Բիզնեսը նպատակների փոխազդեցություն է: Հաճախ է պատահում, որ ձեր նպատակներն իրականացնելու համար պետք է «ուղղել» ուրիշներին: Այժմ ձեզանից յուրաքանչյուրի խնդիրն է ամուր դիրք գրավել։ Կանգնեք այնպես, որ ամենից կայուն լինեք ձեր ոտքերի վրա։ Որպեսզի դու զգացողություն ունենաս, որ քեզ տեղից չեն կարող տեղափոխել, և ամուր կանգնած ես քո գետնին։
(Մասնակիցները կանգնած են երկու տողով իրար դեմ: «Պատ առ պատ») - Դու վեր կացա՞ր: –
Հիանալի Կարծում ենք, որ դիրքորոշումը կայացել է, և նպատակը դրված է։ Այժմ կանգնեք միմյանց դեմ այս դիրքում կես մետրից ոչ ավելի հեռավորության վրա, ավելի լավ է նույնիսկ ավելի մոտ: Ձգեք ձեր ափերը առաջ, միացրեք ձեր ափերը և փորձեք միմյանց տեղից տեղափոխել՝ շփվելով միայն ձեր ափերի հետ:
Առաջադրանք՝ - տեղափոխել փոխգործակցության գործընկերոջը:
Նա, ով թեկուզ մեկ ոտքով հեռանում է հատակից, համարվում է, որ կորցրել է իր դիրքը, չի գիտակցել և չի հասել իր նպատակին։ Մենք յուրաքանչյուրս մշակում ենք մեր սեփական տեխնոլոգիան՝ մեր դիմաց կանգնած գործընկերոջը մեր դիրքից «տեղահանելու» համար՝ չկորցնելով մերը:
Ուշադրություն. Մենք շփվում ենք միայն մեր ափի հետ: Դուք կարող եք հեռացնել ձեր ձեռքերը, բայց դուք չեք կարող մղել մարմնի մեջ:
-Իրականում կապ չունի, թե ով է կանգնած քո դիմաց՝ տղամարդ, թե կին, քանի որ... կետն այստեղ բոլորովին վավերական չէ:
- Արի փորձենք!
Դասընթացավարը մասնակիցներից մեկի հետ իր օրինակով հստակ ցույց է տալիս.
Մի քանի փորձից հետո մասնակիցները սովորաբար այլեւս չեն ցանկանում վարժությունը շարունակել նախորդ մասնակցի հետ, քանի որ... այլևս հետաքրքիր չէ: Հաջորդը, հրամանով մի տողը մի քայլ է կատարում դեպի ձախ, իսկ ազատված մասնակիցը պետք է մոտենա մյուս տողում գտնվող ազատ մասնակցին: Հետո նրանք նորից փորձում են միմյանց հրել՝ միայն նոր փոխգործակցող գործընկերոջ հետ: Այսպիսով, դուք կարող եք փոխել երկու կամ երեք անգամ:
Խմբի անդամների գործողությունները.
Մասնակիցները կամաց-կամաց սկսում են հասկանալ էությունը և մշակել հաջող փոխգործակցության ռազմավարություն: Այն հանգում է նրան, որ ուժի բացահայտ դրսևորմանը արձագանքելու ամենաարդյունավետ միջոցը չդիմադրելն է, կռանալն է՝ առանց հակահարված տալու։ Այս դեպքում այն ամենը, ինչ անում է զուգընկերը, կարևոր չէ։ Գլխավորն այն է, որ սեփական դիրքը պահպանվի.
Մասնակիցները կարող են օգտագործել խորամանկություն և բավականին ուժեղ ճկունություն ցուցաբերել և թեքվել մեջքի վրա: Իսկ հետո մյուսը, կորցնելով հավասարակշռությունը, թողնում է իր տեղը ու կորցնում դիրքը։ Այն նման է այկիդոյին: Օգտագործվում է հակառակորդի ուժը.
Հաճախ մասնակիցները ափերով փափուկ պտտվող շարժումներ են անում և զգոնությունը հանգստացնելով՝ հանկարծ ափերով կտրուկ հրում են, իսկ զուգընկերը հեռանում է դիրքից։ Կան բազմաթիվ տարբերակներ, և մարզիչի խնդիրն է՝ ջերմացնելով խումբը և խրախուսելով այն, մասնակիցներին ուղղորդել դեպի ավելի մեծ թվով փորձեր և բազմազան ռեպերտուար:
Խմբի դինամիկայի ազդեցությունները.Այս վարժությունը նաև օգնում է բարձրացնել խմբի ընդհանուր էներգիան: Եվ մասնակիցներին այս էներգիան անհրաժեշտ կլինի դիմադրության տեսակների մասին բավականին երկար «մինի դասախոսության» համար։
Խմբային քննարկում տաքացման վերաբերյալ.
Այնուհետև մարզիչը, նստելով մասնակիցներին՝ ամփոփելու արդյունքները, հարցնում է.
