การฝึกความไวในด้านจิตวิทยาสังคม การฝึกความไว – แบบฝึกหัดและเกม

บ้าน การจัดการกิจกรรมการสอน

– นี่คือความสามารถในการทำงานในสภาวะที่ไม่แน่นอน สร้างสรรค์ และด้นสด ในการทำเช่นนี้ จำเป็นต้องปลดปล่อยตัวเองจากสิ่งที่ซ้ำซากจำเจ ข้อจำกัดภายใน และจากข้อจำกัดอันเป็นผลมาจากประสบการณ์ครั้งก่อนการฝึกอบรมทางจิตสรีรวิทยา

เป็นวิธีการพัฒนาบุคลิกภาพซึ่งรวมถึงการสอนการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ การสร้างแรงบันดาลใจในตนเอง สมาธิและจินตนาการ ความสามารถในการควบคุมกิจกรรมทางจิตโดยไม่สมัครใจเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในสาขากิจกรรมที่เลือกการฝึกอบรม - นี้รูปแบบองค์กร

กระบวนการศึกษาซึ่งขึ้นอยู่กับประสบการณ์และความรู้ของผู้เข้าร่วมทำให้มั่นใจได้ว่าจะใช้วิธีการสอนต่างๆ อย่างมีประสิทธิภาพโดยการสร้างบรรยากาศทางอารมณ์เชิงบวก และมุ่งเป้าไปที่การพัฒนาทักษะและความสามารถในชีวิต– วิธีการฝึกอบรม สิ่งเหล่านี้เป็นวิธีการทางสังคมที่กระตือรือร้นผลกระทบทางจิตวิทยา ในกระบวนการเรียนรู้เป้า

การฝึกอบรมไม่ได้ประกอบด้วยการวิเคราะห์และตีความปัญหาบุคลิกภาพเพื่อกำจัดหรือเปลี่ยนแรงจูงใจของพฤติกรรม แต่อยู่ที่การพัฒนาพฤติกรรมที่ต้องการอย่างมีสติและกระตือรือร้น

ประสิทธิภาพของพวกเขาเป็นผลมาจาก:

– มีโอกาสเรียนรู้จากการทำกิจกรรมภาคปฏิบัติ

– ตำแหน่งและความรู้ของผู้เข้าร่วมแต่ละคนมีคุณค่า

– ข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้นไม่นำมาซึ่งการลงโทษหรือผลเสีย;

– ไม่มีเกรดหรือวิธีการ "ลงโทษ" อื่นใดในการประเมินความรู้ใหม่ ข้อได้เปรียบที่สำคัญของวิธีการฝึกอบรมคือการให้โอกาสพิเศษในการศึกษาปัญหาที่ซับซ้อนและสำคัญทางอารมณ์ในสภาพแวดล้อมการฝึกอบรมที่ปลอดภัย ไม่ใช่ในชีวิตจริง

ขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์และงานที่การฝึกอบรมควรแก้ไข สามารถแยกแยะประเภทต่อไปนี้ได้:

√ การฝึกอบรมด้านสังคมและจิตวิทยา– มุ่งเป้าไปที่การพัฒนาทักษะการสื่อสาร ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ความสามารถในการสร้างและพัฒนา ประเภทต่างๆความสัมพันธ์ระหว่างผู้คน

√ การฝึกอบรมการเติบโตส่วนบุคคล– มุ่งเป้าไปที่การพัฒนาตนเอง การแก้ไขข้อขัดแย้งและความขัดแย้งภายในบุคคล

√ การฝึกอบรมเฉพาะเรื่องหรือสังคมศึกษา– มุ่งเป้าไปที่การพิจารณาหัวข้อเฉพาะ เนื้อหาที่ต้องเรียนรู้ และรับการสอนและทักษะ (การสื่อสาร อัลกอริธึมการตัดสินใจ กลยุทธ์การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม การตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ยืดหยุ่น ปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงได้ดีขึ้น)

√ การฝึกอบรมจิตเวช– มุ่งเป้าไปที่การแก้ไขกระบวนการทางจิต ฝึกอบรมคุณสมบัติและความสามารถบางอย่างของแต่ละบุคคล

√ การฝึกจิตบำบัด– มุ่งเป้าไปที่การแก้ไขความเบี่ยงเบนอันเจ็บปวดในการพัฒนาส่วนบุคคล (โรคประสาท การเสื่อมถอย การเน้นลักษณะนิสัย ฯลฯ)

การฝึกอบรมที่ละเอียดอ่อนแสดงถึงการฝึกอบรมความอ่อนไหวระหว่างบุคคลและการรับรู้ตนเองว่าเป็นเอกภาพทางจิต ความสามารถของบุคคลในการสร้างและรักษาการติดต่อกับผู้อื่นส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับความสามารถที่ละเอียดอ่อนของเขา ความสามารถนี้แสดงออกมาในการรับรู้ทางประสาทสัมผัสของผู้คน ตัวเอง และโลกโดยรอบ ความสามารถที่ละเอียดอ่อนที่พัฒนาขึ้นส่วนใหญ่จะกำหนดความสามารถของบุคคลในการทำนายพฤติกรรมและกิจกรรมของผู้คน

คุณสมบัติที่โดดเด่นวิธีนี้เป็นความปรารถนาที่จะมีความเป็นอิสระสูงสุดของผู้เข้าร่วม บทบาทหลักของผู้นำเสนอ – เป็นตัวเร่งให้เกิดกระบวนการปฏิสัมพันธ์ในกลุ่ม วิธีการหลักในการกระตุ้นปฏิสัมพันธ์ของกลุ่มที่นี่คือปรากฏการณ์การขาดโครงสร้าง วิธีการนี้ขึ้นอยู่กับการทำให้ความรู้สึกและอารมณ์เป็นจริง ไม่ใช่สติปัญญา ในการแลกเปลี่ยนความคิดเห็นระหว่างผู้เข้าร่วม - ข้อมูลเกี่ยวกับวิธีที่ผู้อื่นรับรู้ซึ่งทำให้พวกเขาสามารถปรับพฤติกรรมของพวกเขาในสถานการณ์ระหว่างบุคคลเปลี่ยนทัศนคติแบบเหมารวมที่กำหนดไว้และอื่น ๆ

เป้าหมายหลักของการฝึกอบรมเรื่องความรู้สึกไวคือการพัฒนาและปรับปรุงความสามารถของแต่ละบุคคลในการทำความเข้าใจตนเองและผู้อื่น คนส่วนใหญ่แก้ปัญหานี้อย่างมีเหตุผล เป็นส่วนน้อยในเชิงประจักษ์ กลยุทธ์ส่วนบุคคลทั้งหมดตั้งอยู่ระหว่างขั้วญาณวิทยาเหล่านี้ นักเหตุผลนิยมสุดโต่งทำตัวราวกับว่าความรู้สึกส่วนตัวของเขานั้นเป็นความรู้ในลำดับที่สูงกว่าข้อเท็จจริงเชิงประจักษ์ ความเข้าใจเชิงเหตุผลนั้นเป็นเรื่องของอารมณ์ อัตนัย และหยิ่งผยอง ในทางกลับกัน นักประจักษ์นิยมเชื่อเฉพาะสิ่งที่มองเห็น ได้ยิน และสัมผัสเท่านั้น มันเป็นลักษณะการดูแคลนความรู้ที่มีเหตุผลและการละทิ้งประสบการณ์ทางประสาทสัมผัส

วิธีการฝึกอบรมและการพัฒนาทางสังคมและจิตวิทยาเชิงรุกพบว่ามีประสิทธิภาพสำหรับใช้ในกลุ่มการศึกษาและการฝึกอบรม การฝึกอบรมที่ละเอียดอ่อนเนื่องจากการฝึกอบรมที่ละเอียดอ่อนจะดำเนินการเป็นกลุ่ม 6-15 คน ระยะเวลาของการเรียนคือตั้งแต่ 2 วันถึง 3 สัปดาห์ ภารกิจหลักของพวกเขาไม่ได้มุ่งเน้นไปที่ทักษะการสื่อสารของผู้เข้าร่วมมากนัก แต่เพื่อปลุกความสนใจในผู้คน รวมถึงตัวพวกเขาเองในฐานะตัวแทนของเผ่าพันธุ์มนุษย์ด้วย การมุ่งเน้นไปที่ความรู้ในตนเองซึ่งเกิดขึ้นผ่านความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลในกลุ่ม ทำให้เกิดการมีส่วนร่วมและแรงจูงใจสูง ช่วยให้ผู้เข้าร่วมออกจากวงจรของการใคร่ครวญแบบธรรมดา

มีความโดดเด่นดังต่อไปนี้: ประเภทของความไว:

▪ การสังเกต– ความสามารถในการบันทึกและจดจำสัญญาณ พกพาข้อมูลเกี่ยวกับบุคคลอื่น

▪ การสังเกตตนเอง– ความสามารถในการรับรู้พฤติกรรมของตนเสมือนจากตำแหน่งของผู้อื่น

▪ เชิงทฤษฎี– ความสามารถในการใช้ความรู้ทางทฤษฎีเพื่อทำนายความรู้สึกและการกระทำของผู้อื่น

▪ โนโมเทติก– ความอ่อนไหวต่อ “อื่นๆ ทั่วไป”;

▪ อุดมคติ –ความสามารถในการจับภาพและเข้าใจถึงเอกลักษณ์ของแต่ละคน

การฝึกอบรมด้านความไวหมายถึงรูปแบบงานกลุ่มเป็นหลัก แม้ว่าองค์ประกอบบางอย่างสามารถนำมาใช้เป็นรายบุคคลได้

มีเป้าหมายที่แตกต่างกันมากมายที่สามารถบรรลุได้ในกลุ่มการฝึกอบรมที่มีความละเอียดอ่อน Yu. N. Emelyanov สรุปข้อมูลจากแหล่งต่างๆ แสดงรายการงานการฝึกอบรมที่ละเอียดอ่อนดังต่อไปนี้:

• 1. เพิ่มความเข้าใจตนเองและความเข้าใจผู้อื่น
• 2. ความเข้าใจทางประสาทสัมผัสในกระบวนการกลุ่ม ความรู้เกี่ยวกับโครงสร้างท้องถิ่น
• 3. การพัฒนาทักษะด้านพฤติกรรมหลายประการ

L.A. Petrovskaya โดยอ้างอิงถึงวรรณกรรมต่างประเทศระบุเป้าหมายสองระดับ: เป้าหมายทันทีและที่เรียกว่า metagoals หรือเป้าหมายในระดับทั่วไปที่สูงกว่า ในบรรดาเป้าหมายเร่งด่วน สิ่งที่สอดคล้องกับแนวคิดของเราในเรื่องการฝึกอบรมเรื่องความไวมากที่สุดคือการเพิ่มความไวต่อกระบวนการกลุ่ม พฤติกรรมของผู้อื่น ซึ่งสัมพันธ์กับการรับรู้สิ่งเร้าในการสื่อสารที่หลากหลายมากขึ้นที่ได้รับจากคู่ค้า (เสียงสูงต่ำ) การแสดงออกทางสีหน้า ท่าทางร่างกาย และปัจจัยบริบทอื่นๆ ที่เสริมคำ)

• 1. การพัฒนาการสังเกตทางจิตวิทยาเป็นความสามารถในการบันทึกและจดจำสัญญาณทั้งหมดที่ได้รับจากบุคคลหรือกลุ่มอื่น
• 2. การตระหนักรู้และการเอาชนะข้อจำกัดในการตีความที่กำหนดโดยความรู้ทางทฤษฎีและเศษเสี้ยวของจิตสำนึกที่เหมารวม
• 3. การก่อตัวและการพัฒนาความสามารถในการทำนายพฤติกรรมของผู้อื่นเพื่อคาดการณ์ผลกระทบที่จะเกิดขึ้นกับเขา

เป้าหมายเหล่านี้สามารถบรรลุเป้าหมายได้ผ่านโปรแกรมการฝึกอบรมที่มีความละเอียดอ่อนทั้งแบบรายบุคคลและแบบกลุ่มในระยะเวลาที่แตกต่างกัน โปรดทราบว่าเมื่อเปรียบเทียบกับโปรแกรมอื่น ๆ เช่นการฝึกอบรมการสื่อสารกับพันธมิตรหรือการฝึกอบรมการเจรจาต่อรอง วิธีการหลักในการฝึกอบรมที่ละเอียดอ่อนคือการออกกำลังกายทางจิตยิมนาสติกซึ่งช่วยให้คุณได้รับเนื้อหาที่ครอบคลุมและในเวลาเดียวกันซึ่งมีรายละเอียดที่จำเป็นสำหรับการทำความเข้าใจกระบวนการและ ผลลัพธ์ของกิจกรรมการรับรู้ทางสังคมตลอดจนสร้างสภาพแวดล้อมที่ช่วยให้ผู้เข้าร่วมแต่ละคนพัฒนาความสามารถที่ละเอียดอ่อนของตนเอง

