Niyə bəzi insanlar özünü xoşbəxt hesab edir, bəziləri isə yox? Bu sirli “xoşbəxtlik” anlayışı nədir? Sizi həyatda təsvirolunmaz sevinc hissinə aparacaq 10 addımdan ibarət plan təqdim edirik.
Addım 1 - sağlamlığınızla məşğul olun
Ciddi xəstəlikləri deməyək, səhərdən bəri pisləşmisinizsə, yeni günü təbəssümlə qarşılamaq çətindir. Qadınlar çox narahat məxluqlardır və onların sevimli ifadəsi "Başım ağrıyır" çox vaxt səbəbsiz deyil. Yaşadığınız həyat tərzini düşünün.
Özünüzə diqqət edin, yalnız sağlam insan xoşbəxt ola bilər!
Bəlkə də siqaret və spirtdən imtina etməli, təmiz havada gəzməyə vaxt tapmalı və ya nəhayət problemlərinizlə həkimə müraciət etməlisiniz. İnanın ki, gənclikdə cəfəngiyat kimi görünən şeylər tezliklə əbədi xəstəxanalara və böyük maddi xərclərə çevrilə bilər.
Addım 2 - həyat yoldaşı tapın
Xoşbəxt evliliklər çoxlarına nağıl kimi görünür, sevgi haqqında filmlər toyla bitir, amma bundan sonra nə baş verəcəyini özünüz başa düşmək sizin ixtiyarınızdadır. Mütəxəssis nikahlarına girən bir çox qadın, nə qədər pulu olsa da, ruhlarını isitməyəcəklərindən şübhələnmirlər.
Brilyant və Mersedes xoşbəxtlik deyil, lüks əlamətidir!
Heç kim bir daxmada ailə qura bilməyəcəyinizi mübahisə etmir, amma birlikdə öz sarayınızı tikmək daha yaxşıdır. Sevgi və xoşbəxtlik məfhumlarının köhnəlmiş şüarlara çevrilməməsi, sevilən birinin gözündə oxunması üçün yaxınlıqda həyata eyni baxışları olan bir insanın olması vacibdir.
Addım 3 - üfüqlərinizi genişləndirin
Kitabların “dadını” hiss etməyən, kiçik kəşflərdən ilham almayan, intellektual mübahisələrdə qalib gəlməyən insan bədbəxtdir. Düşünməyin ki, məktəbdən, kollecdən sonra savadlı qadın oldunuz və qocalana qədər özünüzü gərginləşdirə bilməyəcəksiniz.
İnsan ağlının qidaya ehtiyacı var, boş başla xoşbəxt olmaq çətindir!
Çılğın bir ritmdə müasir cəmiyyət Tencereyi qaşıqla qarışdırıb TV-də romantik seriallara baxsanız, bəşəriyyətin bütün kəşflərindən və nailiyyətlərindən xəbərdar olmaq çətindir. Gözlərinizi biliyə açın, istənilən yaşda yeni nəsə öyrənmək üçün tənbəllik etməyin, o zaman nəinki öz əhəmiyyətinizi hiss edəcəksiniz, həm də karyeranızda gözlənilməz üfüqlər aça biləcəksiniz.
Addım 4 - Əvvəlcə özünüzə ödəyin
Uğurlu maliyyə idarəçiliyinin ilk qaydasını az adam bilir. Gəliriniz nə olursa olsun, pula qənaət etmək üçün məbləğin bir hissəsini kənara qoyun. Aylıq gəliriniz cəmi 10 min rubl olsun, 1 mini faizlə banka qoyun.
Yağışlı gün üçün pulu olanda insan özünü daha inamlı və sakit hiss edir.
Necə tez-tez varlı insanlar var ki, birdən yoxsullaşırlar. Bu gün üçün yaşaya bilməzsiniz, perspektivlərinizə bir az daha baxın. Sizdən zəngin olanlara paxıllıq etməyin, onlar da pulun olmamasından şikayətlənirlər, bu, insan təbiətidir. Bəzi insanlar rahat kafedə bir fincan qəhvədən məmnundurlar, digərlərinə isə Dom Perignon 1999 verilir.
Addım 5 - güzgüdəki özünüz kimi olun
Qadının özünə inamı və xoşbəxtliyi əsasən ondan razı olub-olmaması ilə müəyyən edilir görünüş. Bərbərdən yeni bir saç düzümü ilə ayrıldığınız zaman hiss etdiyiniz hissi xatırlayın və indi bütün dünya ayağınızın altındadır.
Yeni paltar, mükəmməl makiyaj, baxımlı əllər hisslərini çatdırmağa çalışdığı qadın obrazının parçalarıdır.
Başqaları tərəfindən bəyənilmək bizim təbiətimizdədir, özünüzdə nəyi dəyişmək istədiyinizi, yerdən yuxarı qalxmağınıza nə mane olduğunu düşünün. Əgər qadın özünü bəyənirsə, baxışları nur saçır, üzü parlayır, görünməz enerji insanları özünə cəlb edir. Gözəl qadın həmişə diqqət mərkəzindədir və bu, onun üçün xoşbəxtliyin əsas komponentidir.
Addım 6 - taleyə gülümsəyin
Hər gün ağlaya və çətinliklərdən şikayət edə bilərsiniz - kimsə sizi avtobusda itələdi, satıcı kobud idi, müdir maaşınızı qaldırmadı, yuxarıdakı qonşu sizi su basdı. Davam edilsin?
Maneələri dəf edib labirintdən çıxış yolu tapdığınız zaman ən böyük xoşbəxtliyi yaşayırsınız.
Mənfiliyi yüngül qəbul edin, sızlamayın, amma problemləri həll etməyi öyrənin. Həyatın gözü ilə baxan, çətinliklərə cəsarətlə cavab verən insanlar bütün problemləri asanlıqla həll edirlər. Optimizm irəli və yuxarı itələyir, bədbinlik isə geri və aşağı çəkir.
Addım 7 – İnsanlara inanın
Bir qadının xoşbəxtlik səviyyəsi əsasən evdə, işdə və dostlar arasında onu əhatə edən enerjidən asılıdır. Ən bədbəxt insanlar anlayış tapa bilməyənlərdir, lakin belə bir münasibətin səbəblərini çox az adam görür. Özünüzə baxın, bağışlamaq və təşəkkür etmək bacarığı hər kəs üçün mümkün deyil.
deyin " Sabahınız xeyir! və təşəkkürlər!" - belə kiçik bir şey, lakin artıq uğurun açarıdır.
