Scop: unirea cadrelor didactice, ridicarea emoțiilor stare de spirit pozitivă.
Echipament:
palme sculptate, tablă interactivă, lumânare, două cutii cu detectare a dispoziției,
frunze cu nume de animale și păsări, foi albe.
Progresul lecției:
Psihologul se întâlnește cu profesorii la ușă. Fără a sări mai departe, psihologul sugerează efectuarea unui scurt exercițiu „Oglindă”.
Așadar, dragi, stimați colegi, sunt foarte bucuros să vă urez bun venit la lecția mea de psihoterapie, dar pentru a intra în ea trebuie să treceți printr-un casting. Există o oglindă în fața ta. Astăzi este o zi mare, sărbătoarea noastră... prin urmare, pentru a fi conectați la lecție, toată lumea trebuie să se felicite în oglindă, spunând câteva complimente și urări...
(toți cei care și-au spus în oglindă pot merge la locurile lor)
Ei bine, toți am trecut de casting, toți suntem pretați la muncă!!!
Ei bine, dragi colegi, sărbători fericite. Să ne aplaudăm și să ne felicităm încă o dată pe toți pentru vacanță.
Suntem profesori!
Suntem profesori!
Sunt nemiloase și stricte față de studenți!
Le este greu?
E greu?
Le servește corect!
Nu există milă pentru ei!
Nu există milă pentru ei!!!
Suntem mereu în gardă la departamentul de educație universală!
Îi vom învăța!
Le vom arăta!
Le vom da o educație!
Aceasta este datoria noastră!
Și chemarea noastră!
Lasă-i să geme!
Lasă-i să plângă!
Le dăm de lucru!
Noi suntem sarcina lor!
Nu vor găsi calea cea bună fără noi!
Suntem profesori!
Suntem profesori!!!
„Raza interioară” (relaxează-te și pregătește-te de muncă)
Pe fondul muzicii calme
Pentru a efectua exercițiul, trebuie să luați o poziție confortabilă, stând sau în picioare.
……..Imaginați-vă că în interiorul capului, în partea de sus, apare o rază de lumină, care se mișcă încet și constant de sus în jos și încet, luminează treptat fața, gâtul, umerii, mâinile cu o lumină caldă, uniformă și relaxantă. . Pe măsură ce fasciculul se mișcă, ridurile sunt netezite, tensiunea din spatele capului dispare, cuta din frunte este slăbită, sprâncenele cad, ochii „răci”, clemele din colțurile buzelor sunt slăbite, umerii. picătură, gâtul și pieptul sunt eliberate. Raza interioară, parcă, formează o nouă înfățișare a unei persoane calme, eliberate, mulțumite de sine și de viața, profesia și studenții lui.
Exercițiul „Palms” (Pentru a determina starea de spirit pentru muncă)
Fiecare dintre voi are o palmă pe masă, pe o parte este o față zâmbitoare care zâmbește, ceea ce indică o dispoziție bună, pozitivă. Cealaltă parte a palmei este tristă, ceea ce înseamnă că starea de spirit nu este în ordine.
Îți sugerez, chiar acum, să te hotărăști asupra stării tale de spirit. Și la comanda trei, ridică partea aia a palmei, în ce dispoziție ești acum?
Deci, unu, doi, trei!!!
(Toți profesorii și-au ridicat palmele, după ce au făcut alegerea).
Sper din tot sufletul ca la finalul lecției noastre starea de spirit să rămână neschimbată.....
Descrierea postului:
Vom conduce lecția de astăzi sub formă de antrenament flash.
Are cineva cea mai mica idee ce este asta? (Raspunsuri)
Antrenamentul flash este o direcție în terapia prin artă concepută pentru a lucra cu adulții. (terapia prin artă) este una dintre metodele de muncă psihologică care utilizează posibilitățile artei pentru a realiza schimbări pozitive în dezvoltarea intelectuală, socială, emoțională și personală a unei persoane.
Trainingul flash este un mijloc de dezvoltare personală disponibil pentru toată lumea. Acesta este un simulator care vă permite să creșteți în siguranță (fără consecințe). experiență practicăîn rezolvarea problemelor tale. Înțelegerea conținutului unei „unități flash” (imagine video muzicală) permite unei persoane să se relaxeze, să-și regândească propria lume interioară și să extindă capacitățile conștiinței.
Toată lumea este familiarizată cu situația în care un eveniment este interpretat de oameni în moduri diferite și uneori în sens invers. Conștiința noastră în procesul vieții poate fi distorsionată, iar totul în jurul nostru este perceput prin „filtrele” ascunse ale conștiinței noastre. Materialul „flash drive” este folosit ca mijloc de identificare a motivelor „ascunse” și a atitudinilor subconștiente ale unei persoane care distorsionează realitatea.
Astăzi vă vom vorbi despre un subiect care a fost întotdeauna și rămâne cel mai relevant - acesta este..... DRAGOSTE!!!
Vă sugerez să urmăriți un scurt videoclip „Vântul și floarea”
(Vezi videoclipul)
Despre ce este acest videoclip? Ce preda el? Este posibil să conectați acest videoclip nu doar cu dragostea dintre un bărbat și o femeie, ci și cu dragostea unui profesor și elev???
(raspunsuri)
Acum haideți să ne aruncăm puțin în copilărie și să ne imaginăm copii pentru o clipă.
Exercițiul nostru se numește „Zoo”
Participanților le sunt distribuite pliante cu numele animalelor și păsărilor. După ce au citit titlurile, nu ar trebui să-l arate nimănui..
Astfel, fiecare dintre voi trebuie să vă prezinte animalul sau pasărea, fără a ne spune cine sunteți. Puteți vorbi doar limba animalului „tău” Noi, în procesul de prezentare, ghicim.
După aceea, aplauze pentru toată lumea.
Discuţie:
Care a fost cel mai dificil lucru? Cum te-ai simțit când ți-ai prezentat animalul?
Concluzia: în viață încercăm multe roluri, uneori fără să ne dăm seama sau fără să vrem să o facem. Deci, să avem doar acele roluri pe care le-am ales noi înșine. Iubeste-te pe tine!!!
Sărbători fericite din nou! În concluzie, aș dori să vă rog încă o dată să vă uitați la bord.
Videoclipul „Fraze tipice ale unui profesor”... (creșterea stării de spirit)
Ei bine, acum, din nou, să ne luăm palmele și să ne stabilim din nou starea de spirit.
„Lumânarea dorințelor”
Aprind o lumânare și ți-o dau. Acceptând o lumânare spui ce vrei....
(Transfer)
Rezumând...
În fața ta sunt două cutii: una cu un emoticon zâmbitor, care înseamnă „Lecția de psihoterapie a avut succes”
O altă cutie cu un emoticon nemulțumit, care înseamnă „Nu am fost suficient de interesat”.
Înainte de a pleca, o să vă rog să ne evaluați lucrând împreună…
Vă mulțumim pentru munca dvs., pentru timpul acordat, pentru activitatea dvs....
Sărbători fericite!!!
Descărcați material
Consultați fișierul descărcabil pentru textul integral al materialului.
Pagina conține doar un fragment din material.
