Antrenamentul „Slimness” armonizarea greutății bazat pe psihocorecția comportamentului alimentar. Antrenament privind corectarea vederii de la Fedor Simonov folosind metoda „Eye-diamond” Antrenament de corecție

pentru elevii din clasele primare de tip VIII.

Instruirea constă din 7 lecții interconectate printr-o singură parcelă. Fiecare lecție include lucrări practice privind corectarea abilităților motorii fine ale mâinilor (aplicare, modelare, realizarea de meșteșuguri, desenarea de imagini etc.). Cursurile s-au desfășurat cu elevi de clasa a III-a cu dizabilități intelectuale.

Sarcini:

1. Dezvoltați percepția și ideile despre standardele senzoriale.
2. dezvoltarea abilităților de orientare în timp, zile ale săptămânii, luni, anotimpuri, ora din zi.
3. Dezvoltarea abilităților psihomotorii de orientare în spațiu mare și mic.
4. Dezvoltarea abilităților psihomotorii: precizia mișcărilor, coordonarea, vorbirea, memoria motrică, flexibilitatea, învață să execute diverse mișcări ritmice.
5. Cultivați interesul pentru diverse tipuri de activități, dorința de a participa la jocuri de grup, exerciții și muncă creativă comună.

Corectarea înseamnă: jocuri, exerciții, desen, modelaj, aplicație etc.

Formular de corectare: grup

Materiale si echipamente: material didactic vizual, hârtie, hârtie colorată, creioane colorate, creioane colorate, vopsele, plastilină, material natural, legume, cereale.

LECȚIA 1. ÎNTÂLNIREA.

Sarcini:

corectiv:

• Învățați tensiunea voluntară - relaxare
• Dezvoltați abilitățile motorii fine și grosiere
• Dezvoltați senzațiile tactile
• Dezvoltați percepția vizuală și auditivă
• Dezvoltați atenția, memoria, procesele de gândire
• Dezvoltați coordonarea mișcărilor,
• Dezvoltați vorbirea
• Dezvoltați corect inhalarea și expirația vorbirii

Educațional:

• Repetați proprietățile obiectelor (culoare, formă, dimensiune)
• Întăriți conceptele: stânga-dreapta, sus, jos

Educațional:

• Dezvoltați capacitatea de a vă subordona acțiunile instrucțiunilor.
• Încurajează înțelegerea reciprocă și prietenia
• Cultivați respectul unul pentru celălalt

Materiale pentru lecție:

• Pungă cu legume
• Poster „Imagini de contur ale obiectelor” (realizat manual)
• Imagini desenate cu „morcovi” pe sfoară
• Carduri cu imagini cu legume după puncte
• Decupați imaginea „Varză” cu probă
• Creioane

PROGRESUL CLASEI

	LECȚIA 1.
	Introducere. Pregătește-te de lucru.
	Ghicitoare despre iepuraș.
	Jocul „Iepurașii”.
	Gimnastica vizuală „morcovul”.
	Joc „Sac magică de legume”.
	Exercițiul „Legume zgomotoase”.
	Exercițiu de respirație „Morcov”.
	Minut de educație fizică. Jocul „Iepurașul”.
	Exercita. — Poze tăiate. Varză.
	Gimnastica cu degetele.
	Exercițiul „Finalizează legumele”.
	Relaxare.
	Sfârșitul lecției.
		40 min.

Psiholog: Salut baieti! Astăzi așteptăm oaspeți. Spune-mi dacă îți place când vin oaspeții!

//Răspunsurile copiilor//

Să ascultăm poezia și să aflăm cine va veni la noi.

De-a lungul drumului aurit
Toamna vine cu generozitate.
Frunze de arțar recoltate
El poartă cufărul cu el.
Cufăr cu zestrea ei
Plin de cadouri solare
Există o mulțime de lingonberries roșii aici
Mere coapte si ciuperci.
De-a lungul drumului aurit
A venit toamna să ne viziteze
Atât pentru animale, cât și pentru copii
Ea a adus cadouri pentru toată lumea.

//„Toamna” iese cu ladă//.

Toamnă: Salut baieti! Am venit să te vizitez. Stii cine sunt?

/Răspunsurile copiilor/.

De unde știi că vin?

//Copiii enumeră semnele după care este determinată sosirea Toamnei. Se bate la usa.//

Ppsiholog: Altcineva a venit la noi.
Iepurașul: Salut baieti, stii cine sunt? Amintește-ți ghicitoarea despre mine.
Copiii își amintesc ghicitoarea: Iarna - alb, vara - gri.
Bunny: Bravo, băieți! Acum să jucăm jocul „Iepurașii”

JOC „BUNNIES”.

