Kako se osposobiti za učenje. Kako se prisiliti na proučavanje savjeta

Cilj moderno obrazovanje- naučiti kako učiti. Znanje se ne daje gotovo – učenici moraju sami pronaći odgovore. problematična pitanja. Nakon završetka škole samoobrazovanje postaje glavno sredstvo razvoja. Vjerojatno svaka osoba s vremena na vrijeme ima pitanje "kako se prisiliti na učenje?"

Warp obrazovne aktivnosti– . Motivacija je unutarnja i vanjski faktori poticanje aktivnosti. Struktura motivacije uključuje:

• obrazovni;
• ciljeve i planove za njihovo postizanje;
• interesa.

Svaki od ovih elemenata je važan i mora biti prisutan. Ali problem je u tome što motivacija može biti vanjska ili unutarnja. Unutarnji motivi usmjereni su na sadržaj učenja (interes za sam predmet, cilj je stjecanje znanja). Vanjski motivi usmjereni su na rezultat - dobivanje diplome, dobivanje nekih bodova. U prvom slučaju, kada osoba želi steći znanje, neće biti problema s motivacijom, kao ni potrebom da se forsira. Ali vanjska motivacija To je ono što obično postaje preteča lijenosti i poteškoća u učenju.

Kako se natjerati na učenje

1. Čuvajte svoje radno mjesto. Smanjite izloženost nadražujućim tvarima i uklonite ometanja. Ako to kod kuće nije moguće ili vas računalo mami igricama, otiđite u knjižnicu. Ne kombinirajte aktivnosti sa slušanjem glazbe ili TV bukom. Naravno, ako niste jedan od onih kojima pažnju odvlači potpuna tišina. Neki ljudi, naprotiv, trebaju nešto "za pozadinu". Monotoni šum mora, na primjer.
2. učiniti radno mjesto ugodan, svijetao i atraktivan. Ukrasite ga po svom ukusu.
3. Vježbajte samo na svom radnom mjestu, idealno za radnim stolom. Ne ručajte za ovim stolom i ne učite na kauču ili u krevetu. Vaš se mozak mora naviknuti gdje i što radi: krevet - spavanje i odmor, kuhinja - jelo, radni stol - učenje. Budete li slijedili ovaj redoslijed, lakše ćete se koncentrirati na satu.
4. Ponašaj se po principu “što prije počnem, prije završim”. Odredite dan nastavni plan i program– koliko sati trebate učiti ili što trebate naučiti. Obećajte sebi da ćete, nakon što završite plan, odmah raditi ono što volite. Ali nikako obrnuto!
5. Izradite nastavni plan i program za tjedan, mjesec, godinu. Odredite svoje ciljeve i važnost njihovog postizanja. Dizajnirajte ga kao kolaž. Pretvorite svoje ciljeve u slike željeni rezultat(slike) umjesto da to samo zapišete. Razmotrite sustav sankcija i nagrada.
6. Radite zagrijavanje i izmjenjujte aktivnosti. Ponekad je lijenost reakcija na umor. Samo tijelo počinje se ometati kada zahtijeva ponovno pokretanje. Radite vježbe prije i poslije nastave. Za dugu lekciju - na vrijeme.
7. Nagradite se nečim lijepim za svoj uspjeh. Na primjer, obećajte da ćete otići u kino nakon što proučite novu knjigu. Ovo je vanjska motivacija, ali možete ostaviti mali dio.
8. Strukturirajte informacije, napravite planove, tablice, dijagrame itd. To pojednostavljuje učenje i čini proces zanimljivijim.
9. Stečeno znanje primijeniti u praksi. Pronađite primjere u svom životu.
10. Pronađite odgovornog prijatelja s kojim ćete vježbati i neka se natječu. Prisutan je natjecateljski duh, osjećaj srama u slučaju lijenosti i kontrola izvana.
11. Prijavite se za grupne tečajeve ako je prikladno i moguće. Saznajte nalaze li se u vašoj obrazovnoj ustanovi ili gradu.
12. Recite prijateljima o svojim planovima ili vodite dnevnik na internetu. Izlažući svoje planove javnosti, ne želite biti označeni kao lijena osoba, gubitnik ili lažljivac.
13. Ne sjedajte učiti gladni. Prije intelektualne aktivnosti svakako pojedite nešto slatko. Šećer povećava aktivnost mozga.
14. Nemojte započeti lekciju u tjeskobnom, uzbuđenom stanju. Smirite emocionalnu pozadinu, pobrinite se da vam loše misli ne odvlače pažnju i tek onda krenite s učenjem.
15. Razmislite o upravljanju vremenom kako se ne biste žalili da vam učenje oduzima sve vrijeme. Planirajte dan tako da imate vremena za hobije, kućanske poslove i učenje.
16. Postavite izvedive zadatke. Obuka bi trebala biti malo ispred razvoja. Tada će biti izvedivo i zanimljivo. Pregledajte svoj plan kako biste vidjeli postavljate li si previsoke ciljeve. Biti previše zahtjevan nije dobro za vas. Malim koracima lakše i brže možete postići velike rezultate. Isti princip funkcionira i kod mršavljenja: mozgu je lakše prihvatiti da tijelo treba izgubiti 5 kg, pa još 5 kg, nego odmah izgubiti 10 kg.

Shvati to obrazovni proces- samo sredstvo za postizanje cilja. Što je onda vaš cilj? Sjeti se nje. Podijelite ga na zadatke i mikro-ciljeve. Na primjer, za 3 mjeseca možete naučiti govoriti engleski, za 4 mjeseca možete naučiti pisati itd. Ovo je peta stavka na listi.

