Գորտից արքայազն սրող. Գորտերից մինչև արքայազներ (ՆԼՊ ուսուցման ներածական դասընթաց)

ՆԱԽԱԲԱՆ

Քսան տարի առաջ, երբ ես բակալավրիատի ուսանող էի, Աբրահամ Մասլոուի մոտ սովորեցի մանկավարժություն, հոգեթերապիա և անհատականության զարգացման կառավարման այլ մեթոդներ: 10 տարի անց ես հանդիպեցի Ֆրանց Պերսլին և սկսեցի զբաղվել գեստալտ թերապիայով, որն ինձ թվում էր ավելի արդյունավետ, քան մյուս մեթոդները։ Մեր օրերում ես գտնում եմ, որ որոշ մեթոդներ արդյունավետ են որոշակի խնդիրներ ունեցող մարդկանց հետ աշխատելիս։

Մեթոդների մեծ մասը խոստանում է ավելին, քան կարող է մատուցել, և տեսությունների մեծ մասը քիչ առնչություն ունի իրենց նկարագրած մեթոդների հետ:

Երբ ես առաջին անգամ ծանոթացա նեյրո-լեզվաբանական ծրագրավորման հետ, ես ուղղակի հիացած էի, բայց միևնույն ժամանակ շատ թերահավատորեն: Այդ ժամանակ ես խորապես հավատում էի, որ անհատական ​​զարգացումը դանդաղ է, դժվար ու ցավոտ:

Ես հազիվ էի հավատում, որ ես կարող եմ բուժել ֆոբիան և նման այլ հոգեկան խանգարումներ կարճ ժամանակում՝ մեկ ժամից պակաս, թեև ես դա արել եմ բազմաթիվ անգամ և գտել եմ, որ արդյունքները տեւական են։ Այն ամենը, ինչ դուք կգտնեք այս գրքում, ներկայացված է պարզ և պարզ, և կարող է հեշտությամբ փորձարկվել ձեր վրա սեփական փորձը. Այստեղ ոչ մի հնարք չկա, և ձեզանից չի պահանջվում նոր հավատքի դարձի գալ: Ձեզանից մի բան է պահանջվում

– որոշ չափով հեռացեք ձեր սեփական համոզմունքներից՝ դրանք մի կողմ դնելով այն ժամանակի համար, որն անհրաժեշտ է NLP-ի հայեցակարգը և ընթացակարգերը ձեր սեփական զգայական փորձի վրա փորձարկելու համար: Դա երկար չի տևի. մեր հայտարարությունների մեծ մասը կարող է ստուգվել մի քանի րոպեում կամ մի քանի ժամում: Եթե ​​դուք թերահավատ եք, ինչպես ես էի մի ժամանակ, ապա ձեր թերահավատության շնորհիվ է, որ դուք կստուգեք մեր պնդումները՝ հասկանալու համար, որ մեթոդը լուծում է նույն բարդ խնդիրները, որոնց համար այն նախատեսված է:

NLP-ն մարդու ներքին փորձի և հաղորդակցության հստակ և արդյունավետ մոդել է: Օգտագործելով NLP-ի սկզբունքները՝ կարելի է շատ մանրամասն նկարագրել մարդու ցանկացած գործունեություն, ինչը թույլ է տալիս հեշտությամբ և արագ կատարել խորը և տեւական փոփոխություններ այս գործունեության մեջ:

Ահա մի քանի բաներ, որոնք դուք կարող եք սովորել անել.

1. Բուժեք ֆոբիաներն ու այլ տհաճ սենսացիաները մեկ ժամից էլ քիչ ժամանակում։

2. Օգնեք ցածր ուսուցմամբ երեխաներին և մեծահասակներին հաղթահարել իրենց համապատասխան սահմանափակումները՝ հաճախ մեկ ժամից պակաս ժամանակում:

3. Մի քանի սեանսով վերացրեք անցանկալի սովորությունները՝ ծխելը, խմելը, շատ ուտելը, անքնությունը։

4. Փոփոխություններ կատարեք զույգերում, ընտանիքներում և կազմակերպություններում տեղի ունեցող փոխհարաբերություններում, որպեսզի նրանք ավելի արդյունավետ գործեն:

5. Բուժեք սոմատիկ հիվանդությունները (և ոչ միայն «հոգեսոմատիկ» համարվողները) մի քանի նիստերի ընթացքում:

Այսպիսով, NLP-ն բազմաթիվ պնդումներ է անում, սակայն փորձառու պրակտիկանտները օգտագործում են այս մեթոդը, գիտակցում են այդ պնդումները՝ հասնելով շոշափելի արդյունքների: NLP-ն իր ներկայիս վիճակում կարող է շատ բան անել, ավելի արագ, բայց ոչ ամեն ինչ: ... եթե ցանկանում եք սովորել այն ամենը, ինչ մենք թվարկել ենք, կարող եք որոշ ժամանակ հատկացնել դրան: Շատ բաներ կան, որ մենք չենք կարող անել: Եթե ​​դուք կարող եք ծրագրավորել ինքներդ ձեզ գտնել ինչ-որ օգտակար բան այս գրքում, այլ ոչ թե փնտրել դեպքեր, երբ մեր մեթոդը չի գտնում կիրառություն, ապա անպայման կհանդիպեք նման դեպքերի:

Եթե ​​դուք ազնվորեն օգտագործեք այս մեթոդը, դուք կգտնեք բազմաթիվ դեպքեր, երբ այն չի աշխատում: Այս դեպքերում խորհուրդ եմ տալիս այլ բան օգտագործել։

NLP-ն ընդամենը 4 տարեկան է, իսկ ամենաարժեքավոր բացահայտումները կատարվել են վերջին մեկ-երկու տարում։

