บางครั้งดูเหมือนว่าคุณไม่สามารถหลุดพ้นจากวงจรอุบาทว์ของ "ที่ทำงาน - บ้าน" ได้อีกต่อไป ที่คุณเสียสละมากเกินไปเพื่องานและสังคมของคุณก็ค่อยๆแคบลง? คุณรู้สึกเหมือนว่าคุณกำลังว่ายน้ำกับไขมันทั้งกายและใจหรือไม่?
คุณสามารถเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งได้ เช่นเดียวกับ John Callos วัย 45 ปี อดีตผู้บริหารธนาคารทำ ในตอนแรกเขาแค่อยากลดน้ำหนักจาก 100 กิโลกรัมขึ้นไปเป็น 80 กิโลกรัม แต่เป้าหมายในตัวมันเองค่อนข้างจะขาดความสดใสและเขาไม่ประสบความสำเร็จ จากนั้น ด้วยความตื่นเต้น เขาจึงตัดสินใจเข้าร่วมการแข่งขันไตรกีฬาระยะสั้นในท้องถิ่น (ซึ่งในระหว่างการฝึกซ้อม เขาต้องลดน้ำหนัก เปลี่ยนระบอบการปกครอง เปลี่ยนอาหาร และสร้างกล้ามเนื้อ) จากนั้น... จากนั้นเขาก็ลงแข่ง Ironman ซึ่งเป็นการแข่งขันไตรกีฬาอันทรหดระยะทาง 140.6 ไมล์ ซึ่งรวมถึงการว่ายน้ำ 2.4 ไมล์ การปั่นจักรยาน 112 ไมล์ และการวิ่งมาราธอน 26 ไมล์ 2 ไมล์ (42 กม. 195 ม.)
ผู้ที่เสร็จสิ้นก่อนเวลาที่กำหนด 17 ชั่วโมงจะหมดลงจะได้รับฉายา " คนเหล็ก- แต่สิ่งสำคัญคือในตอนท้ายของการเดินทางพวกเขาพบสิ่งใหม่: หลงใหล, ดื้อรั้น, แข็งแกร่ง, รวบรวม, กล้าหาญ, พร้อมที่จะพิชิตความสูงใหม่
คุณต้องการทดสอบตัวเองและเข้าร่วมอันดับของคนเหล่านี้หรือไม่?
หนังสือเล่มนี้เหมาะกับใคร?
สำหรับผู้ที่เคยเล่นกีฬาและต้องการกลับมาอีกครั้ง ชีวิตที่กระตือรือร้น
สำหรับผู้ที่สนใจตั้งเป้าหมายสูงๆให้ตนเองและบรรลุเป้าหมาย
สำหรับผู้ที่ต้องการหลุดพ้นจากความวุ่นวายของชีวิต และปล่อยให้สิ่งใหม่ๆ ที่น่าตื่นเต้นเข้ามาในชีวิต
มีคนที่เป็นคนบ้างาน: ทั้งชีวิตของพวกเขาอยู่ภายใต้การทำงานพวกเขาถูกฉีกเป็นชิ้น ๆ พยายามทำงานแผนและโครงการเร่งด่วนจำนวนมากไปพร้อม ๆ กันและในขณะเดียวกันก็รักษาความสัมพันธ์ตามปกติในครอบครัว
คนเหล่านี้ส่วนใหญ่มีความเครียดอยู่ตลอดเวลา พวกเขาผิดสัญญาที่ให้ไว้กับตัวเอง และพรากเพื่อนและคนที่รักจากความสนใจ และการละเลยสุขภาพของตนเอง ทำให้เกิดความรู้สึกผิดและความละอายใจ ทุกอย่างยกเว้นงานถูกเลื่อนออกไปในภายหลัง: ภาพลวงตานั้นแข็งแกร่งเกินไปว่า "วันหนึ่งฉันจะสามารถหยุด ดูแลตัวเอง ปรับปรุงความสัมพันธ์ในครอบครัว และเริ่มฝึกสอนเบสบอลลีกเล็ก ๆ"
กาลครั้งหนึ่งฉันได้สงบสติอารมณ์เช่นนี้
ฉันเข้าใจความกลัว ความหวัง และความรู้สึกผิดของคนเหล่านี้เป็นอย่างดี ฉันรู้ว่าพวกเขาจะเดินตามเส้นทางแห่งคำสัญญาที่พังทลายและความหวังที่ไม่สมหวัง - จนกว่าโลกรอบตัวพวกเขาจะเริ่มล่มสลาย สิ่งนี้เท่านั้นที่สามารถบังคับให้พวกเขาพิจารณาลำดับความสำคัญของตนอีกครั้งและเริ่มดำเนินการ แต่จนกว่าการเปลี่ยนแปลงร้ายแรงจะเกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขา - การเปลี่ยนงานการหย่าร้างหรือสุขภาพทรุดโทรมอย่างรุนแรง - พวกเขาจะยังคงเสียสละตัวเองต่อไปและสะสมความเครียดทรมานด้วยความสำนึกผิด และสูญเสียความเคารพต่อตนเอง
สำหรับคนเหล่านี้ โดยเฉพาะผู้นำบริษัทและผู้จัดการระดับกลางที่ฉันรู้จักดี ซึ่งฉันเคยร่วมงานด้วยและจะยังคงทำงานต่อไป ฉันอุทิศหนังสือเล่มนี้ โดยที่ฉันพูดถึงเส้นทางที่ยากลำบากของฉันสู่ไตรกีฬา
ขยายคำอธิบาย ยุบคำอธิบาย16.03.2017
รีวิวหนังสือ มีไอรอนแมนอยู่ในทุกคน จากที่นั่งชั้นธุรกิจไปจนถึง IronMan
ทุกคนมี Iron Man อยู่ในตัว - หนังสือเกี่ยวกับ ประสบการณ์ส่วนตัวเอาชนะ IronMan ชายผู้ตั้งเป้าหมายที่แทบเป็นไปไม่ได้สำหรับตัวเอง แต่ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นก็ตาม!