Interes za sadržaj nastaje zanimljivom prezentacijom gradiva i sklonostima u tom području. Ali koliko god ja, primjerice, volio psihologiju, ona sadrži dosadne datume, brojeve i pojmove, teorije koje jednostavno morate naučiti napamet. U svakoj znanosti postoji sličan materijal – ništa se ne može učiniti. Ali inače, možete interpretirati znanje na vrlo zanimljiv način: primjerima iz života, crtežima, videima, prezentacijama.

Cjelokupni internet vam je na raspolaganju. O bilo kojoj temi možete pronaći mnogo opcija za prezentiranje materijala, uključujući i pisane priručnike jednostavnim riječima, pristupačnim jezikom, ukratko. Tekst “... for dummies” neće iznenaditi nikoga na Internetu. Mogu se pronaći bilo koji formati: audio, video, e-knjige svi formati.

Ako je vaš problem nevoljkost da idete u školu, analizirajte razloge. Moguće je da su to uzrokovali kolege iz razreda (razrednici) ili učitelj. Riješite ove sukobe.

Vježbe

Pogledajte vježbe koje potiču interes za učenje i poboljšavaju koncentraciju. Isprobajte ih u praksi.

• Zamislite da ste tema koja vas još ne zanima. Recite nam o ovoj temi u prvom licu. Tražite prednosti, razgovarajte o njima. Zatim ponovno postanite ono što jeste i govorite o dobrobitima predmeta u svoje ime.
• Povećajte koncentraciju. Da biste to učinili, zapišite nazive nekoliko boja na list papira i obojite ih drugim nijansama. Na primjer, riječ "yellow" je crna, "crvena" je plava, itd. Vaš zadatak je pravilno imenovati nijanse po redu, a ne čitati riječi.
• Druga vježba za razvoj koncentracije: nacrtajte crtu na listu papira i mislite samo na to, čim vam odvrati pažnja, vratite se. Tretirajte to kao igru ​​- pokušajte svaki put poboljšati svoj rezultat.

Pogovor

Ako ne dođe do interesa za sadržaj treninga, razmislite o ispravnosti odabranog puta. Možda to ne odgovara vašim sposobnostima, sklonostima, interesima. Studiranje na sveučilištu postaje teret ako nije istinito. A u školi djeca ne žele učiti zbog neuspješnog samoodređenja ili obrnuto, s jasnim razumijevanjem budućeg puta (prestaju dobro učiti neke predmete i fokusiraju se na druge). Molimo obratite pozornost na ovaj problem.

Ne možete se prisiliti na učenje. Možete samo željeti učiti. Ali za to morate razumjeti vrijednost samoobrazovanja i obrazovanja, važnost intelektualnog razvoja i vidjeti izglede za učenje. I ne samo perspektive, već perspektive koje zadovoljavaju pojedinca.

Proces stjecanja novih znanja zahtijeva od čovjeka ogroman trud, strpljenje i upornost. Posebno je teško djeci koja se ne mogu uvijek uskladiti s učenjem.

Ovaj problem je poznat mnogim roditeljima koji su zainteresirani za jedno pitanje - kako pomoći svom djetetu da želi učiti u školi i kako ga natjerati da radi kod kuće, oslobađajući se lijenosti? U tome će vam pomoći savjet psihologa.

Da biste htjeli stjecati nova znanja, potreban vam je stalan stav, odnosno motivacija. Ako dijete ne razumije zašto mora svaki dan ići u školu, trudi se i uči ogroman iznos novo gradivo, nikad neće imati želju i želju za učenjem.

Popularni članci:

Potrebno je shvatiti da je djecu teško zainteresirati za stvari koje im se čine dosadnima i nepotrebnima.

Pitajte svoje dijete gdje se vidi u budućnosti. Nemoguće se prisiliti na učenje, stoga pokušajte objasniti djetetu da neće moći postići svoj cilj bez odgovarajućeg obrazovanja.

Po potrebi mu češće pomozite oko zadaće i nemojte ga kažnjavati za loše ocjene. Nakon nekog vremena počet će više pažnje posvećivati ​​učenju i polako će se početi rješavati lijenosti.

Kako se natjerati učiti ako su svi lijeni

Svaka odrasla osoba, kao i dijete, ponekad može biti lijena; to je sasvim normalno stanje. Problem nastaje kada ovo stanje postaje trajno.

Mnogi studenti morali su se suočiti sa sličnim fenomenom. Kako pobijediti apatiju i natjerati se na učenje kada su svi lijeni i nemaju želju ništa raditi?

• Prvo je stvoriti odgovarajuće uvjete da želite raditi i učiti u udžbenicima. Vaše radno mjesto mora biti prilično udobno, praktično i ugodno.

• Kupite sebi dobar radni stol, udobnu stolicu i stolnu lampu. Uklonite sve predmete koji vas mogu ometati i odvlačiti od učenja.

• Odvojite vrijeme u kojem ćete samo učiti, a ne raditi druge stvari.

• Zamolite prijatelje i obitelj da vas ne ometaju tijekom ovih sati, da ne zovu ili dolaze u posjet. Nakon što izvršite sve zadatke, nagradite se za svoj trud i odmorite se.

Načini da se prisilite da dobro učite

Ne znate kako se natjerati na učenje i pisanje zadaće kod kuće? Ima ih nekoliko dokazane metode:

• Isključite TV, kompjuter i telefon u svojoj sobi.

• Zatvorite vrata i utišajte sobu.