Մենք սկսել ենք NLP-ի կիրառման ոլորտների ցանկը: Եվ մենք շատ, շատ լուրջ ենք վերաբերվում մեր մեթոդին: Միակ բանը, որ մենք հիմա անում ենք, ուսումնասիրելն է, թե ինչպես կարելի է օգտագործել այս տեղեկատվությունը: Մենք չկարողացանք սպառել այս տեղեկատվության օգտագործման եղանակների բազմազանությունը և որոշ սահմանափակումներ գտանք: Այս աշխատաժողովի ընթացքում մենք ցույց տվեցինք այս տեղեկատվությունը օգտագործելու տասնյակ եղանակներ: Առաջին հերթին այն կառուցված է ներքին փորձով։

Սիստեմատիկ օգտագործվող այս տեղեկատվությունը հնարավորություն է տալիս ստեղծել մի ամբողջ ռազմավարություն՝ ցանկացած վարքագծի փոփոխության հասնելու համար:

Ներկայումս NLP-ի հնարավորությունները շատ ավելի լայն են, քան մենք թվարկել ենք մեր հինգ կետերում: Նույն սկզբունքները կարող են օգտագործվել ցանկացած ակնառու կարողություններով օժտված մարդկանց ուսումնասիրելու համար՝ այդ կարողությունները որոշելու համար: Իմանալով այս կառուցվածքը՝ կարելի է նույնքան արդյունավետ գործել, որքան այս արտասովոր ունակություններով մարդիկ։ Այս տեսակի միջամտությունը հանգեցնում է գեներատիվ փոփոխությունների, որոնց միջոցով մարդիկ սովորում են ստեղծել նոր տաղանդներ և նոր վարքագիծ: Նման գեներատիվ փոփոխությունների կողմնակի ազդեցությունը շեղված վարքագծի անհետացումն է, որը հակառակ դեպքում կարող է լինել հատուկ հոգեթերապևտիկ միջամտության առարկա:

Ինչ-որ առումով NLP-ի ձեռքբերումները նորություն չեն, միշտ եղել են «ինքնաբուխ ռեմիսիաներ», «անբացատրելի բուժումներ», միշտ էլ եղել են մարդիկ, ովքեր կարողացել են արտասովոր կերպով օգտագործել իրենց կարողությունները։

Անգլիական կեռնեխներն անձեռնմխելիություն ունեին ջրծաղիկի նկատմամբ շատ ավելի վաղ, քան Դեները հայտնագործել էր իր պատվաստանյութը, որն ամեն տարի հազարավոր կյանքեր էր խլում, այժմ անհետացել է երկրի երեսից: Ճիշտ այնպես, ինչպես NLP-ն կարող է վերացնել ներկա կյանքի դժվարություններից և վտանգներից շատերը և ուսումնառության և վարքագծի փոփոխումը դարձնել ավելի հեշտ, ավելի արդյունավետ և հետաքրքիր գործընթաց: Այսպիսով, մենք գտնվում ենք փորձի և կարողությունների զարգացման քվանտային թռիչքի շեմին:

Այն, ինչ իսկապես նորություն է NLP-ի մասին, այն է, որ այն հնարավորություն է տալիս հստակ իմանալ, թե ինչ է պետք անել և պատկերացում կազմել, թե ինչպես դա անել:

Ճիշտ եք գուշակել, թե ոչ, դա իրականում նշանակություն չունի: Երկու դեպքում էլ ստացել եք կարևոր տեղեկությունայն մասին, ինչ դուք չեք կարողանում ընկալել, և արդյոք ձեր հալյուցինացիաների բովանդակությունը համընկնում է ձեր ընկալածի հետ: Շարունակելով մարզվել այնպես, ինչպես անում էիք, հաճախորդի կամ սիրելիի հետ շփվելիս կարող եք նկատել, որ նրանցից ստացած պատասխաններն այն չեն, ինչ կցանկանայիք: Եթե ​​դուք դա ընդունեք որպես նշան, որ այն, ինչ անում եք, չի աշխատում և փոխեք ձեր վարքագիծը, ապա այլ բան տեղի կունենա: Եթե ​​դուք առաջնորդեք նույն կերպ, կշարունակեք ստանալ այն, ինչ ունեցել եք գործնականում, ապա այս սեմինարից կստանաք այնքան, որքան մարդիկ նախկինում երբեք չեն ստացել։ Չգիտես ինչու, այս հայտարարությունը կյանքի կոչելը ամենադժվար բանն է աշխարհում. Եթե ​​նկատում եք, որ չեք ստանում այն, ինչ ցանկանում եք, փոխեք ձեր գործողությունը:

Բայց դա նկատելու համար պետք է հստակ տարբերել այն, ինչ ստանում ես դրսից, նրանից, թե ինչպես ես մեկնաբանում այս նյութը ենթագիտակցական մակարդակում՝ խառնվելով քո ներքին վիճակին։

Վարժությունը, որը մենք պատրաստվում ենք կատարել, սահմանափակված է միայն մեկ զգայական ալիքով: Վարժությունը կոչված էր օգնելու ձեզ պատկերացնել զգայական փորձառությունները որպես տեսողական արդյունք: Ձեր զուգընկերոջ ձեռքը բռնելը որոշակի կինեստետիկ տեղեկատվություն կտա: Դուք կարող եք այս վարժությունը տարածել նաև լսողական համակարգի վրա: Այնուհետև Ա-ն պետք է փակի իր աչքերը, և Բ-ն պետք է նկարագրի իր փորձառությունները հնչյուններով, բայց առանց բառերի: Կշեռքի բարձրությունն ու տեմպը տարբեր կլինեն, և քանի որ Ա-ի աչքերը փակ կլինեն, նա կունենա միայն զգայական ներածություն՝ լսողական։

Կամ դուք կարող եք մտածել որոշակի փորձի մասին և խոսել ճաշ պատրաստելու մասին: Սա բավականին հաճախ է պատահում ամուսնական զույգերի մոտ։ Նա իր համար պատկերացում է ստեղծում, թե ինչպես է իր կինը դավաճանում իրեն, հետո խոսում են այն մասին, թե ինչպես կարող էին դուրս գալ բնություն: Ասում է. (զայրացած) «Երանի քեզ հետ դուրս գայի, լավ ժամանակ անցկացնեինք, ես էլ կացին կվերցնեի, որ շատ փայտ կտրատեի»։

