Afsuski, bir nechta ishlaydigan fuqarolar qanday harorat sharoitlari maqbul deb hisoblanishini va ular buzilgan taqdirda nima qilish kerakligini bilishadi. Hamma ish beruvchilar ham qonunga rioya qilmaydilar va bu masalada butunlay faol emaslar.

Hurmatli kitobxonlar! Maqolada odatiy echimlar haqida gap boradi huquqiy masalalar, lekin har bir holat individualdir. Qanday qilib bilmoqchi bo'lsangiz muammoingizni aniq hal qiling- maslahatchi bilan bog'laning:

MUROJAAT VA QO'NG'IROQLAR 24/7 va haftasiga 7 kun qabul qilinadi..

Bu tez va TEKINGA!

Normativ baza

Rossiya Federatsiyasi hududida turli xil harorat sharoitlarida ish sharoitlarini, ulardan oshib ketganligi uchun qo'shimcha to'lovlarni aniq tartibga soluvchi, shuningdek, mavjud og'ishlar bo'lsa, ish beruvchi va xodimlar uchun tartibni nazarda tutadigan bir qator qonunlar va qoidalar mavjud.

Rossiya Federatsiyasi Mehnat kodeksi

Mehnat kodeksida haroratning o'zgarishi paytida ish sharoitlarini aniq tartibga soluvchi bir qator qonunlar mavjud, xususan:

• Xonada o'tkaziladigan maksimal vaqtni aniq tartibga soluvchi 212-modda harorat rejimi;
• 216-modda, 3-qism, ishchilarning o'zlari haroratni tekshirishni boshlash imkoniyatini nazarda tutadi;
• Tekshiruv dalolatnomalarini to'ldirish va ularni ijro etuvchi hokimiyat organlariga taqdim etish tartibini nazarda tutuvchi 216-moddasi 5-qismi;
• Harorat rejimi buzilgan binolarda ish uchun qo'shimcha haq to'lashni, shuningdek ish vaqtini qisqartirishni aniq tartibga soluvchi 379-modda.

Ushbu qonunga muvofiq, ish beruvchi harorat sharoitlari bilan bog'liq muammolar hal qilinmaguncha ish tartibini o'zgartirishga haqli.

SanPiN

Xonadagi mikroiqlim sharoitlari SanPin 2.2.548-96 qoidalari bilan belgilanadi, bu sanoat yoki ofis binolari uchun gigienik talablarni belgilaydi.

Ushbu qoidaga ko'ra, ish beruvchining vaziyatni to'g'irlash bo'yicha harakatlariga ruxsat beriladi:

• konditsionerlarni o'rnatish;
• havo dush;
• qo'shimcha dam olish xonalarini tashkil etish va boshqalar.

Sertifikatlashtirishni tekshirgandan so'ng, binolarning xavflilik klassi majburiydir va agar kerak bo'lsa, xavflar uchun qo'shimcha to'lovlar tayinlanadi.

Qaysi harorat kritik deb hisoblanadi?

Kritik harorat 5 darajadan ortiq pastga yoki yuqoriga og'ish bo'lsa, kritik hisoblanadi.

Turli toifadagi ishchilar uchun farqlar

Xodimlarning o'zlarini bunday toifalarga bo'linish yo'q. Biroq, binolarni xodimlar o'z ishlarini bajaradigan toifalarga bo'lish mavjud.

1 toifadagi binolar

Ularning farqlari xarakterli vazifalarni bajarishda yotadi.

A guruhiga xodimlar faqat o'tirgan holatda ishlaydigan va jismoniy faollik engil bo'lgan binolar kiradi. Ushbu guruhda energiya iste'moli 139 Vt dan oshmaydi.

Bunday xonalarda ruxsat etilgan harorat 21 dan 28 ° S gacha.

"B" guruhiga energiya iste'moli 179 Vt gacha bo'lgan binolar kiradi.

Ruxsat etilgan harorat oralig'i 24 ° C atrofida.

2-toifali binolar

Shuningdek, "a" va "b" ikkita kichik guruhlari mavjud:

• "A" kichik guruhi 290 Vtgacha energiya iste'molini, 10 kg gacha jismoniy faoliyatni o'z ichiga oladi. Ruxsat etilgan harorat chegarasi 18 dan 27 ° C gacha o'zgarib turadi.
• "B" kichik guruhi bir xil energiya iste'moli va ruxsat etilgan jismoniy faoliyatni o'z ichiga oladi, ammo harorat rejimi 16 dan 27 ° C gacha o'zgarishi mumkin.

3-toifali binolar

Mas'uliyatli shaxslar

Ish beruvchi va kasaba uyushma tashkiloti xodimning ish joyida harorat rejimini saqlash uchun bevosita javobgardir.

Bundan tashqari, mas'ul shaxslar hokimiyat organlari bo'lishi mumkin mahalliy hukumat va sanitariya-epidemiologiya stantsiyasi.

Issiq havoda ish vaqtini qisqartirish bo'yicha ish beruvchining harakatlari

Agar ish beruvchining normal harorat sharoitlarini o'rnatish bo'yicha harakatlari natija bermasa, u ish vaqtini qisqartirish huquqiga ega.

Buning uchun u ichki qismni o'zgartirish tartibini yaratishi kerak mehnat qoidalari haroratning og'ishi tufayli. Bundan tashqari, bu harakatlar ishchilar kasaba uyushmasi bilan kelishilgan bo'lishi kerak.

