Razılaşın, vərdişlər hər bir insanın həyatında mühüm rol oynayır. Bir günü, bir həftəni və ya bütün ayı təhlil etsəniz, hər gün davamlı olaraq bəzi hərəkətlər etdiyimizi görəcəksiniz. Buradan belə nəticəyə gələ bilərik ki, həyatımızın keyfiyyəti vərdişlərimizlə birbaşa bağlıdır.
Daha çox mənfi vərdişlər varsa, həyat, müvafiq olaraq, çox parlaq və məhsuldar deyil.
Beləliklə, həyatınıza daha çox rəng və enerji vermək üçün köhnə vərdişlərinizi necə dəyişdirə və ya yenilərini inkişaf etdirə bilərsiniz?
Yeni günə təbəssümlə başlayın. Güzgüyə baxın və sadəcə özünüzə gülümsəyin. Bu kiçik sirr qarşıdan gələn gününüzü pozitivliklə dolduracaq.
Bədəninizin ehtiyacı olduğu qədər yatın. Kifayət qədər yuxu almayan insanlar bədbəxt və əsəbi olurlar.
Əgər erkən oyanırsınızsa və yuxunuz gəlirsə, yüngül qaçış etməyə çalışın.
Bədəninizi enerji ilə təmin etmək üçün səhər məşqləri etməyə çalışın.
Spirtli içkilərdən və siqaretdən imtina edin və ya onları daha sağlam bir şeylə əvəz edin.
Vücudunuzu lazımi vitaminlərlə təmin etmək üçün hər gün təzə meyvə və tərəvəz yeyin.
Bir fincan qəhvəni bir stəkan təzə sıxılmış şirəsi ilə əvəz edin.
Önəmsiz məsələlərdən yayınmamaq üçün gününüzü planlaşdırmağa başlayın.
Səhər saatlarında qarşıdakı günün bütün hadisələrini ideal şəkildə təsəvvür etməyə çalışın. Bu, müsbət düşünmək vərdişini inkişaf etdirməyə kömək edəcək.
Gəzərkən əyilməyin, düz durun. Bu sizə qətiyyət və güvən verəcək.
Daha tez-tez açıq havada olun.
Bol adi təmiz su içmək.
Sağlam qidaları diyetinizə daxil etməyə çalışın.
Stressə və vaxta qənaət etmək üçün bütün hazırlıqlarınızı bir gün əvvəl səhərə hazırlamağa çalışın.
Yeni və vacib fikir və ideyaları dərhal yazın. Bu məqsədlər üçün kiçik bir notebook götürün.
Qarşıdan gələn mühüm hadisələri planlaşdırmaq və qaçırmamaq üçün onları gündəlikinizə yazın.
Daha yaxşı yatmaq üçün yatmazdan əvvəl otağınızı havalandırın.
Faydalı vərdişləri təqdim etmək və tətbiq etmək üçün özünüzə gözəl bir şey edin.
Tipə toxunmağı öyrənin. Bu məqsədlər üçün "Klaviaturada solo" proqramından istifadə edin.
Vəsaitlərinizi düzgün idarə etmək üçün bütün xərclərinizi qeyd etməyə başlayın.
Dəqiq olun. Təyin etdiyiniz yerə beş dəqiqə tez gəlin.
Kompüterdə işləyərkən gözlərinizin yorulmaması üçün göz məşqlərinə vaxt ayırın.
Yaddaşınızı daim məşq edin: krossvordlar, şahmat oynamaq, məntiq problemləri və ya maraqlı oxu.
Ailənizə və dostlarınıza gün ərzində bir neçə dəfə zəng edin.
Həyatınızdakı parlaq hadisələrin şəkillərini çəkin.
Şəxsi gündəlikdə tərəqqinizi və nailiyyətlərinizi qeyd etməyə başlayın.
Maraqlı və maraqlanan olmağa çalışın. Beləliklə, hər gün yeni və maraqlı bir şey öyrənəcəksiniz.
Özünüzü yeni nailiyyətlərə həvəsləndirmək üçün xəyal edin. Axı biz xəyal edib müəyyən addımlar atsaq, o zaman arzular gerçəkləşər.
Fermentasiya edilmiş süd məhsulları istehlak edin.
Sevdiklərinizlə unudulmaz həftəsonu keçirin.
Bu siyahıdan edə biləcəyiniz ən azı 7-8 nöqtəni seçin və ən qısa zamanda onları məşq etməyə və həyatınızda tətbiq etməyə başlayın. Və sonra həqiqətən hiss edəcəksən ki, həyatın parlaq və rəngarəng rəngləri var.