John Callos - เกี่ยวกับผู้แต่ง
จอห์น คาลอส - ประธานาธิบดี บริษัทที่ปรึกษาไอเดียบริดจ์ จอห์นให้คำแนะนำในการปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานและจัดสัมมนานอกสถานที่ การวางแผนเชิงกลยุทธ์,ฝึกอบรมตัวแทนฝ่ายบริหาร ฯลฯ บรรยายเรื่องภาวะผู้นำ การเติบโตส่วนบุคคล ประสิทธิผลขององค์กรตลอดจนกลยุทธ์การเติบโตขององค์กร เคยทำงานในภาคการธนาคาร
จอห์นสำเร็จการศึกษาจากมหาวิทยาลัยเซาเทิร์นแคลิฟอร์เนีย มีส่วนร่วมในกีฬากรีฑาและอเมริกันฟุตบอลอย่างแข็งขันตั้งแต่ยังเป็นเด็ก หลังจากหยุดไปนานก็เข้ามาแล้ว วัยผู้ใหญ่ด้วยน้ำหนัก 95 กิโลกรัม เขาเริ่มสนใจไตรกีฬา จากประสบการณ์ที่ได้รับ หนังสือ “มีไอรอนแมนอยู่ในทุกคน” ถูกเขียนขึ้น
มีไอรอนแมนอยู่ในทุกคน - บทวิจารณ์หนังสือ
หนังสือที่มี Iron Man อยู่ในตัวทุกคน มีคำอธิบายของการเอาชนะระยะทาง IronMan โดยผู้เขียน หนังสือเล่มนี้ยังมีเคล็ดลับบางประการ
พื้นหลัง
เมื่อตอนเป็นเด็ก ผู้แต่งหนังสือเล่มนี้เป็นลูกเสือที่กระตือรือร้นและศึกษาอยู่ ประเภทต่างๆกีฬา จอห์นได้รับบาดเจ็บจนทำให้เขาต้องออกจากการแข่งขัน หลังจากสำเร็จการศึกษา Kallos ศึกษามายี่สิบปี การธนาคารแล้วจึงก่อตั้ง บริษัทของตัวเอง- ไลฟ์สไตล์ของหัวหน้า บริษัท ทำให้ตัวเองรู้สึกได้ - ผู้เขียนมีน้ำหนักถึง 95 กิโลกรัม ในหนังสือเล่มนี้มีคนเหล็กอยู่ในตัวทุกคน จอห์นเล่าว่าเขาเปลี่ยนชีวิตและชีวิตของคนรอบข้างได้อย่างไร
ประวัติความเป็นมาของไตรกีฬาไอรอนแมน
แนวคิดสำหรับการแข่งขัน IronMan เกิดขึ้นที่ฮาวายในปี 1978 เมื่อนักกีฬากลุ่มหนึ่งไม่สามารถตัดสินได้ว่าใครเก่งกว่ากัน เช่น นักว่ายน้ำระยะไกล นักปั่นจักรยาน หรือนักวิ่งมาราธอน มารีน จอห์น คอลลินส์ ซึ่งคุ้นเคยกับการแข่งขัน จึงเสนอให้แก้ไขข้อขัดแย้งด้วยการรวมเผ่าพันธุ์ทั้งสามเข้าด้วยกัน ทุกอย่างเกิดขึ้นบนเกาะโออาฮูในฮาวาย: การว่ายน้ำกลางแจ้งระยะทาง 3.8 กม. ในไวกิกิ การแข่งขันจักรยานระยะทาง 112 ไมล์ (180 กม.) รอบโออาฮู (จัดขึ้นเป็นเวลาสองวันในเวลานั้น) และการแข่งขัน 26 ครั้ง - ไมล์มาราธอน 2 ไมล์ (42.195 กม.) ถึงโฮโนลูลู รวม 140.6 ไมล์ (226 กม.) มีการตัดสินให้ตั้งชื่อผู้ชนะว่า "Iron Man"
ตั้งแต่นั้นมา กีฬาดังกล่าวก็ได้รับความนิยมอย่างมาก และปัจจุบันแบรนด์ Ironman ก็มีเจ้าของโดย World Triathlon Corporation ซึ่งจ่ายเงินประมาณ 30 ถึง 50 ล้านดอลลาร์เพื่อซื้อมัน
ออกกำลังกาย
การฝึกอบรมเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับ IronMan ใช้เวลาประมาณ 9-15 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ อย่างไรก็ตามมีความจำเป็นต้องเพิ่มเวลาในการเตรียมและปรุงอาหารซึ่งจะนำมาซึ่ง ช่วงต่อเวลาพิเศษและจะเพิ่มเป็น 20-25 ชม. ดังนั้นคุณต้องสละเวลา 2-4 ชั่วโมงในการฝึกต่อวัน
เสียสละในนามของความฝัน
ตามคำบอกเล่าของ John Callos คุณจะต้องเสียสละมากมายระหว่างทางไป IronMan ประการแรก ชั้นเรียนจะส่งผลต่อความสัมพันธ์กับผู้คนและสุขภาพ นี่คือ "คุณสมบัติ" ที่เป็นไปได้บางส่วนของชีวิตของคนเหล็กในอนาคต:
— ต้องเข้านอนเร็วขึ้น (8-8:30 น.)