Buyurtmaga misol:

Qisqartirilgan ish kunini joriy etish to'g'risidagi buyruq misoli

Kichik og'ishlar uchun ish kuni 1 soatga va 5 daraja yoki undan yuqori (yoki undan past) og'ishlar uchun undan ko'p qisqartirilishi mumkin.

O'lchovlarni qanday va qachon qilish kerak?

Yuqoriga yoki pastga og'ish 5 darajadan oshsa, harorat rejimi o'lchanadi. Shu bilan birga, og'ishlar asta-sekin bo'lmasligi kerak, lekin 1 ish kuni ichida amalga oshirilishi kerak.

O'lchovlar kuniga 3 marta amalga oshiriladi, ko'rsatkichlar maxsus tekshiruv hisobotida qayd etiladi.

O'lchov barcha metrologik tekshiruvlardan o'tgan va sertifikatlangan pirometr bilan amalga oshiriladi.

Hujjatlashtirish

Haroratni tekshirish hisobot shaklida rasmiylashtiriladi.

Seminar yoki bo'lim boshlig'i tashkilot rahbariga yuborishi mumkin eslatma issiqlik tufayli qisqartirilgan ish kunini joriy etish zarurligi to'g'risida xabardor qilish uchun.

Misol:

Ish haqi masalalari

Haroratning og'ishi tufayli ish vaqti qisqartirilgan taqdirda, amaldagi qonunchilik ushbu vaziyatga garovga olingan xodimlarning ish haqi darajasini pasaytirishni qat'iyan man etiladi.

Agar xodimning mehnat faoliyati dastlab haroratni oshirishni talab qilgan bo'lsa (po'lat ishchilari va boshqalar), bunday toifadagi xodimlarning yo'qligida qo'shimcha haq to'lanishi kerak bo'lsa, xodim prokuraturaga shikoyat qilish huquqiga ega;

Agar ish beruvchi harakat qilmasa

Ko'pincha ish beruvchilar harorat ko'rsatkichlarini yaxshilash masalasini butunlay e'tiborsiz qoldiradilar. Ammo bunday hollarda xodimlar nima qilishlari kerak?

Xodimlarning harakatlari

Anormal harorat sharoitida ishlaydigan xodim quyidagi organlarga shikoyat qilish huquqiga ega:

• prokuratura organlari;
• sanitariya-epidemiologiya stantsiyasi;
• kasaba uyushmasi.

Ushbu organlar qonunbuzarliklarni aniqlash uchun 10 kunlik muddat ichida tegishli o'lchovlarni amalga oshirishlari kerak, shundan so'ng ish beruvchi uchun jazo belgilanadi va vaziyatni yaxshilash rejasi ishlab chiqiladi.

Bundan tashqari, xodim ishlashni rad etish to'g'risida ariza yozish huquqiga ega, unga ko'ra uning ish kuni qisqarishi yoki vaziyat yaxshilanmaguncha butunlay bo'lmasligi kerak.

Bunday holda, to'lov belgilangan tarif stavkasi bo'yicha amalga oshiriladi.

Ishni rad etish to'g'risidagi hujjat

Ishdan bosh tortish yozma ravishda amalga oshirilishi kerak.

Hujjat quyidagilardan iborat:

• bosh kiyimlar;
• asosiy qismi;
• raqamlar va imzolar.

Hujjatning sarlavhasida shunday deyilgan:

• Shirkat nomi;
• ish beruvchining bosh harflari;
• xodimning lavozimi va bosh harflari.

Asosiy qismda ishlashni rad etish matni mavjud.

Bunga misol qilib keltirish mumkin:

Men, Anna Vladimirovna Koltakova, xonadagi harorat og'ishlari bartaraf etilgunga qadar o'z ish faoliyatimni amalga oshirishdan bosh tortaman. Mening harakatlarim amaldagi qonunchilikka to'liq mos keladi.

Ish joyidagi harorat xodimlarning sog'lig'i va ishlashiga sezilarli ta'sir ko'rsatishini kam odam biladi. Har bir mavsum uchun har bir ish beruvchi rioya qilishi kerak bo'lgan harorat chegaralari belgilanadi. Ularning buzilishi ishchilarning huquqlariga rioya qilmaslikni anglatadi. Agar shunga o'xshash muammoga duch kelsangiz, ushbu maqolaning mazmuniga e'tiboringizni qaratishingizni tavsiya qilamiz.

Mehnat kodeksiga muvofiq ish joyida xona qanday haroratda bo'lishi kerak?

Har bir xodim o'z kasbiy faoliyatini amalga oshirishda mehnat qonunchiligi uning huquqlari himoya qilinishini kafolatlashini bilishi kerak. Tegishli huquqiy hujjatlarda xodimlarning hayoti va sog'lig'i xavfsizligini ta'minlaydigan jihatlar ko'rsatilgan. Ish joyidagi harorat bevosita xodimlarning holatiga ta'sir qiladi. Shu munosabat bilan Mehnat kodeksi bino ichida ishlashda rioya qilinishi kerak bo'lgan quyidagi qoidalarni nazarda tutadi:

• Rossiya Federatsiyasi Mehnat kodeksiga muvofiq, menejer ishchilarni tegishli mehnat sharoitlari bilan ta'minlashi shart. Huquqiy normalarni buzgan taqdirda, jazo nazarda tutiladi;
• Tashkilotning binolarida sanitariya, gigiena va boshqa tadbirlarni o'tkazish qonun hujjatlarida nazarda tutilgan;
• Muassasaning har bir idorasi isitish, ventilyatsiya va sovutish mexanizmlari bilan jihozlangan bo'lishi kerak;
• Qonun xonada bo'lishi kerak bo'lgan haroratni belgilaydi boshqa vaqt yilning. Agar harorat rejimi qonun hujjatlarida belgilanganidan farq qilsa, xodimlar ish vaqtini qisqartirishni talab qilish huquqiga ega. Me'yordan ikki darajaga og'ish muddatni qisqartiradi mehnat faoliyati.