Əgər həyat boz, monoton olubsa və həddən artıq sevinc gətirmirsə, o zaman həyata baxışlarınızı yenidən nəzərdən keçirməyin vaxtıdır. Və bütün həyat səyahətiniz boyu sizdə formalaşan baxışlar məhz bunlardır.
Baxışlarınızı sizin tərbiyəniz sayəsində formalaşmış müəyyən təcrübə hesab etmək olar. Bu tərbiyə boyu sizinlə ayaqlaşdı. Təhsil evdə, məktəbdə, universitetdə, küçədə olub və bu vəziyyətdə də var.
Bir çox ekspertlər deyir ki, hamımız uşaqlığımızın qurbanıyıq. Valideynləriniz yaxşılıq arzulayaraq, lakin müəyyən tərbiyə qaydalarını bilmədən sizə səhv təməl, həyatları boyu bir çox insana mane olan bir sıra proqramlar verə bilərdi. Ancaq xoşbəxtlikdən bu düzəldilə bilər.
Psixoloji xarakterli çoxlu müxtəlif problemlər var, lakin yadda saxlamaq lazımdır ki, problem insan ona müəyyən məna verdiyi müddətcə yaşayır. Təbii ki, problemi tərk etmək və ya unutmaq olmaz. Bir problemi unutmadan əvvəl, fizika və ya cəbrdəki bir problem kimi, onu həll etməlisiniz.
Yeri gəlmişkən, bürclər haqqında eşitmisiniz? Yoxdursa, burada oxuyun
Çox hörmətli bir psixoterapevtin dediyi kimi, insan təyyarə kimi iki qanadda uçmalıdır, səmərəlilik və xoşbəxtlik qanadları. Belə ki, əgər bir qanadı qırılsa, o zaman təyyarə gec-tez dağıntı yığınına çevrilir.
Həyatın rənglərlə dolu olması üçün insan heç vaxt özünü rahatlıq sərhədləri ilə məhdudlaşdırmamalıdır. Təbii ki, insan ailəsi və uşaqları ilə birlikdə rahatlıq və firavanlıq içində yaşamalıdır, lakin o, özü üçün daim standartlar qoymalıdır ki, onun üzərindən tullanmaq lazımdır.
Həyatın çiçək açan ağac kimi olması üçün insanın həyatın mənası olmalıdır, kimin üçün yaşadığını, kimin uğrunda mübarizə apardığını dəqiq bilməlidir. Həyat ahəngdar şəkildə axmalıdır. Harmoniyanın olması üçün isə insan öz işlərində uğur qazanmalıdır. Həyat yoldaşı və uşaqları ilə xoşbəxtdir. Sonra hər şey yaxşı olacaq. Və əgər həyat boz rəngə çevrilibsə, tənbəl olmayın, bütün baxışlarınızı yenidən nəzərdən keçirin və kimin naminə və nə üçün yaşamağa dəyər olduğunu tapın.
salam menim adim Azamat 15 yasim var. Problem ondadır ki, mən həyata marağımı itirmişəm və bu, təxminən 2-3 ildir davam edir. Mən hər zaman özümü hər hansı səbəbdən tənqid edirəm, mənə elə gəlir ki, mən çox tənhayam, heç kimə lazım deyiləm, baxmayaraq ki, mənim dostlarım, ailəm var və bəzən düşünürəm ki, ümumiyyətlə, bu planetin ən aşağı məxluquyam dostlarla, qızlarla və bəzən qohumlarla ümumi dil tapın. Xüsusilə məktəbdə bu vəziyyətə tez-tez düşürəm. Nə edəcəyimi bilmirəm, xahiş edirəm kömək edin!
Psixoloqların cavabları
Salam, Azamat
Haqqında yazdığınız şey sizin yaşınızdakı oğlan və qızlar arasında çox yaygındır. Bu barədə yüksək səslə danışmaq adət deyil, bu problemlər şirkətdə müzakirə edilmir, amma təcrübəm belə insanlar üçün xarakterik olan aşağı əhval-ruhiyyə və özünə hörmət göstərir. çətin dövr hazırda yaşadığınız həyatda.
İndi siz dəyişirsiniz, bu, oğlanlardan kişiyə çevrildikləri yaşdır, buna görə də əvvəllər münasibəti uğurlu olanlarla ortaq dil tapmaq çox vaxt çətindir.
