Kazakova Irina Ruslanovna Cilj: ujediniti nastavno osoblje, podići emocionalni.
pozitivno raspoloženje
Oprema: rezbarene palme, interaktivna ploča
, svijeća, dvije kutije s detekcijom raspoloženja,
listovi s imenima životinja i ptica, bijeli listovi.
Napredak lekcije:
Psiholog dočekuje učitelje na vratima. Bez daljnjeg preskakanja, psiholog predlaže provođenje kratke vježbe "Ogledalo".
Dakle, drage, poštovane kolegice i kolege, drago mi je što vas mogu poželjeti na moj sat psihoterapije, ali da biste ušli u njega, morate proći kasting. Ispred vas je ogledalo. Danas je veliki dan, naš praznik ... stoga, da biste se uklopili u lekciju, svatko treba čestitati sebi u ogledalu, rekavši par komplimenata i želja ...
(svi koji su se rekli u ogledalu mogu na svoja mjesta)
Pa svi smo prošli casting, svi smo podobni za rad!!!
Pa, drage kolege, sretni vam blagdani. Zaplješćimo sebi i još jednom čestitajmo svima praznik.
Mi smo učitelji!
Mi smo učitelji!
Nemilosrdni su i strogi prema studentima!
Je li im teško?
Je li teško?
Kako treba!
Za njih nema milosti!
Za njih nema milosti!!!
Uvijek smo na oprezu u odjelu za univerzalno obrazovanje!
Mi ćemo ih naučiti!
Pokazat ćemo im!
Dat ćemo im obrazovanje!
To je naša dužnost!
I naš poziv!
Neka stenju!
Neka plaču!
Dajemo im posao!
Mi smo njihov zadatak!
Mi smo učitelji!
Bez nas neće naći pravi put!
Mi smo učitelji!!!
“Unutarnja zraka” (opustite se i pripremite se za posao)
Na pozadini mirne glazbe
……..Zamislite da se unutar vaše glave, u gornjem dijelu, pojavi svjetlosna zraka koja se polako i dosljedno kreće odozgo prema dolje i polako, postupno obasjava vaše lice, vrat, ramena, ruke toplim, ravnomjernim i opuštajućim svjetlom . Kako se zraka pomiče, bore se izglađuju, napetost u zatiljku nestaje, nabor na čelu slabi, obrve padaju, oči se "hlade", stezaljke u uglovima usana olabave, ramena Pad, vrat i prsa se oslobađaju, takoreći, formiraju novi izgled smirene, oslobođene osobe, zadovoljne sobom i svojim životom, profesijom i studentima.
Vježba "Dlanovi" (za određivanje raspoloženja za rad)
Svatko od vas ima dlan na stolu, s jedne strane se smiješi smajlić koji ukazuje na dobro, pozitivno raspoloženje. Druga strana dlana je tužna, što znači da raspoloženje nije u redu.
Predlažem da, upravo sada, odlučite o svom raspoloženju. I na komandu tri podigni tu stranu dlana, kakvog si sada raspoloženja.
Dakle, jedan, dva, tri!!!
(Svi učitelji su podigli dlanove, izabravši).
Stvarno se nadam da će na kraju naše lekcije raspoloženje ostati nepromijenjeno.....
Opis posla:
Današnju lekciju ćemo provesti u obliku flash treninga.
Ima li netko i najmanju ideju što je ovo? (Odgovori)
Flash trening je smjer u art terapiji razvijen za rad s odraslima. (art terapija) je jedna od metoda psihološkog rada koja koristi mogućnosti umjetnosti za postizanje pozitivnih promjena u intelektualnom, socijalnom, emocionalnom i osobnom razvoju osobe.
Flash trening je sredstvo osobnog razvoja dostupno svima. Ovo je simulator koji vam omogućuje sigurno (bez posljedica) povećanje praktično iskustvo u rješavanju vaših problema. Razumijevanje sadržaja "flash diska" (glazbene video slike) omogućuje osobi da se opusti, promisli o svom unutarnjem svijetu i proširi mogućnosti svijesti.
Svima je poznata situacija kada jedan događaj ljudi tumače na različite načine, a ponekad i suprotno. Naša svijest može biti iskrivljena u procesu života, a sve oko nas percipiramo kroz skrivene "filtere" naše svijesti. Materijal “flash drive” koristi se kao sredstvo za prepoznavanje “skrivenih” motiva i podsvjesnih stavova u osobi koji iskrivljuju stvarnost.
Danas ćemo s vama razgovarati o temi koja je uvijek bila i ostala najaktualnija - to je..... LJUBAV!!!
Predlažem da pogledate kratki video “Vjetar i cvijet”
(Pogledajte video)
O čemu je ovaj video? Što on podučava? Da li je moguće ovaj video povezati ne samo sa ljubavlju između muškarca i žene, već i sa ljubavlju učitelja i učenika???
(odgovori)
Zaronimo sada malo u djetinjstvo i na trenutak zamislimo sebe kao djecu.
Naša vježba se zove "Zoološki vrt"
Sudionicima se dijele letci s nazivima životinja i ptica. Nakon što pročitaju naslove, ne smiju to nikome pokazati..
Dakle, svatko od vas treba predstaviti svoju životinju ili pticu, a da nam ne kažete tko ste. Možete govoriti samo jezikom "vaše" životinje, u procesu vaše prezentacije.
Nakon toga pljesak za sve.
Rasprava:
Što je bilo najteže? Kako ste se osjećali kada ste predstavili svoju životinju?
Zaključak: u životu isprobavamo mnoge uloge, ponekad toga nesvjesni ili ne želeći. Pa neka nam budu samo one uloge koje smo sami odabrali. Volite se!!!
Još jednom sretan praznik! Na kraju bih vas još jednom zamolio da pogledate ploču.
Video “Tipične fraze učitelja”…. (podizanje raspoloženja)
Pa, sada, opet, uzmimo svoje dlanove i još jednom odredimo svoje raspoloženje.
"Svijeća želja"
Zapalim svijeću i dam ti je. Prihvaćanjem svijeće govorite što god želite....
(Prijenos)
Ukratko...
Ispred vas su dvije kutije: jedna s nasmiješenim emotikonom, što znači "Lekcija psihoterapije je bila uspješna"
Još jedna kutija s emotikonom nezadovoljstva, što znači "Nisam bio dovoljno zainteresiran".
Prije nego što odete, zamolit ću vas da ocijenite naš radeći zajedno…
Hvala vam na vašem radu, na vašem vremenu, na vašoj aktivnosti...
sretan praznik!!!
Preuzmite materijal
Za cijeli tekst materijala pogledajte datoteku za preuzimanje.
Stranica sadrži samo dio materijala.