Ofis ishi uchun harorat sharoitlari

Ofis xodimlari, boshqa ishchilar singari, mehnat qonunchiligida ko'rsatilgan tamoyillarga bo'ysunadilar. Ushbu toifadagi xodimlar yopiq joylarda ishlaydi, shuning uchun harorat standartlari ular uchun muhimdir.
Ofisda ishlash uchun qonuniy harorat quyidagicha bo'lishi kerak:

• Yozda - 23-25 ​​daraja. Bunday holda, 2 darajali me'yordan chetga chiqishga ruxsat beriladi, xonadagi harorat 28 darajaga o'rnatilgandan so'ng, ishchilar ish vaqtini qisqartirishni talab qilishlari mumkin.
• Qishda 22-24 daraja. Termometrning 3-4 daraja o'zgarishiga ruxsat beriladi.

Agar ish joyida harorat buzilishi sodir bo'lsa, menejer tegishli choralarni ko'rishi shart. Bunday usullarga quyidagilar kiradi:

• Xonani sovutish yoki isitish zarur bo'lsa, maxsus jihozlar bilan ta'minlash kerak;
• Iloji bo'lsa, ish beruvchi xodimlarga ish vaqtida qo'shimcha tanaffuslar berishi kerak;
• Yilning vaqtiga qarab, xodimlar issiq yoki sovuq suv bilan ta'minlanishi kerak.

Qishda ish joyida xona harorati qanday bo'lishi kerak?

Past haroratlarda ishni bajarish qiyin. Bundan tashqari, past harorat chegaralari xodimlarning sog'lig'i va unumdorligiga salbiy ta'sir qiladi. Shuning uchun Mehnat kodeksi normal faoliyat uchun zarur bo'lgan harorat rejimini belgilab qo'ydi qishda xonada ishlaganda, termometr 22-24 daraja bo'lishi kerak, agar xonaning isitish rejimi buzilgan bo'lsa va ish beruvchi tegishli choralarni ko'rmagan bo'lsa u jazolanishi mumkin.

• U ma'muriy javobgarlikka tortilishi mumkin, bu jarima to'lashga olib keladi;
• Yoki jabrlangan ishchilarga yetkazilgan ma’naviy zarar uchun tovon to‘lashi kerak bo‘ladi.

Qishda tashqarida ishlaganda harorat sharoitlari

Qish mavsumida ayniqsa og'ir ob-havo sharoiti ishlarni bajarishni qiyinlashtiradi va ishchilarning sog'lig'iga salbiy ta'sir qiladi. Shuni ta'kidlash kerakki, Mehnat kodeksida barcha menejerlar rioya qilishlari kerak bo'lgan ba'zi qoidalar mavjud. Tegishli qoidalar quyidagilar:

• Qishda tashqarida ishlaganda, Rossiya Federatsiyasi Mehnat kodeksi ishchilarga dam olish va isitish uchun maxsus tanaffuslar berish zarurligini ta'kidlaydi. Buning uchun ish beruvchi ushbu maqsadlar uchun xizmat qiladigan binolarni jihozlashi kerak;
• Dam olish vaqtlari soni bir qator omillarga qarab belgilanadi. Biz tashqaridagi harorat, ishning o'ziga xos xususiyatlari, iqlimi haqida gapiramiz. Ushbu shartlarga qarab, pauzalar har soat yoki yarim soatda takrorlanishi kerak;
• Har xil harorat sharoitida ishlash uchun barcha ma'lumotlar va qoidalar ichki mehnat qoidalarida ko'rsatilishi kerak. Ular qonunga rioya qilishlari kerak;
• Ishchi qishda tashqarida o'z vazifalarini bajarish uchun barcha zarur jihozlarga ega bo'lishi kerak;
• Bundan tashqari, tashkilot xodimlarni ish faoliyatini tiklash uchun dori-darmonlar bilan ta'minlashi kerak;
• Agar ishchilar past harorat tufayli davom eta olmasalar kasbiy faoliyat, keyin ishlamaydigan vaqt ikki barobar miqdorda to'lanadi.

Tashqi ish harorati

• Yilning istalgan vaqtida ishchilar ishni bajarishni osonlashtiradigan barcha sharoitlarga ega bo'lishi kerak.
• Ochiq havoda past haroratlarda ishlashga faqat kattalar ruxsat etiladi. Ular xavfsizlik choralari haqida ma'lumot olishlari kerak va tibbiy ko'rikdan o'tish ham muhimdir.
• Ochiq havoda ishlash qonun bilan belgilangan haroratda to'xtaydi. Rossiyaning har bir mintaqasida ajoyib harorat rejimi mavjud. Qishda chegaralar -25-30 darajaga o'rnatiladi. Yozda 35 daraja.
• Maxsus jihozlangan xonalarda darajalar soni 21 dan kam bo'lmasligi kerak. Maxsus isitish vositalari mavjud bo'lishi kerak.
• Xizmatdagi majburiy tanaffuslar ish vaqtiga kiritilgan va to'lanishi kerak.

