Կազակովա Իրինա Ռուսլանովնա Նպատակը` համախմբել դասախոսական կազմին, բարձրացնել հուզականությունը.
դրական տրամադրություն
Սարքավորումներ: փորագրված արմավենիներ,ինտերակտիվ գրատախտակ
, մոմ, երկու տուփ՝ տրամադրության հայտնաբերմամբ,
տերեւներ՝ կենդանիների եւ թռչունների անուններով, սպիտակ թերթիկներ։
Դասի առաջընթաց.
Հոգեբանը դռան մոտ հանդիպում է ուսուցիչներին։ Առանց այլևս շրջանցելու՝ հոգեբանն առաջարկում է կարճ «Հայելի» վարժություն կատարել։
Այնպես որ, հարգելի, հարգելի գործընկերներ, ես շատ ուրախ եմ ողջունել ձեզ իմ հոգեթերապիայի դասին, բայց դրա մեջ մտնելու համար պետք է քասթինգ անցնել։ Ձեր առջև հայելի է: Այսօր մեծ օր է, մեր տոնը... հետևաբար, դասին ներդաշնակվելու համար բոլորը պետք է իրենց հայելու մեջ շնորհավորեն՝ մի երկու հաճոյախոսություն և մաղթանք ասելով...
(Յուրաքանչյուր ոք, ով ասաց իրեն հայելու մեջ, կարող է գնալ իրենց տեղերը)
Դե քասթինգ բոլորս անցել ենք, բոլորս էլ հարմար ենք աշխատանքի!!!
Դե ինչ, սիրելի գործընկերներ, շնորհավոր ձեր տոնը։ Եկեք ծափահարենք ինքներս մեզ և ևս մեկ անգամ շնորհավորենք բոլորիս տոնի առթիվ։
Մենք ուսուցիչներ ենք!
Մենք ուսուցիչներ ենք!
Նրանք անխնա ու խիստ են ուսանողների նկատմամբ։
Դժվա՞ր է նրանց համար։
Դժվա՞ր է։
Ծառայում է նրանց ճիշտ!
Նրանց հանդեպ ողորմություն չկա։
Նրանց հանդեպ ողորմություն չկա!!!
Համընդհանուր կրթության վարչությունում մենք միշտ հսկում ենք:
Մենք կսովորեցնենք նրանց!
Մենք նրանց ցույց կտանք:
Մենք նրանց կրթություն կտանք։
Սա մեր պարտքն է։
Եվ մեր կոչումը:
Թող հառաչեն։
Թող լաց լինեն։
Մենք նրանց աշխատանք ենք տալիս:
Մենք նրանց խնդիրն ենք։
Մենք ուսուցիչներ ենք!
Առանց մեզ նրանք չեն գտնի ճիշտ ճանապարհը:
Մենք ուսուցիչներ ենք!!!
«Ներքին ճառագայթ» (հանգստացեք և պատրաստվեք աշխատանքի)
Հանգիստ երաժշտության ֆոնին
……..Պատկերացրեք, որ ձեր գլխի ներսում, վերին մասում, հայտնվում է լույսի ճառագայթ, որը դանդաղ և հետևողականորեն շարժվում է վերևից ներքև և դանդաղ, աստիճանաբար լուսավորում է ձեր դեմքը, պարանոցը, ուսերը, ձեռքերը ջերմ, հավասար և հանգստացնող լույսով։ . Ճառագայթի շարժման ընթացքում կնճիռները հարթվում են, գլխի հետևի լարվածությունը անհետանում է, ճակատի ծալքը թուլանում է, հոնքերը ընկնում են, աչքերը «սառում են», շրթունքների անկյուններում սեղմիչները թուլանում են, ուսերը: կաթիլ, վիզն ու կուրծքն ազատվում են Ներքին ճառագայթը, կարծես, ձևավորում է հանգիստ, ազատված մարդու նոր տեսք, որը գոհ է իրենից և իր կյանքից, մասնագիտությունից և ուսանողներից:
«Palms» վարժություն (աշխատանքի տրամադրությունը որոշելու համար)
Սեղանին ձեզանից յուրաքանչյուրի ափն է դրված, մի կողմում՝ ժպտացող ժպտացող դեմք, ինչը վկայում է լավ, դրական տրամադրության մասին։ Ափի մյուս կողմը տխուր է, ինչը նշանակում է, որ տրամադրությունը կարգին չէ։
Առաջարկում եմ հենց հիմա որոշեք ձեր տրամադրությունը։ Եվ երրորդ հրամանով բարձրացրեք ձեր ափի այդ կողմը, ի՞նչ տրամադրություն ունեք հիմա:
Այսպիսով, մեկ, երկու, երեք !!!
(Բոլոր ուսուցիչները բարձրացրել են իրենց ափերը՝ կատարելով իրենց ընտրությունը):
Ես իսկապես հուսով եմ, որ մեր դասի վերջում տրամադրությունը կմնա անփոփոխ.....
Աշխատանքի նկարագրությունը.
Այսօրվա դասը կանցկացնենք ֆլեշ թրեյնինգի տեսքով։
Ինչ-որ մեկը գոնե մի փոքր պատկերացում ունի, թե ինչ է սա: (Պատասխաններ)
Ֆլեշ թրեյնինգը արվեստի թերապիայի ուղղություն է, որը մշակվել է մեծահասակների հետ աշխատելու համար: (արտ-թերապիա) հոգեբանական աշխատանքի մեթոդներից մեկն է, որն օգտագործում է արվեստի հնարավորությունները՝ մարդու ինտելեկտուալ, սոցիալական, հուզական և անձնական զարգացման մեջ դրական փոփոխությունների հասնելու համար։
Ֆլեշ թրեյնինգը անհատական զարգացման միջոց է, որը հասանելի է բոլորին։ Սա սիմուլյատոր է, որը թույլ է տալիս ապահով (առանց հետևանքների) մեծացնել գործնական փորձձեր խնդիրները լուծելու մեջ: «Ֆլեշ կրիչի» (երաժշտական վիդեո պատկեր) բովանդակությունը հասկանալը թույլ է տալիս մարդուն հանգստանալ, վերանայել սեփական ներաշխարհը և ընդլայնել գիտակցության հնարավորությունները:
Բոլորին է ծանոթ այն իրավիճակը, երբ մեկ իրադարձություն մարդկանց կողմից տարբեր կերպ է մեկնաբանվում, երբեմն էլ՝ հակառակը։ Մեր գիտակցությունը կարող է աղավաղվել կյանքի ընթացքում, և մեզ շրջապատող ամեն ինչ ընկալվում է մեր գիտակցության թաքնված «ֆիլտրերի» միջոցով: «Ֆլեշ դրայվ» նյութը օգտագործվում է որպես մարդու «թաքնված» շարժառիթների և ենթագիտակցական վերաբերմունքի բացահայտման միջոց, որոնք խեղաթյուրում են իրականությունը:
Այսօր մենք ձեզ հետ կխոսենք մի թեմայի մասին, որը միշտ եղել և մնում է ամենաակտուալը՝ սա է..... ՍԵՐԸ!!!
Առաջարկում եմ դիտել «Քամին և ծաղիկը» կարճ տեսահոլովակը
(Դիտել տեսանյութը)
Ինչի՞ մասին է այս տեսանյութը. Ի՞նչ է նա սովորեցնում։ Հնարավո՞ր է այս տեսահոլովակը կապել ոչ միայն տղամարդու և կնոջ, այլև ուսուցչի և աշակերտի սիրո հետ???
(պատասխաններ)
Հիմա եկեք մի փոքր ընկղմվենք մանկության մեջ և մի պահ պատկերացնենք մեզ որպես երեխա:
Մեր վարժությունը կոչվում է «Կենդանաբանական այգի»
Մասնակիցներին բաժանվում են թռուցիկներ՝ կենդանիների և թռչունների անուններով։ Վերնագրերը կարդալուց հետո ոչ մեկին չցուցադրեն..
Այսպիսով, ձեզանից յուրաքանչյուրը պետք է ներկայացնի ձեր կենդանուն կամ թռչունին, առանց մեզ ասելու, թե ով եք դուք: Դուք կարող եք խոսել միայն «ձեր» կենդանու լեզվով։
Հետո ծափեր բոլորին։
Քննարկում:
Ո՞րն էր ամենադժվարը: Ի՞նչ զգացիք, երբ ներկայացրիք ձեր կենդանուն:
Ներքևի գիծ. կյանքում մենք փորձում ենք շատ դերեր կատարել, երբեմն դա չգիտակցելով կամ չցանկանալով կատարել դա: Ուրեմն թող ունենանք միայն այն դերերը, որոնք ինքներս ենք ընտրել։ Սիրիր քեզ!!!
Կրկին շնորհավոր տոնդ: Եզրափակելով, ես կցանկանայի խնդրել ձեզ ևս մեկ անգամ նայել տախտակին:
Տեսանյութ «Ուսուցչի բնորոշ արտահայտություններ». (տրամադրության բարձրացում)
Դե, հիմա, կրկին, եկեք վերցնենք մեր ափերը և ևս մեկ անգամ որոշենք մեր տրամադրությունը:
«Ցանկությունների մոմ»
Ես մոմ եմ վառում և փոխանցում քեզ։ Մոմ ընդունելով ասում ես ինչ ուզում ես....
(փոխանցում)
Ամփոփելով...
Ձեր առջև երկու տուփ կա՝ մեկը ժպտացող էմոցիոնով, որը նշանակում է «Հոգեթերապիայի դասը հաջող էր»
Մեկ այլ տուփ դժգոհ էմոցիոնով, որը նշանակում է «ինձ բավականաչափ հետաքրքրված չէի»։
Մեկնելուց առաջ կխնդրեմ գնահատել մերը միասին աշխատել…
Շնորհակալություն ձեր աշխատանքի, ձեր ժամանակի, ձեր գործունեության համար...
Շնորհավոր տոն!!!
