คำว่า ใจหาย หมายถึงอะไร? ไม่มีอะไรจะขอบคุณ...หรือจะไม่เสียใจได้อย่างไร

บุคคลใดก็ตามพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากของความโศกเศร้า ความล้มเหลว หรือการสูญเสียในชีวิต ทุกคนรู้ดีถึงความรู้สึกสับสน ความสิ้นหวัง และสิ้นหวัง ความรู้สึกต้อยต่ำของตัวเอง บางคนรู้วิธีรับมือกับสภาพดังกล่าวอย่างรวดเร็วและสร้างใหม่ บางคนประสบความสำเร็จเมื่อเวลาผ่านไป และบางคนก็ "ตกจากอาน" เป็นเวลานานมาก หากไม่ตลอดไป คิดว่าตัวเองเป็นผู้แพ้ ถูกทำลายด้วยโชคชะตาหรือสถานการณ์ หยุด การแสดง ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ เข้าสู่ความเจ็บป่วยหรือการดื่มสุรา และอาจเข้าสู่ภาวะซึมเศร้า จะทำอย่างไร?

ความสิ้นหวังเป็นหนึ่งในบาปมหันต์ ซึ่งหมายความว่าคุณไม่ควรยอมแพ้ต่อความตื่นตระหนก หมกมุ่นอยู่กับอารมณ์ที่เสื่อมโทรม สิ้นหวัง สิ้นหวัง และตกอยู่ในภาวะบลูส์ การประกาศนั้นง่ายมาก แต่ทำนั้นยากมาก ลองคิดดูว่าจะไม่ยอมแพ้ต่อความสิ้นหวังและวิธีเอาชนะความสิ้นหวังได้อย่างไร บางทีอาจมีวิธีต่อสู้และเอาชนะสภาพจิตใจที่ยากลำบากนี้ได้บ้าง

1. เชื่อมั่นในตัวเองและจุดแข็งของคุณหมายถึงการรู้ว่าสามารถอดทนและเอาชนะได้มาก รู้ว่าหลายอย่างขึ้นอยู่กับคุณ และคุณไม่ได้เป็นเพียง "ฟันเฟือง" ถ้าไม่ได้ผลในครั้งแรกก็จะได้ผลในครั้งต่อไป

2. อย่างมีสติ ซื่อสัตย์ (กับตัวเอง) และประเมินความสามารถและความสามารถของคุณตามความเป็นจริงนี่หมายถึงการตระหนักถึงระดับความรู้และทักษะของคุณ และเข้าใจว่าบางคนอาจดีกว่าคุณ การประเมินที่สมดุลจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความผิดหวังและปัญหา ความพยายามที่ไม่จำเป็นและสิ้นเปลือง แต่มีใครขัดขวางเราไม่ให้เก่งขึ้น แข็งแกร่งขึ้น ฉลาดขึ้น และเป็นมืออาชีพมากขึ้นบ้างไหม? ไม่มีใครนอกจากตัวเราเอง

3. การวิเคราะห์สถานการณ์อย่างสงบมีความจำเป็นที่จะต้องประเมินประสบการณ์ที่ไม่ประสบความสำเร็จอย่างใจเย็นโดยไม่มีอารมณ์และทำความเข้าใจกับสิ่งที่ทำผิดหรือว่าความพยายามยังไม่เพียงพอหรืออาจมากเกินไปในทางตรงกันข้าม การวิเคราะห์สถานการณ์จะทำให้คุณอุ่นใจได้เฉพาะในสภาวะที่สมดุลเท่านั้นที่คุณจะพบวิธีแก้ปัญหาที่สร้างสรรค์ และความสงบแม้สภาพก็ไม่เศร้าโศกอีกต่อไป

4. เรียนรู้บทเรียนนี่หมายถึงการเข้าใจว่าความล้มเหลวเป็นปูชนียบุคคลของชัยชนะ และทุกคนก็มีความล้มเหลว แต่ไม่ใช่ทุกคนที่มองว่าความล้มเหลวคือความล้มเหลว มันเป็นเพียงประสบการณ์ ความอดทนต่อความล้มเหลว เผยให้เห็นถึงความสำเร็จ จำเป็นต้องพัฒนานิสัยในการใช้ประโยชน์จากความล้มเหลว นี่เป็นหนึ่งในเทคนิคที่สำคัญที่สุดในการบรรลุความสำเร็จ

5. รับการสนับสนุน – คุณธรรมและวิชาชีพนี่หมายถึงการหันไปหาคนที่รักเพื่อขอความช่วยเหลือ - ครอบครัว เพื่อนฝูง และ/หรือติดต่อผู้เชี่ยวชาญ - แพทย์ ครู นักจิตวิทยา ครูจิตวิญญาณ การสนับสนุนและความช่วยเหลือจากคนที่รัก สถานการณ์ที่ยากลำบากจำเป็นสำหรับทุกคน แต่ถ้าคุณขอความช่วยเหลือบ่อยครั้งและทำให้ความไว้วางใจของญาติและเพื่อนหมดไป สถานการณ์ที่ยากลำบากก็จะเกิดขึ้นเมื่อคุณสามารถควบคุมโชคชะตาของคุณได้ มือของตัวเอง.