Ուրիշ ինչ անում են ամուսնացած զույգերը, դա «կռիվ» է։ Գիտե՞ք չակերտների մասին։ Սա հրաշալի կարծրատիպ է։ Եթե ​​դուք հաճախորդներ ունեք չասված ագրեսիայով, օրինակ՝ իրենց ղեկավարների նկատմամբ, և նրանք իրականում չեն կարող դա արտահայտել, քանի որ դա տեղին չի լինի (կամ նրանք կարող են դուրս վռնդվել դրանից հետո), ապա սովորեցրեք նրանց մեջբերումների կարծրատիպը: Սա հիանալի է, քանի որ ձեր հաճախորդը կարող է գնալ իր ղեկավարի մոտ և ասել. «Իմ ոտքը փողոցում ինչ-որ մեկը ոտք դրեց և ասաց. Ի՞նչ կանեիք, եթե ինչ-որ մեկը ձեզ անվանի հիմար բութ: Հենց այդպես, հենց փողոցո՞ւմ։ «Մարդիկ հազիվ թե իմանան մետա մակարդակները, եթե շեղեք նրանց ուշադրությունը բովանդակությամբ, ես մի անգամ դասախոսություն կարդացի մի խումբ հոգեբանների համար, ովքեր շատ հուզիչ էին և շատ հիմար հարցեր տվեցին, ես նրանց ասացի չակերտների կարծրատիպի մասին: Հետո ես օրինակ բերեցի, և նույնիսկ ասացի, որ ես այնպես եմ, ինչպես Մ. Էրիքսոնն ասաց, թե ինչպես է նա կանգ առել հնդկահավերի ֆերմայում, հնդկահավերը սարսափելի աղմկոտ էին, և գիշերը նա նույնիսկ արթնացավ այս աղմուկից՝ չիմանալով, թե ինչ անել: Մի օր նա դուրս եկավ տնից, և ես դիմեցի բոլոր հոգեբաններին, և տեսա, որ ինձ բոլոր կողմերից շրջապատել են հնդկահավերով, հարյուրավոր հնդկահավերով: Հնդկահավերը այստեղ, հնդկահավերը այնտեղ, հնդկահավերը ամենուր: Եվ նա նայեց նրանց և ասաց. «Դուք հնդկահավեր»։ Այդ լսարանից երկու հոգի հասկացան, թե ինչ եմ անում և ցնցվեցին մինչև թմրություն: Ես կանգնեցի բեմի վրա այս մարդկանց առջև, ովքեր իրենց ուշադրությամբ ինձ ասացին. «Դուք հնդկահավեր եք», և նրանք չգիտեին, թե ինչ անել։ Նրանք նստեցին և լուրջ գլխով արեցին։

Եթե ​​դուք համահունչ եք, ապա նրանք չեն իմանա, թե արդյոք շեղում եք մարդկանց ուշադրությունը հետաքրքիր բովանդակությամբ, ապա կարող եք փորձարկել ցանկացած կարծրատիպ: Երբ ասացի. «Հիմա մի պատմություն կպատմեմ Միլթոնի մասին», բոլորը փնտրեցին «բովանդակության տարածքը» և խեղդվեցին այնտեղ։

Պատմությանս կեսին ես նույնիսկ շրջվեցի ու զուսպ ծիծաղեցի, հետո հետ դարձա ու ավարտեցի պատմությունս։ Նրանք կարծում էին, որ դա տարօրինակ պահվածք է կամ բացատրում էին, որ ես իրենց պատրաստում եմ պատմության ամենազվարճալի հատվածին: (Միլթոնը շրջվեց և ծիծաղեց): Օրվա վերջում այս մարդիկ գալիս էին ինձ մոտ և ասում. «Ես ուզում եմ ձեզ ասել, թե որքան կարևոր էր սա ինձ համար», իսկ ես ասում էի՝ «Շնորհակալություն: Լսե՞լ եք պատմություն Միլթոնի մասին: Ես չէի ցանկանա, որ դուք մտածեք, որ այս պատմությունը ձեր մասին է: «Դուք կարող եք վարժեցնել ցանկացած նոր վարք, և թվում է, թե դա դուք չեք անում, մեջբերումները ձեզ ավելի շատ ազատություն են տալիս փորձեր կատարելու՝ վարքագծային ճկունության հասնելու համար։

Քանի որ սա նշանակում է, որ դուք կարող եք բառացիորեն ամեն ինչ անել: Ես կարող եմ մտնել ռեստորան, մոտենալ մատուցողին և ասել. «Ես մտա լվացարան, և այս տղան եկավ և ասաց՝ աչքով անել», և տեսնել, թե ինչ կլինի հետո: Նա աչքով կանի, և ես կասեմ. «Տարօրինակ չէ՞։ «Եվ նա կգնա. Դա ես չէի, ուստի ես չպետք է անհանգստանամ դրա համար. դա լավ տեխնիկա է անձնական ազատության հոբբիի համար: Դուք կարող եք այլևս պատասխանատվություն չկրել ձեր վարքի համար, քանի որ դա «ուրիշի վարքագիծ է»:

Հոգեբույժների համար նախատեսված կոնֆերանսի ժամանակ ես մոտեցա ինչ-որ մեկին և ասացի. «Ես պարզապես դասախոսության էի բժիշկ X-ի հետ, և նա արեց մի բան, որը ես երբեք չեմ տեսել, որ որևէ մեկը անի: Նա մոտեցավ մի մարդու, բռնեց նրան այսպես ձեռքերով և ասաց. Հետո ես ապտակեցի փորին, որ դուրս բերեմ այս վիճակից և ասացի. «Տարօրինակ բաներ է անում, չէ՞։ «Նա պատասխանեց. «Այո, իհարկե, նա չպետք է իրեն նման բան թույլ տար, չէ՞»: «Օ՜, երբեք! «