Teorijske informacije
Psihologija je nevjerojatna znanost. U isto vrijeme, to je i mlada i jedna od najstarijih znanosti. Već su filozofi antike razmišljali o problemima koji su relevantni i za modernu psihologiju. Pitanja odnosa duše i tijela, percepcije, pamćenja i mišljenja; pitanja obuke i obrazovanja, emocija i motivacije ljudskog ponašanja i mnoga druga znanstvenici su postavljali od pojave prvih filozofskih škola Stara Grčka u 6.-7.st.pr.Kr. Ali antički mislioci nisu bili psiholozi moderno shvaćanje. Simboličnim datumom rođenja znanosti psihologije smatra se 1879. godina, godina otvaranja prvog eksperimentalnog psihološkog laboratorija Wilhelma Wundta u Njemačkoj, u gradu Leipzigu. Sve do tog vremena psihologija je ostala spekulativna znanost. I samo je W. Wundt uzeo na sebe hrabrost spojiti psihologiju i eksperiment. Za W. Wundta psihologija je znanost o svijesti. Godine 1881. na temelju laboratorija otvoren je Institut za eksperimentalnu psihologiju (koji postoji i danas), koji je postao ne samo znanstveni centar, ali također međunarodno središte za obuku psihologa. U Rusiji je prvi psihofiziološki laboratorij eksperimentalne psihologije otvorio V.M. Bekhterev 1885. na Sveučilišnoj klinici u Kazanu.
Lekcija učitelja-psihologa s elementima obuke za odgojitelje predškolske obrazovne ustanove „Razvoj kreativnosti“.
Autor: Obedina Tatyana Valentinovna, obrazovni psiholog, MBDOU " Dječji vrtić 294 općeg razvojnog tipa s prioritetnom provedbom aktivnosti u umjetničkom i estetskom smjeru razvoja djece" Krasnojarsk.
Opis materijala: Predstavljam vam trening s odgojiteljima na temu "Razvoj kreativnosti". Ovaj će razvoj biti od interesa za obrazovne psihologe i starije odgajatelje u dječjim vrtićima. Lekcija ispituje pojam kreativnosti i mogućnost njezinog korištenja kao resursa za povećanje učinkovitosti pedagoška djelatnost.
Svrha lekcije: razvoj kreativnosti.
Ciljevi lekcije:
stvaranje prijateljske psihološke klime;
razvijanje sposobnosti timskog rada;
promocija kreativni potencijal sudionika
Potrebni materijali:
A-4 listovi, karirani listovi
olovke, flomasteri prema broju sudionika
značke
glazba za opuštanje (vježba "Unutarnji svijet")
lopta (vježbe "Hippie", "Putovanje")
Napredak lekcije:
uvodni dio.
Zadatak "Kartica"
Psiholog: tema našeg današnjeg sastanka je "Razvoj kreativnosti", pa predlažem da ga započnemo kreativnim zadatkom. Osmislite i napišite ime koje biste voljeli čuti od svojih kolega kada vam se obraćaju na današnjem sastanku.
Vježba "Brojanje"
Psiholog: Sada ćemo se obračunati s vama, ali na malo neobičan način. Naime, počet ćemo brojati u dva smjera odjednom. Ja ću početi brojati tako što ću reći "jedan", a moji susjedi (lijevo i desno) će nastaviti. Dakle, dalje niz lanac. Dok opet ne dođe k meni. Vaš zadatak je završiti vježbu najbržim mogućim tempom. Dakle, počnimo.
Psiholog: Što je bilo teško učiniti? (rasprava).
Psiholog: kada počnemo raditi nešto što nije u skladu s našim uobičajenim obrascima, tada se aktivira takva komponenta osobnosti kao što je kreativnost.
Glavni dio.
Vježba "Unutarnji svijet"
Psiholog: udobno se smjestite na stolicu i zatvorite oči. Svu pažnju usmjeravamo na svoje disanje. Udahnemo i možemo osjetiti njegovu temperaturu, možemo pratiti njegov put, kako polako tone sve niže i zasićuje tijelo vitalnom energijom. Udahnite i izdahnite. A dok izdišete, zrak postaje sve topliji i uklanja sve brige i umor. Sada se usredotočite na svoje tijelo - osjetite njegove granice u prostoru, osjetite temperaturnu razliku između dijelova tijela prekrivenih odjećom i onih otvorenih. Sada se usredotočite na misao da je svijet u kojem živimo promjenjiv, koliko brzo se događaju transformacije, što nam se događa, kako se prilagođavamo, što koristimo? Koje osobine ličnosti pomažu? Sada zapamtite gdje ste i tempom koji vam odgovara, otvorite oči i nasmiješite se svijetu i jedni drugima.
Psiholog: ova nam vježba pokazuje da mnoge procese možemo svjesno uključiti. A naša točka pažnje je ono na što se fokusiramo. A mi imamo adaptivne značajke i kvalitete.
Psihologinja: što je kreativnost, je li to isto? Kako razumiješ? (odgovori učitelja).
Slažem se da je kreativnost prije svega unutarnji proces koji dovodi do stvaranja novog proizvoda. A kreativnost je potencijal, unutarnji resurs čovjeka – osnova kreativnosti. To je sposobnost osobe da pobjegne od obrazaca i stereotipa mišljenja, sposobnost otkrivanja novih mogućnosti i načina izražavanja i rješavanja problema.
Nema sumnje da je pokretač kreativnosti ljudski um, a kreativnost njegov prateći atribut. Dakle, kreativnost je sposobnost osobe da razmišlja izvan okvira, ponaša se, djeluje i, kao rezultat, rađanje proizvoda. Kreativnost je, prije svega, fleksibilnost i originalnost razmišljanja, nestandardna mašta, visok Q, smisao za humor i, naravno, visoko samopoštovanje i samopouzdanje.
Psihologinja: Što mislite čemu služi kreativnost? (rasuđivanje).
Prvo, određuje uspješnost aktivnosti, povećavajući konkurentnost.
Inspirira i pomaže da se aktivno uključite u proces rješavanja složenih problema.
Uvelike povećava aktivnost mozga, čini um fleksibilnim i, kao rezultat toga, razvija osobnost.
Svi ti čimbenici ukazuju na to da in moderni svijet kreativne kvalitete su vrijedne.
Stoga je cilj našeg današnjeg rada:
svijest (odraz) o vlastitom životno iskustvo;
svijest o sastavnicama kreativnosti;
razumijevanje i pronalaženje svojih barijera koje sprječavaju njegovu manifestaciju u životu.
Otkrili smo da svatko ima kreativnost u jednoj ili drugoj mjeri. Zatim ćemo vježbati u grupama, izvodeći kreativne zadatke.
Vježba "Smislite kraj"
Svaka skupina dobiva početak pjesme. Vaš zadatak je smisliti njegov nastavak u 10 minuta.
Zadatak "VOKL"
(razvoj fleksibilnosti, fluentnosti, točnosti mišljenja, smisla za humor)
Dobili ste kraticu “VOKL”. Napiši mini priču. Štoviše, svaka rečenica mora započeti prvim slovom predloženim u kratici. Prvi počinje slovom "B", drugi - "O", treći - "K", a četvrti - "L".
Na primjer: Učitelj...
Vrlo…
Kreativno…
osobnost...
Analiza zadatka - različit stil (govorni, pjesnički), sadržaj i druge moguće varijacije.
Igra vježba "Putovanje" (razvija maštu, fleksibilnost, originalnost razmišljanja).