- Ո՞վ է կարողացել խլել իր գործընկերոջ դիրքերը՝ չկորցնելով իրենցը:
— Ո՞վ գտավ հաջող փոխգործակցության ի՞նչ մեթոդներ:
- Ի՞նչ եք կարծում, ո՞րն է այս վարժությունում հաջողության հասնելու գրավականը:
Մարինա Ֆեդորովա
Գործնական դաս(վերապատրաստում) ուսուցիչների համար» Հաղորդակցման իրավասությունուսուցիչ."
Հարգելի գործընկերներ, ես ցանկանում եմ ձեր ուշադրությանը ներկայացնել գործնական դասի ուրվագիծը ուսուցիչների վերապատրաստման տարրերով «Ուսուցչի հաղորդակցական իրավասություն»:
Թրեյնինգի նպատակը.ուսուցիչների հմտությունների զարգացում կառուցողական հաղորդակցություն, հաղորդակցությունից ուրախություն ստանալու ունակություն, մեկ այլ մարդու լսելու և լսելու ունակություն:
Առաջադրանքներ.
Անմիջական, ազատ հաղորդակցության բարենպաստ մթնոլորտի ստեղծում
Միասնության, համախմբվածության զգացումի ձևավորում, թիմում գործելու ունակության, մարմնական խոչընդոտների վերացում;
Զարգացնել ընկերական հարաբերություններ հաստատելու կարողությունը, նկատել դրական հատկություններմյուսները;
Մշակել որոշումներ կայացնելու հմտություններ կոնֆլիկտային իրավիճակներև հաղթահարել կոնֆլիկտները միմյանց հետ շփվելիս.
Մշակել փոխգործակցության ոչ բանավոր և բովանդակային ուղիներ:
I. Հոգեբանի և վերապատրաստման մասնակիցների ծանոթացում:
1. Վարժություն «Ափի մակագրությամբ»
Թիրախ:կապ հաստատել, համապատասխան տրամադրություն ստեղծել, սեփական «ես»-ի գիտակցում։
Մասնակիցները վիզուալիզացիայի միջոցով պատկերացնում են, որ իրենք պարզունակ քարանձավում են: Քարանձավի պատերին կան ժայռապատկերներ։
Հաղորդավարն ասում է, որ յուրաքանչյուր մարդ իրեն «ներկայացնում է» ուրիշներին. Նա խոսում է տարբեր գրություններով շապիկների մասին, բերում «խոսող» գրությունների օրինակներ։
Այնուհետև ուսուցիչներին առաջարկվում է 5-7 րոպե տրամադրել այս դասում իրենց անունը, իրենց կյանքի կարգախոսը, «ափի վրա» գրելը թղթի վրա գրելու համար: Կարևոր է, որ նա հիմա ինչ-որ բան ասի մարդու մասին՝ նրա սիրելի գործունեության և հոբբիների մասին, ուրիշների հանդեպ նրա վերաբերմունքի, այն մասին, թե ինչ է նա ուզում իրենից և ուրիշներից:
II. Ներածական խոսք
Հոգեբանը խոսում է հաղորդակցության և փոխըմբռնման միջոցների մասին.
Թիրախ:ներածություն խմբային գործընթացին.
2. «Եղնիկ» վարժություն.
Թիրախ.Ֆունկցիոնալ վիճակի ակտիվացում:
Մասնակիցները կազմում են երկու շրջան (արտաքին և ներքին) և կանգնում դեմ առ դեմ: Հաղորդավարը հարցնում է. «Երբևէ տեսե՞լ եք, թե ինչպես են եղնիկները բարևում: Ուզու՞մ եք իմանալ, թե ինչպես են դա անում»։ Մասնակիցները հրավիրվում են կատարել եղջերուների ողջույնի ծեսը. նրանք պետք է քսեն իրենց աջ ականջը զուգընկերոջ աջ ականջին, այնուհետև ձախ ականջը զուգընկերոջ ձախ ականջին, իսկ ողջույնը ավարտին հասցնելու համար անհրաժեշտ է ոտքերը հարվածել: Դրանից հետո արտաքին շրջանակը տեղափոխվում է մեկ անձի մոտ, և արարողությունը կրկնվում է։ Շարժումը շարունակվում է այնքան ժամանակ, մինչև բոլոր մասնակիցները զբաղեցնեն իրենց մեկնարկային դիրքը։
Այս վարժությունում կան որոշակի սահմանափակումներ: Վարժությունը հարմար չէ ցրված, անծանոթ խմբի կամ այն մարդկանց համար, ովքեր լավ չեն հանդուրժում ֆիզիկական շփումը։ Վերջին դեպքում իրական գործողությունները կարող են փոխարինվել սիմվոլիկներով (վարժությունն իրականացվում է մարմնի հետ իրական շփման բացակայության դեպքում):
3. «Հաստ ապակի» վարժություն
Թիրախ:զարգացնել ուսուցիչներին առօրյա աշխատանքում դեմքի արտահայտությունների և ժեստերի արտահայտիչ օգտագործման հմտությունները.
