10 ափսոսանք մահից առաջ. Ծերացումը կենսաբանական պրոցես չէ՞։ Ո՞ր տարիքից է սկսվում ծերությունը:

Շատերին հուզող հարց տվեցի՝ ինչի՞ համար են մարդիկ ափսոսում, երբ հետ են նայում իրենց կյանքին, երբ 30, 40, 50... տարեկան են։ Հարցը բուռն քննարկում առաջացրեց, որոնցից ամենահետաքրքիր պատասխանները կկիսվենք ձեզ հետ այսօր։

Դասեր «ոչ» մասնիկով

Կարծում եմ, հետաքրքիր է իմանալ, թե մարդիկ ինչի համար են ափսոսում մահից առաջ:

Ենթադրվում է, որ Բեթհովենը մահվան մահճում ասել է. «Ծափահարեք, ընկերներ, կատակերգությունն ավարտված է»:

Իր մահից առաջ Լու Կոստելլոն նշել է. «Դա ամենալավ պաղպաղակն էր, որը ես երբևէ փորձել եմ»:

1. Մի գնեք իրեր

Փոխարենը ներդրումներ կատարեք: Ճամփորդություն. Գնացեք այն աղջկա մոտ, ով ասաց ձեզ «գուցե», նույնիսկ եթե նա ապրում է աշխարհի մյուս ծայրում:

Հիշեք. կյանքի փորձըև տպավորությունները, ոչ թե իրերը, սա իրական կյանք է:

2. Մի արա այն, ինչ չես ուզում անել:

Դուք կարծում եք, որ ժամանակ ունեք ամեն ինչ ավարտին հասցնելու համար: Բայց դա ճիշտ չէ: Եվ ամենևին էլ ոչ հիանալի պահին կհասկանաք, որ ձեր ժամանակն անցել է։ Պարզապես ուշ էր։ Դու ապրել ես քո կյանքով, բայց ոչ այնպես, ինչպես ուզում էիր։ Դուք վազում էիք ինչ-որ այլմոլորակայինի հետևից:

Դուք նպատակ ունե՞ք։ Հիանալի: Բաց մի թողեք:

3. Մի փորձեք գոհացնել բոլորին

Ոչ ոք քեզանից ավելի սիրո արժանի չէ: Ափսոս, որ սա շատ ուշ հիշեցի։ Ժամանակս վատնեցի՝ փորձելով գրավել բոլորովին անծանոթ մարդկանց:

Ձեր կորցրած գումարը կարելի է վաստակել: Բայց նույնիսկ 5 րոպե կորցրած ժամանակը մի բան է, որը դուք ընդմիշտ կորցրել եք:

4. Մի փորձեք հարաբերությունների մեջ մտնել մեկի հետ, ով սիրում է մեկ այլ մարդու:

Հարաբերությունները մի մարդու հետ, ով սիրում է մեկ ուրիշին, իսկ այս մյուսը դու չես, նախապես դատապարտված է։ Սա մի տեսակ սև խոռոչ է, որի մեջ կվերանան ձեր բոլոր վառ հույզերն ու զգացմունքները, և ձեզ կմնա միայն դատարկությունը։ Դուք կկորչեք դրա մեջ և չեք իմանա, թե ինչպես դուրս գալ:

Երբ ես սիրահարվեցի մի մարդու, ով ինձ չէր սիրում, ես ինձ անհոգի ռոբոտ էի զգում։ Եվ ինձանից շատ ժամանակ պահանջվեց նորմալ կյանքի վերադառնալու համար:

5. Խոստումներ մի տվեք, որոնք չեք կարող կատարել:

...եթե չես ուզում քեզ լիակատար անպիտան զգալ և անընդհատ ներողություն խնդրես դիմացինից քո խոստացածը չկատարելու համար:

6. Մի սպասեք, որ ուրիշները ձեզ այո կասեն:

Նախ ասեք «այո» ինքներդ ձեզ, և մյուսները մի փոքր ուշ դրական պատասխան կտան:

7. Մի գողացեք թղթի սեղմակներ գրասենյակից

Սա փոքր բան է թվում: Բայց սա խաթարում է ձեր վստահելիությունը: Եղեք ազնիվ. Ձեր խոսքը պետք է իսկապես դառնա Խոսք:

8. Ձեր կյանքում տեղ մի թողեք այն բաների համար, որոնք ձեզ ցած են տանում:

Մի կերեք անպիտան սնունդ: Երրորդ կարգի լուրեր մի կարդացեք. Փորձեք հեռու մնալ գործընկերներից, ովքեր միջանցքում բամբասելուց բացի այլ բան չեն անում՝ փորձելով ցեխ շպրտել բոլորի ու ամեն ինչի վրա։ Ժամանակ մի անցկացրեք այն մարդկանց հետ, ում հետ չեք պատրաստվում ապրել:

9. Մի ափսոսիր

Կարող է թվալ, որ վերը նշված բոլորը իմ ափսոսանքն են: Բայց դա ճիշտ չէ: Սրանք մի տեսակ հիշողության դաջվածքներ են, որոնք ինձ հետ են մինչ օրս:

Դուք չեք կարող վերադառնալ անցյալ, չեք կարող ուղղել այն, իսկ ձեր անհաջողությունների ու սխալների մասին հիշելը անօգուտ է և հիմարություն:

Մի էջանշեք այն էջերը, որոնք արդեն կարդացել եք:

Այսօր ամեն ինչ նորից կսկսվի։ Բայց հիշեք, որ ձեր վաղվա օրը մեծապես կախված կլինի ձեր այսօրվանից:

Դասերի ցանկ

1. Ներդրեք ձեր գումարը լավ նպատակի մեջ, քանի դեռ երիտասարդ եք:
2. Եղեք առատաձեռն, բայց թույլ մի տվեք, որ մարդիկ ձեր վզին ընկնեն:
3. ամեն հնարավորություն, որ դուք ստանում եք: Բաց մի՛ թողեք ոչ մի հնարավորություն։
4. Առնվազն մեկ տարի ապրել արտերկրում։ Այսպիսով, դուք կհասկանաք, որ աշխարհը չի սահմանափակվում միայն ձեր փոքրիկ անկյունով:
5. Սերը, ընկերությունը և առողջությունը այնպիսի բաներ են, որոնք հնարավոր չէ հետաձգել ավելի ուշ:

Կարծում եմ՝ ամենակարևորը պարզապես ապրելն ու չհանձնվելն է։ Միշտ և ցանկացած պարագայում:

Ափսոսանքը թողեք հետո

Դուք հարցնում եք, թե երեսուն և քառասուն տարեկաններն ինչ ափսոսանք են զգում իրենց կյանքի մասին: Գովելի է, որ դեռ երիտասարդ ժամանակ մտածում ես այս մասին։ Իմ խորհուրդը ձեզ՝ արեք այն, ինչ սիրում եք և եղեք երջանիկ: Իսկ ափսոսանքները թողեք ավելի ուշ՝ 50 և 60 տարեկանում դուք բավական ժամանակ կունենաք դրանց մասին մտածելու համար։

Դա կարող է հնչել մելոդրամատիկ, բայց անկախ նրանից, թե որքան երջանիկ եք դուք, այնուամենայնիվ, որոշ ափսոսանք կունենաք, երբ մեծանաք:

Ամենատարածված ափսոսանքները բաժանենք երեք խմբի.

1. Սխալներ, որոնցից կուզենայիք խուսափել

Երբ մենք երիտասարդ ենք, մենք հակված ենք գերագնահատելու մեր սխալների նշանակությունը: Կարծում ենք, որ ինչ-որ անուղղելի բան ենք արել, բայց մոռանում ենք, որ մի ամբողջ կյանք ունենք ամեն ինչ շտկելու համար։

Երբ 50 տարեկան դառնաս, կծիծաղես երիտասարդությանդ ժամանակ թույլ տված բազմաթիվ սխալների վրա։ Դուք նույնիսկ կնկատեք, թե ինչպես են երիտասարդները անում նույն սխալները, որոնք դուք արել եք անցյալում։ Ի վերջո, դուք կհասկանաք, որ բոլոր սխալներն ու բացթողումները, նույնիսկ եթե դրանք սպիներ են թողնում, ձեր կյանքը կազմող պատմության մի մասն են: Հավատացեք ինձ, 20-30 տարի հետո, ընկերների շրջապատում, տեղին կատակներ կանեք ձեր երիտասարդության սխալների մասին: Ձեր սխալներն անհրաժեշտ էին։ Ներիր ինքդ քեզ։

2. Ինչ կարող էիր անել, բայց չարեցիր

20 տարեկանում դուք ափսոսում եք, որ չեք հարցրել այն աղջկան, ում ձեզ դուր է եկել ժամադրության, բայց լավատեսությամբ եք լցված, քանի որ գիտեք, որ ճիշտ պահը կգա ձեր ճանապարհին:

Երբ մեծանաս, այլ տեսակի ափսոսանք կունենաս՝ կզղջաս ռիսկերի համար, որոնք չես դիմել և բաց թողած հնարավորությունների համար: Հնարավոր է, որ ձեզ տանջեն այնպիսի կասկածներ, ինչպիսիք են՝ «ինչ կլիներ, եթե ես այն ժամանակ այլ կերպ վարվեի»: Ձեզ թվում է, որ ձեր կյանքը կարող էր բոլորովին այլ կերպ դասավորվել՝ դուք կարող եք ունենալ մեծ տուն, հիանալի մեքենա և գեղեցիկ կին։

Լավ, թե վատ, ոչ ոք երբեք չի իմանա, թե ինչպիսին կլիներ: Իհարկե, դուք կարող եք ձեզ տանջել մշտական ​​կասկածներով և ձեր գլխում կառուցել զուգահեռ տիեզերք, որում ձեր կյանքը իդեալական է։ Բայց դուք պետք է սովորեք բաց թողնել չկատարվածը:

3. Կորցրած ժամանակի ծանր բեռը

Ամենամեծ ափսոսանքս ժամանակս վատնելն է: Ինձ թվում է, ես կմեռնեմ առանց երբևէ տեսնելու Մաչու Պիկչուն, առանց սահուն ֆրանսերեն խոսել սովորելու, առանց երբևէ սեփական տուն կառուցելու։ Որքան մեծանում եմ, այնքան վատնված ժամերն ավելանում են իմ կյանքին: Ժամանակը շատ արագ է անցնում, հիշեք սա.

Եթե ​​ուզում ես ինչ-որ բան անել, արա դա հենց հիմա

Ես ափսոսում եմ, որ տարիներ առաջ չթողեցի աշխատանքս և ամբողջ ձմեռ գնացի Ավստրիա սնոուբորդի: Բայց ես հիմա դա անում եմ: Եվ հիմա ես ափսոսում եմ, որ ժամանակ եմ ծախսել՝ գրելով այս պատասխանը, մինչդեռ պատուհանից դուրս հրաշալի եղանակ է ինձ հուշում։

Եթե ​​ուզում ես ինչ-որ բան անել, արա դա հենց հիմա: Վաղը կարող է չգա։

Ինչի՞ համար են մարդիկ ափսոսում 70 տարեկանում.

Կարդում եմ ու զարմանում, որ այդքան մարդ այդքան քիչ է ափսոսում։ Ես գրեթե 70 տարեկան եմ, և չնայած ես բավականին գոհ եմ իմ կյանքից, եթե որոշեի գրի առնել իմ բոլոր ափսոսանքները, ես կունենայի մի ամբողջ գրքի նյութ: Ես ափսոսում եմ իմ կատարած յուրաքանչյուր հիմար որոշման և չմտածված գործողության համար: Ես ափսոսում եմ բաց թողած յուրաքանչյուր հնարավորության համար: Ցուցակը երկար է շարունակվում։ Փորձում եմ չզղջալ, բայց վստահ եմ, որ ափսոսելու բան կա։