Informații teoretice
Psihologia este o știință uimitoare. În același timp, este atât tânără, cât și una dintre cele mai vechi științe. Deja filozofii antichității reflectau asupra problemelor care sunt relevante și pentru psihologia modernă. Întrebări legate de relația dintre suflet și corp, percepție, memorie și gândire; chestiuni de pregătire și educație, emoții și motivare a comportamentului uman și multe altele au fost ridicate de oamenii de știință încă de la apariția primelor școli filozofice Grecia anticăîn secolele VI-VII î.Hr. Dar gânditorii antici nu erau psihologi înțelegere modernă. Data simbolică de naștere a științei psihologiei este considerată a fi 1879, anul deschiderii primului laborator de psihologie experimentală de către Wilhelm Wundt în Germania, în orașul Leipzig. Până în acest moment, psihologia a rămas o știință speculativă. Și numai W. Wundt și-a luat curajul de a combina psihologia și experimentul. Pentru W. Wundt, psihologia era știința conștiinței. În 1881, pe baza laboratorului, s-a deschis Institutul de Psihologie Experimentală (care există și astăzi), care a devenit nu numai centru științific, dar de asemenea centru international pentru formarea psihologilor. În Rusia, primul laborator psihofiziologic de psihologie experimentală a fost deschis de V.M. Bekhterev în 1885 la clinica Universității din Kazan.
Lecția unui profesor-psiholog cu elemente de pregătire pentru profesorii unei instituții de învățământ preșcolar „Dezvoltarea creativității”.
Autor: Obedina Tatyana Valentinovna, psiholog educațional, MBDOU " Grădiniţă Nr. 294 de tip general de dezvoltare cu implementarea prioritară a activităților în direcția artistică și estetică a dezvoltării copiilor” Krasnoyarsk.
Descrierea materialului: Vă aduc în atenție o sesiune de formare cu profesori preșcolari pe tema „Dezvoltarea creativității”. Această dezvoltare va fi de interes pentru psihologii educaționali și profesorii de grădiniță. Lecția examinează conceptul de creativitate și posibilitatea de a-l folosi ca resursă pentru creșterea eficienței activitate pedagogică.
Scopul lecției: dezvoltarea creativitatii.
Obiectivele lecției:
formarea unui climat psihologic prietenos;
dezvoltarea capacității de a lucra în echipă;
promovare potenţial creativ participanții
Materiale necesare:
Foi A-4, foi în carouri
pixuri, pixuri în funcție de numărul de participanți
insigne
muzică de relaxare (exercițiul „Lumea interioară”)
minge (exercițiu „Hippie”, „Călătorie”)
Progresul lecției:
partea introductivă.
Sarcina „Card”
Psiholog: subiectul întâlnirii noastre de astăzi este „Dezvoltarea creativității”, așa că îmi propun să o încep cu o sarcină creativă. Vino și scrie un nume pe care ai dori să-l auzi de la colegii tăi când se vor adresa ție la întâlnirea de astăzi.
Exercițiul „Numărarea”
Psiholog: Acum vom socoti cu tine, dar într-un mod puțin neobișnuit. Și anume, vom începe să numărăm în două direcții deodată. Voi începe să număr spunând „unul”, iar vecinii mei (din stânga și din dreapta) o vor continua. Deci, mai jos în lanț. Până vine din nou la mine. Sarcina ta este să finalizezi exercițiul în cel mai rapid ritm posibil. Deci, să începem.
Psiholog: ce a fost greu de făcut? (discuţie).
Psiholog: atunci când începem să facem ceva care nu este conform tiparelor noastre obișnuite, atunci se activează o astfel de componentă a personalității precum creativitatea.
Partea principală.
Exercițiul „Lumea interioară”
Psiholog: stați confortabil pe un scaun și închideți ochii. Ne îndreptăm toată atenția către respirația noastră. Respirăm și îi putem simți temperatura, îi putem urmări calea, cum se scufundă încet din ce în ce mai jos și saturează corpul cu energie vitală. Inspirați și expirați. Și pe măsură ce expirați, aerul devine mai cald și vă îndepărtează toate grijile și oboseala. Acum concentrează-te asupra corpului tău - simți-i limitele în spațiu, simți diferența de temperatură dintre zonele corpului acoperite de îmbrăcăminte și cele deschise. Acum concentrează-te pe gândul că lumea în care trăim este schimbătoare, cât de repede apar transformările, ce ni se întâmplă, cum ne adaptăm, ce folosim? Ce trăsături de personalitate ajută? Acum amintiți-vă unde vă aflați și într-un ritm care vă este convenabil, deschideți ochii și zâmbiți lumii și unul altuia.
Psiholog: acest exercițiu ne arată că putem activa multe procese în mod conștient. Iar punctul nostru de atenție este acolo unde ne concentrăm. Și avem caracteristici și calități adaptive.
Psiholog: ce este creativitatea, este același lucru? Cum intelegi? (răspunsurile profesorilor).
Sunt de acord că creativitatea este, în primul rând, un proces intern care duce la crearea unui nou produs. Și creativitatea este potențial, o resursă internă a unei persoane - baza creativității. Aceasta este capacitatea unei persoane de a scăpa de tiparele și stereotipurile de gândire, capacitatea de a descoperi noi opțiuni și modalități de exprimare și rezolvare a problemelor.
Nu există nicio îndoială că activatorul creativității este mintea umană, iar creativitatea este atributul ei însoțitor. Prin urmare, creativitatea este capacitatea unei persoane de a gândi în afara cutiei, de a se comporta, de a acționa și, ca urmare, de a naște un produs. Creativitatea este, în primul rând, flexibilitate și originalitate a gândirii, imaginație non-standard, Q ridicat, simțul umorului și, desigur, stima de sine și încredere în sine ridicate.
Psiholog: pentru ce crezi că este creativitatea? (raţionament).
În primul rând, determină succesul activităților, crescând competitivitatea.
Inspiră și ajută să se implice activ în procesul de rezolvare a problemelor complexe.
Crește foarte mult activitatea creierului, face mintea flexibilă și, ca urmare, dezvoltă personalitatea.
Toți acești factori indică faptul că lumea modernă calitățile creative sunt valoroase.
Prin urmare, scopul muncii noastre astăzi este:
conștientizarea (reflecția) propriei persoane experiență de viață;
conștientizarea componentelor creativității;
înțelegerea și găsirea barierelor tale care împiedică manifestarea ei în viață.
Am aflat că toată lumea are creativitate într-o măsură sau alta. În continuare, vom exersa în grupuri, realizând sarcini creative.
Exercițiul „Gândește-te la un sfârșit”
Fiecare grup primește începutul unei poezii. Sarcina ta este să vii cu continuarea lui în 10 minute.
Sarcina „VOKL”
(dezvoltarea flexibilității, fluenței, acurateței gândirii, simțul umorului)
Vi s-a dat abrevierea „VOKL”. Scrie o mini poveste. Mai mult, fiecare propoziție trebuie să înceapă cu prima literă propusă în abreviere. Prima începe cu litera „B”, a doua – „O”, a treia – „K”, iar a patra, respectiv, „L”.
De exemplu: Profesorul...