Ish joyidagi harorat va ish vaqtining qisqarishi

Qonun, agar ish joyidagi harorat standartlarga javob bermasa, xodimlar ish vaqtining qisqarishiga ishonishlari mumkinligini belgilaydi. Ish vaqtini qisqartirish uchun ba'zi qoidalar mavjud:

• Agar ish beruvchi vaziyatni o'zgartirish uchun chora ko'rmasa, u holda xodimlar ta'tilga chiqadi. Bunday holda, ushbu muddat uchun to'lov ikki barobar miqdorda amalga oshiriladi;
• Normadan har qanday og'ish uchun xizmat kunining davomiyligi bir soatga qisqartiriladi. Bir daraja harorat bir soatlik mehnatga teng.

Ishni bajarishda muhim shart - bu xodimlarning sog'lig'ini himoya qilishning barcha qoidalariga rioya qilishdir. Xonadagi yoki yonidagi harorat sharoitlari ochiq maydon xizmatida muhim ahamiyatga ega. Qonunchilik barcha ishchilarning qonun doirasida o'z huquqlarini himoya qilish imkoniyatini ta'minlaydi. Shuning uchun, agar sizning ish beruvchingiz sizning huquqlaringizni buzsa, qonuniy hujjatlarga murojaat qilish tavsiya etiladi.

SanPiN 2.2.4.548-96 Mikroiqlim uchun gigienik talablar ishlab chiqarish binolari(1996 yil 1 oktyabr N 21).

SanPiN 2.2.4.548-96 "Sanoat binolarining mikroiqlimiga gigienik talablar" sanitariya qoidalari va normalari (Rossiya Federatsiyasi Davlat sanitariya-epidemiologiya nazorati qo'mitasining 1996 yil 1 oktyabrdagi 21-sonli qarori bilan tasdiqlangan)

Shuningdek qarang Sanitariya-epidemiologiya qoidalari va standartlari SanPiN 2.2.4.1294-03 Rossiya Federatsiyasining 2003 yil 18 apreldagi Bosh davlat sanitariya shifokori tomonidan tasdiqlangan "Sanoat jamoat binolarida havoning ionli havo tarkibiga gigienik talablar".

Kasbiy mikroiqlimga gigienik talablar

Nisbiy namlik;

Havo tezligi;

Termal nurlanishning intensivligi.

5. Optimal mikroiqlim sharoitlari

5.1. Optimal mikroiqlim sharoitlari insonning optimal termal va funktsional holati mezonlariga muvofiq belgilanadi. Ular termoregulyatsiya mexanizmlariga minimal stress bilan 8 soatlik ish smenasida umumiy va mahalliy issiqlik qulayligi hissi beradi, sog'lig'ida og'ishlarga olib kelmaydi, yuqori darajadagi ishlash uchun zarur shart-sharoitlarni yaratadi va ish joyida afzallik beriladi.

5.2. Asabiy va hissiy stress bilan bog'liq operator tipidagi ishlar amalga oshiriladigan ishlab chiqarish binolarining ish joylarida mikroiqlim ko'rsatkichlarining maqbul qiymatlari kuzatilishi kerak (kabinalarda, konsollarda va texnologik jarayonlarni boshqarish stantsiyalarida, kompyuter xonalarida va boshqalar). Optimal mikroiqlim qiymatlari ta'minlanishi kerak bo'lgan boshqa ish joylari va ish turlarining ro'yxati alohida ishlab chiqarishlar uchun sanitariya qoidalari va davlat sanitariya-epidemiologiya nazorati organlari bilan belgilangan tartibda kelishilgan boshqa hujjatlar bilan belgilanadi.

Rossiya Federatsiyasi Mehnat vazirligining 1997 yil 21 martdagi N 15-sonli qarori bilan tasdiqlangan POT RM 001 - 97 daraxt kesish, yog'ochni qayta ishlash sanoatida va o'rmon xo'jaligida mehnatni muhofaza qilish qoidalariga qarang.

5.3. Ish joylarida optimal mikroiqlim parametrlari belgilangan qiymatlarga mos kelishi kerak

5.4. Ish joylarida optimal mikroiqlim qiymatlarini ta'minlash bilan birga, balandlik va gorizontal havo haroratining o'zgarishi, shuningdek smenadagi havo haroratining o'zgarishi 2 ° C dan oshmasligi va 1-jadvalda ko'rsatilgan qiymatlardan oshmasligi kerak. ishlarning ayrim toifalari.

1-jadval

6. Qabul qilinadigan mikroiqlim sharoitlari

6.1. Qabul qilinadigan mikroiqlim sharoitlari insonning 8 soatlik ish davri uchun ruxsat etilgan issiqlik va funktsional holati mezonlariga muvofiq belgilanadi. Ular zarar yoki sog'liq muammolariga olib kelmaydi, lekin termal noqulaylikning umumiy va mahalliy his-tuyg'ulariga, termoregulyatsiya mexanizmlarining kuchlanishiga, farovonlikning yomonlashishiga va ishlashning pasayishiga olib kelishi mumkin.

6.2. Mikroiqlim ko'rsatkichlarining maqbul qiymatlari texnologik talablar, texnik va iqtisodiy asosli sabablarga ko'ra optimal qiymatlarni ta'minlash mumkin bo'lmagan hollarda belgilanadi.

6.3. Ish joylarida mikroiqlim ko'rsatkichlarining maqbul qiymatlari belgilangan qiymatlarga mos kelishi kerak yilning sovuq va issiq davrlarida turli toifadagi ishlarni bajarish bilan bog'liq holda.