Մասնակիցները բաժանվում են 3-5 հոգանոց ենթախմբերի։ Այնուհետեւ հոգեբանը բոլորին ծանոթացնում է վարժության բովանդակությանը։ Մասնակիցներին խնդրում են պատկերացնել, որ նրանք միմյանց հետ շփվում են հաստ ապակու միջոցով, այսինքն՝ նրանք կարող են հիանալի տեսնել միմյանց, բայց չեն կարող լսել: Օգտագործելով ոչ բանավոր միջոցներհաղորդակցություն, յուրաքանչյուր ենթախումբ պետք է որոշ տեղեկություններ փոխանցի բոլոր մասնակիցներին:
Յուրաքանչյուր ենթախումբ ստանում է մեկից երեք քարտ (հոգեբանի հայեցողությամբ) տարբեր գործնական իրավիճակներով: Մնջախաղի պատրաստման համար սովորաբար տևում է 3-ից 10 րոպե: Մասնակիցներն իրենք են դերեր հատկացնում:
Քննարկում. Մասնակիցները կիսում են իրենց տպավորությունները, իրենց հանդիպած դժվարությունները և բացահայտումները, որոնք արել են վարժության ընթացքում: Որպես կանոն, այս վարժությունը շատ դրական հույզեր է առաջացնում։
Մեթոդական առաջարկություններ. երբեմն դասավանդող թիմերում ինչ-որ մեկը հրաժարվում է կատարել այս վարժությունը: Սա յուրաքանչյուրի իրավունքն է՝ կատարել իր ընտրությունը՝ մասնակցել ներկայացմանը, լինել ոգեշնչող և գաղափարների գեներատոր կամ պարզապես արտաքին դիտորդ։
III.Հիմնական մաս
Թիրախ:կենտրոնանալով խոչընդոտների և հաղորդակցման սխալների վրա:
4. «Տաք, սառը, ոչ մի» վարժություն
Թիրախ:խթանել թիմի կառուցման գործընթացները, գործընկեր զգալու և ուրիշների հետ բանակցելու կարողությունը:
Մասնակիցներից 1-ը դուրս է գալիս դռնից։ Բոլոր մասնակիցները բաժանված են 3 հավասար խմբերի։ Առաջնորդը յուրաքանչյուր խմբին տալիս է իր դերը՝ անտարբեր, ընկերասեր և պատրաստ չէ շփվելու: Վարժությունը կատարվում է գորգերի վրա։ Ժամանող մասնակիցը պետք է փորձի շփվել խմբի անդամների հետ և նստի նրանց հետ:
Վարժությունն ավարտելուց հետո մասնակիցներին տրվում է խոսք և ամփոփվում են վարժության արդյունքները:
5. Վարժություն «Քնած ծովահեններ»
Թիրախ:ցույց տվեք մասնակիցներին հաղորդակցության մեջ սահմանափակումների դերը և շատ մարդկանց՝ իրենց հաղորդակցության ուժեղ կողմերը սխալ գնահատելու կարողությունը:
Վարժության առաջընթացը.Երկու մասնակից նստում են գորգի վրա՝ օգտագործելով «Հետ դեպի հետ» սկզբունքը: Նրանք խաղալու են ծովահենների դերեր։ Նրանց դիմացի գորգերի վրա «գանձեր» են ընկած։ Մնացած մասնակիցները պետք է փորձեն հնարավորինս շատ իրեր «գողանալ» ծովահեններից:
5. «Կույր հիվանդ և համր թերապևտ» վարժություն.
Թիրախ:ցույց տալ դիրքերի և ժեստերի նշանակությունը. օգտագործելու հմտություններ տալ ոչ բանավոր լեզու; խաղային ձևով զրուցակցին ներկայացրեք ոչ խոսքային «հարմարեցման» հիմունքները:
Աշխատեք 3 հոգանոց խմբերով: Հիվանդը 5 րոպե պատմում է իր խնդիրը։ Թերապևտը կարող է դրան արձագանքել միայն հիվանդի մարմնին դիպչելով (քանի որ հիվանդը «կույր է», ժեստերը և նշանները չեն ընկալվում հեռավորության վրա): Դիտորդը նկարագրում է շփման առանձնահատկությունները, ինչպես է էներգիան բաշխվել: Քննարկեք թերապևտի զգացմունքները.
Թիվ 7 վարժություն «Տատիկը Բրազիլիայից»
Թիրախ.Ուշադրության ակտիվացում.
Բոլոր մասնակիցները կանգնած են շրջանագծի մեջ (շրջանակի կենտրոնի դեմքով): Հաղորդավարը ցույց է տալիս որոշակի շարժումներ՝ ցատկ, շարժումներ ձեռքերով, ոտքերով, գլխով, որոնք ուղեկցվում են «Ես տատիկ ունեմ Բրազիլիայում», «Նա ունի այս ոտքը», «Նա ունի այս ձեռքը և գլուխը մի կողմում» արտահայտություններով։ », «Նա թռնում է և բղավում. «Ես աշխարհի ամենագեղեցիկ տատիկն եմ» և այլն: Բոլոր մասնակիցները կրկնում են այս շարժումները:
Կան որոշակի սահմանափակումներ այս վարժության կիրառման հարցում, մասնավորապես՝ կապված մասնակիցների տարիքի և մասնագիտության հետ։
Թիվ 8 վարժություն «Գարնանային զարթոնք».
