Աշխատանքային հարաբերություններ Ինչպես ընտրել?

վերապատրաստումսա կարող է օգնել ձեզ

Քնի որակն ու հարմարավետությունը մեծապես կախված են օգտագործվող ներքնակից, ուստի այս քնելու աքսեսուարի ընտրությանը պետք է շատ պատասխանատու մոտենալ։ Դիտարկենք ժամանակակից ներքնակների հիմնական տեսակները. ընտրել,

Կյանքը լավագույնն է

Միայն շատ թանկ... Այսօր սպասարկման շուկայում կահսկայական գումար տրամադրման առաջարկներհոգեբանական ծառայություններ ընտրել.

. Բացի անհատական ​​խորհրդատվությունից, կան բազմաթիվ առաջարկներ, որոնք նշանակված են որպես ընտրելԻնչպե՞ս հասկանալ առաջարկների այս բազմազանությունը: Ինչ է պատահել Ինչպես? Ինչպես ընտրելհենց այդ մեկը

ո՞րն է ճիշտ քեզ համար Սրանք այն հարցերն են, որոնց մասին ուզում եմ խոսել այս հոդվածում: Ես ձեզ կասեմ, թե ինչվերապատրաստումներ ընտրելգոյություն ունի, և ես կփորձեմ օգնել նրանց, ովքեր ցանկանում են գնալ ընտրելորոշել, թե որն է Վավելի մեծ չափով

կբավարարի նրանց կարիքները։ Ես կսկսեմ սահմանումից.Ուսուցում (հոգեբանական) (անգլերենից գնացք - մարզվել, մարզվել) - շատընդհանուր իմաստ համարվում է մեթոդ, ավելի ճիշտ՝ տարբեր տեխնիկաների և մեթոդների մի շարք, որոնք ուղղված են մարդու մոտ որոշակի հմտությունների, կարողությունների և ձեռքբերման զարգացմանը.. Ես կսկսեմ սահմանումից.հատուկ գիտելիքներ (T) ուղղված է ինքնաճանաչման, ինքնակարգավորման, հաղորդակցման, միջանձնային և միջխմբային փոխգործակցության հմտությունների զարգացմանը,մասնագիտական ​​հմտություններ , բարձրացնել յուրաքանչյուր անդամի ընդհանուր, ճանաչողական իրավասությունըվերապատրաստում

խմբեր.Թրեյնինգներ

կան տարբեր տեսակներ. 1. Հոգեուղղիչ թերապիան ուղղված է հոգեբանական օգնության կարիք ունեցող առողջ մարդու հոգեբանության կամ վարքագծի փոփոխմանը մեթոդների միջոցով.հոգեբանական ազդեցություն նրա մոտ, հետվերջնական նպատակ մասնագիտական ​​գործունեությունմարդիկ կամ խմբեր»:

2. Հոգեթերապևտիկ թերապիան ուղղված է անձի միջանձնային կոնֆլիկտների և ճգնաժամային վիճակների լուծմանը (ինքնագիտակցության փոփոխություններ): Հոգեթերապևտիկ խմբի համեմատ սա աշխատանքի ավելի ակտիվ և կառուցվածքային ձև է, ներառյալ տարբեր վարժություններ:

3. Ուսումնական Տ.-ն ուղղված է անձի սոցիալական և մասնագիտական ​​գործունեության առանձին ոլորտներում գիտելիքների, հմտությունների և կարողությունների ձեռքբերմանը.

4.Կազմակերպական Տ. (բիզնես ընտրել), որն ուղղված է առաջին հերթին թիմերի համատեղ գործունեության բարելավմանը, զարգացնելուն մասնագիտական ​​իրավասություններըև կազմակերպչական էֆեկտի (կառուցվածքի, կազմակերպման բարելավում, սոցիալ-հոգեբանական մթնոլորտի բարելավում, բարձրացում) մասնագիտական ​​իրավասությունաշխատողներ և այլն):

5. Մեթոդական ուսուցումն ուղղված է որոշակի ոլորտի պրոֆեսիոնալ մասնագետների պատրաստմանը:

6. Մանկական Տ.- ներառված է այս խմբում Սրանք այն հարցերն են, որոնց մասին ուզում եմ խոսել այս հոդվածում: Ես ձեզ կասեմ, թե ինչուղղված երեխաների և դեռահասների հետ աշխատանքին. Քանի որ մանկական և դեռահասային միջավայրում ինտելեկտուալ, հուզական և ֆիզիկական շերտկարող է շատ տարբերվել, ընդունված է բաժանել երեխաներին Սրանք այն հարցերն են, որոնց մասին ուզում եմ խոսել այս հոդվածում: Ես ձեզ կասեմ, թե ինչըստ տարիքային կատեգորիաների (7-8 տարեկան, 9-10 տարեկան, 10-12 տարեկան և այլն)

Այսպիսով, կան տարբեր տեսակներ վերապատրաստումներ, ես չեմ հավակնում, թե նկարագրել եմ այստեղ բոլոր տեսակները, ես միայն առանձնացրել եմ հիմնականներն ու նրանք, որոնք ինքս եմ իրականացնում։ Միաժամանակ նշում եմ, որ սրանցից յուրաքանչյուրի բովանդակությունը վերապատրաստումներորոշվում է առաջնորդի առջեւ ծառացած կոնկրետ նպատակներով և խնդիրներով:

Բայց ինչպե՞ս պարզել, թե որն է: ընտրել, ի՞նչ է այն պարունակում։ Որը ընտրելօգտակար կլինի ձեզ համար, և ինչը կարող է վնասել ձեզ: Ո՞րն է օգուտը վերապատրաստում? Իսկ ի՞նչ է պետք անել էֆեկտ ստանալու համար։ վերապատրաստումերկարաժամկետ էր? Այս ամենը կքննարկվի։

Առաջին. Եթե ​​անհատական ​​դասընթաց եք անցնում հոգեբանի կամ հոգեթերապևտի մոտ, դիմեք նրան։ Իմանալով ձեր անձնական պատմությունը, ձեր անհատականությունը հոգեբանական բնութագրերըև կարիքները, նա տեղեկացված խորհուրդներ կտա: Օրինակ, եթե ձեզ համար դժվար է որևէ բան մերժել մարդկանց, դուք գործնականում չգիտեք ինչպես ասել «ոչ» և տառապում եք դրանից, ապա. ընտրել, որն ուղղված է վստահության զարգացմանը, այն է, ինչը կօգնի ձեզ ձեռք բերել անհրաժեշտ հմտություն։ Միացված է վերապատրաստում, խմբակային վարժություններում դուք կիրառում եք հենց ձեր ուզած հմտությունը։

Իհարկե, հոգեբանը կամ հոգեթերապևտը նույնպես կարող է անհատական ​​աշխատանքօգնել մարդուն զարգացնել այս հմտությունը, բայց, ինչպես ցույց է տալիս փորձը, խմբային գործընթացում դա տեղի է ունենում ավելի արագ և արդյունավետ:

Երկրորդ. Գնահատեք աղանդի կամ կործանարար հոգեբուժության մեջ ընկնելու ռիսկը: Հոգեբանության հիմունքներին, խմբային գործընթացի դինամիկային, անձի վրա ազդելու մեթոդներին չտիրապետող մարդու համար դժվար է տարբերակել լավը. ընտրելտարբեր տեսակի կործանարար հոգեմշակույթներից, աղանդներից, բուրգերից և այլն: Այս անտեղյակությունը օգտագործվում է տարբեր տեսակի «մասնագետների» կողմից՝ առաջարկելով տարբեր սեմինարներ, հոգևոր պրակտիկաներ, Սրանք այն հարցերն են, որոնց մասին ուզում եմ խոսել այս հոդվածում: Ես ձեզ կասեմ, թե ինչղեկավարություն և այլն:

Տարբերակել լավը ընտրելկործանարարից, կարող եք իրականացնել հետևյալ վերլուծությունը. Անցնելուց առաջ վերապատրաստումանձամբ հանդիպել և զրուցել հաղորդավարի հետ վերապատրաստում. Հարցրեք, թե որն է նպատակը վերապատրաստումայն, ինչ նա կարող է ձեզ անձամբ տալ: Կարող եք ուղղել ցանկացած ճշտող հարց, հարցնել մասնագետի աշխատանքի մեթոդի, կրթության և որակավորման մասին։ Բացի այդ, անձնական զրույցի ընթացքում կարող եք զգալ, թե արդյոք շփվում եք հոգեբանի հետ և արդյոք նա ձեզ վստահություն է ներշնչում։ Եթե ​​նրանք սկսեն ձեզ խոստանալ և համոզել, որ սա ձեզ համար է ընտրելօդի պես անհրաժեշտ է, որ այն օգնում է բոլորին, և ամեն ինչից, ապա առնվազն պետք է մտածել այն մասին, թե ինչպես կարող է քեզ չճանաչող մարդը երաշխավորել քո խնդիրների լուծումը:

Բացի այդ, եթե նրանք սկսեն ձեզ ասել, որ իրենց ընտրելայնքան լավ, որ բոլորը պետք է անցնեն դրա միջով, դառնան մեկի անդամ, մեծ ընկերական ընտանիք, սա նաև պետք է զգուշացնի ձեզ, լավ մասնագետը ձեզ երբեք չի ներգրավի ընտրել, և առավել եւս՝ ստեղծել «ընտանիք»։ Ոչ պակաս տագնապալի պետք է լինի, եթե սկսեն խոսել այն մասին, թե ինչից հետո վերապատրաստումբոլորը դառնում են հաջողակ, առաջնորդ, խոսում են առասպելական վերելքների մասին և այլն:

Այլ նախազգուշական նշաններ. եթե հաղորդավարը պնդում է, որ իր մեթոդը միակն է, որ «աշխատում է»: Հարցին, թե որ հոգեբանական դպրոցին են պատկանում վերապատրաստումգործունեությունը, նման «մասնագետները», որպես կանոն, չեն կարող վերաբերել որևէ ընդհանուր ճանաչվածի հոգեբանական դպրոց, և հաճախ թաքնվում են արևելյան ուսմունքների հետևում կամ ասում, որ դա ամերիկյան (անգլերեն, հոլանդերեն և այլն) մեթոդն է։ Եթե ​​նրանք սկսում են շտապել ձեզ՝ գրանցվելու խմբում, նրանք ձեզ ժամանակ չեն տալիս մտածելու, այլ առաջարկում են ձեզ հավաքագրել ընտրելևս մի քանի մասնակից. այս ամենը հուշում է, որ նրանք պարզապես փորձում են ձեզ գրավել իրենց նպատակներին հասնելու համար: Մասնակցությունը վերապատրաստում- Ձեր ազատ ընտրությունը, և դուք ինքներդ կարող եք տեղեկացված որոշում կայացնել:

Պրոֆեսիոնալ մասնագետերբեք չի ստիպի կամ շտապի ձեզ, նա ոչ պակաս հետաքրքրված է նախնական ծանոթությամբ, այնպես որ նախկինում վերապատրաստումնա միշտ անձնական հանդիպում է անցկացնում, կամ ընդհանուր ժողով. Հանդիպման ժամանակ հաղորդավարը փորձում է հասկանալ, տեսնել, թե ում հետ է աշխատելու, այնպես որ նա ձեզ հարցեր կտա պարզելու ձեր իրավիճակը, համոզվելու, որ դրա համար բավարար որակավորում ունի և գնահատելու, թե արդյոք առաջարկվող մեթոդաբանությունը հարմար է մասնակիցներին: . Լավ մասնագետշահագրգռված է, որ գնդակի խումբը ձևավորվի այն մարդկանցից, ովքեր համարժեք են արձագանքում և ունեն նպատակին համապատասխանող ընդհանուր շահ. վերապատրաստում. Նա տեղյակ է, որ հենց մարզիչն է պատասխանատու խմբի արդյունավետության համար, ուստի լավ մարզիչը երբեք բոլորին անխտիր չի հավաքի։ Հիշեք, հոգեբանական ընտրելկարող է վարել միայն բարձրագույն հոգեբանական կրթություն ունեցող անձը։ Դուք իրավունք ունեք ձեռք բերել կազմակերպիչներից (նախքան գրանցվելը ընտրելև դրան մասնակցության վճարում) տեղեկությունների մասին մասնագիտական ​​ուսուցումհաղորդավար Սխալների ռիսկը նվազեցնելու համար պարզեք, թե որն է հեղինակությունը , բարձրացնել յուրաքանչյուր անդամի ընդհանուր, ճանաչողական իրավասությունըկազմակերպություն, առաջատար

Հատկապես կցանկանայի նշել խմբին վերապատրաստումներընդհանուր անվան տակ» խմբեր.Անձնական աճ»: Նախ պետք է հասկանալ, որ անձնային զարգացումը տեղի է ունենում ոչ թե մարզումների միջոցով, այլ երբ մարդ ուսումնասիրում է ինքն իրեն, իր ներաշխարհը, բացահայտում է իր ռեսուրսները, դրանք արգելափակելու մեխանիզմները և աշխատում է այս ամենի միջով: Հետևաբար, ես հավատում եմ. որ Սրանք այն հարցերն են, որոնց մասին ուզում եմ խոսել այս հոդվածում: Ես ձեզ կասեմ, թե ինչանձնական աճը (զարգացումը) ավելի ճիշտ է կոչվում հոգեբանական խմբերանձնական աճ. Միաժամանակ նշում եմ, որ թեմատիկ վերապատրաստումմարդը անձնական աճ է ապրում, բայց սա ավելի շուտ «կողմնակի» արդյունք է, և գլխավորը նպատակում նշվածն է. վերապատրաստում.

Ինչպես որոշել, թե որն է ընտրելդա քեզ պետք է

Ընտրության հարցում վերապատրաստումՁեր կարիքները պետք է մեծ դեր խաղան: Որոշելով գնալ ընտրել, որոշեք, թե ինչից եք ուզում ստանալ վերապատրաստումկամ ինչ-որ բանից ազատվելու համար: Օրինակ, եթե հակառակ սեռի հետ հարաբերություններում դժվարություններ եք ունենում, ապա, համապատասխանաբար, ընտրել, որը նպատակաուղղված է այս խնդրի լուծմանը, այն է, ինչը ձեզ լավագույնս կհամապատասխանի: Կամ եթե դուք ձեզ անապահով եք զգում և տեսնում եք, թե ինչպես է դա խանգարում ձեր կյանքին, ապա ընտրելվստահության զարգացմանը միտված կլինի ճիշտ ընտրություն ձեզ համար: Եվս մեկ անգամ ուզում եմ նշել, որ ընտրության ժամանակ հիմնական չափանիշը վերապատրաստումձեր կարիքներն են, և այստեղից պետք է սկսել: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ անունը միշտ չէ, որ ճշգրիտ արտացոլում է իր բովանդակությունը, և որպեսզի չհիասթափվեք, նախ ծանոթացեք ծրագրին, նրանց կարծիքներին, ովքեր վերցրել են. ընտրել. Որքան շատ տեղեկություններ ունեք, այնքան ավելի ամբողջական է ձեր ըմբռնումը վերապատրաստում, ինչը նշանակում է, որ ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի ընտրություն կատարել։

Ես կսկսեմ սահմանումից.և հոգեթերապիա:

Մարդիկ հաճախ դասերը շփոթում են վերապատրաստումհոգեթերապիայի հետ: Հիշեցնում եմ քեզ, ընտրելորոշակի հմտություններ սովորելու ակտիվ ձև է, մինչդեռ հոգեթերապիան ավելի խորը գործընթաց է, որն ուղղված է տարբեր մեխանիզմների ուսումնասիրմանը, որոնց միջոցով մարդն իրեն թույլ չի տալիս ազատ և բնականաբար բավարարել իր կարիքներն ու ցանկությունները: Միաժամանակ նշում եմ, որ կան հոգեթերապևտիկ Սրանք այն հարցերն են, որոնց մասին ուզում եմ խոսել այս հոդվածում: Ես ձեզ կասեմ, թե ինչ, որի վրա գործընթացը ընթացքի մեջ է, ինչպես վարքագծի նոր ձևեր հաստատելու, այնպես էլ անհատական ​​նիստեր են անցկացվում, որտեղ մասնակիցներին օգնում են հասկանալ իրենց ախտանիշների պատճառները և աշխատել դրանց միջոցով: Ցանկացածի նպատակը վերապատրաստումայն է միացնել, սկսել վարքագծի փոփոխության գործընթացը: Այս փոփոխությունները, որպես կանոն, սկսում են շատ արագ ի հայտ գալ և նկատելի են մյուսների համար։ Հոգեթերապիայի արդյունքներն այնքան էլ արագ չեն, աստիճանաբար են ի հայտ գալիս և ավելի խորն են, այսինքն. վերաբերում են ոչ միայն որոշակի վարքագծի օրինաչափության փոփոխություններին, այլև ընդհանրապես կյանքին: Ուստի հոգեթերապիայի պրոցեսն ավելի երկար է, բայց ազդեցությունն ավելի երկարատև է։

Հիմնական գումարած վերապատրաստում.

