Ռոբերտ Էնթոնիի ինքնավստահությունը կարդաց. Էնթոնի Ռոբերտ - բացարձակ ինքնավստահության հիմնական գաղտնիքները

Գրքի հատված Էնթոնի Ռոբերտ. Հիմնական գաղտնիքները բացարձակ վստահությունքո մեջ - Մ.: Պիտեր, 2010 թ

Ինչպե՞ս հասնել բացարձակ ինքնավստահության։ Նրանք, ովքեր ձեզ խորհուրդ են տալիս զարգացնել կամքի ուժը, ճիշտ են, բայց նրանք այնքան էլ առաջ չեն գնացել դեպի ձեր նպատակը։ Բարգավաճելու և ավելի արդյունավետ, ստեղծագործական կյանքով ապրելու լուծումը բավարար չէ, քանի որ այն չի անդրադառնում խնդրի արմատին, որն է թերի ընկալումը: Երբ մենք ճիշտ գնահատենք գործերի վիճակը և մեկնաբանենք մեր միջավայրն իր իրական լույսի ներքո, մենք կարող ենք փոխվել ինքներս մեզ: Միայն ինքներդ փոխելով կարող եք հարյուր տոկոսանոց ինքնավստահություն ձեռք բերել:

Ինքներդ ընդունելու արվեստը

Բացարձակ ինքնավստահության ձևավորման հարցում որոշիչ գործոն է սեփական կարևորության ճանաչումը։

Դա վաղուց ապացուցված է՝ ԱՆՀՆԱՐ Է ԴԱՌՆԱԼ ավելի լավը, քան այն, ինչ մտածում ես քո մասին, այսինքն՝ ինչպես ես քեզ վերաբերվում՝ ելնելով ինքդ քո հետ համաձայնությունից։ Այս զգացմունքները հիմնականում ծրագրավորված են ենթագիտակցության մեջ վաղ մանկությունից:

Դրական ինքնագնահատականը տաղանդների կամ ձեռքբերումների ռացիոնալ ընդունում չէ: Սա անձնական համաձայնություն է ինքներդ ձեզ հետ: Դրական ինքնագնահատականը ոչ մի կերպ եսասիրության դրսեւորում չէ։ Դուք սիրահարված չեք ինքներդ ձեզ, ինչպես էգոցենտրիկ մարդուն։ Դուք պարզապես ճանաչում եք ձեր յուրահատկությունն ու արժեքը և չեք փորձում ուրիշներին տպավորել ձեր ձեռքբերումներով կամ նյութական հարստությամբ: Մեծ հաշվով, նրանք, ովքեր սիրում են պարծենալ և դրսևորվել, ցույց են տալիս ցածր ինքնագնահատականի դասական ախտանիշ։

Առաջին հայացքից հաճախ թվում է, թե շատերը դրական կամ բարձր ինքնագնահատական ​​ունեն։ Բայց իրականում դա միշտ չէ, որ այդպես է։ Մեր ժամանակի ամենամեծ ողբերգություններից մեկն այն է, որ շատ առաջնորդներ, մեծ ուսուցիչներ, գյուտարարներ և արվեստագետներ, ովքեր հսկայական ներդրում են ունեցել մարդկության մեջ, եղել են ցածր ինքնագնահատականի զոհ: Պատմության ամենահիասքանչ գործիչներից ոմանք կախվածություն են ձեռք բերել թմրանյութերից, ալկոհոլից և նույնիսկ ինքնասպանությունից՝ պարզապես փախչելու համար այն եսից, որը նրանք չէին կարող ընդունել և հաճախ նույնիսկ ատում էին:

Դրական ինքնագնահատականի ձևավորումից է կախված ոչ միայն երջանկությունը։ Սա այն հիմքն է, որի վրա կկառուցվի ձեր ողջ կյանքը։ Եթե ​​դուք վճռական եք հասնելու ձեր երազած կյանքին, ապա պետք է ավելի քան լուրջ վերաբերվեք այս գործին: Հակառակ դեպքում, տարիքի հետ ինքնագնահատականը միայն կնվազի այնքան ժամանակ, մինչև չհայտնվեք դժբախտ մարդկանց մեջ կամ, որ շատ ավելի վատ է, հակված եք ինքնասպանության:

Բարձր ինքնագնահատական ​​ձևավորելու համար նախ պետք է հասկանալ, թե ինչպես է ցածր ինքնագնահատականը ձևավորվում և ինչպես է այն դրսևորվում մարդկանց մոտ։

Սկսենք նորից

Ցածր ինքնագնահատականի երեք հիմնական պատճառ կա. Առաջինը ծնողներից որդեգրված պարտվողական համոզմունքների, գաղափարների և արժեքների մի ամբողջ շարք է: Երկրորդը կշտամբանքների և պախարակումների եզակի շարք է, որը ձեռք է բերվել դրա համար դպրոցական տարիներ, ուսուցիչների կողմից պարտադրված խեղաթյուրված ու կեղծ հասկացություններից մինչև ունակության տարբեր թեստեր և IQ թեստեր: Երրորդ պատճառը զուգորդում է կրոնական դաստիարակությունը մեղքի և անարժանության զգացումների գերշեշտադրման հետ։ Թեև կան շատ ավելի շատ գործոններ, որոնք նպաստում են ցածր ինքնագնահատականին, այս երեքն ամենակարևորն են: Այս գլխում մենք կծանոթանանք դրանցից առաջինին։

Ընդհանրապես ընդունված փաստ է, որ ծնողների ցածր ինքնագնահատականը մեծապես որոշում է մեր սեփական գնահատականը. Սա ավելի շատ վերաբերում է մայրերին, քանի որ նրանց հետ մենք անցկացնում ենք մեր կյանքի այն հատվածը, երբ հատկապես ընկալունակ և տպավորիչ ենք: Քանի որ մեծահասակների մեծ մասն ապրում է կեղծ համոզմունքներով, ընկալումներով և արժեքներով, դրանք փոխանցվում են երեխաներին վերաբերմունքի, գործողությունների և ազդեցությունների միջոցով, ինչպես վարակիչ հիվանդությունը: Եթե ​​ծնողներն ապրում են անբավարարության և անարժեքության զգացումներով, երեխաները նույն կերպ են զգում և, որպես հետևանք, կորցնում են կյանքի նույնիսկ ամենապարզ գործերը տանելու ունակությունը, լինի դա տանը, թե դպրոցում: Մեծ հաշվով, ծնողների կեղծ ենթադրությունները վերածվում են երեխաների կյանքի «փաստերի»։ Հաջորդը դուք կիմանաք, թե ինչու է դա տեղի ունենում:

Ծնված պահից մինչև մոտ հինգ տարեկան ձեր ուղեղը զարգանում է արագ տեմպերով։ Հոգեբանները սա անվանում են արագացված զարգացման շրջան (կուտակման շրջան), երբ ուղեղը ստանում է հիմնարար տեղեկատվություն, ամենակարեւոր տպավորությունները, որոնց շնորհիվ ձեւավորվում են վարքային օրինաչափություններ։ Հեշտ է նկատել, որ եթե այս պահին ծնողներին բնորոշ է ցածր ինքնագնահատականը, ապա երեխաների տպավորիչ գիտակցությունը հեշտությամբ կլանում է նրանց վերաբերմունքը կյանքին:

Ցածր ինքնագնահատականի սկիզբը տեղի է ունենում առաջին սխալից, երբ երեխային անվանում են «վատ աղջիկ» կամ «վատ տղա»: Նա սխալ է մեկնաբանում այս խոսքերը՝ համոզելով իրեն, որ ինքը «վատ» է, մինչդեռ իրականում միայն իր արարքներն էին «վատ»։ Ընդհանրապես վատ երեխաներ չկան։ Ցանկացած երեխայի միակ «վատ» հատկանիշը դրական արդյունքների չիմացությունն է:

Հասկանալի է, որ կան որոշ բաներ, որոնք երեխաները չպետք է անեն, և որոնք պահանջում են կարգապահական պատասխանատվություն: Բայց իրենք իրենց մեջ ոչ մի կերպ չեն վատացնում երեխային։ Ե՞րբ ես լսել մեծահասակներից» վատ աղջիկկամ «վատ տղա», նրանք անմիջապես նույնացրին իրենց իրենց արարքներով՝ փոխարենը գիտակցելու, որ գործողությունները պարզապես առաջնային կարիքները բավարարելու միջոց են: Եթե ​​դա չբացատրվի երեխային վաղ տարիքում, նա իրեն վատ կհամարի, և արդյունքում կկրի ենթագիտակցության մեջ ծրագրավորված թերարժեքության և անբավարարության զգացում: Հետագայում նման զգացմունքները կդրսևորվեն ամոթի, ինքնադատաստանի, զղջման և ամենավատը` մեղքի տեսքով:

Ցածր կամ բացասական ինքնագնահատականը նույնպես ձևավորվում է համեմատությունների միջոցով։ Երբ ծնողներն իրենց երեխային համեմատում են եղբոր կամ եղբոր կամ հատկապես անծանոթի հետ, երեխայի թերարժեքության զգացումը միայն ավելի խորն է արմատավորում: Ելնելով այն թերություններից, որոնք նա ստիպված է եղել ընդունել որպես իր անձի մաս, երեխան սկսում է իրեն համեմատել հասակակիցների հետ, որոնցով նա հիանում է: Հավատալով, որ նրանք ավելի մեծ ուժ, ժողովրդականություն, կարողություն և վստահություն ունեն, նրան ամբողջովին գերակշռում են թերարժեքության զգացումները։ Եթե ​​ծնողները կարողանան քննադատական ​​հարձակումները փոխարինել խրախուսական խոսքերով, օրինակ՝ «Դու չափազանց լավ տղա ես (աղջիկ) թույլ չտալու համար, որ դա տեղի ունենա», նման բացասական ծրագրավորումը կարող էր խուսափել:

Ծնողների կողմից ճանաչված չլինելը դաստիարակության երկրորդ սխալն է: Մեծահասակների մեծամասնությունը չափազանց քիչ ուշադրություն է դարձնում երեխաների զգացմունքներին, ցանկություններին և կարծիքներին՝ նրանց ասելով ստանդարտ արտահայտություններ, ինչպիսիք են՝ «Երեխաներին պետք է տեսնել և ոչ թե լսել»: կամ «Մայրիկ/հայրիկն ամենից լավ գիտի»:

Հաճախ երեխաների բողոքը նրանց կողմից ընկալվում է որպես անձնական վիրավորանք կամ վիրավորական անհարգալից վերաբերմունք: Ամենահեղինակավոր հոգեբանները համաձայն են, որ նման վերաբերմունքը վկայում է ծնողների ցածր ինքնագնահատականի մասին, որն արտահայտվում է միշտ ճիշտ լինելու ցանկության մեջ։

Մարդը չի կարող չվախենալ ծնողների հսկայական թվից, ովքեր կարծում են, որ իրենց երեխաները պարտավոր են լինել այն, ինչ իրենք կրքոտ երազել են, բայց երբեք չեն կարողացել դառնալ, իրականացնել իրենց երազանքներն ու ձգտումները: Մեծահասակները ստիպում են երեխաներին ապրել իրենց ոչ հարմար կյանքով: Այնուամենայնիվ, պետք է հասկանալ, որ երեխան չի կարող բավարարել բարձր չափանիշներ միայն այն պատճառով, որ չունի դրա համար հուզական, ինտելեկտուալ և ֆիզիկական կարողություններ:

Արտաքին տեսքը նույնպես ցածր ինքնագնահատականի ամենակարեւոր պատճառներից է։ Հսկայական թիվերեխաները տառապում են ֆիզիկական, մտավոր կամ հուզական արատներով. Եթե ​​դուք անընդհատ ասում եք, որ երեխան «չափազանց գեր է», «շատ բարձրահասակ», «չափազանց ցածր» և այլն, ապա նրա մոտ կզարգանա համառ թերարժեքության բարդույթ, որից հետո չափազանց դժվար կլինի ձերբազատվել:

Որոշ ծնողներ չափազանց մեծ ուշադրություն են դարձնում փողին և նյութական հարստությանը: Երեխաները վարժվում են դրան և դառնում նյութապաշտ ապրելակերպի պատանդ։ Նրանցից շատերը փողի համար են ամուսնանում, հետո չափից շատ են վճարում բարձր գինիրենց ունեցածի համար:

Եթե ​​չափից ավելի ուշադրություն է դարձվում նյութական բարեկեցությանը, ապա զարմանալի չէ, որ երեխան, մեծանալով, վարժվում է ծախսել այն գումարները, որոնք նա չունի։ Նա հաճախ ավելորդ բաներ է գնում՝ անծանոթ մարդկանց վրա տպավորություն թողնելու համար։ Քանի որ նյութապաշտությունը ոչնչացնում է երեխայի ինքնարժեքի զգացումը, երեխան ավելի ու ավելի է ընտելանում հարստության համար մղվող մրցավազքին, որի միջոցով փոխհատուցվում է թերարժեքության բարդույթը:

Նախորդ գլխում խոսվեց լուրջ սխալի մասին, որը ծնողներից շատերը թույլ են տալիս իրենց երեխաների ինքնաբավություն չզարգացնելով: Չափազանց ճնշված կամ ներողամիտ ծնողները, սեփականատիրության չափից դուրս զարգացած մարդիկ իրենց երեխաներին վերածում են էմոցիոնալ հաշմանդամների: Զրկված է անհրաժեշտ մոտիվացիայից, որը ուժ է տալիս դիմակայելու ցանկացածին կյանքի իրավիճակներՎստահությամբ և հանգստությամբ այս երեխաները տատանվում են և ընտրում նվազագույն դիմադրության ճանապարհը: Ինքնաբավության բացակայությունը ենթադրում է անբավարարության զգացում, որն իր հերթին ցածր ինքնագնահատական ​​է ձևավորում։

