Ajoyib va sevimli profil.
Agar hayotimizda xohlagan hamma narsani qayta tiklash imkoniga ega bo'lsak, nima bo'lishi mumkinligi haqida hech o'ylab ko'rganmisiz? Og'riqsiz, shubhasiz, o'tmish arvohlarisiz... Afsuslanmasdan, o'tmishdagi muvaffaqiyatsizliklar izi va hech kim yoki hech narsa bilan alamli ajralishlarsiz ... Yolg'on umidlarsiz, umidsizliklarsiz va tashabbusni o'ldiradigan stereotiplarsiz ... "Men" kerak”, “Men qila olmayman”, “nima qilishim kerak?”... Endi keraksiz narsalarga, og'riq keltiradigan xotiralarga, kelajakni bog'laydigan qo'rquvlarga bog'lanib qolmasdan... Bugungi matn aynan shunday boshlanadi. hayotni noldan boshlab, ongingizni to'liq nolga qanday tayyorlash va o'zingizga va hayotingizga o'zgarishlar kiritishga imkon berish.
SIZNING ORZUDAGI UYING HAYLINGIZDA
Endi sizda shunday imkoniyat borligini tasavvur qiling. Men jiddiy gapiraman, ko‘zlaringizni yuming va o‘z ichki qarashingiz bilan eski dunyongiz qanday qulab tushayotganini, dardingiz va pushaymonligingizsiz qulab tushayotganini ko‘rishga harakat qiling, hammasi yaxshi, hammasi yaxshi tomonga, ruhingiz sokin va osoyishta. Va uning xarobalari ustida mumkin yangi poydevor qo'ying, devor va shiftni quring - orzuingizdagi uy. Atrofda bo'sh joy, poklik, bo'shliq va oq devorlar... Moddiy chegaralar bilan cheklanmasdan, bu uyga aniq nima qo'shishni xohlaysiz? Eng kichik tafsilot, tafsilotlar, his-tuyg'ularni tasavvur qiling ...
Men oyoqlarim ostidagi xirillashni va parket yoki yangi deraza romidan yangi yog'och hidini his qilyapman. Yengil salqin shabada yalang yelkalarimni silkitganini his qilaman, gullab-yashnagan dunyoning xushbo'y hidini ichimga tortaman...
Derazadan tashqarida baland binolar bo'lsin. Ular meni har doim o'ziga jalb qilishdi, xuddi o'zlarining ichlarida qaynayotgan hayotning qulay qobig'i kabi. Ayniqsa, kechqurun, har bir deraza o'ziga xos iliq yorug'lik soyasi bilan yoritilganda.
Keraksiz narsalar yo'q, biz bolaligimizdan beri biz bilan birga sudrab kelayotgan to'liq yo'qlik. Faqat sizga kerak bo'lgan narsa bu daqiqa, yangi hayot va yangi siz uchun. Bu narsalar va narsalar nima? Devorlar nima bilan bezatilgan? Derazalarda qanday pardalar bor? Xonalar qanchalik keng?
Menga hech qachon bo'sh joy kerak emas edi; u qanchalik qattiq bo'lsa, ba'zida shunchalik qulayroq bo'ladi. Lekin men, albatta, ko'proq yorug'likni xohlayman. Yashil va yog'ochga urg'u berilgan qor-oq tozalik. Orzu...
Nega men uyda yangi hayot qurishni boshladim? Albatta, bularning barchasi tashqi. Global shaxsiy o'zgarishlarni eng yaxshisi ichkaridan boshlash kerak va turar joy vaziyat va joylashuvga qarab farq qilishi mumkin. Lekin men bir narsaning ortidan boshqa narsa kelishiga aminman. O'z uyimiz biz uchun muqaddas joy, dam olish maskani, jismoniy va ruhiy quvvatni doimiy yangilashdir. Xavfsizlik asosiy ehtiyojlardan biridir va uy - bu kelajak shaxsiyatining poydevori, poydevori, narsalar bilan birga fikrlar va rejalarni saralash qobiliyati. Men boshladim Yangi hayot aniq shaxsiy makondan. Lekin siz to'g'ridan-to'g'ri keyingi nuqtaga o'tishingiz mumkin.
ORZULARINGIZDAGI SHAXSINGIZNI QURISH
Agar bor edi beqiyos shaxsga aylanish imkoniyati, Siz eng ezgu orzularingizda ijro etsangiz, bu imkoniyatdan foydalanasizmi? O'zingizni tushingizda his qiladigan odamga aylaning: qo'rquvsiz, shubhasiz va noto'g'ri? Sizni boshqalarga jalb qiladigan o'sha fazilatlar va xarakter xususiyatlariga egamisiz? O'zingiz xohlagan narsaga ega bo'lish va erisha olish, to'siqlarsiz va uyatsiz yaratish uchunmi? Og'riq keltiradigan o'tmishni unuting, shaxsiy rivojlanish va hayotning gullab-yashnashiga to'sqinlik qiladigan yomon odatlardan voz keching? O'zingizni boshdan oyoqgacha, fikrlar va ichki his-tuyg'ulardan tashqi ko'rinishgacha butunlay o'zgartirasizmi?