แบบฝึกหัดทางจิตและเกมเล่นตามบทบาทในการฝึกอบรม การสื่อสารระหว่างบุคคลแบ่งออกเป็นสามส่วน

• 1. แบบฝึกหัดและเกมที่ส่งผลกระทบต่อสถานะของกลุ่มโดยรวมและ/หรือผู้เข้าร่วมแต่ละคนเป็นรายบุคคล (แบบฝึกหัดเพื่อสร้างการแสดงในช่วงเริ่มต้นของกลุ่มฝึกอบรม ในตอนต้นของวัน เพื่อรักษาและฟื้นฟูประสิทธิภาพ) .
• 2. แบบฝึกหัดและเกมที่มุ่งเป้าไปที่ด้านเนื้อหาของงานเป็นหลัก (แบบฝึกหัดตามเนื้อหาในการสร้างการติดต่อ การรับรู้และทำความเข้าใจสภาวะทางอารมณ์ของคู่ค้า การรับและส่งข้อมูล การพัฒนาสัญชาตญาณเชิงสังเกต การพัฒนาความสามารถในการเข้าใจสถานะ คุณสมบัติ คุณภาพและความสัมพันธ์ของคนและกลุ่ม เป็นต้น)
• 3. แบบฝึกหัดและเกมเพื่อรับคำติชม ไม่ว่าการฝึกอบรมประเภทใดงานในกลุ่มจะเริ่มต้นด้วยขั้นตอนของการพัฒนาความสามารถในการทำงานซึ่งเป้าหมายหลักคือการสร้างบรรยากาศของกลุ่มความสัมพันธ์ดังกล่าวที่ช่วยให้คุณสามารถก้าวไปสู่ส่วนสำคัญของงานได้ ขั้นตอนนี้สอดคล้องกับขั้นตอนของการสร้างการติดต่อเมื่อเริ่มต้นการโต้ตอบหรือการสื่อสาร ลักษณะสำคัญของ “บรรยากาศความสัมพันธ์” ที่จำเป็นสำหรับการทำงานของกลุ่มฝึกอบรมคือ เสรีภาพทางอารมณ์ของผู้เข้าร่วม การเปิดกว้าง ความเป็นมิตร ความไว้วางใจซึ่งกันและกันและผู้นำ

พร้อมด้วยการกระทำที่ค่อนข้างเป็นธรรมเนียมปฏิบัติในขั้นตอนนี้ของงานกลุ่มอบรม (แนะนำผู้เข้าอบรม หรือ แนะนำเข้ากลุ่มหากรู้จักกันอยู่แล้ว การแสดงความคาดหวังต่องานที่กำลังจะมาถึง ความสงสัย และกลัวว่าอาจมีคน ที่มาชั้นเรียนการอภิปรายรูปแบบที่อยู่) สามารถใช้แบบฝึกหัดจิตเทคนิคต่างๆได้

งานในการสร้างประสิทธิภาพของกลุ่มนั้นเกี่ยวข้องกับการเริ่มชั้นเรียนโดยเฉพาะและจะใช้เวลาในการแก้ปัญหาเป็นระยะเวลาหนึ่ง อย่างไรก็ตามงานนี้จะไม่ถูกลบออกในขั้นตอนต่อ ๆ ไปของการทำงาน: ในช่วงเริ่มต้นของวันและหลังจากหยุดพักงานนาน จะมีการดำเนินการออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูประสิทธิภาพที่สูญเสียไป รวมในกลุ่ม เพิ่มระดับความสนใจ ปลดปล่อยอารมณ์ ลดความเหนื่อยล้า ฯลฯ

แบบฝึกหัดทางจิตเวชที่ดำเนินการในช่วงเริ่มต้นของชั้นเรียนทำให้สามารถสร้างระดับของการเปิดกว้างความไว้วางใจเสรีภาพทางอารมณ์การทำงานร่วมกันในกลุ่มและสถานะของผู้เข้าร่วมแต่ละคนที่ช่วยให้พวกเขาทำงานได้อย่างประสบความสำเร็จและก้าวหน้าอย่างมีความหมาย นอกจากนี้ แบบฝึกหัดที่ดำเนินการในขั้นตอนนี้สามารถจัดเตรียมเนื้อหาได้ ซึ่งการอภิปรายจะทำหน้าที่เป็น "สะพาน" สำหรับการเปลี่ยนไปใช้ขั้นตอนสำคัญของงานของกลุ่มฝึกอบรม

แบบฝึกหัดทางจิตเวชเพื่อสร้างบรรยากาศของความไว้วางใจและการเปิดกว้างในกลุ่ม แบบฝึกหัดทางจิตเทคนิคพร้อมแผนที่มีความหมายเพื่อสร้างการติดต่อ การรับรู้ และความเข้าใจในสภาวะทางอารมณ์ก็สามารถนำมาใช้ได้สำเร็จ แบบฝึกหัดเหล่านี้ช่วยให้สมาชิกกลุ่มฝึกอบรมได้ตระหนักถึงความหลากหลายของวาจาและ วิธีการที่ไม่ใช่คำพูดการสร้างการติดต่อ การทดสอบในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย การทดสอบความสามารถของคุณในการสร้างการติดต่อในสถานการณ์ต่างๆ การทำความเข้าใจว่าไม่มีวิธีการและกฎเกณฑ์สากล และประการแรก จำเป็นต้องมุ่งเน้นไปที่บุคคลที่คุณกำลังโต้ตอบด้วย บน รัฐที่เขาอยู่

การออกกำลังกายทางจิตที่สร้างผลตอบรับส่วนบุคคล ลักษณะและรูปแบบของความคิดเห็นขึ้นอยู่กับสถานะและระดับวุฒิภาวะของกลุ่ม ในระยะแรกของการพัฒนาไดนามิกของกลุ่ม ขั้นตอนแรกสุดของการฝึกอบรม เหมาะสมที่จะเสนอแบบฝึกหัดที่มีการตอบรับอย่างเป็นทางการ ไม่ระบุชื่อ และโดยอ้อม กล่าวอีกนัยหนึ่ง ความประทับใจของกลุ่มเกี่ยวกับผู้เข้าร่วมรายใดรายหนึ่งจะถูกทำให้เป็นทางการ เช่น ในรูปแบบของระดับคะแนนสิบจุดสำหรับพารามิเตอร์เฉพาะบางอย่าง ผู้เข้าร่วมจะได้รับคะแนนเหล่านี้จากสมาชิกกลุ่ม เช่น บนกระดาษที่ไม่มีลายเซ็น วิธีนี้จะช่วยรักษาความเป็นนิรนามและทางอ้อมไว้

ในขั้นตอนต่อไปของการพัฒนากลุ่ม ควรแก้ไขข้อมูลป้อนกลับ เป็นการดีกว่าที่จะเริ่มการเปลี่ยนแปลงด้วยการค่อยๆ ซับซ้อน จากนั้นละทิ้งระเบียบข้อบังคับ กฎระเบียบ และข้อจำกัดอื่นๆ ที่จำกัดเสรีภาพในการแสดงออก ตัวอย่างเช่น โดยการละทิ้งการประเมินร่วมกันในประเด็นต่างๆ คุณสามารถแทนที่ด้วยรูปแบบข้อเสนอแนะที่เชื่อมโยงกันก่อน จากนั้นจึงละทิ้งการเชื่อมโยงและใช้ประเภทของคำติชมในรูปแบบของการแสดงความคิดเห็น

มันจะถูกต้องมากกว่าถ้าละทิ้งการไม่เปิดเผยตัวตนของข้อเสนอแนะที่ไม่สมบูรณ์ แต่กลับมาที่มันเป็นระยะตามสถานการณ์โดยจำไว้ว่าผู้เข้าร่วมทุกคนมีสิทธิ์ที่จะปฏิเสธ

เสียงตอบรับเป็นบวกคือ การเยียวยาที่ดีสร้างความมั่นคงและเพิ่มความนับถือตนเองของผู้เข้าร่วมชั้นเรียน อัปเดตทรัพยากรส่วนบุคคล ตลอดจนสร้างภูมิหลังทางอารมณ์เชิงบวกในกลุ่ม