Ներբեռնեք նյութը
Տեսեք ներբեռնվող ֆայլը՝ նյութի ամբողջական տեքստի համար։
Էջը պարունակում է նյութի միայն մի հատված։
Տեսական տեղեկատվություն
Հոգեբանությունը զարմանալի գիտություն է։ Միևնույն ժամանակ, այն և՛ երիտասարդ է, և՛ ամենահին գիտություններից մեկը։ Արդեն անտիկ դարաշրջանի փիլիսոփաներն անդրադարձել են խնդիրներին, որոնք արդիական են նաև ժամանակակից հոգեբանության համար։ Հոգու և մարմնի, ընկալման, հիշողության և մտածողության փոխհարաբերությունների հարցեր. Ուսուցման և կրթության, մարդկային վարքի հույզերի և մոտիվացիայի հարցերը և շատ այլ հարցեր գիտնականների կողմից բարձրացվել են առաջին փիլիսոփայական դպրոցների ի հայտ գալուց ի վեր: Հին Հունաստան 6-7-րդ դարերում մ.թ.ա. Բայց հին մտածողները հոգեբաններ չէին ժամանակակից ըմբռնում. Հոգեբանության գիտության ծննդյան խորհրդանշական տարեթիվը համարվում է 1879 թվականը՝ Վիլհելմ Վունդտի կողմից Գերմանիայում՝ Լայպցիգ քաղաքում, առաջին փորձարարական հոգեբանական լաբորատորիայի բացման տարին։ Մինչ այս պահը հոգեբանությունը մնում էր սպեկուլյատիվ գիտություն։ Եվ միայն Վ. Վունդտը իր վրա վերցրեց հոգեբանությունը և փորձը համատեղելը: W. Wundt-ի համար հոգեբանությունը գիտակցության գիտություն էր: 1881 թվականին լաբորատորիայի հիման վրա բացվել է Փորձարարական հոգեբանության ինստիտուտը (որ գոյություն ունի մինչ օրս), որը դարձավ ոչ միայն. գիտական կենտրոն, բայց նաև միջազգային կենտրոնհոգեբանների պատրաստման համար: Ռուսաստանում փորձարարական հոգեբանության առաջին հոգեֆիզիոլոգիական լաբորատորիան բացվել է Վ.Մ. Բեխտերևը 1885 թվականին Կազանի համալսարանական կլինիկայում։
Դաս ուսուցիչ-հոգեբանի կողմից «Ստեղծագործության զարգացում» նախադպրոցական ուսումնական հաստատության ուսուցիչների վերապատրաստման տարրերով:
Հեղինակ՝ Օբեդինա Տատյանա Վալենտինովնա, կրթական հոգեբան, MBDOU »: ՄանկապարտեզՀամընդհանուր զարգացման տիպի թիվ 294 երեխաների զարգացման գեղարվեստական և գեղագիտական ուղղությամբ գործունեության առաջնահերթ իրականացմամբ» Կրասնոյարսկ.
Նյութի նկարագրությունը.Ձեր ուշադրությանն եմ ներկայացնում վերապատրաստման դասընթաց նախադպրոցական տարիքի ուսուցիչների հետ «Ստեղծագործության զարգացում» թեմայով: Այս զարգացումը կհետաքրքրի կրթական հոգեբաններին և մանկապարտեզների ավագ ուսուցիչներին: Դասը ուսումնասիրում է ստեղծարարության հայեցակարգը և այն որպես արդյունավետության բարձրացման ռեսուրս օգտագործելու հնարավորությունը մանկավարժական գործունեություն.
Դասի նպատակը.ստեղծագործական ունակությունների զարգացում.
Դասի նպատակները.
բարեկամական հոգեբանական մթնոլորտի ձևավորում;
թիմում աշխատելու կարողության զարգացում;
առաջխաղացում ստեղծագործական ներուժմասնակիցներին
Պահանջվող նյութեր.
A-4 թերթ, վանդակավոր թերթ
գրիչներ, ֆլոմաստերներ՝ ըստ մասնակիցների քանակի
կրծքանշաններ
հանգստի երաժշտություն (վարժություն «Ներաշխարհ»)
գնդակ (վարժություն «Հիպի», «Ճամփորդություն»)
Դասի առաջընթաց.
ներածական մասը.
Առաջադրանք «Քարտ»
Հոգեբան. Այսօրվա մեր հանդիպման թեման է «Ստեղծագործականության զարգացումը», ուստի առաջարկում եմ այն սկսել ստեղծագործական առաջադրանքով: Գտեք և գրեք մի անուն, որը կցանկանայիք լսել ձեր գործընկերներից, երբ նրանք դիմեն ձեզ այսօրվա հանդիպմանը:
Զորավարժություն «Հաշվել»
Հոգեբան. Հիմա մենք ձեզ հետ կհաշվենք, բայց մի փոքր անսովոր ձևով: Այսինքն՝ կսկսենք հաշվել միանգամից երկու ուղղությամբ։ Ես կսկսեմ հաշվել ասելով «մեկ», և իմ հարևանները (ձախ և աջ) կշարունակեն այն: Այսպիսով, շղթայի ավելի ներքև: Մինչև նա նորից գա ինձ մոտ: Ձեր խնդիրն է ավարտել վարժությունը հնարավորինս արագ տեմպերով: Այսպիսով, եկեք սկսենք:
Հոգեբան. Ի՞նչ դժվար էր անել: (քննարկում).
Հոգեբան. Երբ մենք սկսում ենք ինչ-որ բան անել ոչ մեր սովորական օրինաչափությունների համաձայն, ապա ակտիվանում է անհատականության այնպիսի բաղադրիչ, ինչպիսին ստեղծագործական ունակությունն է:
Հիմնական մասը.
Զորավարժություն «Ներաշխարհ»
Հոգեբան. Հարմարավետ նստեք աթոռի վրա և փակեք ձեր աչքերը: Մենք մեր ամբողջ ուշադրությունն ուղղում ենք մեր շնչառությանը։ Մենք շունչ ենք քաշում և կարող ենք զգալ նրա ջերմաստիճանը, կարող ենք հետևել նրա ուղին, թե ինչպես է այն դանդաղորեն իջնում և իջնում և հագեցնում մարմինը կենսական էներգիայով: Շնչել և արտաշնչել: Եվ երբ դուք արտաշնչում եք, օդը դառնում է ավելի տաք և հեռացնում է բոլոր անհանգստությունն ու հոգնածությունը: Այժմ կենտրոնացեք ձեր մարմնի վրա. զգացեք նրա սահմանները տարածության մեջ, զգացեք ջերմաստիճանի տարբերությունը մարմնի հագուստով ծածկված և բաց տարածքների միջև: Այժմ կենտրոնացեք այն մտքի վրա, որ աշխարհը, որտեղ մենք ապրում ենք, փոփոխական է, որքան արագ են փոխակերպումները տեղի ունենում, ի՞նչ է տեղի ունենում մեզ հետ, ինչպես ենք մենք հարմարվում, ինչ ենք օգտագործում: Անհատականության ո՞ր գծերն են օգնում: Այժմ հիշեք, թե որտեղ եք դուք և ձեզ հարմար տեմպերով, բացեք ձեր աչքերը և ժպտացեք աշխարհին և միմյանց:
Հոգեբան. այս վարժությունը մեզ ցույց է տալիս, որ մենք կարող ենք գիտակցաբար միացնել շատ գործընթացներ: Եվ մեր ուշադրության կետն այն է, որտեղ մենք կենտրոնանում ենք: Իսկ մենք ունենք հարմարվողական հատկանիշներ ու որակներ։
Հոգեբան. Ի՞նչ է ստեղծագործությունը, նույնն է արդյոք: Ինչպե՞ս եք հասկանում: (ուսուցիչների պատասխանները):
Համաձայն եմ, որ կրեատիվությունն առաջին հերթին ներքին գործընթաց է, որը տանում է դեպի նոր արտադրանքի ստեղծման։ Իսկ ստեղծագործությունը ներուժ է, մարդու ներքին ռեսուրս՝ ստեղծագործության հիմքը։ Սա մարդու կարողությունն է՝ հեռանալ մտածողության օրինաչափություններից և կարծրատիպերից, նոր տարբերակներ և խնդիրներ արտահայտելու և լուծելու ուղիներ հայտնաբերելու կարողություն:
Կասկածից վեր է, որ ստեղծագործության ակտիվացնողը մարդու միտքն է, իսկ ստեղծագործությունը՝ նրա ուղեկցող հատկանիշը։ Հետևաբար, կրեատիվությունը մարդու կարողությունն է՝ մտածելու շրջանակից դուրս, իրեն պահելու, գործելու և, որպես հետևանք, ապրանքի ծնունդ: Ստեղծագործությունն առաջին հերթին մտածողության ճկունությունն ու ինքնատիպությունն է, ոչ ստանդարտ երևակայությունը, բարձր Q-ն, հումորի զգացումը և, իհարկե, բարձր ինքնագնահատականն ու ինքնավստահությունը։
Հոգեբան. Ձեր կարծիքով, ինչի՞ համար է ստեղծագործությունը: (պատճառաբանություն).
Նախ, դա որոշում է գործունեության հաջողությունը, մրցունակության բարձրացումը:
Ոգեշնչում և օգնում է ակտիվորեն ներգրավվել բարդ խնդիրների լուծման գործընթացում:
Այն մեծապես մեծացնում է ուղեղի ակտիվությունը, միտքը դարձնում ճկուն և արդյունքում զարգացնում անհատականությունը։
Այս բոլոր գործոնները ցույց են տալիս, որ ժամանակակից աշխարհստեղծագործական հատկությունները արժեքավոր են:
Հետևաբար, մեր այսօրվա աշխատանքի նպատակն է.
իրազեկում (արտացոլում) սեփականի մասին կյանքի փորձը;
ստեղծագործական բաղադրիչների իրազեկում;
հասկանալ և գտնել ձեր խոչընդոտները, որոնք խանգարում են դրա դրսևորմանը կյանքում:
Մենք պարզել ենք, որ բոլորն էլ այս կամ այն չափով ունեն ստեղծագործական ունակություններ։ Հաջորդիվ կպարապենք խմբերով՝ կատարելով ստեղծագործական առաջադրանքներ։
Վարժություն «Մտածիր ավարտի մասին»
Յուրաքանչյուր խումբ ստանում է բանաստեղծության սկիզբ: Ձեր խնդիրն է 10 րոպեում հանդես գալ դրա շարունակությամբ:
Առաջադրանք «VOKL»
(ճկունության, սահունության, մտածողության ճշգրտության, հումորի զգացումի զարգացում)
Ձեզ տրվել է «VOKL» հապավումը: Գրեք մինի պատմություն: Ավելին, յուրաքանչյուր նախադասություն պետք է սկսվի հապավումով առաջարկվող առաջին տառով։ Առաջինը սկսվում է «B» տառով, երկրորդը՝ «O», երրորդը՝ «K», իսկ չորրորդը՝ համապատասխանաբար «L» տառով։
Օրինակ՝ Ուսուցիչ...