6. มองหาข้อดีในสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าผลจากวิกฤติดังกล่าวทำให้นักธุรกิจที่ร่ำรวยรายหนึ่งสูญเสียเงินจำนวน 100 ล้านเหรียญสหรัฐ เขามีเงินเหลือเพียง 100,000 ดอลลาร์เท่านั้น เขาฆ่าตัวตาย การสูญเสียเงินคือการสูญเสียทุกสิ่งสำหรับเขา ยิ่งกว่าการสูญเสียชีวิตเสียอีก

ทีนี้ลองนึกภาพพลเมืองทั่วไปที่ไม่มีรูเบิลและจู่ๆก็มีเงิน 100,000 ดอลลาร์! เงินมหาศาล! ปรากฎว่านี่คือมุมมองที่ควรพิจารณา เรายังมีชีวิตอยู่และดีทุกอย่างในครอบครัว - ส่วนที่เหลือสามารถอยู่รอดและเอาชนะได้

7.ไม่ฝ่าฝืนกฎหมาย-รัฐและศีลธรรมสิ่งนี้จะทำให้สามารถอยู่ร่วมกับตนเองและผู้อื่นได้ และจะไม่นำไปสู่สถานการณ์ที่ยากลำบากและอันตราย (และอาจแก้ไขไม่ได้)

8. สิ่งที่ทำให้ไขว้เขว.จำสิ่งที่ Scarlett O'Hara พูดได้ไหม? “ไว้ค่อยมาคิดดูพรุ่งนี้...” สถานการณ์ที่ยากจะแก้ไขหรืออาจจะไม่สามารถแก้ไขได้ทั้งหมดนั้นไม่ใช่ทั้งชีวิต แต่เป็นเพียงส่วนหนึ่งเท่านั้น แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่เจ็บปวดมากก็ตาม ควรมีสิ่งต่างๆ มากมายในชีวิตที่ "ทำให้คุณลอยไป" สิ่งเหล่านี้ได้แก่ ความรัก มิตรภาพ ศาสนา ธรรมชาติ ศิลปะ (วรรณกรรม ภาพวาด ดนตรี ฯลฯ) กีฬา งานอดิเรก ค้นหากิจกรรมที่จะหันเหความสนใจของคุณจากความคิดหนักๆ หรือแค่ทำอย่างอื่น นี่อาจจะเป็นการทำความสะอาดทั่วไป การซ่อมแซม หรือสิ่งที่ต้องใช้ทั้งแรงและเวลาของคุณ ไม่ใช่เพื่ออะไรเลยที่ผู้คนพูดว่าตอนเช้าฉลาดกว่าตอนเย็น

อย่าไปเสพเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และความสุขอื่นๆ ที่คล้ายกัน การทำเช่นนี้จะยิ่งผลักดันปัญหาให้ลึกลงไปถึงจุดที่ยากจะแก้ไขออกไป และยังจะเพิ่มอาการเมาค้างทางศีลธรรมและทางร่างกายอีกด้วย

9. หลีกเลี่ยงอารมณ์ด้านลบ โดยเฉพาะความรู้สึกผิดและความละอายใจอารมณ์เหล่านี้ไม่เป็นประโยชน์ในการแก้ปัญหาชีวิตที่ยากลำบาก อารมณ์เชิงลบรบกวนการทำงานของสมองอย่างสมบูรณ์จึงเป็นไปไม่ได้ที่จะยอมรับสิ่งที่เป็นจริง ในขณะนี้สารละลาย. และสิ่งที่น่าเศร้าที่สุดคืออารมณ์เชิงลบเป็นพื้นฐานของการเกิดขึ้น การพึ่งพาต่างๆแอลกอฮอล์ นิโคติน ยาเสพติด ฯลฯ

10. รับผิดชอบในมือของคุณเองการมีความรับผิดชอบหมายถึงการเข้าใจว่ามีเพียงคุณเท่านั้นที่ต้องรับผิดชอบต่อชีวิต คุณภาพ ความสำเร็จส่วนบุคคล และไม่โยนความผิดให้เพื่อนร่วมงาน พ่อแม่ ครู เจ้านาย ฯลฯ หากคุณทำอะไรผิด ให้พยายามแก้ไขสถานการณ์ด้วยคำพูดและการกระทำ - ขอโทษ พูดคุยและอธิบายจุดยืนของคุณ ช่วยแก้ไขสิ่งที่คุณทำผิดพลาด

11. ยิ้ม!หากคุณรู้สึกแย่ในใจ พยายามยิ้ม และแม้แต่ฝืนริมฝีปากของคุณเป็นรอยยิ้ม ร่างกายจำได้ว่าตำแหน่งริมฝีปากนี้สอดคล้องกัน อารมณ์ดีและน่าประหลาดใจที่อารมณ์ของคุณจะเริ่มสงบลงและแม้กระทั่ง (!) ดีขึ้นด้วยซ้ำ ความตึงเครียด ทางอารมณ์ และทางร่างกาย จะเริ่มบรรเทาลง และสถานการณ์จะไม่ดูเหมือนแก้ปัญหาไม่ได้หรือน่าเศร้าอีกต่อไป

ความล้มเหลวที่หลอกหลอนเราอาจทำให้เกิดความกลัวต่อความล้มเหลวและเป็นกลยุทธ์ในการหลีกเลี่ยงได้ ซึ่งหมายความว่าบุคคลจะไม่มุ่งมั่นที่จะบรรลุความสำเร็จ แต่จะปฏิเสธการกระทำที่แข็งขันและพยายามอย่างสุดกำลังเพื่อหลีกเลี่ยงความล้มเหลว ข่าวร้ายที่สุดคือไม่มีใครสามารถช่วยคุณเอาชนะความกลัวนี้ได้ แต่ข่าวดีก็คือว่าทุกอย่างอยู่ในมือของเรา เรามีทางเลือก: เราจะปลูกวัชพืชแห่งความกลัวขนาดใหญ่ หรือหว่านเมล็ดพันธุ์แห่งศรัทธาในตนเองและจุดแข็งของเรา ขอให้โชคดี!

ความล้มเหลวเป็นส่วนสำคัญของชีวิต ในบางสถานการณ์ อุปสรรคดังกล่าวอาจทำให้เราไม่สบายใจและท้อแท้ใจ สิ่งสำคัญคือต้องมุ่งเน้น ด้านบวกและเรียนรู้ที่จะเห็นความล้มเหลวเป็นบทเรียนที่มีประโยชน์เพื่อที่คุณจะได้ไม่เสียกำลังใจหากชีวิตตัดสินใจทำให้คุณสะดุด

ขั้นตอน

เปลี่ยนโลกทัศน์ของคุณ

จินตนาการถึงการบรรลุเป้าหมายของคุณลองนึกภาพว่าคุณจะมีความสุขแค่ไหนเมื่อได้รับการเลื่อนตำแหน่งในที่ทำงานที่รอคอยมานานหรือลดน้ำหนักได้ไม่กี่ปอนด์ มุ่งเน้นไปที่ผลลัพธ์เชิงบวกของการบรรลุเป้าหมาย แต่อย่าท้อแท้กับปริมาณงานที่รออยู่ข้างหน้า

• ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการประหยัดเงินสำหรับวันหยุดพักผ่อน ให้ตัดสินใจว่าคุณจะต้องใช้เงินเท่าไหร่สำหรับการเดินทาง แล้วคิดว่าจะบรรลุเป้าหมายได้อย่างไร อย่าตกใจถ้างานนั้นดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ในตอนแรก คุณอาจต้องเลิกดื่มลาเต้ตอนเช้าหรือปิดเคเบิลทีวีเป็นเวลาหนึ่งปีเพื่อประหยัดเงิน ลองนึกภาพว่ามันจะเป็นเรื่องน่ายินดีสำหรับคุณที่จะก้าวไปสู่การบรรลุเป้าหมาย

1. มุ่งเน้นไปที่ความสำเร็จอย่าคิดถึงความล้มเหลวและความยากลำบากในอดีตที่สามารถทำให้ความกระตือรือร้นของคุณลดลงได้ ในทางตรงกันข้าม ให้มุ่งเน้นไปที่ความสำเร็จและการกระทำที่สามารถนำคุณเข้าใกล้การบรรลุเป้าหมายมากขึ้น

   • หากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนักแต่มีสุดสัปดาห์ที่แย่เมื่อคุณทานอาหารมากเกินไปและลืมออกกำลังกายที่ยิม คุณก็ไม่จำเป็นต้องอารมณ์เสีย ลองนึกถึงสิ่งที่คุณทำถูกต้อง ซึ่งจะกลับมาสู่ปัญหาในเช้าวันจันทร์หรือพักผ่อนก่อนสัปดาห์ การคิดที่จะทำสิ่งที่ถูกต้องมากกว่าทำสิ่งที่ผิดจะช่วยให้คุณรักษาทัศนคติและทัศนคติที่ดีได้

2. ความล้มเหลวคือโอกาสในการเรียนรู้เราทุกคนเคยล้มเหลวในบางจุด จำไว้ว่าความล้มเหลวเพียงอย่างเดียวไม่ได้ทำให้คุณล้มเหลว ความล้มเหลวเป็นโอกาสในการสรุปผลและไม่ทำผิดพลาดซ้ำอีกในอนาคต

   ตั้งเป้าหมายที่สมจริงเป้าหมายที่ไม่สามารถบรรลุได้จะทำให้คุณล้มเหลว ดังนั้นเลือกเป้าหมายที่สามารถบรรลุได้ภายในระยะเวลาที่เหมาะสม ความสำเร็จต้องใช้เวลา และเป้าหมายส่วนตัวส่วนใหญ่ที่ไม่สามารถบรรลุได้ในชั่วข้ามคืนก็เช่นเดียวกัน

   • แบ่งงานใหญ่ออกเป็นงานย่อยเพื่อให้ดูเหมือนจัดการได้ง่ายขึ้น ดังนั้น แทนที่จะตั้งเป้าหมายการวิ่งมาราธอนในปีนี้ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยระยะทาง 5 กม.

3. บันทึกความก้าวหน้าของคุณการมีหลักฐานยืนยันความสำเร็จที่จับต้องได้นั้นมีความสำคัญไม่น้อย การยืนยันความก้าวหน้าของคุณด้วยภาพจะช่วยยกระดับจิตวิญญาณของคุณและเติมพลังให้คุณสำหรับความสำเร็จครั้งใหม่เสมอ

   • ตัวอย่างเช่น คุณสามารถสร้างแผนภูมิการลดน้ำหนักของคุณในสมุดบันทึก บันทึกการชำระเงินด้วยบัตรเครดิต หรือติดตามเงินออมของคุณ ทุกรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ มีความสำคัญ และการบันทึกความสำเร็จของคุณจะช่วยให้คุณเห็นสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จไปแล้วอยู่เสมอ

ทัศนคติเชิงบวก

1. ออกกำลังกาย.การออกกำลังกายเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและเป็นวิธีทำให้อารมณ์ดีขึ้น หากคุณหงุดหงิดหรือไม่มีแรงจูงใจ ให้บังคับตัวเองให้ใช้เวลาอย่างน้อย 20 นาทีต่อวันในการออกกำลังกาย หากเป็นไปได้ ให้ออกไปวิ่งหรือเดินเล่นกลางแจ้ง

2. หาที่ปรึกษา.หากคุณไม่มีความปรารถนาที่จะทำงาน ลองหาที่ปรึกษาจากเพื่อนร่วมงานอาวุโสของคุณ บุคคลนี้ควรเป็นคนคิดบวกและเต็มใจที่จะทำงานร่วมกับคุณ บุคคลไม่สามารถถูกบังคับให้ปฏิบัติตามบทบาทนี้ได้ พยายามหาที่ปรึกษาที่สามารถทำงานร่วมกับคุณได้สำเร็จ

   • ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณ- ครูใหม่หากคุณรู้สึกแปลกๆ นิดหน่อย ลองถามเพื่อนร่วมงานที่เป็นมิตรว่าเขาจัดการกับความเครียดและความยากลำบากอย่างไรตอนที่เริ่มทำงานครั้งแรก สติปัญญาและประสบการณ์จะมาช่วยเหลือเสมอ และคุณจะเข้าใจว่าคนอื่นก็เคยประสบกับความรู้สึกคล้าย ๆ กันเช่นกัน

— ทำไมคุณถึงสามารถอยู่ต่อไปได้ อาจจะไม่มีความสุข แต่อย่างน้อยก็ไม่ขมขื่นต่อชีวิต แม้ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากที่สุดก็ตาม สำหรับฉัน เมื่อมันยากและยากสำหรับฉัน ฉันมักจะเอามันออกไปกับคนรอบข้าง หรือไม่ก็สงสารตัวเอง แล้วก็ซึมเศร้า ฉันรู้สึกเสียใจกับตัวเอง ฉันเริ่มคิดว่าทุกอย่างแย่แค่ไหนและไม่มีทางออกจากสถานการณ์นี้ และฉันก็มั่นใจด้วยว่าความปรารถนาที่ฉันฝันไว้จะไม่เป็นจริงในชีวิต

- ฟังนะ เลล ถ้าคุณคิดว่าความฝันและความปรารถนาของคุณจะไม่เป็นจริง คุณเองก็เข้าใจว่าด้วยทัศนคติเช่นนี้...