Թիրախ:մասնակիցներին տալ բացասական էներգիան, տպավորությունները կառուցողականորեն փոխանցելու, անձնական կարգավիճակը բարձրացնելու և հանգստանալու հմտություններ: (Վարժության ընթացքում օգտագործվում է հանգիստ, հանգստացնող երաժշտություն)
Պատկերացրեք, որ գարուն է, բնությունը սկսում է ծաղկել։ Եվ դա այնքան վարակիչ է, որ ցանկանում եք ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ, լավ տեսք ունենալ և ազատվել կնճիռներից: Այս դեպքում օգնության է գալիս qigong-ը:
Qigong տեխնիկան՝ տեսողությունը վերականգնելու և ամրապնդելու համար
Տաքացումը օգտակար կլինի բոլորի համար, քանի որ բացի լյարդը և լեղապարկը ամրացնելուց, այն տալիս է արագ երիտասարդացնող և բուժիչ ազդեցություն։
Առաջարկվող վարժությունների կատարումը օգտակար կլինի հոգնածության և հոգնածության, երիկամների և ոտքերի հիվանդությունների, ալերգիայի և ասթմայի դեպքում։
Զորավարժությունները կատարվում են «հիմնական դիրքում» կամ նստած՝ 1-ից 5 կամ ավելի անգամ։ Շնչառությունը բնական է. Կենտրոնացեք մարմնի այն մասերի վրա, որոնք ներգրավված են շարժումների մեջ, և ծառի պատկերի վրա:
1. Բողբոջող հացահատիկ
Պատկերացրեք ձեր ափի մեջ տիեզերական սերմը, որից մեր մարմին-ծառը կաճի երիտասարդ, ուժեղ, գեղեցիկ, ճկուն, ուժեղ և առողջ:
Տեղադրեք երևակայական սերմ ձեր պոչային ոսկորին, իսկ ափերը՝ ներքևի որովայնի կենտրոնում:
Քո կոնքերը կողքից կողք, ետ ու առաջ և շրջանաձև (ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ և հակառակ ուղղությամբ): Կենտրոնացեք որովայնի ստորին հատվածի կենտրոնի վրա:
2. Ծառ աճեցնելը
Պատկերացրեք ձեզ որպես ծառ՝ երկնքից երկիր:
Ձեռքերի երկայնքով ճյուղերն աճում են՝ ձգվելով դեպի հորիզոնի գիծը՝ երեքը ներքին մակերեսների վրա և երեքը՝ արտաքին:
Խորը արմատները աճում են ոտքերից դեպի գետնին. երկուսը ներքին մակերեսների վրա, երկուսը առջևի, մեկը կողային և հետևի մակերեսների վրա:
Ճյուղերի և արմատների պատկերները լավ են էներգետիկ միջօրեականների ամրապնդման համար:
Մարմնի ծառը լվանալիս պատկերացրեք կանաչ բողբոջների և ընձյուղների տեսքը դրա վրա, իսկ կենտրոններում՝ կրծքավանդակը, արևային պլեքսուսը, որովայնի ստորին հատվածը՝ մեծ սպիտակ կամ սպիտակ-վարդագույն ծաղիկ։
qi-ն ափերից աչքերի մեջ լցնելը.
Շփեք ձեր ափերը մինչև տաքանան և թեթև հպեք փակ աչքերին;
Ափերը պահեք ձեր աչքերի մոտ, մինչև որ զգաք դրանցից բխող ջերմությունը։
Ավելի մեծ բուժիչ ազդեցության համար ափերը կարող են մտավոր լցվել կանաչ գույնով կամ ծառի պատկերի էներգիայով:
Փայտի qi-ն ափերից լցնելը լյարդի մեջ: Շփեք ձեր ափերը մինչև տաքանան և դրեք դրանք միմյանց վրա՝ լցված ծառի մտավոր պատկերով կամ կանաչ գույնով, մոտ 1 րոպե պահեք լյարդի և աջ հիպոքոնդրիումի վրա:
Գոտկատեղի մերսում. Շփեք ձեր ափերը շրջանաձև մեջքի ստորին հատվածում:
Ոտքերի մերսում. Ոտքերդ շփիր իրար կամ ափերով։
Երբ ավարտեք վարժությունները, նստեք 30 վայրկյանից 1 րոպե փակ աչքերով։ Ոչ մի բանի մասին մի մտածիր, հանգստացիր ու հանգստացիր։
9. Դասի ավարտ, ամփոփում. Մասնակիցների կարծիքը.
Գրականություն:
1. Արալովա Մ.Ա. Նախադպրոցական ուսումնական հաստատության թիմի ձևավորում, հոգեբանական աջակցություն - Մ.: Սֆերա, 2005 թ.
2. Օգնել նախադպրոցական ուսումնական հաստատությանը հոգեբան Գործնական սեմինարներ ուսուցիչների համար, մաս 1, մաս. 2.
