Keď sa koná naše školenie „Porozumieť sebe a druhým“, mnohí účastníci hovoria, že „ľudia v mojom okolí si o mne myslia zle“. Po tréningu sú od tohto pocitu oslobodení. V tomto článku vás pozývam pozrieť sa na niekoľko dôvodov, prečo sa tento pocit spája.
Mnohí psychológovia najskôr povedia, že príčinou tohto problému je nízke sebavedomie. Kvalifikovaní špecialisti objasnia, že táto otázka sa týka oblasti „sebaprijatia“ (sebaláska). V skutočnosti náš postoj k iným ľuďom určuje náš osobný postoj k sebe samým.
Napríklad, ak sa bojíme urobiť chybu, alebo skôr „nikdy sa nepomýliť“, potom sme na seba príliš nároční. A zároveň očakávame (podvedome), že keďže sme na seba takí nároční, tak aj iní ľudia sú nároční na nás a kontrolujú všetky naše činy. Akoby čakali na chvíľu: „Kedy urobí chybu, aby som mu mohol vyčítať (kritizovať)?
Očakávame, že ostatní budú voči nám kritickí. „Myslím si, že ľudia si o mne myslia zle“ – máte pocit, že v momente tejto myšlienky človek očakáva hodnotenie a kritiku zvonku? V niečom je tento pocit podobný pocitu, keď sme boli malí (do cca 9 rokov) a nenaplnili sme očakávania našich rodičov.
O kritike sme už písali v dvoch našich článkoch. A jednou z myšlienok bolo práve to, že od detstva, keď sledujeme svojich blízkych, sa od nich učíme hodnotiť na škále „dobré“ a „zlé“ a tiež kritizovať všetko, čo nám príde pod ruku. V dôsledku toho sme sa začali cítiť pred ľuďmi okolo nás nechránení a niekedy dokonca veľmi nepokojní a úzkostliví.
Príklad zo života: jeden z účastníkov školenia povedal, že keď sa naňho jeden zo zamestnancov pozrel nejakým zvláštnym (nechápavým) pohľadom, 3 hodiny sa trápil: „Čo tým chcel povedať? Čo si o mne pomyslel?
Druhý príklad: Iný účastník si na začiatku školenia stanovil cieľ „dosiahnuť väčší úspech v práci“. Počas tréningového procesu si muž uvedomil, že vynakladá veľa úsilia, aby na ňom nikto nemohol nájsť chybu. A keď ide von, ľudia okolo neho vyvolávajú napätie. Keď to zistil pre seba, uvoľnilo sa veľa sily a povedal, že v práci začal prijímať viac peňazí a jeho vzťahy s blízkymi sa stali vrúcnymi.
Autor našich tréningových programov Bill Ridler (psychológ, zakladateľ spoločnosti) povedal, že ak zo sveta zmizne porovnávanie, svet sa zmení na nepoznanie. Presne toto učí naša spoločnosť. To sú asi všetky dôvody, o ktorých som chcel hovoriť.
Týmto článkom som ťa nemal v úmysle odhovárať od toho, že si o tebe ľudia nemyslia. Toto je požiadavka na školenie a ak ju chcete vyriešiť, potom vám navrhujem zúčastniť sa niektorého zo školení venovaných zvyšovaniu sebapochopenia alebo rozvíjaniu sebaprijatia. Na vyriešenie tohto problému sú vhodné aj konzultácie so psychológom. A bude to oveľa užitočnejšie ako akékoľvek články.
"Najnešťastnejší ľudia na tomto svete sú tí, ktorí sa najviac obávajú toho, čo si o nich myslia ostatní."
"Čo je zlé na tom, že chcem potešiť ostatných?" Dnes chcem diskutovať o tom, prečo nie je múdre snažiť sa vyhovieť všetkým a ako tomu zabrániť.
Hľadanie súhlasu od ostatných je v poriadku, kým nezačnete ohrozovať svoje zdravie a šťastie. To sa stáva vážnym problémom, ak začnete mať pocit, že univerzálny súhlas ostatných je jediná vec, pre ktorú žijete. V mojom živote bolo obdobie, keď som sa cítil rovnako.