Foarte…
Creativ…
Personalitate...
Analiza sarcinii - stil diferit (vorbit, poetic), conținut și alte variații posibile.
Exercițiu de joc „Călătorie” (dezvolta imaginația, flexibilitatea, originalitatea gândirii).
Psiholog: acum arunc mingea jucătorului și îi spun unde îl trimit, acesta ar putea fi cel mai fantastic și chiar inexistent loc. Participantul care a prins mingea numește trei obiecte pe care le ia cu el și care îi vor fi utile acolo. Și apoi aruncă mingea unui alt participant, anunțând locul său de călătorie. Să fim creativi fără a ne limita imaginația. Regulă importantă- nu repeta destinația călătoriei și obiectele.
Exercițiul „Hippie”.
Psiholog: Vă amintiți cu toții foarte bine de mișcarea populară – hipioții. Acestea sunt tradiții speciale, stiluri vestimentare și viziuni asupra lumii. Principala caracteristică a mișcării hippie a fost folosirea unui fel de inscripție pe hainele lor, ca un fel de motto al proprietarului său.
Acum ne vom arunca mingea unul către altul, imaginându-ne că suntem reprezentanți ai acestei mișcări. Și spuneți: „Dacă ai avea o inscripție, atunci ar fi...” (voce motto-ul care caracterizează cel mai mult o persoană în viață). Este important ca toată lumea să participe și „să primească tricoul scris pe el”.
Partea finală.
Reflecție - rezumarea rezultatelor lecției, împărtășirea impresiilor participanților.
exerciții psihologice pentru antrenament
Pregătire pedagogică pentru profesorii de gimnaziu și liceu (program de pregătire practică)
Pregătirea pedagogică a profesorilor de gimnaziu și liceu vizează dezvoltarea abilităților lor de comunicare, mijloace de proiectare pozitivă a dezvoltării individuale a elevului, actualizarea experiență personalăîn comunicarea cu studenții, modalități de autoreglare profesională eficientă.
Ciclul „Profesor – școală”
Exercițiul „Schimbarea poziției”
Scopul exercițiului: de a dezvolta flexibilitatea și plasticitatea profesorilor în procesul de schimbare a poziției lor comunicative în contactele cu colegii.
Grupul se așează într-un cerc. Dacă se dorește, este selectat un participant, care, mișcându-se în sensul acelor de ceasornic, intră în conversații scurte cu fiecare membru al grupului. Participanții rămași ascultă, evaluând ce mijloace de comunicare au fost folosite, dacă stilul de conversație se schimbă în funcție de personalitatea noului partener și dacă poziția comunicativă a șoferului se schimbă.
Discuția colectivă se desfășoară într-un mod în două faze. În prima fază, membrii grupului cu care șoferul a vorbit își exprimă impresiile. Pe al doilea, grupul îl ascultă pe liderul însuși, analizând sentimentele și experiențele care au apărut în timpul schimbărilor repetate ale poziției comunicative ale acestuia la trecerea la un nou interlocutor.
Exercițiul „Podul”
Scopul exercițiului: crearea unei echipe didactice consolidate, dezvoltarea sprijinului reciproc și a asistenței reciproce între profesori în relație unul cu celălalt, exersarea mijloace non-verbale comunicare.
Participanții stau într-un cerc, în centrul căruia psihologul trasează o linie în diagonală cu cretă. El explică condițiile jocului astfel: „Imaginați-vă că această linie este un pod peste un râu de munte furtunos. Mai jos, sub un astfel de pod suspendat care se leagănă în vânt, râul năvăli. O singură persoană poate traversa podul într-un sens: nu este loc de trecut. Scopul jocului este ca doi călători care se deplasează unul spre celălalt pentru a putea traversa podul în direcții opuse fără să cadă. Cine ar dori să încerce?
Doi participanți părăsesc grupul după bunul plac. Soluția la această problemă nu este discutată în prealabil, oamenii acționează spontan, începând să meargă de-a lungul jocului „pod” unul spre celălalt. Când se întâlnesc, trebuie să ajungă la un acord folosind un minim de cuvinte și să petreacă mai mult de un minut negocierilor.
După jocul exercițiului, trebuie luate în considerare următoarele întrebări: cine a luat inițiativa în rezolvarea sarcinii comunicative și cine a fost adeptul, participanții la joc au încercat să se ajute reciproc sau, dimpotrivă, au încercat să-și atingă doar scopul fără să ne gândim la partener, ce mijloace sunt mai eficiente într-o situație atât de periculoasă condiționat?
Exercițiul „Cornișă”
Scopul exercițiului: consolidarea bunăvoinței, deschiderii și asistenței reciproce a cadrelor didactice.
Profesorii stau unul după altul, atingându-și umerii și concentrându-se pe o linie dreaptă cu cretă trasată de un psiholog. El spune: „Această caracteristică este cornișa unei clădiri înalte. Degetele pantofilor tăi sunt marginea acestei cornișe. O persoană din grupul nostru, dacă se dorește, desigur, trebuie să meargă de-a lungul pervazului și să nu cadă. Sarcina grupului este să-l ajute în acest sens. Sprijinul sub formă de contact fizic este permis, scurte conversații. Principalul lucru este să mergi de-a lungul marginii!”
Apoi, participantul care „a mers pe marginea casei” își spune impresiile: în ce părți ale drumului s-a simțit sprijinit, unde i-a fost dificil să facă față sarcinii de joc și de ce. Membrii grupului fac schimb de opinii despre motivul pentru care sprijinul a avut succes în unele cazuri și nu în altele. Dacă un jucător „cade” dintr-o „cornișă” improvizată, în acest moment discutat de asemenea în grup.
Exercițiul „Coadă”
Scopul exercițiului: de a dezvolta în cadrele didactice forme de comportament comunicativ direct, capacitatea de a spontan comunicarea jocurilor, relaxare și libertate interioară.
Opt persoane sunt selectate din grup, dintre care unul este șoferul. Șapte oameni stau unul după altul, parcă la coadă, iar al optulea trebuie să meargă la ghișeul magazinului fără să stea la coadă. El inițiază o conversație cu toată lumea în picioare, încercând să-și atingă scopul. În același timp, coada are o sarcină de joc de a nu lăsa persoana „imprudentă” să ajungă la ghișeu.
În acest moment, restul grupului stă într-un amfiteatru și urmărește ce se întâmplă. Apoi există o discuție generală. Se analizează fiecare moment comunicativ și semnificativ al jocului: care dintre cei care stăteau la coadă a cedat și cine nu l-a ratat pe cel „imprudent”, ce mijloace a folosit șoferul (cereri, amenințări, șantaj etc.).
Exercițiul „Împreună”
Scopul exercițiului: formare fonduri interne flexibilitate şi plasticitate în procesul de schimbare a poziţiilor comunicative.
Psihologul invită membrii grupului să se împartă în perechi. Exercițiul conține trei sarcini de joc: partenerii se așează spate în spate și poartă o conversație timp de 5 minute; pentru următoarele 5 minute vorbesc cu unul așezat și celălalt stând în fața lui, schimbând alternativ pozițiile „de sus” și „dedesubt”; apoi se așează unul față de celălalt și „vorbesc” doar cu ochii timp de 10 minute. După rezolvarea fiecărei probleme, cuplul își schimbă impresiile.