การฝึกอบรมเรื่องความไว

รูปแบบหนึ่งของการฝึกอบรมแบบกลุ่มแบบไดนามิก คำว่า "ความอ่อนไหว" ในบริบทนี้เข้าใจว่าเป็นความสามารถในการทำนายความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมของบุคคลอื่น เช่นเดียวกับความสามารถในการรับรู้ เข้าใจ จดจำ และจัดโครงสร้างลักษณะทางสังคมและจิตวิทยาของผู้อื่นหรือกลุ่ม และบน โดยอาศัยพื้นฐานนี้ ทำนายพฤติกรรมและกิจกรรมของพวกเขา
Smith (Smith H., 1973) ระบุความไว 4 ประเภท: ความไวในการสังเกต (ความสามารถในการสังเกต เช่น การมองเห็นและได้ยินบุคคลอื่นและจดจำสิ่งที่เขาดูเหมือนและสิ่งที่เขาพูด) ความอ่อนไหวทางทฤษฎี (ความสามารถในการประยุกต์ทฤษฎีต่างๆ ตีความและทำนายพฤติกรรม ความรู้สึก และความคิดของผู้อื่น) ความอ่อนไหวทาง nomothetic (ความสามารถในการเข้าใจตัวแทนทั่วไปของบุคคลใดบุคคลหนึ่งโดยเฉพาะ กลุ่มสังคมและใช้ความเข้าใจนี้เพื่อทำนายพฤติกรรมของคนที่อยู่ในกลุ่มที่กำหนด) ความอ่อนไหวทางอุดมการณ์ (ความสามารถในการเข้าใจเอกลักษณ์ของบุคคลนั้น)
เทอม T. s. มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในวรรณคดีและสามารถอ้างถึงได้หลากหลายชนิด การฝึกอบรมกลุ่ม- ดังนั้น Rudestam (Rudestam K., 1982) จึงถือว่า T. s. เป็นกลุ่ม T-group ที่มุ่งเป้าไปที่การพัฒนาโดยทั่วไปของบุคคลผ่านการระบุตัวตน คุณค่าชีวิตบุคคลและเสริมสร้างความรู้สึกถึงตัวตน จากมุมมองของ Rudestam กลุ่ม T มีความแตกต่างกัน วัตถุประสงค์ที่ตั้งใจไว้: บางส่วนเน้นการพัฒนาทักษะที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ กิจกรรมขององค์กรอื่น ๆ - เกี่ยวกับการก่อตัวของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและการศึกษากระบวนการที่เกิดขึ้นในกลุ่มเล็ก ๆ สำหรับกลุ่มที่มีความอ่อนไหว การปรับปรุงการทำงานของกลุ่มและการพัฒนาทักษะส่วนบุคคลถือเป็นเรื่องรอง การพัฒนาทั่วไปบุคลิกภาพ. อย่างไรก็ตาม แม้จะอยู่ในทีมดังกล่าว บริบทของการทำความเข้าใจกระบวนการกลุ่มก็ยังคงอยู่ ซึ่งเป็นคุณลักษณะที่โดดเด่นของกลุ่ม T ทุกประเภท Rogers (Rogers S.R.) ถือว่าคำว่า T.s. โดยทั่วไปเกี่ยวข้องกับคำว่า "กลุ่ม T" เน้นการทำงานกลุ่มหลัก 2 รูปแบบ (ท. และกลุ่มพัฒนาองค์กร) โดยเรียก “ท. กับ." กลุ่ม T และกลุ่มการประชุม ผู้เขียนบางคนอ้างถึง T. s. เรียกอีกอย่างว่ากลุ่มพัฒนาองค์กรโดยสังเกตว่ากลุ่มอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของงานคืออะไรและเป็นจุดสนใจของความสนใจ -โครงสร้างองค์กร หรือการพัฒนาส่วนบุคคล ภายใต้กรอบแนวทางนี้ T. s. สามารถมุ่งเน้นไปที่ข้อขัดแย้งระหว่างพนักงานและผู้จัดการ ในการหาวิธีแก้ไขเพื่อลดความตึงเครียดและความแปลกแยก และเพิ่มผลผลิตในการทำงานร่วมกัน ในกลุ่มดังกล่าวเป้าหมายคือการฝึกอบรมอย่างมีประสิทธิภาพกิจกรรมกลุ่ม
เนื่องจากภารกิจหลักของ T.s. ผู้เขียนส่วนใหญ่ยังพิจารณาปรับปรุงความสามารถของบุคคลในการเข้าใจผู้อื่นด้วย L.A. Petrovskaya (1982) วิเคราะห์วรรณกรรมต่างประเทศ ชี้ให้เห็นว่าเป้าหมายสองระดับมักจะมีความโดดเด่น: เป้าหมายทันทีและเป้าหมาย metagoals หรือเป้าหมายในระดับที่สูงกว่า หลังรวมถึง: 1) การพัฒนาจิตวิญญาณแห่งการสำรวจและความเต็มใจที่จะทดลองกับบทบาทของเขาในแต่ละบุคคล 2) การพัฒนาความถูกต้องใน ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล; 3) การขยายจิตสำนึกระหว่างบุคคล (เช่น ความรู้เกี่ยวกับผู้อื่น) 4) การพัฒนาความสามารถในการประพฤติตนร่วมกับผู้อื่นในลักษณะร่วมมือมากกว่าในลักษณะเผด็จการ ฯลฯ เป้าหมายในทันที ได้แก่ การเพิ่มความตระหนักรู้ในตนเองของผู้เข้าร่วม ซึ่งเกี่ยวข้องกับการได้รับข้อมูลเกี่ยวกับวิธีที่ผู้อื่นรับรู้พฤติกรรมของทุกคน เพิ่มความไวต่อกระบวนการกลุ่มพฤติกรรมของผู้อื่นซึ่งสัมพันธ์กับการรับรู้สิ่งเร้าในการสื่อสารที่หลากหลายมากขึ้นซึ่งได้รับจากผู้อื่นเป็นหลัก (โดยปกติเมื่อกำหนดเป้าหมายนี้จะใช้แนวคิดเรื่องความเห็นอกเห็นใจ): ความเข้าใจในเงื่อนไขที่ซับซ้อน หรืออำนวยความสะดวกในการดำเนินงานของกลุ่ม การพัฒนา ทักษะการวินิจฉัยในขอบเขตระหว่างบุคคล การพัฒนาทักษะเพื่อประสบความสำเร็จในการแทรกแซงสถานการณ์ภายในกลุ่มและระหว่างกลุ่ม เรียนรู้วิธีการเรียนรู้
Yu. N. Emelyanov (1985) ระบุงานของระบบทางเทคนิคดังต่อไปนี้:
1) เพิ่มระดับความเข้าใจตนเองและความเข้าใจของผู้อื่น
2) ความเข้าใจทางประสาทสัมผัสของกระบวนการกลุ่ม ความรู้เกี่ยวกับโครงสร้างท้องถิ่น
3) การพัฒนาทักษะด้านพฤติกรรมหลายประการ
บางครั้งเป้าหมายหลักคือการสอนและฝึกอบรมโอกาสที่ช่วยเพิ่มความสามารถทางสังคม
ในตัวมาก มุมมองทั่วไปเป้าหมาย สามารถกำหนดได้ว่าเป็นความไวที่เพิ่มขึ้นต่อกระบวนการกลุ่ม ต่อบุคลิกภาพของตัวเองและต่อผู้อื่น การเพิ่มความไวต่อกระบวนการกลุ่ม ต่อชีวิตภายในของตนเองและชีวิตภายในของผู้อื่น ต่อบทบาท ตำแหน่ง และทัศนคติของตนเองและของผู้อื่น และการปลูกฝังความเปิดกว้าง ความจริงใจ และความเป็นธรรมชาติจะดำเนินการกับ T.s. ผ่านการใช้ปฏิสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล การวิเคราะห์กระบวนการกลุ่ม ปรากฏการณ์ต่างๆ เช่น เป้าหมายและบรรทัดฐานของกลุ่ม บทบาท โครงสร้างกลุ่ม ปัญหาการบริหารจัดการและความเป็นผู้นำ ความขัดแย้งในกลุ่มและความตึงเครียดของกลุ่ม เป็นต้น ในการนี้ ท.ส. มีความเหมือนกันมากกับจิตบำบัดแบบกลุ่ม แต่ต่างจากมันตรงที่เกือบจะมุ่งเน้นไปที่สถานการณ์ "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" การศึกษากระบวนการกลุ่มวิธีที่บุคคลกระทำในทีมอิทธิพลของเขาต่อผู้อื่นคืออะไรและทำอย่างไร ปรับปรุงสิ่งที่เขาทำ
ที.เอส. มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการฝึกอบรมผู้เชี่ยวชาญในสาขาจิตบำบัดโดยเฉพาะในการฝึกอบรมนักจิตอายุรเวทแบบกลุ่ม การใช้รูปแบบการฝึกอบรมนี้ช่วยให้แพทย์ในอนาคตสามารถพัฒนาความอ่อนไหวต่อกระบวนการกลุ่ม ความสามารถในการเข้าใจอย่างเพียงพอและนำไปใช้ในระหว่างจิตบำบัดแบบกลุ่ม ความสามารถในการประเมินความสัมพันธ์ ทัศนคติ ปัญหาทางจิต และความขัดแย้งภายในของคนตามการวิเคราะห์ ของการปฏิสัมพันธ์ระหว่างบุคคล และยังส่งเสริมความเข้าใจในเชิงลึกเกี่ยวกับบุคลิกภาพของตนเอง ทัศนคติ ตำแหน่ง ความสัมพันธ์ ความต้องการ และแรงจูงใจของตนเอง ในการฝึกอบรมนักจิตอายุรเวท T. s. สามารถมุ่งเป้าไปที่การแก้ปัญหาส่วนบุคคล (เช่น เพิ่มความไวต่อกระบวนการกลุ่มเท่านั้น หรือพัฒนาความเข้าใจตนเองที่ลึกซึ้งและเพียงพอมากขึ้น) และตระหนักถึงโอกาสที่กว้างขึ้นที่ได้รับจากการฝึกอบรมรูปแบบนี้ในระหว่างการฝึกอบรม

สารานุกรมจิตบำบัด. - เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: ปีเตอร์. บี.ดี. คาร์วาซาร์สกี. 2000 .

ดูว่า "SENSITIVITY TRAINING" ในพจนานุกรมอื่นๆ คืออะไร:

การฝึกอบรมความไวต่อความรู้สึกแบบกลุ่ม- ประเภทของสังคม การฝึกอบรมทางจิตวิทยาออกแบบมาเพื่อพัฒนาให้ลูกค้าสามารถรับรู้และประเมินตนเอง ผู้คนรอบข้าง และความสัมพันธ์ของมนุษย์ได้อย่างถูกต้อง... อภิธานศัพท์สำหรับการให้คำปรึกษาด้านจิตวิทยา

การฝึกอบรมอัตลักษณ์บทบาททางเพศ- (การฝึกอบรมอัตลักษณ์ทางเพศ) การสร้างอัตลักษณ์บทบาททางเพศ (อัตลักษณ์ทางเพศ) และความสัมพันธ์ทางเพศโดยใช้วิธีจิตบำบัดแบบกลุ่ม กลุ่มที่เรียกว่า T นั้นอยู่บนพื้นฐานของโปรแกรมการสนับสนุนทางจิตวิทยาสำหรับการเติบโต... ... ข้อกำหนดเพศศึกษา

- (คล่องแคล่ว การเรียนรู้ทางสังคม- นี่คือแนวทางการสอนทางสังคมที่ครอบคลุมซึ่งเน้นไปที่การรายงานข่าวในวงกว้าง สาขาต่างๆการปฏิบัติทางสังคม ใช้รูปแบบและวิธีการที่แตกต่างกันของความกระตือรือร้นทางจิตวิทยาและสังคม... ...

หนึ่งในวิธีการเรียนรู้เชิงรุกและอิทธิพลทางจิตวิทยาดำเนินการในกระบวนการปฏิสัมพันธ์กลุ่มอย่างเข้มข้นและมุ่งเป้าไปที่การเพิ่มความสามารถในด้านการสื่อสาร ในวรรณคดีในประเทศ ผู้เขียน... ... สารานุกรมจิตบำบัด

การฝึกอบรมจิตวิทยาสังคม- (จากรถไฟภาษาอังกฤษ การฝึกอบรม มีความหมายหลายประการ ได้แก่ การศึกษา การฝึกอบรม การเตรียมตัว การฝึกอบรม แม้แต่การฝึกอบรม จิตวิทยาสังคม) ส่วนประยุกต์ของจิตวิทยาสังคมซึ่งเป็นชุดวิธีกลุ่มเพื่อพัฒนาทักษะและ... .. .

การฝึกอบรมด้านภาษาและจิตวิทยาเชิงบูรณาการ- ILPT (จากภาษาอังกฤษ integrated to unite, รวมจากแต่ละส่วนเป็นทั้งหมดเดียว) วิธีการฝึกอบรมกลุ่มผู้ใหญ่ในภาษาต่างประเทศ ภาษา เป็นชุดโปรแกรมจิตบำบัด จิตเวช และการศึกษา... ... จิตวิทยาการสื่อสาร พจนานุกรมสารานุกรม

วิธีการเรียนรู้แบบแอคทีฟใน เมื่อเร็วๆ นี้กำลังเริ่มครอบครองสถานที่สำคัญมากขึ้นในการฝึกอบรมผู้เชี่ยวชาญในด้านต่างๆ ของการปฏิบัติทางสังคม การฝึกจิตบำบัดขั้นพื้นฐานมีทั้งภาคทฤษฎีและ... สารานุกรมจิตบำบัด

รูปแบบอิทธิพลทางจิตวิทยาแบบกลุ่มได้กลายเป็นสัญญาณที่แท้จริงของยุคสมัย เนื่องจากทั้งความประหยัดและประสิทธิผล ซึ่งมักจะสูงกว่า งานของแต่ละบุคคล- แม้จะเห็นได้ชัดว่าในกลุ่มบุคคลใดบุคคลหนึ่ง... ... สารานุกรมจิตบำบัด

ด้วยการพัฒนารากฐานขององค์กรในการช่วยเหลือทางจิตอายุรเวทการพัฒนาหลักการพื้นฐานและวิธีการฝึกอบรมและการฝึกอบรมขั้นสูงในสาขาจิตบำบัดมีความเกี่ยวข้องมากขึ้น งานที่สำคัญที่สุดคือการสร้างและ... สารานุกรมจิตบำบัด

การสื่อสารเป็นปัจจัยการรักษา- การใช้กลไกและอื่นๆ รูปแบบของ O. เพื่อป้องกันและเอาชนะความเบี่ยงเบนทางจิต การทำงานและบุคลิกภาพของวิชา การใช้ O. เป็นปัจจัยในการรักษามีหลักการสำคัญ 2 ประการ ด้าน: 1) รูปแบบกลุ่มของจิต การป้องกันสำหรับ...... จิตวิทยาการสื่อสาร พจนานุกรมสารานุกรม

หนังสือ

• พื้นฐานของทฤษฎีการสื่อสารระหว่างวัฒนธรรม หนังสือเรียน, Zens N.I. , Bagana Jerome, Melnikova Yulia Nikolaevna คู่มือประกอบด้วยหลักสูตรการบรรยายในสาขาวิชา “ทฤษฎีและการปฏิบัติของการสื่อสารระหว่างวัฒนธรรม” ซึ่งสรุปหลักการทางทฤษฎีหลักที่พัฒนาโดยชาวอเมริกัน...