Հիմնական առավելությունը վերապատրաստումայն է, որ մարդը գիտելիք է ստանում իր փորձով: Ոչ մի գիրք, ոչ մի ֆիլմ, ոչ մի տեսական նյութ մարդու կողմից ստացված, բայց չապրած, չզգացած նրա կողմից չի կարող տալ այն, ինչ տալիս է. սեփական փորձը. Ինչքան էլ երեխային ասենք, որ «ախ-այ, նիյա», երեխան, քանի դեռ չի այրվում (փորձառություն է ստանում), գործում է յուրովի։ Նմանապես, մեծահասակները, թեև խելքով ամեն ինչ հիանալի հասկանում են, բայց հաճախ ոչինչ չեն կարող փոխել իրենց վարքագծում։ Միացված է վերապատրաստումգնման հնարավորություն է ընձեռվել նոր փորձ. Ես կսկսեմ սահմանումից.- սա հատուկ ստեղծված բարենպաստ անվտանգ միջավայր է, որտեղ յուրաքանչյուրը կարող է փորձել մի բան, որը չի ստացվում առօրյա կյանքում: Աջակցություն, ուշադրություն և լավ մթնոլորտ վերապատրաստումմասնակիցներին տալ ուժ և վստահություն: Նոր բան անելը, մասնակից վերապատրաստումՀամոզված եմ, որ ինչ արդյունք էլ լինի, նրա վրա ոչ ոք չի ծիծաղի, չի նախատի և այլն։ Ինչի մասին չի կարելի ասել իրական կյանք, որտեղ ցանկացած փորձ կարող է հանգեցնել անցանկալի հետեւանքների։ Փորձի միջոցով սովորելով նոր վարքագիծ՝ մարդը դրանով իրեն վերագրում է վարքի նոր մոդել։ Մոդել, որը նա հետագայում կհղկի այլ միջավայրում, կյանքում։

Երկարաժամկետ ազդեցություն վերապատրաստում.

Մարդն անցավ ընտրել, ձեռք է բերել նոր փորձ, նա սկսում է այլ կերպ զգալ, համապատասխանաբար նրա վարքագիծը դառնում է տարբեր։ Այն դառնում է ավելի ինքնավստահ, ազատ, ընդհանրապես, ինչպես ինքն է ձևավորել վերապատրաստում. Սա, իհարկե, հաճելի է մարդուն, և նա ցանկանում է, որ այդ փոփոխությունները լինեն երկարաժամկետ և դառնան իր բնականոն վիճակը։ Բայց ինչի՞ց է կախված երկարաժամկետ հեռանկարը: Չի՞ ստացվի, որ մեկ շաբաթից կամ մեկ ամսից ամեն ինչ կվերադառնա իր նախկին տեղը։ Երկարատևությունը նախևառաջ կախված է նրանից, թե մարդն ինչքանով է պատրաստ փոփոխությունների և պատրաստ է արդյոք դրանք էլ ավելի ամրապնդել։ Անցում ընտրել- սա միայն առաջին քայլն է փոխելու այն, ինչը ձեզ չի սազում: Հաջորդը, դուք պետք է ինքնուրույն կիրառեք այն հմտությունները, որոնցում զարգացել եք վերապատրաստում. Կարևոր է հասկանալ, որ վարքագծի նախկին օրինաչափությունը ձևավորվել է երկար տարիների ընթացքում, և որպեսզի նոր օրինաչափությունը ձուլվի և դառնա ձեր մասը, անհրաժեշտ է ոչ միայն ժամանակ, այլև համակարգված ուսուցում:

Մեկ այլ կետ, որը պետք է հաշվի առնել, այն է վերապատրաստումմարդը ոչ միայն նոր փորձ ձեռք բերեց, այլև մի քանի օր շարունակ տարբեր ուժեղ զգացողություններ ու փորձառություններ ապրեց: Փորձի աստիճանը կախված է թեմայից և մասնակցի ներգրավվածությունից: Մի դեպքում, երբ ինքնաընկղմումը տեղի է ունենում մակերեսորեն, աստիճանն այնքան էլ բարձր չէ, մյուս դեպքում, ընդհակառակը, ընկղմումը խորն է, իսկ փորձառության աստիճանը՝ բարձր։ Միևնույն ժամանակ, կարևոր է հիշել, որ աշխատավայրում, տանը, ինչպես նաև մեզ շրջապատող ողջ միջավայրում ամեն ինչ նույնն է (նույն ջերմաստիճանը): Հետևաբար, հասարակություն «վերադառնալով», կարևոր է հասկանալ, որ այնտեղ ամեն ինչ նույնն է, փոփոխությունները տեղի են ունեցել միայն մասնակիցների մեջ. վերապատրաստում.

Այստեղից դուք պետք է պահպանեք որոշակի անվտանգության կանոններ. Ինչպես ենք մենք հոգ տանում, երբ ներսում և դրսում ջերմաստիճանի մեծ տարբերություն կա: Երբ դրսում ցուրտ է, մենք ավելի տաք ենք հագնվում, որպեսզի չսառչենք, երբ շոգ է, մենք նաև մտածում ենք մեզ հարմարավետ դարձնելու մասին: Այսպիսով, հետո վերապատրաստումարժե հաշվի առնել հուզական վիճակի տարբերությունը, այնպես որ չպետք է հարձակվեք ձեր սիրելիների, ընկերների և ծանոթների վրա վառվող աչքերով, խոսելով այն մասին, թե որքան հիանալի եք, օգուտների մասին: վերապատրաստում, և առավել եւս՝ պետք չէ որևէ մեկին «քաշել»՝ ասելով, որ դա իրենց պետք է։

Ես հավատում եմ, որ մեկ ամսվա ընթացքում վերապատրաստում, ինչպես թերապևտիկ խմբից հետո, ավելի լավ է կյանքում կարևոր որոշումներ չընդունել և հատկապես չփորձել փոխել ձեր սիրելիների կյանքը։ Այս ժամանակահատվածում հուզական վիճակն անկայուն է, տեղի է ունենում ներքին վերակազմավորում, ուստի պետք չէ անմիջապես գնալ նորի։ ընտրելկամ հոգեթերապեւտիկ խմբեր, սկսեք ուսումնասիրել լուրջ հոգեբանական գրականություն, այս ամենը միայն կբարդացնի ստացված փորձն ու գիտելիքները «մարսելու» գործընթացը։ Ավելի լավ է ձեզ հնարավորություն ընձեռեք ավելի լիարժեք յուրացնել ձեռք բերված գիտելիքները, հմտությունները և գիտակցել ձեր մեջ տեղի ունեցած փոփոխությունները։ Եվ հետո անցյալի ազդեցությունը վերապատրաստումերկարաժամկետ կլինի:

Մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչպես ընտրել ճիշտ մարզումը: Եվ նաև այն մասին, թե ինչ սպասել մարզումից և ինչ չսպասել: Արժե՞ արդյոք գնալ մարզումների։ Եվ եթե այո, ապա ե՞րբ: Իսկ եթե կան մի քանիսը, ապա ինչպե՞ս համատեղել։ Հարցերը միշտ չէ, որ հրատապ են, բայց երբեմն կարևոր են:

Ո՞ւմ է հետաքրքրում այծի կոճակի ակորդեոնը:

Ինչպե՞ս կարող եմ որոշել, արդյոք ինձ անհրաժեշտ է վերապատրաստում, թե ոչ: Շատ պարզ. Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի ընթացիկ կյանքի մարտահրավերներ: Գտեք աշխատանք, հաշտվեք ամուսնու հետ, գայթակղեք ձեր ղեկավարին, բարձրացրեք բիզնեսի շահութաբերությունը, կաթ գնեք, սպանեք մրցակցին... Եթե հարցերը լուծվում են աշխատանքային կարգով, վերապատրաստման կարիք չկա։ Ընդհանրապես։

Այլ հարց է, եթե ինչ-որ առաջադրանք այնքան ժամանակ առաջադրանք է եղել, որ արդեն խնդիր է: Ծորակը տարիներ շարունակ կաթում է, անձնակազմը գողանում է, ամուսինը խաբում է, վեց ամիս աշխատանք չկա, կանայք անտեսում են խարիզմային... «Եվ խավիարը կոկորդից չի իջնում, կոմպոտը չի թափվում մեջը. բերանը»։ Ակնհայտ է, որ դրսի օգնությունն անհրաժեշտ է։ Կամ պարզապես մի հարված հետույքին: Եվ այստեղ մարզումները կարող են օգտակար լինել:

Գուցե ավելի օգտակար է մասնագետի հետ խորհրդակցելը, բայց այստեղ խոսքը վերապատրաստման մասին է։ Ի դեպ, խորհրդատուները հաճախ խորհուրդ են տալիս դասընթացներ անցկացնել։ Կոնկրետ. Առաջադրանքի համար.

Բոլոր մարզումները մի թերություն ունեն՝ մարդիկ իրենք են ընտրում դրանք։ Սա նշանակում է, որ երբեմն նրանք սխալվում են դուռը: Ցանկացած թրեյնինգ ունի իր նպատակներն ու խնդիրները: Եվ որքան էլ մարզիչը ճկուն լինի, միշտ չէ, որ հնարավոր է մասնակցին սովորեցնել ճիշտ գրել ռեզյումե կտրելու և կարելու դասընթացներում։ Մենք ուզում ենք, որ մեզ տրվի հենց այն, ինչ մեզ անհրաժեշտ է։ Հետեւաբար, դուք պետք է ընտրեք ճիշտ ուսուցում:

Ի՞նչ է պետք որոշել։ Ի՞նչ խնդիր եք պատրաստվում լուծել մարզումների օգնությամբ։ Կամ ինչ նպատակի հասնել դրա օգնությամբ։ Դադարեք վախենալ հանդիսատեսից, սովորեք վերահսկել ձեր քաշը, դարձեք հիանալի բանակցող, խելամտորեն հավաքագրեք անձնակազմ...