Psiholog: Sada bacim loptu igraču i kažem mu gdje ga šaljem, ovo bi moglo biti najfantastičnije, pa čak i nepostojeće mjesto. Sudionik koji je uhvatio loptu imenuje tri predmeta koje nosi sa sobom, a koji će mu tamo koristiti. A zatim baca loptu drugom sudioniku, najavljujući svoje mjesto putovanja. Budimo kreativni bez ograničavanja svoje mašte. Važno pravilo- ne ponavljati odredište putovanja i predmete.
Vježba "Hippie".
Psihologinja: Svi se dobro sjećate popularnog pokreta - hipija. To su posebne tradicije, stilovi odijevanja i svjetonazori. Glavno obilježje hipi pokreta bilo je korištenje neke vrste natpisa na odjeći, kao svojevrstan moto njegovog vlasnika.
Sada ćemo jedni drugima dobaciti loptu, zamišljajući da smo predstavnici ovog pokreta. I recite: “Da imate natpis, bilo bi...” (izgovarate moto koji najviše karakterizira osobu u životu). Važno je da svi sudjeluju i “dobiju majicu s natpisom”.
Završni dio.
Refleksija - sažimanje rezultata lekcije, dijeljenje dojmova sudionika.
psihološke vježbe za trening
Pedagoško usavršavanje za profesore srednjih i srednjih škola (program praktične nastave)
Pedagoško osposobljavanje srednjoškolskih nastavnika usmjereno je na razvoj njihovih komunikacijskih vještina, sredstava za pozitivno osmišljavanje individualnog razvoja učenika, ažuriranje osobno iskustvo u komunikaciji sa studentima, načini učinkovite profesionalne samoregulacije.
Ciklus “Učitelj – škola”
Vježba "Promjena položaja"
Svrha vježbe: razviti fleksibilnost i plastičnost kod nastavnika u procesu mijenjanja njihove komunikacijske pozicije u kontaktima s kolegama.
Skupina sjedi u krugu. Po želji se odabire jedan sudionik, koji, krećući se u smjeru kazaljke na satu, ulazi u kratke razgovore sa svakim članom grupe. Ostali sudionici slušaju, procjenjujući koja su komunikacijska sredstva korištena, mijenja li se stil razgovora u skladu s osobnošću novog partnera te mijenja li se komunikacijska pozicija vozača.
Kolektivna rasprava odvija se u dvije faze. U prvoj fazi svoje dojmove iznose članovi grupe s kojima je vozač razgovarao. Na drugom, grupa sluša samog voditelja, analizirajući osjećaje i iskustva koja su nastala tijekom njegovih opetovanih promjena komunikacijske pozicije pri prelasku na novog sugovornika.
Vježba "Most"
Svrha vježbe: stvaranje konsolidiranog nastavnog tima, razvijanje međusobne podrške i uzajamne pomoći među učiteljima u odnosu jedni prema drugima, vježbanje neverbalna sredstva komunikacija.
Sudionici sjede u krugu u čijem središtu psiholog kredom povlači crtu dijagonalno. Uvjete igre objašnjava na sljedeći način: “Zamislite da je ova linija most preko burne planinske rijeke. Dolje, ispod takvog visećeg mosta koji se njiše na vjetru, bjesni rijeka. Samo jedna osoba može prijeći most u jednom smjeru: nema mjesta za prolaz. Cilj igre je da dva putnika koji se kreću jedan prema drugom mogu prijeći most u suprotnim smjerovima, a da ne padnu. Tko bi htio probati?
Dva sudionika napuštaju grupu po želji. O rješenju ovog problema ne raspravlja se unaprijed; ljudi se ponašaju spontano, krećući jedni prema drugima po „mostu“ igre. Pri susretu se moraju dogovoriti uz minimalan broj riječi i ne više od jedne minute na pregovore.
Nakon odigrane vježbe treba razmisliti o sljedećim pitanjima: tko je preuzeo inicijativu u rješavanju komunikacijskog zadatka, a tko pratilac, jesu li sudionici igre nastojali pomoći jedni drugima ili su, naprotiv, nastojali postići samo svoj cilj. ne razmišljajući o partneru, koja su sredstva učinkovitija u takvoj uvjetno opasnoj situaciji?
Vježba "Korniša"
Svrha vježbe: jačanje dobronamjernosti, otvorenosti i međusobnog pomaganja nastavnog osoblja jednih prema drugima.
Učitelji stoje jedan za drugim, dodiruju se ramenima i fokusiraju se na ravnu crtu kredom koju je nacrtao psiholog. On kaže: “Ovo obilježje je vijenac visoke zgrade. Vrhovi vaših cipela su rub ovog vijenca. Jedna osoba iz naše grupe, po želji, naravno, mora hodati po izbočini i ne pasti. Zadatak grupe je pomoći mu u tome. Dopuštena je podrška u obliku fizičkog kontakta, kratki razgovori. Glavno je hodati po izbočini!”
Zatim sudionik koji je "hodao po rubu kuće" iznosi svoje dojmove: na kojim dijelovima puta je osjećao podršku, gdje mu je bilo teško nositi se sa zadatkom igre i zašto. Članovi grupe također razmjenjuju mišljenja o tome zašto je podrška u nekim slučajevima bila uspješna, au drugim ne. Ako igrač “padne” s improviziranog “karniša”, u trenutku također raspravljalo u grupi.
Vježba "Red"
Svrha vježbe: razviti kod nastavnika oblike neposrednog komunikacijskog ponašanja, sposobnost spontanog igraća komunikacija, opuštenost i unutarnja sloboda.
Iz grupe se bira osam ljudi, od kojih je jedan vozač. Sedmero ljudi stoji jedan za drugim, kao u redu, a osmi mora bez reda otići do pulta. Započinje razgovor sa svima koji stoje, pokušavajući postići svoj cilj. Istovremeno, red čekanja ima zadatak igre da ne dopusti “bezobrazniku” da dođe do šaltera.
U to vrijeme ostatak grupe sjedi u amfiteatru i promatra što se događa. Zatim slijedi opća rasprava. Analizira se svaki komunikativni i sadržajni trenutak igre: tko je od onih koji su stajali u redu popustio, a tko nije promašio “bezobraznika”, kojim se sredstvima služio vozač (molbe, prijetnje, ucjene i sl.).
Vježba "Zajedno"
Svrha vježbe: formiranje interna sredstva fleksibilnost i plastičnost u procesu mijenjanja komunikacijskih pozicija.
Psiholog poziva članove grupe da se podijele u parove. Vježba sadrži tri zadatka igre: partneri sjede leđa uz leđa i vode razgovor 5 minuta; sljedećih 5 minuta razgovaraju tako da jedan sjedi, a drugi stoji ispred njega, naizmjenično mijenjajući položaje "gore" i "dolje"; zatim sjede jedno nasuprot drugome i 10 minuta "razgovaraju" samo očima. Nakon rješavanja svakog problema, par razmjenjuje dojmove.
Na kraju se organizira opća kolektivna rasprava o tome koji je zadatak igre bio najlakši i najugodniji, kada su se pojavile poteškoće u komunikaciji i zašto, u kojem je od parova došlo do psihičkog kontakta itd.