ความรู้สึกไว (จากภาษาละติน sensus - ความรู้สึกความรู้สึก) - เป็นลักษณะบุคลิกภาพที่แสดงออกในความรู้สึกไวต่อเหตุการณ์ปัจจุบันซึ่งมาพร้อมกับระดับความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับอนาคต

การแสดงออกภายนอกของความอ่อนไหว ได้แก่ ความขี้อาย ความประทับใจอย่างสูง ความนับถือตนเองต่ำ และแนวโน้มที่จะวิพากษ์วิจารณ์ตนเองมากเกินไป บุคคลที่อ่อนไหวสัมผัสกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเป็นเวลานานและตามกฎแล้วมีความซับซ้อนที่ด้อยกว่าที่เด่นชัด

โดยปกติแล้ว เมื่ออายุมากขึ้น ความอ่อนไหวจะค่อยๆ ลดลง ซึ่งสัมพันธ์กับการพัฒนาการควบคุมตนเองและความสามารถในการเอาชนะความวิตกกังวลของตนเอง อาการความไวอาจเกิดจากทั้งลักษณะนิสัยแต่กำเนิด เช่น ระบบประสาทที่อ่อนแอหรือความเสียหายของสมองในระหว่างพัฒนาการของทารกในครรภ์ และลักษณะการเลี้ยงดูของเด็ก ในทางจิตวิทยา คำพ้องสำหรับความไวคือ "ความไว" และ "ความไว"

ปรากฏการณ์ตรงกันข้ามก็เกิดขึ้นเช่นกันซึ่งแสดงออกในความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งไม่แสดงปฏิกิริยาทางอารมณ์ต่อเหตุการณ์ปัจจุบัน คนอื่น ๆ ฯลฯ ในทางปฏิบัติ สิ่งนี้แสดงออกมาเมื่อขาดความสนใจต่อผู้อื่น ไม่มีไหวพริบ และความเฉยเมย

ความอ่อนไหวในด้านจิตวิทยา

นักจิตวิทยาเข้าใจปรากฏการณ์ที่กำลังพิจารณาอยู่ว่าเป็นความรู้สึกไวต่อภาวะมีมากเกินไป พร้อมด้วยปมด้อยที่ซับซ้อน คนที่อ่อนไหวมักจะรู้สึกถูกเข้าใจผิดและโดดเดี่ยว

เมื่อหันไปหานักจิตอายุรเวท ผู้ป่วยดังกล่าวจะแสดงข้อร้องเรียนเกี่ยวกับทัศนคติที่ไม่แยแสต่อตนเองในส่วนของผู้เป็นที่รัก ความไม่เป็นมิตร และการไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์อันอบอุ่นกับผู้อื่นได้

คนที่มีความอ่อนไหวมักเชื่อว่าพวกเขาไม่คู่ควรกับความสนใจและความสำเร็จ เนื่องจากข้อจำกัดของตนเอง ขาดความมั่นใจในตนเอง ความอ่อนแอ และความอ่อนไหว จึงเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะรับมือกับกิจกรรมและปัญหาประจำวัน

ความอ่อนไหวซึ่งแสดงออกในลักษณะส่วนบุคคลของบุคคล กล่าวคือ ความอ่อนแอ ภูมิไวเกิน และความรู้สึกผิดชอบชั่วดี อาจเป็นลักษณะถาวรของแต่ละบุคคลหรือปรากฏเป็นครั้งคราวเท่านั้น น่าเสียดายที่สภาพที่เป็นปัญหาอาจกลายเป็นอุปสรรคร้ายแรงได้ การปรับตัวทางสังคมท้ายที่สุดแล้วคนที่อ่อนไหวเชื่อว่าโลกทั้งโลกต่อต้านเขา

คนเหล่านี้รู้สึกถึงความต่ำต้อยและความไม่เพียงพอของตนเองอย่างรุนแรง จึงกลัวที่จะพบปะผู้อื่น กลัวการพูดในที่สาธารณะ และพยายามทุกวิถีทางเพื่อหลีกเลี่ยงการกระทำที่เกี่ยวข้องกับการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น

อาการที่อธิบายไว้ข้างต้นมักเป็นสาเหตุของการหันไปหานักจิตอายุรเวท ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์สามารถระบุสาเหตุของปัญหาได้อย่างรวดเร็วและเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสมซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการของผู้ป่วยที่ละเอียดอ่อนได้ สภาพนี้อาจเป็นอาการอย่างหนึ่งของโรคประสาท ความเครียด ซึมเศร้า โรคทางจิตจากภายนอก เป็นต้น

ระดับของการแสดงออกโดยตรงขึ้นอยู่กับลักษณะของอารมณ์ของบุคคล ระดับของการแสดงออกถูกกำหนดโดยอิทธิพลของแรงที่จำเป็นในการกระตุ้นปฏิกิริยาทางจิตวิทยาบางอย่าง เหตุการณ์เดียวกัน คนละคนอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาที่มีความแรงต่างกันได้ คนที่เจ้าอารมณ์ฉุนเฉียวและเศร้าโศกมีลักษณะพิเศษคือประทับใจได้มากที่สุด ดังนั้นพวกเขาจึงมักจะอ่อนไหวมากกว่าคนที่ร่าเริงและเฉื่อยชา ซึ่งมักจะเพิกเฉยต่อสถานการณ์ที่อาจน่าตกใจ

ความไวต่ออายุ

ความอ่อนไหวที่เกี่ยวข้องกับอายุคือการเกิดขึ้นในบางขั้นตอนของการพัฒนาความอ่อนไหวต่ออิทธิพลต่างๆ ของแต่ละบุคคล จิตวิทยาพัฒนาการและการสอนศึกษาปรากฏการณ์นี้

ความรู้เกี่ยวกับอายุที่บุคคลมีความอ่อนไหวมากที่สุดช่วยในการจัดทำโปรแกรมเพื่อพัฒนาทักษะและความสามารถบางอย่าง ตัวอย่างเช่น เมื่ออายุสองหรือสามขวบ เด็กสามารถรับรู้ภาษาได้ ดังนั้นจึงแนะนำให้พัฒนาทักษะการพูด ณ จุดนี้

หากคุณเพิกเฉยต่อช่วงเวลาที่ละเอียดอ่อนก็จะไม่สามารถกลับไปสู่ช่วงเวลานั้นได้ดังนั้นในอนาคตปัญหาร้ายแรงอาจเกิดขึ้นกับการพัฒนาความสามารถที่สำคัญ

ช่วงเวลาที่ละเอียดอ่อนจะคงอยู่ในช่วงเวลาหนึ่งและสิ้นสุด ไม่ว่าบุคคลนั้นจะได้รับความรู้และทักษะใหม่ๆ หรือไม่ก็ตาม ในขณะเดียวกันก็เป็นไปไม่ได้ที่จะมีอิทธิพลต่อการเริ่มต้นของช่วงเวลาที่ละเอียดอ่อนอย่างมีสติ

ดังนั้น ผู้ปกครองควรรู้ว่า ณ จุดใดที่เด็กเปิดรับประสบการณ์ใหม่ๆ มากที่สุด สิ่งนี้จะทำให้การเรียนรู้ประสบความสำเร็จและมีประสิทธิผลมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เพื่อไม่ให้พลาดช่วงเวลาที่ละเอียดอ่อนคุณควรสังเกตลักษณะของเด็กอย่างระมัดระวังที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้โดยสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในลักษณะและพฤติกรรมของเขา

สิ่งนี้จะไม่เพียงทำให้การเรียนรู้มีประสิทธิภาพเท่านั้น แต่ยังทำนายการเริ่มต้นของช่วงเวลาที่ละเอียดอ่อนถัดไปด้วย ซึ่งจะช่วยให้สามารถสร้างสภาพแวดล้อมการพัฒนาที่ดีได้

สิ่งที่น่าสนใจคือ ช่วงเวลาที่ละเอียดอ่อนนั้นเป็นสากล โดยไม่ได้ขึ้นอยู่กับลักษณะทางวัฒนธรรม สัญชาติ และปัจจัยอื่นๆ สำหรับเด็กทุกคนในโลก ช่วงเวลาเหล่านี้เริ่มต้นและสิ้นสุดในเวลาเดียวกันโดยประมาณ

แน่นอนว่า การเริ่มต้นของช่วงเวลาที่ละเอียดอ่อนนั้นขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ดังนั้นแนวคิดในการฝึกหน้าผากจึงแสดงให้เห็นว่าไม่เหมาะสม เราสามารถพูดได้ว่าเฉพาะโปรแกรมการฝึกอบรมและการพัฒนารายบุคคลเท่านั้นที่มีประสิทธิภาพอย่างแท้จริง

การเปลี่ยนแปลงของช่วงเวลาที่ละเอียดอ่อนนั้นมีความสำคัญไม่น้อย: สำหรับเด็กทุกคน ช่วงเวลาของความไวสูงสุดจะเกิดขึ้นแตกต่างกัน ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องคำนึงถึงเมื่อจัดทำโปรแกรมการศึกษา ช่วงเวลาที่อ่อนไหวตามอายุทั้งหมดจะค่อยๆ เกิดขึ้น และไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะสังเกตเห็นได้เสมอไป

วิธีที่ง่ายที่สุดในการสังเกตระดับความเข้มข้นสูงสุดของช่วงเวลาที่ละเอียดอ่อน: ในเวลานี้ ความสามารถในการรับของเด็กถึงจุดสูงสุด หลังจากนั้นช่วงความสำเร็จก็ค่อยๆหายไป

การฝึกความไว

แนวคิดเรื่องความอ่อนไหวรวมถึงความสามารถในการทำนายอารมณ์ ความคิด และการกระทำของผู้คนรอบตัวเรา ความสามารถนี้จำเป็นเพื่อให้สามารถโต้ตอบกับผู้อื่นอย่างมีสติมากขึ้น คุณสามารถได้รับทักษะการโต้ตอบที่มีประสิทธิภาพผ่านการฝึกอบรมพิเศษเกี่ยวกับการพัฒนาความอ่อนไหว

นักจิตวิทยา G. Smith ระบุประเภทของความไวที่สำคัญๆ ไว้หลายประเภท:

• การสังเกตประกอบด้วยความสามารถในการมองเห็นและจดจำ รูปร่างและการกระทำของผู้อื่น
• เชิงทฤษฎี: การใช้ ทฤษฎีทางจิตวิทยาเพื่ออธิบายพฤติกรรมของคนรอบข้าง
• nomothetic นั่นคือการทำความเข้าใจบุคคลในฐานะตัวแทนของกลุ่มใดกลุ่มหนึ่ง
• ความอ่อนไหวทางอุดมการณ์ซึ่งความหมายคือการตระหนักถึงความเป็นปัจเจกและเอกลักษณ์ของมนุษย์แต่ละคน

การฝึกความไว

วัตถุประสงค์หลักของการฝึกอบรมคือเพื่อพัฒนาความสามารถในการเข้าใจและคาดการณ์การกระทำของผู้อื่น การฝึกอบรมยังมีเป้าหมายอื่น ๆ อีกด้วย ซึ่งแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม คือ เร่งด่วนและมีการจัดการสูง

เป้าหมายทันที:

• เพิ่มระดับการรับรู้ของผู้เข้าร่วมการฝึกอบรมที่เกี่ยวข้องกับการได้รับความรู้เกี่ยวกับลักษณะเฉพาะของการรับรู้ของผู้คนซึ่งกันและกัน
• เพิ่มความไวต่อกระบวนการกลุ่มและการกระทำของผู้อื่น พัฒนาความสามารถในการรับรู้สัญญาณการสื่อสาร
• การสร้างเงื่อนไขที่ส่งเสริมพลวัตของกลุ่มที่มีประสิทธิผล
• การพัฒนาทักษะความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
• การพัฒนาทักษะการมีส่วนร่วมในกระบวนการกลุ่มและความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล

เป้าหมายที่มีการจัดระเบียบสูง:

• การเรียนรู้พฤติกรรมใหม่
• การพัฒนาความสามารถในการสร้างความสัมพันธ์ที่แท้จริงกับผู้อื่น
• การได้รับความรู้เกี่ยวกับคุณลักษณะส่วนบุคคลของผู้อื่น
• การพัฒนาความสามารถในการร่วมมือ

ปฏิสัมพันธ์ระหว่างผู้ที่เข้าร่วมการฝึกอบรมและการวิเคราะห์ความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นระหว่างพวกเขาช่วยให้บรรลุเป้าหมายข้างต้น ในเรื่องนี้ การฝึกอบรมเรื่องความรู้สึกไวจะมีลักษณะคล้ายกับจิตบำบัดกลุ่มแบบคลาสสิก

