Súhlasíte, návyky zohrávajú dôležitú úlohu v živote každého človeka. Ak analyzujete jeden deň, celý týždeň alebo celý mesiac, všimnete si, že niektoré akcie vykonávame každý deň neustále. Z toho môžeme usúdiť, že kvalita nášho života priamo súvisí s našimi návykmi.
Ak existuje viac negatívnych návykov, potom život nie je príliš jasný a plodný.
Ako teda môžete zmeniť svoje staré návyky alebo vyvinúť nové, aby ste svojmu životu dodali viac farby a energie?
Začnite nový deň s úsmevom. Pozrite sa do zrkadla a usmejte sa na seba. Toto malé tajomstvo naplní váš nadchádzajúci deň pozitivitou.
Spite toľko, koľko vaše telo potrebuje. Ľudia, ktorí nemajú dostatok spánku, sú nešťastní a podráždení.
Ak sa zobudíte skoro a cítite sa ospalo, skúste si ísť zabehať.
Ak chcete dodať telu energiu, skúste ranné cvičenia.
Vzdajte sa alkoholických nápojov a cigariet alebo ich nahraďte niečím zdravším.
Aby ste telu dodali potrebné vitamíny, jedzte denne čerstvé ovocie a zeleninu.
Vymeňte šálku kávy za pohár čerstvo vylisovanej šťavy.
Aby vás nerozptyľovali nedôležité záležitosti, začnite plánovať svoj deň.
Skúste si ráno ideálne predstaviť všetky udalosti nastávajúceho dňa. To vám pomôže rozvíjať návyk myslieť pozitívne.
Pri chôdzi sa nehrbte, ale stojte rovno. To vám dodá odhodlanie a sebadôveru.
Choďte vonku častejšie.
Pite veľa čistej čistej vody.
Skúste do svojho jedálnička zaradiť zdravé potraviny.
Aby ste ušetrili stres a čas, pokúste sa urobiť všetky svoje prípravy na ráno večer predtým.
Nové a dôležité myšlienky a nápady, ktoré sa objavia, si okamžite zapíšte. Na tieto účely noste malý notebook.
Aby ste naplánovali a nezmeškali nadchádzajúce dôležité udalosti, zapíšte si ich do diára.
Aby sa vám lepšie spalo, pred spaním vyvetrajte izbu.
Na zavedenie a uplatnenie užitočných návykov si urobte niečo pekné.
Naučte sa písať dotykom. Na tieto účely použite program „Solo on the Keyboard“.
Ak chcete správne spravovať svoje prostriedky, začnite zaznamenávať všetky svoje výdavky.
Staňte sa dochvíľnym. Príďte na určené miesto o päť minút skôr.
Aby sa vaše oči pri práci za počítačom neunavili, vyhraďte si čas na očné cvičenia.
Neustále trénujte svoju pamäť: lúštenie krížoviek, hranie šachu, logické úlohy alebo zaujímavé čítanie.
Zavolajte svojej rodine a priateľom niekoľkokrát počas dňa.
Fotografujte jasné udalosti vo svojom živote.
Začnite zaznamenávať svoj pokrok a úspechy do osobného denníka.
Skúste byť zvedavý a zvedavý. Každý deň sa tak naučíte niečo nové a zaujímavé.
Aby ste sa motivovali k novým úspechom, snívajte. Ak totiž snívame a robíme určité kroky, tak sa sny plnia.
Konzumujte fermentované mliečne výrobky.
Strávte nezabudnuteľný víkend so svojimi blízkymi.
Vyberte si z tohto zoznamu aspoň 7-8 bodov, ktoré môžete urobiť, a začnite ich cvičiť a implementovať do svojho života čo najskôr. A potom skutočne pocítite, že život má svetlé a pestré farby.
Ak sa život stal sivým, monotónnym a neprináša nadmernú radosť, potom je čas prehodnotiť svoje názory na život. A presne tieto názory sa vo vás formovali počas celej vašej životnej cesty.
Vaše názory možno považovať za určitú skúsenosť, ktorá sa vytvorila vďaka vašej výchove. Táto výchova s vami po celý čas držala krok. Vzdelávanie bolo prítomné doma, v škole, na univerzite, na ulici a je prítomné aj v tejto situácii.
Mnohí odborníci tvrdia, že všetci sme obeťami svojho detstva. Vaši rodičia, ktorí si želajú dobre, no nepoznali určité výchovné pravidlá, vám mohli dať nesprávny základ, množstvo programov, ktoré mnohým ľuďom prekážajú počas ich života. Ale našťastie sa to dá napraviť.