Vježba "Akvarij"
Svrha vježbe: osposobljavanje najuspješnijih oblika ponašanja članova grupe u smislu komunikacije, traženje sredstava učinkovitog individualnog stila profesionalna djelatnost.
Skupina je podijeljena u dvije jednake podskupine, od kojih jedna sjedi u središtu kruga, a druga oko njega. Formiraju se dva kruga - unutarnji i vanjski, poput akvarija. Psiholog daje sudionicima unutarnjeg kruga temu za razgovor. Preuzete su prikladne teme koje su specifične, stvarne i relevantne za nastavnike školski život: “Učenik je poremetio nastavu”, “Teško je uspostaviti dobru disciplinu u razredu”, “Djeca ne žele učiti” itd. O temi se razgovara po principu “ovdje i sada”, prema kojem članovi unutarnjeg kruga reagiraju na riječi i ponašanja svojih partnera koji se pojavljuju u trenutku, u trenutku. Članovi vanjskog kruga ne govore ništa. Njihov zadatak: svatko mora izabrati jednog od članova užeg kruga i promatrati ga. Primjećuju kako se njihov “objekt” ponaša u raspravi, kojim komunikacijskim sredstvima se služi, pruža li potporu komunikacijskim partnerima, je li aktivan ili pasivan, je li lider ili nastoji zauzeti poziciju sljedbenika.
Nakon 15-20 minuta sudionici mijenjaju mjesta. Psiholog može predložiti ili nova tema, ili nastaviti staro ako je nastala zanimljiva i sadržajna rasprava.
Tijekom opće rasprave cijela grupa sjedi u krugu i analizira različite oblike ponašanja sudionika, događaje koji su se dogodili u grupi, te identificira najučinkovitije načine komunikacije.
Ciklus “Učitelj - razred”
Vježba "Atmosfera"
Svrha vježbe: razvoj komunikacijskih sredstava za stvaranje emocionalnog blagostanja i pozitivnog ozračja u razredu.
Članovi grupe udobno se smjeste u stolice, opuste se i zatvore oči. Psiholog na smiren i blag način izgovara otprilike sljedeći tekst: “Sjetite se sada najljepšeg događaja koji vam se nedavno dogodio. Kako ste se osjećali? Ponovno stvorite što jasnije svoje osjećaje o ovom događaju: radost, zadovoljstvo, blaženstvo, smirenost.
Ulazite u zamišljenu učionicu: osjećate se veselo i samouvjereno. Kada ulazite u učionicu, pozdravite dečke i nasmiješite im se. Pronađite unutarnje stanje koje održava razumnu ravnotežu između suzdržane strogosti i otvorene dobre volje. Idi do svog stola. Koju pozu želiš zauzeti? Zamislite da sjednete u položaj koji vam je udoban i započnete lekciju. Sada prošećite učionicom u svojoj mašti. Pokušajte pronaći udoban tempo hodanja – ne prebrzo, ali ni presporo. Održavajte interni tempo koji vam omogućuje da pokažete profesionalizam, autoritet i samopouzdanje pred razredom. Zamislite sebe kako hodate. Jeste li prekrižili ruke na leđima? Ili si ih prekrižio preko prsa? Pronađite gestu koja vam je ugodna da biste se osjećali slobodno i samouvjereno.
Ne zaboravite da će udobno držanje koje odaberete, ritam kretanja i stil komunikacije koji vam odgovara stvoriti uvjete za vaše normalno osjećanje i emocionalno pozitivnu atmosferu u razredu.”
Nakon završetka ove vježbe, učitelji razmjenjuju svoja psihotehnička iskustva: kako je svaki od njih pronašao optimalne oblike ponašanja za sebe, kako se osjećao, koje poteškoće postoje u pravi posao u školi.
Vježba "Krugovi pažnje" (prema K.S. Stanislavskom)
Svrha vježbe: treniranje funkcije pažnje, sposobnost brze koncentracije i koncentracije tijekom procesa učenja.
Jedan sudionik bira se iz grupe po želji i mora izvršiti sljedeći zadatak. Učitelji stoje ispred njega nasumičnim redoslijedom. Vozač mora sam odrediti unutarnje osjećaje koji odgovaraju "malim", "srednjim" i "velikim" krugovima pažnje. Prvo se od njega traži da se pogledom usredotoči na bilo kojeg člana grupe, a zatim proširi svoju viziju na obujam "prosječnog" kruga, uključujući 5-7 sudionika. Čim voditelj osjeti da mu je pažnja postala stabilna, može prijeći u „veliki“ krug, koji uključuje cijelu grupu. Ako osjetite da vam je pozornost raspršena i gubi stabilnost, vratite se na prethodni krug i ponovite vježbu.
Grupa raspravlja o osjećajima koje je vozač doživio tijekom izvođenja vježbe: kojim je unutarnjim sredstvima održavao stabilnost svoje pažnje, kako je postigao visoku koncentraciju, koje je poteškoće imao pri prelasku iz jednog kruga pažnje u drugi. Također je korisno organizirati kolektivnu razmjenu psihotehničkog profesionalnog iskustva između nastavnika.
Vježba "Ukucaj ritam"
Svrha vježbe: razviti učinkovita sredstva za upravljanje razredom tinejdžera i srednjoškolaca.
U ovoj situaciji igre, psiholog poziva jednog sudionika da postane "učitelj", a ostali da postanu "tinejdžeri" ili "srednjoškolci". Zadatak igre je brzo, u roku od 1-2 minute, smiriti razred školaraca koji su počeli glasno pričati, vrtjeti se i kršiti disciplinu na sve moguće načine. “Učitelj” može primijeniti upravne mjere, izreći ukor ili povisiti glas. Najučinkovitija sredstva utjecaja na razred su ona koja vam omogućuju da privučete pozornost djece i smirite najaktivnije voditelje, tj. psihotehničkim sredstvima.
Zatim sudionici analiziraju metode utjecaja koje je odabrao „učitelj“, te se identificiraju najučinkovitije. Postoji i razmjena profesionalnih iskustava između članova grupe.
Vježba "Preuzmi inicijativu"
Svrha vježbe: proširiti raspon profesionalnih sposobnosti nastavnika u pogledu uspješnog zadržavanja njihove vodeće, rukovodeće pozicije u obrazovnom procesu.
Iz skupine sudionika biraju se dva “glumca”, ostali su promatrači. “Glumci” igraju uloge sugovornika koji razgovaraju o nekoj temi, npr. “Najbolji umjetnik...” (“Najbolja glazba...”, “Najbolji odmor...”, “Najbolji najbolji sustav obuka” itd.). Određene su i faze razgovora: u prvoj jedan sugovornik preuzima inicijativu, a drugi ima pasivnu ulogu - sluša i pristaje; u drugoj fazi, pasivni sugovornik mora biti u stanju preuzeti inicijativu od prvog i nametnuti mu svoje stajalište. Naravno, prvi će pokušati zadržati komunikativno vodstvo.