Doslova som mal pocit, že si potrebujem povzdychnúť – ako keby som mohol zomrieť, keby ma ľudia neschvaľovali. Toto je stav, ktorý sa u mňa rozvinul, keď som bol mladý, po deťoch v ZÁKLADNÁ ŠKOLA Dráždili ma ako „nerda“. Urobil som všetko pre to, aby som získal ich súhlas. A hoci som zo svojho ťažkého veku vyrástol pomerne skoro, škoda bola hotová – zostal vo mne pocit neistoty. Neustále som hľadal a prosil o súhlas iných ľudí.
Veľkým problémom bolo, že ako dvadsaťročný absolvent vysokej školy v ekonomicky aktívnej populácii som mal pocit, že čokoľvek som urobil alebo si pomyslel, kedykoľvek som to urobil, platilo len vtedy, ak to bolo „správne“. A slovom „správne“ som pochopil iba to, „čo iní ľudia považujú za správne“. Bála som sa posunúť hranice toho, čo je prijateľné: to bolo obzvlášť škodlivé pre moju kreativitu, keď som sa snažila rozvíjať svoju vášeň pre písanie a blogovanie.
Keď som si uvedomil, čo robím, prečítal som si pár kníh, porozprával sa s trénerom a usilovne som sa sústredil na nápravu tejto mojej vlastnosti.
Hlavným bodom je, že neustále hľadanie súhlasu spôsobuje, že prichádzate o krásu toho, že ste jednoducho sami sebou so svojimi jedinečné nápady a túžby. Ak žijete celý život len tým, čo sa od vás očakáva, potom v istom zmysle prestanete žiť.
Ako sa teda môžete prestať báť toho, čo si myslia ostatní? pozrime sa.
1. Buďte pokojní, že neviete, čo si ostatní myslia.
Keď som prvýkrát začal blogovať, bojoval som s tým, či si ľudia budú myslieť, že to, čo som napísal, je dosť dobré. Zúfalo som dúfala, že sa im to bude páčiť a často som sa pristihla, že si myslím, že nie. Potom som si jedného dňa uvedomil, koľko energie míňam tým, že sa tým trápim. Tak som sa postupne naučil netrápiť sa neznámym.
Niektoré problémy v živote by mali zostať nevyriešené, napríklad keď neviete, čo si o vás ľudia myslia. To, ako vás ľudia vnímajú, by malo byť aj tak skôr ich starosťou, nie vaším. Môžu a nemusia vás mať radi len preto, že im pripomínate niekoho z minulosti, koho mali radi alebo nemali radi a nemá to s vami absolútne nič spoločné.
Takže tu je pre vás nová mantra, opakujte si ju znova a znova: "Toto je môj život, moje voľby, moje chyby a moje skúsenosti. Pokiaľ neurazím ľudí, nemal by som sa starať o to, čo si myslia ja."
2. Uvedomte si, že väčšina ľudí na vás vôbec NEMYSLÍ.
Ethel Barrett raz povedala: „Budeme sa menej starať o to, čo si o nás myslia ostatní, ak si uvedomíme, ako zriedkavo to robia. Nič nemôže byť bližšie k pravde.
Zabudnite na to, čo si o vás myslia ostatní, možno si o vás nemyslia vôbec. Keby ste cítili všetko, čo cítia, uvedomili by ste si, že ten pocit, keď sa na vás pozerajú a kritizujú každý váš pohyb, je čisto výplodom vašej fantázie. Sú to vaše vlastné vnútorné obavy, ktoré vytvárajú túto ilúziu. Problém je v tom, ako sa hodnotíš.
3. Uvedomte si, že názory iných ľudí NIE SÚ váš problém.
Koľkokrát ste sa na niekoho pozreli a na začiatku ste si vytvorili nesprávny názor o jeho schopnostiach? Zdanie klame. To, ako sa niekomu inému javíte a kým naozaj ste, sa len zriedka zhoduje. Aj keď majú predstavu o vašej skutočnej povahe, stále im chýba najviac hádanky. To, čo si o vás niekto myslí, málokedy obsahuje celú pravdu a to je v poriadku.
Ak si o vás niekto vytvorí mienku na základe toho, čo je na povrchu, je na ňom, aby si ju na základe objektívnejšieho a racionálnejšieho uhla pohľadu poopravil. Dajte im priestor, aby sa o to starali, ak vôbec majú nejaký názor.