Existuje veľa rôznych problémov psychologickej povahy, ale stojí za to pripomenúť, že problém žije dovtedy, kým mu človek dáva nejaký význam. Prirodzene, problém nemožno nechať ani zabudnúť. Skôr ako na problém zabudnete, musíte ho vyriešiť, napríklad problém vo fyzike alebo algebre.
Mimochodom, počuli ste už o súhvezdiach? Ak nie, čítajte tu
Ako povedal jeden veľmi uznávaný psychoterapeut, človek, podobne ako lietadlo, musí lietať na dvoch krídlach, krídlach efektívnosti a krídlach šťastia. Ak sa teda zlomí jedno krídlo, lietadlo sa skôr či neskôr zmení na hromadu trosiek.
Aby bol život plný farieb, človek by sa nikdy nemal obmedzovať hranicami pohodlia. Samozrejme, človek by mal žiť v pohodlí a blahobyte, so svojou rodinou a deťmi, ale musí si neustále určovať normy, ktoré bude musieť preskočiť.
Aby bol život ako rozkvitnutý strom, človek musí mať zmysel života, musí presne vedieť, pre koho žije, za koho bojuje. Život by mal plynúť harmonicky. A aby bola harmónia, človek musí byť úspešný vo svojich záležitostiach. Šťastný s manželkou a deťmi. Potom bude všetko v poriadku. A ak sa život stal sivým, nebuďte leniví, prehodnoťte všetky svoje názory a nájdite, pre koho a pre čo sa oplatí žiť.
Dobrý deň, volám sa Azamat a mám 15 rokov. Problém je v tom, že som stratil záujem o život a toto trvá už asi 2-3 roky. Vždy sa z akéhokoľvek dôvodu kritizujem, zdá sa mi, že som veľmi osamelý, nikto ma nepotrebuje, hoci mám priateľov, rodinu a niekedy si myslím, že som vo všeobecnosti najnižší tvor na tejto planéte nájsť spoločný jazyk s priateľmi a dievčatami a niekedy aj s príbuznými. Obzvlášť často upadám do tohto stavu v škole. Neviem, čo mám robiť, prosím pomôžte!
Odpovede psychológov
Dobrý deň, Azamat
To, o čom píšeš, je medzi chlapcami a dievčatami v tvojom veku veľmi bežné. Nie je zvykom hovoriť o tom nahlas, o týchto problémoch sa v spoločnosti nehovorí, ale moja skúsenosť ukazuje nízku náladu a sebavedomie, ktoré je pre takýchto ľudí typické. ťažké obdobie v živote, ktorý práve prežívate.
Teraz sa meníte, toto je vek, keď sa z chlapcov menia na mužov, takže je často ťažké nájsť spoločnú reč s tými, s ktorými bol vzťah predtým úspešný.
Aby sme vám lepšie porozumeli, bolo by dôležité vedieť, čo sa stalo pred 2-3 rokmi, čo vyvolalo váš súčasný stav.
V každom prípade je dôležité, aby ste sa v tomto stave neizolovali, porozprávali sa o tom so svojimi blízkymi: rodičmi, ak im veríte, priateľmi. Je dôležité hovoriť o ťažkostiach a diskutovať o nich spoločne. Veľa šťastia!
Dobrá odpoveď 8 Zlá odpoveď 0Dobrý deň, Azamat!
Vyzerá to tak, že dospievate a to, čo sa vám deje, dokonale zapadá do rámca tínedžerskej krízy. Ďalšia vec je, že takýto stav by nemal trvať roky. Zdá sa, že vo vašej rodine, u vašich rodičov nejde všetko hladko, ak vám dovolia tak dlho žiť v tomto štáte a neponúkajú vám pomoc. Potom sa budete musieť o seba postarať. Možno potrebuješ psychoterapiu rodinná terapia, ak vaši rodičia chcú niečo zmeniť vo vzťahu k vám. Ak nechcú, choď sama k psychológovi, nech si to aspoň zaplatí. Bez psychoterapie sa s týmto stavom len ťažko vyrovnáte. Tu máte tínedžerskú aj existenčnú krízu naraz a to všetko v komplikovanej podobe. Nedovoľte, aby sa to stalo, mohlo by sa to zhoršiť. Všetko najlepšie, Elena.
Dobrá odpoveď 4 Zlá odpoveď 0 
Dobrý deň, Azamat!