- ใช่ ฉันเข้าใจทุกอย่าง ฉันจึงถามว่าคุณจัดการอย่างไรแม้ในสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบากที่สุด แม้ว่าจะมาจากคุณก็ตาม
คนที่คุณรักจากไป ทำยังไงให้ไม่เสียหัวใจและมีชีวิตอยู่ต่อไป? คุณได้รับความแข็งแกร่งและพลังงานที่จะเกิดใหม่จากเถ้าถ่านเหมือนนกฟีนิกซ์มาจากไหน? คุณพบความเข้มแข็งอยู่ที่ไหนและที่สำคัญที่สุดคือศรัทธาที่จะฝันอีกครั้ง ตั้งเป้าหมาย และที่สำคัญที่สุดคือใช้ชีวิตโดยไม่รุกรานและผิดหวัง? ฉันรู้จักคุณมากี่ปีแล้ว แต่แม้จะอยู่ในช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุด คุณก็ยังเปิดกว้างและใจดีต่อชีวิตและต่อผู้คนอยู่เสมอ

“ฉันไม่รู้จะบอกเธอยังไงดี Lel ที่รัก” ฉันไม่แน่ใจว่าในช่วงเวลาที่ยากลำบากและเจ็บปวดอย่างแท้จริงในชีวิตของฉันฉันมักจะ
เธอมีน้ำใจต่อผู้คนและปฏิบัติตนอย่างเหมาะสม ท้ายที่สุดแล้ว การสูญเสียคนที่คุณรักและคนที่คุณรักเป็นสิ่งที่ยากที่สุดที่เราได้รับมา และตอนนี้ฉันเข้าใจแล้วว่าฉันไม่ได้ประพฤติตัวอย่างที่ฉันต้องการเสมอไป แม้ว่าคุณรู้ดีกว่า สำหรับฉันบางครั้งดูเหมือนว่าคุณรู้เกี่ยวกับฉันมากกว่าที่ฉันรู้เกี่ยวกับตัวเองและชีวิตของฉัน นี่คงไม่น่าแปลกใจเพราะคุณรู้จักฉันมาหลายปีแล้ว
และจากภายนอกก็มองเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น

ส่วนความเปิดกว้างและความเมตตา การไม่ก้าวร้าว ไม่พอใจ ความสามารถในการไม่ท้อแท้และดำเนินชีวิตต่อไปได้แม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดของชีวิต ไม่มีความลับหรือความลึกลับที่นี่ ฉันเพียงรู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งที่ฉันมีตอนนี้ แม้ว่าบางคนหรือบางสิ่งจะจากชีวิตฉันไปก็ตาม

พอเริ่มขอบคุณก็ค่อยๆเข้าใจว่าไม่ต้องสนใจว่าแพ้ใครต้องซาบซึ้งคนที่ยังคงอยู่
ข้างๆคุณผู้อยู่ในชีวิตของคุณที่นี่และเดี๋ยวนี้ และจดจำช่วงเวลาเหล่านั้นที่เกิดขึ้นในอดีตด้วยความซาบซึ้ง

ใช่ครับ ในตอนแรกไม่ได้บรรเทาความเจ็บปวดและความรู้สึกเสียใจอย่างสุดซึ้งแต่ช่วยให้รอดได้ช่วยให้ไม่ขุ่นเคืองและไม่ทำให้
มันทำร้ายคนที่อยู่ใกล้คุณในตอนนี้ จริงๆ แล้ว ด้วยความเศร้าโศกของเรา เรามักจะไม่สังเกตเห็นผู้คนที่อาศัยอยู่ใกล้ ๆ และเริ่มทำลาย สร้างบาดแผล และทิ้งรอยแผลเป็นลึกไว้ในจิตวิญญาณของคนที่เรารัก

สำหรับการสูญเสียสิ่งของบางอย่างและความคาดหวังที่ไม่ได้ผล... คุณรู้ไหมว่าเมื่อเปรียบเทียบกับการสูญเสียคนที่รักคุณแล้ว ดูเหมือนว่าทั้งหมดนี้จะถูกผลักไสไม่เฉพาะในเบื้องหลังเท่านั้น แต่ยังรวมถึงประมาณร้อยเจ็ดสิบด้วย ใน เมื่อเร็วๆ นี้เมื่อเหตุการณ์ไม่คาดฝันเกิดขึ้นในชีวิตของฉันที่เกี่ยวข้องกับวัตถุโดยเฉพาะ ฉันบอกตัวเองว่า: “ปล่อยให้นี่เป็นปัญหาใหญ่ที่สุดในชีวิตของฉัน” แล้วฉันก็เริ่มขอบคุณสำหรับความจริงที่ว่าฉันมีชีวิตอยู่และสำหรับผู้ที่อยู่ใกล้เคียงด้วย ฉัน.

ลองดูทุกอย่างจะเข้าที่ทันที

- จะเป็นอย่างไรถ้าฉันไม่มีอะไรจะขอบคุณ? ไม่ ฉันดีใจมากที่มีญาติในชีวิต แต่ที่สำคัญคือทั้งหมดที่ฉันมี

- ว้าว! คุณกำลังบอกว่าคุณไม่รู้ว่าจะขอบคุณอะไร? ตอนนี้ฉันไม่แปลกใจเลยที่คุณได้รับประสบการณ์เป็นระยะ
ไม่แยแสและบางครั้งก็ซึมเศร้า

— ตามทฤษฎีแล้ว ฉันเข้าใจทุกอย่าง แต่ในทางปฏิบัติ... นั่นคือสิ่งที่ผมต้องขอบคุณ ผม คนธรรมดา, ฉันใช้ชีวิตแบบธรรมดา คุณ
ฉันมีปัญหาในครอบครัว ปัญหาในที่ทำงาน ในด้านหนึ่งทุกอย่างดูเหมือนจะดี แต่อีกด้านหนึ่งก็อยากให้มันดีขึ้น

- ก่อนอื่นเลย Lel ขอบคุณสำหรับการมีอยู่ เพราะคุณเคลื่อนไหว พูดง่ายๆ ก็คือ คุณเคลื่อนไหวอย่างอิสระในอวกาศ สำหรับ
ความจริงที่ว่าคุณมีขามีแขนสำหรับสิ่งที่คุณเห็นและได้ยิน

- มันเป็นเรื่องปกติ คุณต้องขอบคุณสำหรับสิ่งนี้จริงๆเหรอ? คุณต้องการบางสิ่งบางอย่าง เยี่ยมมาก! สำหรับความสำเร็จความสำเร็จและ
ความสำเร็จ!