Sizi daha yaxşı başa düşmək üçün 2-3 il əvvəl indiki vəziyyətinizi təhrik edən nə baş verdiyini bilmək vacib olardı.
Hər halda, bu vəziyyətdə özünüzü təcrid etməmək, yaxınlarınızla bu barədə danışmaq vacibdir: valideynləriniz, onlara güvənirsinizsə, dostlarınız. Çətinliklərdən danışmaq və onları birlikdə müzakirə etmək vacibdir. Uğurlar!
Yaxşı cavab 8 Pis cavab 0Salam, Azamat!
Deyəsən, böyümüsən və sənin başına gələnlər yeniyetmə böhranı çərçivəsinə tam uyğun gəlir. Başqa bir şey budur ki, belə bir vəziyyət illərlə davam etməməlidir. Deyəsən ailənizdə, valideynlərinizlə hər şey qaydasında getmir, əgər bu qədər uzun müddət bu vəziyyətdə yaşamağa icazə versələr və sizə kömək təklif etməsələr. Sonra özünüzə qulluq etməli olacaqsınız. Bəlkə də psixoterapiya lazımdır ailə terapiyası, əgər valideynləriniz sizinlə münasibətlərində nəyisə dəyişmək istəyirlərsə. İstəmirlərsə, özünüz psixoloqa gedin, heç olmasa pulunu versinlər. Psixoterapiya olmadan bu vəziyyətin öhdəsindən gəlmək sizin üçün çətin olacaq. Burada bir anda həm yeniyetmə, həm də ekzistensial böhran yaşayırsınız və bütün bunlar mürəkkəb formadadır. Bunun baş verməsinə imkan verməyin, daha da pisləşə bilər. Hər vaxtınız xeyir, Elena.
Yaxşı cavab 4 Pis cavab 0 
Salam, Azamat!
Çəkdiyiniz əlamətlərə əsasən əziyyətinizin səbəbini müəyyən etmək çətindir. Şəxsən məsləhətləşməyə gəlmək imkanı tapsanız, çox yaxşı olar. Hələ bir tövsiyyəm var - oyandığınız andan gün ərzində HİSSƏ etməyə çalışın. İndi sənə nə baş verir? Yaxşı. Məsələn, zəngli saatım məni oyatdığı üçün oyandım. Və mən daha çox yatmaq istərdim. Özümü yumağa getdim - su sərin idi - daha xoş oldu, uzandım - daha da xoş oldu və s. və s. Vücudunuzdakı bütün xoşagəlməz və xoşagəlməz hissləri mümkün qədər uzun müddət izləyin, burada və indi nələr haqqında düşündüyünüzü beyninizdə qeyd edin, niyə birdən BUNU xatırladığınızı, düşündüyünüzü anlamağa çalışın. Birdən bir şey istəsəniz, bunu da xatırlamağa çalışın - bu sizin üçün vacib bir şeydir, istəkləriniz yaranarsa, onları qovmayın. Bir həftə bu rejimdə yaşamağa çalışın, xoşunuza gəlsə, başqa bir. Bu yolla özünüz haqqında və öz depressiv əhvalınızın kökünü daha çox başa düşə bilərsiniz. Çünki hazırda həyatınızda səhv bir şey var və siz bunu izləməklə nəyisə müəyyən edə bilərsiniz öz həyatı hərtərəfli şəkildə.
Hörmətlə, Olqa
Yaxşı cavab 7 Pis cavab 0Çox vaxt insanlar dərdlərinin çoxunun yalnız bir ümumi səbəbi olduğunu başa düşmürlər - bu, bir insanda kifayət qədər cinsi enerjidir.
Ancaq bu kifayət deyilsə, həyat tədricən çökməyə başlayır!
Əvvəlcə problemlər yaranır, sonra isə böyük problemlər ortaya çıxır müxtəlif sahələr. Zamanında tutmasanız, bütün bunların hara aparacağını başa düşmək çətindir; Sadəcə bir şey deyəcəm...
Cinsi enerji ehtiyatı tamamilə tükəndikdə, insan ölür!
Cinsi enerjiyə də deyilir — HƏYAT ENERJİSİ!
Və bu, yalnız belə deyil ikinci insan çakrası Svadhistana, bunu haqlı olaraq hesab etmək olar fiziki bədənimiz üçün bir batareya...
Nəticə özünü göstərir:
➡ Əgər sonsuza qədər xoşbəxt yaşamaq istəyirsinizsə, batareya həmişə doldurulmalıdır! Bu o deməkdir ki, cinsi enerjinin miqdarı daim yenilənməlidir!