- ความหงุดหงิดปรากฏขึ้น
- ความรู้สึกเจ็บปวดปรากฏขึ้นทั่วร่างกาย
- คุณจะต้องใช้เงินเป็นจำนวนมากเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
- คุณจะใช้เวลาและความพยายามอย่างมากในการฝึกฝน
อย่างไรก็ตามเป็นที่น่าสังเกตว่ามีอยู่มากมาย จุดบวกการเตรียมตัวระยะเหล็ก
— คุณเริ่มมีวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น
— คุณลดน้ำหนักส่วนเกินและร่างกายของคุณก็ดูสวยงาม
— คุณได้พบกับผู้คนที่น่าสนใจ
- คุณจะจำตัวเองได้
ชุดฝึกอบรมและโภชนาการ
คุณจะต้องเรียนรู้มากมายเกี่ยวกับรูปแบบการฝึกเพื่อเข้าร่วมการแข่งขันไอรอนแมนระยะไกลที่ ประสบการณ์ของตัวเอง- อย่างไรก็ตาม John ให้คำแนะนำในการเลือกชุดดำน้ำ จักรยาน และอุปกรณ์วิ่ง เป็นที่น่าสังเกตว่าผู้เขียนหนังสือเล่มนี้มีความสามารถทางการเงินแทบไม่ จำกัด ดังนั้นเขาจึงเลือกผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดและมีคุณภาพสูงสุดสำหรับตัวเขาเอง
จอห์น คาลอส
มีไอรอนแมนอยู่ในตัวทุกคน จากที่นั่งชั้นธุรกิจไปจนถึงไอรอนแมน
จากสำนักพิมพ์
Paradox: ชีวิตของเราเร็วขึ้นและวิตกกังวลมากขึ้น และในขณะเดียวกัน เราก็นั่งนิ่งอยู่กับคอมพิวเตอร์มากขึ้นเรื่อยๆ เราสูญเสียน้ำเสียง อ่อนแอลงทั้งร่างกายและจิตใจ และค่อยๆ กลายเป็นคอนโซลคอมพิวเตอร์ที่มีชีวิต เราลืมไปว่าเราเป็นใครจริงๆ เราไม่มีที่จะแสดงตัวเอง เราเลิกมองว่าตัวเองอยู่นอกสังคมการทำงาน เราสูญเสียเพื่อนเก่า แต่ไม่ได้รับเพื่อนใหม่ เราหยุดรู้สึกมีความสุข
ทั้งหมดนี้มีวิธีรักษา - งานอดิเรกที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย บางคนเลือกวิ่ง บางคนเลือกว่ายน้ำ บางคนเลือกปั่นจักรยาน และสำหรับบางคน - ทั้งหมดในคราวเดียว “ทั้งหมดในคราวเดียว” นี้เรียกว่าไตรกีฬาและเป็นกีฬาที่กลมกลืนกันมากซึ่งสร้างรูปร่างที่ยอดเยี่ยมและพัฒนาความอดทนอย่างมาก
ในโลกตะวันตก ไตรกีฬาเป็นเรื่องปกติมาก โดยสมาคมไตรกีฬาแห่งสหรัฐอเมริกาเพียงแห่งเดียวมีสมาชิกที่ลงทะเบียนแล้ว 135,000 คน ในสหพันธ์ไตรกีฬาแห่งรัสเซีย มีผู้เข้าร่วมลงทะเบียนเพียง 200 คนเท่านั้น
เราถือว่าความไม่เป็นที่นิยมของไตรกีฬานี้ส่วนหนึ่งมาจากการที่ผู้คนไม่ค่อยตระหนักเกี่ยวกับเรื่องนี้ในประเทศของเรา การเดาของเราได้รับการยืนยันจากข้อมูลจากห้องสมุดและร้านค้า: คำค้นหาในภาษารัสเซีย หอสมุดของรัฐนำหนังสือเพียงสองเล่มซึ่งมีคำว่า "ไตรกีฬา" (ทั้งสองเล่มเขียนโดยนักไตรกีฬาชาวรัสเซีย A.P. Shakhmatov) ส่วนที่เหลือเป็นบทความในวารสารและบางส่วนของคอลเลกชัน ไม่มีหนังสือเล่มเดียวสำหรับคำว่าไอรอนแมน ไม่มีหนังสือลดราคาที่มีคำเหล่านี้ในชื่อ เปรียบเทียบกับผลลัพธ์ของสหรัฐอเมริกา: ณ เดือนตุลาคม 2010 Amazon มีหนังสือที่มีคำว่า "ไตรกีฬา" 691 เล่ม และ 450 เล่มที่มีคำว่า Ironman
ถึงเวลาแล้วที่จะแก้ไขความอยุติธรรมทางประวัติศาสตร์นี้ เราเห็นว่าจำเป็นต้องตีพิมพ์หนังสือเกี่ยวกับกีฬาที่ยอดเยี่ยมนี้ ซึ่งทำให้ผู้คนมีความยืดหยุ่นทั้งจิตใจและร่างกาย และเราเริ่มต้นด้วยหนังสือของนักไตรกีฬา John Callos เนื่องจากเมื่อใช้ตัวอย่างการเตรียมตัวสำหรับการแข่งขัน Ironman ที่ยากที่สุดคุณจะเห็นได้ชัดเจนว่าการเปลี่ยนแปลงแบบใดรอคุณอยู่
ผู้จัดพิมพ์
จากพันธมิตรสำนักพิมพ์
มันคุ้มไหมที่จะเปลี่ยนตัวเอง? คุณควรเปลี่ยนเมื่อคุณอายุสี่สิบขึ้นไปหรือไม่? เราเสี่ยงอะไรเมื่อเราเปลี่ยนแปลง? กีฬาดีสำหรับคุณไหม? ปริมาณมาก- เราใช้ทรัพยากรพลังงานของเราก่อนเวลาอันควรหรือสะสมไว้และเข้าสู่วัยชราอย่างแข็งแกร่งหรือไม่? ไม่มีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามเหล่านี้ เช่นเดียวกับคำถามอื่นๆ อีกมากมายจากการฝึกความอดทนและไลฟ์สไตล์ของผู้ประสบความสำเร็จ หรือมากกว่านั้น มันมีอยู่จริง แต่สามารถขัดแย้งกันในเชิง Diametric สำหรับคนสองคนที่แตกต่างกันได้
ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงตัวเองโดยเฉพาะในวัยผู้ใหญ่จึงไม่ใช่เรื่องง่าย และฉันไม่ได้พูดถึงกีฬาและความเจ็บป่วยทางกายที่อาจเกิดขึ้นกับเราตลอดหลายปีที่ผ่านมา ฉันกำลังพูดถึงสิ่งที่ฉันนิยามไว้สำหรับตัวเองว่าเป็นความกลัวที่จะสูญเสียบางสิ่งที่สำคัญและเป็นที่รักของฉันตลอดหลายปีที่ผ่านมา ตัวอย่างเช่น ผ่านมามากกว่าสองปีแล้วตั้งแต่ฉันเริ่มเล่นไตรกีฬาอย่างจริงจัง และฉันก็สรุปได้อย่างชัดเจนว่าวิธีใช้เวลาช่วงวันหยุดกับครอบครัวเปลี่ยนไปอย่างมาก หกโมงเช้าที่ทุกคนหลับแล้วฉันก็ไปวิ่งได้สองชั่วโมงและเมื่อทุกคนพักผ่อนบนชายหาดในตอนกลางวันฉันก็ว่ายน้ำในทะเลระยะทางห้ากิโลเมตรซึ่งอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง และอีกครึ่งหนึ่ง ฉันเก่ง ฉันพอใจกับความก้าวหน้าของตัวเอง แต่ฉันต้องเสียอะไรไปล่ะ? ฉันไม่สามารถนั่งข้างภรรยาของฉัน จิบวิสกี้หรือจินและโทนิคได้เหมือนเมื่อก่อนอีกต่อไป ฉันไม่สามารถอุทิศตัวเองเพื่อไขปริศนาอักษรไขว้สองหน้าได้อีกต่อไป ฉันไม่สามารถเตะบอลบนชายหาดกับลูกชายได้ตราบเท่าที่ฉันเคยทำ และในตอนเย็นฉันต้องปฏิเสธไวน์ชั้นดีสักแก้วนั่นคือทิ้งภรรยาไว้ตามลำพังจึงทำให้มื้อเย็นของความรักในอดีตหายไป ตอนนี้คิดและบอกฉันว่าทำไมทั้งหมดนี้! อะไรอยู่อีกด้านหนึ่งของขนาดและบังคับให้เราเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของเรา?