Ţintă: dezvoltarea abilităților motorii generale, a memoriei motorii.

Progresul jocului: Copiii fac trei sărituri în cerc și aleargă. Se repetă de mai multe ori.

Gimnastica vizuala. "MORCOV".

Ţintă: Dezvoltarea mușchilor motori ai ochiului.

Progresul exercițiului: Copiii au morcovi în mâini (tăiat din hârtie)și efectuează mișcări conform textului.

Ridicați morcovul în sus
Uită-te la ea
Pune morcovul jos
Privește doar cu ochii tăi.
Sus și jos și stânga și dreapta
Oh, da, Zainka este pricepută
Clipește din ochi
Închide ochii
Iepurașii au luat morcovii
Au dansat veseli cu ei.

Material vizual:

Joc „MAGIC BAG”.

Ţintă. Dezvoltarea senzațiilor tactile, percepția culorii, formei, mărimii. Progresul jocului. Copiii determină prin atingere: Ce legume sunt în pungă. Numiți-le forma, culoarea, dimensiunea.

Exercițiul „Legume și fructe zgomotoase”.

Ţintă: dezvoltarea percepției imaginilor de contur, atenție.

Progresul exercițiului: Copiilor li se oferă un card cu imagini de contur cu legume și fructe. Copiii spun ceea ce văd în imagine. (Puteți face singur cărți)

Exercițiu de respirație „MORCOV”.

Ţintă: Dezvoltarea expirației direcționate.

Progresul exercițiului. Copiii suflă pe morcovi (decupați din hârtie sau carton), atârnând în fața lor pe sfori, cu un flux subțire lung (se folosește respirația corectă în 4 faze: 1,2,3,4 - inspiră; 1,2,3 ,4 - țineți 1,2,3,4 - expirați 1,2,3,4 - întârziere);

Jocul „BUNY”.

Ţintă: Dezvoltarea abilităților motrice generale, coordonarea mișcărilor, vorbirea.

Progresul jocului: Copiii efectuează mișcări conform textului.

Iepuraș alb așezat
Și dă din urechi
E frig ca iepurașul să stea
Trebuie să-mi încălzesc labele
Labele sus, labele jos,
Ridică-te în picioare
Ne punem labele în lateral
Pe degetele de la picioare, skok-skok-skok
Și apoi ghemuiește-te,
Ca să nu ți se răcească labele.

Exercițiul „TAIE VARZA”.

Ţintă: Dezvoltarea integrității percepției, analizei, sintezei.

Progresul exercițiului: Copiii colectează o poză tăiată - varză, având o probă în fața ochilor.

Gimnastica cu degetele „BUNY”.

Ţintă: Dezvoltarea abilităților motorii fine și a preciziei mișcărilor.

Progresul exercițiului: Copiii efectuează mișcări conform textului:

1,2,3,4,5
Iepurașul a ieșit la plimbare
A mișcat o ureche, apoi cealaltă.
Două urechi.

Exercițiul „FINISH LEGUME”.

Ţintă: Dezvoltarea abilităților grafomotorii și a integrității perceptive.

Progresul exercițiului: Copiii desenează conturul legumelor folosind puncte

(cartofi, roșii, morcovi, castraveți, napi, sfeclă).

Colorează-le.

RELAXARE „LUP ȘI IEPURE”.

Ţintă: Antrenament în tehnici de relaxare.

Progresul exercițiului: Un lup merge și rătăcește, căutând un iepuraș - copiii se încordează și se micșorează.
Stânga - relaxează-te.

Sfârșitul lecției. Rezumând.

Cum să restabiliți vederea într-o lună fără intervenție chirurgicală?

Metoda Diamond Eye este o abordare complet integrată și sistematică a refacerii vederii naturale.

Care sunt rezultatele cursului:

• Restabilirea vederii în mod natural, fără eforturi titanice bazate pe cultivarea unor obiceiuri sănătoase de vedere;
• Capacitatea de a lucra pe computer atât cât ai nevoie și nu atât cât ești forțat din cauza oboselii ochilor;
• Îmbunătățirea posturii prin întărirea aparatului muscular-ligamentar al coloanei vertebrale;
• Încredere în menținerea rezultatelor unei vederi îmbunătățite timp de mulți ani;
• Aflux de putere, energie și inspirație;
• Îmbunătățirea concentrării, memoriei, conștientizării;
• Rezistența emoțională, mentală și fizică la stres atunci când lucrezi și comunici cu oamenii;
• Îmbunătățirea generală a corpului în ansamblu.