O'tmishdagi voqealar yo'lni qiyinlashtiradi, sizning orzularingiz shaxsini yaratish uchun dahshatli to'siq bo'lib xizmat qiladi. Biz stereotiplarga munosabat bildiramiz. Odamlarning biz haqimizda bo'lgan fikrlari haqida. Tajriba va muvaffaqiyatli yoki muvaffaqiyatsiz urinishlarga asoslangan o'z-o'zini tasviri haqida. Muvaffaqiyat yoki muvaffaqiyatsizlikka sabab bo'lgan tashqi omillarni hisobga olmaymiz. Biz ba'zi g'oyalarni amalga oshirish jarayonida bizni qo'zg'atgan yoki to'xtatgan ichki to'siqlar yoki impulslar haqida o'ylamaymiz. Biz faqat faktlarni eslaymiz. "Yutuq? Men zo'rman, men hamma narsani qilishda davom eta olaman." “Bu ish bermadimi? Men muvaffaqiyatsizman, men hech narsaga qodir emasman, urinishdan foyda yo'q." Bu haqda bizga kim aytdi? Nega birdan bunday kategoriklik? "Oh, men hamma narsani unutishni, o'zimni o'zgartirishni, qaytadan boshlashni istardim... Qani endi..."
Eng qiziqarlisi nima bilasizmi? Bizga to'sqinlik qiladigan narsa bu biz haqimizda boshqalarning fikri emas, balki bu fikrlar haqida o'z talqini va g'oyalari. Siz boshqa odamlarning fikrlariga kira olmaysiz, boshqa odamning ichki dunyosiga sho'ng'iy olmaysiz, lekin sizning tasavvuringiz mo''jizalar yaratadi va boshqa odamlarning biz haqimizda g'oyalarini noto'g'ri talqin qiladi. To'xtatish qiyin. Siz boshqa odamlarning munosabati va umidlari bilan dasturlashtirilgan avtomatik tarzda harakat qilishni davom ettirasiz. Lekin Ajabo, biz o'zimiz dasturchimiz.
O'zingiz uchun har qanday dastur yozish va o'zingiz xohlagan tarzda o'zingizni yaratish juda mumkin.
Bitta savol - buni qanday qilish kerakligi.
Endi mashq qilish uchun. Tasavvur yana kuchga kiradi. Biz orzularimiz uyiga kichkina odamni joylashtiramiz - bo'sh, toza va shaffof fantom. Biz uni asta-sekin yoqimli xotiralar, yorqin fikrlar, sof umidlar, orzu qilingan fazilatlar bilan to'ldiramiz. MUVOFIQGA SHARTSIZ ISHON.
Muvaffaqiyatli bo'lamizmi, yo'qmi, dasturni faqat o'zimiz belgilaymiz. Faqat biz o'zimiz orzularimiz qiyofasini yaratamiz.
Albatta, siz bir vaqtning o'zida barcha yomon narsalarni unuta olmaysiz, o'tmishni kesib tashlay olmaysiz, oldindan o'rnatish va stereotiplarni boshingizdan chiqarib tashlay olmaysiz. Lekin men seni o'zimga olaman misol bilan shubhalar, noaniqlik va salbiy fikrlarning munosib miqdori bir zumda va hech qanday sababsiz yo'qolishini ta'minlash. U ishlaydi va hayotiy energiyaning ulkan oqimini beradi. Men barcha intilishlarimga soya solgan cheksiz salbiy fikrlar oqimi bilan qanday kurashganim haqida batafsilroq aytib beraman. Hozircha yangilanishni tasavvur qilish uchun ba'zi mashqlarni bajarib ko'ring.
ORZUZINGIZDAGI HAYOTNI QANDAY BOSHLASH MUMKIN
Tushdagi hayot - bu bizning birinchi xayoliy uyimizni va o'zimizni bo'yaydigan ranglardir.. Siz xohlaganingizcha hayotingiz chegaralarini uyingiz chegaralaridan tashqariga kengaytirib, har qanday narsani chizishingiz mumkin. Bizni o'zimizdan boshqa hech kim hech qachon cheklamaydi. Buni qilishga hech kimning haqqi yo'q. Shuni yodda tutish kerakki, biz uchun juda ko'p imkoniyatlar mavjud. Biz o'zimiz uchun haqiqatan ham muhim, qiziqarli va zarur bo'lgan narsalarni hayotimizga olib kirishga haqlimiz va hatto majburiyatimiz ham bor. Bu murakkab va uzoq davom etadigan jarayon, lekin juda real.
Biz orzu qilgan uyni ham, kerakli shaxsni ham qurishga qodirmiz. Va ular faqat vaqt bilan cheklangan. Ko'plab aniqlanmagan yo'llar orzularga olib keladi, maqsadlarga aylanadi va siz ularga mutlaqo kutilmaganda burilishingiz yoki borishingiz mumkin. Va hamma narsa ko'rinadiganidan ancha sodda. Ko'rinadigan yo'nalishlardan kamida bittasini tanlashdan qo'rqmaslik, birinchi qadamni qo'yish, yurish, yugurish va taslim bo'lmaslik, asta-sekin tezroq transport vositalariga ega bo'lish muhimdir. Hammaga omad!
VIRTUALLIKDAN REALITGA
HAYOTNI QAYTA BOSHLAYMAN. BIRINCHI QADAMLAR
Loyihada men siz bilan kelishilgan barcha lahzalarni boshdan kechiraman va o'z tajribamni baham ko'raman, menga nima yordam beradi va nima foyda keltirmasligini ko'rsataman. Va bu erda hayotni noldan qurish bo'yicha shaxsiy rejamdan bir nechta fikrlar mavjud.