Və sonra hər hansı bir normal insanın dərhal sualları var:
- Sevişmə zamanı özünüzü doldurmaq və özünüzə və tərəfdaşınıza zərər vermədən bunu necə düzgün etmək olar?
- O adamlar nə etməlidir Bu an ortaq yoxdu? Bu o deməkdirmi ki, onlar cinsi (həyat gücü) toplaya bilməyəcəklər?
- Xarici aləmdən cinsi enerjini necə əldə etmək olar?
- Kiminsə əlində cinsi oyuncağa çevrilməmək və başqalarının sizin həyat enerjinizi almasına imkan verməmək üçün nə etməli?
- Cinsi enerjini bu şəkildə israf etməyi dayandırmaq və gücünü öz xeyrinizə necə yönəltmək olar?
- Bir çox insanın tez-tez etdiyi kimi, hər iki tərəfdaşı inkişaf etdirəcək və onları məhv etməyən bir əlaqə qurmaq mümkündürmü?
Təbii ki, bütün suallarınızı cavablandıracam, amma tədricən. Enerji ilə işləmək tələsikliyə və ya qeyri-ciddi münasibətə dözmür. Bizimlə qalın və hər şeyi öyrənəcəksiniz!!!
Və bu gün sizi siyahıya salacağam...
Cinsi enerji çatışmazlığının əlamətləri...
Aşağıdakı hallarda cinsi enerjiniz azdır:
1. VƏ həyat boz və darıxdırıcı oldu ...
Parlaq rənglər və hisslər yoxa çıxdı. Kifayət qədər əyləncə yoxdur, varsa, bu, məsələn, kinoya getmək, qonaq olmaq kimi birtərəflidir.
Ümumiyyətlə var pis bir dairədə qaçmaq hissi: iş - ev, ev - iş...
2. NÇoxdan tanışlıqlar, görüşlər olub.
Qarşı cinslə ünsiyyətdə çətinliklər yaranır. Fərqi yoxdur, amma ünsiyyət zamanı özünüzü sərbəst saxlaya bilməzsiniz. Bir-birini tanımaq üçün insanlarla söhbətə girmək çətin ola bilər və siz bunu rahatlıqla edənlərə gizli paxıllıq edirsiniz.
Əgər ortağınız varsa, deməli münasibətlərdə kifayət qədər romantika yoxdur. Çox vaxt bir-birinizi başa düşmədən mübahisə edirsiniz.
Yalnızlıq birlikdə– kifayət qədər cinsi enerji olmadıqda məhz belə olur.
3. İstədiyinizdən daha az cinsi əlaqədə olursunuz...
Tez yorulursunuz və prosesə marağınızı itirirsiniz. Bunu tez-tez partnyorunuz üçün edirsiniz, çünki özünüzdən çox həzz almırsınız. Siz tez-tez müxtəlif səbəblərlə çıxış edərək prosesdən qaçırsınız.
Hətta bəzən sekslə bağlı maraqlı fikirlər yaransa da, siz hələ də öz məhdudiyyətiniz, yorğunluğunuz, daimi məşğulluğunuz və partnyorunuzla danışa bilmədiyiniz üçün onları həyata keçirə bilmirsiniz. Bu baxımdan həyat keçir...
Ən qabaqcıl hallarda, həyatın cinsi aspekti sadəcə olaraq yoxdur ! Bu sizə zəngdir - cinsi enerji sıfırdır!!!
4. Artıq maliyyə problemləriniz ola bilər.
Həmişə kifayət qədər pul yoxdur. Siz qənaət edirsiniz, qənaət edirsiniz, büdcə planlaşdırırsınız, amma yenə də əlavə bir şey ödəyə bilmirsiniz.
Artıq borc, kredit, ipoteka...
İnanın, bu hələ başlanğıcdır. Enerji miqdarı azaldıqca cüzdanınızdakı nağd pulun miqdarı da azalacaq. Və bu enerjini bərpa etməyə başlayana qədər heç nə edə bilməzsiniz.
5. Dəri problemləri var...
Sizdə boş, qeyri-bərabər dəriniz, ola bilsin ki, püstüllər və ləkələr var.Bəli, görünüş arzuolunan çox şey buraxır. Sənə bir sirr deyim...
Gözəl dəri və bədən həm də cinsi enerjinin miqdarından asılıdır ! Kifayət qədər olduqda, hətta qırışlar hamarlanır. Yadınıza salın, hansı anlarda güzgüdəki öz əksinizi bəyənirsiniz? Təbii ki, siz güclə və sevinclə dolu olanda...