Dostlar, kimliyindən asılı olmayaraq hər bir insana hörmət edən yaxşı xasiyyətli və şən insanlarla əhatə olunmuşdur ictimai vəziyyət və ya IQ səviyyəsi. İnsanlara inanmağı öyrənin, o zaman onlar sizə tərəf çəkiləcək və insan ünsiyyətdə əsl xoşbəxtliyi tapır.
Addım 8 - Başqaları üçün yaşa
Öz ehtiyaclarınızı ödəmək sizi heç vaxt xoşbəxt etməyəcək. Başqaları üçün yaşayan, özünü uşaqlarına, həyat yoldaşına, valideynlərinə verən, ehtiyacı olanlara kömək edən insan həqiqətən xoşbəxtdir.
Qadının xoşbəxtliyi ailədə və uşaqlardadır, analıq hissi qadına təbiətin verdiyi ən gözəl şeydir.
Özündən soruş ki, niyə yaşayırsan, yer üzündə səndən sonra nə qalacaq. Ömrünüzü ömrün uzadılmasına həsr edin, çünki varlığımızın ən xoşbəxt anları uşaqlarımızın ilk addımları və nailiyyətləri ilə bağlıdır.
Addım 9 – həyatınızı ritmlə doldurun
Boşluq və avaralıq sizə necə olmağınızı söyləməyəcək xoşbəxt qadın. İnsan ən böyük sevinci maneələri dəf edəndə yaşayır. Sevimli iş - artıq böyük xoşbəxtlik, tez-tez daha böyük maaş naminə insanlar bütün həyatlarını nifrət edilən vəzifələri yerinə yetirməklə keçirirlər.
Tapın qızıl orta gəlir səviyyənizlə bütün həyatınızı həsr etməyə hazır olduğunuz biznes arasında.
Normal istirahət üçün bütün vaxtınızı bir işə həsr edə bilməzsiniz, hər qadının öz hobbisi olmalıdır, bunlar həm idman, həm də hobbi ola bilər. Özünüzü yaradıcılıqda tapın və mənəvi xoşbəxtlik üçün sərgilərə, konsertlərə baş çəkin, əsl sənətlə qarşılaşın.
Addım 10 – Məqsədiniz və Xəyalınız Olun
Şüursuz yaşamaq, axınla getmək, özünüzü hiss etməyəcəksiniz xoşbəxt adam. Məqsəd və xəyal kimi anlayışlar sizin rəhbər ulduzlarınız olmalıdır.
Özünüzə inanıb xoşbəxtliyinizə doğru irəliləsəniz, xəyalınızla hədəfiniz arasındakı məsafə bir nöqtəyə qədər azala bilər.
Ən böyük xoşbəxtliyi uşaqlıq arzularınızı həyata keçirməklə yaşamaq olar və bunun real olmadığını düşünməyin. Ağıllı və savadlı insan gələcəkdə bir şey gözləmədən yaşaya bilməz; Öz evinizi, ailənizi, bir insan olaraq özünüzü qurun.
Problemlərinə görə taleyi günahlandırmaq və çətinliklər qarşısında təslim olmaq insan təbiətidir, amma xoşbəxt olmaq üçün bir az ehtiyacınız var - həyata münasibətinizi dəyişdirin və əsl dəyərlərinizə qərar verin. Ümid edirik ki, məsləhətlərimiz sizə həqiqətən xoşbəxt qadın olmağın yollarını izah edəcək. Həyatın gözlərinə baxın və gülümsəyin!
Həyatda xoşbəxt olmaq hamımızın arzusudur. Bəs buna necə nail olmaq olar? Daha az stress, hobbi və ailə üçün daha çox vaxt? Ola bilər. Və ya bəlkə siz artıq xoşbəxtsiniz və sadəcə bunu dərk etmirsiniz? Bunu hansı əlamətlər göstərir?
1. Burada və indi yaşayın
Hansı şeylərə daha çox diqqət yetirdiyimizə baxsaq, həyatda xoşbəxt olub-olmadığımız aydın olar. İş, həmkarlarımla münasibətlərim və ya sağlamlığım haqqında eyni düşüncələrlə özümü əzablandıraramsa; Bütün səhər müdirimlə söhbət haqqında düşünürəm və ya fikirlərim keçmiş və ya gələcək ətrafında fırlanırsa, özümü xoşbəxt hiss etmirəm. Yalnız indi nə etdiyimi düşünsəm, rahatlıq və sevinc hiss edirəm. Məsələn, ləzzətli yemək bişirmək və ya ailə üzvü və ya dostunuzla səmimi söhbət etmək və ya duşun isti axını hiss etmək gözəldir.
2. Kiçik şeylərdən həzz alın
"Pul xoşbəxtliyi satın ala bilməz" deyir məşhur deyim. Çoxlu sayda pul həyatdan məmnunluq və ya xoşbəxtlik gətirmir. Ancaq sadə şeylər, həyatdakı xırda şeylər onlardan həzz almağa imkan verir: bir stəkan dondurma, səhər günəşi, quşların cığırtısı, yaxınlıqdakı xoşbəxt üz. Biz xoş xırda şeylərə diqqət etməyi və onlardan həzz almağı öyrənməliyik.
3. Kiçik çətinliklərə əhəmiyyət verməyin
Səhərin səs-küyündə isti qəhvə töküldü və ya avtobusu qaçırdınız? Gününüz məhv oldu? Yoxsa buna gülüb daha vacib şeylərə diqqət yetirmək daha yaxşıdır? Sonuncunu edə bilsəniz və diqqətinizi cəmləməyə imkan verməyin kiçik uğursuzluqlar, - bu yaxşı əlamətdir. Diqqətinizi yönəldin müsbət məqamlar. Həyatdan razı olan insanlar bilirlər ki, eniş-yoxuş qaçılmazdır. Müsbət uzunmüddətli perspektivə fokuslananlar həyatdan razıdırlar və uğursuzluqların öhdəsindən daha yaxşı gəlməyi öyrənirlər.
4. İdmanla məşğul olun
Bir sıra araşdırmalar göstərir ki, idman insanları xoşbəxt edir. İdmançılar həyatdan daha çox razıdırlar və divan kartoflarından daha rahat hiss edirlər. İdmanda bədən stress hormonu kortizol istehsalını azaldır, hərəkət endorfinləri ifraz edir. İdman etmək və hərəkət etmək əhvalınızı yaxşılaşdıra bilər və hətta uzun müddətdə depressiyaya kömək edə bilər.