Kľúčový bod: Názory iných ľudí na vás sú ich problémom, nie vaším. Čím menej sa staráte o to, čo si o vás myslia, tým ľahší bude váš život.
4. Opýtajte sa sami seba, záleží na tom, čo si ľudia myslia?
Ľudia si budú myslieť, čo chcú. Bez ohľadu na to, ako starostlivo vyberáte slová a spôsoby, vždy existuje veľká šanca, že ich niekto prekrúti a prekrúti. Naozaj na tom záleží vo veľkej schéme vecí? Nie, to nie je pravda.
Nezáleží na tom, ako vás vidia ostatní. Najdôležitejšie je, ako sa vidíte. Keď urobíte dôležité rozhodnutie, pamätajte: to, čo si myslíte o sebe a svojom živote, je dôležitejšie ako to, čo si o vás myslia ostatní. Zostaňte verní SEBE. Nikdy sa nehanbite robiť to, čo považujete za správne. Sami sa rozhodnite, že to, čo si myslíte, je správne a držte sa toho.
5. Uvedomte si výhodu jedinečnosti.
Ak premýšľate ako všetci ostatní, nemyslíte. A ak si nemyslíš, tak v skutočnosti nežiješ.
Je ľudskou prirodzenosťou chcieť napodobňovať iných ľudí, ktorých rešpektujeme, ako sú rodičia alebo celebrity, najmä keď sa cítime neistí vo svojej vlastnej koži. Ale snažiť sa byť niekým iným vo vás vždy zanechá pocit prázdnoty. prečo? Pretože to, čo si ceníme na ľuďoch, ktorých obdivujeme, je ich individualita, kvalita, ktorá ich robí jedinečnými. Aby sme ich kopírovali, potrebujeme rozvíjať svoju vlastnú individualitu, ale týmto spôsobom sa budeme menej podobať im a viac sebe.
Všetci máme individuálne vlastnosti a jedinečný uhol pohľadu. O to viac sa uvoľníte vo svojom charakteristické črty, tým pokojnejšie sa začnete cítiť len tým, že ste VY. Radujte sa z príležitosti byť iný, ísť cestou odlišnou od vychodených. Ak sa cítite ako ryba vo vode, určite si nájdite novú rieku, v ktorej môžete plávať. Ale nemeň sa. Buď tým, kým si.
6. Buďte skutočný a uvedomte si, ako sa NAOZAJ chcete cítiť.
Je v poriadku uvedomiť si, že nechcete cítiť, ale to nie je všetko, na čo treba myslieť. Predstavte si niekoho, kto sa snaží naučiť čítať, pričom všetok svoj čas trávi tým, ako veľmi nechce, aby nevedel čítať. Toto vôbec nedáva zmysel, však?
Dosť! Zabudnite na chvíľu na to, čo nechcete cítiť. Rozhodnite sa hneď teraz, čo naozaj chcete v tejto chvíli cítiť. Naučte sa žiť tu a teraz bez toho, aby ste ľutovali, že vás raz niekto odsúdil a bez strachu z možnosti budúceho odsúdenia.
Ak by ste jedného dňa museli verejne vykonávať KPR na svojej mame, boli by ste na to 100% sústredení. Nemuseli by ste sa obávať, čo by si diváci mysleli o vašich vlasoch, type postavy alebo o značke džínsov, ktoré máte na sebe. Všetky tieto nedôležité detaily by zmizli z vášho vedomia. Intenzita situácie by vás prinútila prestať sa zaujímať o to, čo si o vás ostatní myslia. To jasne dokazuje, že premýšľanie o tom, čo si myslia ostatní, je vaša vlastná VOĽBA.
7. Hovor a ži svoju pravdu
Povedz, čo si myslíš, aj keď sa ti trasie hlas. Samozrejme, buďte úprimní a rozumní, ale nevyberajte starostlivo každé slovo. Odložte svoje obavy z toho, čo by si ostatní mohli myslieť. Nechajte udalostiam voľný priebeh. A zistíte, že väčšinou to nikoho vôbec neurazí ani nenaštve. A ak sa niekto rozčúli, je to pravdepodobne len preto, že ste sa začali správať tak, že mal nad vami menšiu moc.