- นี่เป็นข้อผิดพลาดหลักของคุณ คุณคาดหวังสิ่งที่ยิ่งใหญ่ คุณคิดว่ามันอยู่ที่ไหนสักแห่งที่อยู่เหนือขอบฟ้า และนี่ก็เยี่ยมมาก
ใต้ฝ่าเท้าของคุณ สิ่งที่ยิ่งใหญ่นี้เกิดขึ้นในชีวิตของคุณทุกวัน ทุกชั่วโมง ทุกนาทีและทุกช่วงเวลา และสิ่งที่ยิ่งใหญ่นี้คือตัวคุณเอง สิ่งสร้างสรรค์ที่คุณเป็น และคุณไม่ควรลืมสิ่งนี้และไม่เห็นคุณค่าสิ่งที่คุณได้รับ น่าเสียดายที่มีคนจำนวนมากไม่ได้รับสิ่งที่คุณมี หลายคนไม่สามารถลุกขึ้นเดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้าได้ หลายคนไม่ได้ยินเสียงนกร้องและเสียงดนตรี หลายคนไม่เคยได้ยินเลย
อ่านสิ่งที่คุณกำลังอ่าน และคุณบอกว่าไม่จำเป็นต้องรู้สึกขอบคุณสำหรับเรื่องทั้งหมดนี้และทั้งหมดนี้เป็นเรื่องธรรมชาติและเป็นนิสัยใช่ไหม?

ลองนึกภาพสักครู่ว่าพรุ่งนี้คุณจะลุกจากเตียงไม่ได้

- ไม่ ไม่ ไม่ต้องพูดแบบนั้น!

- แล้วทำไมจะไม่ได้ล่ะ? คุณบอกว่าสิ่งนี้ไม่คุ้มค่าที่จะขอบคุณ! - รอก่อน ฉันต้องการ
ฉันยังรู้สึกไม่สบายใจเล็กน้อย ฉันคิดว่าฉันเริ่มเข้าใจแล้ว คุณรู้ไหมว่าฉันต้องคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณควรบอกฉันว่าคุณจะขอบคุณอย่างไรและเพื่ออะไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันยากสำหรับคุณ

- คุณรู้ไหมว่า Lel ความกตัญญูไม่มีความแตกต่างเมื่อมันยากสำหรับคุณหรือในทางกลับกันทุกอย่างเป็นไปตามลำดับและคุณมีโชค เพียงในช่วงเวลาที่ยากลำบาก ความกตัญญูช่วยให้คุณอยู่รอดและไม่เสียหัวใจ และในช่วงเวลาที่มีความสุข ความกตัญญูจะช่วยให้คุณไม่เย่อหยิ่งและเริ่ม "ดวงดาว" โดยคิดว่าทั้งหมดนี้นิรันดร์ และฉันขอขอบคุณสำหรับทุกสิ่ง ฉันไม่มีระบบหรือวิธีการที่ชัดเจน เพียงแต่เมื่อมีช่วงเวลาแห่งความสูญเสีย ลาจากผู้คน ฉันก็รู้สึกขอบคุณคนที่อยู่เคียงข้างฉันและยังไม่ได้ออกจากดาวเคราะห์โลกไปยังอีกโลกหนึ่ง ฉันพยายามมีสมาธิกับวันนี้ให้มากขึ้น ซึมซับทุกช่วงเวลาของการสื่อสาร และควบคุมตัวเองไม่ให้แสดงคำพูดเชิงลบหรือแสดงอาการไม่พอใจ ฉันเข้าใจว่าหากสิ่งนี้เกี่ยวข้องในตอนนี้ เวลาไม่กี่นาทีก็ไม่สำคัญว่าใครทำชาหก ไม่เช็ดโต๊ะ หรือทำเละเทะในตู้เสื้อผ้า

ฉันชอบเวลาที่ฉันสามารถควบคุมความคิดเชิงลบและอารมณ์ได้ และที่ไหนสักแห่งก็เงียบหรือแสร้งทำเป็นว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น (อย่าคิดว่าฉันไม่ได้พูดถึงการดูถูกหรือพฤติกรรมกักขฬะ ฉันหมายถึงสิ่งเล็กน้อยบางอย่างที่เรา ตามกฎแล้วเรา ตอบสนองมากที่สุด) คุณรู้ไหมว่าเมื่อคุณไม่เปิดรับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เมื่อนั้นคุณจะเริ่มเข้าใจว่าสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่คุณรอคอยมานานอยู่ที่นี่แล้ว นี่คือ - ที่นี่และเดี๋ยวนี้

เมื่อมีโชคหรือความสงบเข้ามาในชีวิต ตามกฎแล้วฉันขอขอบคุณสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้น และเมื่อคุณขอบคุณสำหรับสิ่งนี้ คุณเข้าใจว่าเนื่องจากมีบางสิ่งเกิดขึ้นอย่างประสบความสำเร็จสำหรับคุณ คุณไม่ควรได้รับการยกย่องหรือจินตนาการถึงบางสิ่งเกี่ยวกับตัวคุณเองที่ไม่มีอยู่จริง ท้ายที่สุดแล้ว ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นและดับไป และสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำได้ในขณะนี้คือการเพลิดเพลินไปกับความสุขที่มีอยู่อย่างเงียบๆ

-เดี๋ยวก่อน คุณควรพูดขอบคุณบ่อยแค่ไหน? กี่ครั้งต่อสัปดาห์?