Je ťažké určiť príčinu vášho utrpenia na základe symptómov, ktoré nakreslíte. Bude veľmi dobré, ak si nájdete možnosť prísť na osobnú konzultáciu. Ešte mám jedno odporúčanie – snažte sa CÍTIŤ počas dňa od chvíle, keď sa zobudíte. Čo sa s tebou teraz deje? Dobre. Napríklad som sa zobudil, pretože ma zobudil budík. A chcel by som si ešte pospať. Išiel som sa umyť - voda bola v pohode - stalo sa to príjemnejšie, natiahol som sa - bolo to ešte príjemnejšie atď. atď. Čo najdlhšie sledujte všetky príjemné a nepríjemné pocity vo svojom tele, zaznamenávajte si v mysli to, na čo tu a teraz myslíte, snažte sa pochopiť, prečo ste si TOTO zrazu spomenuli, mysleli si to. Ak zrazu niečo chcete, skúste si spomenúť aj na toto – je to pre vás dôležité, neodháňajte svoje túžby, ak sa objavia. Skúste v tomto režime žiť týždeň, ak sa vám páči, ešte jeden. Týmto spôsobom môžete pochopiť viac o sebe a koreňoch svojich vlastných depresívnych nálad. Pretože práve teraz je vo vašom živote niečo zlé a môžete to určiť sledovaním vlastný život dôkladným spôsobom.
S pozdravom Oľga
Dobrá odpoveď 7 Zlá odpoveď 0Ľudia si často ani neuvedomujú, že väčšina ich ťažkostí má len jednu spoločnú príčinu – tým je nedostatočné množstvo sexuálnej energie v človeku.
Ale ak to nestačí, život sa postupne začína rúcať!
Najprv sa objavia problémy a potom sa objavia veľké problémy rôznych oblastiach. Je ťažké pochopiť, kam to všetko povedie, ak to nezachytíte včas; Poviem len jednu vec...
Keď sa zásoba sexuálnej energie úplne minie, človek zomrie!
Sexuálna energia je tiež tzv — ŽIVOTNÚ ENERGIU!
A to nie je len tak druhá ľudská čakra Svadhisthana, čo možno oprávnene považovať batéria pre naše fyzické telo...
Záver naznačuje sám seba:
➡ Ak chcete žiť šťastne až do smrti, batéria musí byť vždy nabitá! To znamená, že množstvo sexuálnej energie je potrebné neustále dopĺňať!
A potom má každý normálny človek okamžite otázky:
- Dá sa pri milovaní nabiť energiou a ako to urobiť správne, bez ujmy sebe a svojmu partnerovi?
- Čo majú robiť tí ľudia, ktorí majú momentálne bez partnera? Znamená to, že nebudú môcť akumulovať sexuálnu (životnú silu)?
- Ako môžete získať sexuálnu energiu z vonkajšieho sveta?
- Čo by ste mali robiť, aby ste sa nestali sexuálnou hračkou v cudzích rukách a nedovolili ostatným, aby vám vzali životnú energiu?
- Ako prestať len tak plytvať sexuálnou energiou a nasmerovať jej silu vo svoj prospech?
- Je možné vybudovať vzťah, ktorý bude oboch partnerov rozvíjať, a nie ich ničiť, ako to často robí veľa ľudí?
Samozrejme odpoviem na všetky vaše otázky, ale postupne. Práca s energiami netoleruje uponáhľanosť alebo ľahkomyseľný postoj. Zostaňte s nami a dozviete sa VŠETKO!!!
A dnes vám dám zoznam...
Príznaky nedostatku sexuálnej energie...
Máte málo sexuálnej energie, ak:
1. Aživot sa stal šedým a nudným...
Jasné farby a vnemy zmizli. Zábavy je málo a ak nejaká je, tak je akási jednostranná, chodiť do kina a mať hostí napr.
Vo všeobecnosti existuje pocit behu v začarovanom kruhu: práca - domov, domov - práca...
2. N Známosti a rande sú už dávno.
Ťažkosti vznikajú pri komunikácii s opačným pohlavím. Nezáleží na tom, čo, ale pri komunikácii sa nemôžete držať slobodne. Môže byť ťažké zapojiť sa do rozhovoru s ľuďmi, aby ste sa navzájom spoznali, a tajne závidíte tým, ktorí to robia s ľahkosťou.
Ak máte partnera, potom vo vzťahu nie je dostatok romantiky. Často sa hádate bez toho, aby ste si rozumeli.
Spoločná osamelosť– to je presne ten prípad, keď nie je dostatok sexuálnej energie.
3. Sexujete menej často, ako by ste chceli...
Rýchlo sa unavíte a stratíte záujem o proces. Často to robíte kvôli svojmu partnerovi, pretože vy sami nezažívate veľa potešenia. Často sa vyhýbate procesu a prichádzate na rôzne dôvody.
A aj keď sa niekedy objavia zaujímavé myšlienky o sexe, stále ich nemôžete realizovať kvôli vlastnej tiesni, únave, neustálej zaneprázdnenosti a neschopnosti porozprávať sa s partnerom. Život v tomto ohľade prechádza...
V najpokročilejších prípadoch sexuálny aspekt života jednoducho chýba ! Toto je výzva pre vás - sexuálna energia je na nule!!!