Ce este inclus în curs?

Metoda se bazează pe:

1. Qigong (arta chineza antica de autoreglare a corpului, un sistem traditional de sanatate, baza stilurilor interne de arte martiale).
2. Relaxarea, coordonarea și antrenamentul mușchilor extraoculari.
3. Masaj taoist.
4. Exerciții de yoga pentru corectarea posturii și întărirea aparatului musculo-ligamentar al coloanei vertebrale.
5. Exerciții pentru dezvoltarea rezistenței la stres.
6. Autotraining (autoreglare și relaxare)
7. Dieta echilibrata.

Program

prima zi

Prima lecție - 1 oră. Introducere. Setări. Conţinut:

• Familiarizarea cu structura și planul lecțiilor.
• Pregătirea și configurarea pentru cursuri.
• Recomandări pentru creșterea eficienței cursurilor.

Lecția a 2-a - 3 ore. Qigong pentru vedere și sănătate generală:

Teoria pasilor:

• Ce este Qigong-ul? Ce face qigong-ul pentru vedere și sănătate?
• De ce sunt exercițiile de Qigong cele mai bune exerciții pentru refacerea vederii naturale și sănătatea?
• Măsuri de siguranță atunci când lucrați cu energie.

Pasul de practică:

• Încălzește-te de la gât până la picioare.
• Consolidarea fluxurilor ascendente și descendente.
• Activarea canalelor brațelor și picioarelor.
• Minge, bandă de cauciuc, acordeon Ray.
• Activarea căilor vizuale.
• Activarea fluxurilor din ochi: 2 tehnici.
• Respirație energetică din ochi.

Vei invata:

• Activați și gestionați bioenergia.
• Cum să vă reîncărcați cu forță nouă, energie și inspirație într-un minut?
• Respirați cu energie.

Lecția a 3-a - 2 ore. Antrenamentul mușchilor oculomotori:

Teoria pasilor:

• Cum să nu rănești mușchii oculomotori prin antrenament?
• Măsuri de siguranță.
• Caracteristicile respirației și numărul de repetări.

Pasul de practică:

• Degetul spre zona dintre sprâncene și vârful nasului.
• Cruce, diagonale, dreptunghi, cercuri în dinamică și statică cu ochii deschiși și închiși.
• palmare.
• Clipind.

a 2-a zi

Prima lecție - 2 ore. Repetarea exercițiilor de qigong pentru ochi și antrenarea mușchilor extraoculari.

Lecția a 2-a - 2 ore. Masaj taoist:

Teoria pasilor:

• Tipuri și scopuri ale masajelor.
• Măsuri de siguranță.
• Recomandări pentru viteza de respirație și masaj.

Pasul de practică:

• Pregătirea degetelor.
• Amenajarea zonei de masaj.
• Masați punctele de acupunctură din jurul ochilor în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic.
• Masarea canalului pericardic.
• Atingerea canalului vezicii biliare.
• Atingerea canalului hepatic.

Lecția a 3-a - 1,5 ore. Antrenament auto:

Teoria pasilor:

• Ce este auto-training? Ce dă?
• Măsuri de siguranță.
• Cât de des trebuie să efectuați exerciții de auto-antrenament pentru a asigura rezultate garantate?
• Ce este o entitate? Ce fel de entități există?
• Ce vă oferă lucrul cu entitățile?

Pasul de practică:

• Auto-antrenament pentru relaxare.
• Auto-antrenament pentru identificarea și eliminarea cauzelor deficienței vizuale.
• Trezirea esentelor corpului.
• Respirația din ochi cu esența sistemului vizual.
• Auto-antrenament privind dorința și capacitatea de a vedea.

Lecția a 4-a - 1 oră. Lecția finală. Rezumând:

• Recomandări pentru studiu independent.
• Stil de viață.
• Obiceiuri utile.
• Cum să păstrezi vederea și să previi recidiva?

Copiat de pe site-ul „Self-knowledge.ru”

Nu dispar kilogramele în plus?
Eșecurile constante ale dietei vă fac să vă simțiți vinovat?
Nu ai suficientă energie pentru fitness?

Cele mai multe cel mai bun mod a scăpa de kilogramele în plus înseamnă a le lăsa în farfurie!