La final, se organizează o discuție colectivă generală despre care sarcină de joc a fost cea mai ușoară și mai plăcută, când au apărut dificultăți în comunicare și de ce, în care dintre perechi a apărut contactul psihologic etc.
Exercițiul „Acvariu”
Scopul exercițiului: antrenamentul celor mai de succes forme de comportament ale membrilor grupului în ceea ce privește comunicarea, căutarea mijloacelor de stil individual eficient activitate profesională.
Grupul este împărțit în două subgrupuri egale, dintre care unul se află în centrul cercului, iar celălalt se află în jurul lui. Se formează două cercuri - interne și externe, ca un acvariu. Psihologul oferă participanților din cercul interior un subiect de discuție. Sunt preluate subiecte adecvate care sunt specifice, reale și relevante pentru profesori viata de scoala: „Elevul a întrerupt lecția”, „Este greu să stabilești o disciplină bună în clasă”, „Copiii nu vor să învețe”, etc. Subiectul este discutat după principiul „aici și acum”, conform căruia membrii cercului interior reacționează la cuvintele și comportamentele partenerilor lor care apar în acest moment, în acest moment. Membrii cercului exterior nu spun nimic. Sarcina lor: fiecare trebuie să aleagă unul dintre membrii cercului interior și să-l observe. Ei observă cum se comportă „obiectul” lor într-o discuție, ce mijloace de comunicare folosește, dacă oferă sprijin partenerilor de comunicare, dacă este activ sau pasiv, dacă este lider sau caută să ocupe o poziție de follower.
După aproximativ 15-20 de minute, participanții își schimbă locul. Psihologul poate sugera fie subiect nou, sau continuați-o pe cea veche dacă a apărut o discuție interesantă și semnificativă.
În cadrul unei discuții generale, întregul grup se așează în cerc și analizează diferitele forme de comportament ale participanților, evenimentele care au avut loc în grup și identifică cele mai eficiente mijloace de comunicare.
Ciclul „Profesor – clasă”
Exercițiul „Atmosferă”
Scopul exercițiului: dezvoltarea mijloacelor comunicative de creare a bunăstării emoționale și a unei atmosfere pozitive în clasă.
Membrii grupului stau confortabil pe scaune, se relaxează și închid ochii. Psihologul, într-o manieră calmă și blândă, pronunță aproximativ următorul text: „Amintește-ți acum cel mai plăcut eveniment care ți s-a întâmplat recent. Cum te-ai simțit? Recreează cât mai clar sentimentele tale despre acest eveniment: bucurie, satisfacție, fericire, calm.
Intri într-o clasă imaginară: simți-te vesel și încrezător. Când intri în clasă, salută băieții și zâmbește-le. Găsiți o stare interioară care menține un echilibru rezonabil între severitatea restrânsă și bunăvoința deschisă. Te duci la biroul tău. Ce poză vrei să iei? Imaginați-vă că vă așezați într-o poziție confortabilă pentru dvs. și începeți lecția. Acum plimbați-vă prin sala de clasă în imaginația voastră. Încercați să găsiți un ritm confortabil de mers - nu prea rapid, dar nici prea lent. Mențineți un ritm intern care vă permite să demonstrați profesionalism, autoritate și încredere în sine în fața clasei. Imaginează-ți că mergi. Ți-ai încrucișat mâinile la spate? Sau le-ai încrucișat peste piept? Găsiți un gest confortabil pentru a vă simți liber și încrezător.
Amintiți-vă că postura confortabilă pe care o alegeți, ritmul de mișcare și stilul de comunicare care vi se potrivesc vor crea condițiile pentru bunăstarea dumneavoastră normală și o atmosferă pozitivă emoțional în clasă.”
După finalizarea acestui exercițiu, profesorii își schimbă experiența psihotehnică: cum fiecare dintre ei și-a găsit formele optime de comportament, cum s-au simțit, ce dificultăți există în munca adevarata la scoala.
Exercițiul „Cercuri de atenție” (după K.S. Stanislavsky)
Scopul exercițiului: antrenamentul funcției de atenție, capacitatea de a se concentra și concentra rapid în timpul procesului de învățare.
Un participant este ales din grup după bunul plac și trebuie să finalizeze următoarea sarcină. Profesorii stau în fața lui în ordine aleatorie. Șoferul trebuie să determine singur senzațiile interne corespunzătoare cercurilor de atenție „mic”, „mediu” și „mari”. În primul rând, i se cere să-și folosească privirea pentru a se concentra asupra oricărui membru al grupului, apoi își extinde viziunea la volumul cercului „mediu”, incluzând 5-7 participanți. De îndată ce liderul simte că atenția lui a devenit stabilă, el poate trece la cercul „mare”, care include întregul grup. Dacă simțiți că atenția dvs. este împrăștiată și își pierde stabilitatea, ar trebui să vă întoarceți la cercul anterior și să repetați exercițiul.
Grupul discută despre sentimentele pe care le-a experimentat șoferul în timpul efectuării exercițiului: ce mijloace interne a folosit pentru a-și menține stabilitatea atenției, cum a obținut o concentrare ridicată, ce dificultăți a avut atunci când trecea dintr-un cerc de atenție în altul. De asemenea, este utilă organizarea unui schimb colectiv de experiență profesională psihotehnică între profesori.
Exercițiul „Knock the Rhythm”
Scopul exercițiului: dezvoltarea mijloacelor eficiente de conducere a unei clase de adolescenți și liceeni.
În această situație de joc, psihologul invită un participant să devină „profesor”, iar restul să devină „adolescenti” sau „elevi de liceu”. Sarcina jocului este de a calma rapid, în 1-2 minute, o clasă de școlari care au început să vorbească tare, să se învârtească și să încalce disciplina în toate modurile posibile. „Profesorul” poate aplica măsuri administrative, poate face o mustrare sau poate ridica vocea. Cele mai eficiente mijloace de influențare a clasei sunt cele care vă permit să atrageți atenția copiilor și să-i liniștiți pe cei mai activi lideri, adică. mijloace psihotehnice.
Apoi participanții analizează metodele de influență alese de „profesor”, și sunt identificate cele mai eficiente. Există, de asemenea, un schimb de experiență profesională între membrii grupului.
Exercițiul „Ia inițiativa”
Scopul exercițiului: extinderea gamei de oportunități profesionale pentru profesori în ceea ce privește menținerea cu succes a poziției lor de conducere, manageriale în procesul de învățământ.
Doi „actori” sunt selectați din grupul de participanți, restul sunt observatori. „Actorii” joacă rolul unor interlocutori care vorbesc despre un subiect, de exemplu, „Cel mai bun artist...” („Cea mai bună muzică...”, „Cea mai bună vacanță...”, „Cea mai bună cel mai bun sistem antrenament”, etc.). Sunt stabilite și etapele conversației: la prima, un interlocutor ia inițiativa, iar celălalt joacă un rol pasiv - ascultă și consimtă; în a doua etapă, interlocutorul pasiv trebuie să fie capabil să preia iniţiativa din prima şi să-i impună punctul de vedere. Desigur, primul va încerca să păstreze conducerea comunicativă.