Անհրաժեշտ է, երբ պետք է համախմբել թիմին, սովորեցնել նրան գործել ավելի ներդաշնակ և արդյունավետ:
Առաջարկում ենք ձեզ բացառիկ փաթեթ» 3 լավագույն թիմային վարժություններ» TRENERSKAYA մասնագիտական պորտալից: RU-ն է լավագույն խաղերըև վարժություններ մարզումների և պատրաստի ուսումնական ծրագրերի համար։ Սրանք եզակի մարզչական ձեռնարկներ են, որոնք բացահայտում են մարզչական հմտությունների բոլոր նրբություններն ու գաղտնիքները:
Թիմ կառուցելու վարժություններկարող է իրականացվել երկու տարբեր մարզչական նպատակներով՝ ցույց տալ խմբին, որ նրանք դեռ իդեալական թիմ չեն կամ, ընդհակառակը, խմբին տալ հզոր, ուժեղ, միասնական թիմի զգացում: Նաև թիմային վարժությունները հաճախ լուծում են արդյունավետ հաղորդակցման և խմբում դերերի բաշխման խնդիրները: Պրոֆեսիոնալ մարզչական ձեռնարկները պորտալից պարունակում են փորձառու մարզիչների առաջարկություններ, թե ինչպես վարել թիմ կառուցելու վարժություններդեպի այն նպատակը, որը ձեզ անհրաժեշտ է, ինչպես խմբին ձևավորել հենց այն եզրակացությունները, որոնք անհրաժեշտ են, ինչպես վարժություններ անցկացնել առավելագույն արդյունքներով:
Թիմ կառուցելու մարզումները եղել և մնում են շուկայում ամենահայտնի մարզումներից մեկը, ուստի բարձրակարգ թիմ կառուցելու վարժությունները օգտակար կլինեն գրեթե ցանկացած մարզչի համար:
Պորտալի փորձագետները ընտրել են ձեզ համար Թիմ կառուցելու 5 արդյունավետ վարժություն. որը կարելի է գտնել հանրային սեփականությունում: Այս վարժությունները կարող են օգտագործվել ինչպես դասարանում թիմ կառուցելիս, այնպես էլ բացօթյա մարզումների ժամանակ:
Թիմ կառուցելու վարժություն «Trolls»
Թիրախ. Վարժությունը խմբին տալիս է լավ համակարգված թիմային փոխգործակցության փորձ
Ժամանակը. 25–35 րոպե
Գոտու չափը. 12-40 մարդ
Ձեզ անհրաժեշտ կլինի երկու 10x35 սմ տախտակներ՝ տրոլներ։ Նաև վարժությունը սկսելուց առաջ նշեք խաղադաշտը՝ երկու զուգահեռ գծեր, որոնք գտնվում են միմյանցից առնվազն երեք մետր հեռավորության վրա: Վարժությունն անցկացնելու համար մասնակիցներին բաժանում ենք 6-8 հոգանոց թիմերի:
« Գործընկերներ, ձեր առջեւ խնդիր է դրված անցնել մի գծից մյուսը՝ առանց գետնին դիպչելու՝ օգտագործելով տրոլներ։ Դուք ունեք 10 րոպե ռազմավարություն մշակելու համար: Այնուհետև դուք ստիպված կլինեք կատարել առաջադրանքը: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ կան մի քանի կանոններ. Եթե ինչ-որ մեկին թիմից դիպչում է գետնին - թիմը սկսում է դաշտն անցնել սկզբից: Այն թիմը, որն առաջինն է կատարում առաջադրանքը, ստանում է 10 միավոր: Երկրորդ տեղի համար 5 միավոր. 3-րդ տեղի համար 2 միավոր. Մնացածները միավորներ չեն ստանում։ Արգելվում է մարզվել խաղադաշտում ».
Վարժության արդյունքները.
- Գո՞հ եք ձեր արդյունքից։
- Ի՞նչն օգնեց/ինչը խանգարեց ձեզ կատարել առաջադրանքը:
- Ո՞ւմ կցանկանայիք առանձնացնել/շնորհակալություն հայտնել կոնկրետ: Մենք նաև առաջարկում ենք ձեզ «Սատանայի աշտարակ» թիմի կառուցման բացառիկ վարժություն
Թիմի կառուցման վարժություն «Pathway»
Թիրախ:Վարժությունը թիմային համախմբվածության և համբերության լավ փորձություն է: Այս վարժությունն իրականացնելիս բացահայտվում են մասնակիցների թիմային դերերը։
Ժամանակը: 30–40 րոպե
Գոտու չափը: 8-30 մարդ
Մարզիչը պետք է պատրաստվի այս վարժությունին: Եթե բնության գրկում վարժանքներ եք անցկացնում, ապա վերցրեք 15-17 աղյուս և դասավորեք դրանք օձի տեսքով։ Եթե դուք այն պահում եք դասարանում, ապա պատրաստեք նույն օձը ժապավենի և A4 թղթի միջոցով: Աղյուսները կամ թուղթը պետք է տեղադրվեն միմյանցից մարդու մեկ քայլ հեռավորության վրա, բայց այս քայլը պետք է բավականին մեծ լինի:
Վարժության ցուցումներ.
Ուշադրություն. Ձեր առջև «թունավոր ճահիճ է»: Եվ դուք պետք է թիմով դա հաղթահարեք: Առաջին և վերջին աղյուսը / թերթիկը «ճահճի» սկիզբն ու վերջն է: Ճահիճն անցնելիս պետք է զգույշ լինել. Կարևոր է հետևել հետևյալ կանոններին.