6.4. Ish joylarida maqbul mikroiqlim qiymatlarini ta'minlashda:

Havo haroratining balandligidagi farq 3 ° C dan oshmasligi kerak;

Gorizontal havo harorati farqi, shuningdek uning siljish paytidagi o'zgarishlari quyidagilardan oshmasligi kerak: da - 4° S; da - 5 ° C; da -6° S.

Bunday holda, havo haroratining mutlaq qiymatlari ko'rsatilgan qiymatlardan oshmasligi kerak ishlarning ayrim toifalari uchun.

6.5. Ish joyidagi havo harorati 25 ° C va undan yuqori bo'lsa, havoning nisbiy namligining ruxsat etilgan maksimal qiymatlari chegaralardan oshmasligi kerak:

70% - 25 ° S havo haroratida;

65% - 26 ° S havo haroratida;

60% - 27 ° S havo haroratida;

55% - 28 ° S havo haroratida.

6.6. 26-28 ° S havo haroratida yilning issiq davri uchun 2-jadvalda ko'rsatilgan havo tezligi diapazonga mos kelishi kerak:

0,1-0,2 m / s - ish toifasi Ia uchun;

0,1-0,3 m / s - ish toifasi Ib uchun;

0,2-0,4 m / s - IIa ish toifasi uchun;

jadval 2

Ishlab chiqarish binolarining ish joylarida mikroiqlim ko'rsatkichlarining maqbul qiymatlari

6.7. Qorong'i nurga qadar isitiladigan ishlab chiqarish manbalaridan (materiallar, mahsulotlar va boshqalar) ish joyidagi ishchilarning issiqlik nurlanishi intensivligining ruxsat etilgan qiymatlari 3-jadvalda keltirilgan qiymatlarga mos kelishi kerak.

3-jadval

6.8. Oq va qizil ranggacha qizdirilgan (issiq yoki erigan metall, shisha, olov va boshqalar) nurlanish manbalaridan ishlaydigan issiqlik nurlanishining intensivligining ruxsat etilgan qiymatlari 140 Vt / kv.m dan oshmasligi kerak. Bunday holda, tana yuzasining 25% dan ko'prog'i nurlanish va foydalanishga ta'sir qilmasligi kerak. shaxsiy himoya, shu jumladan yuz va ko'zni himoya qilish.

6.9. Ishchilarning issiqlik nurlanishi mavjud bo'lganda, ish joyidagi havo harorati ish toifasiga qarab quyidagi qiymatlardan oshmasligi kerak:

25 ° C - ish toifasi Ia uchun;

24 ° C - ish toifasi Ib uchun;

22° S - IIa toifadagi ish uchun;

21 ° S - IIb toifadagi ish uchun;

20 ° C - III toifadagi ishlar uchun.

6.10. Ishlab chiqarish jarayonining texnologik talablari yoki iqtisodiy jihatdan asossizligi sababli mikroiqlim ko'rsatkichlarining ruxsat etilgan standart qiymatlarini belgilash mumkin bo'lmagan sanoat binolarida mikroiqlim sharoitlari zararli va xavfli deb hisoblanishi kerak. Mikroiqlimning salbiy ta'sirini oldini olish uchun himoya choralarini qo'llash kerak (masalan, mahalliy konditsioner tizimlar, havo dushlari, bir mikroiqlim parametrining salbiy ta'sirini boshqasini o'zgartirish orqali qoplash, maxsus kiyim va boshqa shaxsiy himoya vositalari, xonalar, xonalar. dam olish va isitish uchun, ish vaqtini tartibga solish, xususan , ishdagi tanaffuslar, ish vaqtini qisqartirish, ta'tilning davomiyligini oshirish, ish stajini kamaytirish va boshqalar).

6.11. Ishchilarni mumkin bo'lgan haddan tashqari qizib ketishdan himoya qilish bo'yicha chora-tadbirlarni amalga oshirish uchun mikroiqlim parametrlarining birgalikdagi ta'sirini baholash uchun atrof-muhitning termal yukining integral ko'rsatkichidan foydalanish tavsiya etiladi ( ), qiymatlari berilgan ilovalar 2.

6.12. Ish joyidagi havo harorati ruxsat etilgan qiymatlardan yuqori yoki past bo'lgan mikroiqlim sharoitida ish smenasida ish vaqtini tartibga solish tavsiya etiladi. Va ilovalar 3.

7. Nazoratni tashkil etishga qo'yiladigan talablar va mikroiqlimni o'lchash usullari

7.1. Mikroiqlim ko'rsatkichlarini ularning gigienik talablarga muvofiqligini nazorat qilish uchun o'lchash yilning sovuq davrida - tashqi havo harorati qishning eng sovuq oyining o'rtacha haroratidan 5 ° C dan oshmaydigan kunlarda amalga oshirilishi kerak; yilning issiq davrida - havoning tashqi harorati bo'lgan kunlarda, eng issiq oyning o'rtacha maksimal haroratidan 5 ° C dan ko'p bo'lmagan farq qiladi. Yilning har ikki davridagi o'lchovlarning chastotasi barqarorligi bilan belgilanadi. ishlab chiqarish jarayoni, texnologik va sanitariya jihozlarining ishlashi.