Հակառակ տարածված կարծիքի, երեխաներին պարգևատրման և պատժի համակարգի հիման վրա դաստիարակելը երաշխավորում է ցածր ինքնագնահատականի ձևավորում: Ծնողները պետք է թույլ տան իրենց երեխային թույլ տալ այնքան սխալներ, որքան նա պետք է սովորի: կյանքի դաս. Միաժամանակ երեխաները չպետք է վախենան պատժից։ Դասը սովորելուց հետո, ամենայն հավանականությամբ, երեխան այլեւս երբեք չի կրկնի նույն սխալները: Նա պետք է իմանա, որ ինչ էլ որ լինի իր գործողությունները, նա կամ կստանա իր վարձը, կամ կրելու է իր սխալների հետևանքները։ Եվ որքան շուտ դա տեղի ունենա, այնքան լավ:

Ցածր ինքնագնահատականի ամենավտանգավորն այն է, որ մենք այն փոխանցում ենք սերնդեսերունդ: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ նույն ընտանիքի մի քանի անդամներ ինքնասպան են լինում։ Եվ սա զարմանալի չէ։ Հեշտ է նկատել, որ եթե ցածր ինքնագնահատականը փոխանցվում է ժառանգաբար, ապա վերջնական դրսեւորումը որոշ դեպքերում ողբերգական կլինի։

Երեխաներից բացի, մենք բոլորին, ում կյանքում հանդիպում ենք, վարակում ենք ցածր ինքնագնահատականով: Որպես ուսուցիչներ կամ քահանաներ, օրինակ, մենք վիրուսը փոխանցում ենք բոլորին, ովքեր դիմում են մեզ ոգեշնչման և խորհուրդների համար: Մարդիկ ինտուիտիվ կերպով զգում են ձեր ցածր ինքնագնահատականը և սկսում աստիճանաբար որդեգրել այն: Ես խորհուրդ եմ տվել հարյուրավոր մարդկանց, ովքեր ինքնավստահության բացակայության պատճառով դժվարացել են արագ հաղթահարել կյանքի իրավիճակները: Նրանցից յուրաքանչյուրը ընտանիքում, դպրոցում և/կամ կրոնական դաստիարակության մեջ ձևավորված ցածր ինքնագնահատականի արդյունք էր:

Ցածր ինքնագնահատականը ուղեկցվում է բազմաթիվ ինքնավստահ վարքագծով կամ կախվածությամբ: Դրանք կարելի է բնութագրել որպես միջոցներ կամ սովորություններ, որոնք ձևավորվում են ամենօրյա կյանքի պահանջներից խուսափելու համար: Սրանք ոչ այլ ինչ են, քան արդարացումներ, որոնք թույլ են տալիս ժամանակավորապես խուսափել իրականության հետ առերեսվելուց: Կախվածության ծանրությունը ուղղակիորեն կապված է թերարժեքության զգացումների և վախի հետ, որ պետք է ապացուցենք, թե ով և ինչ ենք մենք: Կախվածության մեջ գտնվող անձը օգտագործում է անփույթ պատրվակներ՝ քողարկելու ցածր ինքնագնահատականը, որի մասին ուրիշները չպետք է իմանան:

Ցածր ինքնագնահատական ​​ունեցող մարդու ամենատարածված հակումները

Մեղադրանքներ և բողոքներ. Մենք մեղադրում և դժգոհում ենք ուրիշներից, քանի որ հրաժարվում ենք ընդունել այն փաստը, որ մենք ինքներս ենք պատասխանատու այն ամենի համար, ինչ տեղի է ունենում: Շատ ավելի հեշտ է մեղադրել մեկին, քան ասել. «Ես եմ խնդիրը» կամ «Ես եմ, ով պետք է փոխվի»: Մարդը, ով անընդհատ դժգոհում և ուրիշներին է մեղադրում իր անհաջողությունների համար, իրեն ոչ ադեկվատ է զգում և փորձում է բարձրանալ իր աչքում՝ դատելով ուրիշներին:

Կտրուկ հավաքում. Մենք սխալ ենք գտնում ուրիշների մեջ, քանի որ նրանք չեն ընդունում կամ չեն համապատասխանում մեր արժեհամակարգին: Մենք փոխհատուցում ենք մեր սեփական թերարժեքության զգացումները՝ փորձելով ներկայանալ որպես ճիշտ, իսկ շրջապատողներին՝ ոչ ճիշտ: Խնդրում ենք նկատի ունենալ. ամենից հաճախ մենք դժգոհ ենք լինում, երբ այլ մարդիկ ցուցադրում են այն հատկությունները, որոնք մեզ ամենաշատը դուր չեն գալիս մեր մեջ: Երբ մենք քննադատում ենք ուրիշների արարքները, կարծես ասում ենք. Հոգեբանորեն ճիշտ է, որ այն, ինչ մենք ամենից շատ չենք սիրում այլ մարդկանց մեջ, թերություններն են կամ թույլ կողմերը, որոնք բնորոշ են մեզ:

Ուշադրության և հաստատման կարիք. Շատ մարդիկ ուշադրության և հավանության մոլուցքի կարիք ունեն: Նրանք չեն կարողանում ճանաչել իրենց արժանիքները և գնահատել իրենց: Նրանք մշտական ​​հաստատման կարիք ունեն, որ իրենց հետ ամեն ինչ կարգին է, և որ ուրիշներն ընդունում և հավանություն են տալիս նրանց:

Մտերիմ ընկերների բացակայություն. Ցածր ինքնագնահատականով մարդիկ հակված են քիչ մտերիմ ընկերներ ունենալ: Քանի որ իրենք իրենց չեն սիրում, սովորաբար կամ նախընտրում են լինել «միայնակ գայլեր»՝ խուսափելով մարդկանցից, կամ ցուցադրաբար դրսևորում են ագրեսիա, ամբարտավանություն, քննադատություն և պահանջկոտություն։ Վարքագծի մոդելներից ոչ մեկը չի նպաստում մտերիմ բարեկամական հարաբերությունների հաստատմանը։

Հաղթելու գերիշխող կարիք. Եթե ​​մեզ առաջնորդում է միշտ հաղթելու կամ ճիշտ լինելու մոլուցքային ցանկությունը, ապա դա ենթադրում է ուրիշների առջև դրսևորվելու և ցուցադրելու հուսահատ ցանկություն: Մենք փորձում ենք դա անել մեր ձեռքբերումների միջոցով։ Այս դեպքում շարժիչ ուժը հավանություն և գովասանք ստանալու ցանկությունն է։ Այսինքն՝ հիմնական շարժառիթը գոնե ինչ-որ բանով ուրիշներից լավը լինելն է։

Չափից դուրս ինքնասիրություն.