- Yashashingiz va harakat qilishingizga xalaqit beradigan salbiy fikrlardan xalos bo'ling. (Bajarildi, tez orada bu haqda post chiqadi).
- Uyingizni chigallashtirish orqali yoqimsiz o'tmishdan xalos bo'ling (ehtimol bu haqda bir qator maqolalar bo'ladi).
- Mavjud imkoniyatlar va qo'lingizda bo'lgan narsalardan o'zingizning orzuingizdagi uyni yarating.
- Eng og'riqli va uzoq yashirin xotiralarning tubiga kirib, ularning hissiy ranglarini yo'q qiling. ().
- O'tmishda sizga nima quvonch keltirganini eslang va yangi manbalarni toping. Buni hayotingizga qo'shing ().
- Jonli xayoliy orzular (bu haqda tez orada).
- Qo'rg'oshin tashqi tasvir ichki sezgilar va intilishlarga muvofiq.
Hozircha hammasi shu. Rostini aytsam, vazifa oson emas. Lekin men buni uddalay olishimga ishonchim komil. Va men sizga ishonaman. Agar siz hayotni noldan boshlamoqchi bo'lsangiz, indamay qo'shiling yoki o'z taassurotlaringizni izohlarda baham ko'ring. Birgalikda bu yanada qiziqarli va osonroq! 😉
Men har tongdan nafratlanaman. Har bir kun o'tmishga o'xshaydi va hech qanday yangilik yo'q. Menda yetarli edi! Atrofingizda sizga mos kelmaydigan narsalar ko'p bo'lsa, yangi hayotni qanday boshlash kerak? Nima uchun barqarorlik vaqt o'tishi bilan zerikarli bo'lib qoladi? Keling, qo'rquvdan xalos bo'laylik va o'zgarishlarni bugun boshlaylik! Agar hamma narsani noldan boshlash fikri sizni ta'qib etsa, bu g'oyani yaxshiroq vaqtgacha kechiktirishga hojat yo'q. Ularning kelishi dargumon va qimmatbaho yillar tubsizlikka tushadi. Maqoladagi maslahatlar uzoq vaqtdan beri o'zingiz izlayotgan narsangizni topishga yordam beradi!
Men yangi hayot boshlamoqchiman
Yangi hayot boshlash istagi qayerdan keladi? Atrofingizdagi hamma narsa quvonch keltirishni to'xtatganda va siz siqilgan limonga o'xshab qolsangiz, hayotni qayta boshlash vaqti keldi. Birinchi signal paydo bo'lishi bilanoq: "Menga zudlik bilan o'zgartirishlar kerak va men buni endi qilolmayman", bu matritsa tashlanganligini anglatadi.
Hayot zavqlanishdan ko'ra ko'proq jumlaga aylanganda yangi hayot boshlashga kuchli istak paydo bo'ladi. Bunday jasur harakat har qanday yoshda, ijtimoiy mavqeidan va hatto jinsidan qat'i nazar, amalga oshirilishi mumkin. Men har bir kishi uchun ongli ravishda kelish uchun muhim bo'lgan maxfiy yo'lni tayyorladim.
Agar orzu faqat g'oyalarda bo'lsa, yangi hayotni qanday boshlash kerak?
Bu qo'rquv tufayli, qat'iyatlilik ifodalanmaydi. Agar biror kishi bir necha urinishlardan keyin yutqazsa, u avtomatik ravishda boshqa hech narsa ishlamaydi deb o'ylaydi. Ammo baribir, bu umid ichkarida yashaydi, bir muncha vaqt o'tgach, u yana yonadi. Qalbingizdagi hamma narsa muvaffaqiyatsiz tugaydi degan xavotirni keskin qadamlar bilan yengish kerak. Biz sakrashni qanchalik kechiktirsak, uni amalga oshirish shunchalik qiyin bo'ladi. Istak eng qizg'in bo'lganda, birinchi bosqichda harakat qilish kerak, deb hamma joyda aytilgani bejiz emas. Biz ko'pincha ruhning chaqiruviga quloq solmaymiz va ko'pincha behuda sarflangan vaqtdan afsuslanamiz.
Yangi hayotni qayerdan boshlash kerak? Birinchisi, haqiqatni his qilishdir. Ikkinchisi, muntazam va uning kuchli kishanlaridan qochish rejasini ishlab chiqishni boshlashdir. Yangi hayot o'zining noma'lumligi bilan qo'rqinchli, lekin siz buni aql bilan qilishingiz mumkin - uni amalga oshirishni bosqichma-bosqich qurish. "Hozir" va "keyinroq bo'ladi" dan ajralish - bu qo'rqinchli narsa!
Inson uchta tog'da uy sotib olishdan qo'rqishi dargumon. U qanday qilib ketishi mumkinligi haqida ko'proq tashvishlanadi eski ish qiziqroqqa yoki qanday qilib u o'zini keraksiz narsalarni sotib olishni rad etadi. Agar hamma natija kafolatlanganligini bilsa, hamma bu noma'lum tomonga shoshilardi.