7.2. Hududlarni va o'lchash vaqtlarini tanlashda ish joylarining mikroiqlimiga ta'sir qiluvchi barcha omillarni (texnologik jarayonning bosqichlari, ventilyatsiya va isitish tizimlarining ishlashi va boshqalar) hisobga olish kerak. Mikroiqlim ko'rsatkichlarini o'lchash smenada kamida 3 marta (boshida, o'rtada va oxirida) amalga oshirilishi kerak. Texnologik va boshqa sabablarga ko'ra mikroiqlim parametrlarining o'zgarishi bo'lsa, ishchilarga issiqlik yuklarining eng yuqori va eng past qiymatlarida qo'shimcha o'lchovlarni o'tkazish kerak.

7.3. O'lchovlar ish joylarida amalga oshirilishi kerak. Agar ish joyi ishlab chiqarish binolarining bir nechta bo'limlaridan iborat bo'lsa, ularning har birida o'lchovlar amalga oshiriladi.

7.4. Mahalliy issiqlik chiqarish, sovutish yoki namlikni chiqarish manbalari (isitish moslamalari, derazalar, eshiklar, eshiklar, ochiq vannalar va boshqalar) mavjud bo'lsa, o'lchovlar har bir ish joyida issiqlik ta'siri manbalaridan minimal va maksimal masofada joylashgan nuqtalarda amalga oshirilishi kerak.

7.5. Ish joylari zichligi yuqori bo'lgan xonalarda, mahalliy issiqlik hosil qilish, sovutish yoki namlikni chiqarish manbalari bo'lmaganda, harorat, nisbiy namlik va havo tezligini o'lchash uchun joylar jadvalga muvofiq xonaning maydoni bo'ylab teng ravishda taqsimlanishi kerak. 4.

Harorat, nisbiy namlik va havo tezligini o'lchash uchun minimal maydonlar soni

7.6. O'tirgan holda ishlaganda havo harakatining harorati va tezligini 0,1 va 1,0 m balandlikda, nisbiy namlikni - poldan yoki ishchi platformadan 1,0 m balandlikda o'lchash kerak. Tik turgan holda ishlaganda havo harakatining harorati va tezligini 0,1 va 1,5 m balandlikda, havoning nisbiy namligini esa 1,5 m balandlikda o‘lchash kerak.

7.7. Radiatsion issiqlik manbalari mavjud bo'lganda, ish joyidagi termal ta'sir har bir manbadan o'lchanishi kerak, qurilmaning qabul qilgichini hodisa oqimiga perpendikulyar joylashtirish. O'lchovlar 0,5 balandlikda amalga oshirilishi kerak; Erdan yoki ishchi platformadan 1,0 va 1,5 m.

7.8. Sirtlarning harorati ish joylari ulardan ikki metrdan ortiq bo'lmagan hollarda o'lchanishi kerak. Har bir sirtning harorati 7.6-bandga muvofiq havo haroratini o'lchash bilan bir xil tarzda o'lchanadi.

7.9. Ish joyida termal nurlanish manbalari va havo oqimlari mavjud bo'lganda harorat va nisbiy namlik aspiratsiya psixrometrlari yordamida o'lchanishi kerak. O'lchov joylarida radiatsion issiqlik va havo oqimlari bo'lmasa, havoning harorati va nisbiy namligini termal nurlanish va havo tezligi ta'siridan himoyalanmagan psixrometrlar bilan o'lchash mumkin. Harorat va havo namligini alohida o'lchash imkonini beruvchi asboblar ham ishlatilishi mumkin.

7.10. Havo harakatining tezligi aylanma anemometrlar (panel, chashka va boshqalar) bilan o'lchanishi kerak. Havo tezligining kichik qiymatlari (0,5 m / s dan kam), ayniqsa ko'p yo'nalishli oqimlar mavjud bo'lganda, agar ular termal nurlanishdan himoyalangan bo'lsa, termoelektrik anemometrlar, shuningdek silindrsimon va sharsimon katatermometrlar bilan o'lchanishi mumkin.

7.11. Sirtlarning harorati kontakt asboblari (masalan, elektr termometrlari) yoki masofaviy (pirometrlar va boshqalar) bilan o'lchanishi kerak.

7.12. Issiqlik nurlanishining intensivligini yarim sharga (kamida 160 °) yaqin sensorli ko'rish burchagini ta'minlaydigan va spektrning infraqizil va ko'rinadigan hududlarida sezgir bo'lgan asboblar bilan o'lchash kerak (aktinometrlar, radiometrlar va boshqalar).

7.13. O'lchov oralig'i va o'lchov vositalarining ruxsat etilgan xatosi talablarga mos kelishi kerak

7.14. Tadqiqot natijalariga ko'ra, ishlab chiqarish ob'ekti, texnologik va sanitariya asbob-uskunalarini joylashtirish, issiqlik hosil qilish manbalari, sovutish va namlikni chiqarish, joylashuv diagrammasi to'g'risidagi umumiy ma'lumotlarni aks ettirishi kerak bo'lgan bayonnomani tuzish kerak. mikroiqlim parametrlarini o'lchash uchun maydonlar va boshqa ma'lumotlar.

7.15. Bayonnomani yakunlashda amalga oshirilgan o'lchovlar natijalari normativ talablarga muvofiqligi uchun baholanishi kerak.

5-jadval

1-ilova

(ma'lumotli)

Ishlarning alohida toifalarining xususiyatlari

2. K Ia toifasi Energiya zichligi 120 kkal/soatgacha (139 Vt gacha), o'tirgan holatda bajariladigan va kichik jismoniy stress bilan birga bo'lgan ishlarni (aniq asbobsozlik va mashinasozlik korxonalarida, soatsozlikda, kiyim-kechak ishlab chiqarishda bir qator kasblar) o'z ichiga oladi. boshqaruv sohasi va boshqalar).