Շատ…
Ստեղծագործական…
Անհատականություն...
Առաջադրանքի վերլուծություն՝ տարբեր ոճային (խոսակցական, բանաստեղծական), բովանդակային և այլ հնարավոր տատանումներ:
Խաղ վարժություն «Ճամփորդություն» (զարգացնում է երևակայությունը, ճկունությունը, մտածողության ինքնատիպությունը):
Հոգեբան. Հիմա ես գնդակը նետում եմ խաղացողին և ասում, թե ուր եմ նրան ուղարկում, սա կարող է լինել ամենաֆանտաստիկ և նույնիսկ գոյություն չունեցող վայրը: Մասնակիցը, ով բռնել է գնդակը, նշում է երեք իրեր, որոնք նա վերցնում է իր հետ, որոնք օգտակար կլինեն նրան այնտեղ: Իսկ հետո նա գնդակը նետում է մեկ այլ մասնակցի՝ հայտնելով իր ճանապարհորդության վայրը։ Եկեք ստեղծագործ լինենք՝ չսահմանափակելով մեր երևակայությունը։ Կարևոր կանոն- չկրկնել ճանապարհորդության նպատակակետը և իրերը:
«Հիպի» վարժություն.
Հոգեբան. Բոլորդ շատ լավ հիշում եք ժողովրդական շարժումը՝ հիպիները։ Սրանք հատուկ ավանդույթներ են, հագուստի ոճեր և աշխարհայացքներ: Հիպի շարժման հիմնական առանձնահատկությունն այն էր, որ իրենց հագուստի վրա ինչ-որ մակագրություն օգտագործելն էր՝ որպես իր տիրոջ կարգախոս:
Հիմա մենք գնդակը իրար կնետենք՝ պատկերացնելով, որ այս շարժման ներկայացուցիչներ ենք։ Եվ ասեք. «Եթե գրություն ունենայիք, ուրեմն դա կլիներ...» (հնչեցրեք այն կարգախոսը, որն ամենաշատն է բնութագրում մարդուն կյանքում): Կարևոր է, որ բոլորը մասնակցեն և «շապիկը գրեն դրա վրա»։
Վերջնական մասը.
Անդրադարձ - դասի արդյունքների ամփոփում, մասնակիցների տպավորությունների փոխանակում:
հոգեբանական վարժություններ մարզման համար
Մանկավարժական վերապատրաստում միջին և ավագ դպրոցի ուսուցիչների համար (գործնական վերապատրաստման ծրագիր)
Միջին և ավագ դպրոցի ուսուցիչների մանկավարժական վերապատրաստումն ուղղված է նրանց հաղորդակցման հմտությունների զարգացմանը, աշակերտի անհատական զարգացման դրական ձևավորման միջոցներին, արդիականացմանը: անձնական փորձուսանողների հետ շփման մեջ, արդյունավետ մասնագիտական ինքնակարգավորման ուղիները.
«Ուսուցիչ-դպրոց» ցիկլը
Զորավարժություն «Փոխել դիրքը»
Վարժության նպատակը՝ ուսուցիչների մեջ զարգացնել ճկունություն և պլաստիկություն գործընկերների հետ շփումներում իրենց հաղորդակցական դիրքը փոխելու գործընթացում։
Խումբը նստում է շրջանագծի մեջ: Ցանկության դեպքում ընտրվում է մեկ մասնակից, որը, շարժվելով ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, կարճ զրույցի է բռնվում խմբի յուրաքանչյուր անդամի հետ։ Մնացած մասնակիցները լսում են՝ գնահատելով, թե ինչ հաղորդակցական միջոցներ են կիրառվել, փոխվո՞ւմ է արդյոք խոսակցության ոճը նոր զուգընկերոջ անհատականությանը համապատասխան, և արդյոք փոխվում է վարորդի հաղորդակցական դիրքը։
Հավաքական քննարկումն իրականացվում է երկփուլ ռեժիմով։ Առաջին փուլում իրենց տպավորություններն են արտահայտում խմբի անդամները, որոնց հետ զրուցել է վարորդը։ Երկրորդում խումբը լսում է ղեկավարին` վերլուծելով զգացմունքներն ու փորձառությունները, որոնք առաջացել են նրա հաղորդակցական դիրքի կրկնվող փոփոխությունների ընթացքում նոր զրուցակցի մոտ տեղափոխվելիս:
«Կամուրջ» վարժություն
Զորավարժության նպատակը. համախմբված ուսումնական թիմի ստեղծում, ուսուցիչների միջև փոխադարձ աջակցության և փոխօգնության զարգացում միմյանց նկատմամբ, պրակտիկա. ոչ բանավոր միջոցներհաղորդակցություն.
Մասնակիցները նստում են շրջանագծի մեջ, որի կենտրոնում հոգեբանը կավիճով անկյունագիծ է գծում։ Նա խաղի պայմանները բացատրում է այսպես. «Պատկերացրեք, որ այս գիծը կամուրջ է լեռնային փոթորկոտ գետի վրայով։ Ներքևում՝ քամուց օրորվող այսպիսի կախովի կամրջի տակ, գետն է մոլեգնում։ Միայն մեկ մարդ կարող է անցնել կամուրջը մեկ ճանապարհով՝ անցնելու տեղ չկա։ Խաղի նպատակն է, որ երկու ճանապարհորդներ, որոնք շարժվում են դեպի միմյանց, կարողանան կամուրջն անցնել հակառակ ուղղություններով՝ առանց վայր ընկնելու։ Ո՞վ կցանկանա փորձել:
Երկու մասնակից թողնում են խումբը ըստ ցանկության: Այս խնդրի լուծումը նախապես չի քննարկվում. Հանդիպելիս նրանք պետք է համաձայնության գան՝ օգտագործելով նվազագույն բառեր և ոչ ավելի, քան մեկ րոպե ծախսելով բանակցությունների վրա։
Վարժությունը խաղալուց հետո պետք է հաշվի առնել հետևյալ հարցերը. առանց զուգընկերոջ մասին մտածելու, ո՞ր միջոցներն են ավելի արդյունավետ նման պայմանականորեն վտանգավոր իրավիճակում։
Զորավարժություն «Քիվ»
Զորավարժությունների նպատակն է՝ ամրապնդել դասախոսների բարի կամքը, բաց լինելը և փոխօգնությունը միմյանց նկատմամբ:
Ուսուցիչները կանգնած են մեկը մյուսի հետևից՝ հպելով իրենց ուսերին և կենտրոնանալով հոգեբանի կողմից գծված ուղիղ կավիճ գծի վրա: Նա ասում է. «Այս հատկանիշը բարձրահարկ շենքի քիվն է։ Ձեր կոշիկների ծայրերը այս քիվի եզրն են։ Մեր խմբից մեկ հոգի, ցանկության դեպքում, իհարկե, պետք է քայլի եզրով և չընկնի։ Խմբի խնդիրն է օգնել նրան այս հարցում։ Թույլատրվում է աջակցություն ֆիզիկական շփման ձևով, կարճ զրույցներ. Հիմնական բանը եզրով քայլելն է»:
Այնուհետև «տան եզրով քայլող» մասնակիցը պատմում է իր տպավորությունները. Խմբի անդամները նաև կարծիքներ են փոխանակում այն մասին, թե ինչու աջակցությունը հաջողվեց որոշ դեպքերում, իսկ որոշ դեպքերում՝ ոչ: Եթե խաղացողը «ընկնում է» իմպրովիզացված «քիվից», այս պահինքննարկվել է նաև խմբում։
«Հերթ» վարժություն
Վարժության նպատակը՝ ուսուցիչների մոտ զարգացնել անմիջական հաղորդակցական վարքի ձևեր, ինքնաբերաբար. խաղային հաղորդակցություն, հանգստություն և ներքին ազատություն։
Խմբից ընտրվում է ութ հոգի, որոնցից մեկը վարորդն է։ Յոթ հոգի կանգնած են մեկը մյուսի հետևից, կարծես հերթագրված, իսկ ութերորդը պետք է առանց հերթի գնա խանութի վաճառասեղան։ Նա զրուցում է բոլորի հետ, ովքեր կանգնած են՝ փորձելով հասնել իր նպատակին։ Հերթը խաղային նպատակ ունի՝ թույլ չտալ, որ «լկտի» մարդը հասնի վաճառասեղանին։
Այս պահին խմբի մնացած անդամները նստում են ամֆիթատրոնում և հետևում, թե ինչ է կատարվում։ Այնուհետեւ տեղի է ունենում ընդհանուր քննարկում. Վերլուծվում է խաղի յուրաքանչյուր հաղորդակցական և բովանդակալից պահը.
Զորավարժություններ «Միասին»
Վարժության նպատակը՝ ձևավորում ներքին ֆոնդերճկունություն և պլաստիկություն հաղորդակցական դիրքերի փոփոխման գործընթացում:
Հոգեբանը հրավիրում է խմբի անդամներին բաժանվել զույգերի: Վարժությունը պարունակում է երեք խաղային առաջադրանքներ. գործընկերները նստում են իրար մեջքի և շարունակում են զրույցը 5 րոպե; Հաջորդ 5 րոպեների ընթացքում նրանք զրուցում են մեկի հետ նստած, իսկ մյուսը կանգնած է նրա դիմաց՝ հերթով փոխանակելով դիրքերը «վերևում» և «ներքևում». այնուհետև նրանք նստում են միմյանց դեմ և 10 րոպե «խոսում» միայն աչքերով։ Յուրաքանչյուր խնդիր լուծելուց հետո ամուսինները փոխանակվում են իրենց տպավորություններով։
Վերջում կազմակերպվում է ընդհանուր կոլեկտիվ քննարկում այն մասին, թե որ խաղային առաջադրանքն է եղել ամենահեշտն ու ամենահաճելիը, երբ դժվարություններ են առաջացել շփման մեջ և ինչու, զույգերից որում է առաջացել հոգեբանական շփում և այլն։
«Ակվարիում» վարժություն
Վարժության նպատակը. խմբի անդամների վարքագծի ամենահաջող ձևերի ուսուցում շփման առումով, արդյունավետ անհատական ոճի միջոցների որոնում։ մասնագիտական գործունեություն.