În continuare, membrii grupului analizează posibilele modalități de „a ocuparea spațiului comunicativ” sau de a lupta pentru a controla situația în astfel de cazuri. Este important să acordăm atenție situațiilor de acest tip care apar în activitățile didactice, în care școlarii (de cele mai multe ori adolescenți) încep să se afirme personal, profitând de slăbiciunile profesorului.
Exercițiul „Sentimente în pedagogie”
Scopul exercițiului: dezvoltarea profesională calitati importante cadre didactice legate de utilizarea sentimentelor în activitățile didactice.
Un grup de profesori stă într-un cerc. Psihologul le dă unora dintre ei carduri pe care sunt indicate emoțiile umane. Se recomandă următorul set: „Bucurie”, „Mânie”; „Indiferență”, „Dezamăgire”, „Indignare”, „Indignare”, „Sprijin”, „Încurajare”, „Interes”. Profesorii care au primit cardurile trebuie să pregătească o scurtă prezentare către grup în care să descrie situații din predarea și creșterea adolescenților și liceenilor în care utilizarea acestor simțuri ar fi adecvată din punct de vedere pedagogic. Alți membri ai grupului completează fiecare performanță a colegilor lor.
Ciclul „Profesor – elev”
Jocul „Comunicare pozițională”
Scopul jocului: extinderea gamei mijloacelor de comunicare ale profesorului, găsirea unui stil individual eficient comunicare pedagogică cu elevii de gimnaziu si liceu.
Jocul se joacă în trei etape.
În prima etapă, psihologul invită doi membri ai grupului să joace unul dintre situatii tipice, preluat din interacțiunile dintre un profesor și un adolescent sau elev de liceu. Restul participanților urmăresc. Sunt posibile următoarele situații: „Elevul a întrerupt lecția, iar profesorul l-a chemat la o conversație”; „Un elev fumează la școală”, „Performanța unui elev de liceu a scăzut brusc” etc. Situația selectată este jucată în conformitate cu pozițiile comunicative date: „profesorul” acționează ca strict, implementând un stil formal-evaluator, iar „elevul” își scoate scuze și ascultă în tăcere notația „profesorului”. Apoi are loc o discuție generală: ce sentimente și impresii a primit „elevul” dintr-o astfel de conversație, cum a simțit „profesorul”, ce gânduri și emoții a trezit această scenă în grup. Destul de des, profesorul care a jucat rolul unui elev a recunoscut cu surprindere că nu s-ar fi gândit niciodată că măsurile aspre, directive de influență, folosite pe bună dreptate pentru a pedepsi un elev neglijent, dau naștere la o asemenea depresie, pasivitate și uneori iritare în din urmă. Membrii grupului ajung la concluzia că utilizarea mijloacelor de comunicare autoritare cu adolescenții și liceenii este în general ineficientă.
În a doua etapă se joacă aceeași situație de comunicare între profesor și elev, dar „actorii” și pozițiile comunicative date se schimbă. Un membru al grupului care joacă rolul unui profesor este rugat să treacă pe un ton rugător (de exemplu, într-o școală de elită scumpă, profesorul este forțat să-l convingă pe fiul unui milionar), în timp ce elevul de liceu se comportă arogant și sfidător. O discuție de grup a rezultatelor celei de-a doua etape a jocului este dedicată analizei motivelor pentru care apar situațiile de dependență a profesorului de un elev și modului de depășire sau evitare a acestora.
La a treia etapă se organizează o căutare în grup a mijloacelor și metodelor care să-l ajute pe profesor să stabilească o comunicare semnificativă din punct de vedere psihologic cu elevul folosind exemplul aceleiași situații, dar în același timp să implementeze o poziție de conducere pedagogică. Sunt luate în considerare următoarele întrebări: cum ar trebui un profesor să înceapă o conversație cu un elev, cum să se așeze, ce fraze și când să spună, ce atmosferă și dispoziție ar trebui să aibă o astfel de conversație etc.
Exercițiul „Cel mai dificil adolescent al meu”
Scopul exercițiului: schimb între profesori de experiență în comunicarea cu un adolescent dificil, căutare moduri eficiente interacțiunea cu un elev care încalcă disciplina în clasă.Un grup de profesori stă într-un cerc. Dacă se dorește, timp de 10-15 minute, fiecare dintre ei povestește una dintre cele mai dificile situații pedagogice ale comunicării sale cu un adolescent. El atrage atenția grupului asupra a ceea ce a făcut, a experimentat și a simțit, precum și asupra rezultatelor când a aplicat anumite măsuri de influență. În timpul unei lecții, de obicei, este posibil să ascultați 4-5 cazuri preluate din experiența profesională reală a profesorilor.
În cadrul unei discuții colective se realizează următoarele obiective: profesorul-povestitor primește sprijin din partea grupului; participanții fac schimb de experiențe de comunicare cu elevii în situații problematice. De asemenea, este important ca psihologul să aibă posibilitatea de a demonstra utilizarea mijloacelor psihologice pentru a rezolva probleme pedagogice specifice: cum să vorbești, ce trebuie făcut, ce poziție trebuie luată.
Exercițiul „Tinerețea mea”
Scopul exercițiului: de a activa amintirile profesorilor care datează de pe vremea când erau fete (sau băieți).
Un grup de profesori stă în cerc și își amintesc pe rând (sau după bunul plac) incidente din experiența lor personală: „Cel mai fericit eveniment al tinereții mele” sau „Cel mai trist eveniment din tinerețea mea”.
Exercițiul va avea succes dacă membrii grupului reușesc să se simtă ca în tinerețe, să simtă viu și clar experiențele din tinerețe.
Ciclul „Sunt profesor”
Exercițiul „Încetinire”
Multe profesoare cu familii și copii sunt supuse unui stres constant din cauza faptului că se străduiesc să facă multe lucruri în același timp și să fie la timp peste tot. Unii oameni fac liste de lucruri pe care le taie pe măsură ce sunt completate. Profesorii spun că simt o teamă constantă că „nu vor ajunge la timp”, accelerează ritmul propria viata, încercând să apreciezi fiecare minut și să nu te lași „distras de fleacuri”. Acestea includ adesea momente de relaxare, de contemplare sau de bucurie de micile bucurii ale vieții printre astfel de „fleecuri”.
Ca urmare, femeile încep să se irite, să se simtă suprasolicitate și se plâng de dureri de cap și insomnie. În această stare, ei nu găsesc nici puterea, nici timpul pentru o conversație calmă și amănunțită cu un student adolescent care a comis o infracțiune sau cu un elev de liceu care are nevoie de o conversație personală, intimă.
Scopul exercițiului: încetinirea ritmurilor interne de tempo, crearea echilibrului energetic, a unei stări de echilibru și stabilitate.
Psihologul le cere membrilor grupului să elimine ceas de mână si pune-le deoparte. Timp de aproximativ 15-20 de minute, membrii grupului înregistrează asocieri libere pe o coală goală: cuvinte și fraze care vin primele în minte. După aceasta, psihologul așează grupul în perechi. Partenerii citesc reciproc asociațiile și fac schimb de impresii. Conversațiile în perechi durează 20-30 de minute. În același timp, psihologul recomandă să vorbiți încet, parcă „cântărind” fiecare cuvânt, nu ținând evidența timpului, ci încercând să vă bucurați de fiecare minut de comunicare.