บ่อยครั้งที่มีการใช้การฝึกอบรมด้านความไวเพื่อฝึกอบรมนักจิตอายุรเวท การฝึกอบรมส่งเสริมการพัฒนาความไวต่อพลวัตของกลุ่มช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะประเมินการกระทำของผู้เข้าร่วมการฝึกอบรมตลอดจนระบุปัญหาและความขัดแย้งภายในบุคคลได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การฝึกพัฒนาความไวจะใช้แบบฝึกหัดและเกมเล่นตามบทบาทที่หลากหลาย ซึ่งสามารถแบ่งได้เป็น 3 ประเภท

ประเภทแรกรวมถึงการออกกำลังกายโดยมีผู้เข้าร่วมอบรมทุกท่านเข้าร่วม โดยปกติแล้วสิ่งเหล่านี้จะเป็นแบบฝึกหัดอุ่นเครื่องรวมถึงเกมที่เตรียมผู้เข้าร่วมสำหรับการทำงานครั้งต่อไป

การออกกำลังกายประเภทที่สองช่วยให้คุณสร้างการติดต่อระหว่างผู้เข้าร่วม

แบบฝึกหัดเหล่านี้ช่วยพัฒนาสติและความสามารถในการเข้าใจความคิดและพฤติกรรมของคนรอบข้าง

ในที่สุด การออกกำลังกายประเภทที่สามมุ่งเป้าไปที่การรับคำติชม

ในระหว่างการออกกำลังกายเหล่านี้ ความผูกพันทางอารมณ์อันแน่นแฟ้นจะเกิดขึ้นระหว่างสมาชิกในกลุ่ม

บทเรียนที่หนึ่ง

การยอมรับกฎเกณฑ์

“เรานั่งอยู่ในวงกลมที่เราสร้างขึ้นเอง ไม่มีอะไรในนั้นนอกจากตัวเราและสิ่งที่เรานำมาที่นี่ในตัวเรา เราจะเปลี่ยนแปลงตัวเองหากได้รับความช่วยเหลือจากกันและกัน การสื่อสารของเราเท่านั้นที่จะช่วยให้เราเข้าใจตัวเอง” เพื่อให้การสื่อสารมีประโยชน์ต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้ (ประกาศต่อหน้าทั้งกลุ่ม):

1. สิ่งสำคัญคือสิ่งที่เกิดขึ้นตอนนี้ ความรู้สึกที่สมาชิกแต่ละคนประสบ ในขณะนี้- คุณสามารถใช้ข้อมูลเกี่ยวกับกันและกันที่ผู้เข้าร่วมให้ไว้เกี่ยวกับตัวเองระหว่างทำงานกลุ่มเท่านั้น การสื่อสารในอดีตที่เกิดขึ้นนอกวงกลมไม่ได้กล่าวถึง คุณไม่สามารถออกจากห้องระหว่างเรียนได้ (เฉพาะช่วงพักเท่านั้น ซึ่งในระหว่างนี้คุณไม่สามารถพูดคุยถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในแวดวงได้)

2. คุณต้องแสดงความรู้สึกอย่างเปิดเผยต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในแวดวง

3. กฎ “หยุด” ทุกคนสามารถปฏิเสธที่จะแสดงความรู้สึกได้: “ฉันรู้สึกว่าฉันไม่อยากพูดถึงความรู้สึกของตัวเอง”

4. จำเป็นต้องพูดถึงเฉพาะความรู้สึกที่คุณรู้สึกจริงๆ เท่านั้น และไม่เกี่ยวกับความรู้สึกที่ยกระดับคุณในสายตาของผู้อื่น สะดวกสำหรับคุณ หรือนำเสนอคุณในแง่ที่ดีที่สุด

5.อย่าแนะนำใครในเรื่องใดๆ

6. พูดในนามของตนเองเท่านั้น

7. อย่าให้คะแนน.

8. รับผิดชอบต่อคำพูดของคุณ

9. อย่านำทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในนั้นออกนอกวงกลม

10. จะมีการพูดคุยหัวข้อต่างๆ ตามความต้องการของสมาชิกกลุ่ม

11. คุณไม่สามารถโดดเรียนได้

12.อย่าวอกแวกกับหัวข้อทั่วไป

ในชั้นเรียนดังกล่าวไม่ควรมีการประเมินสิ่งที่เกิดขึ้น

แบบฝึกหัดที่ 1. “ออกกำลังกายเป็นคู่”

คำแนะนำ: มาทำสิ่งนี้กันเถอะ: คนที่ยืนอยู่ตรงกลางวงกลม (สำหรับผู้เริ่มต้นฉันจะเป็นเขา) เชิญชวนทุกคนที่มีลักษณะเหมือนกันให้เปลี่ยนสถานที่: "ผู้ที่มีลูกสาวเปลี่ยนที่นั่ง" - และทุกคนที่มี ลูกสาวควรเปลี่ยนสถานที่ ในเวลาเดียวกันผู้ที่ยืนอยู่ตรงกลางวงกลมพยายามที่จะเข้ารับตำแหน่งและผู้ที่ถูกทิ้งไว้โดยไม่มีสถานที่จะเล่นเกมต่อไป นอกจากนี้ ทุกคนที่ลงเอยตรงกลางวงกลม เมื่อทุกคนเปลี่ยนสถานที่ จะแสดงรายชื่อทุกคนที่มีลูกสาว คนอื่นๆ จะตั้งใจฟังและช่วยเหลือผู้สังเกตการณ์หากเขามีปัญหาใดๆ

แบบฝึกหัดที่ 2 “ ออกกำลังกายเป็นคู่” -2

วัตถุประสงค์: การพัฒนาความไวในการสังเกต

คำแนะนำ: มองหน้ากันสักพัก หันหลังให้กัน นำสมุดบันทึกและปากกา ฉันจะถามคำถามเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของคู่ของคุณซึ่งจะต้องให้คำตอบเป็นลายลักษณ์อักษร ดวงตาของคู่ของคุณมีสีอะไร? คิ้วของเขาสีอะไร? เขามีลักยิ้มบนใบหน้าหรือเปล่า? ตอนนี้หันหน้าเข้าหากันและตรวจสอบความถูกต้องของคำตอบของคุณ ตอนนี้เราจะเปลี่ยนคู่ โดยหนึ่งในคู่จะย้ายไปที่คู่ที่ยืนอยู่ทางซ้ายของเขา มองหน้ากันเงียบ ๆ สักครู่ หันหลังให้กัน ใช้ปากกาของคุณ เขียนว่าคู่ของคุณสวมรองเท้าสีอะไร? เขามีเครื่องประดับอยู่ที่มือ คอ เสื้อผ้าหรือเปล่า? เขามีนาฬิกาในมือข้างไหน?

แบบฝึกหัดที่ 3 “ เป็นวงกลม”

คำแนะนำ: ผู้เข้าร่วมทุกคนนั่งเป็นวงกลม โค้ชออกมาจากวงกลมและให้คำแนะนำในการทำแบบฝึกหัดโดยยืนอยู่ด้านหลังวงกลม คุณมีเวลาหนึ่งนาทีครึ่ง ในระหว่างนี้คุณต้องมองหน้ากันอย่างรอบคอบ หลังจากผ่านไปหนึ่งนาทีครึ่ง โค้ชขอให้ทุกคนหันหลังบนเก้าอี้เป็นวงกลม เข้าหาสมาชิกกลุ่มคนหนึ่งแล้วพูดว่า: "ซาช่า! ผมเดินเป็นวงกลมไปทางซ้ายผ่านหนึ่ง สอง สาม หยุดใกล้บุคคลที่สี่ นี่ใครคะ?”

แบบฝึกหัดที่ 4 “คนตาบอดและผู้นำทาง”

ผู้เข้าร่วมจะถูกแบ่งออกเป็นคู่ คนหนึ่งปิดตาของเขา (ตาบอด) อีกคนหนึ่งเป็นไกด์ จากนั้นพวกเขาก็เปลี่ยนสถานที่

บทที่ 2

แบบฝึกหัดที่ 1 “ ความรู้สึกของเวลา”

วัตถุประสงค์: การพัฒนาความไวในการสังเกต

คำแนะนำ: มาดูกันว่าความรู้สึกด้านเวลาของคุณพัฒนาไปแค่ไหน กรุณาหลับตาและลองตามคำสั่งของฉัน "เริ่มต้น" เพื่อจับช่วงเวลาที่ผ่านไปหนึ่งนาที ในขณะเดียวกัน คุณไม่จำเป็นต้องนับตัวเอง ทันทีที่ผ่านไปหนึ่งนาทีจากมุมมองของคุณ ให้ยกมือขึ้นและลืมตาขึ้น ขณะเดียวกันก็นั่งเงียบๆ ต่อไปจนกว่าทุกคนจะลืมตา เอาล่ะ มาเริ่มกันเลย

ในระหว่างการฝึก ผู้ฝึกสอนจะบันทึกผู้เข้าร่วมที่:

• ยกมือขึ้นก่อนที่นาทีจะหมด
• ยกมือให้ทันเวลา
• ยกมือขึ้นในภายหลัง

หลังจากเสร็จสิ้นแบบฝึกหัด ผู้ฝึกสอนจะแจ้งให้ผู้เข้าร่วมทราบถึงผลการสังเกตของเขาและเชิญชวนให้พวกเขาแลกเปลี่ยนความคิดเห็น ตามกฎแล้ว บางคนพูดถึงความซับซ้อนของความรู้ดังกล่าว ในขณะที่คนอื่นๆ ความผิดพลาดเกิดขึ้นโดยไม่คาดคิด ผู้เข้าร่วมสามารถแสดงความคิดเห็นว่าการละเมิดความเพียงพอของการรับรู้ระยะเวลาของเหตุการณ์นำไปสู่การบิดเบือนสถานการณ์ปัจจุบัน บางครั้งก็ทำให้เงื่อนไขในการสื่อสารเกิดขึ้นแย่ลง และเพิ่มความตึงเครียด

แบบฝึกหัดที่ 2 “แท็ก”

วัตถุประสงค์: การพัฒนาความไวในการสังเกต

คำแนะนำ: สมาชิกในกลุ่มยืนเป็นวงกลม ตอนนี้เราทุกคนจะหลับตา (จะสะดวกกว่าถ้าออกกำลังกายถ้าคุณมีผ้าพันแผล - ผ้าพันคอผ้าเช็ดหน้าที่ใช้ปิดตาได้) และเดินไปรอบ ๆ ห้องพยายามอย่าตีใคร เราจะทำเช่นนี้ประมาณสามนาที ฉันจะบอกคุณเมื่อพวกเขาเสร็จแล้ว

แบบฝึกหัดนี้ควรทำในห้องที่แต่ละคนรู้สึกปลอดภัย เพื่อเพิ่มความรู้สึกปลอดภัยในหมู่สมาชิกกลุ่มและควบคุมการกระทำของผู้เข้าร่วม ผู้ฝึกสอนจึงไม่สามารถเข้าร่วมการฝึกได้

เมื่อสมาชิกกลุ่มทำแบบฝึกหัดเสร็จแล้วเข้ารับตำแหน่ง คุณสามารถถามคำถามต่อไปนี้: “คุณรู้สึกอย่างไรขณะเดินไปรอบๆ ห้อง”, “คุณประทับใจอะไรบ้าง”

แบบฝึกหัดที่ 3 “ฉันเห็น…”

เป้าหมาย: ตระหนักถึงความแตกต่างระหว่างสิ่งที่ผู้คน "เห็น" "จินตนาการ ตีความ" "และดูเหมือนว่าพวกเขา"

คำแนะนำ: สมาชิกกลุ่มแยกเป็นคู่และนั่งตรงข้ามกัน สมาชิกแต่ละคนของทั้งคู่ผลัดกันพูดวลีหนึ่ง โดยเริ่มด้วยคำว่า "ฉันเห็น..." ซึ่งมีเนื้อหาเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของคู่ครอง ทันย่า (โค้ชพูดกับสมาชิกกลุ่ม) ให้เราแสดงให้คุณเห็นว่าต้องทำอย่างไร” โค้ชและสมาชิกในกลุ่มนั่งตรงข้ามกัน โค้ช: “ฉันเห็นมือของคุณคุกเข่า” ธัญญ่า: “ฉันเห็นว่าคุณมองไปทางขวา” โค้ช: “ฉันเห็นว่าคุณเอียงหัว” เป็นต้น “ระหว่างทำแบบฝึกหัด งดใช้แนวคิดเชิงประเมิน”

แบบฝึกหัดที่ 4 “ทำความคุ้นเคยกับมือ”

ผู้เข้าร่วมหลับตาและเดินเข้าหากันอย่างระมัดระวัง

บทที่ 3

แบบฝึกหัดที่ 1. “ฉันจำเธอได้...”