Zamyslite sa nad tým. Prečo byť klamár?
Nakoniec pravda obyčajne vyjde najavo tak či onak a keď sa tak stane, ak ste žili dvojitý život, zostanete sami. Začnite teda teraz žiť celú pravdu. Ak vám niekto sťaží život a povie: „Zmenil si sa“, nie je to zlé. Znamená to jednoducho, že ste prestali žiť svoj život spôsobom niekoho iného. Neospravedlňuj sa za to. Namiesto toho buďte otvorení a úprimní, vysvetlite, ako sa cítite, a pokračujte v tom, o čom vo svojom srdci viete, že je správne.
Doslov
Život neustále strávený snahou potešiť ľudí, ktorí nemusia byť súcitní, alebo sa príliš snažiť robiť vždy „správnu vec“ je receptom na existenciu plnú ľútosti.
Robte viac, než len existujete. Všetci existujeme. Otázka znie, žiješ?
Nakoniec som si uvedomil, že existencia bez života nie je to, čo chcem pre seba. Urobil som teda zmenu – riadil som sa všetkými siedmimi odporúčaniami uvedenými v tomto článku a nikdy som sa nepozrel späť.
Ak ste v rovnakej pozícii, v akej som bol kedysi, a žiadate od všetkých súhlas pre každú malú akciu, vezmite prosím do úvahy tento príspevok a začnite sa meniť ešte dnes. Život je príliš krátky na to, aby sme ho odkladali.
Copyright ©
Preklad článku z marcandangel.com
Prekladateľ RinaMiro
P.S. Volám sa Alexander. Toto je môj osobný, nezávislý projekt. Som veľmi rád, ak sa vám článok páčil. Chcete pomôcť stránke? Stačí sa pozrieť na inzerát nižšie, čo ste nedávno hľadali.
Copyright stránky © - Táto novinka patrí tejto stránke a je duševného vlastníctva blog je chránený autorským zákonom a nemožno ho nikde používať bez aktívneho odkazu na zdroj. Prečítajte si viac - "o autorstve"
Toto ste hľadali? Možno je to niečo, čo ste tak dlho nemohli nájsť?
Dobré popoludnie, Karina! Keďže ste pohltení tým, čo a ako si o vás myslia ostatní, hovoríme tu o závislosti od názorov iných ľudí. Strach z hodnotenia. Plus skutočnosť, že sa vám „zdá, že všetko je o mne zlý názory, vtedy hovoríme aj o nízkom sebavedomí. Nízka sebaúcta znamená závislosť od názorov druhých (môže to byť tak významných blízkych ľudí, ako aj úplne cudzích ľudí). Neklesá zo dňa na deň, čiže môžeme predpokladať, že sa u vás rokmi vyvíja resp v poslednej dobe. Aké sú potom dôvody – vo vašom okolí, vo vašej rodine, pod vplyvom výchovy a prístupu rodičov k vám? Závislosť na názoroch iných ľudí (hovoríme o norme, ktorá negatívne neovplyvňuje život a stav človeka) je normálna – všetci sme do tej či onej miery na niečom a na niekom závislí, pretože... žijeme v spoločnosti. Rozdiel je len v tom, do akej miery ovplyvňujú názory iných ľudí vás a váš život. Tie. rovnako ako v mnohých iných veciach - extrémy tu nie sú prípustné. Treba hľadať a formovať oporu v sebe, Karina, a vo svojich silných stránkach. Čo to znamená a ako sa to dá urobiť. Existuje veľa techník a cvičení na zvýšenie sebaúcty, v tejto oblasti môžete pracovať aj s odborníkom. V emocionálno-imaginatívnej terapii sa úspešne dopracujeme k akceptovaniu Vnútorného dieťaťa a tým sa veľmi harmonicky znáša s dospelou osobnosťou vo svojom vnútri a prestáva rebelovať, čím sa vo všeobecnosti eliminujú intrapersonálne konflikty, zvyšuje sa sebaúcta a sebavedomie a stáva sa závislým na cudzom názory adekvátne - t.j. presne toľko, koľko to bude pre vás užitočné a efektívne. Teraz môžete prakticky začať uplatňovať nasledovné: chváliť sa