• Uklonite od sebe sve predmete koji bi vas mogli odvratiti od nastave - zabavne časopise, mobitel, tablet.

• Prije nego što sjednete za učenje, odmorite se i nešto prezalogajite kako ne biste imali razloga prekidati učenje.
• Postavite ga za sebe specifični cilj- na primjer, prestanite varati i počnite se oslanjati samo na svoje znanje, dobro završite tromjesečje, postanite odličan učenik i tako dalje.

• Pronađite nešto uzbudljivo u svakoj lekciji, zanimajte se za nove činjenice, postanite znatiželjni.

• Kladite se sa svojim kolegama ili kolegama iz razreda da ćete dobiti visoke rezultate iz svih predmeta.

• Ako je učenje domaće zadaće previše dosadno, učinite to s prijateljem.

• Nemojte se ustručavati zatražiti pomoć ako vam je potrebna.

Kako se prisiliti na studij na sveučilištu

Vjerojatno se svaki učenik, pa čak i odličan učenik, ponekad jednostavno ne može natjerati da sjedne za svoje udžbenike. Uostalom, život je tako kratak, a mlade godine posebno brzo lete, je li ih zaista moguće potrošiti samo na studiranje na fakultetu?

I nikakva vam snaga volje ne može pomoći da se riješite ove misli, uzmete svoje udžbenike i prestanete razmišljati o sporednim stvarima. A u situaciji da vas veselo društvo pozove u šetnju, niti jedan učenik ne može odoljeti. Što učiniti u takvom slučaju, otjerati lijenost i prisiliti se na učenje?

Možda je vrijedno prisjetiti se zašto ste upisali sveučilište. Prevladati iskušenja je vrlo teško, međutim, ovo je obavezna faza odrastanja. Prva godina studija je najteža, ona određuje kako će vas profesori tretirati do kraja studija.

Kako biste savršeno položili tečaj, morat ćete se potruditi, stoga pronađite motivaciju koja će vas potaknuti na određene radnje. Žeđ za natjecanjem veliki je poticaj za učenje, a neki studenti su vođeni spoznajom da bi jednostavno mogli biti izbačeni sa sveučilišta zbog lošeg uspjeha.

Pokušajte se motivirati i prisiliti se da studirate na najvišoj razini, ne zaboravite da je to glavna stvar za uspješnu karijeru je samoobrazovanje, ustrajnost i rad.

Popis načina da se prisilite na savršeno učenje

Ne znate kako stvoriti pravo raspoloženje za učenje? Ovo će vam pomoći načini:

• Pobrinite se da uvijek imate dobar pribor za pisanje - lijepe bilježnice, flomastere u boji, dobre kemijske i olovke.

• Shvatite da nakon svake naučene lekcije postajete obrazovaniji, pametniji, napredujete i razvijate se – takvo programiranje pomaže vam u postizanju vaših ciljeva.

• Nagradite sebe za svaku lekciju koju naučite.

• Nemojte se bojati raditi teške zadatke, pitajte svoje prijatelje ili učitelje za pomoć.

• Nemojte se bojati pogriješiti, glavna stvar je ne stajati mirno i stvarno željeti steći nova znanja.

Savjeti kako se natjerati na učenje i prestati biti lijen

Da biste prestali biti lijeni, prisilili se na rad i postali produktivnija osoba, morate ozbiljno učiti.

• Dobro se naspavajte svaki dan.
• Šetajte više na svježem zraku.
• Odmorite se psihički.
• Vodite zdrav način života.
• Pazi na prehranu.
• Slijedite dnevnu rutinu.
• Planirajte sve unaprijed.

Čovjek uči cijeli život. Od prve sekunde počinjemo nastavu okretanja s boka na bok, hodanja i izgovora. Kao djeca to radimo s osmijehom na licu. U svjesnijoj dobi, kada nas počnu tjerati da čitamo knjige, pišemo, rješavamo probleme, opiremo se kako možemo, bježimo sa nastave i predavanja. Kako se natjerati na učenje kad smo već odrasli i ulijenili se?

Zašto učimo?

Trebamo li učiti, možda možemo ovako živjeti? Ne, ne možete. Bez znanja jednostavno ne možemo postojati. Uostalom, samo je životinjama priroda dala takav skup instinkata koji im osigurava sve. Malog psića bacite u vodu i ono će plivati, ali čovjek treba sam naučiti plivati ​​i ne može svatko brzo steći tu vještinu. Sve je to zbog složene fiziološke strukture i očekivanog životnog vijeka Homo sapiensa.

Postoji nekoliko vrsta znanja koja su nam potrebna:

1. Prirodni ili urođeni instinkti. Oni se nakupljaju generacijama i talože na genetskoj razini:

• Samoodržanje je glavno, što dovodi do osobnih karakteristika ponašanja, kao što su sebičnost, oprez, pohlepa.
• Nastavak obitelji.
• Spoznaja.

1. Društveni – stječe se u procesu odrastanja u određenom društvenom krugu. Daju nam ideju o pravilima ponašanja.
2. Profesionalni, potrebni za samoostvarenje i sposobnost da sebi osiguraju sve što je potrebno za samoodržanje.

Ne, nemoguće je živjeti bez učenja. U suprotnom, sada ne bismo mogli ni najmanje stečeno iskustvo: spasiti vlastite živote, odgojiti svoje potomstvo i školovati ga.

Što je lijenost?

Što znači lijenost, postoji li ona uopće? Da, jesam. Tim konceptom nazivamo naše stanje kada nešto ne želimo učiniti ili poduzeti i tražimo razloge da to odbijemo. Vjeruje se da postoje dvije vrste: psihička i tjelesna.