5. Yaxşı yatın
Siz sağlam və xoşbəxt yatırsınız? Əgər yuxunuzdan zövq alırsınızsa, bu, hər zaman fərqinə varmasanız belə, balanslı və xoşbəxt bir insansınız. Sağlam yuxuəhval-ruhiyyəyə müsbət təsir göstərir. Qeyri-kafi yuxu və yuxuya getməkdə çətinlik çəkmək isə yeni gün üçün özünüzü yaxşı dincəlmiş və enerjili hiss etməyinizə mane olur. Yuxuya getməkdə çətinlik çox vaxt stresdən qaynaqlanır və hətta uzunmüddətli depressiyaya səbəb ola bilər.
6. Minnətdar olun
Gözəl ölkənizdə yaşadığınıza, başınızın üstündə damınız olduğuna, heç vaxt ac qalmadığınıza görə xoşbəxtsinizmi? qış dövrü Mənziliniz istidir? Minnətdar insanların həyatda xoşbəxt olduğu elmi şəkildə sübut edilmişdir. Onlar sadə kiçik həzzləri qiymətləndirməyə meyllidirlər.
7. Televizoru tez-tez söndürün
Axşam saatlarında televizora baxmaqdan bezdiniz, ailəniz və ya dostlarınızla nəsə etməyə üstünlük verirsiniz? Bu da yaxşı əlamətdir. Sosioloqlar deyirlər ki, televiziya ilə ünsiyyəti insanlarla canlı ünsiyyətlə əvəz edənlər xoşbəxtdir.
8. Daha tez-tez və zövqlə gülün
Tədqiqatçılar sübut ediblər ki, gülüş təkcə sizi xoşbəxt etmir, hətta ağrıları da aradan qaldıra bilir. Rahatlayır, qan təzyiqini aşağı salır, qan dövranını yaxşılaşdırır, immunitet sistemini və həzmi stimullaşdırır. Sadəcə köhnə fotoşəkillərə baxın. Onlar sizə gülümsədiyinizi və ya güldüyünü, yəni xoşbəxt olduğunu göstərirlər. Elm adamları maraqlı bir əlaqə kəşf etdilər: böyüklər məktəb şəkilləri gülərək təsvir edilən, sonradan nadir hallarda həyatlarından narazı qaldılar.
9. Dostlara vaxt ayırın
Yalnız pis əhval-ruhiyyə yoluxucu deyil, həm də yaxşı əhval-ruhiyyədir. Xoşbəxt dostlar bizi şən və xoşbəxt edir. Digər insanlarla münasibətlər, təəccüblü deyil, hər halda çox vacibdir. Onlar həyatı daha gözəl və zövqlü edir.
10. Başqalarının xoşbəxtliyindən həzz alın
Əgər sizinlə hər şey qaydasındadırsa, başqa insanların xoşbəxtliyindən və uğurlarından həzz ala bilərsiniz. Parıldadığınız sevinc sizi başqalarına yaxınlaşdırır ki, bu da hər iki tərəfə müsbət təsir edir. Alimlər deyirlər ki, xoşbəxt insanlar özlərini başqaları ilə daha az müqayisə etdikləri üçün xoşbəxt olurlar. Müqayisə sizin üçün çox əlverişsiz olduqda bu xüsusilə pisdir.
"Əxlaq xoşbəxt olmağı deyil, xoşbəxtliyə necə layiq olmağı öyrədir."
―İmmanuel Kant
Görəsən hər qadın xoşbəxt olduğunu deyə bilərmi? Bizə oxşar sual verəndə dərhal cavab veririk - təbii ki, mən xoşbəxtəm, çünki mənim hər şeyim var - qayğıkeş həyat yoldaşım, uşaqlarım, sevdiyim iş.
Bu sizə aiddir? Onda davam edirsən doğru yol. Ancaq ən başlıcası, özünüzü buna inandırmaq deyil, həqiqətən də belə hiss etməkdir.
Pozitiv düşüncə qələbəyə aparan ilk addımdır. Amma bəzi qadınlar başqalarının fikrinə tabe olurlar və düşünürlər ki, xoşbəxtlik kitablarda yazılan və ya televiziyada göstərildiyi kimi olmalıdır. Belə qadınlar depressiyaya düşürlər... Sonra da kifayət qədər əziyyət çəkib, sevdiklərini zülmə məruz qoyurlar.
Hər gün xoşbəxt olmağı necə öyrənmək olar
Gündən-günə həyatımızın dəqiqələri sona çatır, qadın hər yerdə vaxtında olmaq, sağlam, gözəl olmaq və qalmaq, ana kimi uğur qazanmağa, sevilməyə və əlbəttə ki, karyera qurmağa can atır. Bu günlərin səs-küyündə bəzən sadəcə başımıza baxmağı və mavi səmanın nə qədər gözəl olduğunu və quşların necə gözəl oxuduğunu görməyi də unuduruq.
Dayanıb ətrafa baxmaq və gözəlliyi kiçik şeylərdə tapmaq lazımdır, çünki “dünən” və “sabah” yoxdur, ancaq "Burda və indi". Düşünün ki, sabah heç vaxt gəlməyəcək. Bu gün nə edərdiniz? Bəlkə də doya-doya yaşamalı, dərindən nəfəs almalı, çoxdan arzuladığın şeyi etməli və sevdiyin hər kəsə “Sevirəm” deməlisən.
Ancaq unutmayın ki, hər günü son gününüz kimi yaşamaq məsləhəti içmək, əylənmək və axmaq şeylər etmək demək deyil. Hər andan həzz almağa çalışın! Bunu öyrənmək asan deyil, amma indi başlasanız, tezliklə şəraitdən və insanlardan asılı olmayaraq xoşbəxt olmağı öyrənəcəksiniz.
Xoşbəxtliyin 14 qızıl qaydası:
- Yuxudan oyandığınız zaman etdiyiniz ilk iş özünüzə və günəşə gülümsəməkdir (ailənə, dostlarınıza, yoldan keçənlərə gülümsəyin)...
- Həyatdan şikayət etməyi, özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyi və mənfi düşünməyi dayandırın. Uğursuzluqları ürəkdən qəbul etmədən kiçik şeylərdən həzz almağı öyrənin.
- Hobbinizi tapın.
- Mənfi düşüncələri öyrənin və pis şeylər haqqında bütün düşüncələri "kəsin".