Pentru a organiza ulterior discuție de grup participanții stau într-un cerc. Psihologul pune următoarele întrebări: „Cine a experimentat plăcerea de a vorbi cu partenerul lor?”, „Cine a simțit că s-au odihnit?”, „Cât timp crezi că a trecut de la începutul lecției noastre?” Grupul discută despre diferențele dintre experiențele de timp intern, subiectiv și real, senzațiile primite de membrii grupului care au reușit să încetinească și care nu au putut să o facă.
Exercițiul „Cinci minute”
Scopul exercițiului: depășirea „stresului grabei”, neutralizarea stresului emoțional, întărirea dorinței profesorilor de a atinge o stare de echilibru intern.
Exercițiul începe cu următoarele cuvinte de la un psiholog: Imaginați-vă că mergeți la o stație de autobuz și vedeți sosirea autobuzului de care aveți nevoie. Ce vei face? Îți vei spune calm că nu te vei grăbi, va veni altcineva în curând sau vei fugi repede spre el pentru a economisi cinci minute? Gândiți-vă la faptul că ați reușit să prindeți autobuzul și, respirând greu, vă strângeți între pasageri. Mai ai cinci minute.
Ce vei face cu acele cinci minute pe care ai reușit să le salvezi cu puțin efort?
În timpul discuțiilor de grup, devine adesea clar că profesorii sunt într-o grabă constantă, încercând să salveze fiecare minut chiar și atunci când nu este nevoie de el. Mulți oameni chiar nu își pot imagina ce vor face cu aceste cinci minute economisite și ajung la concluzia despre inutilitatea „stresului grăbit” și efectul său dăunător asupra bunăstării lor.
Exercițiul „Principalul este cel secundar”
Scopul exercițiului: reducerea „stresului grabei”, dezvoltarea mijloacelor interne în rândul participanților la grup planificare optimă viața și munca ta.
Psihologul sugerează profesorilor să scrie pe o foaie de hârtie 10-12 lucruri care sunt în prezent cele mai importante pentru ei. Este recomandat să faceți o listă de sarcini în funcție de importanța lor subiectivă: cel mai important este pe primul loc, cel mai puțin important pe al doilea etc.
După aceasta, psihologul cere grupului să stea în cerc, să se relaxeze și să închidă ochii. El spune: „Încearcă să te imaginezi la sfârșitul vieții ca și cum ai avea acum 70-75 de ani. Ești pensionat de multă vreme, nu lucrezi, ai grijă de nepoți, de treburile casnice și petreci cu femei în vârstă la fel ca tine. Te gândești adesea la viața ta, amintindu-ți cele mai triste evenimente sau cele mai vesele evenimente. Imaginați-vă că din acest moment vă uitați acum în prezentul vostru și evaluați ce este important și ce nu este important pentru voi. De exemplu, te-ai putea gândi la cât timp și energie ai dedicat unei activități care nu a avut niciun impact asupra vieții tale. de mare importanțăși ți s-a părut foarte important.
Acum ia-o frunză nouă hârtie și fă o listă cu activitățile tale în funcție de gradul de importanță pe care acestea îl au pentru viața ta, parcă în numele tău, uitându-te la viața ta din 70-75 de ani. Comparați cele două liste rezultate. Ce activități ale tale rămân atât de importante și semnificative pentru tine? Ce activități și-au pierdut semnificația și de ce?”
În timpul unei conversații generale a grupului, psihologul ar trebui să arate diferența dintre activitatea și eficacitatea vieții unei persoane. Un nivel ridicat de activitate (multe lucruri de făcut, ocupație constantă, intensitate mare a comunicării) nu înseamnă a face lucruri importante, ci deseori o pierdere agitată de timp cu fleacuri și menținerea artificială a tensiunii interne din cauza fricii de a nu putea a face ceva. Este necesar să evidențiezi principalul lucru din viața ta și să încerci să-ți organizezi timpul și viața în așa fel încât eforturile principale să fie cheltuite pentru atingerea scopului principal, iar lucrurile secundare fie să fie complet excluse din „listă” fie să fie amânate. pentru o anumită perioadă.
Ciclul „Profesor – familie”
Exercițiul „Iubire necondiționată”
Mulți profesori transferă acțiunile de evaluare și control, care sunt importante pentru activitatea pedagogică, în relațiile cu proprii copii. În familie, profesoarele rămân profesoare, continuând să-și „noteze” copilul intern: asta este bine și asta este rău. Copilul începe să simtă că este iubit doar atunci când se comportă bine, și nu iubit dacă comite o infracțiune. Ca urmare a acestui fapt, el experimentează îndoială de sine, anxietate crescută și își pierde simțul echilibrului. Un astfel de copil fie încearcă întotdeauna să-și mulțumească strict-mama-profesoare, fie se răzvrătește și se comportă sfidător și agresiv, demonstrând că nu are nevoie de dragostea mamei sale.
Scopul exercițiului: Discutați cu profesorii despre importanța iubirii necondiționate pentru copiii dumneavoastră.
Psihologul invită grupul să vorbească despre dificultățile pe care le întâmpină profesorii atunci când își cresc copiii. Pe care dintre aceste dificultăți au putut să le depășească și care nu au fost? Ce schimbări în comportamentul copilului ei ar putea observa profesorul? Cum s-a schimbat ea?
Puteți citi cuvintele lui R. Campbell, care exprimă clar conținutul și sensul iubirii necondiționate în educația familială a copiilor: „A iubi un copil necondiționat înseamnă a-l iubi indiferent de orice. Indiferent de aspectul său, abilități, avantaje și dezavantaje, pro și contra, frumusețe și urâțenie. Indiferent ce așteptăm de la el în viitor și, cel mai important, indiferent de modul în care se comportă acum... Dragostea necondiționată înseamnă că iubim copilul, chiar dacă comportamentul lui ne dezgustă.”
Este important ca discuția să evidențieze beneficiile iubirii necondiționate față de atitudinile de judecată. Un copil care este iubit doar pentru că există se simte protejat, are încredere în sine, are stima de sine, este stabil și are un simț dezvoltat al echilibrului intern și al stimei de sine pozitive. Pe măsură ce cresc în cele mai dificile situatii de viata el va fi capabil să se controleze cu succes, străduindu-se pentru calitate superioară viața lui, având încrederea că este o persoană demnă de iubire și respect.
Exercițiul „Căutarea poziţiei de pornire”
Scopul exercițiului: reînnoirea relațiilor de familie, neutralizarea momentelor negative din punct de vedere emoțional din relația dintre soți. Psihologul le cere membrilor grupului să efectueze o „revizuire” a relațiilor din familiile lor. Multe evenimente sau acțiuni rămân adesea nediscutate în familii, în urma cărora atât soția, cât și soțul acumulează tensiune și nemulțumire în suflete, așa cum se întâmplă atunci când o acțiune nu este finalizată. Pentru a îmbunătăți relațiile, este util să convingi cu partenerul tău să „incepe totul de la capăt”: dintr-o anumită zi, fii mai atent la persoana iubită, fă ce ți-ai dorit cândva și ce nu a ieșit din lipsă de timp. Și invers, din această zi poți decide să „închizi” ceva în relațiile de familie: să nu faci ceea ce, în opinia participantului, îi distruge relațiile de familie.