1. Uz mentalnu lijenost, ne želimo ni razmišljati o tome kako riješiti ovaj ili onaj problem.
2. U fizičkom razmišljamo, rezoniramo, raspravljamo, ali ne činimo ništa. Previše smo lijeni za vježbe, iako razumijemo da je to za naše zdravlje. Ne želimo ići van s djetetom i igrati se s njim, ali znamo da je to važan trenutak u odgoju.

Zapravo, lijenost je isključivo moralni pokazatelj, ponekad ovisno o dobi. Samo mi sami sebe činimo takvima zbog slabosti duha i nevoljkosti. S godinama svaka osoba postaje malo ljenija, čak i ako je u mladosti bila aktivan radnik, sportaš ili student.

No, tu se opet postavlja pitanje nevoljkosti, jer s godinama, što ljenija osoba, što je bolesniji i općenito manje zanimljiv okolini. Stariji čovjek, zainteresiran, čita, samostalno se razvija, pa čak i s nakupljenim životno iskustvo, svakom će mladom čovjeku dati prednost u interesu, samo ako to želi.

Kako se natjerati na učenje ako su svi lijeni?

Dakle, potrebno je učiti. Kako se možete natjerati da sjednete s knjigama, bilježnicama, crtežima i dijagramima? Ovi savjeti prikladni su za studente ili srednjoškolce koji su već sazreli i lijeni.

• Glavno je započeti. Ostalo je stvar navike.
• Zamislite svoju budućnost bez obrazovanja, kako bi ona izgledala? Dok smo mladi sva su nam vrata otvorena. Ali starac Bez profesionalnog iskustva postaje nepotrebno.
• Vježbajte samohipnozu. Shvatite da ćete to ipak morati učiniti.
• Pronađite nekoga koga ćete slijediti primjerom. Igrajte na vlastiti ponos: "Zar stvarno ne mogu učiniti ovo!"
• Napravite raspored. Ako ga ispunite, nagradite se nečim ugodnim.
• Trenirajte snagu volje. Istuširajte se hladnom vodom i vježbajte.

U početku će biti teško, kao i u svakom poslu. Ali rezultat je vrijedan toga, uskoro ćete ući u novi način rada. Postat će vam nejasno kako ste prije živjeli drugačije.

Psiholozi mogu malo pomoći, dati neki savjet o radu na sebi.

1. Volimo kad nas hvale, pohvalite sebe: "Kakav ću biti super dečko kad napravim ovo ili ono!"
2. Kako naše društvo treba dobre liječnike, učitelje i inženjere. Razmislite o tome da svoj život možete provesti s dobrobiti samo za sebe ili ga možete provesti s dobrobiti za sve. Tko će, ako ne ti, postati tako korisna osoba.
3. Svatko ima svoju motivaciju. Neki su motivirani mišlju o stalnom zafrkanciji: "Njegov poziv je vozač sofe!" - ogorčenost i povrijeđeni ponos. Obrišite svima noseve.
4. Pronađite mjesto gdje uživate u čitanju i učenju. Ne moraju to biti stol i stolica. Bilo što može, park, ljuljačka u dvorištu, prozorska daska, obala jezera. Neka vam bude ugodno.

Dobro je ako ste uspjeli pobijediti svoju lijenost. Ali što ako trebate objasniti važnost ovoga nekom drugom, na primjer, svom djetetu - tvrdoglavom i neposlušnom.

Zašto djeca ne žele učiti?

Čini se da je zanimanje za znanje prirodni instinkt koji nam je dan od rođenja kako bismo preživjeli. Zašto se djeca s iskrenim veseljem odnose prema novim vještinama, dok starija djeca bježe od udžbenika bez osvrtanja? Može biti nekoliko odgovora:

1. Ponekad su razlog sami roditelji, koliko god to čudno zvučalo, koliko god to bilo teško priznati. Razmazuju svoju djecu i sve rade sami u najboljoj namjeri. Međutim, ne razmišljaju o tome da obeshrabruju potrebu da nešto nauče, jer će se sve ionako dogoditi samo od sebe. Neka bude loše, krivo i naopako, ali on je sam. A hvale i svoje dijete.
2. Nemogućnost privlačenja interesa od strane starijih. Dijete sve nauči igrajući se, a igra se dok nešto uči. Čak i životinje imaju ovu naviku, zbog čega su svi mačići i psići tako razigrani. Uče živjeti. Dosadno učenje napamet obeshrabruje svaku želju.
3. Događa se da odrasli bez razmišljanja uvrijede svoju djecu i ne daju im priliku. Na primjer, kažu: "Oh, kakav si ti nevaljalac, ne znaš ništa raditi, pusti me da to uradim sam!" I tako svaki dan. Postupno počinje vjerovati u to, razočarava se u sebe i odustaje od svega.

Djeca se ne rađaju lijena, ona postaju lijena. Zadaća roditelja je pomoći im da to ne postanu.

Kako natjerati dijete da uči?

Zapravo, lakše je uvjeriti sebe nego druge, pogotovo ako drugi nisu toliko stari i ne razumiju što žele od njih. Kako uvjeriti svoje dijete da treba učiti, i to dobro?