- Բոլոր մասնակիցները պետք է մշտական կապի մեջ լինեն միմյանց հետ:
- Եթե շփումը խզվում է, ապա մասնակիցները նորից սկսում են անցնել ճահիճով։
- Եթե որևէ մեկը դիպչում է գետնին, ամբողջ թիմը սկսում է սուզվել «ճահիճը», և վարժությունը նույնպես սկսվում է նորից:
Վարժության արդյունքները.
- Ինչպես ես քեզ զգում?
- Խումբը հասե՞լ է իր նպատակին։ Կարո՞ղ է նա հպարտանալ արդյունքով:
- Ի՞նչն օգնեց քեզ:
- Ի՞նչն էր ձեզ խանգարում:
- Ի՞նչ եզրակացություններ կարող ենք անել այս վարժությունից:
Նույն թիմ կառուցելու վարժության մեկ այլ տարբերակ.
Մարզիչը նշում է ճահճի սկիզբը և վերջը գետնին/հատակում: Տալիս է թղթի մի կույտ, և մասնակիցները պետք է դրանք դասավորեն այնպես, որ անցնեն ճահիճը: Այստեղ կարևոր է, որ մարզիչը նախօրոք կարգավորի մեկ պարամետր՝ սահմանների միջև հեռավորությունը պետք է լինի այնպիսին, որ թիմը հավաքի թերթիկները դրանց հետևում և փոխանցի դիմացի մասնակցին։
Թիմի կառուցման վարժություն «Կախարդական լամպ»
Թիրախ:Վարժությունը մասնակիցներին թույլ է տալիս մտածել այն փոփոխությունների մասին, որոնք նրանք կցանկանային տեսնել իրենց թիմում: Այս վարժությունը նաև հարմար է թիմային ուսուցման արդյունավետ և ջերմ ավարտի համար:
Ժամանակը: 20–30 րոպե՝ կախված թիմի չափից
Գոտու չափը. 10-20 մասնակից
Անհրաժեշտ նյութեր. Գրառման թուղթ, մատիտներ, A3 թուղթ:
1. Ընդհանուր շրջանակում նստած խումբը ստանում է հետևյալ հրահանգները. Պատկերացրեք՝ դուք և ձեր թիմը գտնում եք հին լամպ, ինչ-որ մեկին վերցնում է այն իր ձեռքերում, քսում է այն և զարմացնում. - դրանից ջին է հայտնվում։ Այժմ դուք կարող եք կատարել երեք ցանկություն, բայց քանի որ ջինը գտել եք ձեր աշխատանքային թիմի հետ, այդ ցանկությունները պետք է կապված լինեն աշխատանքային միջավայրի հետ։ Դուք կարող եք փոխել ձեր ղեկավարին, ձեր գործընկերներին, ստիպել ձեր սիրելի մորաքրոջը աշխատել ձեզ հետ, ստիպել ձեր գործընկերներին ավելի հաճախ ժպտալ, ձեր գրասենյակային սեղանն ավելի մեծացնել և այլն: Յուրաքանչյուր ոք կարող է կատարել իր երեք ցանկությունները: ».
2. Յուրաքանչյուրը գրում է թիմային աշխատանքի հետ կապված իր երեք ցանկալի փոփոխությունները:
3. Խմբային ցուցակը գրանցվում է գրատախտակին:
Ամփոփելով վարժությունը.
Կարո՞ղ է ինչ-որ բան անել այս փոփոխություններն իրականում իրականացնելու համար: Եթե ոչ, ի՞նչ կարելի է անել իրավիճակը բարելավելու համար։
Այս վարժության մեկ այլ տարբերակ.
Այն բանից հետո, երբ բոլորը գրեն իրենց 3 ցանկությունները, մենք խումբը բաժանում ենք 4 հոգանոց մինի խմբերի, յուրաքանչյուր մինի խումբ ստանում է A3 թերթիկ, որի վրա պետք է ցուցադրվի գծագրերի, գծապատկերների և այլնի տեսքով: այն փոփոխությունները, որոնք այս չորս անդամները կցանկանային տեսնել իրենց թիմում: Այնուհետև յուրաքանչյուր մինի խմբի մեկական ներկայացուցիչ խոսում է այն մասին, թե ինչ է որոշվել իր խմբում:
Թիմ կառուցելու վարժություն «7 գործոն»
Թիրախ:Վարժությունը մարզում է խմբի անդամների միմյանց հետ բանակցելու կարողությունը:
Ժամանակը. 45–50 րոպե
Գոտու չափը. 8–25 մասնակից։
Հաջորդ վարժության համար մենք պետք է բաժանվենք 5-6 հոգանոց մինի խմբերի։
Յուրաքանչյուր մինի խումբ պետք է կազմի 7 գործոնների ցանկ, որոնք ձեզ ամենակարևորն են թվում թիմում աշխատելու համար, օրինակ՝ ուշադիր լսելու ունակություն, ձեզ ուրիշի տեղը դնելու կարողություն, հարգանք գործընկերոջ նկատմամբ, հստակ մտածողություն, վստահություն, երևակայություն և այլն:
Այս աշխատանքի համար կունենաք 15 րոպե։ Իրար չանհանգստացնելու համար խմբերին առաջարկում եմ հանդիսատեսի տարբեր տեղեր գնալ։
Աշխատանքը տևում է 15 րոպե
Դուք հասցրե՞լ եք: Հիանալի Այժմ յուրաքանչյուր թիմի խնդիրն է դասակարգել այս գործոնները՝ ըստ թիմային աշխատանքի համար նրանց կարևորության: Պահանջվող պայմանԹիմի բոլոր անդամները պետք է համաձայնվեն այս որոշման հետ:
Սա կտևի ևս 15 րոպե: Սրանից հետո թիմերը հերթով խմբին ներկայացնում են իրենց 7 գործոնները։
Վարժության արդյունքները.