สำหรับฉัน คำตอบนั้นชัดเจน: หากคุณรู้สึกว่าถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง หากคุณรู้สึกว่าคุณซบเซาและชีวิตสูญเสียสีและกลิ่นไป เปลี่ยนอย่างเร่งด่วน! เพียงแค่เลือกสิ่งจูงใจใหม่ในลักษณะที่จุดจบจะพิสูจน์วิธีการได้ เพื่อให้คุณเข้าใจว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่เมื่อมันกลายเป็นเรื่องยากมาก และนี่คือการมาเมืองไทยเหรอ? ซื้อซุปเปอร์คาร์? หรืองานวิ่งมาราธอนประเภทนี้? บางทีคำตอบคือใช่สำหรับบางคน แต่ไม่ใช่สำหรับจอห์นและไม่ใช่สำหรับฉัน สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นเป้าหมายเล็กๆ จากพื้นที่ต่างๆ แต่ไม่ใช่สิ่งที่สามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ได้ แต่ไอรอนแมนก็ใช่... นี่คือการแข่งขันแมสระยะทางที่ยากที่สุดในโลก การว่ายน้ำในน้ำเปิด 3.8 กม. ปั่นจักรยาน 180 กม. และจบด้วยการวิ่งมาราธอน 42 กม. อาจเป็นได้ทั้งนักกีฬามืออาชีพหรือมือสมัครเล่นที่ชีวิตถูกสร้างขึ้นด้วยวิธีที่เฉพาะเจาะจงมาก เพื่อนของฉันคนหนึ่งพูดถูกเมื่อดูแผนการฝึกประจำปีของไอรอนแมน: “ถ้าคุณทำทั้งหมดนี้ แสดงว่าคุณเป็นไอรอนแมนอยู่แล้ว และการเริ่มต้นก็ไม่มีอะไรมากไปกว่าพิธีการ”
หากคุณยังใหม่กับกีฬาและไม่เคยวิ่งเกิน 10 กม. ว่ายน้ำมากกว่า 2 กม. ในการออกกำลังกาย หรือปั่นจักรยานเกินร้อยในหนึ่งวัน ก็ต้องใช้เวลาอย่างน้อยสองปีในการบรรลุเป้าหมาย แน่นอนว่าการจำกัดเวลาอย่างเป็นทางการคือ 16-17 ชั่วโมงซึ่งดึงดูดมวลชนให้เข้าร่วมการแข่งขันเหล่านี้นั้นสะดวกสบายมากและช่วยให้คุณสามารถวิ่งมาราธอนด้วยการเดินเท้าได้ แต่นี่เป็นงานเดียวกันหรือไม่เมื่อคุณไปที่เส้นเริ่มต้นถัดจาก นักกีฬาชั้นนำของโลก? คุณพร้อมหรือยังที่จะวิ่ง 42 กม. รายล้อมไปด้วยแฟนๆ มากมาย ที่มองคุณอย่างชื่นชมและฝันว่าวันหนึ่งจะได้มาแทนที่คุณ?
นักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จ John Callos ค้นพบความเข้มแข็งและแรงจูงใจในการทำสิ่งที่ดูเหมือนแทบจะเป็นไปไม่ได้สำหรับเขา พระองค์ทรงทนทุกข์ทั้งทางศีลธรรมและทางกาย เขาบรรลุเป้าหมายแล้ว เขาเปลี่ยนแปลงและตั้งเป้าหมายใหม่ในชีวิตให้กับตัวเอง เมื่อถึงเวลาที่ Iron Ambition เวอร์ชันรัสเซียออกฉาย จอห์นก็สำเร็จภารกิจอุลตร้าแมนแคนาดาสำเร็จแล้ว และเอาชนะมาราธอน 242 กม. มาราธอนออฟเดอะแซนด์ในทะเลทรายซาฮาราได้ แต่ในขณะเดียวกัน เขาก็ทิ้งสิ่งที่ดีที่สุดที่เขามีไว้เบื้องหลัง ทั้งความสัมพันธ์ในครอบครัวที่ยอดเยี่ยม งานโปรดของเขา และเพื่อนที่ภักดี
หรือบางทีคุณควรลอง Ironman?