3. K toifa Ib energiya zichligi 121-150 kkal/soat (140-174 Vt), o'tirgan, tik turgan yoki yurish bilan bog'liq bo'lgan va ba'zi jismoniy stresslar bilan bog'liq bo'lgan ishlarni (matbaa sanoatidagi bir qator kasblar, aloqa korxonalari, boshqaruvchilar, har xil turdagi ishlab chiqarish ustalari va boshqalar).

4. K II toifa 151-200 kkal/soat (175-232 Vt) energiya intensivligi, doimiy yurish, kichik (1 kg gacha) mahsulotlar yoki narsalarni tik turgan yoki o'tirgan holatda ko'chirish va ma'lum bir jismoniy stressni talab qiladigan ishlarni o'z ichiga oladi. mashinasozlik korxonalarining mexanik yig'ish sexlarida, yigirish va to'quv ishlab chiqarishida va boshqalarda kasblar soni).

5. K IIb toifasi 201-250 kkal/soat (233-290 Vt) energiya zichligi, yurish, harakat qilish va 10 kg gacha bo'lgan og'irliklarni ko'tarish bilan bog'liq va o'rtacha jismoniy zo'riqish bilan birga bo'lgan ishlarni (mexanizatsiyalashgan quyish, prokat, zarb ishlab chiqarishdagi bir qator kasblar) o'z ichiga oladi. , mashinasozlik va metallurgiya korxonalarining termal, payvandlash sexlari va boshqalar).

6. K III toifa 250 kkal/soat dan ortiq (290 Vt dan ortiq) energiya zichligi, doimiy harakat, harakat va katta (10 kg dan ortiq) og'irliklarni ko'tarish bilan bog'liq va katta jismoniy kuch talab qiladigan ishlarni o'z ichiga oladi. qo'lda zarb qilish, mashinasozlik va metallurgiya korxonalarining kolbalarini qo'lda to'ldirish va to'ldirish bilan quyish zavodlari va boshqalar).

2-ilova

Atrof-muhitning termal yuk indeksini aniqlash (THI indeksi)

1. Indeks (THC indeksi) - bu mikroiqlim parametrlarining (harorat, namlik, havo tezligi va termal nurlanish) inson tanasiga birgalikda ta'sirini tavsiflovchi empirik ko'rsatkich.

2. THC indeksi aspiratsion psixrometrning nam lampochkasi harorati (tvl.) va qoraygan shar ichidagi harorat (tsh) asosida aniqlanadi.

3. Qoraygan shar ichidagi harorat termometr bilan o'lchanadi, uning rezervuari qoraygan ichi bo'sh sharning markaziga qo'yilgan; tsh havo harorati, sirt harorati va havo tezligining ta'sirini aks ettiradi. Qoraytirilgan to'pning diametri 90 mm, minimal mumkin bo'lgan qalinligi va assimilyatsiya koeffitsienti 0,95 bo'lishi kerak. To'p ichidagi haroratni o'lchashning aniqligi +-0,5 ° S ni tashkil qiladi.

4. TNS indeksi tenglama yordamida hisoblanadi:

THC = 0,7 x tvl. + 0,3 x tsh.

harakat tezligi bo'lgan ish joylarida atrof-muhitning termal yuki

havo 0,6 m/s dan oshmaydi va issiqlik nurlanishining intensivligi -

1. Ishchilarni mumkin bo'lgan haddan tashqari qizib ketish yoki sovutishdan himoya qilish uchun, ish joyidagi havo harorati ruxsat etilgan qiymatlardan yuqori yoki past bo'lsa, ish joyida ishlash vaqti (ish smenasi uchun doimiy yoki yig'indisi) qiymatlar bilan cheklanishi kerak. da belgilangan Va ushbu ilovadan. Shu bilan birga, ishchilar ish joylarida va dam olish joylarida ish smenasida joylashgan o'rtacha havo harorati ushbu Sanitariya qoidalarining 2-jadvalida ko'rsatilgan tegishli toifadagi ishlar uchun ruxsat etilgan havo harorati chegaralaridan oshmasligi kerak.

1-jadval

Ish joylarida mikroiqlimning boshqa ko'rsatkichlari (nisbiy havo namligi, havo tezligi, sirt harorati, issiqlik nurlanishining intensivligi) ushbu Sanitariya qoidalarining ruxsat etilgan qiymatlari doirasida bo'lishi kerak.

Bibliografik ma'lumotlar

1. Qo‘llanma R 2.2.4/2.1.8. Ishlab chiqarishning fizik omillarini gigienik baholash va nazorat qilish va muhit(tasdiqlangan holda).

2. Qurilish normalari va qoidalari. SNiP 2.01.01. “Bino iqlimshunosligi va geofizikasi”.

3. Uslubiy tavsiyalar "Ish joylarining mikroiqlimiga gigienik talablarni asoslash va sovutish va qizib ketishning oldini olish choralarini ko'rish uchun odamning issiqlik holatini baholash" 03.05.90 yildagi N 5168-90. In: Sanoat mikroiqlimining inson organizmiga salbiy ta'sirini oldini olishning gigienik tamoyillari. V.43, M. 1991, 192-211-betlar.