Ի դեպ, հարկ է հիշել, որ թրեյնինգի նպատակները կրթական են։ Այնտեղ չեն բուժում, սովորեցնում են։ Գործնական հմտություններ. Եվ հետևաբար ամենաշատը ճիշտ հարցերթրեյնինգ ընտրելիս՝ «Ի՞նչ եմ ուզում, որ կարողանամ անել», «Ի՞նչ եմ ուզում սովորել»: Այնուամենայնիվ, կան վերապատրաստումներ, որտեղ խորհրդատուներ են վերապատրաստվում: Այնտեղ դուք կարող եք լուծել ձեր խնդիրները: Ճանապարհին.

Ընտրելով առաջադրանք՝ գնահատեք այն։ Որոշեք, թե որքան եք պատրաստ վճարել այն լուծելու համար: Փող, ժամանակ, այլ ռեսուրսներ: Քանի որ որոշ մարզումների համար հազարավոր կիլոմետրեր թռչելը մեղք չէ: Եվ ցավալի է նույնիսկ հանգստյան օրերը ուրիշների վրա ծախսել:

Ապա դուք կարող եք սկսել փնտրել: Ինտերնետն այստեղ է օգնելու համար: Դուք կարող եք դասընթացներ փնտրել ձեր քաղաքում: Դա հնարավոր է - ամբողջ աշխարհում: Շառավիղը որոշվում է նրանով, թե որքանով եք գնահատում համապատասխան հմտության անհրաժեշտությունը: Երբեմն, ի դեպ, ավելի խելամիտ է ստացվում ճիշտ մարզչին հրավիրել քաղաք, քան գնալ նրա մոտ։

Ինտերնետում մեծ քանակությամբ տեղեկատվություն կա: Հազվադեպ է պատահում, որ մարզիչը կամ վերապատրաստման կենտրոնը չեն կարող իրեն թույլ տալ պահպանել սեփական կայքը: Պարզապես մուտք գործեք որոնման համակարգև որոնել ըստ հիմնաբառեր. Օրինակ՝ «Ուրյուպինսկի ուսուցման ժամադրության գայթակղություն»: Շատ հղումներ կլինեն։

Այնուհետև պարզապես ընտրեք ըստ ձեզ համար կարևոր պարամետրերի: Ոմանց համար կարևոր է մարզիչի սեռը, ոմանց համար՝ «մանիպուլյացիա» բառի բացակայությունը, ոմանց համար այն հիմնված է գնի վրա, ոմանց համար կարևոր է, թե որքան թրեյնինգ կա շուկայում: Բայց սրա մասին արժե ավելի մանրամասն խոսել։

Ո՞վ է ղեկին:

Անձամբ ինձ համար սովորաբար կարևոր է, թե ով է վարելու թրեյնինգը: Կցանկանայի, որ մարզիչը փորձառու մարդ լիներ։ Ե՛վ մարզչական փորձի, և՛ կյանքում: Մարզիչը պետք է գոնե ինչ-որ չափով ավելի հաջողակ լինի ինձնից։ Ամեն ինչ չէ, որ անհրաժեշտ է. Այո, և դա դժվար է:

Նայում եմ մարզչի լուսանկարը. Կարդում եմ մարզչի ռեզյումեն: Ծանոթանում եմ նրա հոդվածներին, գրքերին, եթե կան։ Ինձ հետաքրքրում է, թե ինչպես է նա շփվում ֆորումներում կամ բլոգներում: Ես հետադարձ կապ եմ փնտրում նրա և նրա մարզումների մասին: Օդնոկլասնիկիի նման կայքերը նույնպես լավն են։ Եվ եթե ձեզ բախտ է վիճակվել շփվել շրջանավարտների հետ, ապա դա պարզապես տոն է: Շատ բան պարզ է դառնում.

Որոշ թրեյներներ կազմակերպում են իրենց ծրագրերի շնորհանդեսները. դա օգտակար է:

Ինչ է գինը:

Չեմ ստի, մարզումների գինը ինձ համար ամենևին էլ կարևոր չէ։ Այնուամենայնիվ, ես սիրում եմ ավելի քիչ գումար ստանալ: Բայց ես միշտ փորձում եմ վերապատրաստման վճարները դիտարկել որպես ներդրում: Ես ներդրումներ եմ կատարում ստանալու համար:

Դուք կարող եք վճարել մեկ եվրո, եթե գիտեք, թե ինչպես ստանալ տասը մարզումների օգնությամբ։ Այնուամենայնիվ, երկուսը նույնպես կանեն: Էֆեկտը կարող է արտահայտվել ամեն ինչում։ Առողջության, բարելավված հարաբերությունների, ինքնագնահատականի, մասնագիտական ​​հմտությունների, աշխատանքային պայմանների բարելավման, եկամուտների, վերջապես: Ցանկության դեպքում այս ամենը հեշտությամբ կարելի է թվերով արտահայտել։

Վերապատրաստման այլ ծախսերը նույնպես արտահայտված են թվերով: Ժամանակ, ճանապարհորդություն, կացարան, այլ մարզումներից հրաժարվել, ինքնուրույն աշխատելու բաց թողնված հնարավորություններ։

Մի խոսքով, կարևորն այն չէ, թե որքան արժե թրեյնինգին մասնակցելը, այլ այն, թե ինչպես է թրեյնինգի գինը կապված ձեր խնդրի լուծման հետ: Եվ որքան շատ եք վաստակում, այնքան ավելի ձեռնտու է դառնում այս հարաբերակցությունը:

Ի՞նչ են նրանք սովորեցնում:

Սա, իհարկե, առաջին հարցն է։ Բայց, բացի խոստացված գիտելիքներից ու հմտություններից, ինձ հետաքրքրում է, թե ինչ տեխնոլոգիա է օգտագործվում որպես վերապատրաստման հիմք։ NLP, հիպնոս, հոգեվերլուծություն, հալածանք, գեշտալտ թերապիա, սառը դինամիկա, «Նանայի տղաների պայքարը», փսիխոդրամա, դերասանությո՞ւն... Ժամանակին ես նպատակաուղղված սովորում էի ինձ անծանոթ տեխնոլոգիաների վրա հիմնված թրեյնինգներում։ Իսկ հիմա փորձում եմ նոր բաներ փորձել։

Երբեմն պատահում է, որ տեխնոլոգիան այնքան հետաքրքիր է, որ նույնիսկ հաղորդավարի անհատականությունն այնքան էլ նշանակալից չէ։ Հետո քայլում եմ առանց նայելու։ Բայց սա արդեն իմ մարզչական մասնագիտական ​​դեֆորմացիան է։

Առանձին սնունդ

Եթե ​​բավական հաճախ եք գնում (կամ նախատեսում եք գնալ) մարզումների, ապա պետք է հիշեք, որ ոչ բոլոր մարզումները լավ են համատեղվում միմյանց հետ։ Կոշտ դիմակայության մարզումը լավ չի համապատասխանում կարեկցանքի մարզմանը: NLP դասընթացներոչ շատ լավ՝ անհատական ​​աճի պայթյունավտանգ մարզումների հետ միասին: Մտածողության մարզումը տրանսի մարզման հակառակն է:

Նրանք. Այս ամենը լավ ներծծվում է առանձին: Եվ նույնիսկ մեկ անձի կողմից: Բայց հարկ է հիշել, որ յուրաքանչյուր մարզում հետք ունի: Եվ նոր սովորություններ կյանքի մեջ ինտեգրելու համար ժամանակ է պետք: Եվ մինչ դրանք ներդրված են, նրանք խոցելի են: Ուստի այս պահին ավելի լավ է հակառակ բան չսովորել։

Ի՞նչն է լավ միասին գնում: Մեկ դասընթացի պարապմունքները իդեալականորեն համակցված են։ Դրանք հաճախ կոչվում են քայլեր, հատվածներ, ցիկլեր: Նրանք լրացնում են միմյանց, ամրացնում և կառուցում միմյանց վրա: Որպես կանոն, նույն մարզիչի ծրագրերը լավ համակցված են։ Ի դեպ, ես նախընտրում եմ ամեն ինչ անցնել ինձ դուր եկած մարզիչի հետ։ Կամ գոնե առավելագույնը։ Եթե ​​մարզումները չեն համադրվում, մարզիչը կզգուշացնի ձեզ։

Ամեն դեպքում, ես սովորելուց հետո փորձում եմ ինձ դադար տալ։ Կամ մարզվելուց հետո: Կամ դասընթացից հետո: Բայց դասընթացից հետո ավելի երկար դադար է լինում։ Այս կերպ օգուտները առավելագույնի են հասցվում:

Ի՞նչ սպասել մարզումից:

Մենք սովորում ենք վերադարձ ստանալու հույսով: Ինչի՞ վրա հույս ունենք մենք իրավունք ունենք. Կյանքում կտրուկ փոփոխությունների համար. Եկամուտը տասնապատկե՞լ։ Ուրիշների հանկարծակի գրավչությա՞նը դեպի մեզ։ Կան որոշ նախշեր.