Խումբը բաժանված է երկու հավասար ենթախմբերի, որոնցից մեկը նստում է շրջանագծի կենտրոնում, իսկ մյուսը՝ շուրջը։ Ձևավորվում է երկու շրջանակ՝ ներքին և արտաքին, ինչպես ակվարիում։ Հոգեբանը ներքին շրջապատի մասնակիցներին տալիս է քննարկման թեմա: Վերցված են համապատասխան թեմաներ, որոնք հատուկ են, իրական և համապատասխան ուսուցիչներին դպրոցական կյանք«Աշակերտը խանգարեց դասը», «Դասարանում լավ կարգապահություն հաստատելը դժվար է», «Երեխաները չեն ուզում սովորել» և այլն: Թեման քննարկվում է «այստեղ և հիմա» սկզբունքով, ըստ որի. Ներքին շրջանակի անդամները արձագանքում են իրենց գործընկերների խոսքերին և վարքագծին, որոնք ծագում են տվյալ պահին, տվյալ պահին: Արտաքին շրջանակի անդամները ոչինչ չեն ասում: Նրանց խնդիրն է՝ յուրաքանչյուրը պետք է ընտրի մերձավոր շրջապատի անդամներից մեկին և դիտարկի նրան։ Նրանք նկատում են, թե ինչպես է իրենց «օբյեկտը» պահում քննարկման ժամանակ, ինչ հաղորդակցման միջոցներ է օգտագործում, աջակցություն է տրամադրում հաղորդակցման գործընկերներին, ակտիվ է, թե պասիվ, առաջնորդ է, թե ձգտում է հետևորդների դիրք գրավել:
Մոտ 15-20 րոպե անց մասնակիցները փոխում են տեղերը։ Հոգեբանը կարող է կամ առաջարկել նոր թեմա, կամ շարունակեք հինը, եթե հետաքրքիր ու բովանդակալից քննարկում է առաջացել։
Ընդհանուր քննարկման ժամանակ ամբողջ խումբը նստում է շրջանակի մեջ և վերլուծում է մասնակիցների վարքագծի տարբեր ձևեր, խմբում տեղի ունեցած իրադարձությունները և բացահայտում հաղորդակցության ամենաարդյունավետ միջոցները:
«Ուսուցիչ-դասարան» ցիկլը
«Մթնոլորտ» վարժություն
Վարժության նպատակը՝ դասարանում հուզական բարեկեցություն և դրական մթնոլորտ ստեղծելու հաղորդակցական միջոցների զարգացում։
Խմբի անդամները հարմարավետ նստում են աթոռներին, հանգստանում են և փակում աչքերը։ Հոգեբանը հանգիստ և մեղմ կերպով արտասանում է մոտավորապես հետևյալ տեքստը. Ինչպե՞ս էիր քեզ զգում։ Վերստեղծեք որքան հնարավոր է հստակ ձեր զգացմունքներն այս իրադարձության վերաբերյալ՝ ուրախություն, բավարարվածություն, երանություն, հանգստություն:
Մտնում ես երևակայական դասարան՝ քեզ կենսուրախ և վստահ զգալ: Դասասենյակ մտնելիս բարևեք տղաներին և ժպտացեք նրանց։ Գտեք ներքին վիճակ, որը պահպանում է ողջամիտ հավասարակշռություն զսպված խստության և բաց բարի կամքի միջև: Դուք գնում եք ձեր գրասեղանի մոտ: Ի՞նչ դիրք եք ուզում վերցնել: Պատկերացրեք, որ նստում եք ձեզ համար հարմար դիրքով և սկսում դասը: Այժմ ձեր երևակայությամբ շրջեք դասարանով: Փորձեք գտնել հարմարավետ քայլելու տեմպ՝ ոչ շատ արագ, բայց ոչ շատ դանդաղ: Պահպանեք ներքին ռիթմը, որը թույլ է տալիս դասի առջև դրսևորել պրոֆեսիոնալիզմ, հեղինակություն և ինքնավստահություն: Պատկերացրեք, որ քայլում եք: Ձեռքերդ մեջքի հետևից ծալե՞լ ես։ Թե՞ դրանք խաչել եք ձեր կրծքի վրայով։ Գտեք այնպիսի ժեստ, որը ձեզ հարմար է ազատ և վստահ զգալու համար:
Հիշեք, որ ձեր ընտրած հարմարավետ կեցվածքը, շարժման ռիթմը և ձեզ հարմար հաղորդակցման ոճը պայմաններ կստեղծեն ձեր նորմալ ինքնազգացողության և դասարանում էմոցիոնալ դրական մթնոլորտի համար»:
Այս վարժությունն ավարտելուց հետո ուսուցիչները փոխանակում են իրենց հոգետեխնիկական փորձը. ինչպես է նրանցից յուրաքանչյուրը գտել իր համար վարքագծի օպտիմալ ձևեր, ինչպես են զգում, ինչ դժվարություններ կան. իրական աշխատանքդպրոցում։
«Ուշադրության շրջանակներ» վարժություն (ըստ Կ.Ս. Ստանիսլավսկու)
Վարժության նպատակը. Ուշադրության ֆունկցիայի մարզում, ուսումնական գործընթացում արագ կենտրոնանալու և կենտրոնանալու կարողություն:
Խմբից մեկ մասնակից ընտրվում է ըստ ցանկության և պետք է կատարի հաջորդ առաջադրանքը: Նրա առջև պատահական կարգով կանգնած են ուսուցիչները: Վարորդը պետք է ինքնուրույն որոշի ներքին սենսացիաները, որոնք համապատասխանում են ուշադրության «փոքր», «միջին» և «մեծ» շրջանակներին: Նախ, նրան խնդրում են օգտագործել իր հայացքը՝ կենտրոնանալու խմբի որևէ անդամի վրա, այնուհետև ընդլայնել իր տեսլականը «միջին» շրջանի ծավալին՝ ներառյալ 5-7 մասնակից: Հենց որ ղեկավարը զգա, որ իր ուշադրությունը կայունացել է, նա կարող է տեղափոխվել «մեծ» շրջանակ, որը ներառում է ողջ խումբը։ Եթե զգում եք, որ ձեր ուշադրությունը ցրված է և կորցնում է իր կայունությունը, դուք պետք է վերադառնաք նախորդ շրջանին և կրկնեք վարժությունը։
Խումբը քննարկում է այն զգացողությունները, որոնք վարորդը զգացել է վարժությունը կատարելիս. ինչ ներքին միջոցներ է նա օգտագործել իր ուշադրության կայունությունը պահպանելու համար, ինչպես է հասել բարձր կենտրոնացման, ինչ դժվարություններ է ունեցել ուշադրության մի շրջանից մյուսը անցնելիս: Օգտակար է նաև ուսուցիչների միջև հոգետեխնիկական մասնագիտական փորձի կոլեկտիվ փոխանակում կազմակերպելը:
Զորավարժություն «Թակեք ռիթմը»
Վարժության նպատակը՝ մշակել դեռահասների և ավագ դպրոցի աշակերտների դասի կառավարման արդյունավետ միջոցներ։
Այս խաղային իրավիճակում հոգեբանը հրավիրում է մեկ մասնակցի դառնալ «ուսուցիչ», իսկ մնացածը դառնալ «դեռահասներ» կամ «ավագ դպրոցի աշակերտներ»: Խաղի խնդիրն է արագ, 1-2 րոպեի ընթացքում հանգստացնել դպրոցականների մի դասարան, ովքեր սկսեցին բարձրաձայն խոսել, պտտվել և ամեն կերպ խախտել կարգապահությունը: «Ուսուցիչը» կարող է վարչական միջոցներ կիրառել, նկատողություն անել կամ բարձրաձայնել։ Դասի վրա ազդելու ամենաարդյունավետ միջոցները նրանք են, որոնք թույլ են տալիս գրավել երեխաների ուշադրությունը և հանգստացնել ամենաակտիվ ղեկավարներին, այսինքն. հոգետեխնիկական միջոցներ.
Այնուհետև մասնակիցները վերլուծում են «ուսուցչի» ընտրած ազդեցության մեթոդները և բացահայտվում են ամենաարդյունավետները: Կատարվում է նաև մասնագիտական փորձի փոխանակում խմբի անդամների միջև։
Վարժություն «Ձեռք բերեք նախաձեռնությունը»
Զորավարժության նպատակը. ընդլայնել ուսուցիչների մասնագիտական հնարավորությունների շրջանակը՝ կրթական գործընթացում իրենց առաջատար, ղեկավար պաշտոնը հաջողությամբ պահպանելու համար:
Մասնակիցների խմբից ընտրվում են երկու «դերասաններ», մնացածը՝ դիտորդներ։ «Դերասանները» խաղում են զրուցակիցների դերեր, ովքեր խոսում են ինչ-որ թեմայի շուրջ, օրինակ՝ «Լավագույն արտիստ...» («Լավագույն երաժշտություն...», «Լավագույն արձակուրդ...», «Լավագույնը». լավագույն համակարգվերապատրաստում» և այլն): Զրույցի փուլերը նույնպես սահմանված են. սկզբում զրուցակիցներից մեկն իր վրա է վերցնում նախաձեռնությունը, իսկ մյուսը պասիվ դեր է խաղում՝ լսում և համաձայնում է. երկրորդ փուլում պասիվ զրուցակիցը պետք է կարողանա առաջինից խլել նախաձեռնությունը և իր տեսակետը պարտադրել նրան։ Իհարկե, առաջինը կփորձի պահպանել հաղորդակցական առաջնորդությունը։
Այնուհետև խմբի անդամները վերլուծում են «հաղորդակցական տարածքը գրավելու» կամ նման դեպքերում իրավիճակը վերահսկելու համար պայքարելու հնարավոր միջոցները: Կարևոր է ուշադրություն դարձնել այս տեսակի իրավիճակներին, որոնք առաջանում են ուսուցման գործունեության ընթացքում, որոնցում դպրոցականները (առավել հաճախ դեռահասները) սկսում են ինքնահաստատվել՝ օգտվելով ուսուցչի թույլ կողմերից:
Վարժություն «Զգացումները մանկավարժության մեջ»
Զորավարժության նպատակը՝ մասնագիտական զարգացում կարևոր որակներուսուցիչները կապված են ուսուցման գործունեության մեջ զգացմունքների օգտագործման հետ:
Ուսուցիչների խումբը նստում է շրջանագծի մեջ: Դրանցից մի քանիսին հոգեբանը տալիս է բացիկներ, որոնց վրա մատնանշված են մարդկային հույզերը։ Առաջարկվում է հետևյալ հավաքածուն՝ «Ուրախություն», «Զայրույթ»; «Անտարբերություն», «Հիասթափություն», «Վրդովմունք», «Վրդովմունք», «Աջակցություն», «Խրախուսանք», «Հետաքրքրություն»: Ուսուցիչները, ովքեր ստացել են բացիկները, պետք է պատրաստեն կարճ ներկայացում խմբին՝ նկարագրելով դեռահասների և ավագ դպրոցի աշակերտների ուսուցման և դաստիարակության իրավիճակները, որոնցում այդ զգայարանների օգտագործումը մանկավարժորեն տեղին կլինի: Խմբի մյուս անդամները լրացնում են իրենց գործընկերների յուրաքանչյուր կատարում:
«Ուսուցիչ-աշակերտ» ցիկլ.