• Počnite s razlozima zašto odbija. Uopće nema interesa za znanje ili može doći do sukoba s kolegama iz razreda, pa ne želi ići u školu.
• Pomoć. Obrazovanje u modernoj školi - masovni događaj. Vaše zlato može imati osobnost. I morat ćete nadoknaditi sve nedostatke takvog obrazovanja. Uostalom, roditelji su prvi učitelji.
• Neka djeca svoje roditelje ne doživljavaju kao učitelje i s njima se ponašaju opušteno. Nedostaje mu službeno okruženje, to je sve. U tom slučaju morat ćete unajmiti učitelja; ponekad djeca s nepoznatim osobama postanu fleksibilna i pokušavaju se pokazati. Nema tu ništa uvredljivo za mame i tate. Dobro je ako na ovaj način možete pobijediti njegovu lijenost. I imat ćete dodatnu minutu za opuštanje.

Isprobajte različite opcije. Izbjegavajte sukobe, jer sada je djetetu teško, ono postaje odrasla osoba, uči se biti odgovoran i rješavati probleme. On treba dobar prijatelj u blizini u ovom ključnom trenutku.

Nadamo se da ste odgovorili na pitanje kako se natjerati na učenje. Kako si dati dovoljno motivacije za nastavak školovanja u školi ili nekoj drugoj obrazovnoj ustanovi.

Video o motivaciji

Psihologinja Alexandra Morina u ovom videu će vam reći kako se zaljubiti u školu ili fakultet, kako se pravilno motivirati za učenje:

Vrijeme čitanja: 3 min

Postoji mnogo tehnika za dubinsko učenje, baš kao što postoje i razni programi za učitelje, no pitanje je kvalitete i puni trening uvijek se svodi na pitanje samog studenta kako se natjerati na učenje ako se sva lijenost ili gradivo čine nepotrebnim, ili je proljeće došlo zajedno sa zaljubljenošću. Uvijek postoje mnoge situacije koje frustriraju potrebu za učenjem. Kod djece su taj proces kontrolirali odrasli, roditelji ili odgojitelji, no što je učenik stariji, to je veća odgovornost za svladavanje znanja na njemu.

Uvijek je vrijedno početi s emocionalnim stanjem učenika, jer nedostatak motivacije i žeđi za znanjem ne može se uvijek potaknuti izvana, ponekad je to krajnje nepoželjno. Dakle, ako je osoba u situaciji akutne tuge, prilagodbe novim uvjetima ili je postala žrtva kolektivnog maltretiranja, tada stimulacija studija može uzrokovati prenaprezanje živčanog sustava, što završava općim poremećajem. U takvim situacijama morate si dati vremena bez potrebe da se trudite; možete se prijaviti za akademski dopust na fakultetu i pohađati nastavu koliko god je to moguće.

Naravno, u početku bi bilo lijepo shvatiti da li osoba studira na pravom mjestu i da li mu je potrebna obuka u tim predmetima, a tek onda tražiti dodatne razloge i tražiti razloge u okolnom prostoru.

Psiholozi preporučuju da se počne s prevladavanjem unutarnjeg otpora. Kako više ljudi provodi vrijeme bez učenja, to će otpor prema započinjanju nastave biti veći (sjetimo se nevoljkosti prema učenju po povratku s godišnjeg odmora, dok je u studenom sve postajalo puno lakše). Dakle, kako biste se prisilili učiti u školi i ne biti lijeni, morate se ujutro pripremiti za nastavu. Ponijeti sa sobom nekoliko gadgeta s instaliranim igračkama ili biti stalno online stvari su koje samo pridonose problemima s lekcijom.

Globalni cilj Na kraju, treba ga podijeliti na male dnevne, ali ne zaboravite na nadopunjavanje. Počnite ispunjavati svoja zadovoljstva odmah nakon završetka važnog dijela plana - tako se stvara navika stalnog opterećenja učenjem. Važno pravilo uspjeh i visoka produktivnost leži u dobrom zdravlju, stoga ne biste trebali početi učiti u lošem fizičkom stanju, osjećajući se gladni ili umorni. U početku morate dovesti u red svoje fizičko blagostanje - ako ste gladni, u bolovima i lošem raspoloženju, bolje je odgoditi nastavu.

Da bi učenje bilo pozitivnije, morate posvetiti vrijeme internom ugađanju - možete slušati ugodnu glazbu prije nastave ili kupiti inspirativne dodatke.

Ako se pitanje odnosi na dovršavanje domaće zadaće, onda promjena mjesta učenja može pomoći, čime se povećava pozornost. Na primjer, možete čitati u parku, raditi pismene zadatke za stolom, a na podu u kuhinji ili u hodniku stvarati razne kreativne projekte. Bilježite nove informacije, koristite vlastiti kod da skratite dugačke pojmove, tako ćete uštedjeti vrijeme na ponavljanju, jer se koristi vizualna, slušna i motorička memorija.

Potrebno je pronaći razlog koji vas tjera da odgodite ili čak preskočite nastavu. Ako su to iskušenja vanjskog svijeta, onda postoji potreba za pravilna organizacija mjesta studiranja, ako je to lijenost i nedostatak motivacije, tada ćete morati raditi sa svojim unutarnjim stanjima, pronaći dostojne ciljeve i poticajne bonuse.

Ispravno postavljanje ciljeva

Morat ćete se sami prisiliti na studij na sveučilištu; štoviše, nitko drugi neće pratiti vaš trud ili razinu motivacije. Ako izgradite pogrešan koncept, onda ćete na kraju semestra jednostavno biti izbačeni; upravo u ovoj situaciji postavlja se pitanje postavljanja cilja. Prilikom ulaska u obrazovnu ustanovu, prvih nekoliko mjeseci trebali biste sami napraviti plan kamo bi vas ova obuka trebala odvesti.