- Yeməkdən həzz alın (yemək yeyərkən yemək, onun qoxusu, dadı haqqında düşünün, televizora baxmağı dayandırın).
- Açıq havada gəzintiyə çıxın və təbiətdən həzz alın.
- Həyatı təsdiqləyən filmlərə baxın, xoş musiqiyə qulaq asın (audio, mahnı və ya video fərq etməz), ürəyinizi sevindirən və isindirən bir şey seçin, qoy bu melodram və ya triller, komediya serialı və ya tarixi film olsun...
- Günahkarları bağışlayın və keçmişi buraxın, indiki vaxtda yalnız yaxşı şeyləri buraxın. Bağışlamağı öyrənmək asandır əvvəlcə özünü bağışlamalısan, insan olduğumuz üçün səhv etməyə meylli oluruq. “Ye, dua et, sev” filmində necə olduğunu xatırlayırsınız? Sizin üçün əziz olan birinə bir işıq şüası göndərin ki, artıq özünüzdən bir parça verəcəksiniz yeni həyat xoşbəxtliklə doludur.
- Psixologiyaya dair kitablar və ya esselər oxuyun (xoşbəxtlikdən bunlar çoxdur). Məsələn, Deyl Karnegi və onun “Həyat Dərsliyi”, Louise Hay “Bir qadının istədiyi hər şey”, Bacı Stefani “Uşağı xoşbəxt etmək üçün onu nə adlandırmaq olar”..., Mrinal Kumar Qupta “Həmişə xoşbəxt olmaq necə”, kitabların hər birində öz əxlaqı var.
müxtəlif təlimlər və təsdiqlər tapın (onlar onlayn mövcuddur və İnternetdə tamamilə pulsuzdur). - Başqalarına pulsuz yaxşılıq et.
- Özünüzə vaxt ayırın (həyatın mənası haqqında düşünmək, yay üçün planlar və s.).
- Bütün hallarda həmişə “sevgi”ni birinci yerə qoyun.
- Xəyal.
- İndi sahib olduğunuz hər şey üçün şükür edin.
Ailədə sevinc
Hər bir qadın yadda saxlamalıdır ki, ailədən bahalı heç nə yoxdur. Məhz bu xoşbəxtliyin əsasını təşkil edir. Və ürəyiniz sizə ailənizdə necə xoşbəxt ola biləcəyinizi söyləyəcək.
İki seçim var:
- Ərinizi sevmədiyinizi başa düşürsünüz, onun sizin insan olmadığını və ondan narazı olduğunuzu açıq şəkildə başa düşərək, ayrılın.
- Həyat yoldaşınızı "sizə uyğun" dəyişmək istəmədən olduğu kimi qəbul edirsiniz.
Resept sadəcə sadədir.
Bundan sonra başa düşməlisiniz ki, ailədə bir adamda sevgili, sevən həyat yoldaşı və yaxşı ana olmaq çox vacibdir. Doktor Torsunov, Ayurveda - həyat elmi haqqında mühazirələrində ailə üzvlərinə münasibətləri yaxşılaşdırmağa, pəhriz saxlamağa və ondan qurtulmağa kömək edən prinsipləri açıqlayır. pis vərdişlər. Məsələn, mühazirələr vermək siqareti tərgitməyə və ya əriniz və ya arvadınız içki içirsə, alkoqol istəklərindən qurtulmanıza kömək edə bilər.
Bir kişi ilə münasibətdə
Güclü və uzunmüddətli münasibətlər üçün əsas qaydalar:
- onun dostu olmaq
- özünə yaxşı bax
- dadlı bişirməyi öyrənin
- "ağlını pozma"
- yataqda onu təəccübləndirin
- ona şəxsi məkan üçün vaxt buraxın (idman barına getmək, dostlarla pivə içmək)
- De ki səni sevirəm"
- dəyişdirməyə çalışmayın
- Özün ol
Belə sadə, lakin eyni zamanda mürəkkəb qaydalar kişinizi itirməməyə kömək edəcəkdir.
Əgər evlənirsinizsə, sevgilinizlə ünsiyyətin sizə sevinc bəxş edib-etmədiyini düşünün. Bəlkə sadəcə digər evli cütlükləri qısqanırsınız və ya sadəcə valideyn qayğısından bezmisiniz? Onda evlənməyə tələsmək lazım deyil.
Psixoloqlar “Necə sevilən və arzulanan olmaq olar” kitabını yükləməyi məsləhət görürlər. Müasir yazıçı Oksana Duplyakina tərəfindən yazılmışdır. Müəllif bütün qadınlara məsləhətlər verir. O, kitabları ilə qadınlara özlərinə daha inamlı olmağı, seçdiklərini və ya ərini qarşı tərəfdən tanımağı, onunla münasibət qurmağı öyrədir.... Karneqinin "Həyat Dərsliyi"ndə ər və arvad arasındakı münasibət haqqında bizə nə deyir:
ərinizi tənqid etməyin və ya səhv axtarmayın;
qısqanclıq üçün heç bir səbəb yoxdur, heç bir səbəbdən onu təqib etməyin;
bir-birinizə diqqət əlamətləri göstərin, həmsöhbətinizi necə dinləyəcəyinizi bilin;
təşəbbüskar olun, yəni ərinizi və ya ümumi planlarınız barədə əvvəlcədən xəbərdar edin;
oxumaq yaxşı kitab seks haqqında (həyat yoldaşları bir-birini daha yaxşı tanıya bilər).
Bəs kişi necə - bir şey etməlidir? Təbii ki, etməliyəm.
A.Puşkinin “Oneginin Tatyana məktubu” şeirini oxuyun, bu əsərin qəhrəmanları öz hisslərindən sevinir və ya bəlkə də depressiyaya düşürlər... fikirləşin ki, sən öz adamın üçün kimsən, yanında kimsən?
Tipik olaraq, münasibətlərdə boşanma və ya mübahisələrin səbəbləri pul çatışmazlığı, cinsi münasibətlərdə narazılıq və ya maraqların fərqli olmasıdır.
Evli olmaq öyrənmək və yeni təcrübələr tələb edən əsl sənətdir. Rimma Home-un “Sehrli Qadın Əşyaları” kitabı xüsusilə qadınlar üçündür. Sənə deyəcək ki, sən dəyərli mükafatsan, kişiyə lütfkarsan, səni ov kimi ovlayacaqlar. Rimma ilə "sehrli təcrübə" haqqında qərar verin. Yazıçı əks cinslə ünsiyyətdə zəngin təcrübəyə malikdir, onu başqa qadınlara ötürür və çox da gərginləşdirmədən sevilən insanı necə saxlamağı, özünə hörməti necə yüksəltməyi məsləhət görür. Oxucuların rəylərini və rəylərini oxumaqla bu kitab haqqında daha çox məlumat əldə edə bilərsiniz.