Zatim članovi grupe analiziraju moguće načine “zauzimanja komunikacijskog prostora” ili borbe za kontrolu situacije u takvim slučajevima. Važno je obratiti pažnju na takve situacije koje se javljaju u nastavnim aktivnostima, u kojima se školarci (najčešće tinejdžeri) počinju osobno afirmirati, iskorištavajući učiteljeve slabosti.
Vježba "Osjećaji u pedagogiji"
Svrha vježbe: stručno usavršavanje važne kvalitete učitelja vezanih uz korištenje osjećaja u nastavnim aktivnostima.
Grupa učitelja sjedi u krugu. Psiholog daje nekima od njih kartice na kojima su naznačene ljudske emocije. Preporučuje se sljedeći set: "Radost", "Ljutnja"; “Ravnodušnost”, “Razočaranje”, “Ogorčenost”, “Ogorčenost”, “Podrška”, “Ohrabrenje”, “Zainteresiranost”. Učitelji koji su dobili kartice moraju pripremiti kratku prezentaciju za grupu u kojoj će opisati situacije u nastavi i odgoju adolescenata i srednjoškolaca u kojima bi uporaba ovih osjetila bila pedagoški primjerena. Ostali članovi grupe nadopunjuju svaki nastup svojih kolega.
Ciklus "Učitelj - učenik"
Igra "Pozicijska komunikacija"
Svrha igre: proširiti raspon komunikacijskih sredstava učitelja, pronaći učinkovit individualni stil pedagoška komunikacija sa srednjoškolcima i srednjoškolcima.
Igra se u tri faze.
U prvoj fazi, psiholog poziva dva člana grupe da igraju jednu od njih tipične situacije, preuzeto iz interakcije između učitelja i tinejdžera ili učenika srednje škole. Ostali sudionici gledaju. Moguće su sljedeće situacije: „Učenik je omeo nastavu, a učitelj ga je pozvao na razgovor“; “Učenik puši u školi”, “Uspjeh srednjoškolca je naglo pao” itd. Odabrana situacija odigrava se u skladu sa zadanim komunikacijskim pozicijama: “učitelj” se ponaša strogo, provodeći formalno-evaluacijski stil, a “učenik” se opravdava i šutke sluša “učiteljeve” note. Zatim se vodi opća rasprava: kakve je osjećaje i dojmove „učenik” dobio iz takvog razgovora, kako se osjećao „učitelj”, kakve je misli i emocije ova scena izazvala u grupi. Nerijetko je učitelj koji je igrao ulogu učenika s iznenađenjem priznavao da nikada ne bi pomislio da oštre, direktivne mjere utjecaja, s pravom upotrijebljene za kažnjavanje nemarnog učenika, izazivaju takvu potištenost, pasivnost, a ponekad i razdraženost kod učenika. potonji. Članovi grupe dolaze do zaključka da je korištenje autoritarnih načina komunikacije s tinejdžerima i srednjoškolcima općenito neučinkovito.
U drugoj fazi odigrava se ista situacija komunikacije nastavnika i učenika, ali se mijenjaju „glumci“ i zadane komunikacijske pozicije. Od člana grupe koji igra ulogu učitelja traži se da prijeđe na molećiv ton (primjerice, u skupoj elitnoj školi profesor je prisiljen nagovarati sina milijunaša), dok se srednjoškolac ponaša bahato i prkosno. Grupna rasprava o rezultatima druge etape igre posvećena je analizi razloga zašto nastaju situacije ovisnosti učitelja i učenika te kako ih prevladati ili izbjeći.
U trećoj fazi organizira se grupna potraga za sredstvima i metodama koje će pomoći nastavniku da uspostavi psihološki smislenu komunikaciju s učenikom na primjeru iste situacije, ali u isto vrijeme realizira pedagoški upravljački položaj. Razmatraju se sljedeća pitanja: kako nastavnik treba započeti razgovor s učenikom, kako sjesti, koje fraze i kada izgovoriti, kakvu atmosferu i raspoloženje treba imati takav razgovor itd.
Vježba "Moj najteži tinejdžer"
Svrha vježbe: razmjena iskustava između učitelja u komunikaciji s teškim tinejdžerom, traženje učinkovite načine interakcija s učenikom koji krši disciplinu u razredu.Grupa učitelja sjedi u krugu. Po želji, u trajanju od 10-15 minuta, svatko od njih ispriča jednu od pedagoški najtežih situacija svoje komunikacije s tinejdžerom. Skupini skreće pozornost na ono što je radio, doživio i osjećao, kao i kakvi su bili rezultati primjene određenih mjera utjecaja. Tijekom jednog sata obično je moguće poslušati 4-5 slučajeva preuzetih iz stvarnog profesionalnog iskustva nastavnika.
Tijekom kolektivne rasprave postižu se sljedeći ciljevi: učitelj-pripovjedač dobiva podršku grupe; sudionici razmjenjuju iskustva komuniciranja s učenicima u problematičnim situacijama. Također je važno da psiholog ima priliku demonstrirati korištenje psiholoških sredstava za rješavanje specifičnih pedagoških problema: kako govoriti, što treba učiniti, kakav stav treba zauzeti.
Vježba "Moja mladost"
Svrha vježbe: aktivirati sjećanja učitelja iz vremena kada su bili djevojčice (ili dječaci).
Grupa učitelja sjedi u krugu i naizmjence se (ili po želji) prisjećaju zgoda iz osobnog iskustva: „Najsretniji događaj moje mladosti” ili „Najtužniji događaj moje mladosti”.
Vježba će biti uspješna ako se članovi grupe uspiju osjetiti kao u mladosti, živo i jasno osjetiti svoja mladenačka iskustva.
Ciklus “Ja sam učitelj”
Vježba "Usporavanje"
Mnoge učiteljice s obiteljima i djecom pod stalnim su stresom zbog činjenice da nastoje učiniti mnogo stvari u isto vrijeme i svugdje stići na vrijeme. Neki ljudi prave popise obaveza koje križaju kad ih dovrše. Učitelji kažu da osjećaju stalni strah da "neće stići na vrijeme", ubrzavaju ritam vlastiti život, pokušavajući cijeniti svaku minutu i ne dopuštajući da vas "ometaju sitnice". Među takve "sitnice" često uključuju trenutke opuštanja, kontemplacije ili uživanja u malim životnim radostima.
Kao rezultat toga, žene počinju biti razdražene, osjećaju se premorenim, žale se na glavobolje i nesanicu. U tom stanju ne nalaze ni snage ni vremena za miran i temeljit razgovor s tinejdžerom koji je počinio prekršaj ili sa srednjoškolcem kojem je potreban osobni, intimni razgovor.
Svrha vježbe: usporavanje unutarnjih tempo ritmova, stvaranje energetske ravnoteže, stanja ravnoteže i stabilnosti.
Psiholog traži od članova grupe da se udalje ručni sat i ostavite ih sa strane. Oko 15-20 minuta članovi grupe na prazan list papira bilježe slobodne asocijacije: riječi i izraze koji im prvi padnu na pamet. Nakon toga, psiholog raspoređuje grupu u parove. Partneri jedno drugom čitaju asocijacije i razmjenjuju dojmove. Razgovori u parovima traju 20-30 minuta. Istodobno, psiholog preporuča govoriti polako, kao da "vagaju" svaku riječ, ne prateći vrijeme, već pokušavajući uživati u svakoj minuti komunikacije.