Նախ, ձեր կյանքում առաջին մարզման հետևանքները անխուսափելիորեն ավելի պայծառ են, քան վերջինի արդյունքները: Ամենապարզ փոխաբերությունը. Եթե ​​ձեր մեքենան ունի կոտրված անվադող, գազ չկա և կեղտոտ ապակիներ կան, ապա հեշտ է հրաշք գործել: Մենք փոխեցինք անիվը, լցրեցինք բաքը, սրբեցինք պատուհանները և. Վարորդը տեսել է լույսը. Մեքենան շարժվել է։ Շնորհակալություն Մեծ Մագին: Իսկ եթե մեքենան այդպես վարվի։ Այնուհետև ամենալավ ճշգրտումները «միայն» կբարելավեն վարման որոշ բնութագրեր, կնվազեցնեն մաշվածությունը և վառելիքի սպառումը: Լավ, իհարկե, բայց ոչ հրաշք։

Երկրորդ, նույնիսկ ամենաառաջադեմ տեխնոլոգիաները արմատապես բարելավում են ձեր կյանքը միայն այն դեպքում, երբ դուք օգտագործում եք դրանք: Եվ ցանկալի է պարբերաբար: Եվ հազվադեպ է, որ որևէ թրեյնինգ ապահովում է հմտության լրիվ ավտոմատ ինտեգրում: Մենք պետք է օգտագործենք այն։ Մենք պետք է մարզվենք. Պետք է պարբերաբար օգտագործել։ «Դու կարող ես ձիուն տանել լճակ, բայց չես կարող ստիպել նրան խմել»:

Երրորդ, մարդը չափազանց բարդ մեքենա է, որպեսզի իսկապես շատ բան փոխի իր մասին մարզումների ժամանակ: Դասընթացը կարող է կատարյալ լինել, բայց դուք չպետք է ակնկալեք, որ արագ ընթերցանության մարզումը կփոխի ձեր ողջ կյանքը: Ինչ-որ բան կփոխվի։ Իսկ փոփոխությունները զգալի կլինեն։ Մեր անգիտակցականում ուղղակի միլիոնավոր ծրագրեր կան։ Եվ նույնիսկ մեր կյանքի լավագույն մարզումից հետո մենք դեռ մենք ենք: Դեռ մարդիկ. Բայց դա հավանաբար լավ բան է:

Ամառային մարզումների հանրաճանաչությունը գնալով մեծանում է, և դա հասկանալի է։ Նրանք հնարավորություն են տալիս թե՛ հանգստանալու, թե՛ նոր հետաքրքիր ծանոթություններ գտնելու, թե՛ շատ բան սովորելու՝ հասկանալ երեխային կամ խոսել հանդիսատեսի առաջ, հաղթահարել ձեր ամաչկոտությունը կամ... Խմբային պարապմունքները վարում է հոգեբանը, հոգեթերապևտը կամ բիզնես-քուչը: «Այս օրերի ընթացքում դուք կարող եք տիրապետել որոշակի հմտության կամ, օրինակ, բացահայտել ձեր խնդիրը և փնտրել դրա դեմն առնելու միջոց», - ասում է հոգեթերապևտ և հոգեդրամայի մասնագետ Քրիստինա Շչուրովան: «Միևնույն ժամանակ, չպետք է հույս ունենալ լուծել կյանքի ընթացքում կուտակված բոլոր խնդիրները. սա ավելի շուտ թերապիայի խնդիրն է»:

Գաղափարը հետաքրքիր է, բայց մեզանից շատերը, երբ մտածում են թրեյնինգների մասին, անորոշ մտավախություններ ունեն. «Կփորձեի, բայց…»: Մենք սովորաբար քիչ բան գիտենք, թե ինչպես են անցկացվում մարզումները՝ ընկերների պատմություններից, ովքեր արդեն մասնակցության փորձ ունեն դրանցում և այն ֆիլմերից, որտեղ մտածված մարդիկ հոգեբանի հետ շրջապատում նստած են և հերթով կիսվում են իրենց խնդիրներով... «Կնմանվե՞մ պարտվողի»: - հարցնում ենք ինքներս մեզ.

Մեզանից ոմանք հիշում են Կաշպիրովսկու հեռուստատեսային նիստերը, նրա ծակող հայացքը և բուժիչ «վերաբերմունքները», որոնք հեռուստադիտողներին խոստանում էին ազատվել բոլոր հիվանդություններից…

Շատերը լսել են վաճառքի թրեյնինգի մասին, իսկ ոմանք մասնակցել են խիստ աշխատանքային դասընթացների՝ մասնագիտական ​​հմտություններ զարգացնելու համար... «Կկորցնե՞մ իմ յուրահատկությունը»: Իսկապես, արժե ավելի շատ ուշադրություն դարձնել այս բոլոր հարցերին և միայն դրանից հետո որոշել, թե որ մարզումն է նախընտրել այս ամառ։ Յոթ խորհուրդ, որոնք կօգնեն ձեզ տեղեկացված ընտրություն կատարել:

Որտեղ սկսել

Եթե ​​դուք անհատական ​​թերապիայի մեջ եք, խոսեք թերապևտի հետ: Իմանալով ձեր անձնական պատմությունն ու կարիքները՝ նա տեղեկացված խորհուրդներ կտա: Միգուցե դուք օգուտ կքաղեք հոգեթերապևտիկ խմբում դասերից, որտեղ յուրաքանչյուր մասնակից լուծում է իր հոգեբանական խնդիրները: Ի հակադրություն, թրեյնինգը խմբային աշխատանք է, որի բոլոր մասնակիցները (սովորաբար 12–15 հոգի) ունեն ընդհանուր նպատակ՝ օրինակ ձեռք բերել ինքնավստահություն: Խմբային վարժություններում կիրառվում է ցանկալի հմտությունը. ի վերջո, «մարզում» բառն ինքնին նշանակում է «մարզում»: Բայց ինչ վերաբերում է դրան: «Անձնական զարգացումը, իհարկե, այն չէ, որին կարելի է հասնել մարզումների միջոցով», - նշում է Քրիստինա Շչուրովան: – Մենք խոսում ենք ձեր ներաշխարհը և դրա ռեսուրսները ուսումնասիրելու մասին: Բայց եթե հասնեք ձեր նպատակներին՝ ավարտելով թեմատիկ թրեյնինգը, «կողմնակի արտադրանքներից» մեկը կլինի անձնական աճը»:

Որոշ դեպքերում թրեյնինգի ընտրությունը նույնպես փողի խնդիր է՝ խմբում մասնակցելն ավելի էժան է անհատական ​​խորհրդատվություններհոգեբան. Որոշեք ձեր նպատակները (ինչ եք ուզում ստանալ կամ ձերբազատվել) և ընտրեք ուսուցում, որը հարմար է թեմային: Հիշեք, որ վերնագիրը կարող է ճշգրիտ չարտացոլել բովանդակությունը, այնպես որ համոզվեք, որ ստուգեք ծրագիրը և ժամանակացույցը: Որքան ավելի մանրամասն լինեն դրանք, այնքան ավելի ամբողջական կլինի ձեր պատկերացումն այն մասին, թե ինչ է սպասում ձեզ:

Բացառությամբ այն դեպքերի, երբ այլ բան նշված չէ, մասնակցությունը չի պահանջում հատուկ հոգեբանական գիտելիքներ: Այնուամենայնիվ, օգտակար է կազմակերպիչների հետ ստուգել, ​​թե արդյոք նրանք ցանկություններ ունեն ապագա մասնակիցների համար: Եվ նաև իմացեք այն մեթոդի մասին, որը վարողը օգտագործում է իր աշխատանքում։ Դա կարող է լինել պար, թատրոն, յոգա, թե՞... Ի՞նչն է քեզ ավելի մոտ: Զվարճացեք ինքներդ ձեզ. ի վերջո, դուք նույնպես արձակուրդում եք:

Կացարանո՞վ, թե՞ առանց:

IN ամառային ժամանակՇատ մարզումներ անցկացվում են քաղաքից դուրս՝ պանսիոնատներում և հանգստյան տներում, ինչը թույլ է տալիս մասնակիցներին հատուկ մթնոլորտի մեջ մտնել, կտրվել իրենց սովորական միջավայրից՝ իր առօրյայով, հոգսերով և մի քանի օր մենակ անցկացնել իրենց հետ՝ իրենց նոր սենսացիաներով: Բացի այդ, կանոնավոր խմբի կազմում մի քանի օրն իր մասնակիցներին թույլ է տալիս ազատորեն կարծիքներ փոխանակել՝ չվախենալով, որ իրենց տեսակետներն ու վարքագիծը կդիտարկվեն կողմնակի անձանց կողմից: Այնուամենայնիվ, նրանց համար, ում դուր չի գալիս մի քանի հոգու համար նախատեսված ննջասենյակներով «կոմունայի» գաղափարը, իմաստ ունի նախապես պարզել, թե արդյոք հնարավոր է միայնակ ապրել: Նայեք կազմակերպիչների կայքերին, որտեղ ներկայացված են մարզումների վայրերի, սենյակների և աշխատանքային տարածքների լուսանկարներ: Սա կօգնի ձեզ ավելի ճշգրիտ ընտրություն կատարել:

Գնահատեք աղանդավորության ռիսկը

Այս հարցը հաճախ է առաջանում, երբ խոսքը վերաբերում է հոգևոր պրակտիկայի և առաջնորդության հոգեբանության հետ կապված ուսուցմանը: «Դրանց մասին մենք սովորում ենք, որպես կանոն, բերանից», - ասում է Քրիստինա Շչուրովան: – Եթե նման թրեյնինգին մասնակցելուց հետո ընկերոջդ կյանքը բարելավվել է, նա դարձել է ավելի շփվող, լավացել են նրա հարաբերությունները սիրելիների հետ, այս ամենը հոգեբանական բարեկեցության նշաններ են, ինչը նշանակում է. լավ մարզում. Ինչի՞ց պետք է զգուշանալ: Եթե ​​ձեր ընկերը պնդում է, որ նա այժմ առաջնորդ է, որ նա գիտի, թե ինչպես ճիշտ ապրել: Մասնակցությունից հրաժարվելու պատճառը կազմակերպիչների համոզմունքն է, որ յուրաքանչյուրը պետք է դառնա իր մեծ և ընկերական ընտանիքի անդամը, որ դասընթացի այլ մասնակիցների հետ հարաբերություններն ավելի կարևոր են, քան սիրելիների հետ հարաբերությունները: Հոգեբանի և հոգեթերապևտի խնդիրն է օգնել հաճախորդներին ինքնուրույն հաղթահարել խնդիրները, այլ ոչ թե կապել դրանք իրենց հետ»: Այլ նախազգուշական նշաններ. եթե հաղորդավարը պնդում է, որ իր մեթոդը միակն է, որ «աշխատում է». կազմակերպիչները ձեզ ժամանակ չեն տալիս մտածելու, նրանք շտապում են գրանցվել խմբին. Նրանք առաջարկում են նախ ևս մի քանի մասնակից հավաքագրել դասընթացի համար։ Մասնակցությունը ձեր ազատ ընտրությունն է, և դուք ազատ եք ցանկացած պահի լքելու դասընթացը: Սխալների ռիսկը նվազեցնելու համար պարզեք, թե ինչպիսին է վերապատրաստող կազմակերպության հեղինակությունը մասնագետների շրջանում, քննարկեք այս հարցը ինտերնետում ֆորումներում:

Որոշեք հաղորդավարի իրավասությունը

Աշխատանքի մեկնարկից մի քանի օր առաջ վերապատրաստման ղեկավարները հաճախ անցկացնում են անհատական ​​հարցազրույցներ կամ բաց հանդիպումներ: Դուք հնարավորություն ունեք պարզաբանող հարցեր տալու և աշխատանքի մեթոդի մասին հարցնելու։ Բացի այդ, դուք կկարողանաք զգալ, թե արդյոք կապ ունեք հոգեբանի հետ և արդյոք նա վստահություն է ներշնչում ձեզ։ «Նման նախնական ծանոթությամբ հետաքրքրված են նաև հոգեբանները», - ասում է գեշտալտ թերապևտ, «Այստեղ և հիմա» հոգեբանական կենտրոնի տնօրեն Ելենա Շուվարիկովան: «Սա օգնում է մեզ տեսնել, թե ում հետ ենք աշխատելու, համոզվել, որ դրա համար բավարար որակավորում ունենք և գնահատել, թե արդյոք մեր մեթոդաբանությունը հարմար է մասնակիցների համար: Իսկ եթե հաղորդավարը ապրում է այլ քաղաքում, և հնարավորություն չկա նախապես հանդիպելու, ապա կարող եք գտնել նրա հոդվածներն ու գրքերը, մոտեցման նկարագրությանը և ակնկալվող արդյունքներին ծանոթանալ հոգեբանական կենտրոնի կայքում, որտեղ նա աշխատում է»։ Հոգեբանական վերապատրաստում կարող է իրականացնել միայն բարձրագույն հոգեբանական կրթություն ունեցող անձը։ Դուք իրավունք ունեք կազմակերպիչներից (նախքան դասընթացին գրանցվելը և դրան մասնակցելու համար վճարելը) տեղեկություններ ստանալ հաղորդավարի մասնագիտական ​​պատրաստվածության մասին։

Թրեյնինգ և թերապիա

Ոչ մի դեպքում ուսուցումը չի կարող փոխարինել հոգեթերապիային. այն կարող է միայն սկսել փոփոխությունների գործընթացը: Մի քանի օր ինքներս մեզ վրա աշխատելը կարող է բացահայտել մեր հոգեբանական պաշտպանությունն ու անգիտակցական հույզերը, բացահայտել ներուժը, լուծել անհատական ​​խնդիրներ... «Աշխատանքի այս ձևն ուղղված է վարքագծի փոփոխմանը», - բացատրում է Ելենա Շուվարիկովան: – Օրինակ, ամաչկոտ մարդը կարող է սովորել հանդիպել մարդկանց: Իսկ հոգեթերապիայի ընթացքում ուսումնասիրվում և գիտակցվում են ամաչկոտության հիմքում ընկած պատճառները: Մարզումից հետո փոփոխություններն անմիջապես տեսանելի են՝ վարքագիծը նկատելիորեն տարբերվում է: Իսկ թերապիայի արդյունքներն աստիճանաբար ի հայտ են գալիս՝ սա ոչ միայն վարքի կոնկրետ ձևի փոփոխություն է, այլև կյանքի այլ որակ։ Եվ իհարկե, սա շատ ավելի երկար ժամանակ է պահանջում»։

Երկարաժամկետ ազդեցություն

Արդյո՞ք ամառային մարզումների ազդեցությունը երկարաժամկետ կլինի, կախված է նրանից, թե որքանով ենք մենք պատրաստ փոփոխությունների և ինչպես ենք կառավարում մեր ձեռքբերումները: Մի քանի օրն իր վրա աշխատելը կարող է էներգիայի մեծ լիցք հաղորդել, բայց մեր սովորական միջավայրը չի փոխվի։ «Տուն վերադառնալը կարող է հեշտ չլինել,- զգուշացնում է Ելենա Շուվարիկովան,- և այստեղ դուք պետք է հետևեք անվտանգության կանոններին: Տարբեր խմբերի մասնակիցները տարբեր աստիճանի ուսումնասիրում են իրենց ներաշխարհը՝ ամեն ինչ կախված է թեմայից: Երբեմն սուզումը շատ խորն է լինում: Դա կարելի է համեմատել ստորջրյա մեծ խորություններում սուզվելու հետ. չափազանց հանկարծակի «վերելքը» կարող է մի տեսակ դեկոպրեսիա առաջացնել: Ուստի մենք մեծ ուշադրություն ենք դարձնում այն ​​փաստին, որ հաղորդավարները վերապատրաստման մասնակիցներին պատրաստում են վերադառնալու համար առօրյա կյանք. Խորհուրդ ենք տալիս վերապատրաստման ավարտից հետո մեկ ամսվա ընթացքում կարևոր որոշումներ չընդունել և չփորձել կտրուկ փոխել ձեր և ձեր սիրելիների կյանքը։ Դուք նույնպես չպետք է անմիջապես սկսեք ուսումնասիրել լուրջ հոգեբանական գրականություն, ավելի լավ է ավելի լիարժեք յուրացնել ձեռք բերված գիտելիքները և գիտակցել ձեր մեջ տեղի ունեցած փոփոխությունները. Դուք կարող եք ուսուցանողից խորհուրդներ խնդրել, թե ինչպես շարունակել ձեր զարգացումը, որպեսզի նոր փորձառության օգուտները չցրվեն, և վերապատրաստումը չդառնա միայն ձեր արձակուրդային հիշողություններից մեկը...