Մարդիկ, ովքեր չեն կարողանում իրենց հետ ներդաշնակ ապրել, քանի որ չեն սիրում իրենց, սովորաբար փորձում են իրենց կարիքները բավարարել մի տեսակ փոխարինման միջոցով: Զրկված ու վիրավորված զգալով՝ նրանք փորձում են հոգեկան և ֆիզիկական «թմրանյութերով» բթացնել ցավը։ Նրանք չափից շատ են ուտում, դեղեր են ընդունում, խմում, ծխում, որպեսզի գոնե ժամանակավոր բավարարվածություն ստանան։ Այս կերպ նրանք կարճ ժամանակով թմրեցնում են ցավը։ Չափից դուրս անձնատուր լինելը «մուրճ» է անում իրեն որպես անհատ չընդունելը: Այն թույլ է տալիս հետաձգել իրականության հետ հանդիպման անխուսափելի պահը և ձեր կյանքը փոխելու աճող անհրաժեշտությունը:

Դեպրեսիա. Մենք ընկնում ենք դեպրեսիայի մեջ, քանի որ կարծում ենք, որ ինչ-որ բան մեզանից վեր է, խանգարում է մեզ ստանալ այն, ինչ ուզում ենք: Մենք լիովին կորցնում ենք վստահությունը մեր հանդեպ։ Հիասթափությունն ու անհանգստությունը, որոնք դրսևորվում են սեփական չափանիշներին և ուրիշների չափանիշներին համապատասխան ապրելու փորձերում, հանգեցնում են ցածր ինքնագնահատականի:

Ագահություն և եսասիրություն. Ագահ և եսասեր մարդկանց բնորոշ է թերարժեքության չափազանց մեծ զգացումը: Նրանք սպառվում են անձնական կարիքներով և ցանկություններով, որոնք պետք է ամեն գնով բավարարվեն՝ փոխհատուցելու իրենց ինքնագնահատականի պակասը: Նրանք հազվադեպ են հետաքրքրություն ցուցաբերում ուրիշների, նույնիսկ մտերիմ մարդկանց նկատմամբ, ովքեր սիրում են իրենց:

Անվճռականություն և հետաձգում. Ցածր ինքնագնահատականը հաճախ ուղեկցվում է սխալվելու անբնական վախով: Վախենալով ինչ-որ բանից գլուխ հանել՝ նման մարդը սովորաբար ընդհանրապես ոչինչ չի անում, կամ գոնե երկար ժամանակով հետաձգում է։ Նա չի ցանկանում որոշումներ կայացնել, քանի որ կարծում է, որ ի վիճակի չէ «ճիշտ» ընտրություն կատարել։ Հետևաբար, եթե ոչինչ չանեք, ապա սխալներ չեն լինի:

Անհատականության մեկ այլ տեսակ ընկնում է այս կատեգորիայի մեջ. պերֆեկցիոնիստ. Նա միշտ իրավացի է։ Իրականում անվստահ, նա ձգտում է քննադատությունից վեր լինել։ Այս դեպքում կարելի է ավելի լավ զգալ, քան նրանք, ովքեր, ըստ նրա չափանիշների, այնքան էլ կատարյալ չեն։

Ձևակերպում. Հավակնորդներն իրենց ավելի ցածր են համարում իրենց շրջապատից։ Եվ դա թաքցնելու համար պարծենում են ականավոր մարդկանց հետ ծանոթությամբ, նյարդայնության ակնհայտ նշաններ են ցույց տալիս՝ բարձր ձայն, պարտադրված ծիծաղ, նյութական հարստության միջոցով փորձում են տպավորություն թողնել։ Նրանք երբեք թույլ չեն տա ուրիշներին գուշակել իրենց իրական զգացմունքները։ Փորձելով թաքցնել նրանց՝ նրանք ձևացնում և դիմակներ են հագնում, որպեսզի ուրիշները չտեսնեն իրենց իրական դեմքը:

Ինքնափսոս. Ինքնախղճահարության կամ «աղքատ ես» համախտանիշի զգացումը կյանքին վերահսկելու մեր անկարողության արդյունքն է: Մենք մեզ թույլ ենք տալիս լինել մարդկանց, հանգամանքների կամ պայմանների ողորմածության տակ, գնալ հոսքի հետ՝ կաղալով լվացվելով այս կամ այն ​​ափին: Մարդիկ վրդովեցնում, վիրավորում, քննադատում և զայրացնում են մեզ բոլորիս կախվածության և ուշադրության, գովասանքի և կարեկցանքի մեր ցանկության պատճառով: Մենք հաճախ օգտագործում ենք հիվանդությունները սիրելիներին վերահսկելու համար, քանի որ սովորել ենք շատ լավ կառավարել մեր թուլությունը: Երբ մենք հիվանդ ենք, մարդիկ կարեկցում են մեզ և խղճում մեզ, ուստի տալիս են այն, ինչ մենք ուզում ենք:

Ինքնասպանություն. Սա ինքնաքննադատության ամենադաժան ձևն է։ Ինքնասպանության փորձ կատարող մարդիկ չեն ձգտում փախչել աշխարհից, այլ իրենք իրենցից՝ «ես»-ից, որին իրենք մերժում և արհամարհում են: Խնդրի հիմքում ստեղծված իրավիճակին խիզախորեն դիմակայելու փոխարեն՝ նրանք զվարթանում են վրդովմունքով, վրդովմունքով և ցանկանում են «վերջ տալ այդ ամենին»։ Նրանց հիմնական խնդիրը, անկասկած, ցածր ինքնագնահատականն է։

Ցածր ինքնագնահատականի ամենատարածված հուզական, ֆիզիկական և հոգեբանական բնութագրերը ներկայացված են աղյուսակում:

Զգացմունքային	Ֆիզիկական	Հոգեբանական
Ագրեսիվ Ամաչկոտ կեղծ ծիծաղ Պարծենկոտ Անհամբեր Փորձում է լինել ավելի լավը, քան մյուսները Մրցակից Գոռոզ Մարդիկ գոհացուցիչ Հայտնի մարդկանց հետ պարծենալով ծանոթություն Պերֆեկցիոնիստ Կայսերական Պետք է միշտ տիրել խոսակցությանը Ձգձգվող Անհնար է ընդունել սխալները Ալկոհոլի հանդեպ մոլուցքային փափագով տառապում: ծխել, զրուցել, տարբեր հոբբիներ	Անփույթ տեսք Թույլ ձեռքսեղմում Ձանձրալի տեսք Ավելորդ քաշը Շրթունքների կախված անկյունները Լարված և նյարդային Զրուցակիցների հետ աչքի շփումից խուսափելը	Անհանգիստ Անվճռական Չի սիրում, մերժում է, ատում է իրեն Ուրիշների կողմից համակրանքի և հավանության կարիք ունենալը Անորոշ Իրեն անհաջողակ համարելով Տանջվում է ամոթի, մեղքի, զղջման զգացումներով Հաստատման կարիք Միշտ պետք է ճիշտ լինի Կլանված ձեր խնդիրներով Միշտ պետք է հաղթել Փողի, հեղինակության և իշխանության մոլուցքային կարիք Դա անելը: ինչ են ուզում նրանից ուրիշները Գոյություն ունենալով իր երեխաների, հեռուստատեսության կամ հերոսի կյանքով, ում հիանում է

© Էնթոնի Ռ. Բացարձակ ինքնավստահության հիմնական գաղտնիքները - Մ.: Պիտեր, 2010 թ
© Հրապարակվել է հրատարակչի թույլտվությամբ