4. Možno už máte finančné problémy.
Peňazí je vždy málo. Šetríte, šetríte, plánujete rozpočet, no stále si nemôžete dovoliť nič navyše.
Už sa dostal do dlhov, pôžičiek, hypoték...
Verte mi, toto je len začiatok. S klesajúcim množstvom energie sa bude znižovať aj množstvo hotovosti vo vašej peňaženke. A nemôžete s tým nič urobiť, kým nezačnete obnovovať túto energiu.
5. Existujú kožné problémy...
Máte uvoľnenú, nerovnomernú pokožku, prípadne pustuly a škvrny.Áno, vzhľad zanecháva veľa požiadaviek. Poviem ti tajomstvo...
Krásna pleť a telo závisí aj od množstva sexuálnej energie ! Keď je ho dostatok, vyhladia sa aj vrásky. Pamätáte si, v ktorých momentoch máte radi svoj vlastný odraz v zrkadle? Samozrejme, keď si plný sily a radosti...
Keď nie je dostatok sexuálnej energie, často ochoriete a pomaly sa zotavujete, pričom trvá dlho, kým sa z choroby zotavíte.
Svadhisthana čakra dohliada na urogenitálny systém a imunitu, Preto problémy v tejto oblasti sú nevyhnutné !
Nenechajte sa odísť. Choroby sa môžu stať chronickými. Naliehavo začnite hromadiť sexuálnu energiu. Keď ho má človek v dostatočnom množstve, neochorie. A ak sa to stane, rýchlo sa zotaví. O takých sa hovorí, že sa to lieči ako pes.
6. Často máte zlú náladu.
Podliehate zmenám nálad a ste psychicky veľmi unavení. Nemôžete sa na nič sústrediť dlho a rýchlo strácate záujem o akýkoľvek proces. Často sa cítite vyžmýkaný ako citrón.
Ľudia vás začnú otravovať ! Hlavne tí, ktorí robia všetko zle alebo sa len správajú hlučne, sa napríklad hlasno smejú. Neustále sa ich snažíte stiahnuť a prinútiť ich, aby držali hubu.
Momenty vás si v čudnom polospánku. Niekedy sa pohybujete ako zombie. Toto je veľmi nebezpečné znamenie - nulová energia!!!
7. Úplne ste sa o seba prestali starať...
Bez toho, aby ste venovali pozornosť svojmu vzhľadu, postave, postave, zriedka alebo vo všeobecnosti nikdy nechoďte do kozmetických salónov, na masáže alebo do sauny. Aj samotné ležanie vo vani s bylinkami je pre vás problematické. A to už je vážny signál!
Už dlho ste si nekúpili niečo na seba nové oblečenie – bojíte sa pestrých farieb a módnych farieb, preto sa obliekate neutrálne, sivé a nudné. Necvičíte, málo alebo veľa ste pribrali a robíte si radosť tým, že jete veľa. To všetko sú príznaky nedostatku energie vo vašom tele...
8. Si podráždený, keď ostatní hovoria o sexe.
Nechápeš, ako môžeš byť taký zvrhlík. Toto je promiskuita, hnus a špinavosť, najmä v detailoch. Odsudzujete týchto ľudí, považujete ich za maniakov a vyhýbate sa im.
Rozzúria vás mastné veci a vtipy na sexuálnu tému. A tiež lesbičky, gayovia a všetky sexuálne menšiny dokopy. Buďte na seba hrdí, lebo takí nie ste a pozerajte sa na opačné pohlavie vyrovnane, bez toho, aby ste sa skláňali k obťažovaniu.Ponáhľam sa ťa sklamať...
Len vyhoríte a začnete si hľadať náhradnú náhradu za sex. A toto je priama cesta, viete kam...
9. V práci pracujete nezištne.
A buďte na to tiež veľmi hrdí. Keď máte deň núteného voľna, zrazu zistíte, že neviete, čo máte robiť. Preto sa tešíte na pondelok, kedy sa opäť ponoríte do známej atmosféry...
O takýchto ľuďoch sa hovorí - workoholik. Povedal by som – človek s obmedzeným vnímaním sveta kto v tom pre seba necíti a nenachádza žiadne radosti a slasti. Vedie šedý a nudný život, bez pohonu a dobrodružstva, bez potešenia a samozrejme bez lásky...
No nechceli by ste sa takým stať, však? Potom začnite s týmto...
Sada „5 výkonných techník“ pre všetky príležitosti:
/
Táto sada obsahuje 5 skutočne silných techník, ktoré vám pomôžu pri práci so sexuálnou energiou. Začnite s nimi a zostaňte v kontakte, aby ste sa dozvedeli ešte viac))
Konštantín Dovlatov.
Načítava sa...