za svoje činy a úspechy (aj tie, ktoré sa vám zdajú malé a bezvýznamné - to by ste mali oslavovať sami). Týmto spôsobom sa bude vaša viera vo vlastné sily každý deň posilňovať a nebudete tak náchylní na kritiku zvonku a názory iných ľudí. Je tiež potrebné rozšíriť okruh svojich známych a komunikáciu – prečo to nedovoliť tým priateľom, ktorí vám budú veriť a vaše úspechy budú brať vážne? Nechaj ich byť rôznych ľudí okolo - pomôže vám to udržať si dôveru, že ste úspešní bez ohľadu na to, čo si o vás myslia ostatní, pretože... ako si sám začneš všímať, že môžu myslieť úplne inak a úplne opačne. Potom pochybnosť a vyvstane hlavná otázka - na ktorej strane som tu? - nech si myslia, čo chcú, je to ich právo a ja budem robiť to, čo milujem, rozvíjať sa a dostať sa na vrchol a byť z toho šťastný. A ak je niekto so mnou spokojný, dobre, ak nie, je to v poriadku. Pretože sa rozhodujem sám za seba – čo by som mal robiť a aký by som mal byť! To je asi všetko, Karina. Ďalší dôležitý bod- žene jej okolie zvyšuje sebavedomie. Pozri - kto ťa obklopuje, Karina, čo sú to za ľudia? Komunikujte viac s tými, ktorí vám zvýšia sebavedomie, veria vo vás a inšpirujú vás, rozšírte si okruh kontaktov, ale tak, aby vám to prospelo. Prajem vám sebavedomie, úspech a optimizmus! Ak potrebujete pomoc, kontaktujte nás! S pozdravom a všetko najlepšie, Teryokhina Julia Aleksandrovna.
Dobré popoludnie. Zaujala ma tvoja odpoveď “Dobrý deň, Karina, keďže si pohltená tým, čo a ako si o tebe myslia ostatní - o tom tu hovoríme...” na otázku http://www.. Môžem diskutovať! táto odpoveď s tebou?
Diskutujte s odborníkom- Negatívne myšlienky odnášajú obrovské množstvo energie. Ženská účasť, ženská energia, súhlas ženy s mužom sú palivom pre všetky úspechy a úspechy. Keď žena myslí na svojho muža zle, nemá šancu uspieť a byť k vám dobrý.
„Ženy, ktoré nerešpektujú svojich manželov, to ukazujú svojim deťom. Teraz si zapamätajte a odpovedzte na otázku:
Rešpektovala tvoja mama tvojho otca? ako si to pochopil? Jednoducho to cítili. Deti nemusia nič vysvetľovať ani hovoriť, vždy to vedia a ak si nevážite svojho manžela:
- deti sa zle učia, preto protestujú;
- nepočúvajú ťa, sú drzí, sú drzí;
- robia opak, zapletú sa so zlými spoločnosťami, začnú si rozvíjať zlé návyky;
- nemôžu vytvárať vzťahy v budúcnosti.
Neúcta k manželovi má vysokú cenu.
— Keď sa rozprávate o svojom manželovi s ostatnými, dostanete veľa rád: že „on nie je pre teba vhodný“, že „musíš sa rozviesť“. Koniec koncov, v týchto diskusiách nepočúvate seba ani svoje srdce. Počúvate cudzích ľudí.
Mala som kamarátku, ktorá s kamarátkou rozoberala svojho manžela, vrátane intímneho života. Kamarátka poradila, že je lepšie úplne prestať s intímnymi vzťahmi s manželom. Predstavte si prekvapenie môjho priateľa, že tento jej priateľ a jej manžel boli milencami už 4 roky. Myslíte si, že sa to deje len v televíznych seriáloch?
- Keď hovoríte o manželovi so svojou matkou, udržiavate s ňou silné neviditeľné spojenie, zostávate dieťaťom. Idete proti manželovi, tým, že sa spojíte s mamou, ho v istom zmysle zradíte. Matka sa vždy zľutuje nad svojím dieťaťom a pokarhá páchateľa. Ale čo vám to dá? Že si mama prestane vážiť tvojho manžela. A potom jej budete musieť vrátiť jeho autoritu a jeho postavenie. Buď úprimná - ak je zlý, nechaj ho a ži s mamou.