Ձեզ, անկասկած, ասել են, որ ավելի երջանիկ, ավելի արդյունավետ կյանք վարելը պահանջում է մեկ բան՝ ճիշտ մտածելակերպ: Նրանք, ովքեր ձեզ խորհուրդ են տալիս զարգացնել կամքի ուժը, ճիշտ են, բայց նրանք այնքան էլ առաջ չեն գնացել դեպի ձեր նպատակը։ Բարգավաճելու և ավելի արդյունավետ, ստեղծագործական կյանքով ապրելու լուծումը բավարար չէ, քանի որ այն չի անդրադառնում խնդրի արմատին, որն է թերի ընկալումը: Երբ մենք ճիշտ գնահատենք գործերի վիճակը և մեկնաբանենք մեր միջավայրն իր իրական լույսի ներքո, մենք կարող ենք փոխվել ինքներս մեզ:

ՆԵՐԱԾՈՒԹՅՈՒՆ.
Ես գրել եմ այս գիրքը՝ նպատակ ունենալով օգնել ձեզ ապրել ավելի բեղմնավոր կյանքով՝ կիսվելով ձեզ հետ իմ ձեռք բերած գիտելիքներով։ անձնական փորձև երկար տարիներ շփվել բազմաթիվ մարդկանց հետ:

Ձեզ, անկասկած, ասել են, որ ավելի երջանիկ, ավելի արդյունավետ կյանք վարելը պահանջում է մեկ բան՝ ճիշտ մտածելակերպ: Նրանք, ովքեր ձեզ խորհուրդ են տալիս զարգացնել կամքի ուժը, ճիշտ են, բայց նրանք այնքան էլ առաջ չեն գնացել դեպի ձեր նպատակը։ Մենք բոլորս մանկուց գիտենք, որ հաջողության հասնելու և ավելի բեղմնավոր ապրելու պարզ ցանկությունը հաճախ բավարար չէ։ Իհարկե, մենք ուրախ հուզմունք ենք ապրում, երբ մեզ ասում են. «Մի բանը, որ պետք է անես, քո կյանքը փոխելու վճռական որոշում կայացնելն է, և այդ ժամանակ դու կհասնես քո ուզածին»։ Ցավոք, հաջորդ օրը կամ շաբաթից հետո մեզանից շատերը մոռանում են մեր բարի մտադրությունների մասին և նորից ընկնում հին բացասական սովորությունների մեջ: Գալիք նոր տարվա առաջին օրվանից լավ կյանք սկսելու մեր ամուր վճռականությունը հաճախ անհետանում է հունվարի կեսերին:

Բարգավաճելու և ավելի արդյունավետ, ստեղծագործական կյանքով ապրելու լուծումը բավարար չէ, քանի որ այն չի անդրադառնում խնդրի արմատին, որն է թերի ընկալումը: Երբ մենք ճիշտ գնահատենք գործերի վիճակը և մեկնաբանենք մեր միջավայրն իր իրական լույսի ներքո, մենք կարող ենք փոխվել ինքներս մեզ:

Ստիպված էի հանդիպել տարբեր մասնագիտությունների տեր ու տարբեր մարդկանց սոցիալական կարգավիճակը, և ես կարող եմ ձեզ վստահեցնել, որ նրանց գործողությունների արդյունավետությունը կամ անարդյունավետությունը, նրանց հաջողությունները կամ ձախողումները որևէ կերպ կապված չեն եղել նրանց խելամտության մակարդակի կամ հաջողության հասնելու վճռականության հետ: Նրանք, ովքեր ձախողվում են, պարզապես սխալ են նայում իրենց շրջապատող իրականությանը և այդ պատճառով սկսում են հավատալ, որ դա ինքնին սխալ է՝ իրենց ընտանիքը, մասնագիտությունը և ընդհանրապես կյանքը: Արդյունքում նրանք սկսում են կորցնել կապը իրականության հետ։

Մարդը միակ կենդանի արարածն է, որը խոսում է ինքն իր հետ: Ողջ օրվա ընթացքում դուք անընդհատ խոսում եք ինքներդ ձեզ հետ և տեղեկություններ հավաքում շրջապատող իրականության մասին։ Դուք գործում եք ճիշտ այնպես, ինչպես ծրագրավորողը, որը տեղեկատվություն է մուտքագրում համակարգիչ, մի բացառությամբ՝ դուք միաժամանակ և՛ ծրագրավորող եք, և՛ համակարգիչ: Ձեր հինգ զգայարաններն իրականացնում են ծրագրավորում, և եթե իրերին սխալ եք նայում, կորցնում եք կապը իրականության հետ և սկսում եք աշխարհը տեսնել միայն այնպես, ինչպես դուք եք ուզում տեսնել այն:

Անվճար ներբեռնում էլեկտրոնային գիրքհարմար ձևաչափով դիտեք և կարդացեք.
Ներբեռնեք «Բացարձակ ինքնավստահության հիմնական գաղտնիքները» գիրքը, Էնթոնի Ռոբերտ, 2007 - fileskachat.com, արագ և անվճար ներբեռնում:

Փետրվարի 22, 2017

Բացարձակ ինքնավստահության հիմնական գաղտնիքներըՌոբերտ Էնթոնի

(Դեռ ոչ մի գնահատական)

Վերնագիր՝ Բացարձակ ինքնավստահության հիմնական գաղտնիքները
Հեղինակ՝ Ռոբերտ Էնթոնի
Տարեթիվ՝ 2012թ
Ժանր՝ Օտարերկրյա կիրառական և գիտահանրամատչելի գրականություն, Օտար հոգեբանություն, Անձի աճ, Ինքնակատարելագործում

Ռոբերտ Էնթոնի «Բացարձակ ինքնավստահության հիմնական գաղտնիքները» գրքի մասին

Ռոբերտ Էնթոնին շատ հայտնի մասնագետ է մարդկային գիտակցության վրա ազդելու ոլորտում։ Գրելու համար նա հաջողությամբ օգտագործում է իր անձնական փորձն ու գիտելիքները գործնական օժանդակ միջոցներ, օգնելով աշխարհի շատ երկրներում մարդկանց իմանալ իրենց մարմնի և հոգեկանի թաքնված պաշարների մասին: Նրա «Բացարձակ ինքնավստահության գլխավոր գաղտնիքները» գիրքը կարդալը օգտակար կլինի շատ մարդկանց համար, ովքեր տառապում են ինքնավստահությունից:

Ինքը՝ գրողը, շատ խնամքով թաքցնում է իր անձի մասին տեղեկությունը։ Նրա մասին գրեթե ոչինչ հայտնի չէ։ Առաջին համաշխարհային պատերազմից հետո նրա ընտանիքը ծանր տնտեսական ճգնաժամ ապրեց, և այդ ժամանակվանից Ռոբերտը շատ զգույշ էր ցանկացած ֆինանսական միջոց օգտագործելու հարցում։