เป้าหมาย: การพัฒนาปฏิสัมพันธ์ระหว่างช่องทางประสาทสัมผัส ส่งเสริมให้ผู้เข้าร่วมมีส่วนร่วมในกระบวนการกลุ่มมากขึ้น

คำแนะนำ: แบบฝึกหัดจะดำเนินการในวันที่ 3-4 ของการทำงานกลุ่ม ผู้นำแบ่งกลุ่มออกเป็น 2-3 กลุ่มย่อย

ผู้เข้าร่วมแต่ละคนผลัดกันออกมาต่อหน้ากลุ่มของตนและยืนหันหลังให้กลุ่มนั้น คนอื่นๆ ถามคำถามเขา ก่อนที่จะตอบคำถาม ผู้ตอบจะพูดชื่อผู้ถาม หากเขาทำผิดบ่อยๆ คุณต้องบอกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ อย่างไรก็ตาม ไม่จำเป็นสำหรับทุกคนที่จะถามคำถาม จำนวนคำถามยังคงคงที่ และใครถาม และกี่คำถามที่กลุ่มเป็นผู้ตัดสินใจ หลังจากถามคำถาม 5-6 ข้อ ผู้ตอบจะเปลี่ยน

แม้ว่างานจะดูเรียบง่าย แต่ก็ต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการรับรู้คู่ค้าอย่างถูกต้อง มักจะทำผิดพลาด

ในระหว่างการสนทนา มีการแสดงความคิดว่าเรายังไม่รู้จักกันดีพอ เป็นเรื่องผิดปกติที่จะได้ยินเสียงโดยไม่เห็นคนตรงหน้า

แบบฝึกหัดที่ 2 “การเคลื่อนไหว”

เป้าหมาย: การพัฒนาความไวในการสังเกต การพัฒนาปฏิสัมพันธ์ของช่องทางประสาทสัมผัส ให้ผลดีต่อกลุ่ม ส่งเสริมการทำงานร่วมกันของกลุ่ม และเพิ่มความไว้วางใจในบรรยากาศของกลุ่ม

คำแนะนำ: ผู้เข้าร่วมนั่งเป็นวงกลม ตอนนี้ฉันจะพูดว่า "หนึ่ง" และเราทุกคนจะหลับตาลงและเมื่อนับถึง "สอง" เราจะลุกขึ้นและเปลี่ยนสถานที่โดยไม่ลืมตา ทุกคนต้องหาที่ใหม่ให้ตัวเอง แต่คุณไม่สามารถนั่งบนเก้าอี้ที่อยู่ทางซ้ายไปขวาได้ ในระหว่างออกกำลังกายฉันจะติดตามความปลอดภัยในการเคลื่อนไหวของคุณ ดังนั้น "หนึ่ง" (หยุดชั่วคราว) "สอง"

หากไม่ใช่ทุกคนที่สามารถหาสถานที่ใหม่ได้ด้วยตัวเอง โค้ชอาจแนะนำให้ลองอีกครั้ง แบบฝึกหัดนี้กำหนดให้ผู้เข้าร่วมเน้นที่สัญญาณสัมผัสและเสียง

แบบฝึกหัดที่ 3 “ ความรู้สึกสัมผัส”

เป้าหมาย: การพัฒนาความไวสัมผัสความสามารถในการจดจำบุคคลอื่นโดยใช้ช่องทางนี้ในการรับข้อมูลจากโลกภายนอก

คำแนะนำ: ผู้เข้าร่วมนั่งเป็นวงกลม มีเก้าอี้ว่างอยู่ตรงกลางวงกลม ผู้เข้าร่วมคนหนึ่งไปที่ศูนย์กลางของวงกลมแล้วนั่งบนเก้าอี้ วางมือบนเข่า ฝ่ามือขึ้น และหลับตา ส่วนที่เหลือก็เข้ามาหาเขาแบบสุ่มแล้ววางมือบนฝ่ามือ คนที่นั่งบนเก้าอี้ต้องเข้าใจว่ามือของใคร แต่ละครั้งโค้ชจะตอบว่า “ใช่” หากชื่อบุคคลที่ถูกเสนอชื่อถูกต้อง และ “ไม่” หากมีข้อผิดพลาด พวกมันเกิดขึ้นแบบสุ่มและบางคนสามารถขึ้นมาได้หลายครั้ง

ระหว่างออกกำลังกายสามารถเข้าเยี่ยมชมศูนย์ได้ 3-4 คน

เมื่อสนทนาแบบฝึกหัดนี้ คุณสามารถถามคำถามว่า “คุณแก้ปัญหาได้อย่างไร”

แบบฝึกหัดที่ 4 “สถานะและสถานการณ์”

วัตถุประสงค์: การพัฒนาความไวในการสังเกต

คำแนะนำ: สมาชิกในกลุ่มยืนเป็นวงกลม ตามคำสั่งของผู้ฝึกสอน พวกเขาเริ่มเดินไปรอบๆ ห้อง และคนที่ฉันจะตั้งชื่อจะพยายามจินตนาการถึงตัวเอง พยายามเข้าไปเกี่ยวข้องกับมัน และตระหนักถึงความรู้สึกและสภาวะที่เกิดขึ้น ดังนั้น: เรากำลังเดินผ่านป่าทึบ... จากนั้นทุกๆ 20-30 วินาที โค้ชจะเรียกชื่อสมาชิกกลุ่มคนถัดไป หลังจากเสร็จสิ้นแบบฝึกหัด คุณสามารถถามคำถาม: “คุณประสบกับเงื่อนไขอะไรบ้าง สถานการณ์ที่แตกต่างกัน- “” “สถานการณ์ใดที่เสนอมาที่ง่ายที่สุดสำหรับคุณในการจินตนาการว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ใดยากกว่า”

ในระหว่างการสนทนา ควรคำนึงถึงประเด็นต่อไปนี้:

• สถานการณ์เดียวกันทำให้เกิดรัฐที่แตกต่างกันมากในแต่ละคน
• ผู้คนมีความสามารถที่แตกต่างกันในการย้ายจากรัฐหนึ่งไปอีกรัฐหนึ่งและเป็นแฟชั่นที่จะพัฒนาความสามารถนี้
• มันง่ายกว่าที่จะจินตนาการว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่พบบ่อยที่สุดในชีวิต
• การทำท่าทาง การเดิน หรืออิริยาบถซ้ำๆ ของสถานการณ์เฉพาะจะช่วยให้สามารถดื่มด่ำไปกับสถานการณ์นั้นได้ การรับรู้ถึงสภาวะและความรู้สึกเฉพาะที่เกิดขึ้นในสถานการณ์นั้น

นี่คือตัวอย่างสถานการณ์ที่เสนอโดยผู้เข้าร่วมในกลุ่มการฝึกอบรมต่างๆ:

เรารีบไปโรงละคร เราพบว่าตัวเองอยู่ที่งานเลี้ยงต้อนรับกับสมเด็จพระราชินีแห่งอังกฤษ เราเดินผ่านป่าซึ่งมียุงเยอะมาก ในร้านเราเดินเข้าไปในฝูงชนไปที่เคาน์เตอร์ เราเดินไปตามเขตร้อนแคบ ๆ ในภูเขา ผ่านหนองน้ำ เลียบชายทะเล กระจกแตกเท้าเปล่า

บทที่ 4

แบบฝึกหัดที่ 1 “เกมทายใจ”

คำแนะนำ: ผู้เข้าร่วมทุกคนนั่งเป็นวงกลม เราต้องแก้ไขปัญหาหนึ่งร่วมกัน: โดยเร็วที่สุดทุกคนพร้อมกันโดยไม่เห็นด้วยหรือพูดอะไรสักคำให้ชูนิ้วทั้งสองข้างออกมาจำนวนเท่ากัน เราจะแก้ไขปัญหานี้ด้วยวิธีต่อไปนี้: ฉันจะโยนนิ้วออกพร้อมกัน สักพักพอที่จะเข้าใจว่าเรารับมือกับงานนี้แล้วหรือยังเราไม่ยอมแพ้ หากปัญหาไม่ได้รับการแก้ไข เราจะลองอีกครั้ง

แบบฝึกหัดอาจทำได้หลายวิธี บางครั้งกลุ่มอาจต้องฝึกมากถึง 30 ครั้ง ปรากฎว่าในกระบวนการฝึกหัดนั้นจำเป็นต้องมุ่งเน้นซึ่งกันและกันประสานการกระทำของคุณกับการกระทำของผู้อื่นซึ่งคุ้มค่าที่จะใช้แรงกดดันในสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับความร่วมมือ

แบบฝึกหัดที่ 2 “ เดาอารมณ์”

วัตถุประสงค์: การอ่านสถานะทางอารมณ์ของผู้อื่นโดยไม่ใช้คำพูด การพัฒนาทักษะการพูดจาของรัฐ

คำแนะนำ: ผู้เข้าร่วมนั่งเป็นวงกลม สมาชิกบางคนของกลุ่มจะได้รับการ์ดที่ระบุสถานะทางอารมณ์บางอย่าง ผู้ที่ได้รับไพ่จะอ่านไพ่เพื่อไม่ให้สมาชิกคนอื่น ๆ ในกลุ่มเห็นคำจารึก จากนั้นจึงผลัดกันแสดงภาพสถานะที่ระบุ เราทุกคนจะพิจารณาและพยายามทำความเข้าใจว่ารัฐใดเป็นภาพ

ในระหว่างการฝึก ผู้ฝึกสอนจะเปิดโอกาสให้พูดเกี่ยวกับสภาวะที่ปรากฎ จากนั้นจึงตั้งชื่อ แต่ละครั้งหลังจากตั้งชื่อเงื่อนไขแล้ว คุณสามารถถามผู้ที่ตอบได้ถูกต้องก่อน แล้วค่อยถามคนอื่นๆ ว่าได้รับคำแนะนำอะไรบ้างเมื่อพิจารณาเงื่อนไข

แบบฝึกหัดที่ 3 “ เดาอารมณ์ 2”

วัตถุประสงค์: การอ่านสถานะทางอารมณ์ของผู้อื่นโดยไม่ใช้คำพูด การพัฒนาทักษะการพูดจาของรัฐ

คำแนะนำ: ผู้เข้าร่วมนั่งเป็นวงกลม สมาชิกบางคนของกลุ่มจะได้รับการ์ดที่ระบุสถานะทางอารมณ์บางอย่าง ผู้ที่ได้รับไพ่จะอ่านไพ่เพื่อไม่ให้สมาชิกคนอื่น ๆ ในกลุ่มเห็นคำจารึก จากนั้นจึงผลัดกันแสดงภาพสถานะที่ระบุ โดยจะต้องทำทีละคน โดยออกไปที่กึ่งกลางครึ่งวงกลม โดยยืนหันหลังให้กลุ่ม เราทุกคนจะมองและพยายามทำความเข้าใจว่ารัฐใดถูกพรรณนาโดยไม่เห็นใบหน้าของบุคคลนั้น

รายการสถานะและความรู้สึกโดยประมาณสำหรับแบบฝึกหัดนี้: ความสุข ความเศร้า ความประหลาดใจ ความโกรธ ความใจร้อน ความกลัว ความวิตกกังวล ฯลฯ

แบบฝึกหัดที่ 4 “ การเคลื่อนไหวของฉัน”

เป้าหมาย: การพัฒนาการรับรู้ถึงความเห็นอกเห็นใจของมอเตอร์และ PFD

คำแนะนำ: ทุกคนผลัดกันทำการเคลื่อนไหวที่สะท้อนสภาพภายในของตน และส่วนที่เหลือทำซ้ำการเคลื่อนไหวนี้ 3-4 ครั้ง พยายามรู้สึกถึงสภาวะของบุคคลนั้นและเข้าใจสภาวะนี้

หลังจากเสร็จสิ้นแบบฝึกหัด คุณสามารถถามคำถามกลุ่ม: “คุณคิดว่าสภาพของแต่ละคนเป็นอย่างไร”

บทที่ 5

แบบฝึกหัดที่ 1. “ตัวเลข”

เป้าหมาย: การสร้างประสิทธิภาพในช่วงเริ่มต้นของกลุ่มฝึกอบรม การออกกำลังกายช่วยให้กลุ่มมารวมตัวกัน ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น ลดความตึงเครียดและความตึง