- นั่นคือคำถาม! คุณรู้ไหมว่ามันกลายเป็นนิสัยสำหรับฉันจนในช่วงเวลาที่ฉันไม่ได้ยุ่งกับสิ่งใดเลย ฉันเริ่มขอบคุณชีวิตสำหรับสิ่งที่ฉันมี เช่น ในตอนเช้าฉันตื่นมาเพื่อขอบคุณครอบครัว จากนั้น ขณะที่ฉันอาบน้ำและเตรียมตัว ฉันขอบคุณชีวิตสำหรับร่างกายของฉัน สำหรับความจริงที่ว่าฉันเกิดมา สำหรับความจริงที่ว่าฉันมีชีวิตอยู่ จากนั้น เมื่อฉันเดินไปที่ไหนสักแห่ง ติดขัดในการจราจร หรือรอคิว หรือไม่ทำอะไรเป็นพิเศษ ฉันมักจะพยายามมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่ฉันรู้สึกขอบคุณเสมอ ฉันหันไปหาคนที่รัก ครอบครัว และเพื่อนฝูง ส่งแสงสว่างและความรักจากใจฉันให้พวกเขา และบอกพวกเขาว่าฉันดีใจแค่ไหนที่พวกเขาอยู่ในชีวิตของฉัน บางครั้งฉันมุ่งความสนใจไปที่สิ่งของที่เป็นวัตถุ ฉันคิดถึงทุกสิ่งที่มอบให้ฉัน และขอบคุณชีวิตสำหรับสิ่งนั้น บางครั้งฉันกลับมาที่ตัวเองและพรสวรรค์ของฉัน และขอบคุณสำหรับพรสวรรค์ที่ชีวิตมอบให้ฉัน

- รอรอ ปรากฎว่าในช่วงเวลาที่ผู้คนมีความคิดต่างๆ มากมายวนเวียนอยู่ในหัว เช่น ฉันรู้สึกเสียใจกับตัวเองหรือคิดอย่างไรเกี่ยวกับความล้มเหลว คุณกำลังเผชิญกับสิ่งที่ดีและประสบความสำเร็จในชีวิต?

- ปรากฎว่าเป็นเช่นนั้น

- นี่คือความลับของคุณ! เพียงเท่านี้ทุกอย่างชัดเจนสำหรับฉัน ไม่เป็นไรถ้าฉันไปฉันมีเรื่องต้องคิดมากมาย

หากคุณยังคงมีคำถาม คุณสามารถรับคำแนะนำจากผู้เขียนบทความและหนังสือ A. Guy เงื่อนไข