Tək
Bir qadın təkdirsə nə etməli?
Bu faktı belə qəbul edin yeni mərhələ həyatda və təkliyinizdən həzz alın. Səhər kiməsə yemək bişirmək və ya çirkli corab yumaq lazım deyil, özünüz üçün yaşayırsınız və istədiyinizi edə bilərsiniz. Bu dövrdən həzz alın və corablarınızı yumaq və səhər yeməyi bişirmək istədiyiniz bir insanın həyatınızda necə görünəcəyini fərq etməyəcəksiniz.
Anlayın ki, uğurlu və xoşbəxt insanlar onlar kimi başqalarını cəlb edir. Ürəyiniz qırılıb əziyyət çəkirsinizsə, eyni uduzanı özünüzə cəlb edəcəksiniz.
(Həyatlarında hər şeyi birdəfəlik dəyişmək istəyənlər üçün Vitali Gibertin “Gələcəyin Modelləşdirilməsi” kitabını tövsiyə edirik).
Tibetli həkimin Tibet təbabətinə dair mətnini oxuduqdan sonra qadınların inkişaf etməyə vaxtlarının olmadığını başa düşəcəksiniz. müasir dünya, yəni onların fiziki vəziyyəti - fiziki ruhi ilə ayaqlaşmır. Əvvəllər belə deyildi, qadınlar 5-10 uşaq dünyaya gətirirdilər, amma əlavə işlər görmürdülər, çox az yorulurdular. Deməli, siz qadının bədənini təmizlədiyi (aybaşı) bir dövrdəsiniz, siz də özünüzü ruhən təmizləməlisiniz, məsələn, meditasiya etməlisiniz və ya faydalı, sadə bir şey etməlisiniz, bu günlərdə əsəbi ola bilməzsiniz, sıçrayır. enerjiniz həddindən artıq çoxdursa, ruhunuza yalnız xoş hisslər buraxmalısınız. Bu nəzəriyyəyə görə qadınlar 3 növə bölünür: külək (ağciyər), öd (səfər), selik (badkan). Çox xoş adlar deyil, amma ən azı bu cür qadın enerjisini öyrənməyə dəyər ümumi inkişaf. Üstəlik, hər növün öz xarakteri, öz pəhrizi var ki, bu da PMS ilə mübarizə aparmağa kömək edir və nəticədə canlılığınızı artırır. Bir qadına çətinlikləri aradan qaldırmağa və özü və digər insanlarla əlaqə qurmağa kömək edəcək sadə tövsiyələr kimi görünür.
Güzgü qarşısında deyin - mən güclüyəm, hörmətə və sevgiyə layiq bir insanam, özümü qiymətləndirirəm və olduğum kimi sevirəm! Yalnızlığa baxmayaraq, gördüyünüz kimi, yaşayıram və mənimlə hər şey yaxşı olacaq.
"Xoşbəxtlik" sözü ilə hər bir insan fərqli bir şey nəzərdə tutur, amma bir şey əmindir: xoşbəxtlik həyatdan və daxili harmoniyadan həzz almaq bacarığıdır. Bu daxilidir, çünki xoşbəxtlik xarici amillərdə deyil, şüurumuzda yerləşir.
Təəssüf ki, insanların çoxu özlərini xoşbəxt adlandıra bilmirlər və ən yaxşı halda həyatlarının müəyyən dövrünü ən rəvan və ən sevincli dövr kimi qeyd edirlər. Şübhəsiz ki, hər kəsin dərdi var. Ancaq sevincsiz həyatın səbəbi adətən xoşbəxt ola bilməməkdədir və indi bu vəziyyətin əsas məqamlarına diqqət yetirəcəyik. Necə xoşbəxt qadın olmağı bilmək istəyirsiniz? Sonra oxuyun!
Xoşbəxtlik yoxdursa
Narazı olmaq üçün hər zaman səbəblər olacaq, əsas onları axtarmağı bacarmaqdır! Qadınların həyatla bağlı əsas şikayətləri bunlardır:
- Öz görünüşündən narazılıq. Qadınların öz cəlbediciliyinə şübhə etmək hobbisi var. Bəzi insanlar makiyajı çox sevir, bəziləri isə arıqlamaq üçün ümidsizdirlər. Ən maraqlısı isə odur ki, xarici görünüşünə heç əhəmiyyət verməyən kişilər üçün çalışırlar. Bir faktı tanımağa dəyər: əgər bir insan sizinlə maraqlanırsa, o, yaxınlıqda olacaq və yoxsa, tonal krem sürdüyünüzü fərq etməz. yaxşı keyfiyyət ya da belin artıq 2 sm olub. Ətrafınıza baxın və siz mütləq ətrafınızda keçən ildən əvvəlki kolleksiyadan sevilən, pərəstiş edilən, qucaqda gəzdirilən boz siçan tapacaqsınız. Eyni zamanda, onun gözəl qız yoldaşları xarici parlaqlığın köməyi ilə necə xoşbəxt olmağı anlamağa çalışır;
- Uğursuz evlilik. Adi bir vəziyyət, elə deyilmi? Ər toydan əvvəl arvadını tamamilə qane etdi, sonra qəfil dayandı. Gözləntiləri doğrultmadı. Əslində xoşbəxt qadın olmaq üçün yaraşıqlı şahzadə ilə görüş axtarmaq yox, yaxınlıqda olanı qəbul etməyi bacarmaq lazımdır. Bəli, ideal olmaya bilər, ancaq onun yalnız mənfi cəhətləri deyil, həm də üstünlükləri var! Siz kənara çəkilən kimi yerinizi tutmaq üçün onlarla adam düzüləcək - kişilərin qadınlardan az olması artıq xəbər deyil;
- Təklik.Ən xoş söz deyil, amma nədənsə bu vəziyyət belə adlanır. Yox, “azadlıq” demək... Amma insanlar şişirtməyi sevirlər. Əvvəlcə bir əlaqənin olmamasının müvəqqəti bir fenomen olduğunu başa düşməlisiniz. Bir gün həyat yoldaşınız olacaq, amma bu xoşbəxtliyin qarantiyasıdırmı? Azad olmaq, müstəqillikdən həzz almaq və hələ qucaqlaşacaq kimsə olmadığı üçün bəzən kədərlənmək deməkdir. Yalnız olmaq azadlıqdan əziyyət çəkmək deməkdir. Ancaq tənhalığın ən dəhşətli növü partnyorla qarşılıqlı anlaşmanın olmamasıdır. İnsan sənin yanındadır, səninlədir və heç yerə getməyə hazırlaşmır, onunla eyni divanda yatırsan, amma eyni zamanda zehni olaraq müxtəlif qalaktikalardasan. Yalnızlıq xoşbəxtlik kimidir, yalnız şüurumuzda yerləşir;
- Maliyyə çatışmazlığı. Bu, xoşagəlməz, lakin ölümcül deyil və ən əsası, düzəldilə bilər. Başqa bir şey odur ki, yaxşı gəlir naminə siz ya öz pulunuzu qurban verməli olacaqsınız boş vaxt və işləmək və ya kimdənsə asılı olmaq və müvafiq olaraq onun melodiyasına uyğun rəqs etmək. Və ya sadəcə olaraq daha təvazökar yaşamağı öyrənə bilərsiniz - seçim sizindir.