Postavljanje ciljeva važno je ne samo za uspješno završavanje sveučilišta, već i za bilo koji obrazovni program. Glavna pogreška kod samostalnog učenja je postavljanje cilja - početi učiti. Ovo je pogrešan put, budući da cilj uvijek mora obuhvatiti nekoliko koraka za razvoj naprijed. Dakle, to možemo formulirati kao potrebu za dobrim učenjem ili poboljšanjem uspjeha u određenim predmetima, uz eventualno povećanje broja dodatnih kolegija.

Da biste pravilno odabrali i formulirali cilj, postavite si pitanje "Za što?", I kao rezultat toga, iz jednog imena bit će moguće sastaviti grubi plan akcije. Na primjer, kada samo trebate diplomirati, nije jasno zašto, nema uputa kada i kako točno. Ako postoji potreba da diplomirate na medicinskom fakultetu u sljedećih šest godina kako biste ostali tamo znanstveni odjel i izmisliti lijek za konvulzivni sindrom kod dojenčadi, tada se cijela slika mijenja. Osoba u ovoj situaciji razumije da ne samo da treba pohađati nastavu i obavljati zadatke na institutu, već da može doći do svog cilja kroz dodatne majstorske tečajeve i konferencije, a što je najvažnije, studiranje ovdje je sredstvo i posredna veza za ići dalje. A kada je značaj i težina aktivnosti već smanjena u svijesti, onda se ona izvodi prilično lako, gotovo zaigrano.

Pronalaženje motivacije

Ako osoba razumije svrhu svog treninga na dubokoj razini, to je već motivirajući faktor, ali u nekim slučajevima nije dovoljan. Pomaže uključiti druge ljude u ovo tako što ćete im reći da ćete završiti tečaj do određenog datuma ili da želite pohađati nastavu zajedno s nekim. Neki će biti motivirani željom da održe riječ, dok će drugima dobro doći stalni pozivi i podsjetnici prijatelja da je danas vrijeme za učenje.

Sami zaključite što je važnije u studiranju – proces ili rezultat. Ako je rezultat važan, bit će relevantan za pretraživanje nastavna sredstva, gdje je cijeli program dostupan u sažetom obliku, pregovarajte s nastavnicima, tražite zaobilazna rješenja. Pronađite uzbuđenje i budite u mogućnosti zaobići sustav dok svi ostali trpaju nepotrebne informacije. Ako je za pojedinca glavna stvar sam proces učenja, onda vrijedi voditi računa o njegovoj psihološkoj strani – tražiti informacije u raznim izvorima, a ne samo slušati nastavnika, samostalno pripremati izvješća i sudjelovati na konferencijama, donositi nove teme za raspravu. Osobna aktivnost i razumijevanje smjera vlastitog individualnog kretanja motivira dodatna postignuća.

Motivacija za pohađanje nastave je različita - ovo je izvrstan razlog da pokažete svoju odjeću i gadgete, pronađete prijatelje i istomišljenike. Stav osobe prema učenju radikalno se mijenja ako se u grupi ili razredu pojavi privlačan vršnjak - možda će to rezultirati zajedničkim pisanjem eseja ili željom da se istaknu u razredu odgovaranjem.

Oni kojima inspirativne ideje ne pomažu morat će se suočiti s negativnom motivacijom - to je kada postoji prijetnja izbacivanjem, pozivanje roditelja ili naplata kazni (osobito u privatnim obrazovnim ustanovama). Negativna motivacija je najjača, ali je li moguće svaki put proces dovesti do kraja? kritična točka, svatko mora odlučiti za sebe.

Uređenje radnog mjesta

Važno je da prostor za učenje odgovara ciljevima predmeta. Mnogo se govori o potrebi svijetle, osamljene sobe, udaljene i zatvorene od svih vrsta smetnji, ali ako se nastava odnosi na slikanje, onda će optimalno mjesto biti park, a ako je sviranje gitare, onda prikladno mjesto vjerojatno neće biti tiho. Naravno, ne treba ih ometati, a tamo gdje se pojave nova saznanja treba biti prisutno sve što je potrebno, ali to nije nužno redovnička ćelija.

Potreba za internetom na radnom mjestu je diskutabilna, jer ga čini dostupnim i veliki broj potrebne informacije i mjesta koja odvlače pažnju (društvene mreže, igre, internetske trgovine). Kada počinjete mijenjati svoj pristup učenju i u nedostatku volje, optimalno je instalirati preglednik koji blokira stranice koje odvlače pažnju - to je također organizacija radnog mjesta.

Osigurajte ne samo dostupnost potrebne materijale, ali i stvaranje odgovarajuće atmosfere. Primjerice, eterična ulja citrusa poboljšavaju raspoloženje i koncentraciju.

Šalica čaja ili kave na prijenosnom stalku za grijanje eliminiraće potrebu da vas stalno ometaju i napuštaju sobu radi pića. Vodite računa o zvuku, jer potpuna tišina mnogima ne može uvijek pomoći, naprotiv, to je faktor koji izaziva živčanu napetost.

Pozadinska lounge glazba i razni zvukovi prirode, umjetni zvukovi pomoći će ublažiti oštre zvukove pada namještaja od susjeda i prigušiti vrisku djece na igralištu.

Podsjetimo još jednom da namještaj mora biti u skladu s načelima ortopedije, jer neugodan položaj, kompresija glavnih arterija i neugodan kut za zglob u konačnici dovode do brzog umora. Uz stalnu napetost u tim dijelovima tijela, ne samo da će doći do gubitka performansi, već i do razvoja bolesti.