อเล็กเซย์ ปานเฟรอฟ
หุ้นส่วนผู้จัดการของ New Russia Growth
ด้วยผลลัพธ์ 10 ชั่วโมง 45 นาที 04 วินาที
โดยไม่เคยก้าวเท้าในระหว่างระยะการวิ่ง
ฉันแสดงความขอบคุณอย่างจริงใจต่อทุกคนที่สนับสนุนฉันในความพยายามนี้ตลอดจนในงานของฉันในฐานะประธานบริษัท ฉันเป็นหนี้ก้อนใหญ่กับคนเหล่านี้ พวกเขาเป็นกลุ่มสนับสนุนของฉัน และชื่อของพวกเขาแสดงอยู่ท้ายหนังสือ อย่างไรก็ตาม ฉันอยากจะอุทิศหนังสือของฉันให้กับบุคคลประเภทอื่น
คนเหล่านี้เป็นคนบ้างานทั้งชีวิตของพวกเขาอยู่ภายใต้การทำงานพวกเขาถูกฉีกเป็นชิ้น ๆ พยายามทำงานแผนและโครงการเร่งด่วนจำนวนมากไปพร้อม ๆ กันและในขณะเดียวกันก็รักษาความสัมพันธ์ตามปกติในครอบครัว
คนเหล่านี้ส่วนใหญ่มีความเครียดอยู่ตลอดเวลา พวกเขาผิดสัญญากับตัวเองและรู้สึกผิดและละอายใจ กีดกันเพื่อนและครอบครัวจากความสนใจ และไม่ใส่ใจเรื่องสุขภาพของตัวเอง ทุกอย่างยกเว้นงานถูกเลื่อนออกไปสำหรับวันพรุ่งนี้ - ภาพลวงตานั้นแข็งแกร่งเกินไปว่า "สักวันหนึ่งฉันจะสามารถหยุด ดูแลตัวเอง ปรับปรุงความสัมพันธ์ในครอบครัว และเริ่มฝึกสอนเบสบอลลีกเล็ก ๆ"
ฉันรู้ข้อแก้ตัวเหล่านี้ดีกว่าใครๆ ฉันเคยมั่นใจตัวเองมากกว่าหนึ่งครั้งในลักษณะนี้
ฉันรู้จักคนแบบนี้มากมายทั่วประเทศ และฉันเข้าใจความกลัว ความหวัง ความรู้สึกผิด และความเสียใจของพวกเขาเป็นอย่างดี ฉันรู้ว่าพวกเขาจะยังคงยึดมั่นในเส้นทางที่พวกเขาเลือก ตามเส้นทางแห่งคำสัญญาที่ไม่บรรลุผลและความหวังที่ไม่บรรลุผล - จนกว่าโลกรอบตัวพวกเขาจะเริ่มล่มสลาย สิ่งนี้เท่านั้นที่สามารถบังคับให้พวกเขาพิจารณาลำดับความสำคัญของตนอีกครั้งและเริ่มดำเนินการ แต่จนกว่าจุดเปลี่ยนที่ร้ายแรงจะเกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขา - การเปลี่ยนงาน การหย่าร้าง หรือสุขภาพทรุดโทรมอย่างรุนแรง พวกเขาจะยังคงเสียสละตัวเองและสะสมความเครียดทรมานโดย สำนึกผิดและสูญเสียความเคารพต่อตัวเอง
บางครั้งดูเหมือนว่าคุณไม่สามารถหลุดพ้นจากวงจรอุบาทว์ของ "ที่ทำงาน - บ้าน" ได้อีกต่อไป ที่คุณเสียสละมากเกินไปเพื่องานและสังคมของคุณก็ค่อยๆแคบลง? คุณรู้สึกเหมือนว่าคุณกำลังว่ายน้ำกับไขมันทั้งกายและใจหรือไม่?
คุณสามารถเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งได้ เช่นเดียวกับที่ John Callos วัย 45 ปี อดีตผู้บริหารธนาคารและตอนนี้เป็นเจ้าของก็ทำ ธุรกิจของตัวเอง- ในตอนแรกเขาแค่อยากจะลดน้ำหนัก จากนั้นเขาก็เข้าร่วมการแข่งขัน Ironman ซึ่งเป็นการแข่งขันไตรกีฬาสุดทรหดซึ่งประกอบด้วยการว่ายน้ำ 3.8 กม. ปั่นจักรยาน 180 กม. และการวิ่งมาราธอน 42 กม. ผู้ที่ผ่านการทดสอบนี้ เมื่อสิ้นสุดการเดินทางจะค้นพบตัวเองใหม่ มีความหลงใหล แข็งแกร่ง เก็บตัว กล้าหาญ พร้อมที่จะพิชิตความสูงใหม่ คุณต้องการที่จะเข้าร่วมอันดับของคนเหล่านี้หรือไม่?
หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการกลับมาใช้ชีวิตที่กระตือรือร้นอีกครั้ง สำหรับผู้ที่ชอบตั้งเป้าหมายที่สูงให้กับตนเองและบรรลุเป้าหมาย สำหรับผู้ที่ต้องการนำสิ่งใหม่ๆ ที่น่าตื่นเต้นเข้ามาในชีวิต
จากสำนักพิมพ์
Paradox: ชีวิตของเราเร็วขึ้นและวิตกกังวลมากขึ้น และในขณะเดียวกัน เราก็นั่งนิ่งอยู่กับคอมพิวเตอร์มากขึ้นเรื่อยๆ เราสูญเสียน้ำเสียง อ่อนแอลงทั้งร่างกายและจิตใจ และค่อยๆ กลายเป็นคอนโซลคอมพิวเตอร์ที่มีชีวิต เราลืมไปว่าเราเป็นใครจริงๆ เราไม่มีที่จะแสดงตัวเอง เราเลิกมองว่าตัวเองอยู่นอกสังคมการทำงาน เราสูญเสียเพื่อนเก่า แต่ไม่ได้รับเพื่อนใหม่ เราหยุดรู้สึกมีความสุข
ทั้งหมดนี้มีวิธีรักษา - งานอดิเรกที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย บางคนเลือกวิ่ง บางคนเลือกว่ายน้ำ บางคนเลือกปั่นจักรยาน และบางส่วน - ทั้งหมดในคราวเดียว “ทั้งหมดในคราวเดียว” นี้เรียกว่าไตรกีฬาและเป็นกีฬาที่กลมกลืนกันมากซึ่งสร้างรูปร่างที่ยอดเยี่ยมและพัฒนาความอดทนอย่างมาก
ในโลกตะวันตก ไตรกีฬาเป็นเรื่องปกติมาก โดยสมาคมไตรกีฬาแห่งสหรัฐอเมริกาเพียงแห่งเดียวมีสมาชิกที่ลงทะเบียนแล้ว 135,000 คน ในสหพันธ์ไตรกีฬาแห่งรัสเซีย มีผู้เข้าร่วมลงทะเบียนเพียง 200 คนเท่านั้น
เราถือว่าความไม่เป็นที่นิยมของไตรกีฬานี้ส่วนหนึ่งมาจากการที่ผู้คนไม่ค่อยตระหนักเกี่ยวกับเรื่องนี้ในประเทศของเรา การคาดเดาของเราได้รับการยืนยันจากข้อมูลจากห้องสมุดและร้านค้า: คำค้นหาในหอสมุดแห่งรัฐรัสเซียจะแสดงหนังสือเพียงสองเล่มที่มีคำว่า "ไตรกีฬา" ในชื่อ (ทั้งคู่เขียนโดยนักไตรกีฬาชาวรัสเซีย A.P. Shakhmatov) ส่วนที่เหลือเป็นวารสาร บทความและส่วนของคอลเลกชัน ไม่มีหนังสือเล่มเดียวสำหรับคำว่าไอรอนแมน ไม่มีหนังสือลดราคาที่มีคำเหล่านี้ในชื่อเรื่อง เปรียบเทียบกับผลลัพธ์ของสหรัฐอเมริกา: ณ เดือนตุลาคม 2010 Amazon มีหนังสือที่มีคำว่า "ไตรกีฬา" 691 เล่ม และ 450 เล่มที่มีคำว่า Ironman