Muvaffaqiyatli odamlar doimo foydalanadigan uchta qoida mavjud:
Qat'iy bo'ling.
"Bo'ldi, men bugun yangi hayot boshlayapman va hech qanday bahona yo'q!" - ajoyib boshlanish! Orzular atrofga tashlanishni yoqtirmaydi. Agar maqsad bo'lsa, u hal qiluvchi bo'lishi kerak va ongsiz darajada yotmasligi kerak. Bu butun umr Italiyaga sayohat qilishni orzu qilish va hatto sayohat uchun pul yig'ishga harakat qilmaslik bilan bir xil. Haqiqatan ham nimani xohlaysiz? Vaqti-vaqti bilan g'oyalarda paydo bo'ladigan narsalar ro'yxatini qog'ozga iloji boricha yozib qo'yish muhimdir. Har bir kapitan o'z kemasining oqimi bilan keta oladi va u qachon qirg'oqqa etib borishi noma'lum yoki orzularini ro'yobga chiqarish uchun aniq yo'nalishga ega.
Shablonlar bilan!
Umumiy qabul qilingan ramkalar, shaxsiy noto'g'ri qarashlar - ular butun nuqta! Hayot avtopilotli robot kabi naqsh emas. Qanday qilib ko'pchilik meni tushunmasa? Bu tushunmovchilik devorini buzish va o'zingizni ifoda etishdan qo'rqmaslikdir. Tabiiyki, agar odamlar maslahat berishsa, uni tinglashingiz mumkin. Kattalar tajribasi bekor qilinmagan va bu yaxshi maslahat bo'lishi mumkin. Boshqalarning qo'lida qurolsiz bo'lib, atrofingizdagilar bilan birga o'ynashning hojati yo'q. Agar oldingi joyingizda sizni faqat pessimistlar va tanqidchilar o'rab olgan bo'lsa, bunday muloqotdan qochishingiz kerak. Erkinlik didi ochiq va ijobiy odamlar bilan o'ralganimizda namoyon bo'ladi.
Jarayondan zavqlaning.
Agar fikr meni xursand qilmasa-chi? Shubhasiz! Harakatlar bosim ostida bo'lmasligi kerak, lekin eng yaxshi natijaga samimiy ishonch bilan. Biz ssenariyni yozadigan hayotimizning rejissyorlarimiz. Jarayondan zavqlanish juda muhimdir. Qanaqasiga ko'proq odamlar U o'zidan qanchalik mamnun bo'lsa, unga qiyin qarorlar qabul qilish osonroq bo'ladi. Busiz hayot yangi bo'lmaydi diqqatga sazovor joylar, taassurotlar paydo bo'ladigan hayajonli vaziyatlar.
Endi to'g'ridan-to'g'ri yangi hayot boshlashga qaror qilganlar uchun shaxsan o'zimiz tayyorlagan maslahatga o'tamiz.
Yangi hayotni qanday boshlash kerak
Eshikni tezroq taqillatish uchun, o'tmish o'tgan vaqt ekanligini tushunishingiz kerak, siz o'ylashingiz va pushaymon bo'lishingiz shart emas. Agar sizga yoqmagan ish ko'p yillar davomida hayot kuchingizni so'ndirayotgan bo'lsa, darhol undan qutulishingiz kerak. Yana 10 yil ichida odam bilan nima bo'lishini tasavvur qilish qo'rqinchli! Tavakkalchilik - bu mahorat sizni faqat orqaga tortadigan yoki joyida qoldiradigan narsadan tezda xalos bo'lishga yordam beradi. Barqarorlik ba'zan xayoliy bo'lishi mumkin. Buning ortida mas'uliyatli qadam tashlash va hozirgi narsani qurbon qilishdan surunkali qo'rqish bo'lishi mumkin.
Hamma ovqatlanadi mashhur gap: "Uzoqdagi bug'doydan, yaqindagi somon yaxshi". U siz bor narsangiz bilan qoniqish va hayotdan ko'proq narsani olmaslik mumkinligini tushuntiradi. Ha, bu qoida birinchi bosqichlarda yoki hamma narsa yaxshi ketayotgan bo'lsa qo'llanilishi mumkin. Ammo, va siz allaqachon changga botganingizda yangi hayot boshlaysizmi? Potentsial imkoniyatlardan qochmang!
Yangi yo'lda batafsil gapirmang
Katta ishtiyoq bilan bo'lmasa, yangi hayotni qaerdan boshlash kerak. Hammaga: "Men boshlayapman, buni qilishni to'xtataman va buni boshlayman" deyishning hojati yo'q. Katta ehtimollik bilan, boshqalar bunga befarq bo'lishadi yoki aksincha, masxara qilishadi. Sizni chinakam tushunadigan va qo'llab-quvvatlaydiganlarga faqat global g'oyalar haqida gapirishingiz kerak. So'zlar shamolga uchishni yoqtirmaydi. Noxush tajribaga ega bo'lgan yoki "Galina aytganidek" ishonadigan odamlar hayotlarini faqat shubha bilan to'ldiradilar.