- Որքա՞ն արագ և արդյունավետ կարողացաք կազմել ցուցակը:
- Արդյո՞ք բոլորի համար ընդունելի արժեքային աստիճանավորումը արագ հայտնաբերվեց:
- Ո՞ր հատկանիշների շուրջ եք երկար ժամանակ վիճում:
- Զգո՞ւմ էիք, որ ձեր թիմի մնացած անդամները հասկացան ձեր գաղափարները:
- Կարո՞ղ էիք ձեր տեսակետն ավելի արդյունավետ կերպով փոխանցել ուրիշներին:
- Անձամբ ի՞նչ որակ եք համարում հատկապես կարևոր: Մենք նաև խորհուրդ ենք տալիս կատարել տաքացման վարժություն թիմ կառուցելու համար. «Ավելի արագ նետիր գնդակը»:
Թիմ կառուցելու վարժություն «Հանգույց»
Թիրախ:Վարժությունը ցույց է տալիս թիմի ձևավորման փուլերը և թիմային դերերը:
Ժամանակը: 20-50 րոպե
Գոտու չափը: 8-30 մարդ
Ձեզ անհրաժեշտ կլինի պարան։ Ճոպանի երկարությունը կախված է մասնակիցների քանակից։
«Հաջորդ վարժության համար մենք պետք է բաժանվենք երկու թիմի: Խնդրում եմ գիծ կազմեք։ Խմբի յուրաքանչյուր անդամ պետք է բռնի պարանից: Խնդիրն այն է, որ պարանը կապել թիմերի սահմանին»:
Դուք չեք կարող բաց թողնել ձեր ձեռքերը, կարող եք դրանք շարժել միայն պարանի երկայնքով (եթե ինչ-որ մեկը բաց թողնի ձեռքերը, վարժությունը սկսվում է նորից):
Վարժության արդյունքները.
- Ինչպես ես քեզ զգում?
- Ի՞նչ կարող ենք դիտարկել մեր վարժության ընթացքում:
- Ի՞նչն է ձեզ զարմացրել։
- Էլ ի՞նչ կցանկանայիք ասել։
Թիմի կառուցման այս վարժության մեկ այլ տարբերակ է այնուհետև կապած հանգույցը նույն կանոններով արձակել:
Հուսով ենք, որ մեր թիմային վարժությունները օգտակար կլինեն ձեզ ձեր մարզումների ժամանակ: Բայց հարկ է հաշվի առնել, որ այս վարժությունները վերցված են անվճար աղբյուրներից, և, հետևաբար, դրանք.
- կարող է արդեն հայտնի լինել ձեր դասընթացների մասնակիցներին, քանի որ դրանք հասանելի են շատերին
- պարունակում է միայն Կարճ նկարագրությունվարժություններ՝ առանց «այսբերգի ստորջրյա մասը» բացահայտելու, առանց այդ վարժությունների հմուտ իրականացման տեխնոլոգիայի բացահայտման.
TRENERSKAYA պրոֆեսիոնալների թիմ. RU-ն անում է 2 կարևոր բան.
- ընտրում է լավագույն և բացառիկ վարժություններ. որոնք ամենահայտնի և աստղային մարզիչներն օգտագործում են իրենց աշխատանքում
- մանրամասն նկարագրում է թաքնվածը դրանք վարելու մարզչական մեթոդաբանություն,բացահայտելով մարզչական աշխատանքի ողջ «ստորջրյա մասը», բոլոր մարզչական «հնարքները» և գաղտնիքները
Մատչելի գներով մարզումների լավագույն վարժությունների ամբողջական բազա « ՎԱՐԺՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ ՈՒՍՈՒՑՄԱՆ ՀԱՄԱՐ» .