Və indi - ən vacib şey. davam edək real yollarla xoşbəxt ol!
Əlinizdə olanı qiymətləndirin
“Həyatımda yaxşı heç nə yoxdur” ifadəsi sırf eqoizmdir. Əslində var, amma hər kəs bunu necə qiymətləndirəcəyini bilmir. Ən acınacaqlısı odur ki, bu insanlar sahib olduqları hər şeyin əsl dəyərini ancaq onu itirəndə anlayırlar. Bu siyahıdan sizə tanış olan və buna görə də diqqətdən kənarda qalan sevincləri tapın:
- Cazibədar görünürsən və yaxşı davranışa sahibsən;
- Başqalarını necə hiss edəcəyinizi bilirsiniz;
- Sağlamlığınız var. Bədəninizdə bir problem ola bilər, lakin ümumiyyətlə sağlamsınız;
- Ailəniz varmı;
- Güvəndiyiniz, sizə inanan ən azı bir nəfər var;
- Sizi işdən evinizdə görməkdən xoşbəxt olan bir ev heyvanınız var. Yeri gəlmişkən, əgər sizdə yoxdursa, birini əldə edə bilərsiniz - görəcəksiniz, həyat daha əyləncəli olacaq;
- Başınızın üstündə bir damınız var və isti çarpayıda yatırsınız. Bu çox səslənmir, lakin bir çox insanlarda belə yoxdur;
- Siz kişilərin xoşuna gəlməyi bilirsiniz;
- Sizə sevinc bəxş edən bir hobbiniz varmı?
- Sizdən heç vaxt imtina etməyən qohumlarınız var.
Sahib olduğunuz şeyləri qiymətləndirin. Həyat gözlənilməz bir şeydir və heç kim sabah nə olacağını bilmir. Əgər kömək etmirsə, bir anlığa bütün bunları birdən itirdiyinizi təsəvvür edin. Hər şey elementardır: sən kimsəsiz bir adadasan, yeməyə heç bir şeyin yoxdur, ətrafda can da yoxdur. Ancaq belə vəziyyətlərdə sağ qalan insanlar var!
Keçmişi buraxın
Müəyyən bir şəkildə, əvvəllər başınıza gələn hər şey indiki zamanda, bəzən də gələcəkdə əks olunur. Və buna baxmayaraq, əksər hallarda bu məntiq zəncirinin reallıqda heç bir əsası yoxdur. Bir qadın üçün keçmişdən gələn pislik ya ona yaraşmayan bir uşaqlıq, ya da bir kişi ilə münasibətdə uğursuz bir təcrübədir. Hər bir varianta ayrıca baxaq.
Valideynlərlə münasibətlər
Bildiyiniz kimi, siz vətəninizi seçmirsiniz, valideynləriniz də. Son illərdə "sevilməmiş uşaqlar" kimi bir anlayış haqqında tez-tez eşitmək olar. Uşaqlığından narazı olanların hər birinin bunun öz səbəbləri var, bəs görəsən bütün bunların indiki dövrlə nə əlaqəsi var? Sizə az diqqət yetirildi? Çox güman ki, tam bacardıqları qədər verdilər. Belə olmasa belə, analıq instinkti oyanmayan bir anadan incimək boş şeydir. Onun vecinə deyil, amma sən əziyyət çəkirsən.
Valideynləriniz sizə maddi başlanğıc vermədiyi üçün əziyyət çəkirsiniz? Amma fakt budur ki, orta gəlirli deyil, həqiqətən çox zəngin insanlar öz uğurlarına kənardan kömək almadan nail olublar. Valideynləri tərəfindən fəal şəkildə kömək edilənlərin əksəriyyəti sadəcə olaraq sağ qalma bacarıqlarına malik deyillər, ona görə də maddi cəhətdən olmasa belə, bundan faydalana bilərlər. Təcrübə və özünüzə qulluq etmək bacarığı sizi ciddi çətinliklər zamanı xilas edəcək yeganə şeydir.
Bədbəxt sevgi və ya uğursuz evlilik
Keçmişdən gələn bir insanla əvvəlki münasibətlərin uğursuz təcrübəsini gələcəyə daşımamalısınız. Bu sizin üçün alınmadı və bu o deməkdir ki, o artıq sizin həyatınızda deyil. Növbəti oğlan və ya kişi fərqli olacaq və onun da qüsurları olacaq, çünki biz mələklər arasında yaşamırıq. Ola bilsin ki, onun həyat tərzi sizi qane etməyəcək, ya da sizə münasibətindən narazı olacaqsınız, amma hər halda keçmişdə baş verənlər artıq olmayacaq. Bunun baş verməsinə icazə verməyəcəksiniz, çünki artıq təcrübəniz var.
Sevdiyiniz birinin xəyanəti və ya onun sizə qarşı son dərəcə qəddar bir hərəkəti səbəbindən yaxşılığa inamınızı itirmisinizsə, vaxt ayırın. Bir oğlana qarşı duyğuların və ya incikliyin təsiri altında yeni bir əlaqə qurmaq deyil Ən yaxşı qərar. Ruhi ağrıya gəlincə, onun təhlükəsiz saxlanması üçün şərait yox, çıxış yolu lazımdır. Depressiyanı həyat tərzinə çevirməyin və sonda vəziyyətə fəlsəfi nöqteyi-nəzərdən yanaşın - axı bizi öldürməyən hər şey bizi daha da gücləndirir!