Grupul discută această sarcină și se dispersează pentru o vreme. La următoarea lecție, trebuie să vorbim despre succesul „auditului” în relațiile de familie.
Psiholog practic la școală: prelegeri, consiliere, traininguri. N. Samukina
10.01.2015
Goluri jocuri psihologice- pur psihoterapeutic: jocurile contribuie la armonizarea lumii interioare a profesorului, atenuează tensiunea mentală a acestuia și dezvoltă puterea mentală internă. Exerciții psihologice ajuta profesorul să navigheze în propriile stări mentale, să le evalueze adecvat, să se gestioneze singur, menținându-și sănătatea mintală și, drept consecință, să obțină succes în activități profesionale cu o cheltuială relativ mică de energie neuropsihică.
Jocurile psihotehnice nu necesită mult timp sau premise speciale. Singur sau în perechi cu un alt profesor, profesorul poate efectua exerciții în pauzele dintre lecții (în biroul său sau în camera profesorului), în timpul lecțiilor când elevii lucrează independent, în drum spre serviciu sau spre casă. Încercați să dezvoltați obiceiul acțiunilor psihologice: atunci va apărea nevoia de stabilitate mentală și ordine interioară.
Jocuri de relaxare psihologică pentru profesori
În 3-5 minute petrecute cu exerciții psihotehnice, un profesor poate ameliora oboseala, se poate stabiliza și se poate simți încrezător în sine. Ca un muncitor care după zi lucrătoare face un duș într-un atelier fierbinte, iar un profesor, efectuând exerciții psihotehnice speciale la școală și după muncă, recurge la metoda „dușului psihologic”, care îi curăță psihicul.
Exercițiul 1. „Raza interioară”
Exercițiul se efectuează individual; ajută la ameliorarea oboselii, câștigă stabilitate interioară.......
Pentru a efectua exercițiul, trebuie să luați o poziție confortabilă, stând sau în picioare, în funcție de locul în care va fi efectuat (în camera profesorului, în clasă, în transport).
Imaginează-ți că în interiorul capului tău, în partea de sus, apare o rază de lumină, care se mișcă încet și constant de sus în jos și încet, îți luminează treptat fața, gâtul, umerii, mâinile cu o lumină caldă, uniformă și relaxantă. Pe măsură ce fasciculul se mișcă, ridurile sunt netezite, tensiunea din spatele capului dispare, pliul de pe frunte este slăbit, sprâncenele cad, ochii „se răcesc”, clemele din colțurile buzelor sunt slăbite, umerii. picătură, gâtul și pieptul sunt eliberate. Raza interioară, așa cum spune, formează o nouă înfățișare a unei persoane calme, eliberate, mulțumite de sine și de viața, profesia și studenții lui.
Efectuați exercițiul de mai multe ori - de sus în jos.
Făcând exercițiul, îți va oferi plăcere, chiar și plăcere. Încheiați exercițiul cu cuvintele: „Am devenit o persoană nouă! Am devenit tânăr și puternic, calm și stabil! Voi face totul bine!”
Exercițiul 2. „Apăsați”
Exercițiul de joc este efectuat individual. Neutralizează și suprimă emoțiile negative de furie, iritare, anxietate crescută, agresivitate. Vă recomandăm să faceți acest exercițiu înainte de a lucra într-o clasă „dificilă”, de a discuta cu un elev „dificil” sau cu părinții săi, sau înaintea oricărei situații stresante din punct de vedere psihologic care necesită autocontrol intern și încredere în sine. Exercițiul se face cel mai bine imediat după ce simțiți tensiune psihologică. Dacă, dintr-un motiv sau altul, acest moment este ratat, atunci „elementul” emoțional furios poate mătura totul în cale și poate face imposibil să se controleze. Drept urmare, se întâmplă ceva pe care îl vedem atât de des: energia încărcată negativ este „vărsată” asupra unui student sau a unui coleg de muncă. Cel mai adesea, „împământarea” energiei negative, din păcate, are loc în familia profesorului, unde acesta slăbește control intern după muncă.
Esența exercițiului este următoarea. Profesorul își imaginează în interiorul său, la nivelul pieptului, o apăsare puternică care se mișcă de sus în jos, suprimând emoțiile negative care apar și tensiunea internă asociată acestora. Atunci când efectuați exercițiul, este important să obțineți o senzație clară a greutății fizice a presei interne, suprimând și, parcă, împingând în jos emoțiile negative nedorite și energia pe care o poartă cu ea.
Exercițiul 3. „Maria Ivanovna”
Exercițiul dezvoltă mijloace interne de decentrare a rolului.
Efectuat individual, în 10-15 minute. Imaginează-ți conversația ta neplăcută, de exemplu, cu directorul. Să-i spunem Maria Ivanovna, care și-a permis un ton necivil într-o conversație cu tine și remarci nedrepte. Ziua de lucru s-a încheiat și în drum spre casă îți amintești din nou de conversația neplăcută, iar un sentiment de resentimente te copleșește. Acest lucru este dăunător pentru psihicul tău: pe fondul oboselii psihologice după o zi de lucru, se dezvoltă stresul mental. Încerci să uiți insulta, dar nu reușești.
Încearcă să mergi în altă direcție. În loc să o ștergi cu forța pe Maria Ivanovna din memorie, încearcă, dimpotrivă, să o apropii cât mai aproape. Încercați să jucați rolul Mariei Ivanovna în drum spre casă. Imită-i mersul, felul ei de comportament, redă-i gândurile, situația ei familială și, în sfârșit, atitudinea ei față de o conversație cu tine. După câteva minute de acest joc, veți simți ușurare și tensiunea se va diminua. Atitudinea ta față de conflict, față de Maria Ivanovna se va schimba, vei vedea la ea multe lucruri pozitive, lucruri pe care nu le-ai observat înainte. De fapt, vei fi implicat în situația Mariei Ivanovna și o vei putea înțelege. Consecințele unui astfel de joc se vor dezvălui a doua zi când vei veni la muncă. Maria Ivanovna va fi surprinsă să simtă că ești prietenoasă și calmă și probabil că ea însăși va începe să se străduiască să rezolve conflictul.
Exercițiul 4. „Cap”
Profesia de profesor nu este doar clasificată ca stresantă, este o profesie de muncă managerială. Profesorul este nevoit să influențeze continuu elevii în timpul zilei de lucru: să-i rețină într-un fel, să-și suprime voința și activitatea, să evalueze, să controleze. O astfel de gestionare intensivă a situației de învățare provoacă „stres managerial” în cadrul profesorului și, în consecință, atunci când este suprasolicitat, apar diverse afecțiuni fizice. Una dintre cele mai frecvente plângeri ale profesorilor este durerile de cap și greutatea în regiunea occipitală a capului.