Hayotingizni keraksiz axlatdan tozalang
Agar biz noldan boshlamoqchi bo'lsak, keraksiz axlatdan xalos bo'lishimiz kerak. Insonga nima ta'sir qiladi? Uning sozlanishi! Agar u keraksiz kichik narsalarga to'la bo'lsa, bundan ham battar, axlat, keyin muvozanat paydo bo'ladi. Endi bizni uyda - qal'amizda o'rab turgan narsalarni ko'rishga arziydi. Hamma narsa mukammal ko'rinadimi? Nima uchun juda ko'p to'plamlar, mis vaza, keraksiz jurnallar, yoqimsiz o'tmishdagi narsalar bor. Bu sotilishi va muhtojlarga berilishi mumkin. Atrof-muhit axlatga qanchalik kam to'ldirilgan bo'lsa, ruh shunchalik yengilroq bo'ladi. Ruhning yengilligi - bu bo'sh stressning yo'qligi.
Vaqtni qadrlashni o'rganing
Yangi hayotni qanday boshlash kerak? Vaqtni qadrlashni o'rganing. Bu behuda sarflanmaslik kerak bo'lgan eng muhim boylikdir! Bir kun atigi 24 soatdan iborat bo'lib, uning deyarli yarmi dam olishga sarflanadi. Siz soatlab televizor oldida, telefon ekrani orqasida o'tira olmaysiz, vaqtingizni arzimas narsalarga bag'ishlaysiz. Qanday qilib o'rganishingiz mumkin xorijiy til, agar siz doimo ijtimoiy tarmoqlardagi fotosuratlarga qarasangiz. tarmoqlar? Har doim kech tursak, qanday qilib mashqlarni bajarishimiz mumkin? Kundalik tartibingizni nazorat qilish va uxlash va hushyorlikka etarli vaqt ajratish muhimdir. Foydasiz narsalarni o'z samarasini beradigan foydali narsalar bilan almashtirish kerak. Agar buning uchun etarlicha harakat qilsangiz, bir lahzalik bekorchilik munosib bo'ladi.
Yomon odatlardan voz keching
Har qanday odatni shakllantirish uchun 3 hafta kifoya qiladi. Bu vaqt ichida tana va miya butunlay yangi hayot sur'atiga ega bo'ladi. Zararli xatti-harakatlardan xalos bo'lish muhim, bu faqat muammolarni keltirib chiqaradi. Qancha vaqtdan beri chekishni tashlamoqchisiz? Kilo yo'qotish uchun sport zaliga boringmi? Balki ko'p shirinliklar iste'mol qilishni to'xtatarmisiz? Faqat katta iroda va qat'iyat keraksiz odatlarni engishga yordam beradi.
"Qoniqarsiz" narsalar ro'yxatini tuzing
"Men o'z ishimdan mamnun emasman, jamiyatda o'zimni tutishimni yoqtirmayman, kiyim uslubimni yoqtirmayman", - bunday fikrlar, albatta, o'zgarishlarga undaydi. Insonni qoniqtirmaydigan narsalar ro'yxatini yozish muhimdir. Ichki kurash qayerdan kelib chiqqanini halol ko'rsatish kerak. Natija hayratlanarli bo'lishi mumkin! Har bir elementning qarshisida siz ushbu muammoni hal qiladigan usulni yozishingiz kerak. Aynan "hal yo'llari" biz intilishimiz kerak bo'lgan maqsadlarga aylanadi.
Tashqi ko'rinishini o'zgartirish
Nega o'zgarishlarning ramzi bo'lgan o'zingizning yangi rasmingizni yaratmaysiz? Soch turmushingizni o'zgartiring, yangi bo'yaning, garderob uslubingizni o'zgartiring, ko'zoynakni almashtiring Kontakt linzalar- ichki kayfiyatga mos kelishi kerak. E'tiborga loyiq bo'lmagan qiz har doim maqtovga sazovor bo'lgan fatale femme bo'ladi. Ishonchsiz yigit tomoshabinlarni biroz jasur tasvir bilan hayratda qoldirishi mumkin. Yangi hayotga kirish - bu biz o'zimizni butun shon-shuhratimizda namoyon etadigan shohsupadir.
Qo'rquvdan xalos bo'ling
“Xo'sh, nima kutyapsan? Davom eting, xo'jayiningizga murojaat qiling va ish haqini oshirishni so'rang! Ayting-chi, sizga nima to'g'ri kelmaydi, - bunday fikrlar sizni yerga botadi. Ichkarida noaniqlik mavjud bo'lsa, yangi hayot boshlash har doim qo'rqinchli. Bir qadam tashlash kifoya va vaziyatni yanada nazorat qilish osonroq bo'ladi. Nega o'zingizni sozlash uchun uzoq vaqt sarflaysiz va hali ham uzoq kutilgan yo'lga bormaysiz? Oldinga harakat qilishingizga xalaqit beradigan ko'rinmas to'siqni bosib o'tish muhimdir.
Eski aloqalarni saqlang
Biz quvonch va qayg'uni birga bilgan bag'rikeng do'stlarimizni hech qachon unutmasligimiz kerak. Sizning band jadvalingiz va doimiy rejalaringizga qaramay, ular bilan munosabatlarni saqlab qolish muhimdir. Xabar yozing yoki yaxshiroq, qo'ng'iroq qiling va so'rang: "Qandaysiz? Sanda hammasi yaxshimi? uchrashish mumkinmi?". Hayotda sizni qo'llab-quvvatlaydigan va yoningizda bo'ladiganlar borligini bilish - eng yoqimli tuyg'u. Haqiqiy do'stlar va yaxshi tanishlar, har qanday sharoitga qaramay, sizni doimo qo'llab-quvvatlaydi.