คำแนะนำ: ผู้เข้าร่วมทุกคนนั่งเป็นวงกลม โค้ชเรียกเลขหมาย ทันทีที่โทรไปแล้ว ควรคงจำนวนคนตามที่ประกาศไว้ (ไม่มากไม่น้อย) ตัวอย่างเช่นหากเรียกว่า "4" คุณสี่คนควรลุกขึ้นให้เร็วที่สุด งานจะต้องเสร็จสิ้นอย่างเงียบ ๆ กลยุทธ์ในการทำงานให้สำเร็จจะต้องได้รับการพัฒนาในกระบวนการทำงานโดยเน้นไปที่การกระทำของกันและกัน

ทางที่ดีควรโทร 5-7 ในตอนต้น 1-2 ตรงกลาง คุยเรื่องแบบฝึกหัดก็ถามได้ คำถามต่อไปนี้: อะไรช่วยให้คุณรับมือได้? อะไรทำให้สำเร็จได้ยาก? คุณมุ่งเน้นอะไรในการตัดสินใจ? คุณใช้กลยุทธ์อะไร? ในระหว่างการสนทนา เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับการริเริ่มและปัญหาในการรับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้นในกลุ่ม

แบบฝึกหัดที่ 2 “ เศร้า - ร่าเริง”

เป้าหมาย: พัฒนาความสามารถในการรับรู้และพูดสภาพของตน และค้นหาคำเพื่ออธิบาย

คำแนะนำ: สมาชิกกลุ่มนั่งเป็นวงกลม “ทีนี้เราจะโยนลูกบอลให้กันและกัน ตั้งชื่อสถานะหรือความรู้สึกบางอย่าง แล้วจับลูกบอลที่โยนมาให้เรา เราจะเรียกคำตรงกันข้าม - สถานะหรือความรู้สึกตรงกันข้าม เช่น ฉันโยนลูกบอลให้ทันย่าแล้วพูดว่า “เศร้า” ทันย่าจับบอลได้เรียกคำตรงข้ามว่า "ร่าเริง" และตัวเธอเองขว้างลูกบอลให้คนอื่นตั้งชื่อความรู้สึกหรือสถานะ พยายามระวังและไม่โยนบอลให้ใครอีกจนกว่าทุกคนจะได้บอล” แบบฝึกหัดนี้ช่วยให้คุณพัฒนาความสามารถของผู้เข้าร่วมแต่ละคนในด้านการแสดงความรู้สึกและสภาวะด้วยวาจา

แบบฝึกหัดที่ 3 “ ลูกบอลเป็นวงกลม”

เป้าหมาย: ฝึกอบรมความไวในการสังเกต

คำแนะนำ: สมาชิกกลุ่มนั่งเป็นวงกลม “ทุกครั้งที่โยนบอลให้กันเราจะคุยกันว่ารอยยิ้มเป็นยังไง ฉันจะเริ่มต้น: "ไร้กังวล (ในเวลาเดียวกันโค้ชก็โยนลูกบอลให้ผู้เข้าร่วมคนหนึ่ง" เพื่อให้แบบฝึกหัดนี้ (และคล้ายกัน) ซับซ้อนขึ้นคุณสามารถรวมงานที่มุ่งเป้าไปที่การฝึกความไวในการสังเกตไว้ในนั้น เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ ในขณะนั้น เมื่อลูกบอลอยู่กับทุกคนอย่างน้อยหนึ่งครั้งคุณต้องหยุดผู้เข้าร่วมคนสุดท้ายและเชิญกลุ่มให้ "คลาย" ห่วงโซ่การขว้างลูกบอลกลับ: คนที่ได้ลูกบอลจะโยนมันไปที่คน ผู้ที่ได้รับมาจากใคร ฯลฯ หากใช้งานประเภทนี้โค้ชจะต้องเอาใจใส่และจดจำลำดับการเคลื่อนที่ของลูกบอลทั้งหมดเพื่อทำหน้าที่เป็นผู้ชี้ขาดในกรณีที่มีข้อโต้แย้ง

แบบฝึกหัดที่ 4 “ การเคลื่อนไหวแบบบราวเนียน”

สุ่มเคลื่อนย้ายผู้เข้าร่วมไปรอบๆ ห้อง (ด้วยความระมัดระวังสูงสุด ผู้นำตั้งชื่อตัวอักษร ผู้เข้าร่วมจะต้องเรียงกันเป็นรูปตัวอักษร และอื่นๆ หลายๆ ครั้ง ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถสร้างคำและแม้แต่ทั้งวลีได้

บทที่ 6

แบบฝึกหัดที่ 1. “ไม่มีใครรู้...”

เป้าหมาย: การปรับปรุงบรรยากาศของกลุ่ม ผู้เข้าร่วมรู้สึกสบายใจมากขึ้น และลดระยะห่างในการสื่อสาร

คำแนะนำ: สมาชิกกลุ่มนั่งเป็นวงกลม โค้ชมีลูกบอลอยู่ในมือ ผู้เข้าร่วมจะต้องโยนลูกบอลให้กัน ผู้ที่มีลูกนี้เติมวลี “ไม่มีใครรู้ว่าฉัน (หรือมี) ….” คุณต้องระวังและลูกบอลจะต้องไปถึงผู้เข้าร่วมแต่ละคน

แบบฝึกหัดที่ 1 “การพยากรณ์”

เป้าหมาย: การรับรู้และการพัฒนาความสามารถในการคาดการณ์ แบบฝึกหัดนี้มุ่งเป้าไปที่การพัฒนาทักษะการสังเกต เนื่องจากความเพียงพอของการพยากรณ์นั้นขึ้นอยู่กับชุดของสัญญาณที่สามารถบันทึกได้เมื่อสังเกตพันธมิตรตั้งแต่วินาทีที่ตัดสินใจจนถึงการดำเนินการ .

คำแนะนำ: สมาชิกกลุ่มแบ่งออกเป็นคู่ “นั่งหันหลังให้กัน หลังจากที่ฉันพูดว่า “เริ่ม” ก็มุ่งความสนใจกันและสามครั้งโดยไม่ตกลงกันให้พยายามมองหน้ากันพร้อมๆ กัน”

แบบฝึกหัดที่ 2 “ กระจกเงา”

วัตถุประสงค์: แบบฝึกหัดนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อพัฒนาความสามารถในการรู้สึกถึงบุคคลอื่นและคาดการณ์การกระทำของเขา

คำแนะนำ: สมาชิกกลุ่มแบ่งออกเป็นคู่ “หนึ่งในสมาชิกคู่จะเป็น “กระจก” และตัวที่สองจะเป็น “ลิง” “ลิง” เมื่ออยู่หน้า “กระจก” มีพฤติกรรมค่อนข้างอิสระ การแสดงออกทางสีหน้า ละครใบ้ และท่าทางของมันมีความหลากหลายมาก “กระจก” จะวนซ้ำการเคลื่อนไหวทั้งหมดของ “ลิง” อย่างแม่นยำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

หลังจากผ่านไปสามหรือสี่นาที โค้ชจะเชิญคู่เต้นให้เปลี่ยนบทบาท หลังจากเสร็จสิ้นแบบฝึกหัด คุณสามารถถามผู้เรียนด้วยคำถามต่อไปนี้: “เราประสบปัญหาอะไรบ้างระหว่างการฝึก? , "คุณสามารถจำลองการเคลื่อนไหวของคู่ของคุณได้อย่างแม่นยำเพียงใด"

แบบฝึกหัดที่ 3 “ คำอธิบาย”

วัตถุประสงค์: แบบฝึกหัดนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อพัฒนาความสามารถของบุคคลในการสร้างภาพลักษณ์ตนเองเช่น แนวคิดว่าเขามองอย่างไรในสายตาของคนอื่นที่รวมอยู่ใน สถานการณ์นี้- การมีภาพลักษณ์ของตนเองที่เพียงพอในตัวบุคคลเป็นเงื่อนไขสำคัญสำหรับการมีปฏิสัมพันธ์ร่วมกัน พวกเขาให้ความยืดหยุ่นในพฤติกรรม

คำแนะนำ: ผู้เข้าร่วมกลุ่มแบ่งออกเป็นกลุ่มย่อย 4-5 คน “เราต้องการอาสาสมัครเพื่อทำแบบฝึกหัดนี้ ใครพร้อมจะเริ่มต้นและเป็นศูนย์กลางความสนใจของเรา? (ผู้ฝึกสอนต้องแน่ใจว่าผู้เข้าร่วมอาสาสมัครพร้อมที่จะเริ่มทำงาน สมมติว่าเขาชื่อ Andrey) ตอนนี้เราทุกคนจะมุ่งเน้นไปที่ Andrey จดจำทุกสิ่งที่คุณรู้เกี่ยวกับเขา สถานการณ์ที่เขาเข้าร่วม คำพูด ความคิดเห็นของเขา (โค้ชหยุดชั่วคราว ให้โอกาสทุกคนได้คิด) และตอนนี้ทุกคนจะพูดถึงคุณสมบัติอย่างหนึ่งของเขาซึ่งในความเห็นของเขา Andrei มีอย่างไม่ต้องสงสัยและอธิบายบนพื้นฐานที่เขาสรุปเช่นนั้น Andrey โปรดตั้งใจฟังและเมื่อทุกคนพูดแล้ว โปรดบอกเราเกี่ยวกับความรู้สึกที่คุณมีเมื่อฟังทุกคน และสิ่งที่คุณได้ยินนั้นสอดคล้องกับความคิดของคุณเกี่ยวกับตัวคุณเองมากน้อยเพียงใด”

หลังจากทำงานร่วมกับ Andrey เสร็จแล้วโค้ชจะเชิญใครก็ตามที่ต้องการเล่นบทบาทของเขา

แบบฝึกหัดที่ 4 “ ประติมากรรมกลุ่ม”

การจัดองค์ประกอบภาพที่แสดงเป็นคู่หรือทั้งกลุ่ม ซึ่งสามารถแสดงสัญลักษณ์ รูปภาพ และปรากฏการณ์ได้ อารมณ์กลุ่ม.

บทที่ 7

แบบฝึกหัดที่ 1 “ ความปรารถนา”

เป้าหมาย: การสร้างประสิทธิภาพในช่วงเริ่มต้นของกลุ่มฝึกอบรม การออกกำลังกายช่วยให้กลุ่มมารวมตัวกัน ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น ลดความตึงเครียดและความตึง

คำแนะนำ: ผู้เข้าร่วมทุกคนนั่งเป็นวงกลม เรามาเริ่มกันตั้งแต่วันนี้ด้วยการแสดงความปรารถนาดีต่อกันสำหรับวันนี้กันแบบนี้เลย ผู้เข้าร่วมคนแรกจะยืนขึ้นและเข้าหาใครก็ตาม ทักทายเขา และแสดงความปรารถนาของเขาสำหรับวันนี้ ผู้ที่ได้รับการติดต่อจากผู้เข้าร่วมคนแรกจะเข้าใกล้ผู้เข้าร่วมรายถัดไปและต่อ ๆ ไปจนกว่าเราแต่ละคนจะได้รับความปรารถนาในวันนั้น

หากผู้เข้าร่วมบางคนประสบปัญหาในระหว่างแบบฝึกหัดนี้ หลังจากเสร็จสิ้นคุณสามารถถามผู้เรียนเกี่ยวกับพวกเขาได้ “คุณประสบปัญหาอะไรบ้างระหว่างทำงาน? “ คำถามประเภทนี้ทำหน้าที่สองอย่าง: ในด้านหนึ่งโดยการตอบคำถามบุคคลจะได้รับโอกาสในการตอบสนองต่ออารมณ์เชิงลบและบรรเทาความตึงเครียดที่เกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกาย ในทางกลับกัน คำตอบสำหรับคำถามนี้จะช่วยให้ เพื่อที่จะตระหนักถึงประสบการณ์ของตนและขยายออกไปผ่านความคิดเห็นของผู้เข้าร่วมคนอื่นๆ การตระหนักถึงประสบการณ์ของคุณในกรณีนี้คือการตระหนักถึงอุปสรรคเหล่านั้นที่ขัดขวางไม่ให้ผู้คนเปิดกว้าง จริงใจ เข้าใจและรู้สึกถึงผู้อื่นได้ดีขึ้น ซึ่งเป็นความต้องการที่แท้จริงของพวกเขา