Vrei să o faci singur? Gestionați-vă« Ideal» greutate?

Cu multe diete și programe de slăbit, la noi nu sunt mai puține persoane supraponderale. Sunt din ce în ce mai mulți. Aceasta înseamnă că este benefic pentru cineva. Paranoia legată de mâncare a devenit de mult răspândită și a depășit granițele realității sănătoase.

Antrenamentul pentru „slăbire” nu este o dietă sau un sport „corespunzător” sau o alimentație cu conținut scăzut de calorii. Antrenamentul nostru este o oportunitate de a privi relația ta cu mâncarea dintr-o perspectivă diferită, noua abordare la viață, mod de viață. Și nu este doar pentru o vreme, este pentru totdeauna dacă accepți programul de antrenament. Programul nostru este cel mai permisiv și sarcina principală- eliminați tensiunea acumulată asociată cu alimentele. Realizați că mâncarea nu este dușmanul sau prietenul nostru, mângâietorul, leacul pentru dificultățile vieții sau plăcerii etc. Hrana este o sursa de energie pentru organismul nostru si nimic altceva, fara de care nu poate functiona eficient.

O tulburare de alimentație este o tulburare psihică în care o persoană mănâncă alimente nu pentru a satisface senzația de foame, ci pentru a înveseli și a obține emoții plăcute. Pentru persoanele cu dependență de alimente, alimentele ajută la a face față anxietății, anxietății și ajută la ameliorarea stresului.

De ce se întâmplă asta? Pentru că ceea ce duce la căderea în „robie” este un sentiment de „golic” în interiorul unei persoane, pe care încearcă să-l umple cu mâncare. Corpul poate confunda senzațiile care apar în timpul experiențelor emoționale cu semnalele de foame, ceea ce duce la o mâncare nesistematică și o supraalimentare.

Probleme psihologice care te împiedică să obții o siluetă ideală.

Tulburări de alimentație amovibil, dar acest lucru necesită muncă responsabilă și motivație personală.

1. Continuați des să mâncați după ce vă simțiți confortabil sătul?
2. Mănânci des în exces înainte de a începe o nouă dietă (știind că nu îți vei putea permite să mănânci toate astea mult timp la dietă)?
3. Te trezești că mănânci pentru a face față emoțiilor sau pentru a depăși plictiseala?
4. Ești o persoană care nu-i place persistentă activitatea fizică?
5. Faci mișcare doar când ești la dietă?
6. Te trezești adesea să sari peste mese sau să mănânci doar atunci când mori de foame și ajungi să mănânci în exces?
7. Te simți vinovat dacă mănânci în exces sau mănânci „junk food”, ceea ce duce în cele din urmă la și mai multă supraalimentare (totul a dispărut oricum)?

Dacă ai răspuns „da” la toate sau la unele dintre aceste întrebări, greutatea ta actuală poate fi mai mare decât greutatea ta fiziologică, pe care corpul tău este programat să o mențină singur de la naștere, fără niciun efort suplimentar din partea ta. Este foarte probabil să reușiți să reveniți la această greutate. Cel mai important lucru de reținut este că pierderea în greutate NU TREBUIE să fie un scop în sine, deoarece mâncatul de dragul pierderii în greutate va interfera foarte mult cu dezvoltarea capacității tale de a asculta semnalele interne ale corpului.

Psihologia slăbirii

Crezi că pentru asta trebuie să ai un caracter „de fier”?

Dar asta nu este adevărat!

Dacă mâncăm la timp și în cantitatea cerută de corpul nostru, atunci toate sistemele funcționează armonios. Corpul nostru are energia necesară momentul potrivit, nu funcționează cu supraîncărcare, procesând excesul de alimente, nu stochează energie în rezervă. În acest caz, avem întotdeauna o greutate normală. Când ne limităm și mâncăm alimente cu conținut scăzut de calorii, avem un corp înfometat constant, trăind cu o lipsă constantă de energie. Acesta este un organism care găsește constant ceva undeva, ia energie dintr-un sistem și o transferă în altul. Va veni un moment în care corpul nu poate face față, un anumit sistem al corpului va eșua.

Fiecare corp are propria sa greutate normală. Se știe că pentru ca o femeie să rămână însărcinată, trebuie să fie puțin în corp. Adică, acumulează energie suplimentară pentru noi procese din organism. Lipsa de greutate face ca organismul să nu poată funcționa la fel de sănătos.