Upravljanje vremenom

Kako učenje ne bi postalo dosadno, ne bi izgledalo kao nešto sveobuhvatno i strašno, a i kako biste isplanirali cijeli život, potrebno je regulirati vrijeme koje se izdvaja za učenje. Ako se ne pozabavite takvim problemima, na kraju može ispasti da ste cijeli dan proveli u učenju, s povremenim odvraćanjem pažnje na razne male detalje (razgovor na telefon, pripremanje hrane, pronalaženje sestri njezine suknje itd. .).

Zadajte si raspored koji svaki dan uključuje određene sate koji su posvećeni isključivo učenju. U ovom su trenutku svi instant messengeri isključeni, telefon nije stavljen u način rada vibracije i svi su signali isključeni. Sve što osoba radi u to vrijeme treba posvetiti isključivo učenju. Osim toga, bilo bi korisno dodijeliti malo vremena u svom rasporedu za neplanirane ili dodatne aktivnosti. Ako osoba pokuša učiniti više u dodijeljenom vremenu, tada će kvaliteta značajno patiti; bilo bi bolje da ima slobodan prozor većinu dana, ali povremeno se može okupirati učenjem.

Raspored treba planirati uzimajući u obzir izmjenu vrsta aktivnosti i predmeta ili tečajeva. Ne biste trebali imati satove fizike i matematike jedan za drugim, nego književnost i tri kreativna kluba navečer. Primjer opcije mogao bi izgledati otprilike ovako: riješio probleme, bavio se sportom, prošetao, pročitao novo poglavlje iz beletristike, uzeo pauzu za ručak, napravio prezentaciju.

Sastavljanje dijagrama i korištenje nestandardnih tehnika pamćenja značajno će uštedjeti vrijeme provedeno na učenju. Osim učenja ovih pratećih tehnika, možete koristiti tehnike upravljanja vremenom, koje govore o načinima delegiranja zadataka i maksimalnog iskorištavanja svake minute. Kao rezultat toga, svladavši sve te tehnologije, možete naučiti značajan dio potrebnog materijala ili pripremiti prezentaciju u podzemnoj željeznici, na putu kući.

Razvoj snage volje

Snaga volje je glavni pomoćnik u postizanju bilo kojeg cilja, uključujući učenje. Ali treba ga koristiti mudro, ne pokušavajući sve povući, isključivo na silu. Periodični odmori, vikendi i odmor, koji obnavljaju mentalne resurse, omogućuju održavanje odgovarajuće razine voljnih procesa.

Možete početi tako što ćete svoju sobu i odjeću održavati urednima. Pokušajte regulirati svoj stil interakcije – ne budite nepristojni, nego slušajte, ne pronalazite isprike, nego to činite. Stvorite sebi rutinu - ovo je trenutak koji uključuje i uštedu vremena za učenje.

Ključ učenja je dosljednost napora, a razvijanje vaše sposobnosti održavanja dosljednosti može započeti discipliniranim buđenjem ili izvođenjem vježbi svaki dan. Novčane kazne za nepoštivanje vremenskih ograničenja su primjerene. Posjet muzeju jednom mjesečno ili šetnja parkom jednom tjedno također će dovesti do razvoja osobina jake volje, pod uvjetom da se provode u bilo kojem vremenu i u bilo kojem raspoloženju.

Poteškoće će se pojaviti u svakoj fazi promjena i dodavanja novih radnji rasporedu, ali najteža je prva faza, kada osoba počinje regulirati svoj životni stil neovisno o potrebama.

Otpor može poprimiti različite oblike, vrlo je vjerojatno prehlade. Najvažnija točka kada se situacija pogorša je ustrajno nastaviti s radnjama, a zatim će se u roku od tri tjedna razviti nova navika i postati će lakše. Značenje je otprilike ovo: čak i ako je cesta do instituta blokirana snijegom, pročitajte dostupne članke o svojoj specijalnosti, a ako se razbolite kad trebate trčati, onda barem izađite i hodajte uobičajenu udaljenost.

Nagrađivanje sebe za uspjeh

Nagrada za učenje velika je dodatna motivacija. Ovdje biste trebali odabrati stvari ili radnje koje donose zadovoljstvo. Ako je nešto slatko, neka to ne budu slatkiši iz vrećice koja leži u kuhinji – odvojite vrijeme za ciljano putovanje do najbližih mini-marketa u potrazi za onim što sada želite. Nove stvari, lijepi nakit, plaćeni račun u igri - sve to može postati poticaj za uspjeh u obrazovnim aktivnostima.

Raznolikost užitaka je višestruka, za kojom nema potrebe materijalna ulaganja. To može biti i šetnja, jer čovjek to stvarno zaslužuje i ne treba sjediti za udžbenicima. Sastanak s prijateljima, razgovor o najnovijim događajima, putovanje na zanimljiva mjesta - sve to hrani dušu i interes. Također možete provesti vrijeme brinući se o sebi - lijepo se našminkati, okupati se, vježbati na vodoravnoj traci.

U svakom slučaju, nagrade moraju biti primjerene postignuću. Odnosno, ako ste prethodno čitali odlomak svaki dan, onda je maksimum koji se očekuje za to šalica ukusnog čaja, jer to nije postignuće, već norma. Tekući zadaci obavljeni na vrijeme zaslužuju manje nagrade; uspješan završetak godine ili sesije može se proslaviti velikom kupnjom ili zajedničkim posjetom klubu s grupom. Završen mjesečni tečaj vrijedan je razlog za pohvalu, ali količina te pohvale ne smije biti veća od postignuća završenog visokog obrazovanja obrazovna ustanova.