Za organizaciju naknadnih grupna rasprava sudionici sjede u krugu. Psiholog postavlja sljedeća pitanja: "Tko je doživio zadovoljstvo razgovarati sa svojim partnerom?", "Tko je osjetio da se odmorio?", "Što mislite koliko je vremena prošlo od početka naše lekcije?" Grupa raspravlja o razlikama u iskustvima unutarnjeg, subjektivnog i stvarnog vremena, senzacijama članova grupe koji su uspjeli usporiti i koji to nisu uspjeli.
Vježba "Pet minuta"
Svrha vježbe: prevladati „stres žurbe“, neutralizirati emocionalni stres, ojačati želju učitelja za postizanjem stanja unutarnje ravnoteže.
Vježba počinje sljedećim riječima psihologa: Zamislite da hodate do autobusne stanice i vidite autobus koji vam treba. Što ćeš učiniti? Hoćeš li si mirno reći da nećeš žuriti, uskoro će doći netko drugi ili ćeš brzo potrčati prema njemu da uštediš pet minuta? Razmislite o tome da ste uspjeli uhvatiti autobus i teško dišući ugurali ste se između putnika. Imate još pet minuta.
Što ćete učiniti s onih pet minuta koje ste uz malo truda uspjeli uštedjeti?
Tijekom grupnih rasprava često postaje jasno da su učitelji u stalnoj žurbi, pokušavajući uštedjeti svaku minutu čak i kada za to nema posebne potrebe. Mnogi ljudi doista ne mogu zamisliti što će učiniti s ovih ušteđenih pet minuta i dolaze do zaključka o beskorisnosti „stresa žurbe“ i njegovom štetnom utjecaju na njihovo zdravlje.
Vježba "Glavna stvar je sporedna stvar"
Svrha vježbe: smanjenje "stresa žurbe", razvijanje internih sredstava među sudionicima grupe optimalno planiranje svoj život i rad.
Psihologinja poziva učitelje da na komad papira napišu 10-12 stvari koje su im trenutno najvažnije. Preporuča se napraviti popis obaveza prema njihovoj subjektivnoj važnosti: najvažnije je na prvom mjestu, manje važno na drugom itd.
Nakon toga, psiholog traži od grupe da sjedne u krug, opusti se i zatvori oči. Kaže: “Pokušajte zamisliti sebe na kraju života kao da sada imate 70-75 godina. Dugo ste u mirovini, ne radite, brinete o unucima, kućanskim poslovima, družite se sa starijim ženama poput vas. Često razmišljate o svom životu, prisjećate se najtužnijih događaja ili onih najradosnijih. Zamislite da iz ovog vremena sada gledate u svoju sadašnjost i procjenjujete što vam je važno, a što nije. Na primjer, možete razmisliti o tome koliko ste vremena i energije posvetili nekoj aktivnosti koja nije imala utjecaja na vaš život. od velike važnosti a tebi se samo činilo jako važnim.
Sada uzmi novi list papir i napravite popis svojih aktivnosti prema stupnju važnosti koje imaju za vaš život, kao u svoje ime, gledajući svoj život od svojih 70-75 godina. Usporedite dva dobivena popisa. Koje su vam aktivnosti ostale tako važne i značajne? Koje su aktivnosti izgubile na značaju i zašto?”
Tijekom općeg razgovora u grupi, psiholog bi trebao pokazati razliku između aktivnosti i učinkovitosti života osobe. Visoka aktivnost (puno stvari za obaviti, stalna zauzetost, visok intenzitet komunikacije) ne znači obavljanje važnih stvari, već nerijetko mukotrpno gubljenje vremena na sitnice i umjetno održavanje unutarnje napetosti zbog straha od nemogućnosti učiniti nešto. Potrebno je istaknuti glavnu stvar u svom životu i pokušati organizirati svoje vrijeme i život na takav način da se glavni napori utroše na postizanje glavnog cilja, a sporedne stvari su ili potpuno isključene s "popisa" ili su odgođene. za neko razdoblje.
Ciklus “Učitelj – obitelj”
Vježba “Bezuvjetna ljubav”
Mnogi učitelji radnje ocjenjivanja i kontrole, važne za pedagoško djelovanje, prenose u odnose s vlastitom djecom. U obitelji učiteljice ostaju učiteljice, nastavljajući interno "ocjenjivati" svoje dijete: ovo je dobro, a ovo je loše. Dijete počinje osjećati da je voljeno samo kada se dobro ponaša, a ne voljeno ako počini prekršaj. Kao rezultat toga, osjeća sumnju u sebe, povećanu tjeskobu i gubi osjećaj za ravnotežu. Takvo dijete ili uvijek pokušava ugoditi svojoj strogoj majci-učiteljici, ili se buni i ponaša prkosno agresivno, pokazujući da mu ne treba majčina ljubav.
Svrha vježbe: Razgovarajte s učiteljima o važnosti bezuvjetne ljubavi prema svojoj djeci.
Psihologinja poziva grupu na razgovor o poteškoćama s kojima se učitelji susreću u odgoju vlastite djece. Koje su od ovih poteškoća uspjeli prevladati, a koje nisu? Koje promjene u ponašanju svog djeteta učiteljica može primijetiti? Kako se promijenila?
Možete pročitati riječi R. Campbella koje jasno izražavaju sadržaj i značenje bezuvjetne ljubavi u obiteljskom odgoju djece: „Voljeti dijete bezuvjetno znači voljeti ga bez obzira na sve. Bez obzira na njegov izgled, sposobnosti, prednosti i nedostatke, prednosti i nedostatke, ljepotu i ružnoću. Bez obzira na to što očekujemo od njega u budućnosti, i, što je najvažnije, kako god se sada ponaša... Bezuvjetna ljubav znači da volimo dijete, čak i ako nam se njegovo ponašanje gadi.”
Važno je da rasprava istakne prednosti bezuvjetne ljubavi u odnosu na osuđujuće stavove. Dijete koje je voljeno samo zato što postoji osjeća se zaštićeno, samouvjereno je, samopouzdano, stabilno, ima razvijen osjećaj za unutarnju ravnotežu i pozitivno samopouzdanje. Dok odrastate u najtežim životne situacije moći će se uspješno kontrolirati, težeći za visoke kvalitete svoj život, imajući povjerenje da je on osoba vrijedna ljubavi i poštovanja.
Vježba "Traženje početne pozicije"
Svrha vježbe: obnova obiteljskih odnosa, neutralizacija emocionalno negativnih trenutaka u odnosu između supružnika. Psiholog traži od članova grupe da izvrše "reviziju" odnosa u svojim obiteljima. O mnogim događajima ili postupcima često se u obiteljima ne raspravlja, zbog čega i supruga i muž u duši gomilaju napetost i nezadovoljstvo, kao što se događa kada se radnja ne završi. Za poboljšanje odnosa korisno je dogovoriti se s partnerom “sve ispočetka”: od određenog dana budite pažljiviji prema voljenoj osobi, učinite ono što ste nekad željeli, a što nije išlo zbog nedostatka vremena. I obrnuto, od ovog dana možete odlučiti "zatvoriti" nešto u obiteljskim odnosima: ne činiti ono što, po mišljenju sudionice, uništava njezine obiteljske odnose.