Մարմնամարզություն – տաքացում «Ափերդ իրար սեղմիր»
Շատ հաջող տաքացման վարժություն, որը հարմար է գրեթե բոլոր մարզումների թեմաների համար: Վարժությունը կարող է օգտագործվել թիմ կառուցելու, բիզնեսի ուսուցման և անձնական աճի թրեյնինգում:
Այս վարժությունը հիանալի ներածություն է թիմում կոնֆլիկտի թեմայի վերաբերյալ: Զորավարժությունը մասնակիցներին հստակ ցույց է տալիս, որ հակամարտության կամ դիմադրության իրավիճակում ուժի կիրառումը, եթե այն աշխատում է, երկար չի աշխատում: Որ դա շատ արագ հավասար արձագանք է առաջացնում, և արդյունքում ոչ մի կողմ չի կարող մոտենալ նպատակին։
Զորավարժություն «Պարանից տուն կառուցելը»
«Պարանից տուն կառուցելը» վարժությունը վերցված է հոգեբանական գիտությունների դոկտոր, պրոֆեսոր, հայտնի մարզիչ և գրող Ն.Ի.Կոզլովի զինանոցից:
Այս վարժությունը լուծում է երկու հիմնական խնդիր. Առաջինը թրեյնինգի մասնակիցների առաջնորդական որակների զարգացումն է, ինչը կարևոր է առաջնորդության վերապատրաստման, վստահության ուսուցման և մենեջերների վերապատրաստման համար: «Պարանով տուն կառուցելը» վարժության ընթացքում մասնակիցները կբացահայտեն իրենց սեփական առաջնորդության ոճը, կտեսնեն իրենց ԿԱՐԵՎՈՐ մասերիսկ սխալները կկարողանան վարժեցնել առաջնորդության այլ մոդելներ: Առաջնորդության թրեյնինգում այս վարժությունը կօգնի ձեզ զբաղվել ինչպես առաջնորդությամբ, այնպես էլ արդյունավետ կազմակերպությունգործընթացներ, կառավարման հմտություններ:
Վարժության երկրորդ նպատակը թիմում ներդաշնակ աշխատելու կարողությունն է: «Պարանից տուն կառուցելը» վարժությունը իդեալական է թիմ կառուցելու և թիմ կառուցելու մարզումների համար: Զորավարժությունները թույլ կտան վերապատրաստման մասնակիցներին հստակ տեսնել, թե այժմ որքան կարող են աշխատել որպես թիմ, և ինչ պետք է արվի միասին ավելի ներդաշնակ աշխատելու համար:
Զորավարժություն «Տիտանիկ»
Չափազանց արդյունավետ թիմ կառուցելու վարժություն, որը պահանջում է ամբողջ խմբի մասնակցությունն ու ամբողջական ներգրավվածությունը: Մասնակիցների առջեւ շատ բարդ խնդիր է դրված, որը հնարավոր է լուծել միայն համատեղ ջանքերով՝ մոբիլիզացնելով նրանց բոլոր ուժերը։ Անձնական որակներ, բիզնես հմտություններ և թիմում աշխատելու կարողություն։
Տիտանիկը հատկապես հարմար է թիմ կառուցելու և անձնական աճի մարզումների համար: Դա նաև հիանալի վարժություն կլինի վերապատրաստման մասնակիցների համար, ովքեր կյանքում հաճախ ստիպված են լինում լուծել այնպիսի խնդիրներ, որոնք պահանջում են առաջնորդի որակների, ստեղծագործականության և ակտիվության դրսևորում անկայուն հանգամանքներում:
Դերային խաղ «Bumps»
Հզոր և հիշվող մարտահրավերների վարժություն, որը հզոր և տեսողականորեն ցույց է տալիս մասնակիցներին, որ թիմի հաջողությունը և բանակցությունների հաջողությունը կախված է լսելու նրանց կարողությունից, պարզեք ձեր գործընկերոջ հետաքրքրություններըև գտնել ընդհանուր լուծում:
Ըստ նրա լեգենդի, վարժությունը նման է լավ տնտեսական դետեկտիվ պատմության, որն անմիջապես ներգրավում է թրեյնինգի մասնակիցներին, բարձրացնում նրանց հետաքրքրության մակարդակը և հետագա ուսուցման մոտիվացիան: «Bumps» վարժությունը երաշխավորված է «կապելու» մասնակիցներին և սովորաբար հիշվում է որպես մարզման ամենավառ վարժություններից մեկը:
Զորավարժությունը իդեալական է թիմ կառուցելու ուսուցման և վաճառքի և բանակցությունների ուսուցման համար, ինչպես բաց, այնպես էլ կորպորատիվ:
Վարժություն «Փուչիկ»
Լայնածավալ զորավարժություն, որի նպատակն է զարգացնել վերապատրաստման մասնակիցների առաջնորդական որակները, զարգացնել հաղորդակցման հմտությունները և բանակցելու կարողությունը: Թիմի կառուցման դասընթացների ընթացքում այս վարժությունը մասնակիցներին կսովորեցնի աշխատել թիմում, բանակցել, լսել միմյանց, կոլեկտիվ որոշումներ կայացնել և ավելի արդյունավետ փոխգործակցել:
Բայց այս վարժության որակյալ իրականացումը պահանջում է, որ մարզիչը լինի բարձր որակավորում և նման վարժություններ վարելու մեծ փորձ: Հակառակ դեպքում, չնայած լեգենդի ողջ հետաքրքիրությանը, խումբը չի գիտակցում այն բոլոր եզրակացությունները, որոնք կարող էին գիտակցել, եթե. բարձրորակմարզիչի աշխատանքը.
Փետրվարի 18, 2017 կողմից
Բեռնվում է...