Mo''jizani kutishni to'xtating
Yaxshi daqiqalar hech qachon hozirgidek kelmaydi! Biz allaqachon "nonushta" bilan to'lganmiz, biz allaqachon juda ko'p xayol qildik - harakat qilishni boshlash vaqti keldi. "Men seni yaxshi ko'raman", "Men seni qadrlayman", "Keling, harakat qilaylik" va hokazolarni aytish uchun hozirdan yaxshiroq vaqt bo'lmaydi. Bahona qidirishni to'xtatish va orzu qilingan orzu sari ishonch bilan qadam tashlash muhimdir.
Super qobiliyatlar, ajoyib aloqalar va pulsiz yangi hayotni qanday boshlash kerak? Baxtli kelajak uchun yo'nalishni o'zgartirish istagini his eting. Har birimiz batafsil ishni talab qiladigan bardoshli granitmiz. Natijada, natija hatto eng buyuk ustani ham hayratda qoldiradi! Siz qilishingiz kerak bo'lgan narsa - maqoladagi maslahatlarni qo'llash va siz hech qachon avvalgidek bo'lmaysiz. Katta muvaffaqiyat va tushkunlikka tushmang!
Ajralish har doim og'riq keltiradi. O'zaro munosabatlarning buzilishi, ayniqsa oila haqida gapiradigan bo'lsak, ko'pincha depressiyaga aylanadigan katta stressdir. Azob, dard, tushunmovchilik, xiyonat, vijdon azobi... Lekin vaqt o‘tadi, ehtiroslar susayadi, yaralar asta-sekin bitadi va biz hayotimizni davom ettira boshlaymiz. Biz yangi romantikalarni boshlaymiz, yangi his-tuyg'ularni boshdan kechiramiz va Xudo xohlasa, baxtimizni yangi odamning yonida topamiz.
Ammo yangi sevgi izlab, beixtiyor orqaga qaraydigan holatlar kam uchraydi. Va bu bir vaqtlar ajralishga qaror qilgan juftliklar qayta birlashish haqida o'ylashganda sodir bo'ladi.
Hammasini qaytadan boshlashga arziydimi?
Oldingi sherigiga qaytish - bu juda keng tarqalgan holat. Statistikaga ko'ra, ajralgan er-xotinlarning chorak qismi keyinchalik munosabatlarni qaytadan boshlaydi. Biroq, baxtli uchrashuvni tasavvur qilishdan oldin, sizga qanchalik muhtojligini o'ylab ko'rishga arziydi.
Avvalo, nima uchun hamma narsani qaytadan sinab ko'rish haqida o'ylayotganingizni tushunishingiz kerak? Haqiqatan ham o'zingizni bu odamga jalb qilganingizni his qilyapsizmi yoki bu shunchaki o'tgan vaqtlar uchun nostaljimi? Siz abadiy umumiy xotiralar bilan bog'langansiz, ularni olib tashlash yoki ajratish mumkin emas va ko'pincha biz bu nostaljini his-tuyg'ular bilan adashtiramiz. Faqat xotira har doim qoladi eng yaxshi daqiqalar, shuning uchun biz sobiq hamkorlarni idealizatsiya qilishga moyilmiz. Yomonlikni unutib, sobiq odamning qiyofasi biz uchun ideal bo'lib tuyuladi va xotira sizga ko'proq yoqimli va romantik daqiqalarni beradi.
Nostalgiyaga ergashishdan oldin, bir vaqtlar ajrashganingizni unutmang. Nima uchun bu sodir bo'ldi? Qanday bo'ldi? O'shanda o'zingizni qanday his qilganingizni eslashga harakat qiling. Siz hech narsa bo'lmagan deb o'ylamasligingiz va ajralishingiz mavzusidan qochishingiz kerak. Bo'lgandi. Va bu haqiqatni xotiradan o'chirib bo'lmaydi. Agar siz qayta birlashish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, qila oladigan eng yaxshi narsa - sherigingiz bilan ochiq, halol va xotirjam suhbatlashing, o'zaro ayblovlarga berilmasdan va hech narsani yashirmasdan, kartalaringizni oshkor qiling va nima uchun bu sodir bo'lganini tushuning: jinsiy istakning susayishi, muammolar. o'zaro tushunishda , yo'qolgan ishonch, yon tomonda ishtiyoq.
O'zaro munosabatlarni yangilashga sizni nima undayotganini birgalikda tahlil qilish va halollik bilan tan olish (va o'zingizga) ham muhimdir?
Faqat halollik sizga yo'q qilingan munosabatlarni almashtirish uchun yangi munosabatlar o'rnatishga harakat qilish kerakligini tushunishga yordam beradi.
Odam o'zgargan deb umid qilmang
Esingizda bo'lsin, qayta boshlash mumkin, lekin bu ikkalangizdan ham ko'p mehnat talab qiladi. Bir paytlar sherigingizdan sizni qoniqtirmagan hamma narsani eslang. Odamlar o'zgarmaydi - bu bilan bahslashib bo'lmaydigan haqiqat, ammo ko'pchilik o'zlaridan ustun bo'lib, hayotiy tajribaga ega bo'ladilar, vaziyatlar ta'sirida jahldor bo'lib, yanada etuk shaxslarga aylanadilar. Lekin ular o'zgarmaydi. Va agar sizning ajralishingizning sababi xiyonat bo'lsa, qanchalik halokatli bo'lishidan qat'i nazar, bu yana sodir bo'lishi mumkinligiga tayyor bo'lishingiz kerak.