Skupina raspravlja o ovom zadatku i razilazi se na neko vrijeme. Na sljedećoj lekciji trebamo govoriti o uspješnosti “revizije” u obiteljskim odnosima.
Praktični psiholog u školi: predavanja, savjetovanja, treninzi. N. Samukina
10.01.2015
Ciljevi psihološke igre- čisto psihoterapijski: igre doprinose harmonizaciji učiteljevog unutarnjeg svijeta, ublažavaju njegovu mentalnu napetost i razvijaju unutarnju mentalnu snagu. Psihološke vježbe pomoći učitelju upravljati vlastitim mentalnim stanjima, adekvatno ih procjenjivati, upravljati samim sobom, održavati svoje mentalno zdravlje i, kao posljedicu toga, postići uspjeh u profesionalnim aktivnostima uz relativno mali utrošak neuropsihičke energije.
Psihotehničke igre ne zahtijevaju puno vremena niti posebne prostorije. Nastavnik može samostalno ili u paru s drugim nastavnikom izvoditi vježbe u pauzama između sati (u svom kabinetu ili učiteljskoj sobi), na nastavi kada učenici samostalno rade, na putu do posla ili kući. Pokušajte razviti naviku psihološkog djelovanja: tada će se pojaviti potreba za mentalnom stabilnošću i unutarnjim redom.
Igre psihološke relaksacije za učitelje
Za 3-5 minuta utrošenih na psihotehničke vježbe nastavnik se može osloboditi umora, stabilizirati i osjećati samopouzdanje. Kao radnik koji nakon radni dan tušira se u toploj radionici, a učitelj, izvodeći specijalne psihotehničke vježbe u školi i nakon posla, pribjegava metodi “psihološkog tuširanja” koja čisti njegovu psihu.
Vježba 1. “Unutarnja zraka”
Vježba se izvodi individualno; pomaže otkloniti umor, postići unutarnju stabilnost.......
Za izvođenje vježbe potrebno je zauzeti udoban položaj, sjedeći ili stojeći, ovisno o tome gdje će se izvoditi (u učionici, u razredu, u prijevozu).
Zamislite da se unutar vaše glave, u gornjem dijelu, pojavi svjetlosna zraka, koja se polako i dosljedno kreće odozgo prema dolje i polako, postupno obasjava vaše lice, vrat, ramena, ruke toplom, ravnomjernom i opuštajućom svjetlošću. Kako se zraka pomiče, bore se izglađuju, napetost u zatiljku nestaje, nabor na čelu slabi, obrve padaju, oči se "hlade", stezaljke u kutovima usana popuštaju, ramena pada, vrat i prsa su oslobođeni. Unutarnja zraka, takoreći, oblikuje novi izgled smirene, oslobođene osobe, zadovoljne sobom i svojim životom, profesijom i učenicima.
Vježbu izvodite nekoliko puta – odozgo prema dolje.
Izvođenje vježbe pričinit će vam zadovoljstvo, čak i zadovoljstvo. Vježbu završite riječima: „Postao sam nova osoba! Postao sam mlad i jak, miran i stabilan! Sve ću dobro napraviti!”
Vježba 2. "Pritisnite"
Vježba igre izvodi se individualno. Neutralizira i potiskuje negativne emocije ljutnje, iritacije, povećane tjeskobe, agresije. Preporučamo ovu vježbu raditi prije rada u “teškom” razredu, razgovora s “teškim” učenikom ili njegovim roditeljima ili prije bilo koje psihički stresne situacije koja zahtijeva unutarnju samokontrolu i samopouzdanje. Vježbu je najbolje raditi odmah nakon što osjetite psihičku napetost. Ako se iz ovog ili onog razloga ovaj trenutak propusti, tada bijesni emocionalni "element" može pomesti sve na svom putu i učiniti nemogućim da se kontrolira. Kao rezultat toga, ono što se događa je ono što vidimo tako često: negativno nabijena energija se "izbacuje" na studenta ili kolegu s posla. Najčešće se “uzemljenje” negativne energije, nažalost, događa u učiteljevoj obitelji, gdje on slabi unutarnja kontrola nakon posla.
Suština vježbe je sljedeća. Učitelj u sebi zamišlja, na razini prsa, snažan tisak koji se kreće odozgo prema dolje, potiskujući negativne emocije koje se pojavljuju i s njima povezanu unutarnju napetost. Prilikom izvođenja vježbe važno je postići jasan osjećaj fizičke težine unutarnjeg tiska, potiskujući i, takoreći, potiskujući neželjene negativne emocije i energiju koju nosi sa sobom.
Vježba 3. “Maria Ivanovna”
Vježba razvija unutarnje načine decentracije uloga.
Izvodi se pojedinačno, unutar 10-15 minuta. Zamislite vaš neugodan razgovor, na primjer, s ravnateljem. Nazovimo je Marija Ivanovna, koja je sebi dopustila nekulturan ton u razgovoru s vama i nepravedne primjedbe. Radni dan je završio i na putu kući ponovno se prisjećate neugodnog razgovora i obuzima vas osjećaj ogorčenosti. To je štetno za vašu psihu: na pozadini psihičkog umora nakon radnog dana razvija se mentalni stres. Pokušavaš zaboraviti uvredu, ali ne uspijevaš.
Pokušajte ići drugim putem. Umjesto da silom izbrišete Mariju Ivanovnu iz sjećanja, pokušajte je, naprotiv, približiti što bliže. Pokušajte igrati ulogu Marije Ivanovne na putu kući. Oponašajte njezin hod, njezin način ponašanja, odigrajte njezine misli, njezinu obiteljsku situaciju i na kraju, njezin odnos prema razgovoru s vama. Nakon nekoliko minuta ove igre osjetit ćete olakšanje i napetost će splasnuti. Vaš stav prema sukobu, prema Mariji Ivanovnoj će se promijeniti, vidjet ćete puno pozitivnih stvari u njoj, stvari koje prije niste primijetili. Zapravo, bit ćete uključeni u situaciju Marije Ivanovne i moći ćete je razumjeti. Posljedice takve igre pokazat će se sutradan kada dođete na posao. Maria Ivanovna će se iznenaditi kada osjeti da ste prijateljski nastrojeni i smireni, a vjerojatno će i sama početi nastojati riješiti sukob.
Vježba 4. “Glava”
Učiteljsko zanimanje nije samo stresno, ono je zanimanje menadžerskog posla. Nastavnik je tijekom radnog dana prisiljen kontinuirano utjecati na učenike: na neki način ih sputavati, suzbijati njihovu volju i aktivnost, ocjenjivati, kontrolirati. Takvo intenzivno upravljanje situacijom učenja kod nastavnika izaziva „stres upravljanja“ i kao posljedica toga, kod prenaprezanja, dolazi do raznih tjelesnih tegoba. Jedna od najčešćih pritužbi učitelja je glavobolja i težina u okcipitalnom dijelu glave.