ถึงเวลาแล้วที่จะแก้ไขความอยุติธรรมทางประวัติศาสตร์นี้ เราเห็นว่าจำเป็นต้องตีพิมพ์หนังสือเกี่ยวกับกีฬาที่ยอดเยี่ยมนี้ ซึ่งทำให้ผู้คนมีความยืดหยุ่นทั้งจิตใจและร่างกาย และเราเริ่มต้นด้วยหนังสือของนักไตรกีฬา John Callos เนื่องจากเมื่อใช้ตัวอย่างการเตรียมตัวสำหรับการแข่งขัน Ironman ที่ยากที่สุดคุณจะเห็นได้ชัดเจนว่าการเปลี่ยนแปลงแบบใดรอคุณอยู่
ผู้จัดพิมพ์
จากพันธมิตรสำนักพิมพ์
มันคุ้มไหมที่จะเปลี่ยนตัวเอง? คุณควรเปลี่ยนเมื่อคุณอายุสี่สิบขึ้นไปหรือไม่? เราเสี่ยงอะไรเมื่อเราเปลี่ยนแปลง? การออกกำลังกายในปริมาณมากดีต่อคุณหรือไม่? เราใช้ทรัพยากรพลังงานของเราก่อนเวลาอันควรหรือสะสมไว้และเข้าสู่วัยชราอย่างแข็งแกร่งหรือไม่? ไม่มีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามเหล่านี้ เช่นเดียวกับคำถามอื่นๆ อีกมากมายจากการฝึกความอดทนและไลฟ์สไตล์ของผู้ประสบความสำเร็จ หรือมากกว่านั้น มันมีอยู่จริง แต่สามารถขัดแย้งกันในเชิง Diametric สำหรับคนสองคนที่แตกต่างกันได้
ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงตัวเองโดยเฉพาะในวัยผู้ใหญ่จึงไม่ใช่เรื่องง่าย และฉันไม่ได้พูดถึงกีฬาและความเจ็บป่วยทางกายที่อาจเกิดขึ้นกับเราตลอดหลายปีที่ผ่านมา ฉันกำลังพูดถึงสิ่งที่ฉันนิยามไว้สำหรับตัวเองว่าเป็นความกลัวที่จะสูญเสียบางสิ่งที่สำคัญและเป็นที่รักของฉันตลอดหลายปีที่ผ่านมา ตัวอย่างเช่น ผ่านมามากกว่าสองปีแล้วตั้งแต่ฉันเริ่มเล่นไตรกีฬาอย่างจริงจัง และฉันก็สรุปได้อย่างชัดเจนว่าวิธีใช้เวลาช่วงวันหยุดกับครอบครัวเปลี่ยนไปอย่างมาก หกโมงเช้าที่ทุกคนหลับแล้วฉันก็ไปวิ่งได้สองชั่วโมงและเมื่อทุกคนพักผ่อนบนชายหาดในตอนกลางวันฉันก็ว่ายน้ำในทะเลระยะทางห้ากิโลเมตรซึ่งอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง และอีกครึ่งหนึ่ง ฉันเก่ง ฉันพอใจกับความก้าวหน้าของตัวเอง แต่ฉันต้องเสียอะไรไปล่ะ? ฉันไม่สามารถนั่งข้างภรรยาของฉัน จิบวิสกี้หรือจินและโทนิคได้เหมือนเมื่อก่อนอีกต่อไป ฉันไม่สามารถอุทิศตัวเองเพื่อไขปริศนาอักษรไขว้สองหน้าได้อีกต่อไป ฉันไม่สามารถเตะบอลบนชายหาดกับลูกชายได้ตราบเท่าที่ฉันเคยทำ และในตอนเย็นฉันต้องปฏิเสธไวน์ชั้นดีสักแก้วนั่นคือทิ้งภรรยาไว้ตามลำพังจึงทำให้มื้อเย็นของความรักในอดีตหายไป ตอนนี้คิดและบอกฉันว่าทำไมทั้งหมดนี้! อะไรอยู่อีกด้านหนึ่งของขนาดและบังคับให้เราเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของเรา?
สำหรับฉัน คำตอบนั้นชัดเจน: หากคุณรู้สึกว่าถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง หากคุณรู้สึกว่าคุณซบเซาและชีวิตสูญเสียสีและกลิ่นไป เปลี่ยนอย่างเร่งด่วน! เพียงแค่เลือกสิ่งจูงใจใหม่ในลักษณะที่จุดจบจะพิสูจน์วิธีการได้ เพื่อให้คุณเข้าใจว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่เมื่อมันกลายเป็นเรื่องยากมาก และนี่คือการมาเมืองไทยเหรอ? ซื้อซุปเปอร์คาร์? หรืองานวิ่งมาราธอนประเภทนี้? บางทีคำตอบคือใช่สำหรับบางคน แต่ไม่ใช่สำหรับจอห์นและไม่ใช่สำหรับฉัน สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นเป้าหมายเล็กๆ จากพื้นที่ต่างๆ แต่ไม่ใช่สิ่งที่สามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ได้ แต่ไอรอนแมนคือใช่... นี่คือระยะทางมวลที่ยากที่สุดในโลก การว่ายน้ำในน้ำเปิด 3.8 กม. ปั่นจักรยาน 180 กม. และจบด้วยการวิ่งมาราธอน 42 กม. อาจเป็นได้ทั้งนักกีฬามืออาชีพหรือมือสมัครเล่นที่ชีวิตถูกสร้างขึ้นด้วยวิธีที่เฉพาะเจาะจงมาก เพื่อนของฉันคนหนึ่งพูดถูกเมื่อดูแผนการฝึกประจำปีของไอรอนแมน: “ถ้าคุณทำทั้งหมดนี้ แสดงว่าคุณเป็นไอรอนแมนอยู่แล้ว และการเริ่มต้นก็ไม่มีอะไรมากไปกว่าพิธีการ”
หากคุณยังใหม่กับกีฬาและไม่เคยวิ่งเกิน 10 กม. ว่ายน้ำมากกว่า 2 กม. ในการออกกำลังกาย หรือปั่นจักรยานเกินร้อยในหนึ่งวัน ก็ต้องใช้เวลาอย่างน้อยสองปีในการบรรลุเป้าหมาย แน่นอนว่าการจำกัดเวลาอย่างเป็นทางการคือ 16-17 ชั่วโมงซึ่งดึงดูดมวลชนให้เข้าร่วมการแข่งขันเหล่านี้นั้นสะดวกสบายมากและช่วยให้คุณสามารถเดินเท้ามาราธอนได้สำเร็จ แต่นี่เป็นงานเดียวกันหรือไม่เมื่อคุณไปที่เส้นเริ่มต้นถัดจากเส้นเริ่มต้นของโลก นักกีฬาชั้นนำ? คุณพร้อมหรือยังที่จะวิ่ง 42 กม. รายล้อมไปด้วยแฟนๆ มากมาย ที่มองคุณอย่างชื่นชมและฝันว่าวันหนึ่งจะได้มาแทนที่คุณ?
นักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จ John Callos ค้นพบความเข้มแข็งและแรงจูงใจในการทำสิ่งที่ดูเหมือนแทบจะเป็นไปไม่ได้สำหรับเขา พระองค์ทรงทนทุกข์ทั้งทางศีลธรรมและทางกาย เขาบรรลุเป้าหมายแล้ว เขาเปลี่ยนแปลงและตั้งเป้าหมายใหม่ในชีวิตให้กับตัวเอง เมื่อถึงเวลาที่ Iron Ambition เวอร์ชันรัสเซียออกฉาย จอห์นก็สำเร็จภารกิจอุลตร้าแมนแคนาดาสำเร็จแล้ว และเอาชนะมาราธอน 242 กม. มาราธอนออฟเดอะแซนด์ในทะเลทรายซาฮาราได้ แต่ในขณะเดียวกัน เขาก็ทิ้งสิ่งที่ดีที่สุดที่เขามีไว้เบื้องหลัง ทั้งความสัมพันธ์ในครอบครัวที่ยอดเยี่ยม งานโปรดของเขา และเพื่อนที่ภักดี
หรือบางทีคุณควรลอง Ironman?
อเล็กเซย์ ปานเฟรอฟ
หุ้นส่วนผู้จัดการของ New Russia Growth
ด้วยผลลัพธ์ 10 ชั่วโมง 45 นาที 04 วินาที
โดยไม่เคยก้าวเท้าในระหว่างระยะการวิ่ง
จากผู้เขียน
ฉันแสดงความขอบคุณอย่างจริงใจต่อทุกคนที่สนับสนุนฉันในความพยายามนี้ตลอดจนในงานของฉันในฐานะประธานบริษัท ฉันเป็นหนี้ก้อนใหญ่กับคนเหล่านี้ พวกเขาเป็นกลุ่มสนับสนุนของฉัน และชื่อของพวกเขาแสดงอยู่ท้ายหนังสือ อย่างไรก็ตาม ฉันอยากจะอุทิศหนังสือของฉันให้กับบุคคลประเภทอื่น
คนเหล่านี้เป็นคนบ้างานทั้งชีวิตของพวกเขาอยู่ภายใต้การทำงานพวกเขาถูกฉีกเป็นชิ้น ๆ พยายามทำงานแผนและโครงการเร่งด่วนจำนวนมากไปพร้อม ๆ กันและในขณะเดียวกันก็รักษาความสัมพันธ์ตามปกติในครอบครัว
คนเหล่านี้ส่วนใหญ่มีความเครียดอยู่ตลอดเวลา พวกเขาผิดสัญญากับตัวเองและรู้สึกผิดและละอายใจ กีดกันเพื่อนและครอบครัวจากความสนใจ และไม่ใส่ใจเรื่องสุขภาพของตัวเอง ทุกอย่างยกเว้นงานถูกเลื่อนออกไปสำหรับวันพรุ่งนี้ - ภาพลวงตานั้นแข็งแกร่งเกินไปว่า "สักวันหนึ่งฉันจะสามารถหยุด ดูแลตัวเอง ปรับปรุงความสัมพันธ์ในครอบครัว และเริ่มฝึกสอนเบสบอลลีกเล็ก ๆ"
ฉันรู้ข้อแก้ตัวเหล่านี้ดีกว่าใครๆ ฉันเคยมั่นใจตัวเองมากกว่าหนึ่งครั้งในลักษณะนี้
ฉันรู้จักคนแบบนี้มากมายทั่วประเทศ และฉันเข้าใจความกลัว ความหวัง ความรู้สึกผิด และความเสียใจของพวกเขาเป็นอย่างดี ฉันรู้ว่าพวกเขาจะดำเนินต่อไป โดยยึดมั่นในเส้นทางที่พวกเขาเลือก เพื่อไปตามเส้นทางแห่งคำสัญญาที่ไม่บรรลุผลและความหวังที่ไม่บรรลุผล - จนกว่าโลกรอบตัวพวกเขาจะเริ่มล่มสลาย สิ่งนี้เท่านั้นที่สามารถบังคับให้พวกเขาพิจารณาลำดับความสำคัญของตนอีกครั้งและเริ่มดำเนินการ แต่จนกว่าจุดเปลี่ยนร้ายแรงจะเกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขา - การเปลี่ยนงาน การหย่าร้าง หรือสุขภาพทรุดโทรมอย่างรุนแรง พวกเขาจะยังคงเสียสละตัวเองและสะสมความเครียดทุกข์ทรมานจาก สำนึกผิดและสูญเสียความเคารพต่อตัวเอง
สำหรับคนเหล่านี้ โดยเฉพาะผู้บริหารบริษัทและผู้จัดการระดับกลางที่ฉันรู้จักดี ซึ่งฉันเคยทำงานด้วยและจะทำงานต่อไป ฉันอุทิศหนังสือเล่มนี้ ซึ่งฉันจะพูดถึงเส้นทางที่ยากลำบากของฉันในไตรกีฬา
ฉันหวังว่าเรื่องราวของฉันจะเป็นตัวอย่างและเป็นแรงบันดาลใจให้พวกเขาดำเนินการอย่างเด็ดขาดที่จะช่วยให้พวกเขาสนุกกับชีวิตมากขึ้น ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ใช้เวลาอยู่กับครอบครัว และทำให้ความฝันของพวกเขาเป็นจริง
พยายามเริ่มต้นตั้งแต่วันนี้และอย่าลืมว่ามีเพียงคุณเท่านั้นที่ต้องรับผิดชอบต่อการตัดสินใจของคุณและมีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถก้าวแรกได้ หลังจากอ่านหนังสือเล่มนี้ คุณจะได้เรียนรู้ว่าฉันเปลี่ยนชีวิตฉันอย่างไร และถ้าคุณติดตามฉัน บางทีการเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นในชีวิตของคุณเช่นกัน
บางครั้งดูเหมือนว่าคุณไม่สามารถหลุดพ้นจากวงจรอุบาทว์ของ "ที่ทำงาน - บ้าน" ได้อีกต่อไป ที่คุณเสียสละมากเกินไปเพื่องานและสังคมของคุณก็ค่อยๆแคบลง? คุณรู้สึกเหมือนว่าคุณกำลังว่ายน้ำโดยมีไขมันทั้งร่างกายและจิตใจหรือไม่?
คุณสามารถเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งได้ เช่นเดียวกับ John Callos วัย 45 ปี อดีตผู้บริหารธนาคารซึ่งปัจจุบันเป็นเจ้าของธุรกิจของตัวเองก็ทำเช่นกัน ในตอนแรกเขาแค่อยากจะลดน้ำหนัก จากนั้นเขาก็เข้าร่วมการแข่งขัน Ironman ซึ่งเป็นการแข่งขันไตรกีฬาสุดทรหดซึ่งประกอบด้วยการว่ายน้ำ 3.8 กม. ปั่นจักรยาน 180 กม. และการวิ่งมาราธอน 42 กม. ผู้ที่ผ่านการทดสอบนี้ เมื่อสิ้นสุดการเดินทางจะค้นพบตัวเองใหม่ มีความหลงใหล แข็งแกร่ง เก็บตัว กล้าหาญ พร้อมที่จะพิชิตความสูงใหม่ คุณต้องการที่จะเข้าร่วมอันดับของคนเหล่านี้หรือไม่?
หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการกลับมาใช้ชีวิตที่กระตือรือร้นอีกครั้ง สำหรับผู้ที่ชอบตั้งเป้าหมายที่สูงให้กับตนเองและบรรลุเป้าหมาย สำหรับผู้ที่ต้องการนำสิ่งใหม่ๆ ที่น่าตื่นเต้นเข้ามาในชีวิต
จากสำนักพิมพ์
Paradox: ชีวิตของเราเร็วขึ้นและวิตกกังวลมากขึ้น และในขณะเดียวกัน เราก็นั่งนิ่งอยู่กับคอมพิวเตอร์มากขึ้นเรื่อยๆ เราสูญเสียน้ำเสียง อ่อนแอลงทั้งร่างกายและจิตใจ และค่อยๆ กลายเป็นคอนโซลคอมพิวเตอร์ที่มีชีวิต เราลืมไปว่าเราเป็นใครจริงๆ เราไม่มีที่จะแสดงตัวเอง เราเลิกมองว่าตัวเองอยู่นอกสังคมการทำงาน เราสูญเสียเพื่อนเก่า แต่ไม่ได้รับเพื่อนใหม่ เราหยุดรู้สึกมีความสุข
ทั้งหมดนี้มีวิธีรักษา - งานอดิเรกที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย บางคนเลือกวิ่ง บางคนเลือกว่ายน้ำ บางคนเลือกปั่นจักรยาน และสำหรับบางคน - ทั้งหมดในคราวเดียว “ทั้งหมดในคราวเดียว” นี้เรียกว่าไตรกีฬาและเป็นกีฬาที่กลมกลืนกันมากซึ่งสร้างรูปร่างที่ยอดเยี่ยมและพัฒนาความอดทนอย่างมาก
ในโลกตะวันตก ไตรกีฬาเป็นเรื่องปกติมาก โดยสมาคมไตรกีฬาแห่งสหรัฐอเมริกาเพียงแห่งเดียวมีสมาชิกที่ลงทะเบียนแล้ว 135,000 คน ในสหพันธ์ไตรกีฬาแห่งรัสเซีย มีผู้เข้าร่วมลงทะเบียนเพียง 200 คนเท่านั้น
เราถือว่าความไม่เป็นที่นิยมของไตรกีฬานี้ส่วนหนึ่งมาจากการที่ผู้คนไม่ค่อยตระหนักเกี่ยวกับเรื่องนี้ในประเทศของเรา การคาดเดาของเราได้รับการยืนยันจากข้อมูลจากห้องสมุดและร้านค้า: คำค้นหาในหอสมุดแห่งรัฐรัสเซียจะแสดงหนังสือเพียงสองเล่มที่มีคำว่า "ไตรกีฬา" ในชื่อ (ทั้งคู่เขียนโดยนักไตรกีฬาชาวรัสเซีย A.P. Shakhmatov) ส่วนที่เหลือเป็นวารสาร บทความและส่วนของคอลเลกชัน ไม่มีหนังสือเล่มเดียวสำหรับคำว่าไอรอนแมน ไม่มีหนังสือลดราคาที่มีคำเหล่านี้ในชื่อ เปรียบเทียบกับผลลัพธ์ของสหรัฐอเมริกา: ณ เดือนตุลาคม 2010 Amazon มีหนังสือที่มีคำว่า "ไตรกีฬา" 691 เล่ม และ 450 เล่มที่มีคำว่า Ironman
ถึงเวลาแล้วที่จะแก้ไขความอยุติธรรมทางประวัติศาสตร์นี้ เราเห็นว่าจำเป็นต้องตีพิมพ์หนังสือเกี่ยวกับกีฬาที่ยอดเยี่ยมนี้ ซึ่งทำให้ผู้คนมีความยืดหยุ่นทั้งจิตใจและร่างกาย และเราเริ่มต้นด้วยหนังสือของนักไตรกีฬา John Callos เนื่องจากเมื่อใช้ตัวอย่างการเตรียมตัวสำหรับการแข่งขัน Ironman ที่ยากที่สุดคุณจะเห็นได้ชัดเจนว่าการเปลี่ยนแปลงแบบใดรอคุณอยู่
กำลังโหลด...
