrunda mübarizəni davam etdirmədiniz? Onlar işdən əl çəkiblər, indi günahkarları axtarırlar”. Acı ilə gənc istehsalat işçisi bunun doğru olduğunu etiraf etməli oldu.
Cozef Brodski bir dəfə Anna Axmatovaya sonralar tez-tez təkrar etdiyi sözləri dedi: "Əsas odur ki, planın böyüklüyüdür." Hər bir insanın həyatında ən azı bir və ya iki dəfə ciddi qərarlar və vacib düşüncələr anları olur. Onların uğurla həyata keçirilməsi üçün özünüzə inanmaq kifayət deyil, özünüzə də inanmaq lazımdır.
Yüklənir...