แบบฝึกหัดที่ 2 “ ฉันจำคุณได้” -2

เป้าหมาย: การพัฒนาความสามารถในการรับรู้และพูดสถานะของบุคคลอื่นเพื่อบันทึกความแตกต่างของเขา

คำแนะนำ: สมาชิกกลุ่มนั่งเป็นวงกลม คนละ ¢ กระดานชนวนว่างเปล่ากระดาษ. “ฉันจะอ่านคำถามที่คุณจะไม่ตอบ พวกคุณแต่ละคนตอบอย่างตรงไปตรงมา และเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าคำตอบของคุณจะได้รับการยอมรับจากสมาชิกคนอื่นๆ ในกลุ่มของเรา ดังนั้น: 1. ใครคือกวีคนโปรดของคุณ? 2. คุณชอบสีอะไร? 3. คุณภาพใดที่คุณให้ความสำคัญกับผู้คนมากที่สุด? 4. คุณชอบช่วงเวลาไหนของปีมากที่สุด? 5. หากคุณมีโอกาสใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์ในประเทศใดๆ ในโลก คุณจะเลือกประเทศใด

หลังจากแต่ละคำถาม ผู้ฝึกสอนจะให้เวลาเล็กน้อยในการตอบ และเก็บกระดาษในตอนท้าย “ตอนนี้ฉันจะอ่านคำตอบของทุกคนตามลำดับ หลังจากฟังแล้วให้พยายามเข้าใจว่าพวกเขาเป็นใคร ทุกคนสามารถคาดเดาได้ หากมีการตั้งชื่อผู้เขียน เขาจะเปิดเผยตัวตนของเขา หากไม่เปิดเผย เขาก็จะไม่เปิดเผยชื่อ”

แบบฝึกหัดที่ 3 “ฉันสีอะไร”

เป้าหมาย: พัฒนาความสามารถในการรับรู้และพูดสภาพของตน และค้นหาคำเพื่ออธิบาย ด้วยการขยายคำศัพท์ที่เราใช้เพื่อแสดงความรู้สึกและสภาวะ เราสามารถขยายขีดความสามารถของเราในรัฐเหล่านี้ได้ ขยายขีดความสามารถทางประสาทสัมผัสโดยรวมระบบประสาทสัมผัสต่างๆ

คำแนะนำ: บทเรียนวันนี้เริ่มต้นด้วยผู้เข้าอบรมแต่ละคน หลังจากคิดอยู่ครู่หนึ่งแล้วพูดว่าตอนนี้เขา (หรือเธอ) สีอะไร ในกรณีนี้ เราไม่ได้พูดถึงสีของเสื้อผ้า แต่เกี่ยวกับสีที่สะท้อนสภาพของคุณ (ให้เวลาคิดเกี่ยวกับงานบ้างหลังจากนั้นผู้เข้าร่วมแต่ละคนก็บอกทุกคนว่าตอนนี้เขาสีอะไร)

โปรดบอกเราว่าสภาพและอารมณ์ของคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรในช่วงเวลาเช้าตั้งแต่คุณตื่นนอนจนถึงคุณมาที่นี่ และการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกี่ยวข้องกับอะไร ในตอนท้ายของเรื่องราว ให้อธิบายลักษณะที่คุณอยู่ในขณะนี้ และอธิบายว่าเหตุใดคุณจึงเลือกสีที่คุณตั้งชื่อเพื่อเป็นตัวแทน

แบบฝึกหัดที่ 4 “แท่งเทียน”

เป้าหมาย: สัมผัสความรู้สึกทางร่างกายในความสัมพันธ์ของความไว้วางใจ - ความไม่ไว้วางใจ

• ความตระหนักรู้ถึงสภาพร่างกายของตนเอง
• การรับรู้ถึงประสบการณ์ทางร่างกายของผู้อื่น
• ได้รับการสนับสนุนจากสมาชิกกลุ่มคนอื่นๆ
• ประสบการณ์ความไว้วางใจ-ความไม่ไว้วางใจในความสัมพันธ์
• การทำงานร่วมกันเป็นกลุ่ม

ผู้เข้าร่วมทุกคนยืนเป็นวงกลมใกล้กันรู้สึกถึงกันและกัน ผู้เข้าร่วมคนหนึ่งกลายเป็นศูนย์กลางของวงกลม คนที่ยืนอยู่ตรงกลาง - "เทียนขี้ผึ้ง" หลับตาและผ่อนคลายให้มากที่สุด คนที่เหลือในกลุ่มเขย่าตัวเขา พยายามไม่ทำร้ายเขา แล้วถึงจุดนั้น” เทียนขี้ผึ้ง” กลายเป็นส่วนที่เหลือของกลุ่ม ในที่สุดงานก็เสร็จตามความรู้สึกที่เกิดขึ้นจากการออกกำลังกาย

บทที่ 8

แบบฝึกหัดที่ 1. “ความเชื่อใจตก”

เป้าหมาย: ประสบกับความไว้วางใจในความสัมพันธ์ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด โดยทำงานร่วมกับกลไกการป้องกัน

คำแนะนำ: ออกกำลังกายเป็นคู่ ผู้เข้าร่วมคนหนึ่งยืนหันหลังให้กับคู่ของเขา คู่ของเขายืนหันหน้าไปทางด้านหลังของคู่และขยับตัวออกห่างจากเขาเล็กน้อย เมื่อผู้เข้าร่วมคนแรกพร้อม เขาก็ถอยกลับและอีกคนก็จับเขาไว้

แบบฝึกหัดที่ 2 “ความประทับใจ”

วัตถุประสงค์: การทำงานนี้ให้สำเร็จ นอกเหนือจากการฝึกอบรมความละเอียดอ่อนแล้ว ยังให้โอกาสในการไตร่ตรองเนื้อหาของงานในแต่ละวัน และช่วยจัดโครงสร้างประสบการณ์ที่ได้รับ

คำแนะนำ: ผู้เข้าร่วมทุกคนนั่งเป็นวงกลม “ภายในห้านาที คุณต้องวาดความประทับใจของคุณในวันนี้ วาดภาพของคุณในลักษณะใด ๆ สิ่งสำคัญคือสะท้อนถึงวิสัยทัศน์ของคุณภาพลักษณ์ของงานในวันนี้ (ลักษณะของงานสามารถปรับเปลี่ยนได้ งานนี้จะถูกนำเสนอเมื่อสิ้นสุดวันที่สองของการทำงานในวันที่สาม เป็นไปได้ที่จะบรรยายถึง "ลัทธิความเชื่อในชีวิตของฉัน" ในวันที่สี่หรือห้า - "ภูมิทัศน์") พยายามวาดเพื่อไม่ให้ใครเห็นสิ่งที่คุณกำลังวาด ห่อภาพวาดแล้วมอบให้ฉัน (เมื่อผู้ฝึกสอนได้ภาพวาดทั้งหมดแล้ว เขาจะแจกจ่ายให้กับผู้เข้าร่วม โดยพยายามให้แน่ใจว่าไม่มีใครได้ภาพวาดของตัวเอง) ตอนนี้ โปรดคิดว่าใครเป็นผู้เขียนภาพวาดนี้และลงนามในภาพวาดนั้น”

หลังจากที่ผู้เข้าร่วมทำงานเสร็จแล้ว ผู้ฝึกสอนจะเชิญชวนให้ทุกคนตั้งชื่อผู้เขียนภาพวาดและอธิบายว่าเหตุใดเขาจึงตัดสินใจเช่นนี้ ผู้เข้าร่วมที่เหลือรวมทั้งผู้เขียนภาพวาดต่างฟังคำอธิบายอย่างเงียบๆ จากนั้นผู้ฝึกสอนก็หันไปหากลุ่มพร้อมถามว่า “มีเวอร์ชันอื่นอีกไหม?” และขอให้ผู้เข้าร่วมเสนอข้อโต้แย้งเพื่อสนับสนุนความคิดเห็นของตน หลังจากนั้นโค้ชขอให้ผู้เขียนแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับภาพวาดของเขา ตัวเลขทั้งหมดจะกล่าวถึงในลักษณะเดียวกัน ภาพวาดจะยังคงอยู่ในห้องตลอดระยะเวลาการทำงานของกลุ่ม

เมื่อทำงานกับภาพวาด "My Life Credo" และ "Landscape" ผู้ฝึกสอนสามารถถามคำถามผู้เข้าร่วม: "อิกอร์น่าจะวาดทิวทัศน์ใดมากที่สุด" “” “อันเดรย์จะไม่วาดอะไรเพื่อบรรยายถึงลัทธิความเชื่อในชีวิตของเขา” ผู้เขียนภาพวาดมีส่วนร่วมในการอภิปรายประเด็นเหล่านี้ซึ่งมีเนื้อหาสำคัญมากมาย

แบบฝึกหัดที่ 3 “หุ่นเชิด” (30 นาที)

เป้าหมาย: เพื่อพิจารณาว่าบุคคลรู้สึกอย่างไรเมื่อมีคนควบคุมเขาและเขาไม่เป็นอิสระ ผู้เข้าร่วมควรแบ่งออกเป็นกลุ่มละ 3-4 คน ทั้งสามคนจะได้รับภารกิจ: ผู้เข้าร่วมสองคนจะต้องเล่นบทบาทของนักเชิดหุ่น - ควบคุมการเคลื่อนไหวทั้งหมดของตุ๊กตาหุ่นเชิดโดยสมบูรณ์โดยผู้เข้าร่วมคนหนึ่งเล่นบทบาทของหุ่นเชิด ผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะต้องเล่นบทบาทของตุ๊กตา สำหรับแต่ละสามคนจะวางเก้าอี้สองตัวไว้ที่ระยะ 1.5-3 ม.

เป้าหมายของผู้เชิดหุ่นคือการเคลื่อนย้าย "ตุ๊กตา" จากเก้าอี้ตัวหนึ่งไปอีกตัวหนึ่ง ในขณะเดียวกัน คนที่เล่น “ตุ๊กตา” ก็ไม่ควรต่อต้านสิ่งที่ “นักเชิดหุ่น” ทำกับเขา มันสำคัญมากที่ผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะต้องอยู่ในตำแหน่งของ "ตุ๊กตา"

หลังจากจบเกม จะมีการอภิปรายเกิดขึ้นและขอให้ผู้เล่นตอบคำถามต่อไปนี้:

• คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อได้รับบทเป็น “ตุ๊กตา”?
• คุณชอบความรู้สึกนี้ไหม คุณรู้สึกสบายใจไหม?
• คุณอยากทำอะไรด้วยตัวเองบ้างไหม?

แบบฝึกหัดที่ 4 “ คู่”

เป้าหมาย: เพิ่มอารมณ์ ลดความเหนื่อยล้า มันส่งเสริมการปลดปล่อยของผู้เข้าร่วม ในขณะเดียวกันก็ส่งเสริมการพัฒนาพฤติกรรมการแสดงออก ส่งเสริมให้ผู้เข้าร่วมในด้านหนึ่งให้ใส่ใจต่อการกระทำของผู้อื่น และในทางกลับกัน ให้แสวงหาวิธีการแสดงออกซึ่งผู้อื่นจะเข้าใจได้

คำแนะนำ: ผู้เข้าร่วมนั่งเป็นวงกลม ครูฝึกแจกการ์ดพร้อมชื่อสัตว์ที่เขียนไว้ ชื่อซ้ำบนไพ่สองใบ ตัวอย่างเช่น หากมีคนได้รับการ์ดที่เขียนว่า "ช้าง" โปรดทราบว่าคนอื่นมีการ์ดที่เขียนว่า "ช้าง" ด้วย คุณต้องอ่านการ์ดของคุณเพื่อไม่ให้ใครเห็นว่ามีอะไรอยู่บนนั้น ตอนนี้จำเป็นต้องถอดการ์ดออก หน้าที่ของทุกคนคือค้นหาคู่ที่ตรงกัน ในกรณีนี้ คุณสามารถใช้วิธีแสดงอารมณ์ใดๆ ก็ได้ แต่คุณไม่สามารถพูดอะไรหรือทำเสียงที่เป็นลักษณะเฉพาะของสัตว์ของคุณได้ กล่าวคือ ทำทุกอย่างอย่างเงียบๆ เมื่อคุณพบคู่ของคุณ คุณต้องอยู่ใกล้ๆ อย่างเงียบๆ และไม่พูด คุณสามารถตรวจสอบสิ่งที่เกิดขึ้นได้หลังจากสร้างคู่ทั้งหมดแล้วเท่านั้น