ขอแสดงความนับถืออนาสตาเซียไก

"FALL IN SPIRIT" คืออะไร? วิธีสะกดคำนี้ให้ถูกต้อง แนวคิดและการตีความ

ปล่อยวางในจิตวิญญาณ ผู้ซึ่งท้อแท้สิ้นหวัง ซึ่งหมายความว่าบุคคลนั้น (X) รู้สึกหดหู่ใจจากบางสิ่งบางอย่าง สภาวะต่างๆ สูญสิ้นความเพียรและความหวังไปสิ้นแล้ว ไม่พบความปลอบประโลมใจในสิ่งใดเลย พูดด้วยความไม่เห็นด้วย คำพูด มาตรฐาน. - (1) จุดเริ่มต้นของสถานการณ์ที่ไม่ได้ใช้งาน: X สูญเสียหัวใจ ส่วนที่ระบุคือเอกภาพ ส่วนใหญ่คำกริยาจะเป็น ness วี. ในอดีตที่ผ่านมา วีอาร์.; มักจะเป็นผู้นำ รวม จากเชิงลบ มักจะอยู่ในบทบาทของ skaz ลำดับของคำที่เป็นส่วนประกอบไม่ได้รับการแก้ไข - ไรซ่าที่รัก ขอกำลังใจหน่อย มีคนอื่นกำลังมา มารอลุ้นไปพร้อมๆ กันเลยค่ะ คุณไม่สามารถสูญเสียหัวใจเช่นนั้นได้ หนึ่ง. Tolstoy การผจญภัยของ Rastegin “ Volodya ฉันก็ไม่จำเป็นต้องเสียหัวใจเหมือนกัน” ไอ. เอเรนเบิร์ก ละลาย เขา [นักวิชาการ] แนะนำ Gladyshev ไม่ให้เสียหัวใจและโดยอ้างถึงตัวอย่างของนักเล่นแร่แปรธาตุโบราณแย้งว่าในทางวิทยาศาสตร์ไม่มีงานใดที่ไร้ประโยชน์คุณสามารถมองหาสิ่งหนึ่งและหาสิ่งอื่นได้ V. Voinovich ชีวิตและการผจญภัยที่ไม่ธรรมดาของทหาร Ivan Chonkin - เมื่อล้มเหลวแม้แต่น้อย เขาก็สูญเสียความสงบ สูญเสียหัวใจ และกลายเป็นคนขี้ขลาด โกรธ และจุกจิก ก.กุปริญ เปลือกมะนาว. วันหนึ่งเขาคิดว่าเขาได้ยินเสียงมนุษย์ที่ไหนสักแห่งใกล้มาก และเขาก็หมดใจ และตัดสินใจว่านี่คือจุดเริ่มต้นของความวิกลจริต ด้วยน้ำตาแห่งความสมเพชตนเอง เขาพึมพำกับสวรรค์อย่างเงียบๆ ว่าเหตุใดสวรรค์จึงละทิ้งเขาไป บี. ปาสเติร์นัค, หมอชิวาโก. ไม่มีใครสูญเสียหัวใจหรือทรยศต่อสาเหตุที่พวกเขาเสียสละ I. Kozlov ไม่มีเวลาหรือระยะทาง - สิ่งที่ยิ่งใหญ่มากมายได้ถูกเปิดเผยแก่ฉัน...; ในปรากฏการณ์ของชีวิตมีการซ่อนเนื้อหาแบบสุ่มและไม่มีนัยสำคัญบางครั้ง: ระมัดระวังในการประเมินของคุณ ในช่วงเวลาที่ยากลำบากของการทดลอง อย่าเสียหัวใจ จงเชื่อในจิตวิญญาณของบุคคล: มันเป็นภาชนะของพระเจ้า I. Shmelev, Old Valaam ฟีโอดอร์ วาซิลิเยวิชไม่ได้รับอนุญาตให้เข้าไปในห้อง เขาบอกลานาตาชาที่ทางเดิน “สิ่งสำคัญคืออย่าเสียหัวใจ” เขาบอกเธอ F. Tyrin เกณฑ์สายฟ้า - หน้าที่ทางศีลธรรมของเราคือการปฏิเสธข้อตกลง…. อย่าอารมณ์เสีย Andrei Nikolaevich... อย่าเพิ่งท้อแท้ พรุ่งนี้ฉันจะไปหาวิศวกรไฟฟ้า - Odintsov ยิ้มให้ Andrey - ฉันจะอธิบายและปฏิเสธ ดี. กรานิน ผู้แสวงหา - คุณเป็นทนายความที่มุ่งมั่น คุณต้องมีห้องสมุดสำหรับระบายสี... คุณต้องดาห์ล... คุณได้รับการตีพิมพ์แล้ว ฉันจำได้ บางทีคุณอาจจะเขียนมันลงไปอีกครั้ง ไม่เป็นไร อย่าเพิ่งเสียหัวใจ... - เขาตบไหล่ฉันอย่างเสน่หา I. Shmelev เดินสบาย ๆ - “ตราบใดที่ยังมีประกายแห่งชีวิตอยู่ในตัวฉัน” ฉันพูดกับตัวเอง “ฉันจะไม่ย่อท้อ ฉันจะทำงาน ฉันจะสู้!” N. Morozov เรื่องราวในชีวิตของฉัน เมื่อฉันเห็น Shchukinskoye ตอนนี้... ฉันกับเพื่อนเข้าประตูหน้าและหยุดตามทางของเรา ให้กับประชาชน ... และทันใดนั้นฉันก็หมดใจ “ไปจากที่นี่กันเถอะกัล” ฉันถาม L. Filatov ความรักอันไร้ปราณี ความเห็นทางวัฒนธรรม: รูปภาพของวลี ย้อนกลับไปสู่แนวคิดในตำนานเกี่ยวกับจิตวิญญาณในฐานะสิ่งไม่มีตัวตนและไม่มีตัวตน ซึ่งเป็นหลักการสร้างสรรค์ชีวิตของมนุษย์ ส่วนประกอบวลี จิตวิญญาณ หมายถึง "ความแข็งแกร่งของจิตวิญญาณ ความกล้าหาญ ความเข้มแข็งและความเป็นอิสระ ความกล้าหาญ ความมุ่งมั่น ความร่าเริง ฉันไม่มีจิตวิญญาณสำหรับสิ่งนั้น" (ดาล วี. พจนานุกรมมีชีวิตอยู่ ภาษารัสเซียที่ยอดเยี่ยม- T. 1. M. , 1999. P. 503.) องค์ประกอบวิญญาณในวลี มีความสัมพันธ์กับแนวคิดทางศาสนาและเป็นสัญลักษณ์ของหลักการทางจิตวิญญาณในมนุษย์โดยมุ่งเป้าไปที่การสื่อสารกับพระเจ้า วลี พบในข้อความในพระคัมภีร์: “ และดาวิดตรัสกับซาอูล: อย่าให้ใครเสียหัวใจเพราะเขา” (1 ซามูเอล 17: 32) องค์ประกอบการตก/ตก การล้มมีความเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เก่าแก่ที่สุด ย้อนกลับไปสู่รูปแบบการมองโลกตามแบบฉบับ การต่อต้าน "บน - ล่าง" และสัมพันธ์กับรหัสเชิงพื้นที่ของวัฒนธรรม ในโลกทัศน์ทางศาสนา “บน” เกี่ยวข้องกับสวรรค์ โลกศักดิ์สิทธิ์ และ “ล่าง” กับยมโลก วลี เกิดขึ้นจากการอุปมาอุปไมยที่เปรียบเสมือนการล้มทางกายภาพกับการสูญเสียสภาพธรรมชาติของการบิน ทะยานสู่จิตวิญญาณ (เปรียบเทียบกับการแสดงออกที่มีคนสละปีกของเขา) รูปภาพของวลี โดยทั่วไปมีความสัมพันธ์กับแนวคิดของคริสเตียนในเรื่องความสิ้นหวังและความสิ้นหวังในฐานะสภาวะบาปที่เกี่ยวข้องกับความอ่อนแอหรือการสูญเสียศรัทธาในพระเจ้าและความรอบคอบที่ดีของพระองค์ พ ในนิทานพื้นบ้านด้วย: เมื่อมีปัญหาอย่าท้อแท้วางใจในพระเจ้า ผู้ที่วางใจในพระเจ้าจะไม่ท้อแท้ วลี ทำหน้าที่เป็นความคิดเหมารวมของบุคคลที่ตกอยู่ในความสิ้นหวังและสิ้นหวัง ดูคำอธิบายเกี่ยวกับ ENJOY SPIRIT (2) ด้วย

ที่จะสูญเสียหัวใจ ที่จะเสียหัวใจบ่อยกว่านกฮูก อดีต วีอาร์ ความสิ้นหวัง, ความสิ้นหวัง. = ห้อย/ห้อยศีรษะ ห้อย/ห้อยจมูก ลด/ลดแขนลง ≠ เงยหน้าขึ้น ด้วยคำนาม ด้วยคุณค่า บุคคลหรือคณะบุคคล ได้แก่ นักเรียน นักศึกษา นักกีฬา ผู้ป่วย กลุ่มคน... ใจหาย; เสียหัวใจเพราะอะไร? จากความล้มเหลว, จากความโศกเศร้า, จากความทุกข์, จากความไม่มั่นคงในสังคม...