Bundan tashqari, bir vaqtlar bo'lgan sevgini qayta tiklashingizga umid qilmasligingiz kerak.
Bu unday emas. Bo'lgan narsa o'tib ketdi. Biz kuchga ega bo'lishimiz va o'tmishga eshikni yopishimiz kerak. U abadiy o'tmishda qoladi. Ammo kelajak bo'ladimi, sizga bog'liq.
Statistikani berish ahmoqlik - har bir holat individualdir. Agar chindan ham xohlasangiz, unda siz hali ham tavakkal qilishingiz mumkin. Agar siz haqiqatan ham sevsangiz yoki munosabatlaringizda biror narsa hal etilmagan yoki aytilmagan bo'lsa, o'tmishdagi hamkorlar sizni jalb qilishi mumkin. Axir, agar sizni sevgi boshqarsa, unda sizda qo'rqadigan hech narsa yo'q!
Baxtli va sevimli bo'ling!
Bir necha yil oldin, film va unga asoslangan kitob "Eat Pray Love" mashhurlik cho'qqisida edi.
Aktrisa Julia Roberts go'yo farovon hayotdan voz kechib, o'z mavjudligining ma'nosini izlashga ketgan ayol qiyofasini ekranda mahorat bilan gavdalantirdi.
Albatta, uning uchun hamma narsa muvaffaqiyatli bo'ldi.
Biroz shafqatsiz, ammo aqldan ozgan maftunkor Xaver Bardemning yuziga bo'lgan muhabbat qahramonning jasorati uchun munosib mukofot bo'ldi.
Ushbu film chiqqandan so'ng, bir qancha ayollar (hatto erkaklar) Internetda savolga javob izlashdi. hayotni noldan qanday boshlash kerak, sezilarli darajada oshdi.
Film real voqealarga asoslangan bo'lsa ham, odamlar film va hayot bir xil tushunchalardan uzoq ekanligini unutishadi.
Biror narsaga erishish uchun siz biroz harakat qilishingiz kerak. Ba'zida noto'g'ri o'ylangan qadamlar halokatli oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Noldan boshlash - muvaffaqiyat tarixi
O'z taqdiringizni emas, balki ota-onangiz/do'stlaringiz/jamiyatingiz tomonidan qo'yilgan taqdirda yashash (kerak bo'lsa, tagiga chizib qo'ying) haqiqatan ham dahshatli.
O'zini anglash imkoniga ega bo'lmaslik, yoningizda sevilmagan ayolga toqat qilish, jismoniy yoki ma'naviy zo'ravonlikdan azob chekish yoki hamma narsani bir zarbada kesib tashlash va noldan yangi hayot boshlang har bir inson qilish kerak bo'lgan tanlovdir.
Qaynsinglimning dugonasi bor.
Men uni yaqindan tanimayman, garchi ko'p eshitgan bo'lsam ham.
Bu do'st 20 yildan ko'proq vaqt davomida uni omma oldida haqorat qilishdan va hatto ba'zan qo'l ko'tarishdan tortinmagan odam bilan turmush qurgan. U chidadi.
Avval sevgani uchun, keyin o'g'li uchun, keyin moddiy boylikdan mahrum bo'lishni xohlamadi.
Shunday qilib, o'g'il ulg'ayib ketdi, eri shu qadar bema'ni bo'lib qoldiki, u ularning ichida bo'ldi umumiy kompaniyalar bekalarini sudrab yurdi va u izlanuvchan sartarosh bo'lishiga qaramay, juda munosib pul topayotganiga qaramay, uni har qanday xarid uchun tanbeh qila boshladi.
Bir payt u hamma narsadan juda charchagan edi, u sumkalarini yig'ib, erini ijaraga olgan kvartiraga tashlab ketdi.
Uning o'xshash erlariga toqat qiladigan do'stlari "hamma shunday yashaydi va o'zini ko'rsatishdan foyda yo'q, chunki baribir unga qaytasan" deb isbotlashga harakat qilishdi.
Bu qarorni faqat kelinim qo‘llab-quvvatladi.
Hikoya baxtli yakun bilan yakunlandi.
Bir yarim yil ichida u yaratdi yangi oila uni yaxshi ko'radigan va hatto birinchi yillarida homilador bo'lishga qaror qilgan odam bilan.
Kelin uni bunchalik baxtli ko‘rmaganini aytadi.
Qanday qilib noldan yashashni boshlash kerak - umidsizlik hikoyasi
Ba'zan, o'tkinchi ko'k qushni ta'qib qilib, biz faqat qo'limizni cho'zish orqali erishish mumkin bo'lgan baxtni sezishdan bosh tortamiz.Yurish orqali biz hamma narsani yo'qotish xavfi bor.
Bu voqeani bir kuni jamoat transportida sport zaliga ketayotganimda eshitdim.
Ayol dugonasiga akasi haqida gapirib berardi.
U bitta kompaniyada dasturchi bo'lib ishladi, juda yaxshi pul topdi, rahbarlari tomonidan qadrlandi, lekin u juda zerikdi.