Ռոբերտ Էնթոնին միշտ մեծ հետաքրքրություն է ունեցել գիտակցության և ենթագիտակցության գաղտնիքների նկատմամբ։ Նա իր ազատ ժամանակից շատ էր տրամադրում այս թեմաներին առնչվող հարցերի ուսումնասիրությանը՝ զբաղվելով նաև գործնական հետազոտություններով։ Հետագայում նա դարձավ վկայագրված վարքագծային հոգեբան:

Գրքի հեղինակը համոզված է, որ ձեր նպատակներին հասնելու համար պետք է մշտապես կատարելագործել ձեր գործնական հմտություններն ու անհատական ​​հատկանիշները։ Նա իր ընթերցողների ուշադրությունը կենտրոնացնում է այն բանի վրա, թե որքան կարևոր է դրական մտածելակերպ ունենալ անձնական կյանքում և մասնագիտական ​​գործունեության մեջ հաջողությունների հասնելու համար:

«Բացարձակ ինքնավստահության գլխավոր գաղտնիքները» հենց այն աշխատանքն է, որը կարող է կյանքի կոչել. սովորական մարդհանկարծակի փոփոխություններ. Այս գիրքը կսովորեցնի ձեզ, թե ինչպես զարգացնել այն հատկությունները, որոնք անհրաժեշտ են երջանկության հասնելու և ձեր կյանքը դեպի լավը փոխելու համար: Հեղինակը կօգնի ընթերցողներին հասկանալ այն խնդիրները, որոնք խանգարում են անձնական աճին և զարգացմանը: Նա միանգամայն համոզված է, որ հաջողության գլխավոր բանալին կոնկրետ գործողություններն են։

Իր «Բացարձակ ինքնավստահության հիմնական գաղտնիքները» գրքում Ռոբերտ Էնթոնին տալիս է բազմաթիվ վառ օրինակներ իր անձնական փորձից, որոնք կարող են օգնել շատ ընթերցողների հաղթահարել առկա դժվարությունները, ինչպես նաև փոխել կյանքի նկատմամբ իրենց սովորական հայացքը:

«Բացարձակ ինքնավստահության հիմնական գաղտնիքները» գիրքը պարունակում է մի քանի տասնյակ հիանալի դիտարկումներ և խորհուրդներ, որոնք անպայման օգտակար կլինեն շատ ընթերցողների համար, ովքեր փորձում են օպտիմալացնել իրենց կյանքի գործունեությունը: Արժե կարդալ բոլոր նրանց համար, ովքեր արդեն որոշել են փոխել իրենց կյանքը, բայց դեռ չգիտեն, թե ինչպես դա անել։

Գրքերի մասին մեր կայքում դուք կարող եք անվճար ներբեռնել կայքը առանց գրանցման կամ կարդալ առցանց գիրքՌոբերտ Էնթոնիի «Բացարձակ ինքնավստահության հիմնական գաղտնիքները» epub, fb2, txt, rtf, pdf ձևաչափերով iPad-ի, iPhone-ի, Android-ի և Kindle-ի համար: Գիրքը ձեզ կպարգևի շատ հաճելի պահեր և իրական հաճույք ընթերցանությունից: Գնել ամբողջական տարբերակըկարող եք մեր գործընկերոջից: Նաև այստեղ կգտնեք գրական աշխարհի վերջին նորությունները, կսովորեք ձեր սիրելի հեղինակների կենսագրությունը։ Սկսնակ գրողների համար կա առանձին բաժին օգտակար խորհուրդներև առաջարկություններ, հետաքրքիր հոդվածներ, որի շնորհիվ դուք ինքներդ կարող եք փորձել ձեր ուժերը գրական արհեստների մեջ։

Մեջբերումներ Ռոբերտ Էնթոնիի «Բացարձակ ինքնավստահության հիմնական գաղտնիքները» գրքից

Սիրելու և սիրված լինելու արվեստի գաղտնիքը հավերժ դատելուց դադարելն է:

Անվճար ներբեռնեք Ռոբերտ Էնթոնիի «Բացարձակ ինքնավստահության հիմնական գաղտնիքները» գիրքը

Ձևաչափով fb2Բեռնել
Ձևաչափով rtfԲեռնել
Ձևաչափով epubԲեռնել
Ձևաչափով txt:

Ռոբերտ Էնթոնին գրել է այս գիրքը, որպեսզի օգնի ձեզ ավելի արդյունավետ կյանք վարել՝ կիսվելով բազմաթիվ մարդկանց հետ անձնական փորձի և տարիների փոխգործակցության արդյունքում ձեռք բերված պատկերացումներով:

Ձեզ, անկասկած, ասել են, որ ճիշտ մտածելակերպ ունենալը կարևոր է երջանիկ և արդյունավետ կյանք վարելու համար: Նրանք, ովքեր ձեզ խորհուրդ են տալիս զարգացնել կամքի ուժը, ճիշտ են, բայց նրանք այնքան էլ առաջ չեն գնացել դեպի ձեր նպատակը։ Մենք բոլորս մանկուց գիտենք, որ հաջողության հասնելու և ավելի բեղմնավոր ապրելու պարզ ցանկությունը հաճախ բավարար չէ։ Իհարկե, մենք ոգևորվում ենք, երբ մեզ ասում են. «Միակ բանը, որ պետք է անես, քո կյանքը փոխելու վճռական որոշում կայացնելն է, և այդ ժամանակ դու կհասնես քո ուզածին»։ Ցավոք, հաջորդ օրը կամ առավելագույնը մեկ շաբաթ անց մեզանից շատերը մոռանում են մեր բարի մտադրությունների մասին և նորից վերադառնում հին սովորություններին։ Գալիք նոր տարվա առաջին օրվանից լավ կյանք սկսելու մեր ամուր վճռականությունը հաճախ անհետանում է հունվարի կեսերին:

Միայն բարգավաճման և արդյունավետ, ստեղծագործ կյանք վարելու լուծումը բավարար չէ, քանի որ այն չի անդրադառնում խնդրի արմատին, որն է թերի ընկալումը: Երբ մենք ճիշտ գնահատենք իրերի վիճակը և մեկնաբանենք մեր միջավայրն իր իրական լույսի ներքո, մենք կարող ենք փոխվել ինքներս մեզ:

Գործողությունների արդյունավետությունը կամ անարդյունավետությունը տարբեր մարդիկ, նրանց հաջողությունը կամ ձախողումը ոչ մի կերպ կապված չէ նրանց խելացիության մակարդակի կամ հաջողության հասնելու վճռականության հետ: Նրանք, ովքեր ձախողվում են, պարզապես սխալ են նայում իրենց շրջապատող իրականությանը և այդ պատճառով սկսում են հավատալ, որ դա ինքնին սխալ է՝ իրենց ընտանիքը, մասնագիտությունը և ընդհանրապես կյանքը:

Երիտասարդ տարիներին մեծ ծրագրեր ունեի՞ք, մեծ երազանքներ: Ամենայն հավանականությամբ արեց: Եվ եթե մենք լիովին ազնիվ ենք ինքներս մեզ հետ, մեզանից շատերը փայփայում են այս երազանքները մինչ օրս, բայց մեր անգործությունը հիմնավորում են նրանով, որ մենք պետք է կատարենք այլ պարտավորություններ:

Կրկին մտածեք ձեր հոգում կուտակված նվիրական ցանկությունների մասին: Նորից կշռադատեք այն փաստարկները, որոնք դուք բերել եք՝ արդարացնելու ձեր երազանքների իրականացման անհնարինությունը։ Հասկացեք, որ այս արդարացումներն իրականում կեղծ են: Մի կողմ նետեք դրանք և համակերպվեք այն փաստի հետ, որ ձեր ցանկությունները կատարվում են, և դրանց իրականացումը ձեր ձեռքերում է: Հիշեք, որ դուք միակն եք, ով ձեզ պահում է տեղում:

Շատ մարդիկ դադարում են ինչ-որ բանի ձգտել, եթե չեն կարողանում անմիջապես ստանալ այն: Նրանք ուզում են այն, ինչ ուզում են, բայց չեն ուզում այն, ինչ իրենց պետք է: Հսկայական տարբերություն կա մեր ուզածի և անհրաժեշտի միջև։

Ես գրել եմ այս գիրքը, որպեսզի օգնեմ ձեզ ապրել ավելի բեղմնավոր կյանքով՝ կիսվելով ձեզ հետ անձնական փորձի և բազմաթիվ մարդկանց հետ երկար տարիների փոխգործակցության արդյունքում ձեռք բերված պատկերացումներով:

Ձեզ, անկասկած, ասել են, որ ավելի երջանիկ, ավելի արդյունավետ կյանք վարելը պահանջում է մեկ բան՝ ճիշտ մտածելակերպ: Նրանք, ովքեր ձեզ խորհուրդ են տալիս զարգացնել կամքի ուժը, ճիշտ են, բայց նրանք այնքան էլ առաջ չեն գնացել դեպի նպատակը: Մենք բոլորս մանկուց գիտենք, որ հաջողության հասնելու և ավելի բեղմնավոր ապրելու պարզ ցանկությունը հաճախ բավարար չէ։ Անշուշտ, մենք ուրախ հուզմունք ենք ապրում, երբ մեզ ասում են. «Մի բանը, որ պետք է անես, քո կյանքը փոխելու վճռական որոշում կայացնելն է, և այդ ժամանակ դու կհասնես այն, ինչին ձգտում ես»։ Ցավոք, հաջորդ օրը կամ շաբաթից հետո մեզանից շատերը մոռանում են մեր բարի մտադրությունների մասին և նորից ընկնում հին բացասական սովորությունների մեջ: Գալիք նոր տարվա առաջին օրվանից ճիշտ կյանք սկսելու մեր վճռականությունը հաճախ անհետանում է հունվարի կեսերին:

Բարգավաճելու և ավելի արդյունավետ, ստեղծագործական կյանքով ապրելու լուծումը բավարար չէ, քանի որ այն չի անդրադառնում խնդրի արմատին, որն է թերի ընկալումը: Երբ մենք ճիշտ գնահատենք գործերի վիճակը և մեկնաբանենք մեր միջավայրն իր իրական լույսի ներքո, մենք կարող ենք փոխվել ինքներս մեզ:

Ես հանդիպել եմ տարբեր մասնագիտությունների և սոցիալական կարգավիճակի մարդկանց, և կարող եմ ձեզ վստահեցնել, որ նրանց գործողությունների արդյունավետությունը կամ անարդյունավետությունը, նրանց հաջողությունները կամ ձախողումները որևէ կերպ կապված չեն եղել նրանց խելացիության մակարդակի կամ հաջողության հասնելու վճռականության հետ: Նրանք, ովքեր ձախողվում են, պարզապես սխալ են նայում իրենց շրջապատող իրականությանը և այդ պատճառով սկսում են հավատալ, որ դա ինքնին սխալ է՝ իրենց ընտանիքը, մասնագիտությունը և ընդհանրապես կյանքը: Արդյունքում նրանք սկսում են կորցնել կապը իրականության հետ։

Մարդը միակ կենդանի արարածն է, որը խոսում է ինքն իր հետ: Ողջ օրվա ընթացքում դուք անընդհատ խոսում եք ինքներդ ձեզ հետ և տեղեկություններ հավաքում շրջապատող իրականության մասին։ Դուք գործում եք ճիշտ այնպես, ինչպես ծրագրավորողը, որը տեղեկատվություն է մուտքագրում համակարգիչ, մի բացառությամբ՝ դուք միաժամանակ և՛ ծրագրավորող եք, և՛ համակարգիչ: Ձեր հինգ զգայարաններն իրականացնում են ծրագրավորում, և եթե իրերին սխալ եք նայում, կորցնում եք կապը իրականության հետ և սկսում եք աշխարհը տեսնել միայն այնպես, ինչպես դուք եք ուզում տեսնել այն:

Հաջողակ և երջանիկ կյանքկախված է շրջապատող իրականության և ձեր գիտակցության միջև ճիշտ արձագանքից:

Մենք ընկալում ենք իրավիճակը և այնուհետև ծրագրավորում մեր միտքը՝ ըստ մեր ընկալման իրականության: Սա որոշում է մեր մտածելակերպը և վարքագիծը, որն իր հերթին որոշում է հաջորդ իրավիճակի մեր ընկալումը: Ուստի մենք ընկալում, մտածում և վարվում ենք։

Ես գիտելիքներ եմ քաղում բազմաթիվ աղբյուրներից, որպեսզի օգնեմ ինձ և ուրիշներին ճիշտ ընկալել, մտածել և վարվել: Այս գիրքը պարունակում է հիսուն գաղափար՝ պատմությունից դիտումների և օրինակների տեսքով, որոնք նախագծված են իմ հնարավորությունների առավելագույն չափով՝ ձեզ պարզ և պարզ պատկերացում կազմելու այն իրավիճակների մասին, որոնցում դուք, ես և մեզ նման միլիոնավոր ուրիշներ ենք հայտնվել։ առօրյա կյանք. Հուսով եմ, որ այս գաղափարները կխրախուսեն ձեզ ընկալել, մտածել և վարվել նոր ձևերով, որոնք թույլ կտան ապրել ձեր լավագույն կյանքը: Դոկտոր ՌոբերտԷնթոնի

ԳԱՂԱՓԱՐ 1 ՈՍԿԻ ՔՈ նկուղում

Ի՞նչ կասեք, եթե ինչ-որ մեկը ձեզ ասեր, որ ձեր տան նկուղում ոսկե մետաղադրամներով լի տուփ կա։ Դուք կարող եք տարբեր կերպ արտահայտել ձեր զարմանքը, բայց ամեն դեպքում մի բան չեք անի՝ թույլ մի տվեք, որ նման հաղորդագրություն անցնի ձեր ականջներից։ Դուք հավանաբար կիջնեք ներքև, հետ կբերեք մի տուփ ոսկի և կգտնեք դրանց կիրառումը։ Այնուամենայնիվ, երբևէ մտածե՞լ եք, որ մեզանից շատերն ամբողջ կյանքում ունեն մի տուփ ոսկի մեր մտքի նկուղում, բայց երբեք չեն օգտագործում այն: Մտածողության մակերևութային մակարդակից խորը ընկած է մեր մտքի այդ հիանալի մասը, որը կոչվում է «ենթագիտակցություն»: Ամեն ինչ պահվում է ենթագիտակցության մեջ, բայց երբեք ոչինչ դուրս չի գալիս։ Սա հիշողության պահեստ է, գիտելիքների հսկայական թաքնված պահեստ: Հաջողության հասնելու համար մենք պետք է այն ավելի լավ օգտագործենք։ Մենք հակված ենք ապրել մուրացկանների պես՝ նստած դատարկ սեղանի շուրջ՝ չլուսավորված սենյակում և չիմանալով մեր նկուղում գտնվող ոսկու տուփի մասին։