Խաղ «Դիրքային հաղորդակցություն»
Խաղի նպատակը՝ ընդլայնել ուսուցչի հաղորդակցական միջոցների շրջանակը, գտնել արդյունավետ անհատական ոճ մանկավարժական հաղորդակցությունմիջին և ավագ դպրոցի աշակերտների հետ։
Խաղն անցկացվում է երեք փուլով.
Առաջին փուլում հոգեբանը հրավիրում է խմբի երկու անդամի խաղալ դրանցից մեկը բնորոշ իրավիճակներ, վերցված ուսուցչի և դեռահասի կամ ավագ դպրոցի աշակերտի փոխազդեցությունից։ Մնացած մասնակիցները դիտում են։ Հնարավոր են հետևյալ իրավիճակները. «Աշակերտը խանգարեց դասը, և ուսուցիչը նրան կանչեց զրույցի»; «Աշակերտը ծխում է դպրոցում», «Ավագ դպրոցի աշակերտի ելույթը կտրուկ նվազել է» և այլն։ Ընտրված իրավիճակը խաղարկվում է տվյալ հաղորդակցական դիրքերին համապատասխան. «ուսուցիչը» հանդես է գալիս որպես խիստ՝ իրականացնելով ֆորմալ-գնահատական ոճ, իսկ «աշակերտը» արդարացումներ է անում և լուռ լսում «ուսուցչի» նշումը։ Այնուհետև ընդհանուր քննարկում է տեղի ունենում՝ ի՞նչ զգացողություններ և տպավորություններ է ստացել «աշակերտը» նման զրույցից, ինչպես է զգացել «ուսուցիչը», ի՞նչ մտքեր և հույզեր է առաջացրել այս տեսարանը խմբում։ Շատ հաճախ, աշակերտի դեր կատարող ուսուցիչը զարմանքով խոստովանում էր, որ երբեք չէր մտածի, որ անզգույշ աշակերտին պատժելու համար կիրառվող կոշտ, ցուցիչ ազդեցության միջոցները առաջացնում են այնպիսի դեպրեսիա, պասիվություն և երբեմն գրգռվածություն։ վերջինս։ Խմբի անդամները գալիս են այն եզրակացության, որ դեռահասների և ավագ դպրոցի աշակերտների հետ ավտորիտար հաղորդակցման միջոցների օգտագործումը հիմնականում անարդյունավետ է։
Երկրորդ փուլում ուսուցչի և աշակերտի շփման նույն իրավիճակն է խաղում, սակայն փոխվում են «դերասանները» և տվյալ հաղորդակցական դիրքերը։ Ուսուցչի դեր կատարող խմբի անդամին խնդրում են անցնել աղաչական տոնի (օրինակ, թանկ էլիտար դպրոցում ուսուցիչը ստիպված է լինում համոզել միլիոնատիրոջ որդուն), մինչդեռ ավագ դպրոցի աշակերտն իրեն ամբարտավան և արհամարհական է պահում։ Խաղի երկրորդ փուլի արդյունքների խմբային քննարկումը նվիրված է այն պատճառների վերլուծությանը, թե ինչու են առաջանում ուսուցիչ-աշակերտ կախվածության իրավիճակները և ինչպես դրանք հաղթահարել կամ խուսափել:
Երրորդ փուլում կազմակերպվում է խմբային որոնում միջոցների և մեթոդների համար, որոնք կօգնեն ուսուցչին հոգեբանորեն իմաստալից հաղորդակցություն հաստատել ուսանողի հետ, օգտագործելով նույն իրավիճակի օրինակը, բայց միևնույն ժամանակ իրականացնել մանկավարժական կառավարման պաշտոն: Դիտարկվում են հետևյալ հարցերը՝ ինչպես պետք է ուսուցիչը զրույց սկսի աշակերտի հետ, ինչպես նստի, ի՞նչ արտահայտություններ և երբ ասի, ինչպիսի մթնոլորտ և տրամադրություն պետք է ունենա նման խոսակցությունը և այլն։
Վարժություն «Իմ ամենադժվար դեռահասը»
Վարժության նպատակը՝ ուսուցիչների միջև փորձի փոխանակում դժվար դեռահասի հետ շփվելու, որոնում արդյունավետ ուղիներփոխգործակցություն դասարանում կարգապահությունը խախտող աշակերտի հետ.Ուսուցիչների խումբը նստում է շրջանագծի մեջ: Ցանկության դեպքում նրանցից յուրաքանչյուրը 10-15 րոպեի ընթացքում պատմում է դեռահասի հետ իր շփման մանկավարժական ամենաբարդ իրավիճակներից մեկը։ Նա խմբի ուշադրությունը հրավիրում է այն ամենի վրա, ինչ նա արել է, զգացել և զգացել է, ինչպես նաև, թե ինչ արդյունքներ են ունեցել ազդեցության որոշակի միջոցներ կիրառելիս: Մեկ դասաժամի ընթացքում սովորաբար հնարավոր է լինում լսել ուսուցիչների իրական մասնագիտական փորձից վերցված 4-5 դեպք։
Կոլեկտիվ քննարկման ընթացքում ձեռք են բերվում հետևյալ նպատակները. մասնակիցները փոխանակում են խնդրահարույց իրավիճակներում ուսանողների հետ շփվելու փորձը: Կարևոր է նաև, որ հոգեբանը հնարավորություն ունենա ցուցադրելու հոգեբանական միջոցների կիրառում մանկավարժական կոնկրետ խնդիրների լուծման համար՝ ինչպես խոսել, ինչ անել, ինչ դիրքորոշում ընդունել:
Վարժություն «Իմ երիտասարդությունը»
Վարժության նպատակը. ակտիվացնել ուսուցիչների հիշողությունները, որոնք սկսվում են այն ժամանակներից, երբ նրանք աղջիկ (կամ տղա) էին:
Ուսուցիչների խումբը նստում է շրջանագծի մեջ և հերթով (կամ ըստ ցանկության) հիշում է դեպքերը իրենց անձնական փորձից. «Իմ երիտասարդության ամենաուրախ իրադարձությունը» կամ «Իմ երիտասարդության ամենատխուր իրադարձությունը»:
Վարժությունը հաջող կլինի, եթե խմբի անդամներին հաջողվի զգալ իրենց երիտասարդության տարիներին, վառ և հստակ զգալ իրենց պատանեկան փորձառությունները:
«Ես ուսուցիչ եմ» ցիկլը
Զորավարժություն «Դանդաղեցում»
Ընտանիքներով և երեխաներով շատ կին ուսուցիչներ մշտական սթրեսի մեջ են այն պատճառով, որ նրանք ձգտում են միաժամանակ շատ բաներ անել և ամենուր ժամանակին լինել: Որոշ մարդիկ կազմում են անելիքների ցուցակներ, որոնք դրանք լրացնելիս կտրում են: Ուսուցիչները ասում են, որ անընդհատ վախ են զգում, որ «ժամանակին չեն հասնի», արագացնում են ռիթմը սեփական կյանքը, փորձելով գնահատել յուրաքանչյուր րոպեն և թույլ չտալ, որ ձեզ «շեղեն մանրուքները»։ Նման «մանրուքների» մեջ դրանք հաճախ ներառում են հանգստի, խորհրդածության կամ կյանքի փոքրիկ ուրախությունները վայելելու պահեր։
Սրա արդյունքում կանայք սկսում են նյարդայնանալ, գերբեռնվածություն զգալ, բողոքել գլխացավերից ու անքնությունից։ Այս վիճակում նրանք ոչ ուժ են գտնում, ոչ էլ ժամանակ հանգիստ և մանրակրկիտ զրույցի համար վիրավորանք գործած դեռահաս աշակերտի կամ ավագ դպրոցի աշակերտի հետ, ով անձնական, մտերմիկ զրույցի կարիք ունի:
Վարժության նպատակը՝ ներքին տեմպային ռիթմերի դանդաղեցում, էներգիայի հավասարակշռության ստեղծում, հավասարակշռության և կայունության վիճակ։
Հոգեբանը խմբի անդամներին խնդրում է հեռացնել ձեռքի ժամացույցև դրանք մի կողմ դրեք: Մոտ 15-20 րոպե խմբի անդամները դատարկ թղթի վրա ձայնագրում են ազատ ասոցիացիաներ՝ առաջինը մտքում հայտնված բառերն ու արտահայտությունները: Դրանից հետո հոգեբանը խումբը նստեցնում է զույգերով: Գործընկերները կարդում են միմյանց ասոցիացիաները և փոխանակվում տպավորություններով: Զույգերով զրույցները տևում են 20-30 րոպե։ Միևնույն ժամանակ, հոգեբանը խորհուրդ է տալիս դանդաղ խոսել, ասես «կշռել» յուրաքանչյուր բառը, չհետևել ժամանակին, այլ փորձել վայելել շփման յուրաքանչյուր րոպեն։
Հետագա կազմակերպելու համար խմբային քննարկումմասնակիցները նստում են շրջանակի մեջ: Հոգեբանը տալիս է հետևյալ հարցերը՝ «Ո՞վ է զգացել իր զուգընկերոջ հետ խոսելու հաճույքը», «Ո՞վ է զգացել, որ հանգստացել է», «Ի՞նչ եք կարծում, որքա՞ն ժամանակ է անցել մեր դասի սկզբից»։ Խումբը քննարկում է ներքին, սուբյեկտիվ և իրական ժամանակի փորձառությունների տարբերությունները, այն սենսացիաները, որոնք ստացել են խմբի անդամները, ովքեր կարողացել են դանդաղեցնել և ովքեր չեն կարողացել դա անել:
Զորավարժություն «Հինգ րոպե»