Kifayət qədər cinsi enerji olmadıqda, tez-tez xəstələnirsiniz və yavaş-yavaş sağalırsınız, xəstəlikdən sağalmaq üçün uzun müddət lazımdır.
Svadhistan çakrası sidik-cinsiyyət sistemini və toxunulmazlığı idarə edir, Buna görə də bu sahədə problemlər qaçılmazdır !
Özünüzü buraxmayın. Xəstəliklər xroniki ola bilər. Təcili olaraq cinsi enerji toplamağa başlayın. Bir insan kifayət qədər miqdarda olduqda, xəstələnmir. Və bu baş verərsə, o, tez sağalır. Elə adamlar haqqında deyirlər ki, it kimi sağalır.
6. Çox vaxt əhvalınız pis olur.
Siz əhval dəyişikliyinə məruz qalırsınız və zehni olaraq çox yorulursunuz. Uzun müddət heç bir şeyə diqqət yetirə bilməzsiniz, hər hansı bir prosesə marağınızı tez itirirsiniz. Özünüzü tez-tez limon kimi sıxılmış hiss edirsiniz.
İnsanlar sizi incitməyə başlayır ! Xüsusilə hər şeyi səhv edənlər və ya sadəcə olaraq səs-küylü davrananlar, məsələn, yüksək səslə gülürlər. Siz daim onları aşağı çəkməyə və susdurmağa çalışırsınız.
Səni anlar qəribə yarıyuxulu vəziyyətdəsən. Bəzən zombi kimi hərəkət edirsən. Bu çox təhlükəli əlamətdir - sıfır enerji!!!
7. Özünüzə qulluq etməyi tamamilə dayandırdınız...
Görünüşünüzə, bədəninizə, fiqurunuza fikir vermədən, nadir hallarda və ya ümumiyyətlə, heç vaxt gözəllik salonlarına, masajlara, saunalara getməyin. Hətta otlar ilə vannada yatmaq belə sizin üçün problemlidir. Və bu artıq ciddi bir siqnaldır!
Uzun müddətdir özünüz üçün bir şey almısınız yeni paltarlar – parlaq rənglərdən və dəbli rənglərdən qorxursunuz, ona görə də neytral, boz və darıxdırıcı geyinirsiniz. İdman etmirsiniz, az və ya çox kökəlmisiniz, çox yemək yeyərək özünüzə sevinc bəxş edirsiniz. Bütün bunlar bədəninizdə enerji çatışmazlığının əlamətləridir...
8. Başqaları seks haqqında danışanda əsəbiləşirsiniz.
Sən başa düşmürsən necə belə pozğun ola bilirsən. Bu, xüsusilə təfərrüatlı şəkildə, azğınlıq, iyrənc və çirklidir. Siz bu insanları qınayırsınız, onları manyak hesab edirsiniz və onlardan çəkinirsiniz.
Cinsi mövzuda yağlı şeylər və zarafatlar sizi hirsləndirir. Həm də lezbiyanlar, geylər və bütün cinsi azlıqlar birləşir. Özünlə fəxr et, çünki sən belə deyilsən və təqiblərə əyilmədən əks cinsə bərabər bax.Sizi məyus etməyə tələsirəm...
Sadəcə yanıb-sönürsən və cinsi əlaqə üçün surroqat tapmağa başlayırsan. Bu da birbaşa yoldur, bilirsən harada...
9. İşdə fədakarlıqla çalışırsınız.
Və bununla da çox fəxr edin. Məcburi istirahət günü olanda birdən nə edəcəyinizi bilmirsiniz. Odur ki, yenidən tanış atmosferə qərq olmaq üçün bazar ertəsini səbirsizliklə gözləyirsiniz...
Belə insanlar haqqında deyirlər - işgüzar. Mən deyərdim - dünyanı məhdud qavrayışa malik insan hiss etməyən və özü üçün heç bir sevinc və ləzzət tapmayan. Boz və darıxdırıcı bir həyat sürür, sürücülük və macərasız, zövqsüz və təbii ki, sevgisiz...
Yaxşı, sən belə olmaq istəməzdin, elə deyilmi? Onda bundan başla...
Bütün hallar üçün "5 güclü texnika" dəsti:
/
Bu dəstdə cinsi enerji ilə işləyərkən sizə kömək edəcək 5 həqiqətən güclü texnika var. Onlarla başlayın və daha çox öyrənmək üçün əlaqə saxlayın))
Konstantin Dovlatov.
Yüklənir...