Predlaže se vježba za ublažavanje neugodnih somatskih osjeta. Stanite uspravno s ramenima unatrag i glavom zabačenom unatrag. Pokušajte osjetiti u kojem dijelu glave je lokaliziran osjećaj težine. Zamislite da nosite glomazno pokrivalo za glavu koje vam stvara pritisak na glavu na mjestu gdje
osjećate težinu. Mentalno skinite pokrivalo rukom i ekspresivno i emocionalno ga bacite na pod. Protresite glavom, rukom poravnajte kosu na glavi, a zatim spustite ruke, kao da se rješavate glavobolje.
Vježba 5. "Ruke"
To ti je posljednja lekcija. Razred je zauzet rješavanjem problema. Predavanje je tiho i možete odvojiti nekoliko minuta za sebe. Sjednite na stolicu s blago ispruženim nogama i rukama spuštenim prema dolje. Pokušajte zamisliti da energija umora "teče" iz ruku prema tlu - teče od glave do ramena, teče preko podlaktica, dolazi do laktova, juri do šaka i curi kroz vrhove prstiju u zemlju. Jasno fizički osjećate kako topla težina klizi preko vaših ruku. Sjednite tako jednu do dvije minute, a zatim lagano protresite ruke, konačno se riješite umora. Ustanite lako, elastično, nasmiješite se, hodajte po razredu. Uživajte u zanimljivim pitanjima koja djeca postavljaju, pokušajte im izaći u susret poluotvoreno i s punom spremnošću, odgovarajući temeljito i detaljno.
Vježba otklanja umor, pomaže u uspostavljanju mentalne ravnoteže i ravnoteže.
Vježba 6. “Ja sam dijete”
Mnogi iskusni učitelji igraju igru "Ja sam dijete". Evo, na primjer, kako on opisuje svoje stanje: “Moja metoda: evociram u sebi stanje djetinjstva, t.j. Izazivam u sebi onaj osjećaj djetinje lakoće svojstven djetetu: odbacujem “sve odraslo”, a ponajviše tu vanjsku odraslost koja je svojstvena mojoj upravnoj ulozi. Slijedi odabir oblika obraćanja djeci, što uključuje izbor intonacije, način objašnjavanja, ponašanje i što je najvažnije promišljanje prvih riječi, da tako kažem, formula obraćanja.”
Prisjetite se koju ste igru najviše voljeli kao dijete. sjećaš li se Sada idite do svog djeteta ili unuka i pozovite ga da igra ovu igru. Tijekom igre morate igrati ulogu djeteta, biti ravnopravan sa svojim partnerom. To mu daje priliku da se osjeća kao vođa i razgovara s vama o pravilima igre. I osjetit ćete svježinu, originalnost, originalnost dječjeg razmišljanja, bogatstvo djetetovog unutarnjeg svijeta. Vjerojatno ćete se zbližiti s njim.
Igre prilagodbe za učitelje i odgojitelje
Svaki se učitelj može sjetiti teškog razdoblja u svom radu povezanog s profesionalnom prilagodbom u školi. Mladi učitelji koji dolaze s pedagoških sveučilišta navikavaju se na školu od 6 mjeseci do 3 godine. Navikavaju se na stalnu buku tijekom odmora i intenzivne komunikacijske interakcije. No, najteže im je razviti sposobnost održavanja discipline u učionici 45 minuta tijekom sata. Mnogi se učitelji žale na osjećaj slabosti i iscrpljenosti nakon nastave te na teškoće u razvijanju spremnosti za držanje razreda pod kontrolom.
Morali smo promatrati razne situacije u kojima se nalaze mladi učitelji.
Vidjeli smo učitelja kako juri po razredu kao šatl. Gdje je ona stajala, djeca su se utišala, ali su u to vrijeme počela glasno razgovarati u drugom kutu. Nije teško zamisliti koliko je ovaj učitelj bio umoran do kraja sata.
Kako olakšati, a ujedno intenzivirati proces profesionalna adaptacija mladi učitelj u školi? Prije svega, moramo imati na umu da samo onaj tko zna dobro upravljati sobom postaje dobar vođa. Razvijanjem ovih kvaliteta mladi će učitelj moći brže i učinkovitije proći kroz razdoblje prilagodbe. Nudimo nekoliko vježbi za razvoj unutarnjih sredstava samoregulacije.
Vježba 1. “Fokus”
Vježba se izvodi 10-15 minuta prije početka lekcije. Udobno se smjestite u stolicu ili fotelju. Kada sebi dajete naredbe, usmjerite pažnju na jedan ili drugi dio tijela i osjetite njegovu toplinu. Na primjer, na naredbu "Tijelo!" usredotočite se na svoje tijelo, na naredbu "Ruka!" - s desne strane, "Četka!" - na desnoj ruci, "Prst!" - na kažiprstu desne ruke i na kraju na komandu "Vrh prsta!" - na vrhu kažiprst desna ruka. Dajte sebi naredbe u intervalima od 10-12 sekundi (pronađite ritam koji vam odgovara).
Vježba 2. “Disanje”
Preporučljivo je izvesti vježbu prije početka lekcije. Sjednite u stolicu ili fotelju. Opustite se i zatvorite oči. Na vašu naredbu pokušajte skrenuti pozornost s vanjske situacije i usredotočiti se na svoje disanje. Istodobno, nemojte pokušavati posebno kontrolirati svoje disanje: nema potrebe ometati njegov prirodni ritam. Vježba se izvodi 5-10 minuta.
Vježba 3. “Psihoenergetski kišobran”
Vježba se provodi u prvim minutama nakon početka lekcije, a po potrebi i povremeno tijekom lekcije.
Nastavnik stoji ispred razreda, po mogućnosti u sredini prostorije, i, objašnjavajući gradivo, pokušava zamisliti da svojom voljom i sviješću uspostavlja neku vrstu “kišobrana” koji čvrsto pokriva sve učenike. Cilj učitelja: samouvjereno, čvrsto i postojano držati ručku ovog "kišobrana" tijekom cijele lekcije.
Vježba razvija sposobnost kontrole situacije u razredu.
Vježba 4. “Raspodjela pažnje”
Također je važno naučiti kako raspodijeliti svoju pažnju u razredu.
Vježba se izvodi 15-20 minuta kod kuće. Uključite TV i otvorite knjigu koja vam nije poznata (bolje je prvo uzeti beletristiku ili publicistiku). Pokušajte krajičkom oka istovremeno čitati knjigu i gledati i slušati TV. Pazite na sebe: nakon koliko minuta ćete se osjećati umorno? Ako umor nastupi unutar 4-5 minuta, to znači da je vaša sposobnost raspodjele pažnje slabo razvijena. Zatim pokušajte sami ukratko reproducirati na papiru ono što ste pročitali i obnoviti ono što ste vidjeli na TV ekranu. Što češće radite vježbu, svaki put ćete bolje raspoređivati svoju pažnju.
Psiholozi: Lemeshinskaya M.G., Smagulova A.S.
Učitavanje...