Մեր ենթագիտակցությունը կարելի է գործի դնել առօրյա կյանքում։ Այն կարելի է այնպես անել, որ մեզ համար արդյունավետ աշխատի: Դուք կարող եք շատ ավելի արդյունավետ լինել ձեր գիտակից մտքում հմուտ քարտուղարի աշխատանքը կատարելիս՝ հիշեցնելով ձեզ որոշ բաների մասին, որոնք պետք է արվեն որոշակի ժամանակներում, եթե սովորեք որսալ տեղեկատվություն, որը ձեր մտքի գիտակցված հատվածը բաց է թողնում: Ինչպես համակարգիչը, այնպես էլ ձեր գիտակից մտքի ստացած յուրաքանչյուր փաստ և տպավորություն միշտ պահվում է մտածողության մակերեսային մակարդակից ցածր՝ ենթագիտակցության մեջ: Ինչպե՞ս կարող ենք սովորել զարգացնել և օգտագործել այս հրաշալի զորությունը: Ինչպե՞ս տիրանալ ենթագիտակցության թաքնված թագավորությանը: Սա, իհարկե, չի կարելի հապճեպ անել։ Ենթագիտակցության թաքնված ուժերը պետք է զարգացնեն դանդաղ և համակարգված կենտրոնացման գործընթացի միջոցով և ուղղորդվեն մեր կամքով և երևակայությամբ:

Որոշեք, թե ինչ եք ուզում ձեր ենթագիտակցականից և մեկ-մեկ հանձնարարեք դրան: Եթե ​​ցանկանում եք լուծել կոնկրետ խնդիր, ապա առավոտյան և երեկոյան մոտ հինգ րոպե անցկացրեք հանգիստ մտորումների մեջ, որ լուծումը ձևավորվում է ձեր ենթագիտակցության մակարդակում: Հետո հանկարծ - սեղմեք: - լուծումը պատրաստ կլինի։ Եվ սա կլինի ճիշտ որոշում, քանի որ ենթագիտակցությունն իր սկզբնաղբյուրում բաց է Համընդհանուր մտքի իմաստության համար: Եթե ​​ցանկանում եք առողջ լինել, կենտրոնացեք առողջության մասին մտածելու վրա. Մի անհանգստացեք ձեզ հիվանդության և թուլության մասին մտքերով: Եթե ​​ցանկանում եք հաջողության հասնել, ապա ձեզ անհաջողակ մի համարեք: Եթե ​​ցանկանում եք երջանիկ լինել, ապա մի մտածեք ձեր անհանգստությունների և հիասթափությունների վրա: Այն, ինչ անընդհատ զբաղեցնում է ձեր գիտակցական մասը, կներթափանցի ձեր ենթագիտակցությունը և աստիճանաբար կդառնա ձեր փորձառության մի մասը, ուստի անհրաժեշտ է մտածել դրականի և կառուցողականի մասին։ Միշտ հիշեք, որ ենթագիտակցությունն իր սկզբնաղբյուրում բաց է Համընդհանուր մտքի իմաստության համար: Վստահեք այս իմաստությանը, և դուք ավելի քիչ սխալներ կգործեք, կդառնաք ավելի առողջ և երջանիկ: Դուք կապրեք ավելի բեղմնավոր կյանքով։

ԳԱՂԱՓԱՐ 2 ԻՆՉՆ Է ՁԵԶ ՀԵՌՈՒ ՊԱՀՈՒՄ:

Դուք պատանեկության տարիներին ունե՞ք մեծ ծրագրեր, մեծ երազանքներ՝ գրել գրքեր կամ նկարներ, սկսել ձեր սեփական բիզնեսը կամ զբաղվել ստեղծագործական այլ գործունեությամբ: Մեզանից շատերը հավանաբար ունեն: Եվ եթե մենք լիովին ազնիվ ենք ինքներս մեզ հետ, մեզանից շատերը փայփայում են այս երազանքները մինչ օրս, բայց մեր անգործությունը հիմնավորում են նրանով, որ մենք պետք է կատարենք այլ պարտավորություններ: «Ես ուրախ կլինեի վեպ գրել, բայց ես պետք է անեմ իմ գործը»: «Ես ուրախ կլինեի նկարել, բայց իմ տեսողությունը թույլ է»: Մենք բոլորովին դատարկ արդարացումներ ենք գտնում մեզ արդարացնելու համար։

Մի պահ մտածեք Հուլիոս Կեսարի մասին։ Գիտե՞ք, որ Կեսարն իր մեկնաբանությունները գրել է գիշերը վրանում, երբ հռոմեական ամբողջ բանակը քնած էր, իսկ հաջորդ առավոտ նա իր զինվորներին առաջնորդեց մարտի։ Գիտե՞ք, որ Հենդելն իր լավագույն երաժշտությունը գրել է այն բանից հետո, երբ բժիշկներն ասել են, որ նա մահացու հիվանդ է. որ Բեթհովենը երաժշտություն է գրել նույնիսկ այն բանից հետո, երբ ամբողջովին խուլ է դարձել։ Երբևէ մտածե՞լ եք, որ երեք մեծ բանաստեղծներ՝ Հոմերը, Միլթոնը և Դանթեն, կույր են:

Մտածեք Հաննիբալի և լորդ Նելսոնի մասին. նրանք մեծ հրամանատարներ էին միայն մեկ աչքով: Երկու աչքով կույր Ֆրենսիս Ջոզեֆ Քեմփբելը դարձավ ականավոր մաթեմատիկոս և երաժիշտ։ Ոչ մի բանի հետ կապված մի զգացեք և ինքներդ ձեզ մի ասեք. «Օ, ոչ, ոչ իմ հնարավորություններով: Ես երբեք չեմ կարողանա անել այն, ինչ ուզում եմ»:

Մտածեք Ռոբինզոն Կրուզոյի հեղինակ Դանիել Դեֆոյի մասին. նա գրել է իր գիրքը բանտում: Ջոն Բունյանը գրել է Pilgrim's Progress-ը ճաղերի հետևում: Լյութերը թարգմանում էր Աստվածաշունչը, երբ բանտարկված էր Վարթբուրգ ամրոցում։ Դանթեն քսան տարի աշխատեց աքսորավայրում, իսկ «Դոն Կիխոտը» Սերվանտեսը գրեց Մադրիդի բանտում։