Վարժության նպատակը. հաղթահարել «շտապի սթրեսը», չեզոքացնել հուզական սթրեսը, ուժեղացնել ուսուցիչների ցանկությունը հասնելու ներքին հավասարակշռության վիճակի:
Վարժությունը սկսվում է հոգեբանի հետևյալ խոսքերով. Պատկերացրեք, որ քայլում եք դեպի կանգառ և տեսնում եք, թե որն է ձեզ անհրաժեշտ ավտոբուսը: ի՞նչ եք անելու։ Հանգիստ կասե՞ս ինքդ քեզ, որ չես շտապի, շուտով ուրիշը կգա, թե՞ արագ կվազես դեպի նա՝ հինգ րոպե խնայելու համար։ Մտածեք այն մասին, որ ձեզ հաջողվել է բռնել ավտոբուսը և ծանր շնչելով՝ կծկվել եք ուղեւորների միջև։ Ձեզ մնացել է հինգ րոպե։
Ի՞նչ եք անելու այդ հինգ րոպեների հետ, որոնք կարողացաք խնայել որոշակի ջանքերով:
Խմբային քննարկումների ժամանակ հաճախ պարզ է դառնում, որ ուսուցիչները անընդհատ շտապում են, փորձում են խնայել ամեն րոպե, նույնիսկ երբ դրա կարիքը չկա: Շատերն իսկապես չեն կարող պատկերացնել, թե ինչ են անելու այս խնայված հինգ րոպեների հետ և գալիս են եզրակացության «շտապ սթրեսի» անօգուտության և իրենց ինքնազգացողության վրա դրա վնասակար ազդեցության մասին։
Վարժություն «Գլխավորը երկրորդականն է»
Վարժության նպատակը՝ նվազեցնել «շտապի սթրեսը», խմբի մասնակիցների շրջանում ներքին միջոցների զարգացում օպտիմալ պլանավորումձեր կյանքն ու աշխատանքը:
Հոգեբանը ուսուցիչներին հրավիրում է թղթի վրա գրել 10-12 բաներ, որոնք ներկայումս ամենակարևորն են իրենց համար: Առաջարկվում է անելիքների ցանկ կազմել՝ ըստ սուբյեկտիվ նշանակության՝ ամենակարևորը առաջին տեղում է, ամենաքիչը՝ երկրորդում և այլն։
Սրանից հետո հոգեբանը խմբին խնդրում է շրջանաձև նստել, հանգստանալ և փակել աչքերը։ Նա ասում է. «Փորձիր կյանքիդ վերջում քեզ պատկերացնել այնպես, կարծես հիմա 70-75 տարեկան լինես։ Դուք երկար ժամանակ թոշակառու եք, չեք աշխատում, հոգում եք թոռների մասին, տնային գործերը և շփվում եք ձեզ պես տարեց կանանց հետ: Դուք հաճախ եք մտածում ձեր կյանքի մասին՝ հիշելով ամենատխուր իրադարձությունները կամ ամենաուրախը։ Պատկերացրեք, որ այս պահից դուք այժմ նայում եք ձեր ներկային և գնահատում, թե ինչն է ձեզ համար կարևոր և ինչը՝ ոչ: Օրինակ, դուք կարող եք մտածել, թե որքան ժամանակ և ջանք եք հատկացրել ձեր կյանքում որևէ նպատակ չունեցող գործունեությանը: մեծ նշանակություն ունիև դա ձեզ պարզապես շատ կարևոր էր թվում:
Հիմա վերցրու այն նոր տերեւթուղթ և կազմիր քո գործունեության ցանկը՝ ըստ նրանց կյանքի կարևորության աստիճանի, կարծես քո անունից նայելով քո կյանքին քո 70-75 տարիների ընթացքում: Համեմատեք ստացված երկու ցուցակները: Ձեր ո՞ր գործունեությունն է այդքան կարևոր և բովանդակալից մնում ձեզ համար: Ո՞ր գործունեությունը կորցրել է իր նշանակությունը և ինչո՞ւ»։
Խմբի ընդհանուր զրույցի ընթացքում հոգեբանը պետք է ցույց տա մարդու կյանքի գործունեության և արդյունավետության տարբերությունը: Գործունեության բարձր մակարդակը (անելու շատ գործեր, մշտական զբաղվածություն, հաղորդակցության բարձր ինտենսիվություն) չի նշանակում կարևոր գործեր անել, այլ հաճախ ժամանակի վատնում մանրուքների վրա և արհեստականորեն ներքին լարվածություն պահպանել՝ չկարողանալու վախի պատճառով։ ինչ-որ բան անել. Պետք է կարևորել ձեր կյանքում գլխավորը և փորձել կազմակերպել ձեր ժամանակն ու կյանքը այնպես, որ հիմնական ջանքերը ծախսվեն հիմնական նպատակին հասնելու վրա, իսկ երկրորդական բաները կամ ամբողջովին դուրս մնան «ցուցակից» կամ հետաձգվեն: որոշ ժամանակով։
«Ուսուցիչ - ընտանիք» ցիկլը
«Անվերապահ սեր» վարժություն
Շատ ուսուցիչներ մանկավարժական գործունեության համար կարևոր գնահատման և հսկողության գործողությունները փոխանցում են սեփական երեխաների հետ հարաբերությունների մեջ։ Ընտանիքում կին ուսուցչուհիները մնում են ուսուցիչներ՝ շարունակելով ներքուստ «գնահատել» իրենց երեխային. սա լավ է, և սա՝ վատ: Երեխան սկսում է զգալ, որ իրեն սիրում են միայն այն ժամանակ, երբ նա իրեն լավ է պահում, և ոչ թե սիրում, եթե նա վիրավորում է: Դրա արդյունքում նա զգում է ինքնավստահություն, ավելանում է անհանգստությունը և կորցնում է հավասարակշռության զգացումը։ Այդպիսի երեխան կա՛մ միշտ փորձում է հաճոյանալ իր խստապահանջ մոր-ուսուցչուհուն, կա՛մ ըմբոստանում է և իրեն հանդուգն ագրեսիվ է պահում՝ ցույց տալով, որ մոր սիրո կարիքը չունի։
Վարժության նպատակը. Ուսուցիչների հետ քննարկեք ձեր երեխաների հանդեպ անվերապահ սիրո կարևորությունը:
Հոգեբանը հրավիրում է խմբին խոսելու այն դժվարությունների մասին, որոնք ուսուցիչներն ունենում են սեփական երեխաներին դաստիարակելիս: Այս դժվարություններից ո՞րը կարողացան հաղթահարել և որոնք՝ ոչ։ Ի՞նչ փոփոխություններ կարող է նկատել ուսուցիչը իր երեխայի վարքագծի մեջ: Ինչպե՞ս է նա փոխվել:
Կարելի է կարդալ Ռ. Քեմփբելի խոսքերը, որոնք հստակ արտահայտում են երեխաների ընտանեկան դաստիարակության մեջ անվերապահ սիրո բովանդակությունն ու նշանակությունը. «Երեխային անվերապահորեն սիրել նշանակում է սիրել նրան՝ անկախ ամեն ինչից։ Անկախ նրա արտաքինից, կարողություններից, առավելություններից ու թերություններից, լավ ու դեմ, գեղեցկությունից ու տգեղությունից: Անկախ նրանից, թե ապագայում ինչ ենք նրանից ակնկալում, և, որ ամենակարևորն է, ինչպես էլ նա իրեն պահի հիմա... Անվերապահ սերը նշանակում է, որ մենք սիրում ենք երեխային, նույնիսկ եթե նրա պահվածքը զզվանք է պատճառում մեզ»։
Կարևոր է, որ քննարկումը ընդգծի անվերապահ սիրո օգուտները դատապարտող վերաբերմունքից: Երեխան, որին սիրում են միայն նրա համար, որ կա, իրեն պաշտպանված է զգում, ինքնավստահ է, ունի ինքնագնահատական, կայուն է, ունի ներքին հավասարակշռության և դրական ինքնագնահատականի զարգացած զգացում: Քանի որ դու մեծանում ես ամենադժվարին կյանքի իրավիճակներնա կկարողանա հաջողությամբ կառավարել իրեն՝ ձգտելով բարձր որակիր կյանքը՝ ունենալով վստահություն, որ նա սիրո և հարգանքի արժանի մարդ է։
Զորավարժություն «Որոնել մեկնարկային դիրքը»
Վարժության նպատակը՝ ընտանեկան հարաբերությունների թարմացում, ամուսինների հարաբերություններում էմոցիոնալ բացասական պահերի չեզոքացում։ Հոգեբանը խմբի անդամներին խնդրում է որոշակի «վերանայել» հարաբերությունները իրենց ընտանիքներում: Շատ իրադարձություններ կամ գործողություններ հաճախ մնում են չքննարկվող ընտանիքներում, ինչի արդյունքում և՛ կինը, և՛ ամուսինը լարվածություն և դժգոհություն են կուտակում իրենց հոգում, ինչպես տեղի է ունենում, երբ որևէ գործողություն ավարտին չի հասնում։ Հարաբերությունները բարելավելու համար օգտակար է զուգընկերոջ հետ պայմանավորվել «ամեն ինչ նորից սկսելու մասին»՝ որոշակի օրվանից ավելի ուշադիր եղեք ձեր սիրելիի նկատմամբ, արեք այն, ինչ ժամանակին ցանկանում էիք, և ինչը չստացվեց ժամանակի սղության պատճառով: Եվ հակառակը, այս օրվանից դուք կարող եք որոշել ինչ-որ բան «փակել» ընտանեկան հարաբերություններում՝ չանել այն, ինչը, մասնակցի կարծիքով, քայքայում է նրա ընտանեկան հարաբերությունները:
Խումբը քննարկում է այս խնդիրը և որոշ ժամանակ ցրվում։ Հաջորդ դասին մենք պետք է խոսենք ընտանեկան հարաբերություններում «աուդիտի» հաջողության մասին:
Գործնական հոգեբան դպրոցում՝ դասախոսություններ, խորհրդատվություն, թրեյնինգներ։ Ն.Սամուկինա
10.01.2015
Նպատակներ հոգեբանական խաղեր- զուտ հոգեթերապևտիկ. խաղերը նպաստում են ուսուցչի ներաշխարհի ներդաշնակեցմանը, թուլացնում են նրա հոգեկան լարվածությունը և զարգացնում ներքին մտավոր ուժը: Հոգեբանական վարժություններօգնել ուսուցչինկողմնորոշվել սեփական հոգեկան վիճակներով, համարժեք գնահատել դրանք, կառավարել ինքն իրեն՝ պահպանելով իր հոգեկան առողջությունը և, որպես հետևանք, հաջողությունների հասնել մասնագիտական գործունեության մեջ՝ նյարդահոգեբանական էներգիայի համեմատաբար փոքր ծախսերով:
Հոգետեխնիկական խաղերը շատ ժամանակ կամ հատուկ տարածք չեն պահանջում: Միայնակ կամ մեկ այլ ուսուցչի հետ զույգերով, ուսուցիչը կարող է վարժություններ կատարել դասերի միջև ընդմիջումների ժամանակ (իր աշխատասենյակում կամ ուսուցչի սենյակում), դասերի ժամանակ, երբ ուսանողները աշխատում են ինքնուրույն, աշխատանքի կամ տուն գնալու ճանապարհին: Փորձեք զարգացնել հոգեբանական գործողությունների սովորությունը. այդ դեպքում կհայտնվի հոգեկան կայունության և ներքին կարգուկանոնի անհրաժեշտություն։
Հոգեբանական հանգստի խաղեր ուսուցիչների համար
Հոգետեխնիկական վարժությունների վրա ծախսած 3-5 րոպեում ուսուցիչը կարող է թուլացնել հոգնածությունը, կայունանալ, ինքնավստահ զգալ։ Բանվորի նման, ով հետո աշխատանքային օրլոգանք է ընդունում տաք արհեստանոցում, իսկ ուսուցիչը, դպրոցում և աշխատանքից հետո հատուկ հոգետեխնիկական վարժություններ կատարելով, դիմում է «հոգեբանական ցնցուղի» մեթոդին, որը մաքրում է նրա հոգեկանը։
Վարժություն 1. «Ներքին ճառագայթ»
Վարժությունը կատարվում է անհատապես; օգնում է ազատվել հոգնածությունից, ձեռք բերել ներքին կայունություն......
Վարժությունը կատարելու համար հարկավոր է հարմարավետ դիրք զբաղեցնել՝ նստած կամ կանգնած՝ կախված նրանից, թե որտեղ է այն կատարվելու (ուսուցչի սենյակում, դասարանում, տրանսպորտում):
Պատկերացրեք, որ ձեր գլխի ներսում՝ վերին մասում, հայտնվում է լույսի ճառագայթ, որը դանդաղ ու հետևողականորեն շարժվում է վերևից ներքև և դանդաղ, աստիճանաբար ջերմ, հավասար և հանգստացնող լույսով լուսավորում է ձեր դեմքը, պարանոցը, ուսերը, ձեռքերը։ Ճառագայթը շարժվում է, կնճիռները հարթվում են, գլխի հետևի լարվածությունը անհետանում է, ճակատի ծալքը թուլանում է, հոնքերը ընկնում են, աչքերը «սառում են», շրթունքների անկյուններում սեղմիչները թուլանում են, ուսերը։ կաթիլ, պարանոցը և կրծքավանդակը ազատվում են: Ներքին ճառագայթը, այսպես ասած, ձևավորում է իրենից և իր կյանքից, մասնագիտությունից ու ուսանողներից գոհ, հանգիստ, ազատագրված մարդու նոր տեսք։
Կատարեք վարժությունը մի քանի անգամ՝ վերևից ներքև:
Վարժությունը կատարելը ձեզ հաճույք կպատճառի, նույնիսկ՝ հաճույք։ Ավարտեք վարժությունը հետևյալ բառերով. «Ես նոր մարդ եմ դարձել: Ես դարձա երիտասարդ և ուժեղ, հանգիստ և կայուն: Ես ամեն ինչ լավ կանեմ»։
Վարժություն 2. «Մամուլ»
Խաղային վարժությունը կատարվում է անհատական։ Չեզոքացնում և ճնշում է զայրույթի, գրգռվածության, անհանգստության ավելացման, ագրեսիայի բացասական հույզերը: Մենք խորհուրդ ենք տալիս այս վարժությունն անել «դժվար» դասարանում աշխատելուց, «դժվար» աշակերտի կամ նրա ծնողների հետ խոսելուց կամ որևէ հոգեբանական սթրեսային իրավիճակից առաջ, որը պահանջում է ներքին ինքնատիրապետում և ինքնավստահություն: Վարժությունը լավագույնս արվում է հոգեբանական լարվածություն զգալուց անմիջապես հետո։ Եթե այս կամ այն պատճառով այս պահը բաց թողնվի, ապա մոլեգնած հուզական «տարրը» կարող է ավերել ամեն ինչ իր ճանապարհին և անհնարին դարձնել իրեն կառավարելը: Արդյունքում տեղի է ունենում մի բան, որը մենք հաճախ ենք տեսնում. բացասական լիցքավորված էներգիան «թափվում» է ուսանողի կամ աշխատակցի վրա: Ամենից հաճախ բացասական էներգիայի «հիմնավորումը», ցավոք, տեղի է ունենում ուսուցչի ընտանիքում, որտեղ նա թուլանում է ներքին վերահսկողությունաշխատանքից հետո։
Վարժության էությունը հետեւյալն է. Ուսուցիչը իր ներսում՝ կրծքավանդակի մակարդակով, պատկերացնում է հզոր մամուլ, որը շարժվում է վերևից ներքև՝ զսպելով առաջացող բացասական հույզերը և դրանց հետ կապված ներքին լարվածությունը: Վարժությունը կատարելիս կարևոր է հասնել ներքին մամուլի ֆիզիկական ծանրության հստակ զգացողության՝ ճնշելով և, այսպես ասած, ցած մղելով անցանկալի բացասական հույզերը և իր հետ տանող էներգիան:
Վարժություն 3. «Մարիա Իվանովնա».
Զորավարժությունները զարգացնում են դերերի կենտրոնացման ներքին միջոցներ:
Կատարվում է անհատապես 10-15 րոպե: Պատկերացրեք ձեր տհաճ զրույցը, օրինակ, գլխավոր ուսուցչի հետ: Եկեք նրան կոչենք Մարիա Իվանովնա, ով իրեն թույլ տվեց ձեզ հետ զրույցում անբարեխիղճ երանգ և անարդար արտահայտություններ։ Աշխատանքային օրն ավարտվել է, և տուն գնալու ճանապարհին մեկ անգամ ևս հիշում ես տհաճ խոսակցությունը, և դժգոհության զգացումը համակում է քեզ։ Սա վնասակար է ձեր հոգեկանի համար՝ աշխատանքային օրվանից հետո հոգեբանական հոգնածության ֆոնին զարգանում է հոգեկան սթրես։ Փորձում ես մոռանալ վիրավորանքը, բայց քեզ չի հաջողվում։
Փորձեք գնալ այլ ճանապարհով: Մարիա Իվանովնային ձեր հիշողությունից բռնի ջնջելու փոխարեն, փորձեք, ընդհակառակը, հնարավորինս մոտեցնել նրան։ Փորձեք տան ճանապարհին խաղալ Մարիա Իվանովնայի դերը։ Ընդօրինակեք նրա քայլքը, նրա վարքագիծը, արտահայտեք նրա մտքերը, նրա ընտանեկան իրավիճակը և վերջապես՝ վերաբերմունքը ձեզ հետ զրույցի նկատմամբ: Այս խաղից մի քանի րոպե անց դուք կզգաք թեթևացում և լարվածությունը կթուլանա: Ձեր վերաբերմունքը կոնֆլիկտի, Մարիա Իվանովնայի նկատմամբ կփոխվի, դուք նրա մեջ շատ դրական բաներ կտեսնեք, բաներ, որոնք նախկինում չէիք նկատում։ Փաստորեն, դուք կներգրավվեք Մարիա Իվանովնայի իրավիճակում և կկարողանաք հասկանալ նրան: Նման խաղի հետևանքները կբացահայտվեն հաջորդ օրը, երբ դուք աշխատանքի գաք։ Մարիա Իվանովնան կզարմանա, երբ կզգա, որ դու ընկերասեր ու հանգիստ ես, և ինքը, հավանաբար, կսկսի ձգտել լուծել հակամարտությունը։
Վարժություն 4. «Գլուխ»
Ուսուցչի մասնագիտությունը դասակարգվում է ոչ միայն սթրեսային, այլ նաև ղեկավար աշխատանքի մասնագիտություն։ Ուսուցիչը ստիպված է աշխատանքային օրվա ընթացքում անընդհատ ազդել աշակերտների վրա՝ ինչ-որ կերպ զսպել նրանց, ճնշել նրանց կամքն ու գործունեությունը, գնահատել, վերահսկել։ Ուսումնական իրավիճակի նման ինտենսիվ կառավարումը ուսուցչի մոտ առաջացնում է «կառավարչական սթրես» և, որպես հետևանք, գերլարվածության դեպքում առաջանում են տարբեր ֆիզիկական հիվանդություններ: Ուսուցիչների ամենատարածված բողոքներից մեկը գլխացավն ու ծանրությունն է գլխի օքսիպիտալ շրջանում:
Առաջարկվում է վարժություն, որը կօգնի ազատվել տհաճ սոմատիկ սենսացիաներից: Կանգնեք ուղիղ՝ ձեր ուսերը հետ շպրտած և ձեր գլուխը հետ շպրտած: Փորձեք զգալ, թե գլխի որ հատվածում է տեղայնացված ծանրության զգացումը։ Պատկերացրեք, որ դուք կրում եք մեծածավալ գլխազարդ, որը ճնշում է ձեր գլխին այն վայրում, որտեղ դուք
ծանր ես զգում. Ձեռքով մտովի հանեք գլխազարդը և արտահայտիչ և զգացմունքային կերպով նետեք հատակին։ Գլուխդ թափահարիր, ձեռքով ուղղիր գլխիդ մազերը, իսկ հետո ձեռքերը ցած գցիր՝ ասես ազատվելով գլխացավից։
Վարժություն 5. «Ձեռքեր»
Դա քո վերջին դասն է: Դասարանը զբաղված է խնդիր լուծելով։ Դասը հանգիստ է, և դուք կարող եք մի քանի րոպե տրամադրել ինքներդ ձեզ: Նստեք աթոռի վրա՝ ոտքերդ մի փոքր երկարացրած և ձեռքերը կախ ընկած։ Փորձեք պատկերացնել, որ հոգնածության էներգիան «հոսում» է ձեռքերից գետնին. այն հոսում է գլխից դեպի ուսերը, հոսում է նախաբազուկների վրայով, հասնում արմունկներին, շտապում դեպի ձեռքերը և մատների ծայրերով ներթափանցում գետնին: Դուք ֆիզիկապես հստակ զգում եք, թե ինչպես է տաք քաշը սահում ձեր ձեռքերով: Այսպես նստեք մեկից երկու րոպե, իսկ հետո թեթև թափահարեք ձեռքերը՝ վերջապես ազատվելով հոգնածությունից։ Կանգնեք հեշտությամբ, գարնանային, ժպտացեք, շրջեք դասարանով: Վայելեք երեխաների կողմից տրվող հետաքրքիր հարցերը, փորձեք հանդիպել դրանց կիսատ բաց և լիարժեք պատրաստակամությամբ՝ պատասխանելով մանրակրկիտ և մանրամասն։
Զորավարժությունները վերացնում են հոգնածությունը, օգնում են հաստատել մտավոր հավասարակշռություն և հավասարակշռություն:
Վարժություն 6. «Ես երեխա եմ»
Շատ փորձառու ուսուցիչներ խաղում են «Ես երեխա եմ» խաղը: Ահա, օրինակ, ինչպես է նա նկարագրում իր վիճակը. «Իմ մեթոդը. ես իմ մեջ մանկության վիճակ եմ առաջացնում, այսինքն. Ես ինքս իմ մեջ առաջացնում եմ երեխային բնորոշ մանկական թեթևության այն զգացումը. դեն եմ նետում «ամեն ինչ չափահաս», և հիմնականում այն արտաքին չափահասությունը, որը բնորոշ է իմ ադմինիստրատիվ դերին: Հաջորդը գալիս է երեխաներին դիմելու ձևերի ընտրությունը, որն իր մեջ ներառում է ինտոնացիայի, բացատրության մեթոդի, պահվածքի ընտրություն և ամենակարևորը՝ առաջին բառերով մտածելը, այսպես ասած՝ հասցեական բանաձևը»։
Հիշեք, թե ինչ խաղ եք ամենաշատը սիրում մանկության տարիներին: Հիշու՞մ ես։ Այժմ գնացեք ձեր երեխայի կամ թոռան մոտ և հրավիրեք նրան խաղալ այս խաղը: Խաղի ընթացքում պետք է երեխայի դեր խաղալ, զուգընկերոջ հետ հավասար դիրքերում լինել։ Սա նրան հնարավորություն է տալիս իրեն առաջնորդ զգալ և ձեզ հետ քննարկել խաղի կանոնները։ Եվ դուք կզգաք մանկական մտածողության թարմությունը, ինքնատիպությունը, ինքնատիպությունը, երեխայի ներաշխարհի հարստությունը։ Դուք, հավանաբար, ավելի մտերմանալու եք նրա հետ։
Ադապտացիոն խաղեր ուսուցիչների և մանկավարժների համար
Յուրաքանչյուր ուսուցիչ կարող է հիշել իր աշխատանքի դժվար շրջանը՝ կապված դպրոցում մասնագիտական ադապտացիայի հետ։ Մանկավարժական բուհերից եկած երիտասարդ ուսուցիչները դպրոցին ընտելանում են 6 ամսականից մինչև 3 տարի։ Նրանք ընտելանում են ընդմիջումների ժամանակ անընդհատ հնչող աղմուկին և ինտենսիվ հաղորդակցական շփումներին։ Բայց նրանց համար ամենադժվարը դասի ընթացքում 45 րոպե դասարանում կարգապահություն պահպանելու կարողություն զարգացնելն է: Շատ ուսուցիչներ դժգոհում են դասերից հետո թուլության և հյուծվածության զգացումից, ինչպես նաև դասը վերահսկողության տակ պահելու պատրաստակամության զարգացման դժվարություններից:
Մենք ստիպված էինք դիտարկել տարբեր իրավիճակներ, որոնցում հայտնվում են երիտասարդ ուսուցիչները:
Մենք տեսանք, թե ինչպես է ուսուցիչը մաքոքի պես վազվզում դասարանում։ Այնտեղ, որտեղ նա կանգնած էր, երեխաները լռեցին, բայց այդ ժամանակ նրանք սկսեցին բարձրաձայն խոսել մեկ այլ անկյունում։ Դժվար չէ պատկերացնել, թե որքան հոգնած էր այս ուսուցիչը դասի ավարտին:
Ինչպես հեշտացնել և միաժամանակ ակտիվացնել գործընթացը մասնագիտական հարմարվողականություներիտասարդ ուսուցիչ դպրոցում? Նախ և առաջ պետք է հիշել, որ միայն նա, ով գիտի, թե ինչպես լավ կառավարել իրեն, դառնում է լավ առաջնորդ, զարգացնելով այս հատկությունները, երիտասարդ ուսուցիչը կկարողանա ավելի արագ և արդյունավետ կերպով անցնել հարմարվողականության շրջանը։ Մենք առաջարկում ենք մի քանի վարժություն՝ ինքնակարգավորման ներքին միջոցներ մշակելու համար։
Վարժություն 1. «Կիզակետում»
Վարժությունը կատարվում է դասի մեկնարկից 10-15 րոպե առաջ։ Հարմարավետ նստեք աթոռին կամ բազկաթոռին: Ինքներդ ձեզ հրամաններ տալիս ուշադրությունը կենտրոնացրեք մարմնի այս կամ այն մասի վրա և զգացեք նրա ջերմությունը։ Օրինակ, «Body!» հրամանի վրա: կենտրոնացեք ձեր մարմնի վրա՝ «Ձեռք» հրամանով։ - աջ կողմում, «Խոզանակ»: - աջ կողմում, «մատը»: - աջ ձեռքի ցուցամատի վրա և, վերջապես, «Մատնամատով» հրամանով: - ծայրում ցուցամատըաջ ձեռքը. Հրամաններ տվեք ինքներդ ձեզ 10-12 վայրկյան ընդմիջումներով (գտեք ձեզ համար բարենպաստ ռիթմ):
Վարժություն 2. «Շնչառություն»
Ցանկալի է վարժությունը կատարել մինչև դասի մեկնարկը։ Նստեք աթոռին կամ բազկաթոռին: Հանգստացեք և փակեք ձեր աչքերը: Ձեր հրամանով փորձեք ձեր ուշադրությունը շեղել արտաքին իրավիճակից և կենտրոնանալ ձեր շնչառության վրա: Միևնույն ժամանակ մի փորձեք հատուկ վերահսկել ձեր շնչառությունը. կարիք չկա խախտել դրա բնական ռիթմը։ Վարժությունը կատարվում է 5-10 րոպե։
Վարժություն 3. «Հոգեներգետիկ հովանոց»
Վարժությունն իրականացվում է դասի մեկնարկից հետո առաջին րոպեներին, ինչպես նաև, անհրաժեշտության դեպքում, պարբերաբար՝ ամբողջ դասի ընթացքում։
Ուսուցիչը կանգնում է դասարանի առջև, նախընտրելի է սենյակի կենտրոնում և, բացատրելով նյութը, փորձում է պատկերացնել, որ իր կամքով և գիտակցությամբ հաստատում է մի տեսակ «հովանոց», որը ամուր ծածկում է բոլոր աշակերտներին։ Ուսուցչի նպատակը. դասի ընթացքում վստահորեն, ամուր և հաստատուն պահել այս «հովանոցի» բռնակը:
Վարժությունը զարգացնում է դասարանում իրավիճակը վերահսկելու կարողությունը:
Վարժություն 4. «Ուշադրության բաշխում».
Կարևոր է նաև սովորել, թե ինչպես բաշխել ձեր ուշադրությունը դասարանում:
Վարժությունն իրականացվում է 15-20 րոպե տնային պայմաններում։ Միացրեք հեռուստացույցը և բացեք այն գիրքը, որը ձեզ անծանոթ է (ավելի լավ է նախ վերցնել գեղարվեստական կամ ոչ գեղարվեստական գիրք): Փորձեք գիրք կարդալ և միաժամանակ աչքի պոչով հեռուստացույց դիտել և լսել: Դիտեք ինքներդ ձեզ. քանի՞ րոպե հետո հոգնած կզգաք: Եթե հոգնածությունը սկսվում է 4-5 րոպեի ընթացքում, դա նշանակում է, որ ձեր ուշադրությունը բաշխելու կարողությունը թույլ է զարգացած: Այնուհետև փորձեք թղթի վրա համառոտ վերարտադրել ձեր կարդացածը և վերականգնել հեռուստացույցի էկրանին տեսածը: Որքան հաճախ կատարեք վարժությունը, ամեն անգամ ավելի լավ կբաշխեք ձեր ուշադրությունը:
Հոգեբաններ՝ Լեմեշինսկայա Մ.Գ., Սմագուլովա Ա.Ս.
Բեռնվում է...