- Zdieľate to s priateľom v nádeji, že dostanete podporu a súhlas, a tieto podrobnosti prejdú ďalej od úst k ústam, povedia niečo o vás a ideme. Vaše meno tiež nezostane dobré. Oplatí sa to robiť? Alebo sa naivne domnievate, že váš priateľ mlčí, ako partizán?
- Keď hovoríte zle o svojom manželovi, považujete sa za lepšieho. Pestujete si svoju hrdosť. Keď žena hovorí o svojom manželovi zle, preruší neviditeľné spojenie a začne žiť svoj vlastný oddelený život. V tejto chvíli neexistuje žiadna rodina. Manžel začína žiť svoj vlastný oddelený život. Cítite to a začínate zabezpečovať svoje stávky a pripravovať únikové cesty. A potom tichá otázka? Prečo vzťah nevyšiel. A zmenili sme sa na spolubývajúcich? Napíšem o tom samostatný článok, aby ste to nezmeškali, prihláste sa na odber noviniek.
— Obviňovaním manžela podvedome provokujeme k „zlému“ správaniu. Nepotrebujeme, aby sa zmenil. Koho potom budeme viniť?
- Muž si o sebe prečíta akékoľvek zlé myšlienky, pochopí, že už nie je mužom vašich snov, že pre vás už nič neznamená a prestali ste ho milovať, ľahne si na pohovku a začne sa mstiť. na vás. Opäť sa dostávame do začarovaného kruhu. Na pohovke o sebe počuje oveľa viac, čo nevedel, a dúfame, že ho pozdvihneme k hrdinským činom.
čo robiť?
„Je dôležité prestať o svojom manželovi nielen hovoriť zle, ale prestať si o ňom aj myslieť. Aj keď svoje myšlienky nevyslovíme nahlas, stále ovplyvňujú realitu, rovnako ako slová. Všetka aktivita ženy je vo vnútri, v jej myšlienkach, to je jej sila. Aj keď sa prestanete sťažovať na svojho manžela, ale budete o ňom naďalej uvažovať ako o lúzrovi, žiadna zmena nenastane, všetko zostane po starom. Toto mi vždy chýbalo.
Túžba po ideáli je vždy podvedomou túžbou získať ideálneho rodiča. Táto túžba vás núti stáť na mieste a čakať „pri mori na počasie“. Myslíte si, že príde dokonalý muž? Vzdajte sa očakávaní, aký by partner mal byť, čo by mal robiť, koľko by mal zarábať. Tieto očakávania neprinášajú nič iné ako bolesť a sklamanie.
-Keď prestanete hovoriť o mužovi zle, vzdáte sa myšlienky, že ho zmeníte. Znamená to, že ho akceptujete takého, aký je. Musíte pochopiť, že nie je úlohou muža byť variabilný. Muž nie je plastelína. Je to žena, ktorá sa musí zmeniť. Práve ona musí v sebe rozvíjať také vlastnosti ako
- Nikdy nehovorte o svojom manželovi so svojimi priateľmi, oni vidia situáciu len vašimi očami, len na základe „vašich záujmov“. Nie sú schopní vidieť skutočný obraz a dať dobrá rada. Ich rady sú zjavne nesprávne. Prečo si potom pýtať radu? Čo ak váš priateľ nie je ženatý? Podvedome sa bude snažiť zabezpečiť, aby ste aj vy boli slobodní a sami. O tom napíšem samostatný článok.
- Pamätajte, že žena, ktorá diskutuje o svojom manželovi so svojimi priateľmi, je dieťa. Namiesto toho, aby nasmerovala ženskú energiu na svojho manžela a rozprávala sa s ním, „vyliala“ ju na svojho priateľa.
- Ak to o mužovi myslíte zle, malo by to byť signál, že vo vás a vo vašom živote je niečo, na čo sa nechcete pozerať. „Všetko, čo si všimneme na druhom, je v nás. Čo je v nás, uvidíme vonku. Všetko, čo pri pohľade na druhého ODPOVEDÁ V NAŠICH POCITOCH, je prítomné v našej energii. Prvým krokom k zmene je pozrieť sa na seba."