Ես միշտ բավականին հարուստ եմ եղել, ունեմ հիանալի մեծ ընտանիք և սիրում եմ կնոջս: Բայց ես դեռ ափսոսում եմ, որ 50 տարի առաջ համարձակություն չհավաքեցի հանդիպելու հմայիչ աղջկան, որը նստած էր համալսարանի սրճարանում կողքի սեղանի մոտ և ժպտում ինձ:

Կյանքը խաղ է

Կյանքը խաղ է, որում կան կանոններ և խաղացողներ։ Դուք գիտեք՝ պարտվում եք, թե հաղթում։ Բայց խաղը ներառում է հաջողություն, խաբեություն և ձեր հակառակորդների վատ քայլերը: Խաղն անկանխատեսելի է, և այն, ինչի համար հիմա ափսոսում եք, կարող է ապագայում ձեզ օգուտ տալ: Հենց սա է կյանքը հետաքրքիր դարձնում։

Հետևեք ձեր երազանքներին

Ես ափսոսում եմ, որ չեմ հետևել, երբ փոքր էի։ Որոշեցի, որ անպայման պետք է համալսարան ընդունվեմ։ Եթե ​​ես կարողանայի հավատալ ինքս ինձ, իրականացնել իմ երազանքներն ու ցանկությունները և ոչ միայն անհանգստանալ, թե ինչպես գտնել ապագայում լավ աշխատանք, ապա իմ կյանքն այսօր բոլորովին այլ կլիներ։

Կցանկանայի, որ կարողանայի վերադառնալ և խոսել ինքս ինձ հետ: Ես ինքս ինձ խորհուրդ կտայի երկու անգամ մտածել, մտածել այլընտրանքային տարբերակների մասին՝ նախքան թանկարժեք կրթական վարկ վերցնելը, որը ձեզ բոլորովին չի հետաքրքրում։ Ես կորոշեի ներդնել ուսմանս վրա ծախսած գումարը փոքր բիզնես, և դա կլիներ կյանքի իսկական դպրոց։ Կամ, որպես տարբերակ, ինձ խորհուրդ կտայի ստանալ մեկ այլ մասնագիտություն, որի մասին միշտ երազել եմ ու դառնալ սցենարիստ։ Ո՞վ գիտի, միգուցե ես այս աշխարհին ինչ-որ գլուխգործոց կտայի, եթե 20 տարեկանում լսեի իմ սրտին, այլ ոչ թե ուրիշներին:

Ժամանակ անցկացրեք երեխաների հետ

Հիմնական ափսոսանքս այն է, որ երեխաներիս հետ ժամանակ չեմ անցկացրել (նրանց ծնվելու պահից մինչև պատանեկություն): Ես տարված էի աշխատանքով և հավատում էի, որ իմ միակ կարևոր պարտականությունն ու պարտականությունն է ապահովել ընտանիքիս կարիքները։ Ես սխալվեցի։

Այս անգամ հնարավոր չէ վերադարձնել, ուստի հիմա հաճախ եմ կրկնում արդեն հասուն երեխաներիս, որ ափսոսում եմ, որ ապրել եմ միայն աշխատանքով, և կոչ եմ անում չկրկնել իմ սխալը։

Ես շատ բախտավոր էի, քանի որ ունեի բարի և սիրող կին, ով ներում էր ինձ իմ մշտական ​​զբաղվածության համար և հիանալի հոգ էր տանում մեր երեխաների մասին: Բայց երբ նայում ենք այն ժամանակվա ընտանեկան լուսանկարներին, նրանցից ակնհայտորեն ինչ-որ մեկը բացակայում է... Ես:

Եթե ​​դուք ունեք երեխաներ, նրանք պետք է լինեն ձեր առաջնահերթությունը: Մասնակցել դպրոցական միջոցառումներ, սպորտային մրցույթներ, ընտանեկան էքսկուրսիաներ և պարզապես ձեր երեխաների համար նշանակալից բոլոր միջոցառումները:

Ի՞նչ կարծիքի եք այս մասին։

Փակեք ձեր աչքերը և պատկերացրեք ձեր հուղարկավորությունը: Այո, սա այնքան էլ հաճելի չէ և որոշ առումներով նույնիսկ սողացող: Բայց ամեն դեպքում փորձեք: Հիմա մտածեք, թե ինչ կարող են ասել ձեր մասին բոլոր այն մարդիկ, ովքեր եկել էին հրաժեշտ տալու: Ինչպե՞ս կուզենայիք իրականում անցկացնել ձեր կյանքը: Այսպիսով, ինչպես է այն ընթանում հիմա: Թե՞ ունես չկատարված ցանկություն։

Մարդիկ մահանում են ամեն տեսակ ափսոսանքով։ Մահից առաջ շատերն այլ կերպ են նայում իրենց անցած ճանապարհին։ Ինչի՞ համար են ափսոսում վերջին գծում գտնվող մարդիկ։

1. «Ես չափազանց շատ էի անհանգստանում իմ մասին ուրիշների կարծիքներով»:

Իրականում, ձեր շրջապատի մարդիկ այնքան էլ հաճախ չեն մտածում ձեր մասին: Նրանք շատ ավելի շատ են հոգում սեփական խնդիրները. Եվ նույնիսկ ավելի հազվադեպ մարդիկ ձեր մասին վատ բան են մտածում: Այդ դեպքում ինչո՞ւ չդադարել անհանգստանալ ուրիշների կարծիքների համար:

2. «Ես կարող էի ավելի լավ անել»:

Այո, հնարավոր է, որ դուք Օսկար չեք ստացել կամ դարձել եք անդրմայրցամաքային կորպորացիայի ղեկավար։ Բայց դուք ունեք ձեռքբերումներ, որոնք նշանակալից են ձեզ և ձեր սիրելիների համար: Եվ սա կարևոր է։

3. «Ափսոս, որ այն ժամանակ քեզ չասացի իմ զգացմունքների մասին...»:

Դուք կարող եք իրականում սխալվել՝ բացվելով սխալ մարդու հետ: Բայց ճնշող թերագնահատումն այլևս չի խանգարի ձեր կյանքին:

4. «Ես շատ հաճախ հետևեցի ուրիշների օրինակին»:

Կատարելով բոլոր հրահանգները և հետևելով խորհուրդներին ու հրահանգներին՝ դուք կդառնաք «հարմար» մարդ, մեկը, ում ցանկանում եք «ձեռքի տակ ունենալ»։ Այո, այլ մարդկանց պետք է օգնել: Բայց դա չպետք է արվի սեփական երջանկության գնով։

5. «Ես կարող էի հետևել իմ երազանքներին»:

Այո, լավ աշխատավարձը, կայունությունն ու հետևողականությունը գրավիչ են։ Բայց ինչի՞ց պետք է հրաժարվեք հանգիստ կյանքի համար:

6. «Կցանկանայի, որ մեր վերջին խոսակցությունը այլ կերպ լիներ»:

Կյանքը չափազանց կարճ է և անկանխատեսելի։ Եվ մեզանից ոչ ոք չի կարող իմանալ, թե երբ է լինելու վերջին զրույցը նրանց հետ, ում սիրում ենք։

7. «Ափսոս, որ ամեն ինչ չէ, որ ծրագրել էինք, ստացվեց։ Թող իմ երեխաները դառնան ով ուզում են»։

Ծնողներն ու երեխաները միշտ չէ, որ փոխզիջման են գնում, նույնիսկ շատ կարևոր որոշումներ կայացնելիս։ Եվ այնուամենայնիվ սերն ու փոխըմբռնումն ավելի կարևոր են, քան հակամարտությունը տարբեր համակարգերարժեքներ։

8. «Ես պետք է ավելի շատ ապրեի այս պահին»:

Հասկանալը, որ ոչ ոք հավերժ չէ, սովորաբար գալիս է տարիների ընթացքում, երբ երեխաները մեծանում են, և սեփական կյանքը սկսում է թվալ մատների միջով: Ժամանակը թանկ բան է։ Մի վատնեք այն:

9. «Ես պետք է ավելի քիչ աշխատեի»:

Շատերն են ափսոսում, որ չեն հանգստացել իրենց ժամանակին այնքան, որքան ուզում էին։ Պարզապես հիշեք, որ ֆինանսական բարեկեցությունը և կարիերայի ձեռքբերումները միշտ չէ, որ հավասար են լիարժեք կյանքի:

10. «Ես պետք է ավելի շատ ճանապարհորդեի»

Աշխարհը տեսնելը շատերի երազանքն է։ Բայց հենց դա է, որ հաճախ մնում է անկատար։ Աշխատանքը, երեխաները, ֆինանսների բացակայությունն ինձ խանգարում են ամեն ինչ թողնել ու հեռանալ։ Բայց երբ գալիս է ժամանակը, հասկանում ես, որ այս բոլոր պատճառներն իրականում այդքան էլ էական չեն:

11. «Ես պետք է ավելի շատ վստահեի սեփական ինտուիցիային»:

Ինքնուրույն ընդունված որոշումները, մեր արդարության հանդեպ վստահությունը մեզ կյանքի բերկրանք է տալիս։ Եթե ​​մարդը գործում է իր սեփական ինտուիցիային հակառակ, նա միայն դժգոհություն և դառնություն է զգում:

12. «Ես պետք է ավելի լավ հոգ տանեի իմ մասին»:

Առողջական խնդիրներն ու վաղաժամ ծերացման նշանները մարդուն հիմք են տալիս մտածելու իր ապրելակերպի մասին։ Եվ հետո մտքերը գալիս են, որ առողջ սնունդ, մարզվելը և սթրեսի ավելի քիչ ազդեցությունը լիովին օգտակար կլինեն:

13. «Պետք էր համարձակ լինեիր, ռիսկի դիմեիր»

Յուրաքանչյուր ոք յուրովի է հասկանում ռիսկը, յուրաքանչյուրն ունի իր հարմարավետության գոտին: Բայց շատերն իրենց կյանքի վերջում ափսոսում են, որ չօգտվեցին կյանքի տված հնարավորություններից և բաց թողեցին հետաքրքիր արկածները:

14. «Ես շատ քիչ ժամանակ ունեի»

Տարիքի հետ սկսում է թվալ, թե ժամանակը արագանում է։ Պարզապես հիշեք, թե որքան երկար էին թվում ամառային արձակուրդները մեզ մանուկ հասակում և որքան արագ անցան շոգ ամիսները, երբ մենք չափահաս դարձանք: Եվ եթե ժամանակը արագանում է, դուք, հավանաբար, պարզապես պետք է փորձեք հնարավորինս շատ բան անել:

15. «Կցանկանայի, որ այդքան շատ բաների համար չանհանգստանայի»:

Եթե ​​երբևէ օրագիր եք պահել, կարող եք բացել այն և կարդալ: Եվ դուք կտեսնեք, որ շատ բաներ, որոնց համար նախկինում այդքան անհանգստանում էիք, իրականում այնքան էլ աղետալի չեն:

16. «Ես պետք է ավելի շատ գնահատեի ինձ շրջապատողներին»:

Մենք չենք կարող միշտ սթափ, առանց էմոցիաների գնահատել այլ մարդկանց գործողությունները։ Բայց մեր միջավայրում շատերն իրականում արժանի են անկեղծ ուշադրության և հարգանքի:

17. «Կցանկանայի, որ ավելի շատ ժամանակ անցկացնեի ընտանիքիս հետ»:

Որոշ մարդիկ բառացիորեն ապրում են աշխատավայրում, ոմանք ինչ-ինչ պատճառներով երկար ժամանակ իրենց սիրելիների կողքին չեն։ Երբեմն դժգոհությունները, որոնք բաժանում են հարազատները, խանգարում են մեզ միասին լինել: Եվ երբեմն մարդուն ընտանիքից հեռու է պետք ծերանալ, որպեսզի հասկանա, որ իր կյանքում առաջնահերթությունները սխալ է դրել։

18. «Երանի այդքան լուրջ լինեի»:

Կյանքն ավելի զվարճալի է, երբ կարող ես ծիծաղել ինքդ քեզ վրա։

19. «Ես կարող էի ավելին անել այլ մարդկանց համար»:

Երբ օգնում ես ուրիշներին, կյանքը իմաստ է ստանում:

20. «Ես կարող էի ավելի երջանիկ լինել»:

Իրականում երջանկությունը կառավարելի վիճակ է։ Դա կախված չէ արտաքին հանգամանքներից։ Ցավալի է, բայց շատերը դա հասկանում են և սկսում են ափսոսալ կորցրած հնարավորությունների համար միայն այն ժամանակ, երբ արդեն շատ ուշ է։

Սարսափելի է հնչում, բայց բրիտանացի սոցիոլոգները մի շարք հետազոտություններ են անցկացրել՝ պարզելու, թե ինչի համար են մարդիկ ափսոսում մահից առաջ: Եվ ես ուզում եմ իմ խորին շնորհակալությունը հայտնել այն մարդկանց, ովքեր մասնակցել են դրան, քանի որ ծերերն իրենց խոսքերով ոգեշնչել են միլիոնավոր մարդկանց՝ սկսելու գնահատել պահը, սիրելիներին և երջանիկ լինել։ Առանձնահատուկ ուշադրության է արժանի ավստրալացի բուժքույր Բրոննի Ուորի աշխատանքը։ Նա երկար տարիներ հոգ էր տանում տարեցների մասին՝ ձայնագրելով նրանց մահացող խոսքերը։ Մենք որոշեցինք հարգանքի տուրք մատուցել սոցիոլոգներին իրենց քրտնաջան աշխատանքի համար և ամփոփեցինք այն հիմնական ափսոսանքները, որոնք հուսով ենք, որ դուք երբեք չեք հանդիպի:

Թոփ 10 ափսոսանքները, որոնք մարդիկ ունենում են մահից առաջ

Որքա՞ն հաճախ եք երևակայում անիմաստ բաների մասին՝ անհետանալով իրականությունից։ Որքա՞ն ժամանակ եք ծախսում ընկերների հետ լավ ժամանակները վերհիշելու վրա՝ հնարավորության դեպքում պարզապես զանգահարելու կամ հանդիպելու փոխարեն: Վիճակագրության համաձայն՝ մահից առաջ մարդիկ շատ հաճախ են ափսոսում անցյալում լինելու համար: Տարեցները համոզված են, որ երիտասարդության տարիներին պետք է որքան հնարավոր է շատ ժամանակ տրամադրել ներկային՝ գնահատելով պահը։ Միևնույն ժամանակ, երազները չեն կարող դասակարգվել որպես ժամանակ վատնող, եթե դրանք հետապնդում են կոնկրետ նպատակ, ինչը չի կարելի ասել երևակայությունների մասին:

Մարդկանց մեծամասնությունը ի վերջո սկսում է բողոքել ֆինանսական վիճակ, հաջողության բացակայություն, այլ օգուտների բացակայություն, սեփական կյանքն ինքնըստինքյան վերցնելը: Արդյունքում մենք դադարում ենք վայելել մեր ստացած նվերը՝ կյանքը։ Մենք երևակայում ենք ապագայի մասին՝ հուսալով, որ մեր լավագույն ժամն առջևում է: Մենք դադարում ենք գնահատել այն օդը, որը շնչում ենք, ջուրը, որը խմում ենք, հողը, որով քայլում ենք: Եվ սա շատ մարդկանց գլխավոր ափսոսանքներից մեկն է, ում քիչ ժամանակ է մնացել պարզապես բավարարվելու արևի, արշալույսի կամ մայրամուտի, անձրևի, քամու ճառագայթներով։

Զարմանալի չէ, որ նախքան մահանալը ծերերը ափսոսում են, որ երիտասարդ տարիներին չեն հոգացել սեփական առողջության մասին՝ նախընտրելով աշխատանքը հանուն ֆինանսական բարեկեցության կամ վնասակար զբաղմունք՝ հանուն վայրկյանական ուրախության։ Բրոննի Ուերն ասում է, որ առանց առողջության մարդը դառնում է խնամքի գերի։ Կարող մարդիկ հնարավորություն չունեն անընդհատ անելու այն, ինչ ուզում են։ Հիվանդությունների դեմ պայքարելու և կյանքը երկարացնելու համար դուք պետք է օգնեք ձեզ տարբեր դեղամիջոցներով: Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի միայն մեկ մարմին, և մենք պետք է հոգ տանենք մեր մասին, սիրենք մեր մարմինը:

Իհարկե, յուրաքանչյուր մարդու վերաբերմունքը խնդիրներին տարբեր է, ինչը կապված է կենտրոնական նյարդային համակարգի առանձնահատկությունների հետ։ Մելանխոլիկ մարդիկ ունեն արտացոլման բարձր մակարդակ և անընդհատ տանջում են իրենց սխալների համար, մինչդեռ սանգվինիստները լուծում են խնդիրները, երբ դրանք ծագում են: Այնուամենայնիվ, վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ ին հասուն տարիքմարդիկ ափսոսում են անցյալում չափազանց մեծ անկարգությունների համար: Ի վերջո, ծերության ժամանակ իրենց շրջապատի մարդկանց մեջ վաստակած գումարն ու հեղինակությունը նախկինի պես նշանակություն չունեն։ Արդյունքում պարզ է դառնում, որ վատնված նյարդերն ավելի արժեն, քան փոքր հաղթանակները կամ անհաջողությունները։

Փորձելով դառնալ հարմար հասարակության համար՝ մենք սոցիալական դիմակներ ենք հագնում և սահմանափակվում մեր սեփական կարիքների իրագործման հարցում։ Սա հանգեցնում է նրան, որ մարդն իր կյանքով չի ապրում։ Մահից առաջ մարդիկ իսկապես ափսոսում են, որ ուրիշների կարծիքի գերին են եղել, բայց կարող էին վարվել այնպես, ինչպես ուզում էին։ Իհարկե, դուք միշտ չէ, որ կարող եք ազատություն տալ ձեր էգոյին, բայց չպետք է անընդհատ զոհաբերեք ձեր սեփական շահերը: Նվազագույնը, քանի որ դա հանգեցնում է հոգեսոմատիկ հիվանդությունների զարգացմանը։ Հիշեք դա ապագայում: Քննադատությունը, որը դուք այսօր վախենում եք լսել ձեր հասցեին, «բացարձակապես ոչինչ չի կշռի»:

Ի՞նչ է երջանկությունը: Շատ դեպքերում այս տերմինը վերաբերում է որոշակի պահի, որը չի կարող վերահսկվել: Եվ սա, իմ ընկերներ, սարսափելի կարծրատիպ է, որը մեզ խանգարում է ազատել մեր գիտակցությունը. արտաքին գործոններ. Ամեն ինչ կախված է մեր վերաբերմունքից։ Օրը շատ ավելի լավ կանցնի, եթե ձեզ ճիշտ մոտիվացնեք։ Նրանք խոսում են դրա մասին հաջողակ մարդիկներառյալ Ուիլ Սմիթը: Եկեք մոդելավորենք իրավիճակը. Դուք արթնացաք ակնկալիքով, թե որքան հաճելի փորձառություններ կստանաք հաջորդ 24 ժամվա ընթացքում: Իսկապե՞ս հնարավո՞ր է, որ այս դեպքում անբարյացակամ ղեկավարի նման որոշ մանրուքներ ձեզ իսկապես վրդովեցնեն:

Բազմիցս ուսումնասիրություններն ապացուցել են, որ այն մարդիկ, ովքեր սերտ կապեր ունեն սիրելիների, հարազատների և ընկերների հետ, ավելի երկար են ապրում։ Հասկանալի պատճառներով տարեց մարդիկ ափսոսում են, որ դադարել են կապ պահպանել ընկերների հետ այնպիսի հիմարությունների պատճառով, ինչպիսին է դժգոհությունը: Ավելի վատ է, եթե պատճառ չլիներ։ Հուզմունքն ու եռուզեռը, սեփական նպատակների հետապնդումը, նույնիսկ ընտանիքը չեն աղաչում, որ մենք պարզապես կարող ենք պարզել, թե ինչպես են մեր ընկերները: Ընկերությունն այն է, երբ ոչ ոք ոչ մեկից ոչինչ պետք չէ: Երբ կարող ես ժամերով շփվել ու վայելել հաճելի ընկերակցությունը, իսկ դա միանշանակ բարենպաստ է ազդում քո առողջության վրա։

Շատ հոգեսոմատիկ հիվանդությունների ամենատարածված պատճառներից մեկը սեփական զգացմունքները թաքցնելն է: Զարմանալի չէ, որ սա այն բաների ցանկում է, որոնց համար մարդիկ ափսոսում են մահից առաջ: Ինչ-որ մեկին վիրավորելու կամ նվաստացնելու վախից մենք կարևոր մտքերն ու խոսքերը փակում ենք մեր սեփական գիտակցության խորքում: Արդյունքում՝ ֆիզիկական խնդիրներ են առաջանում կուտակված հույզերի հետ կապված։ Մի վախեցեք բարձրաձայնել, խոսեք ձեր սեփական դժգոհությունների մասին: Պետք չէ անընդհատ սահմանափակվել ձեզ՝ ինչ-որ մեկին կորցնելու վախից։ Հիշեք, որ մարդիկ, ովքեր ամեն ինչ արտահայտում են իրենց դեմքին, հազվադեպ են ընդունակ դավաճանության։

Տարօրինակ կերպով, ըստ վիճակագրության, ամենաշատը արական սեռն է ափսոսում չափից դուրս զբաղված լինելու համար: Սրա պատճառով շատ տարեց տղամարդիկ չեն տեսել իրենց երեխաների առաջին քայլերը և բաց են թողել շատ զարմանալի երևույթներ ու իրադարձություններ։ Արժե՞ արդյոք 11 ամիս տքնաջան աշխատել՝ ընդամենը մի քանի շաբաթ անցկացնելու համար: Արձակուրդի համար վճարելը չափազանց շա՞տ է։ Արդեն ապացուցված է, որ մարդուն զգացմունքային կապվածություն է պետք։ Այն հաճախ զոհաբերվում է հանուն ընդհանուր ընդունված չափանիշների՝ ֆինանսական բարեկեցության, հարմարավետ կյանքի։ Իհարկե, յուրաքանչյուրն է որոշում, թե որն է ավելի կարևոր, բայց, տեսնում եք, ավելի իմաստուն մարդկանց մտքերը, ովքեր ապրել են իրենց կյանքով, ձեզ մղում են մտածելու։

Ավստրալացի նախկին բուժքույրը, ով խնամում էր մահացող հիվանդներին, գիրք է հրատարակել, որտեղ նկարագրված են հինգ ամենատարածված ափսոսանքները, որոնք զգացել են հիվանդները, երբ նրանք մոտենում են կյանքի ավարտին:

Այն բաները, որոնց համար մարդիկ ափսոսում են նախքան մահանալը, սովորական և մատչելի բաներ են, ինչպիսիք են ընկերությունը, սերը և սիրելիների հետ հարաբերությունները: Շատ տղամարդիկ զղջում են, որ շատ են աշխատել: «Մարդիկ հասունանում են, երբ նայում են մահվան դեմքին, և որոշ փոփոխություններ, որոնք տեղի են ունենում նրանց մեջ, ֆենոմենալ են: Նրանք բոլորն էլ ապրում են մի շարք հույզեր, բայց նրանցից յուրաքանչյուրը խաղաղվում է մահից առաջ»,- գրում է բուժքույրը։

Մահացողի դառը ափսոսանք պատճառող հինգ ամենահիշվող բաների մեջ կարելի է առանձնացնել սեփական կյանքով ապրելու ցանկությունը։ սեփական կյանքըառանց ուրիշների սպասելիքները բավարարելու:

Զղջալու մեկ այլ պատճառ էլ աշխատանքն է, որին մեզանից շատերը չափազանց շատ ժամանակ են հատկացնում։ «Յուրաքանչյուր տղամարդ, ում ես սիրահարվել եմ, նշել է դա: Նրանք աշխատանքի պատճառով կարոտել են իրենց երեխաների մանկությունն ու ծնողների հետ շփումը»,- գրում է գրքի հեղինակը։