Za one koji su zainteresirani barem za pohađanje nastave, možete organizirati svakakve ugodnosti svaki dan, ali kada vam to postane navika, morate se prestati ugađati svakodnevnim zadacima. To ne znači stati, to samo postaje novi cilj, možda teži i zahtijeva više vremena, ali više poticaja.

Govornik Medicinskog i psihološkog centra "PsychoMed"

Studentima sjednica pred vratima, školarcima kraj roka, trebali bi se baciti na posao, ali nema volje. I mnogi studenti postavljaju isto pitanje: kako se prisiliti na učenje?

U školi je to lakše - u ovoj ili onoj mjeri postoji kontrola roditelja i učitelja. Ali na sveučilištu tvoji uspjesi i neuspjesi tvoj su osobni problem. Stoga studenti češće nego školarci postavljaju ovo tužno pitanje: kako se prisiliti na učenje?

Mnogo je razloga za nevoljkost učenja. To može biti neozbiljnost, neodgovornost i nedostatak volje (kao skačući vilin konjic koji je "pjevao kroz crveno ljeto" i onda platio za to). Razlog može biti i nevoljena specijalnost koju sam odabrala pod pritiskom roditelja ili zato što nije bilo alternative. A ako imate omiljenu specijalnost, općeobrazovni predmeti koji se čine dosadni i nepotrebni mogu izazvati nevoljkost za učenje.

Dakle, kako se možete prisiliti na učenje čak i ako vam se ne da? Prvo što treba učiniti je promijeniti način na koji je postavljeno pitanje. Kad kažemo "sila", već mislimo na prisilu, a podsvjesno se želimo oduprijeti prisili. Stoga pokušajte koristiti blaže formulacije: "Kako početi učiti?" ili "Kako da konačno počnem učiti?"

Treba krenuti od motivacije, jer nedostatak želje za učenjem je zapravo nedostatak motivacije. Motivacija može biti različita, potrebno je odabrati poticaj koji vama odgovara. Na neke ljude bolje utječe negativna motivacija ("Ako ne budem učio, bit ću izbačen"), drugima je potrebno više pozitivnih poticaja. Netko će biti zadovoljan dugoročnom pozitivnom perspektivom ("Ako budem dobar u ovoj sesiji, veća je vjerojatnost da ću dobiti diplomu s pohvalom i zaposliti se u dobar posao"), dok drugima treba bliži, "opipljiviji".

Odredivši svoju motivaciju, počnite postavljati svoje radno mjesto. Učenje dok ležite na kauču s prijenosnim računalom može biti ugodno, ali vas neće pripremiti za posao. Dakle, odvojite mjesto za sebe gdje ćete se fokusirati isključivo na učenje. Važna točka! Tamo ne bi trebalo biti računala, sjesti ćete za računalo samo kada vam je stvarno potrebno za učenje; ostalo vrijeme može vas omesti. A kako biste osigurali da vaš radni prostor ne izgleda zastrašujuće, počastite se nekim zabavnim, svijetlim priborom za pisanje.

U svom rasporedu odvojite jasno vrijeme za učenje i učite samo u to vrijeme. Ne zaboravite izmjenjivati ​​učenje s opuštanjem. Učili smo sat vremena i opuštali se petnaest minuta. Pokušajte minimalizirati sva ometanja – isključite mobilni telefon i TV, zamolite ukućane da vam ne odvlače pažnju. Ali lagana pozadinska glazba, naprotiv, može vam pomoći da se koncentrirate.

A tijekom učenja pokušajte koristiti nestandardne metode koje i sami smatrate fascinantnim. Napravite dijagrame, koristite mentalne mape, flomastere u boji i naljepnice – općenito, pokušajte učenje učiniti što zanimljivijim.

Probajte za bolju motivaciju koristiti metodu mrkve i batine, odnosno njen drugi dio - mrkvu. Dajte sebi "nagrade" tijekom cijelog procesa učenja., a što je rezultat značajniji, to je i “nagrada” značajnija. Naučio sam sljedećih 10 ulaznica - pojedi nešto ukusno. Nakon što završite školu za taj dan, prepustite se kupki. Ako položiš ispit, kupi si lijep sitniš. Ako prođete test, idite u noćni klub s prijateljima. Ali "nagrade" bi trebale biti samo za stvarna postignuća!

Često glavni problem nije sam studij. Cijela je poteškoća započeti, a onda stvari idu kao po loju. I smišljate sve više izgovora za izbjegavanje učenja, sve važnijih aktivnosti. Ime tome je odugovlačenje, a mi već pričamo o tome kako se nositi s tim i naučiti napraviti prvi korak. I još jedan najveći neprijatelj studenta je ovo, također ga morate naučiti nadvladati, inače ćete svake sesije iznova razmišljati kako se natjerati na učenje, ali ništa nećete smisliti.

Na kraju, postoji još jedan savjet koji se čini najočitijim, ali ga se vrlo malo ljudi zapravo pridržava. Zvuči vrlo jednostavno: “ Učite tijekom cijelog semestra umjesto da ga odgađate za kasnije" Ako ravnomjerno rasporedite opterećenje, sat se neće mnogo razlikovati od redovnih školskih dana. Naravno, morat ćete žrtvovati nekoliko zabava i druženja s prijateljima svaki tjedan, ali tako ćete sačuvati svoje živce i zdravlje. Ali, naravno, na vama je da odlučite. Ugodan rad!