- Začnite sledovať svoje myšlienky. Akonáhle začnete o manželovi zle zmýšľať, znamená to, že sa cítite zle, dovolili ste, aby do vás prenikli nejaké negatívne myšlienky, a preto chcete zodpovednosť za svoje nešťastie presunúť na neho. Zaznačte si tieto chvíle a pomocou snahy vôle sa prestaňte oddávať presúvaniu zodpovednosti. kolko mas teraz rokov? Je čas vyrásť.
Naučte sa rešpektovať svojho muža, on to začne vysielať svet okolo nás, ostatní ľudia ho začnú rešpektovať. Začnite cítiť jeho dôležitosť, dodá mu to sebavedomie a silu. Bude otázkou času, kedy sa mu to podarí. Keď žena vidí mužské prednosti, stvorí muža, narastú mu krídla, príde k nemu šťastie, všetko mu vyjde. Nikdy nebude ležať na gauči.
Muž nemôže vyprodukovať šťastie, môže ho prijať len od ženy, z jej lásky, úcty, uznania jeho zásluh a zásluh.
Tento článok bol napísaný iba pre webovú stránku. A tiež publikované knižne vo vydavateľstve „Iné rozhodnutie“ a „AST“. Na iných zdrojoch môže byť zverejnený len so súhlasom autora. Všetky autorské práva vyhradené..
Dzutseva Tatyana.
Každý človek sa chce páčiť druhým, sníva o tom, že bude atraktívny v očiach druhých. Mnoho ľudí neustále sleduje svoje stránky na Facebooku a Instagrame, počítajú lajky a komentáre. Byť rád druhým je túžba, ktorá sa zrodila s nami.
Ako dospievame, učíme sa oddeľovať svoje myšlienky a emócie od názorov iných ľudí, no mnohí z nás naďalej hľadajú, a v niektorých prípadoch žiadajú, súhlas so svojimi činmi od ostatných. To môže viesť k vážnym problémom, najmä pokiaľ ide o šťastie. Nedávno prebehol prieskum, do ktorého sa zapojilo 3000 ľudí. 67 % opýtaných priznalo, že ich sebavedomie priamo závisí od názorov iných ľudí.
Reagujeme na všetko, čo nás obklopuje. Už dlho máme stanovené očakávania o tom, ako by mal svet fungovať a ako by sa mali správať ľudia, ktorí ho obývajú. A jedným z našich pevne stanovených presvedčení je, že vieme, ako by na nás, na náš vzhľad a správanie mali reagovať iní ľudia.
Asi pred 100 rokmi prišiel sociológ Charles Cooley s teóriou zrkadlového ja, ktorej podstata je nasledovná:
Nie som to, čo si o sebe myslím, a nie som to, čo si o mne myslia ostatní. Som to, čo si myslím o tom, čo si o mne myslia ostatní.
To opäť dokazuje, akú dôležitosť prikladáme názorom iných ľudí.
Zabúdame však, že iní ľudia nás často súdia na základe svojich minulých skúseností, zvykov, pocitov – všetkého, čo s nami nemá nič spoločné. Preto zakladať sebaúctu na názoroch iných ľudí je veľmi nespoľahlivé.
Keď sa úplne spoliehate na hodnotenie iných ľudí, snažíte sa ich všetkými možnými spôsobmi potešiť, povzniesť sa v ich očiach a nakoniec stratiť svoje ja.
Ale je tu dobrá správa: máme moc to zastaviť. Môžeme sa stať sebestačnými a nepozerať sa späť na druhých a čudovať sa, ako hodnotia každý náš krok.
Ako sa nestarať o názory iných ľudí
1. Pripomeňte si, že veľa ľudí na vás vôbec nemyslí.
Menej by sme sa starali o to, čo si o nás myslia iní, keby sme si uvedomili, ako zriedkavo to robia.
Ethel Barrett, spisovateľka
Nič nemôže byť bližšie k pravde ako tento výrok. Iní ľudia majú na práci lepšie veci, než len sedieť a myslieť na teba. Ak sa vám zdá, že to o vás niekto myslí zle, duševne vás kritizuje, zastavte sa: možno je to výplod vašej fantázie? Možno je to len ilúzia, ktorú poháňajú vaše vnútorné obavy a pochybnosti o sebe. Ak sa neustále zapájate do sebabičovania, stane sa to skutočným problémom, ktorý otrávi celý váš život.