Երկար կամ կարճ

Որոշ միջնորդներ և թերապևտներ առաջարկում են իրենց ընթացիկ սեմինարները տարբեր տարբերակներով: Որպես օրինակ Ելենա Շուվարիկովան նկարագրում է ամառային ինտենսիվ «Տարբերությունների հանդիպումը», որն անցկացվում է Աբխազիայի «Այստեղ և հիմա» հոգեբանական կենտրոնի կողմից. «Այն կազմակերպվում է այսպես. առավոտյան բոլոր մասնակիցները աշխատում են որպես խմբային վերլուծության մաս: Օրվա ընթացքում մի քանի փոքր խմբերով նրանք ծանոթանում են գեստալտ թերապիային, այնուհետև յուրաքանչյուր մասնակից անցնում է անհատական ​​թերապիա, իսկ երեկոյան հաճախում է իրենց ընտրությամբ սեմինարների՝ արտ-թերապիա, Հելինգերի ընտանիքի համաստեղություններ և այլն։ Նույն խնդրին տարբեր տեսանկյուններից նայելու կարողությունը շատ արդյունավետ է դարձնում աշխատանքը»։ Այս ինտենսիվ դասընթացը օգնում է բացահայտել հոգեբանական մեխանիզմները, որոնք դժվար է ճանաչել առօրյա կյանքում սովորական սթրեսի և ծանրաբեռնվածության պատճառով աշխատավայրում և ընտանիքում: Երբեմն նման թրեյնինգները սկսում են իրական ներքին վերափոխման գործընթաց՝ պայմանով, որ մարդը պատրաստ է դրան: Գրեթե բոլոր հաղորդավարները մարզումներ տեղումառաջատար խմբեր ամբողջ տարվա ընթացքում՝ հանգստյան օրերին կամ աշխատանքային օրերին, երեկոյան ժամերին: Կախված ձեր ցանկությունից և ընտրված թեմայից՝ որոշ դեպքերում կարող եք շարունակել դասերը անհատական ​​հոգեթերապևտիկ սեանսների ձևաչափով։

«Ուսուցումը թեթև է»: -Այս կարգախոսով էին ապրում մեր ծնողները՝ փորձելով մեզ ավելի լավ ճակատագիր պատրաստել և կրթություն տալ։ Ճիշտ է, սովորելու իմաստի և կարևորության ըմբռնումը մեծապես տարբերվում է սերունդների միջև:

Ժամանակին բավական էր ստանալ բարձրագույն կրթությունաշխատել ձեռնարկությունում ամբողջ կյանքում և լինել «ինչպես բոլորը»: Մեր օրերում միայն բուհը բավարար չէ, և թե՛ մասնագիտության, թե՛ առհասարակ կյանքում հաջողակ լինելու համար պետք է անընդհատ սովորել։

Բարեբախտաբար, այժմ խնդիրներ չկան դասընթացների, սեմինարների և թրեյնինգների լայն տեսականի առաջարկելու հետ կապված: Ամեն ճաշակի համար կա ամեն ինչ, ցանկացած ռեժիմում՝ անձամբ, հեռակա, առցանց, նույնիսկ մարզիչի հետ ձեռք ձեռքի տված: Անկեղծ ասած, ցանկացած բյուջեի համար կա ուսուցում ինչպես սովորական հարյուրավոր ռուբլու, այնպես էլ տասնյակ և նույնիսկ հարյուր հազարների համար: Ուսանողներին և ունկնդիրներին հավաքելու համար աշխատում է մի ամբողջ մարքեթինգային ոլորտ՝ ուշադիր «փաթեթավորելով» մեր ցանկություններն ու կարիքները այնպիսի արտահայտությունների մեջ, որոնք մեզ հոգեհարազատ են վայրէջքի էջերում և վաճառքի նամակներում: Բայց արդյո՞ք բոլոր դասընթացներն ու վերապատրաստումները մեզ օգտակար կլինեն:

Ես առաջարկում եմ հենց հիմա որոշել «ձեր» վերապատրաստման դասընթացների որոնման հիմնական չափանիշները և սովորել մեկընդմիշտ առանձնացնել ցորենը հարդից:

Թրեյնինգի ընտրություն. հավասարակշռված մոտեցում

Անշուշտ, ձեր համակարգչի կոշտ սկավառակի վրա ունեք մի թղթապանակ՝ խոստումնալից «Explore» անունով: Պարզապես նրանք դեռ չեն հասցնում դրան, թեև ժամանակ առ ժամանակ իրենց խիղճը տանջում է ծախսած գումարի համար։ Ինչու է դա տեղի ունենում:

Դրա համար հինգ հիմնական պատճառ կա.

1. Առաջնահերթություն.Ամենայն հավանականությամբ, ապրանք գնելու որոշումը կայացվել է իմպուլսիվ, դուք չեք հաշվարկել ձեր ուժեղ կողմերը և, ամենակարևորը, հետաքրքրություններն ու կարիքները: Ինչքան էլ ցանկանանք, մենք չենք կարող աշխարհում ամեն ինչ ծածկել։ Մենք պետք է առաջնահերթություն դնենք. Սա նշանակում է, որ եթե աշխարհի ձեր պատկերում առաջին տեղում է որպես հաջողակ իրավաբանի ինքնաիրացումը, կիթառ նվագելու և խաչաձև կարելու դասերը վտանգված են չսովորած մնալու համար: Եթե ​​դուք գիտակցաբար ժամանակ չեք հատկացնում դրա համար:

2. Առանձնահատկություններ.Եթե ​​դուք գալիս եք մասնագիտության մեջ որոշակի հմտություն սովորելու, դա մի բան է: Սխեման գործում է այստեղ՝ սովորել - կիրառվել - կիրառվել - կյանքում իրականացվել: Եթե ​​մենք խոսում ենք ինքնազարգացման և անձնական աճի վերաբերյալ թրեյնինգների մասին, ապա դա արդեն ավելի բարդ է։

Ի վերջո, մենք իսկապես ցանկանում ենք, որ ինչ-որ մեկը վերցնի դա և լուծի մեր բոլոր խնդիրները մեկ հարվածով. մեզ «երջանիկ և ներդաշնակ կյանք» պարգեւի, իդեալական հարաբերություններ և մեր ներուժի հաջող իրացում: Եվ այս ամենը մեկ շշով, խնդրում եմ։ Արդյունքում մենք գնում ենք մարզումների առանց կոնկրետ նպատակ, վերացական «այն ավելի լավ դարձնելու համար» և արագ սահեցրեք՝ առանց արդյունքներ տեսնելու: Թեև գուցե դրանք կան, բայց մենք պարզապես անկարող ենք դրանք նկատել և գնահատել։

3. Դասավանդման մեթոդ.Մենք բոլորս տարբեր ենք, և մեզանից յուրաքանչյուրն ունի իր սեփականը: Ոմանք պատրաստ են ինքնուրույն, առանց հետադարձ կապի յուրացնել և կիրառել բոլոր վարժությունները և ստանալ իրենց արդյունքները։ Բայց, պետք է խոստովանել, որ նման մոտեցում հնարավոր է միայն մտավոր չափահաս մարդու համար, ով հստակ գիտի, թե իրեն ինչ է պետք և հենց այնտեղ է գնում։ Այլ դեպքերում մեզ կարող է անհրաժեշտ լինել մարզչի արձագանքը, խմբային աջակցությունը, հարցերի պատասխանները, գուցե նույնիսկ անհատական ​​աշխատանք:

Մարզումների գնալիս պետք է սթափ գնահատեք ձեր հնարավորություններն ու ձգտումները և ընտրեք մարզումների համապատասխան տարբերակը։ Հակառակ դեպքում, կրկնում եմ, դուք պարզապես կավելացնեք ձեր համակարգչի տխրահռչակ թղթապանակը: Եվ դուք վատնելու եք ձեր գումարը:

4. Մարզչի անհատականությունը.Անցել են այն ժամանակները, երբ մարդիկ արագ գնում էին այն ամենը, ինչ ունեին, անընդմեջ բոլոր մարզումները: Այժմ մենք արդեն ականջներիս «լի» ենք ինքնազարգացումով, և մեզ պետք են ոչ միայն գիտելիքներ ու հմտություններ, այլ նաև օրինակ: Այստեղ է, որ կարևոր է այս կամ այն ​​մարզչի կողմից տեղեկատվության ներկայացման ձևը, նրա կերպարը և այն, ինչ նա փոխանցում է։

Ապրանք գնելն առանց ուսումնասիրելու, թե ով է դրա հեղինակը, ինչպես է ապրում, ինչի մասին է խոսում և ինչն է իր համար կարևոր, առնվազն անհեռատեսություն է։ Մարզումից առաջին իսկ խոսքերից հիասթափվելու հնարավորություն կա պարզապես այն պատճառով, որ կա մարզիչի ներքին մերժում: Թեեւ միաժամանակ նա կարող է ունենալ հարյուրավոր գոհ հաճախորդներ։

5. Անձնական նախասիրություններ և բնութագրեր.Ձեզ դուր է գալիս կենդանի շփումը, խմբային աշխատանքը և արտացոլումը: Այնուհետև «բոքսային» մարզումները, որքան էլ դա լինի զով և ինտենսիվ, դժվար թե ձեզ հարմարվի:

Սա ներառում է նաև նյութի ներկայացման ձևաչափը։ Կան տեսողական մարդիկ, ովքեր սիրում են կարդալ, և նրանք կնախընտրեն ուսումնասիրել տեքստերը։ Կան լսողական սովորողներ, որոնց համար կարևոր է լսել, նրանք կընտրեն աուդիո դասախոսություններ։ Որոշ մարդիկ պատրաստ են անհապաղ իրականացնել վարժություններ՝ առանց որևէ տեսության, իսկ մյուսները պետք է նախ պարզեն, թե ինչպես է դա «աշխատում»: Իսկ մարզումների ընտրությունը նույնպես տարբեր կլինի։

Այս բոլոր հինգ կետերը արժե հաշվի առնել, երբ դուք պարզապես մտածում եք նոր թրեյնինգ գնելու մասին: Եվ դուք անպայման պետք է ուշադրություն դարձնեք դրանց վրա, նախքան բաղձալի կոճակը սեղմելը մեկ այլ գեղեցիկ վայրէջք էջ դիտելուց հետո:

Վերապատրաստման չափանիշները, որոնք օգտակար են ձեզ համար

Այսպիսով, եկեք ամփոփենք վերը նշված բոլորը: Ձեզ համար օգտակար թրեյնինգն այն է, որը համապատասխանում է հետևյալ չափանիշներին.