Uning ishi uni g'azablantirdi, u hayotda qandaydir hayajon, xavf va yorqinlikni xohladi.
"Ertaga siz yangi hayot boshlaysiz ... Bu kun uchun juda ko'p rejalar ... Va keyin bahonalar langarlari, Umid tormozlari va qotil dangasalik keladi!"
Shunday qilib, xo'jayin bilan ozgina janjaldan so'ng, u ishga kirishishga qaror qildi qiziqarli biznes: butun cho'chqalarni sotib oling, keyin ularni kesib oling va go'shtni bozorda soting.
U boshqa har qanday faoliyat kabi, ko'plab nuanslarga ega va muayyan tayyorgarlikni talab qilishini eshitishni xohlamadi.
Eshitgan tafsilotlar bilan sizni zeriktirmayman.
Aytmoqchimanki, unga hech narsa chiqmadi.
Ketgandan keyin unga kompaniya tomonidan to'langan pullar tugab, hatto qarzga ham sabab bo'lgan.
BILAN sobiq boshliq U ketishdan oldin unga bir qancha yomon so'zlarni aytib, juda yaxshi ajralmadi.
Ammo u qasoskor bo'lib chiqdi va unga yomon obro' yaratdi.
To‘xtash joyimga yetib kelganim uchun tushishga majbur bo‘ldim, shuning uchun baxtsiz tadbirkorning sinovi qanday tugaganini eshitolmadim, ammo hikoyaning mana shu qismi axloqiy fikrni shakllantirish uchun yetarli: tuyg‘ularga berilmaslik kerak. muhim qarorlar qabul qilish.
Hayotlarida keskin o'zgarishlarni boshlashga qaror qilgan odamlar, agar ular tavsiyalarni tinglasa, umidsizlikdan qochishlari mumkin:- Muvaffaqiyatga ishoning, lekin mumkin bo'lgan qiyinchiliklarga tayyorlaning, aks holda birinchi muvaffaqiyatsizlik sizni orqaga qaytishga majbur qiladi.
- Uni o'tmishda qoldiring zararli odatlar: chekish, tez ovqatlanishni sevish, spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish - yangi hayotga mos kelmaydi.
- Tashqi ko'rinishingizdagi o'zgarishlar bilan yangi hayot boshlang: ozing, soqolingizni oling, sochingizni bo'yang, yangi shkaf oling va nihoyat onangiz sizga sovg'a qilgan dahshatli polka nuqta ko'ylagini tashlang.
Muhim qaror qabul qilayotganda, ijobiy va salbiy tomonlarini torting.
O'zingizga savolga halol javob bering: "Sizningcha, bu erkak / ayol / ish / do'stsiz va hokazo. siz u bilan qaraganda ancha yaxshi bo'lasizmi?
Yangi hayotni noldan boshlashga qaror qilib, orqaga qaramang va qilgan ishingizga afsuslanmang.
Agar siz doimo shubhalar bilan azoblansangiz, hech narsaga erisha olmaysiz.
Sizning yo'lingiz "Oldinga va qo'shiq bilan!"
Yangi hayotga qadam qo'ying.
Yaxshisi, muvaffaqiyatlar va muvaffaqiyatsizliklar haqida yozadigan kundalikni saqlang.
Qo‘rqoqlarning qichqirig‘iga quloq solmang: “Voy, qo‘lingizdan kelmaydi!”, “Xo‘sh, nima bo‘ladi, hammani urishadi”, “Oylik oz bo‘lsa ham, baribir, shunday odamlar borki. mingga yashang” va hokazo.
Sizni orqaga tortmasligi uchun yangi hayot boshlashdan oldin tugallanmagan narsalarni qoldirmang.
Eski ishingizda hamma narsani tugating, ajrashing, qarzlaringizni to'lang va hokazo.
O'zingizni anglashingizga xalaqit beradigan salbiy manbalarni toping va ulardan afsuslanmasdan qutuling.
Bu har qanday narsa bo'lishi mumkin, uyingizning zerikarli ichki qismidan tortib, doimo nola qiladigan qiz do'stingizgacha.
Internet, televizor va boshqalar kabi qaramliklardan xalos bo'ling.
Birinchidan, siz darhol foydali narsa bilan to'ldirilishi mumkin bo'lgan juda ko'p bo'sh vaqtga ega bo'lasiz.
Va ikkinchidan, muvaffaqiyatli odamlar ularni boshqaradigan bunday zaif tomonlari yo'q.
Men sizning e'tiboringizga taniqli psixologdan foydali videoni keltiraman -
Natalya Tolstoy haqida
qanday qilib tashvishlanishni to'xtatish va baxtli yashash.
O'zingiz uchun foydali bo'lgan narsani oling!
Xo'sh, savolga javob izlayotganda eslash kerak bo'lgan eng muhim narsa: " Qanday qilib hayotni noldan boshlash kerak", - har kuni o'nlab yillar qolmagandek yashang.
Hech narsani keyinga qoldirmang, chunki bu "keyinroq" hech qachon kelmasligi mumkin.
Foydali maqola? Yangilarini o'tkazib yubormang!
Elektron pochtangizni kiriting va elektron pochta orqali yangi maqolalarni oling
Yuklanmoqda...