มันยากมาก ยากมากสำหรับฉัน... ฉันท้อแท้ ฉันขมขื่น... และฉันก็เบื่อหน่ายกับตัวเอง (แอล. ตอลสตอย.)

ฉันต้องการการสนับสนุนที่แข็งแกร่ง แต่ก็ไม่มีเลย ฉันเสียหัวใจอย่างแน่นอน (V. Rozanov.)

คืนนั้นที่ระเบียง ฉัน...ชื่นชม...พายุฝนฟ้าคะนอง แต่สุดท้ายฉันก็เหนื่อยมาก และฉันก็เสียหัวใจ: ฉันจะเดินยี่สิบไมล์หลังจากนอนไม่หลับได้อย่างไร? (อี. บูนิน.)

ชาวนาทำงานหนัก แต่พลังแห่งทะเลทรายทำให้เขาท้อถอย และเขาหมดใจ รอคอย... ความช่วยเหลืออันน่าอัศจรรย์จากใครบางคน (อ. พลาโตนอฟ.)

ชีวิตของฉันมืดมนและสับสนในหลายๆ ด้าน แต่ฉันก็ไม่ท้อถอย (อ. บล็อก.)

พจนานุกรมวลีทางการศึกษา - ม.: AST. E. A. Bystrova, A. P. Okuneva, N. M. Shansky. 1997 .

ดูว่า "การเสียหัวใจ" คืออะไรในพจนานุกรมอื่น ๆ:

เสียหัวใจ- เห็นความท้อ... พจนานุกรมคำพ้องความหมาย

ที่จะสูญเสียหัวใจ- ตกอยู่ในจิตวิญญาณ ตก (ตก) ในวิญญาณ ท้อแท้ หมดหวัง หมดหวัง หมดหวัง เขาต้องจ่ายค่าเล่าเรียนตั้งแต่เช้าจรดค่ำ โต้ตอบจดหมายและยังคงหิวโหย เพราะเขาส่งรายได้ทั้งหมดไปให้แม่เพื่อเป็นอาหาร เช่น … พจนานุกรมวลีของภาษาวรรณกรรมรัสเซีย

ปล่อยวางในจิตวิญญาณ- ผู้ที่ท้อแท้หมดหวัง ซึ่งหมายความว่าบุคคล (X) รู้สึกหดหู่ใจด้วยคำพูดอะไร สภาวะต่างๆ สูญสิ้นความเพียรและความหวังไปสิ้นแล้ว ไม่พบความปลอบประโลมใจในสิ่งใดเลย พูดด้วยความไม่เห็นด้วย คำพูด มาตรฐาน. ✦ (1) จุดเริ่มต้นของสถานการณ์ที่ไม่ได้ใช้งาน: X สูญเสียหัวใจ...

คุณสามารถล้มลงได้สิ่งสำคัญคืออย่าเสียหัวใจ- ภาวนาให้ผู้ล้มไม่เสียใจ... คำพูดสด พจนานุกรมสำนวนภาษาพูด

ตก- เสียใจ (หนังสือ) หมดเรี่ยวแรง ความมั่นใจ ความสิ้นหวัง อย่าเสียหัวใจทุกอย่างจะสำเร็จ! หัวใจของใครบางคนจมลง เต็มไปด้วยความกลัว ความสิ้นหวัง ความสิ้นหวัง และหัวใจของหญิงสาวก็ลดลง เนคราซอฟ... พจนานุกรมวลีของภาษารัสเซีย

ที่จะสูญเสียหัวใจ- 1. เรเวน ดอน หมดแรงก็อ่อนแรง SRNG 25, 120; เป้าหมายที่ 2, 219 2. กอร์กี เช่นเดียวกับการสูญเสียหัวใจ บาลซก 49 ...

ตก- ล้ม ล้ม ล้ม เคลื่อนตัวตามแรงโน้มถ่วง แรงดึงดูดของร่างใหญ่ มุ่งมั่นเพื่อจุดศูนย์ถ่วง ดาวเคราะห์โคจรรอบดวงอาทิตย์อย่างต่อเนื่อง - ล้มลงตามกฎเดียวกัน จากหน้าโลกลงดิน จากบนลงล่าง ... ... พจนานุกรมอธิบายของดาห์ล

ตก- กริยา., nsv., ใช้แล้ว. บ่อยมาก สัณฐานวิทยา: ฉันล้ม คุณกำลังล้ม เขา/เธอ/มันกำลังล้ม เราล้ม คุณกำลังล้ม พวกเขากำลังล้ม ล้ม ล้ม ล้ม ล้ม ล้ม ล้ม ล้ม , ล้ม, ล้ม; เซนต์. ล้ม, ล้ม, หลุดออกไป; คำนาม... พจนานุกรมอธิบายของ Dmitriev

ที่จะเสียหัวใจ- ราซ กลายเป็นความหดหู่, กลายเป็นความหดหู่ใจ. FSRY, 149; บีเอ็มเอส 1998, 174; รถไฟฟ้า 786; WWTP, 134; ซีเอส 1996, 166 ... พจนานุกรมขนาดใหญ่คำพูดของรัสเซีย

เสียใจ/เสียวิญญาณ บ่อยกว่านกฮูก อดีต วีอาร์ ความสิ้นหวัง, ความสิ้นหวัง. = ห้อย/ห้อยศีรษะ ห้อย/ห้อยจมูก ลด/ลดแขนลง ≠ เงยหน้าขึ้น ด้วยคำนาม ด้วยคุณค่า บุคคลหรือกลุ่มบุคคล : นักเรียน นักศึกษา นักกีฬา ผู้ป่วย กลุ่ม คน... ... พจนานุกรมวลีทางการศึกษา

หนังสือ

• เกี่ยวกับ Dinka และเพื่อน ๆ ของเธอ Oseeva V.. Dinka เป็นนางเอกคนโปรดของผู้อ่านหลายล้านคน ผู้สร้างความชั่วร้ายและนักฝัน เด็กผู้หญิงที่เป็นธรรมชาติ ใจดี และเห็นอกเห็นใจคนนี้ชนะใจผู้อ่านหลายล้านคนตั้งแต่หน้าแรกของหนังสือ กับคุณ...