1. Այն հիմնված է ձեր գիտակցված ընտրության վրա:Դուք հասկանում եք, որ այո, այստեղ խնդիր կա (և դուք կռահել էիք դրա մասին նախքան վայրէջքի էջը կարդալը), և այն պետք է լուծվի մոտ ապագայում, որպեսզի... (այստեղ ձեր առավելություններն են դասընթացն ավարտելուց. կփոխվի ձեր կյանքում, և թե ինչպես եք դա տեսնելու և զգալու):

2. Դուք հստակ գիտեք, թե ինչ եք սովորելու և պատրանքային հույսեր մի դրեք մարզումների վրա։Համեմատաբար ասած՝ ոչ մի դասընթաց ձեզ չի դարձնի երջանիկ, առողջ և հաջողակ նախագահներ կամ լուրջ բիզնեսի կառավարիչներ։ Բայց հավանաբար կան այնպիսիք, ովքեր անհրաժեշտության դեպքում ձեզ կմոտեցնեն սրան։ Օրինակ՝ հրապարակային խոսքի (հմտություն), հաղորդակցվելու, լսելու և լսելու ունակության (նաև հմտություն), բացասական վերաբերմունքի միջոցով աշխատելու միջոցով և այլն: Ոչ թե «երջանիկ երջանկություն», այլ կոնկրետ՝ ես երեխայի վրա չեմ բղավում, ես գիտեմ, թե ինչ եմ ուզում, կրկնապատկում եմ իմ եկամուտը։

3. Դուք գոհ եք ուսուցման տեմպերից ու մեթոդից։Դուք պատրաստ եք շաբաթական երկու ժամ հատկացնել վեբինարին, օրական կես ժամ վարժություններին, ունեք այս ժամանակը և հնարավորությունը պայմանավորվելու ձեր սիրելիների հետ, որպեսզի ոչ ոք ձեզ չխանգարի։ Դուք գիտեք, որ ձեր ընտրած մարզման տարբերակը ճիշտ է ձեզ համար. պատրա՞ստ եք գնալ միայնակ, կամ հույս դնել խմբի աջակցության վրա, թե՞ մտնել մարզչական գործընթաց՝ հասկանալով, որ ձեզ ոչ ոք չի սովորեցնի, և բոլոր պատասխաններն արդեն ստում են։ քո ներսում:

4. Դուք վստահում եք մարզչին և ինչ-որ չափով հիանում եք նրանով և նրա հաջողություններով:Դուք գիտեք, թե ինչ սպասել նրանից, ձեզ դուր է գալիս տեղեկատվության մատուցման նրա ձևը, հետևում եք նրան սոցիալական ցանցերում և/կամ կայքում, կարդում նրա նյութերը և դրանք արձագանքում են ձեզ։ Եվ նա արդեն այնտեղ է, որտեղ դու ուզում ես գնալ, կամ դեպի այն ճանապարհին, և դու դա տեսնում ես։

5. Դուք հավատում եք, որ այս թրեյնինգը կօգնի ձեզ և պատրաստ եք մի փոքր աշխատանք կատարել:Դուք տեսնում եք այլ մարդկանց օրինակներ, դիտում եք ակնարկներ և հասկանում. «Այո, սա այն է, ինչ ինձ պետք է»: Ավաղ, ինչքան էլ արժեքավոր ու կարևոր տեղեկատվությունը լինի, ինչքան էլ վառ ու խարիզմատիկ լինի մարզիչը, եթե դու ուղղակի եկել ես լսելու ու մեկին համոզելու, որ ճիշտ ես, ոչինչ չի ստացվի։ Դուք պարզապես մեկ անգամ եւս կապացուցեք ձեր իսկ ճշմարտությունը, որ բոլորը խաբեբա են ու շառլատան։ Բայց սա նաև ձեր ընտրությունն է։

Փորձեք ստուգել ձեր ընտրած թրեյնինգը այս չափանիշների համաձայն, և ձեզ համար շատ ավելի հեշտ կլինի որոշում կայացնել: Իմացեք լավագույնը լավագույններից:

Խմբագրից

Նախքան թրեյնինգին գրանցվելը, դուք պետք է հստակ հասկանաք, թե դա ինչ է և ինչ չէ: Ո՞րն է տարբերությունը թրեյնինգի և դասախոսության կամ քոուչինգի միջև, բացատրում է բիզնես քոուչը Այգուլ Իրգալեևա. .

Մենք դա դասավորեցինք մարզչի հետ: Ո՞վ է այս մարզիչը: Պատասխանում է քոուչինգի վերաբերյալ ամենատարածված հարցերին Լաուրա Մարկանտե. .

Ցանկացած վերապատրաստման կամ կրթական դասընթացԱնկախ նրանից, թե ինչպես եք գրանցվում, դրա վրա ծախսված գումարի 80%-ը չի սպառվում, եթե դուք չեք հասկանում, թե ինչպես է ձեր ուղեղը կլանում տեղեկատվությունը: Այսպիսով, նա ասում է Գալինա Իևլևա.Կարդացեք նրա հոդվածը այն մասին, թե ինչպես ճիշտ մոտենալ ձեր կրթության հարցին.

Եթե ​​ցանկանում եք, որ վերապատրաստումը ձեզ իրական օգուտներ բերի, դուք պետք է ունենաք որոշակի ռեսուրս՝ ստացված տեղեկատվությունը գործնականում կիրառելու համար: Ինչպես գտնել ռեսուրսներ այս ամենի համար, Պավել Ռակովն իր գրքում պատմում է «Որտեղի՞ց ուժ ստանալ ցանկացած բիզնեսում և անձնական կյանքում հաջողության հասնելու համար». .

Ինչու՞ է անհրաժեշտ վերլուծել հաճախորդի ընկերության կարիքները: Նախ՝ ընկերության ներկայիս գործունեության մեջ առավել խնդրահարույց ոլորտները պարզելու համար։ Դրա շնորհիվ հնարավոր է դառնում առաջարկել հենց այն ուսումնական ծրագրերը, որոնք առավել օգտակար կլինեն տվյալ ընկերությանը։ Առանց կարիքները վերլուծելու թրեյնինգի անցկացումը հանգեցնում է նրան, որ թրեյնինգը նախատեսված է ոչ թե այն մարդկանց համար, ովքեր հատկապես վերապատրաստման կարիք ունեն, այլ ուրիշների համար. վերապատրաստման ընտրությունը սխալ է արված. Հաճախորդի կարիքների մասին մանրամասն տեղեկատվության բացակայությունը թույլ չի տալիս հարմարեցնել վերապատրաստման ծրագիրը առավելագույն արդյունքների հասնելու համար:

Ընկերության կարիքների վերլուծությունը սկսվում է այն պահից, երբ առաջանում է աշխատողների արտադրողականության ցանկալի և իրական մակարդակի միջև բացը: Օրինակ՝ գնորդները հեռանում են մեծ թվովբողոքներ. Կամ վաճառքի բաժինը կատարում է ոչ թե նախանշված պլանները, այլ գրավոր հեռախոսային խոսակցություններՀաճախորդների հետ նրանք ցուցաբերում են պրոֆեսիոնալիզմի անբավարար բարձր մակարդակ: Մեկ այլ իրավիճակ է, երբ տարբեր ստորաբաժանումների աշխատակիցները, որոնք հավաքվել են նախագծի թիմում, արդյունավետորեն չեն աշխատում միասին:

Դասընթացն արժե անցկացնել, եթե այդ բացը էական ազդեցություն ունի աշխատողների և ամբողջ կազմակերպության աշխատանքի վրա: Օրինակ, ընկերության կարևորագույն ռազմավարական նպատակներից մեկը կարող է լինել բացառիկ ծառայությունների մատուցումը: Գնորդների 70%-ի հետ կապը տեղի է ունենում հեռախոսով, սակայն գնորդները բողոքներ են ստանում օպերատորների ուսուցման վատ որակի վերաբերյալ: Այս դեպքում անհրաժեշտ է վերապատրաստում անցկացնել հեռախոսային խոսակցություններ, քանի որ դրանք նպաստում են ընկերության ռազմավարության իրականացմանը։

Այնուհետև դուք պետք է քննարկեք այս բացը ընկերության ղեկավարների և հիմնական մարդկանց հետ: Ընկերության բարձրագույն ղեկավարությունը պետք է հասկանա խնդրի լուծման կարևորությունը՝ վերապատրաստման ծրագրերին աջակցություն ցուցաբերելու համար: Դրանից հետո կատարվում է երեք տեսակի վերլուծություն՝ կազմակերպչական, առաջադրանքային և անհատական ​​վերլուծություն։