Este sugerat un exercițiu pentru a ajuta la ameliorarea senzațiilor somatice neplăcute. Stai drept cu umerii pe spate și capul aruncat pe spate. Încercați să simțiți în ce parte a capului este localizată senzația de greutate. Imaginați-vă că porți o toală voluminoasă care vă pune presiune pe cap în locul în care vă aflați
te simti greoi. Îndepărtați mental copița cu mâna și aruncați-o expresiv și emoțional pe podea. Scuturați-vă capul, îndreptați părul de pe cap cu mâna, apoi aruncați mâinile în jos, ca și cum ați scăpa de o durere de cap.
Exercițiul 5. „Mâini”
Este ultima ta lecție. Clasa este ocupată să rezolve o problemă. Cursul este liniștit și îți poți lua câteva minute pentru tine. Stați pe un scaun cu picioarele ușor întinse și cu brațele atârnând în jos. Încercați să vă imaginați că energia oboselii „curge” de la mâini la pământ - curge de la cap la umeri, curge peste antebrațe, ajunge la coate, se repetă la mâini și se scurge în jos prin vârful degetelor în pământ. Simți clar din punct de vedere fizic greutatea caldă alunecând peste mâinile tale. Stai așa timp de una sau două minute, apoi scutură-ți ușor mâinile, scăpând în cele din urmă de oboseală. Ridică-te ușor, elastic, zâmbește, plimbă-te prin clasă. Bucurați-vă de întrebările interesante pe care le pun copiii, încercați să le întâlniți pe jumătate deschis și cu toată disponibilitatea, răspunzând amănunțit și în detaliu.
Exercițiile fizice ameliorează oboseala, ajută la stabilirea echilibrului mental și a echilibrului.
Exercițiul 6. „Sunt un copil”
Mulți profesori cu experiență joacă jocul „Sunt un copil”. Iată, de exemplu, cum își descrie starea: „Metoda mea: evoc în mine o stare de copilărie, adică. Evoc în mine acel sentiment de lejeritate copilărească care este caracteristic unui copil: renunț la „totul adult”, și în principal, acea maturitate exterioară care este inerentă rolului meu administrativ. Urmează selecția formelor de adresare a copiilor, care includ alegerea intonației, metoda de explicație, comportamentul și, cel mai important, gândirea prin primele cuvinte, ca să spunem așa, formula de adresare.”
Amintește-ți ce joc iubeai cel mai mult în copilărie. Vă amintiți? Acum du-te la copilul sau nepotul tău și invită-l să joace acest joc. În timpul jocului, trebuie să joci rolul unui copil, să fii pe picior de egalitate cu partenerul tău. Acest lucru îi oferă ocazia să se simtă ca un lider și să discute cu tine regulile jocului. Și vei simți prospețimea, originalitatea, originalitatea gândirii copiilor, bogăția lumii interioare a copilului. Probabil vei deveni mai aproape de el.
Jocuri de adaptare pentru profesori și educatori
Fiecare profesor își poate aminti o perioadă dificilă în munca sa asociată cu adaptarea profesională la școală. Tinerii profesori care provin din universitățile pedagogice se obișnuiesc cu școala de la 6 luni la 3 ani. Se obișnuiesc cu zgomotul constant din pauze și interacțiunile intense de comunicare. Dar cel mai greu pentru ei este să-și dezvolte capacitatea de a menține disciplina în sala de clasă timp de 45 de minute în timpul unei lecții. Mulți profesori se plâng că se simt slăbiți și epuizați după lecții și că au dificultăți în dezvoltarea pregătirii pentru a menține clasa sub control.
A trebuit să observăm diverse situații în care se află tinerii profesori.
Am văzut-o pe profesoara grăbindu-se prin clasă ca o navetă. Acolo unde stătea ea, copiii au tăcut, dar în acel moment au început să vorbească tare într-un alt colț. Nu este greu de imaginat cât de obosit a fost acest profesor până la sfârșitul lecției.
Cum să facilitezi și, în același timp, să intensifici procesul adaptare profesională tânăr profesor la școală? În primul rând, trebuie să ne amintim că doar cel care știe să se gestioneze bine devine un lider bun Dezvoltând aceste calități, un profesor tânăr va putea trece prin perioada de adaptare mai rapid și mai eficient. Oferim mai multe exerciții pentru dezvoltarea mijloacelor interne de autoreglare.
Exercițiul 1. „Concentrare”
Exercițiul se efectuează cu 10-15 minute înainte de începerea lecției. Stați confortabil pe un scaun sau pe un fotoliu. Când îți dai comenzi, concentrează-ți atenția asupra uneia sau altei părți a corpului și simți-i căldura. De exemplu, la comanda „Corpul!” concentrează-te asupra corpului tău, la comanda „Mână!” - în partea dreaptă, „Brush!” - în mâna dreaptă, „Deget!” - pe degetul arătător al mâinii drepte și, în final, la comanda „Vârful degetului!” - la vârf degetul arătător mâna dreaptă. Dați-vă comenzi la intervale de 10-12 secunde (găsiți un ritm care să vă fie favorabil).
Exercițiul 2. „Respirația”
Este indicat să efectuați exercițiul înainte de începerea lecției. Stați pe un scaun sau pe un fotoliu. Relaxeaza-te si inchide ochii. La comanda ta, încearcă să-ți îndepărtezi atenția de la situația exterioară și concentrează-te pe respirație. În același timp, nu încercați să vă controlați în mod specific respirația: nu este nevoie să-i perturbați ritmul natural. Exercițiul se efectuează timp de 5-10 minute.
Exercițiul 3. „Umbrelă psihoenergetică”
Exercițiul se efectuează în primele minute după începerea lecției și, de asemenea, dacă este necesar, periodic pe parcursul lecției.
Profesorul stă în fața clasei, de preferință în centrul sălii și, explicând materialul, încearcă să-și imagineze că cu voința și conștiința lui stabilește un fel de „umbrelă” care acoperă strâns toți elevii. Scopul profesorului: să țineți cu încredere, ferm și constant mânerul acestei „umbrele” pe tot parcursul lecției.
Exercițiul dezvoltă capacitatea de a controla situația din clasă.
Exercițiul 4. „Distribuirea atenției”
De asemenea, este important să învățați cum să vă distribuiți atenția în clasă.
Exercițiul se efectuează timp de 15-20 de minute acasă. Porniți televizorul și deschideți o carte cu care nu sunteți familiarizat (este mai bine să luați mai întâi o carte de ficțiune sau nonficțiune). Încercați să citiți o carte și să vă uitați și să ascultați la televizor cu coada ochiului în același timp. Ai grijă: după câte minute te vei simți obosit? Dacă oboseala se instalează în 4-5 minute, înseamnă că capacitatea ta de a distribui atenția este slab dezvoltată. Apoi încercați să reproduceți pe scurt pentru dvs. pe hârtie ceea ce ați citit și restaurați ceea ce ați văzut pe ecranul televizorului. Cu cât faci mai des exercițiul, de fiecare dată vei deveni mai bun în a-ți distribui atenția.
Psihologi: Lemeshinskaya M.G., Smagulova A.S.
Încărcare...