Bu an yaşayır
Çox insan həzz almağı sonraya qoyur. Onlar özlərinə məqsədlər qoyurlar və yalnız onlara nail olduqda xoşbəxt ola biləcəklərinə inanırlar. Bunun nəyə bənzədiyini qısaca təsvir edəcəyəm.
Bundan sonra xoşbəxt olacağam:
- Ali təhsil alacağam. Diplom xoşbəxtliyin təminatı deyil. Sonra mütləq iş axtarışı, müstəqil həyat və hər kəsin üzləşdiyi sonsuz çətinliklər olacaq;
- Evlənəcək. Ailə həyatı- bu gümüş nimçədəki xoşbəxtlik deyil, həyat yoldaşınızla münasibətlər qurmaq üçün gündəlik işdir;
- Uşağım olur. Uşaqlar bir nemətdir, lakin yeni narahatlıqlara hazır olun! Uşaq vaxtaşırı xəstələnəcək və dünyaya eyni şəkildə baxacağınız bir həqiqət deyil. O, ayrı bir insandır və sizin dostunuz olmaq məcburiyyətində deyil;
- Yaxşı gəlir əldə edəcəm. Necə çoxlu pul, problem nə qədər çox olsa da, göründüyü kimi, bütün çətinlikləri həll edən maliyyədir. Şəxsi biznes- bu məsuliyyətdir. Zəngin ər də taleyin ən böyük hədiyyəsi deyil. Hər kəs "Zoluşka" nağılını oxudu, amma buna görə də toyla bitmək nağıldır. Əslində, evlilik başlanğıc nöqtəsinə çevrilir və çox güman ki, evlilikdən əvvəl təvazökarlıqdan daha çox yaşadığınız müntəzəm olaraq xatırlanacaq;
- Görünüşümü mükəmməlliyə çatdıracağam.İdman zalına getsəniz və ya hər zaman pəhriz saxlasanız belə, bunun sizə qadın xoşbəxtliyi gətirəcəyi fakt deyil. Siz həmçinin plastik cərrahiyyə və ya kosmetoloqa sonsuz ziyarətlərlə məşğul ola bilərsiniz, lakin bu sizə heç bir zəmanət vermir. Özünü yalnız zahiri görkəminə görə qiymətləndirən qadın kişilərə ancaq cinsi partnyor kimi maraqlı gəlir. Təbii ki, bu, gözəllikdən başqa öyünməyə heç nəyi olmayan qızlara aiddir.
Əslində xoşbəxtliyin sirri buradan və indidən həzz almaq bacarığındadır. Gəzərkən zövq ala bilərsiniz təmiz hava. Ləzzətli yeməklər, gözəl paltarlar, yaxınlarınızla ünsiyyətlə özünüzü sevindirə bilərsiniz. Gəlməyən bir şeyi niyə gözləmək olar? Əvvəla, bizim əlimizdə olan gələcək deyil, indiki zamandır. Xoşbəxt qadın olmaq təkcə real deyil, həm də asandır!
Hər bir insan qəlbində xoşbəxt olmaq arzusundadır və hamı bunun üçün çalışır. Ancaq ətrafa baxın: nə qədər görəcəksən? xoşbəxt insanlar? Burada, mənim fikrimcə, bir paradoks var: hamı xoşbəxtlik istəyir, amma az adam bunu hiss edə bilir Gündəlik həyat, yalnız bir dəfə deyil, müntəzəm və ya tez-tez.
Xoşbəxtliyə gedən yolda bir nöqtədə insanların çoxu “xəta” ilə qarşılaşır. Bu yazıda mən bu cür “uğursuzluqların” səbəblərini nəzərdən keçirəcəyəm və strategiya təklif edəcəyəm.
Məqalə irəlilədikcə xoşbəxtliklə münasibətinizi daha yaxşı başa düşməyiniz üçün sizi suallara cavab verməyə dəvət edirəm. Təklif olunan suallara yazılı cavab verməyi məsləhət görürəm - bu yolla siz həqiqətən özünüz haqqında yeni bir şey başa düşə və burada təsvir olunan psixoloji fikirləri həyatınıza tətbiq edə bilərsiniz.
Xoşbəxtlik nədir
Mənim fikrimcə, xoşbəxtlik təkcə emosiyalarla bağlı deyil, hər zaman eyni səviyyədə saxlanıla bilməz. Ancaq istədiyiniz həyatı yaşamaq üçün özünüz üçün müəyyən bir həyat tərzi təşkil edə bilərsiniz.
Özünüzə yaxınlaşın və düşünün:
- Sizin üçün xoşbəxtlik nədir?
- Sizi xoşbəxt insan edən nədir?
Xoşbəxtlik hissdir, ya hiss edirsən, ya da hiss etmirsən. İmkanları görmək üçün necə xoşbəxt insan olmaq olar, şəxsi xoşbəxtlik fikrinizi anlamaq vacibdir. Yəni, əvvəlcə NƏ ETMƏK istədiyinizi başa düşməli, həyatınızda təşkil etməli, sonra NECƏ edə bilərsiniz.
Bu suallara dərhal cavab verməkdə çətinlik çəkirsinizsə, yadda saxlayın: Sonuncu dəfə nə vaxt özünüzü xoşbəxt hiss etmisiniz. Bu xatirələri yenidən yaşayın, onlara qərq olun, o xoşbəxtliyin əks-sədasını hiss edin. Və sonra bu vəziyyətdə özünüzü nəyin xoşbəxt hiss etdiyini təhlil edin. Ola bilsin ki, o zaman sizi xoşbəxt edən şey indi necə xoşbəxt insan olmağınızı müəyyənləşdirməyə kömək edəcək.
Xoşbəxtlik hissi sizin məmnuniyyətinizdən gəlir müxtəlif sahələr həyatınız: ailə, iş, dostlar, ev, istirahət, hobbi. Nəzərə alın ki, məmnunluq hissi sırf subyektivdir, heç bir xarici meyar yoxdur. Əsas odur ki, nə hiss edirsən və nə düşünürsən.