2. Myslite vlastnou hlavou
Posaďte sa a v pokojnom prostredí premýšľajte o tom, aké miesto vo vašom živote zaujíma názor niekoho iného. Zamyslite sa nad situáciami, v ktorých sú pre vás hodnotenia druhých zmysluplné. Zistite, ako na ne budete reagovať. Ak chápete, že hodnotenia a názory druhých určujú vašu sebaúctu, potom premýšľajte o zmene svojho vzoru správania.
Povedzte si: „Namiesto toho, aby som sa opäť spoliehal na druhých, naučím sa počúvať a počuť svoje vlastné myšlienky a myslieť výlučne vlastnou hlavou.“ Naučte sa odstrihnúť zbytočný hluk, oddeľte zrno od pliev. Čím častejšie to budete robiť, tým rýchlejšie sa z toho stane zvyk.
Konečným cieľom tohto všetkého je nikdy nedopustiť, aby názory iných určovali, aký ste človek alebo ako by ste mali žiť svoj život. Pochopte, že nikto vás nikdy nedokáže prinútiť cítiť sa ako „malý človiečik“, pokiaľ mu túto moc nedáte sami.
3. Pokojne – nesnažte sa zistiť, čo si o vás myslia iní
Keď ľudia začnú svoje výtvory ukazovať napríklad verejnosti, často sa obávajú, či sa budú páčiť aj ostatným. O to viac sa trápia, keď sa mučia myšlienkami, že iní ľudia nemajú radi ich kreativitu. Až kým si jedného dňa neuvedomia, koľko úsilia a energie vynakladajú na tieto zbytočné skúsenosti.
Majte novú mantru, ktorú si opakujete každý deň:
Toto je môj život, moja voľba, moje chyby a moje lekcie. Malo by mi byť jedno, čo si o tom myslia ostatní.
4. Venujte pozornosť tomu, na čom skutočne záleží.
Ľudia si vždy budú myslieť, čo chcú. Nemôžete ovládať myšlienky iných. Aj keď starostlivo volíte slová a máte vynikajúce spôsoby, neznamená to, že budete ku každému milý. Všetko sa dá zle vyložiť a prevrátiť.
Skutočne dôležité je, ako sa hodnotíte. Preto sa pri dôležitých rozhodnutiach snažte byť 100% verní svojim presvedčeniam a hodnotám. Nikdy sa nebojte robiť to, čo považujete za správne.
Začnite vymenovaním 5-10 vlastností, ktoré sú pre vás dôležité. Napríklad:
- čestnosť;
- sebaúcta;
- sebadisciplína;
- súcit;
- zamerať sa na úspech a pod.
Ak budete mať takýto zoznam, bude oveľa menej pravdepodobné, že budete robiť neinformované rozhodnutia, budete mať systém zásad a v konečnom dôsledku si budete mať čo vážiť.
5. Prestaňte si myslieť, že nemať niekoho rád je koniec sveta.
Čo ak ma nebudú mať radi? Čo ak ma odmietne osoba, na ktorej mi záleží? Čo ak som považovaný za čiernu ovcu? Tieto a podobné otázky príliš často trápia ľudí. Pamätajte: ak vás niekto nemá rád, a aj keď osoba, na ktorej vám záleží, k vám necíti to isté, nie je to koniec sveta.
Naďalej sa však bojíme práve tohto mýtického „konca sveta“ a dovoľujeme, aby nás naše obavy ovládli, pričom ich sami neustále živíme.
Opýtajte sa sami seba: "Ak sa moje obavy naplnia a stane sa to najhoršie, čo budem robiť?" Povedzte si príbeh (alebo ešte lepšie, zapíšte si ho) o tom, ako sa po odmietnutí budete cítiť, ako budete sklamaní a potom pochopíte, že je to negatívna, ale predsa len skúsenosť a pohnete sa ďalej. Toto jednoduché cvičenie vám pomôže pochopiť, že nemať niekoho rád nie je také strašidelné.
Načítava sa...