Corpul nostru are nevoi biologice. Acestea includ somnul, respirația, sexul, eliminarea deșeurilor, mâncatul și băutul etc. Odată cu dependența de alimente, legătura cu corpul nostru este întreruptă și atunci nu putem determina când corpul nostru are nevoie de energie.

Decidem să mâncăm sau să nu mâncăm, ce să mâncăm, ce conținut de calorii este rațional, fără a ține cont de adevăratele nevoi ale organismului nostru. Și mereu greșim.

Corpul nostru este imens laborator chimic. La momentul potrivit, face o analiză și înțelege ce element chimic fie că substanța lipsește, fie este cerută de corpul nostru. La nivel celular, el știe de ce produs are nevoie chiar acum. Dar dacă conexiunea este întreruptă, nu putem auzi aceste semnale. Dacă acum corpul nostru are nevoie de o bucată mică de unt și punem salată în ea pentru că credem că este sănătoasă, nu suntem în contact cu corpul nostru. Corpul nostru se epuizează în timp pentru că nu primește ceea ce are nevoie și în cantitatea potrivită.

Corpul nostru are propria sa înțelepciune. Încercați să vă hrăniți nou-născutul când nu vrea să mănânce. Acest lucru este imposibil pentru că are o legătură biologică cu corpul său cu organismul său. Copilul știe ce vrea, în ce volum și când. Dar părinții nu știu asta, ei încearcă să satisfacă toate nevoile biologice ale copilului cu hrană. Ori de câte ori copilul plânge, mama îi împinge sânul. Plânsul este singurul semnal pe care îl poate da un nou-născut. Dar nevoia lui acum poate să nu fie neapărat de mâncare. Aceasta poate fi sete, scutec plin, somn, dorință de contact, ceva care vă doare sau alt disconfort etc. Părinții și mediul social ne impun reguli despre cum să mâncăm și ce să mâncăm.

Și pierdem treptat legătura cu noi înșine, cu adevăratele noastre nevoi, cu corpul nostru. Se dezvoltă neîncrederea în propriul corp.

Suntem diferiti!

Ceea ce este bine pentru unul este rău pentru altul.

Pentru a vă gestiona comportamentul alimentar și a rămâne la greutatea ideală, trebuie să vă reconectați cu corpul și cu nevoile sale biologice. Apreciază și respectă ceea ce este valoros pentru corpul tău. Învață să-ți iubești și să apreciezi corpul, așa cum îți iubești și apreciezi casa ta, orașul tău, locul în care ai crescut. Corpul tău este ca al tău" mica Patria Mama", resursa ta, sursa vitalitate, imunitatea ta. Nu vă puteți trata corpul conform tiparelor și regulilor altcuiva.

La antrenamentul „Slimness” construim un program individual de nutriție conștientă pentru slăbire sau corectare. Cursurile sunt concepute pentru 4 zile, câte 4 ore fiecare. A cincea lecție are loc o lună mai târziu și îți permite să corectezi ceea ce a cauzat dificultăți în procesul de construire a noului tău stil de viață.

Te aștept și voi fi bucuros să te ajut în această călătorie extraordinară către tine. Vei fi surprins de cât de ușor și vesel este să slăbești, să ai multă energie și să te bucuri de proces. Întregul program a fost dezvoltat și testat pe mine, pe cei dragi și pe clienții mei.

Rezultatul meu personal: - 40 kg in 8 luni.

Lider de formare:

Katya Bednova

Este în sfârșit vară, ceea ce înseamnă că este cu siguranță timpul să slăbești! Recomand acest curs tuturor. Rezultatele mele sunt minus 10 kg in doua luni! Cursul ajută nu numai să scapi de excesul de greutate și de dependența de alimente, ci și să îți înțelegi mai bine nevoile, să te iubești pe tine și pe corpul tău! Aceasta nu este o dietă, nu restricții, ci un complet diferit - un stil de viață confortabil, care oferă noi oportunități și timp pentru tine! Irina Vasilievna Romanovskaya face minuni! Mulțumesc, dragă!

Natalia Fatorova

Probleme organizatorice.

• Instruirea se desfășoară atunci când grupul este recrutat conform programului.
  * Posibil munca individualași la distanță prin Skype.
• Durata antrenamentului este de patru zile.
  
• Pretul include suport psihologic pentru o luna.
• Codul vestimentar este confortabil.
  Pantofii sunt înlocuibili.