Məsələn, zahirən həyatınızda hər şey əla görünür: ailəniz, işiniz, mənziliniz var, həyatınız ünsiyyətlə doludur. müxtəlif insanlar. Ancaq özünüzü xoşbəxt bir insan kimi hiss etmirsiniz, əksinə, özünüzü kədərli, depressiyaya uğramış və laqeyd hiss edirsiniz; Başqaları deyə bilər: “Nə edirsən?! Həyatınızda hər şey yaxşıdır!” Onlara inanırsan, xoşagəlməz hisslərini qovursan, amma yenə də xoşbəxtlik hiss edə bilmirsən.
Bu nümunədə bir insanın xarici meyarlara və digər insanların xoşbəxtlik ideyalarına əsaslandığı ortaya çıxır. Ancaq bir insan üçün xoşbəxtlik olan başqa bir insan üçün xoşbəxtlik olmayacaq. "Necə xoşbəxt insan olmaq olar" sualı fərdi və subyektivdir və yalnız özünüzə konkret cavab verə bilərsiniz.
Burada birinciyə gəlirik mühüm addımdır xoşbəxtlik yolunda - nə istədiyinizi anlayın. Ancaq bu, ilk baxışdan göründüyü qədər sadə deyil.
“Mən xoşbəxt insan olmaq istəyirəm” cavabı burada işləməyəcək; Və bu məqalənin əvvəlki hissəsindəki suallara cavablarınız - şəxsi xoşbəxtlik ideyanız haqqında - bu işdə sizə kömək edəcəkdir. Özünüzü xoşbəxt hiss etmək üçün nəyə ehtiyacınız olduğunu düşünün.
Mən belə yaşamaq istəyirəm və ya “belə olmalıdır”
Birinci səbəb. Uşaqlıqdan hamımıza hər şeyin necə olması barədə çox danışılıb... Beləliklə, insanlar öz həyatlarını “olması lazım olduğu kimi”, “adət olduğu kimi”, “hamı kimi” düzəltməyi öyrənirlər. Ancaq bu yol sizin üçün necə xoşbəxt insan olmaq sualına cavab vermir. Bunun sizin şəxsiyyətinizlə heç bir əlaqəsi yoxdur və bu, mümkün “uğursuzluqların” səbəblərindən biridir.
Bu məqalənin əvvəlki hissəsindəki xoşbəxtlik suallarına cavablarınıza baxın. Bu cavabların sizin şəxsi fikirlərinizi əks etdirib- əks etdirmədiyini və ya xoşbəxtlik haqqında ümumi qəbul edilmiş fikirlərə daha çox aid olub-olmadığını düşünün. Yaranan emosiyalara diqqət yetirin:
- Xoşbəxtliyiniz haqqında düşünəndə nə hiss edirsiniz?
- Emosional reaksiyanız varmı və xoşbəxt insan olmaq istəyi içinizdə alovlanırmı?
Güclü emosiyaların olmaması cavablarınızın şəxsiyyətinizi tam nəzərə almadığına işarədir. Və sonra şəxsi istəklərinizi və fikirlərinizi "ümumi qəbul edilən" olanlardan süzgəcdən keçirmək vacibdir.
Nə istədiyimi bilirəm, amma bunun alınmayacağından qorxuram
İkinci səbəb. Nə istədiyinizi bilirsiniz, amma cəhd etməkdən, risk etməkdən qorxursunuz. Uğur qazana bilməyəcəyinizdən qorxursunuz. Bu hal “Əldəki quş göydəki pastadan yaxşıdır” deyimi ilə izah olunur. Özünüzü hər şeyin yaxşı olduğuna inandırırsınız, lakin bəzən yenə də “işlərin necə fərqli ola biləcəyini” xəyal etməyə davam edirsiniz.
Məlum olub ki, sizin içinizdə xoşbəxtliyə doğru sərbəst hərəkət etməyinizə mane olan müəyyən məhdudiyyətlər var. Xoşbəxt insan olmağı bilirsən, amma qorxudan hərəkət etmirsən.
Səhv etmək və səhv etmək təbiidir. Və həqiqətən, bir şey ilk dəfə işləməyə bilər. Bir şey alınmadıqda, strategiyanızı dəyişdirə və fərqli bir şey sınaya bilərsiniz. Amma cəhd etməkdən belə qorxursansa həyatını Dəyiş, irrasional daxili məhdudiyyətlər tərəfindən idarə olunursunuz.
Və bu məhdudiyyətlərin reallığa uyğunluğu yoxlanıla bilər.
- Tam olaraq nədən qorxduğunuzu hiss edirsiniz?
- Birdən cəhd etsəniz və alınmasa nə olar?
- Əgər uğursuz olsanız, özünüzü necə hiss edəcəksiniz?
- Uğursuzluq sizin üçün nə demək olacaq?
Bu suallara cavab verin və narahatlıqlarınızın nə dərəcədə real olduğunu təhlil edin.
Bu təhlil sizi əsas irrasional inanclarınızı anlamağa səbəb ola bilər. Məsələn, səhv etməkdən, uğursuzluq hiss etməkdən və ya səhv bir şey etməyin mümkün fəlakətli nəticələrindən qorxa bilərsiniz.
Qorxularınızı reallıqla əlaqələndirməyə çalışın. Bir şey ilk dəfə nəticə vermədikdə necə hərəkət edə biləcəyinizi düşünün. Fərqli ssenarilər altında nə edəcəyinizi təsəvvür etdiyiniz zaman qorxular sizi yavaşlatmağı dayandırır. Və sonra xoşbəxt bir insan olmaq üçün strategiyanızı sərbəst şəkildə həyata keçirməyə başlaya bilərsiniz.
Əgər bu ilk addımda yuxarıda müzakirə edilən variantlardan birində çətinliklərlə qarşılaşırsınızsa, bu düşünmək, bu çətinlikləri təhlil etməyə daha çox vaxt sərf etmək və ya psixoloqdan kömək istəmək üçün səbəb ola bilər.
Özünüz hiss etmək və necə xoşbəxt bir insan olmaq barədə qərar vermək çətin ola bilər: istəklərinizi anlayın, irrasional məhdudiyyətlərdən xilas olun və sadəcə özünüzə inanın. Psixoloji məsləhətləşmələrdə xoşbəxtlik mövzusu ilə işləyərkən mən sizə arzularınıza çatmaqda, sizə təsir edən ictimai stereotipləri və gözləntiləri tanımaqda və “müdaxilə edən” amilləri dəstəkləyici faktorlarla əvəz etməkdə kömək edirəm.
Növbəti məqalədə xoşbəxt insan olmaq üçün strategiyalar haqqında danışmağa davam edəcəyəm.
Yüklənir...