Չարտահայտված զգացմունքների համար ափսոսանքը նաև ստիպում է մարդկանց տանջվել մահվան մահճում։ Շատերը ճնշում են իրենց զգացմունքները, որպեսզի չվիրավորեն ուրիշներին: Արդյունքում նրանք չեն ապրում կյանքը լիարժեքև երբեք չդառնալ այն, ինչ նրանք կարող էին դառնալ:

«Կցանկանայի, որ ընկերներիս չկորցնեի», ևս մեկ սովորական ափսոսանք է: Շատ հաճախ մահացող մարդիկ գիտակցում են, թե որքան թանկ են եղել իրենց վաղեմի ընկերները, բայց, ցավոք, նրանցից ոչ բոլորին կարելի է գտնել։

Հինգերորդ պատճառը, որը ստիպում է մարդկանց զղջալ անցյալ կյանք, - երջանիկ լինելու անկարողություն. Շատերը մինչև վերջ չեն հասկանում, որ երջանկությունն ինքնին չի գալիս. դու պետք է ընտրես այն: Մնալով իրենց սովորությունների ու ապրելակերպի ստրուկը՝ նրանք գիտակցում են, որ ավելի երջանիկ կարող են ապրել միայն մահից առաջ։

Առնչվող հոդվածներ.

Առնչվող նորություններ.

Գիտնականները կարծում են, որ կարող են բացատրել, թե ինչու են որոշ դեպքերում կողակցին կորցրած մարդիկ շուտով հիվանդանում և մահանում իրենց սիրելիից հետո:

Մահը մարդու անխուսափելի ճակատագիրն է։ Թեև մեզանից ոմանք կարողանում են ընդունել այս ճակատագիրը, մյուսները, այնուամենայնիվ, երբեմն տառապում են մահվան հանդեպ մոլուցքային վախից:

Պարզապես մտածեք, ես սխալ շրջադարձ կատարեցի: Ոչ մեկի հետ չի պատահում:
Իվան Սուսանին

Հանկարծ այն միտքը ծագեց, որ մի օր կմեռնես։ Այս գիտակցումը, որ մենք հավերժ չենք, կարող է նույնիսկ վախենալ, բայց միևնույն ժամանակ դա պատճառ է մտածելու ձեր կյանքի որակի մասին։ Ինքը մահը չէ, որ սարսափելի է, բայց մահից առաջ սարսափելին այն է, որ գիտակցես, որ ինչ-որ կերպ սխալ ես ապրել: Չհավանեցի, չնայեցի, չավարտեցի: Այսպիսով, եկեք փորձենք պարզել, թե ինչպես համոզվել, որ ափսոսանքի այս զգացումը չի առաջանում:

Տարօրինակ է, բայց մահից առաջ մարդկանց միայն 20%-ն է ափսոսում, որ այս աշխարհում քիչ նյութ է թողնում, այստեղ խոսքը կոնկրետ բարեկեցության մասին է. Հաշվի առնելով, որ մենք ամբողջ կյանքում մտածում ենք փողի մասին, սա շատ փոքր տոկոս է։ Բայց մարդկանց 80%-ը զղջում է չարվածի համար։ Որքան էլ 80%!

Այսպիսով, նախքան մահանալը, մարդկանց մեծամասնությունը մտածում է այն ճանապարհորդությունների մասին, որոնք չեն գնացել, այն երկրների մասին, որոնք չեն այցելել, ինչ-որ բանի մասին, որը նրանք չեն արել, ինչ-որ բանի մասին, որը նրանք չեն վտանգել, և ինչ-ինչ պատճառներով հրաժարվել են կատարել իրենց երազներ. Դա սովորաբար պայմանավորված է ուրիշների աչքին տգեղ երեւալու ամոթից կամ հետաձգելու պատճառով: Չէ՞ որ, ինչպես պատահում է, սկզբում քեզ պակասում է մի քայլ անելու քաջությունը, իսկ հետո՝ մյուսը, մյուսը և այլն։ Աստիճանաբար սովորություն է դառնում ամեն ինչ հետաձգել վաղվան, մինչև ուշ: Մինչև վերջին խորը ափսոսանքը գալիս է այն մասին, թե ինչ կարելի էր անել, բայց այն, ինչ երբեք չի արվել: Այն հնարավորությունների մասին, որոնք բաց թողեցինք, երազանքների մասին, որոնք երազանք մնացին, հույսերի մասին, որոնք չեն իրականացել ծուլության ու անգործության պատճառով։ Չստացվեց, չիրականացավ, լավ, միգուցե հաջորդ կյանքում ավելի լավ բախտի արժանանաք... Հավանաբար չպետք է թույլ տանք, որ դա հասնի դրան:

Եվ ահա ևս մի քանի հիմնական ափսոսանք մահացողների համար.

«Ափսոս, որ մարդն այդքան շատ աշխատեց»: Սա սովորական բան է, շատերն են ափսոսում իրենց ծախսածի համար մեծ մասընրանց կյանքը միապաղաղ ու անհետաքրքիր աշխատանքին, միապաղաղ նստած գրասենյակում ապրուստ վաստակելու համար: Այո, փողն, իհարկե, շատ կարևոր է, բայց որքան նոր հնարավորություններ ենք բաց թողնում` օրվա մեծ մասն անցկացնելով աշխատելով:

- Ափսոսում եմ, որ քաջություն չունեցա ապրելու իմ սեփական կյանքը, որը հետաքրքիր է հատուկ մարդու համար, և ոչ այն կյանքը, որը նրանից սպասում են ուրիշները: Սա մարդկանց մեջ ամենատարածված ափսոսանքն է։ Վախի պատճառով շատերը ուրիշներին և իրենց առաջ ձևացնում են, թե գոհ են իրենց կյանքից: Միգուցե դրա փոխարեն դուք պետք է փորձեք փոխել ձեր կյանքը:

«Կցանկանայի, որ ես համարձակություն ունենայի արտահայտելու իմ զգացմունքները»:

Շատերը պահպանելու համար թաքցնում են իրենց անկեղծ մտքերն ու զգացմունքները, իրական կյանքը լավ հարաբերություններուրիշների հետ։ Նման հավակնությունների արդյունքում մարդը սովորաբար բավարարվում է միջակ գոյությամբ և երբեք չի դառնում այնպիսին, ինչպիսին կցանկանար իրեն տեսնել։ Բազմաթիվ հիվանդությունների ի հայտ գալը կապված էր նման երկակի կյանքի հետ, քանի որ մարմինը չի դիմանում դրան, երբ նրա անկեղծ ցանկություններն անընդհատ ճնշվում են։

-Երանի ընկերներիս հետ կապ պահպանեի։ Հաճախ մարդիկ չեն գիտակցում հին ընկերների հետ հարաբերությունների իրական արժեքը մինչև մահից շաբաթներ չանցած, և միշտ չէ, որ հնարավոր է եղել գտնել նրանց, ում կցանկանային հանդիպել: Շատերը հայտնվեցին այնքան խորասուզված իրենց մեջ սեփական աշխարհըոր նրանք թույլ տվեցին, որ բարեկամությունը երկար տարիներ անցնի իրենց կողքով: Այսպիսով, կան շատ խորը ափսոսանք, որ բարեկամությանը չի տրվել այնքան ժամանակ և ջանք, որքան արժանի էր: Բոլորը կարոտում են իրենց ընկերներին, երբ նրանք մահանում են: Երբ մահվան շեմին ես, կյանքի նյութական կողմերը կորցնում են իրենց իմաստը։ Իհարկե, մարդիկ ցանկանում են, որ իրենց ֆինանսական գործերը հնարավորինս լավ դասավորվեն։ Բայց նախքան մահը, ձեր ֆինանսական գործերը կլինեն ձեր ամենաքիչ հոգսը:

Սա այն է, ինչ մարդիկ սովորաբար մտածում են մահից առաջ, և միգուցե մենք բոլորս պետք է լսենք այս վերջին, հետևաբար և շատ կարևոր և ճիշտ մտքերը.

«Ես կգնահատեի իրերը ոչ թե իրենց արժեքով, այլ այն բանով, թե ինչ են դրանք իրականում ինձ համար»:

«Ես ավելի քիչ կքնեի և ավելի շատ կանեի՝ հասկանալով, որ փակ աչքերով յուրաքանչյուր րոպեն ընդմիշտ կորցրած րոպե է (բայց դա ճիշտ է ողջամիտ սահմաններում, 8 ժամից պակաս քնելն ամենևին էլ օգտակար չէ, մարմնին դա դուր չի գալիս։ միևնույն ժամանակ, եթե հանգստյան օրերին դուք անկենդան պառկած եք մինչև ճաշ, ապա պատճառ կա մտածելու նման ժամանցի արժեքի մասին):

«Ես թույլ չէի տա, որ օր անցնի առանց այն մարդկանց, ում սիրում եմ, ասել, որ սիրում եմ նրանց»:

«Ես հասկացա, որ բոլորն ուզում են ապրել հաջողության գագաթնակետին և անխոնջորեն բարձրանում են գագաթը՝ չհասկանալով, որ իրական երջանկությունը, ամենայն հավանականությամբ, սպասում է բոլորովին այլ վայրում:

-Ես կանեի այն, ինչ ինձ իսկապես դուր է գալիս: Ես կզբաղվեի իմ հոբբիով: Անկախ նրանից, թե ինչ են նրանք ասում, հոբբիներն ու աշխատանքը խառնելը երջանկության աներևակայելի ուղիղ ճանապարհ է: Անհնար է հաջողությամբ անել մի բան, որը հաճույք չի պատճառում գործընթացից։

— Ես կկարդայի հաջողակ պատմություններ և երջանիկ մարդիկ. Հաջողության պատմությունները միշտ բերում են դրական վերաբերմունքոճով. «Եթե նա կարող էր դա անել, ապա ինչու ես չեմ կարող»: Սա ինչ-որ չափով մարտահրավեր է:

— Ես անխոնջ կսովորեի ամեն նոր բան և կօգտագործեի կյանքում։

Ինչպես տեսնում եք, երբ մարդկանց մեծամասնությունը հասկանում է, որ իրենց կյանքը գրեթե ավարտված է, նրանք կարող են հետ նայել և հեշտությամբ տեսնել, թե որ երազանքներն անգամ 1%-ով չեն իրականացվել։ Շատ մարդիկ բացարձակապես ոչինչ չեն անում իրենց ցանկությունների մեծ մասը կատարելու համար։ Այսպիսով, շատ կարևոր է փորձել իրականացնել ձեր հիմնական ցանկություններից գոնե մի քանիսը կյանքի ուղին. Երբ դու մոտ ես մահվան, այն, ինչ մտածում են ուրիշները քո մասին, դառնում է պակաս կարևոր: Եվ, ամփոփելով վերը նշվածը, ասեմ՝ եթե ձեր կյանքում հնարավորություններ հայտնվեն, մի կորեք, մի հապաղեք և մի վախեցեք, օգտագործեք դրանք։ Փորձեք այն, սկսեք և արեք դա: Եթե ​​նույնիսկ պատահի, որ չհասնես նրան, ինչի համար անկեղծորեն հույս ունեիր, միեւնույն է, դու կհաղթես, քանի որ անգնահատելի փորձ ձեռք կբերես, իսկ դրա բացակայությունն է, որի համար մենք ափսոսում ենք մահից առաջ։ Իզուր չէ, որ ասում են. «Ավելի լավ է զղջալ արվածի համար, քան չարվածի համար»: Երբեք ուշ չէ ինչ-որ բան սկսելու համար, երբեք ուշ չէ փորձել և փոխել քո կյանքը, գոնե մի փոքր սկզբի համար: Առաջ գնացեք, մի վախեցեք ոչնչից, և ամեն ինչ անպայման կստացվի: Կյանքը ընտրություն է։ Սա ձեր կյանքն է: Ընտրիր գիտակցաբար, ընտրիր խելամտորեն, ընտրիր ազնվորեն։ Ընտրիր երջանկությունը։

Ալեքս Ալևին, հոգեբան