Puteți verifica în secțiuni adresa locului unde se țin cursurile și trainingurile psihologice și indicațiile pentru acestea.

Tatiana Pavlova
Training „Corectarea temerilor folosind metode art-terapeutice”

Aș dori să vă aduc atenția antrenament cu care am petrecut colegilor: psihologi educaționali zona noastră. De asemenea, aceasta antrenament poate fi adaptat copiilor mai mari.

Concept. În miez frică Emoția umană de bază este instinctul de autoconservare. Trebuie remarcat faptul că temeri este posibil să nu aibă aceste funcții pozitive și apoi devin semnale de suferință personală. Temeriînsoțită de manifestări disfuncționale sub formă de insatisfacție emoțională cronică, abatere, letargie generală, iritabilitate și anxietate. Sunt diverse tipuri terapii care sunt utilizate în munca practica cu temeri. Aplicație arta terapeutică exerciţiile sunt indispensabile în cazurile de tulburări emoţionale (frică, anxietate)

Ţintă: depăşire frici prin art-terapie.

Sarcini:

Creșterea încrederii în sine;

Formarea unui concept de sine pozitiv;

Depășirea experiențelor negative;

Reducerea stresului emoțional.

Rezultat așteptat: Participanți antrenament, învață să depășești temeri folosind metode art-terapeutice.

Material si echipament: creioane colorate sau pixuri, hârtie A4.

Forme de lucru: terapie prin artă

Numărul de participanți:

Partea principală.

Introducere. (mini-lectura)

Astăzi vom căuta modalități de depășire temeriși anxietate la persoanele cu folosind metoda terapiei prin artă desen expresiv. Desenul expresiv este o modalitate sigură "lasa aburul"și ameliorează tensiunea. CU cu ajutor imaginile vizuale facilitează exprimarea inconștientului participantului conflicte și temeri interne decât să le exprime în cuvinte. Terapia prin artă exercițiile servesc ca mijloc de liberă exprimare și autocunoaștere, presupun o atmosferă de încredere, atenție la lumea interioară a unei persoane.

Vom sublinia imediat regulile pe care le vom respecta pe tot parcursul cursuri:

comunicare deschisă

activitate

judecăţi neevaluative

participarea voluntară

aici si acum

Cunoştinţă (așteaptă colectarea):

Propun să începem antrenament din cunoștință și așteptări de la viitor antrenament.

Exercita „Așteptările noastre”

Ţintă: identificarea așteptărilor participanților. Corectarea cererii.

La sfârșitul antrenament Tu și cu mine vom avea ocazia să ne revizuim așteptările. Acum, trecem la un exercițiu numit „Oglinzi magice”.

Exercita „Oglinzi magice”

Ţintă: formarea unui concept de sine pozitiv, creșterea încrederii în sine, scăderea anxietății.

Esti invitat sa te desenezi in 3 oglinzi, dar nu simple, magic: în primul - mic și speriat, în al doilea - mare și vesel, în al treilea - neînfricat și puternic.

Acum fiecare trebuie să-și prezinte desenul și să răspundă la următoarele întrebări

1. Care persoană arată mai frumoasă?

2. Cu cine arăți acum?

3. În ce oglindă te uiți cel mai des în viață?

4. Cu cine ai vrea să fii?

5. Ce senzații ai avut în procesul de desenare a 3 desene?

Exercițiul 2. „Desenează-ți frică»

Ţintă: depășirea experiențelor negative, distrugerea simbolică frică, reducerea stresului emoțional.

Acum, îți sugerez să-l desenezi pe al tău frică. Și apoi, vorbiți pe rând despre desenele dvs.

1. Ce se arată în imagine? Spune-ne mai multe despre el.

2. Cum te-ai simțit când desenezi?

Iti ofer mai multe variante din care sa alegi pentru a scapa de tine frică: distruge desenul (frică) ; întoarce înfricoșător până la amuzant, completând desenul; împodobește-l astfel încât să se facă pe plac și să devină bun; sau veniți cu propria dvs. versiune.

Întrebări:

1. Care este modalitatea de a scăpa frica pe care ai ales-o?

2. Ce senzații ai avut în timpul "eliberare"?

3. S-a schimbat atitudinea dumneavoastră față de acest lucru? frica acum?

Concluzie.

Ne terminăm lecția aici și acum, vreau să mulțumesc tuturor participanților la lecția noastră, vă rog să-mi spuneți cum vă simțiți, dacă așteptările dvs. de la lecția de astăzi au fost îndeplinite.