Նա երբեք չպատասխանեց։

Մեջբերումները նույնպես հիանալի են գործում ընտանեկան թերապիաԵրբ ընտանիքի անդամները մրցունակ են, անընդհատ վիճում են և չեն լսում միմյանց ու թերապևտներին, կարող ես հենվել և ասել. Ես ստիպված էի նայել բոլորին և ասել. «Բերանդ փակիր»։ Սա այն է, ինչ ես պետք է ասեի նրանց. «Սա ինձ հիշեցնում է այն խմբի մասին, որը մենք ղեկավարում էինք Սան Դիեգոյում: Այնտեղ հավաքվել էր մոտ 150 մարդ, և մենք նրանց ասացինք. «Հաջորդ բանը, որ ուզում ենք ձեզ պատմել, այն է, թե ինչպես են զույգերը մրցում»։

«Դե, եթե դու ինձ դա ասեիր, գիտե՞ս ինչ կպատասխանեի։ «Դե, եթե դու ինձ ասեիր, որ ես պետք է դա անեմ, ես կասեի, որ գնա դժոխք: «Լսիր, եթե դու ինձ երբևէ ասեիր սա, ես ամեն դեպքում կընդունեի…»: Միակ տհաճն այն է, որ չակերտները շուտով կորչում են, և զույգը անցնում է իսկական կռվի: Ձեզանից շատերը ծանոթ են ընտանեկան թերապիայի մեջբերումներին: Դուք հարցնում եք. «Ինչպե՞ս ես: «Եվ եթե նրանք անմիջապես չեն սկսում վիճել, դա անում են չակերտների մեջ, հետո կորցնում են դրանք և իրականում վիճում են: Բոլոր ոչ բանավոր գործընկերները սատարում են դրան: Չակերտները դիսոցիատիվ կարծրատիպ են, և երբ դիսոցիացիան կոտրվում է, չակերտները գալիս են:

Տխրությունը սովորաբար ներկայացնում է նմանատիպ կարծրատիպ: Տխուր մարդն անում է հետևյալը. նա ստեղծում է ԿԱՌՈՒՑՎԱԾ տեսողական պատկեր և տեսնում է, օրինակ, իրեն սիրելիի հետ, ով մահացել է, հեռացել կամ այլ կերպ անհասանելի է դարձել: «Տխրություն» կամ «կորստի զգացում» կոչվող ռեակցիան տարանջատման, այդ հիշողություններից մեկի բաժանման բարդ ռեակցիա է: Նա տեսնում է իրեն սիրելիի հետ միասին, հիշում է այս հրաշալի ժամանակը և դատարկ է զգում, քանի որ նա ԱՅՍ ՆԿԱՐԻ ներսը ՉԷ։ Եթե ​​նա մտներ հենց այս նկարը, որը տխրություն է առաջացնում, նա իր մեջ կբացահայտեր հենց այն կինեստետիկ զգացմունքները, որոնք նա կիսում էր իր կորցրածի հետ: Սա կարող է ծառայել որպես ռեսուրս, որպեսզի նա իր կյանքում ինչ-որ նոր բան կառուցի, այլ ոչ թե մելամաղձության և տխրության պատճառ հանդիսանա:

Վինան մի փոքր այլ կերպ է աշխատում։ Մեղավոր զգալու բազմաթիվ եղանակներ կան։ Ամենից լավ միջոցը մարդու դեմքի կերպար ստեղծելն է այն պահին, երբ նրա համար ինչ-որ տհաճ բան ես արել։ Սա տեսողական էիդետիկ պատկեր է։ Այսպիսով, դուք կարող եք մեղավոր զգալ ցանկացած բանի համար: Բայց եթե այս պատկերից դուրս գաս, այլ կերպ ասած՝ շրջես այն պրոցեդուրան, որը մենք արեցինք տխրությամբ, ապա դադարիր մեղավոր զգալ, քանի որ բառիս բուն իմաստով ամեն ինչ նորովի կտեսնես և նոր հեռանկար կստանաս։

Շատ պարզ է հնչում, այնպես չէ՞: Սա շատ պարզ է.

Ռիչարդ Բանդլեր Ջոն Գրինդեր

Ռիչարդ Բենդլեր, Ջոն Գրինդեր. «Գորտերից մինչև իշխաններ».

Այս գիրքը 1978 թվականի հունվարին Ռ. Բենդլերի և Դ. Գրայնդերի կողմից անցկացված NLP ներածական դասընթացի խմբագրված սղագրությունն է:

ՆԱԽԱԲԱՆ

Քսան տարի առաջ, երբ ես բակալավրիատի ուսանող էի, Աբրահամ Մասլոուի մոտ սովորեցի մանկավարժություն, հոգեթերապիա և անհատականության զարգացման կառավարման այլ մեթոդներ: 10 տարի անց ես հանդիպեցի Ֆրանց Պերսլին և սկսեցի զբաղվել գեստալտ թերապիայով, որն ինձ թվում էր ավելի արդյունավետ, քան մյուս մեթոդները։ Մեր օրերում ես գտնում եմ, որ որոշ մեթոդներ արդյունավետ են որոշակի խնդիրներ ունեցող մարդկանց հետ աշխատելիս։

Մեթոդների մեծ մասը խոստանում է ավելին, քան կարող է մատուցել, և տեսությունների մեծ մասը քիչ առնչություն ունի իրենց նկարագրած մեթոդների հետ:

Երբ ես առաջին անգամ ծանոթացա նեյրո-լեզվաբանական ծրագրավորման հետ, ես ուղղակի հիացած էի, բայց միևնույն ժամանակ շատ թերահավատորեն: Այդ ժամանակ ես խորապես հավատում էի, որ անհատական ​​զարգացումը դանդաղ է, դժվար ու ցավոտ:

Ես հազիվ էի հավատում, որ ես կարող եմ բուժել ֆոբիան և նման այլ հոգեկան խանգարումներ կարճ ժամանակում՝ մեկ ժամից պակաս, թեև ես դա արել եմ բազմաթիվ անգամ և գտել եմ, որ արդյունքները տեւական են։ Այն ամենը, ինչ դուք կգտնեք այս գրքում, ներկայացված է պարզ և պարզ և հեշտությամբ կարող եք ստուգել ձեր սեփական փորձով: Այստեղ ոչ մի հնարք չկա, և ձեզանից չի պահանջվում նոր հավատքի դարձի գալ: Ձեզանից մի բան է պահանջվում

Որոշ չափով հեռացեք ձեր սեփական համոզմունքներից՝ դրանք մի կողմ դնելով այն ժամանակի համար, որն անհրաժեշտ է NLP-ի հասկացությունները և ընթացակարգերը ձեր սեփական զգայական փորձառության մեջ փորձարկելու համար: Դա երկար չի տևի. մեր հայտարարությունների մեծ մասը կարող է ստուգվել մի քանի րոպեում կամ մի քանի ժամում: Եթե ​​դուք թերահավատ եք, ինչպես ես էի մի ժամանակ, ապա ձեր թերահավատության շնորհիվ է, որ դուք կստուգեք մեր պնդումները՝ հասկանալու համար, որ մեթոդը լուծում է նույն բարդ խնդիրները, որոնց համար այն նախատեսված է:

NLP-ն մարդու ներքին փորձի և հաղորդակցության հստակ և արդյունավետ մոդել է: Օգտագործելով NLP-ի սկզբունքները՝ կարելի է շատ մանրամասն նկարագրել մարդու ցանկացած գործունեություն, ինչը թույլ է տալիս հեշտությամբ և արագ կատարել խորը և տեւական փոփոխություններ այս գործունեության մեջ:

Ահա մի քանի բաներ, որոնք դուք կարող եք սովորել անել.

1. Բուժեք ֆոբիաներն ու այլ տհաճ սենսացիաները մեկ ժամից էլ քիչ ժամանակում։

2. Օգնեք ցածր ուսուցմամբ երեխաներին և մեծահասակներին հաղթահարել իրենց սահմանափակումները՝ հաճախ մեկ ժամից պակաս ժամանակում:

3. Մի քանի սեանսով վերացրեք անցանկալի սովորությունները՝ ծխելը, խմելը, շատ ուտելը, անքնությունը։

4. Փոփոխություններ կատարեք զույգերում, ընտանիքներում և կազմակերպություններում տեղի ունեցող փոխհարաբերություններում, որպեսզի նրանք ավելի արդյունավետ գործեն:

5. Բուժեք սոմատիկ հիվանդությունները (և ոչ միայն «հոգեսոմատիկ» համարվողները) մի քանի նիստերի ընթացքում:

Այսպիսով, NLP-ն բազմաթիվ պնդումներ է անում, սակայն փորձառու պրակտիկանտները օգտագործում են այս մեթոդը, գիտակցում են այդ պնդումները՝ հասնելով շոշափելի արդյունքների: NLP-ն իր ներկայիս վիճակում կարող է շատ բան անել, ավելի արագ, բայց ոչ ամեն ինչ: ... եթե ցանկանում եք սովորել այն ամենը, ինչ մենք թվարկել ենք, կարող եք որոշ ժամանակ հատկացնել դրան: Շատ բաներ կան, որ մենք չենք կարող անել: Եթե ​​դուք կարող եք ծրագրավորել ինքներդ ձեզ գտնել ինչ-որ օգտակար բան այս գրքում, այլ ոչ թե փնտրել դեպքեր, երբ մեր մեթոդը չի գտնում կիրառություն, ապա անպայման կհանդիպեք նման դեպքերի:

Եթե ​​դուք ազնվորեն օգտագործեք այս մեթոդը, դուք կգտնեք բազմաթիվ դեպքեր, երբ այն չի աշխատում: Այս դեպքերում խորհուրդ եմ տալիս այլ բան օգտագործել։

NLP-ն ընդամենը 4 տարեկան է, իսկ ամենաարժեքավոր բացահայտումները կատարվել են վերջին մեկ-երկու տարում։

Մենք սկսել ենք NLP-ի կիրառման ոլորտների ցանկը: Եվ մենք շատ, շատ լուրջ ենք վերաբերվում մեր մեթոդին: Միակ բանը, որ մենք հիմա անում ենք, ուսումնասիրելն է, թե ինչպես կարելի է օգտագործել այս տեղեկատվությունը: Մենք չկարողացանք սպառել այս տեղեկատվության օգտագործման եղանակների բազմազանությունը և որոշ սահմանափակումներ գտանք: Այս աշխատաժողովի ընթացքում մենք ցույց տվեցինք այս տեղեկատվությունը օգտագործելու տասնյակ եղանակներ: Առաջին հերթին այն կառուցված է ներքին փորձով։

Սիստեմատիկ օգտագործվող այս տեղեկատվությունը հնարավորություն է տալիս ստեղծել մի ամբողջ ռազմավարություն՝ ցանկացած վարքագծի փոփոխության հասնելու համար:

Ներկայումս NLP-ի հնարավորությունները շատ ավելի լայն են, քան մենք թվարկել ենք մեր հինգ կետերում: Նույն սկզբունքները կարող են օգտագործվել ցանկացած ակնառու կարողություններով օժտված մարդկանց ուսումնասիրելու համար՝ այդ կարողությունները որոշելու համար: Իմանալով այս կառուցվածքը՝ կարելի է նույնքան արդյունավետ գործել, որքան այս արտասովոր ունակություններով մարդիկ։ Այս տեսակի միջամտությունը հանգեցնում է գեներատիվ փոփոխությունների, որոնց միջոցով մարդիկ սովորում են ստեղծել նոր տաղանդներ և նոր վարքագիծ: Նման գեներատիվ փոփոխությունների կողմնակի ազդեցությունը շեղված վարքագծի անհետացումն է, որը հակառակ դեպքում կարող է լինել հատուկ հոգեթերապևտիկ միջամտության առարկա:

Ինչ-որ առումով NLP-ի ձեռքբերումները նորություն չեն, միշտ եղել են «ինքնաբուխ ռեմիսիաներ», «անբացատրելի բուժումներ», միշտ էլ եղել են մարդիկ, ովքեր կարողացել են արտասովոր կերպով օգտագործել իրենց կարողությունները։

Անգլիական կեռնեխներն անձեռնմխելիություն ունեին ջրծաղիկի նկատմամբ շատ ավելի վաղ, քան Դեները հայտնագործել էր իր պատվաստանյութը, որն ամեն տարի հազարավոր կյանքեր էր խլում, այժմ անհետացել է երկրի երեսից: Ճիշտ այնպես, ինչպես NLP-ն կարող է վերացնել ներկա կյանքի դժվարություններից և վտանգներից շատերը և ուսումնառության և վարքագծի փոփոխումը դարձնել ավելի հեշտ, ավելի արդյունավետ և հետաքրքիր գործընթաց: Այսպիսով, մենք գտնվում ենք փորձի և կարողությունների զարգացման քվանտային թռիչքի շեմին:

Այն, ինչ իսկապես նորություն է NLP-ի մասին, այն է, որ այն հնարավորություն է տալիս հստակ իմանալ, թե ինչ է պետք անել և պատկերացում, թե ինչպես դա անել:

Ջոն Օ. Սթիվենս

Հղում

Նեյրո-լեզվաբանական ծրագրավորումը (NLP) մարդկային հաղորդակցության և վարքի նոր մոդել է, որը մշակվել է վերջին 4 տարիներին՝ շնորհիվ Ռիչարդ Բանդլերի, Ջոն Գրայնդերի, Լեսլի Քեմերոն-Բանդլերի և Ջուդիթ Դելոզիերի աշխատանքի։ Իր ակունքներում նյարդալեզվաբանական ծրագրավորումը զարգացել է Վ. Սատիրի, Մ. Էրիքսոնի, Ֆ. Պերսլի և հոգեթերապևտիկ այլ «լուսավորների» իրականության ուսումնասիրության հիման վրա։

Այս գիրքը Ռ. Բենդլերի և Դ. Գրայնդերի կողմից անցկացված NLP ներածական վերապատրաստման դասընթացի խմբագրված սղագրությունն է: Այս դասընթացն անցկացվել է 1978 թվականի հունվարին։ Նյութերի մի մասը վերցված է այլ սեմինարների ձայնագրություններից: Ամբողջ գիրքը կազմակերպված է որպես 3-օրյա աշխատաժողովի ձայնագրություն։ Տեքստի պարզության և ընկալման համար Բանդլերի և Գրինդերի հայտարարությունների մեծ մասը տրված է պարզապես տեքստային ձևով՝ առանց անուններ նշելու:

Զգայական ՓՈՐՁ

Մեր սեմինարը տարբերվում է հաղորդակցության և հոգեթերապիայի վերաբերյալ այլ սեմինարներից մի քանի գոյություն ունեցող պարամետրերով: Երբ սկսեցինք մեր հետազոտությունը, դիտեցինք մարդկանց գործունեությունը, ովքեր փայլուն էին կատարում իրենց աշխատանքը, որից հետո նրանք փոխաբերությունների միջոցով փորձեցին բացատրել, թե ինչ են անում։ Նրանք այդ փորձերն անվանեցին տեսականություն։ Նրանք կարող են պատմություններ պատմել միլիոնավոր անցքերի և խորքերը ներթափանցելու մասին, կարող ես պարզել, որ մարդը նման է շրջանագծի, որի ուղղությամբ տարբեր կողմերից բազմաթիվ խողովակներ և այլն են ուղղված։ Այս փոխաբերությունների մեծ մասը թույլ է տալիս մարդուն իմանալ, թե ինչ և ինչպես անել:

Ոմանք կազմակերպում են սեմինարներ, որտեղ կարող եք դիտել և լսել այսպես կոչված «պրոֆեսիոնալ հաղորդակցության մեջ» իրավասու մարդու, այդպիսի մարդը ձեզ ցույց կտա, որ նա իսկապես գիտի, թե ինչպես անել որոշ բաներ: Եթե ​​ձեր բախտը բերի և կարողանաք բաց պահել ձեր զգայական ապարատը, դուք կսովորեք որոշակի բաներ անել:

Կա նաև մարդկանց որոշակի խումբ, որը կոչվում է տեսաբան։ Նրանք ձեզ կպատմեն իրենց համոզմունքների մասին: Ինչ վերաբերում է մարդու իրական էությանը, այն մասին, թե ինչպիսին պետք է լինի մարդը «բաց, հարմարեցված, աուկինիկ, ինքնաբուխ» և այլն, բայց նրանք ցույց չեն տա, թե ինչպես կարելի է որևէ բան անել։

Հոգեբանության գիտելիքի մեծ մասն այսօր կառուցված է այնպես, որ այն խառնում է այն, ինչ մենք անվանում ենք «մոդելավորում» և այն, ինչ սովորաբար կոչվում է տեսություն, և մենք համարում ենք էթիոլոգիա: Մարդկանց արածի նկարագրությունը շփոթված է այն նկարագրության հետ, թե ինչպիսին է ինքնին իրականությունը: Երբ փորձը խառնում ես տեսության հետ և ամբողջը փաթեթավորում, ստանում ես հոգեթեոլոգիա: Որը զարգացած է կրոնական համոզմունքների համակարգում, որոնցից յուրաքանչյուրը գլխավորում է իր հզոր ավետարանիչը։

Հոգեբանության մեջ ևս մեկ տարօրինակ բան այն մարդկանց զանգվածն է, ովքեր իրենց անվանում են «հետազոտող» և գործնականում կապ չունեն հոգեբանների հետ: Ինչ-որ կերպ պատահում է, որ հետազոտողները տեղեկատվություն չեն պատրաստում պրակտիկանտների համար: Բժշկության մեջ իրավիճակն այլ է. Այնտեղ հետազոտողները կառուցում են իրենց հետազոտությունն այնպես, որ իրենց բացահայտումները կարող են օգնել պրակտիկանտներին իրենց իրական պրակտիկայում: Իսկ պրակտիկանտները ակտիվորեն արձագանքում են հետազոտողներին՝ ասելով, թե ինչ գիտելիք են պետք:

Հոգեթերապևտներին բնութագրող հաջորդ կարևոր առանձնահատկությունն այն է, որ նրանք հոգեթերապիայի են գալիս ենթագիտակցական կարծրատիպերի պատրաստի հավաքածուով, ինչը նրանց գործունեության մեջ ձախողման մեծ հավանականություն է տալիս։

Երբ հոգեթերապևտը սկսում է աշխատել, նա առաջին հերթին վճռական է բովանդակության մեջ անհամապատասխանություն փնտրելու հարցում: Նրանք ցանկանում են իմանալ, թե որն է խնդիրը, որպեսզի կարողանան օգնել մարդուն լուծում գտնել: Սա միշտ պատահում է, և դա հենց...

ՆԱԽԱԲԱՆ

Քսան տարի առաջ, երբ ես բակալավրիատի ուսանող էի, Աբրահամ Մասլոուի մոտ սովորեցի մանկավարժություն, հոգեթերապիա և անհատականության զարգացման կառավարման այլ մեթոդներ: 10 տարի անց ես հանդիպեցի Ֆրանց Պերսլին և սկսեցի զբաղվել գեստալտ թերապիայով, որն ինձ թվում էր ավելի արդյունավետ, քան մյուս մեթոդները։ Մեր օրերում ես գտնում եմ, որ որոշ մեթոդներ արդյունավետ են որոշակի խնդիրներ ունեցող մարդկանց հետ աշխատելիս։

Մեթոդների մեծ մասը խոստանում է ավելին, քան կարող է մատուցել, և տեսությունների մեծ մասը քիչ առնչություն ունի իրենց նկարագրած մեթոդների հետ:

Երբ ես առաջին անգամ ծանոթացա նեյրո-լեզվաբանական ծրագրավորման հետ, ես ուղղակի հիացած էի, բայց միևնույն ժամանակ շատ թերահավատորեն: Այդ ժամանակ ես խորապես հավատում էի, որ անհատական ​​զարգացումը դանդաղ է, դժվար ու ցավոտ:

Ես հազիվ էի հավատում, որ ես կարող եմ բուժել ֆոբիան և նման այլ հոգեկան խանգարումներ կարճ ժամանակում՝ մեկ ժամից պակաս, թեև ես դա արել եմ բազմաթիվ անգամ և գտել եմ, որ արդյունքները տեւական են։ Այն ամենը, ինչ դուք կգտնեք այս գրքում, ներկայացված է պարզ և պարզ և հեշտությամբ կարող եք ստուգել ձեր սեփական փորձով: Այստեղ ոչ մի հնարք չկա, և ձեզանից չի պահանջվում նոր հավատքի դարձի գալ: Ձեզանից մի բան է պահանջվում

– որոշ չափով հեռացեք ձեր սեփական համոզմունքներից՝ դրանք մի կողմ դնելով այն ժամանակի համար, որն անհրաժեշտ է NLP-ի հայեցակարգը և ընթացակարգերը ձեր սեփական զգայական փորձի վրա փորձարկելու համար: Դա երկար չի տևի. մեր հայտարարությունների մեծ մասը կարող է ստուգվել մի քանի րոպեում կամ մի քանի ժամում: Եթե ​​դուք թերահավատ եք, ինչպես ես էի մի ժամանակ, ապա ձեր թերահավատության շնորհիվ է, որ դուք կստուգեք մեր պնդումները՝ հասկանալու համար, որ մեթոդը լուծում է նույն բարդ խնդիրները, որոնց համար այն նախատեսված է:

NLP-ն մարդու ներքին փորձի և հաղորդակցության հստակ և արդյունավետ մոդել է: Օգտագործելով NLP-ի սկզբունքները՝ կարելի է շատ մանրամասն նկարագրել մարդու ցանկացած գործունեություն, ինչը թույլ է տալիս հեշտությամբ և արագ կատարել խորը և տեւական փոփոխություններ այս գործունեության մեջ:

Ահա մի քանի բաներ, որոնք դուք կարող եք սովորել անել.

1. Բուժեք ֆոբիաներն ու այլ տհաճ սենսացիաները մեկ ժամից էլ քիչ ժամանակում։

2. Օգնեք ցածր ուսուցմամբ երեխաներին և մեծահասակներին հաղթահարել իրենց համապատասխան սահմանափակումները՝ հաճախ մեկ ժամից պակաս ժամանակում:

3. Մի քանի սեանսով վերացրեք անցանկալի սովորությունները՝ ծխելը, խմելը, շատ ուտելը, անքնությունը։

4. Փոփոխություններ կատարեք զույգերում, ընտանիքներում և կազմակերպություններում տեղի ունեցող փոխհարաբերություններում, որպեսզի նրանք ավելի արդյունավետ գործեն:

5. Բուժեք սոմատիկ հիվանդությունները (և ոչ միայն «հոգեսոմատիկ» համարվողները) մի քանի նիստերի ընթացքում:

Այսպիսով, NLP-ն բազմաթիվ պնդումներ է անում, սակայն փորձառու պրակտիկանտները օգտագործում են այս մեթոդը, գիտակցում են այդ պնդումները՝ հասնելով շոշափելի արդյունքների: NLP-ն իր ներկայիս վիճակում կարող է շատ բան անել, ավելի արագ, բայց ոչ ամեն ինչ: ... եթե ցանկանում եք սովորել այն ամենը, ինչ մենք թվարկել ենք, կարող եք որոշ ժամանակ հատկացնել դրան: Շատ բաներ կան, որ մենք չենք կարող անել: Եթե ​​դուք կարող եք ծրագրավորել ինքներդ ձեզ գտնել ինչ-որ օգտակար բան այս գրքում, այլ ոչ թե փնտրել դեպքեր, երբ մեր մեթոդը չի գտնում կիրառություն, ապա անպայման կհանդիպեք նման դեպքերի:

Եթե ​​դուք ազնվորեն օգտագործեք այս մեթոդը, դուք կգտնեք բազմաթիվ դեպքեր, երբ այն չի աշխատում: Այս դեպքերում խորհուրդ եմ տալիս այլ բան օգտագործել։

NLP-ն ընդամենը 4 տարեկան է, իսկ ամենաարժեքավոր բացահայտումները կատարվել են վերջին մեկ-երկու տարում։

Մենք սկսել ենք NLP-ի կիրառման ոլորտների ցանկը: Եվ մենք շատ, շատ լուրջ ենք վերաբերվում մեր մեթոդին: Միակ բանը, որ մենք հիմա անում ենք, ուսումնասիրելն է, թե ինչպես կարելի է օգտագործել այս տեղեկատվությունը: Մենք չկարողացանք սպառել այս տեղեկատվության օգտագործման եղանակների բազմազանությունը և որոշ սահմանափակումներ գտանք: Այս աշխատաժողովի ընթացքում մենք ցույց տվեցինք այս տեղեկատվությունը օգտագործելու տասնյակ եղանակներ: Առաջին հերթին այն կառուցված է ներքին փորձով։

Սիստեմատիկ օգտագործվող այս տեղեկատվությունը հնարավորություն է տալիս ստեղծել մի ամբողջ ռազմավարություն՝ ցանկացած վարքագծի փոփոխության հասնելու համար:

Ներկայումս NLP-ի հնարավորությունները շատ ավելի լայն են, քան մենք թվարկել ենք մեր հինգ կետերում: Նույն սկզբունքները կարող են օգտագործվել ցանկացած ակնառու կարողություններով օժտված մարդկանց ուսումնասիրելու համար՝ այդ կարողությունները որոշելու համար: Իմանալով այս կառուցվածքը՝ կարելի է նույնքան արդյունավետ գործել, որքան այս արտասովոր ունակություններով մարդիկ։ Այս տեսակի միջամտությունը հանգեցնում է գեներատիվ փոփոխությունների, որոնց միջոցով մարդիկ սովորում են ստեղծել նոր տաղանդներ և նոր վարքագիծ: Նման գեներատիվ փոփոխությունների կողմնակի ազդեցությունը շեղված վարքագծի անհետացումն է, որը հակառակ դեպքում կարող է լինել հատուկ հոգեթերապևտիկ միջամտության առարկա:

Ինչ-որ առումով NLP-ի ձեռքբերումները նորություն չեն, միշտ եղել են «ինքնաբուխ ռեմիսիաներ», «անբացատրելի բուժումներ», միշտ էլ եղել են մարդիկ, ովքեր կարողացել են արտասովոր կերպով օգտագործել իրենց կարողությունները։

Անգլիական կեռնեխներն անձեռնմխելիություն ունեին ջրծաղիկի նկատմամբ շատ ավելի վաղ, քան Դեները հայտնագործել էր իր պատվաստանյութը, որն ամեն տարի հազարավոր կյանքեր էր խլում, այժմ անհետացել է երկրի երեսից: Ճիշտ այնպես, ինչպես NLP-ն կարող է վերացնել ներկա կյանքի դժվարություններից և վտանգներից շատերը և ուսումնառության և վարքագծի փոփոխումը դարձնել ավելի հեշտ, ավելի արդյունավետ և հետաքրքիր գործընթաց: Այսպիսով, մենք գտնվում ենք փորձի և կարողությունների զարգացման քվանտային թռիչքի շեմին:

Այն, ինչ իսկապես նորություն է NLP-ի մասին, այն է, որ այն հնարավորություն է տալիս հստակ իմանալ, թե ինչ է պետք անել և պատկերացում կազմել, թե ինչպես դա անել:

Ջոն Օ. Սթիվենս

Նեյրո-լեզվաբանական ծրագրավորումը (NLP) մարդկային հաղորդակցության և վարքի նոր մոդել է, որը մշակվել է վերջին 4 տարիներին՝ շնորհիվ Ռիչարդ Բանդլերի, Ջոն Գրայնդերի, Լեսլի Քեմերոն-Բանդլերի և Ջուդիթ Դելոզիերի աշխատանքի։ Իր ակունքներում նյարդալեզվաբանական ծրագրավորումը զարգացել է Վ. Սատիրի, Մ. Էրիքսոնի, Ֆ. Պերսլի և հոգեթերապևտիկ այլ «լուսավորների» իրականության ուսումնասիրության հիման վրա։

Այս գիրքը Ռ. Բենդլերի և Դ. Գրայնդերի կողմից անցկացված NLP ներածական վերապատրաստման դասընթացի խմբագրված սղագրությունն է: Այս դասընթացն անցկացվել է 1978 թվականի հունվարին։ Նյութերի մի մասը վերցված է այլ սեմինարների ձայնագրություններից: Ամբողջ գիրքը կազմակերպված է որպես 3-օրյա աշխատաժողովի ձայնագրություն։ Տեքստի պարզության և ընկալման համար Բանդլերի և Գրինդերի հայտարարությունների մեծ մասը տրված է պարզապես տեքստային ձևով՝ առանց անուններ նշելու:

Զգայական ՓՈՐՁ

Մեր սեմինարը տարբերվում է հաղորդակցության և հոգեթերապիայի վերաբերյալ այլ սեմինարներից մի քանի գոյություն ունեցող պարամետրերով: Երբ սկսեցինք մեր հետազոտությունը, դիտեցինք մարդկանց գործունեությունը, ովքեր փայլուն էին կատարում իրենց աշխատանքը, որից հետո նրանք փոխաբերությունների միջոցով փորձեցին բացատրել, թե ինչ են անում։ Նրանք այդ փորձերն անվանեցին տեսականություն։ Նրանք կարող են պատմել միլիոնավոր անցքերի պատմություններ և