4. Qo'llanma R 2.2.013-94. Mehnat gigienasi. Mehnat sharoitlarini mehnat muhiti omillarining zararli va xavfliligi, mehnat jarayonining og'irligi va intensivligi nuqtai nazaridan baholashning gigienik mezonlari. Rossiya Goskomsanepidnadzor, M, 1994, 42 p.

5. GOST 12.1.005-88 "Ishchi hudud havosiga umumiy sanitariya-gigiyenik talablar".

6. Qurilish normalari va qoidalari. SNiP 2.04.95-91 "Isitish, shamollatish va havoni tozalash".

_________________________________________________________________

*(1) Yopuvchi tuzilmalar (devorlar, shiftlar, pollar), qurilmalar (ekranlar va boshqalar), shuningdek texnologik uskunalar yoki uni o'rab turgan qurilmalarning sirtlari harorati hisobga olinadi.

*(2) 25 ° C va undan yuqori havo haroratida nisbiy namlikning maksimal qiymatlari talablarga muvofiq olinishi kerak.

*(3) 26-28 ° S havo haroratida yilning issiq davrida havo harakati tezligi talablarga muvofiq olinishi kerak.

Mehnatni muhofaza qilish masalalari bo'yicha amaldagi qonunchilik ish joyida va ish xonasida juda qattiq harorat standartlarini belgilaydi. Biroq, har bir oddiy xodim yoki hatto ish beruvchi ish joyida qanday harorat bo'lishi kerakligini va mehnat faoliyatining bu jihati bilan bog'liq bo'lgan boshqa talablarni bilmaydi. Qonunchilik va me’yoriy hujjatlar, o‘z navbatida, ushbu masalani, jumladan, protsessual nuqtai nazardan ham to‘liq huquqiy tartibga solishni ta’minlaydi.

Ish joyidagi harorat - huquqiy tartibga solish va qonunchilik

Rossiya qonunchiligi ishchilarga sog'lig'i uchun xavfsiz sharoitlarda ishlash imkoniyatini berishga intiladi va ish joyidagi harorat mehnat xavfsizligiga ta'sir qiluvchi asosiy ko'rsatkichlardan biridir. Huquqiy tartibga solish Ushbu masalalar turli me'yoriy hujjatlarning qoidalari bilan qamrab olingan va birinchi navbatda quyidagi huquqiy hujjatlarni o'z ichiga oladi:

Ba'zi ish toifalari uchun maxsus harorat talablari belgilanishi mumkin. Bunday holda, har qanday muayyan faoliyat turini tartibga soluvchi alohida me'yoriy hujjatlarga amal qilish kerak bo'ladi. Yuqorida aytib o'tilgan SanPiN standartlari istisnosiz barcha faoliyat turlariga nisbatan qo'llaniladi.

Ish xonasida standart harorat

Ish joyida qanday harorat bo'lishi kerakligi haqidagi savolga javob ko'p jihatdan ishning xususiyatiga, yil vaqtiga va boshqa bir qator ko'rsatkichlarga bog'liq. Shu bilan birga, umumiy standartlar juda oddiy va quyidagicha ko'rinadi:

Amaldagi standartlar harorat rejimidan mumkin bo'lgan og'ishlar va kichik tebranishlar va harorat o'zgarishlarining mavjudligini nazarda tutadi. Biroq, uzoq muddatli og'ishlarning mavjudligi ishchilarning ish vaqtini qisqartirish uchun asosdir.

Ish xonasida normal haroratni ta'minlash bo'yicha talablarga rioya qilishdan tashqari, ish beruvchi namlik ko'rsatkichlariga ham e'tibor berishi kerak. Ko'pgina hollarda nisbiy namlik 40-60% gacha bo'lishi kerak.

Ish joyidagi harorat standartlariga rioya qilmaslik uchun javobgarlik

Agar ish beruvchi ish joyida normal haroratni ta'minlash talablariga rioya qilmasa, u holda u amaldagi qonunchilikni buzganlik uchun javobgarlikka tortilishi mumkin. Shu bilan birga, xodimlar harorat va namlik sharoitlari qonuniy talablarga mos kelmasligiga shubha tug'ilsa, tekshirishni boshlashni talab qilish huquqiga ega. Shuni ham yodda tutish kerakki, agar ular doimiy bo'lsa, ko'tarilgan yoki pastroq harorat normal deb hisoblanishi mumkin, ularning ta'siri zararli yoki xavfli ishlab chiqarish omili hisoblanadi va xodim ushbu ish uchun tegishli barcha qo'shimcha kafolatlarni oladi.

Talablarning aniq buzilishi holatlarida mehnat qonunchiligi, ish beruvchi Rossiya Federatsiyasi Ma'muriy javobgarlik to'g'risidagi kodeksining 5.27-moddasiga binoan ish xonasida harorat me'yorlariga rioya qilmaslik uchun javobgarlikka tortilishi mumkin, bu huquqbuzarning holatiga qarab 2 dan 20 ming rublgacha jarima solishga sabab bo'ladi. .

Harorat jurnalining kontseptsiyasi ish joyidagi normal haroratni ta'minlash bilan hech qanday aloqasi yo'q. Ushbu jurnallar ishlashni baholash va aniq monitoring uchun ishlatiladi sovutish uskunalari, va binolardagi ko'rsatkichlarni tekshirish bilan bog'liq holda ularni saqlash shart emas.

Ish joyidagi haroratni tekshirish xodimlarning so'rovi yoki shikoyati bo'yicha, shuningdek, ushbu shartlarning xavfli sinfini aniqlash uchun mehnat sharoitlarini muntazam ravishda maxsus baholashda amalga oshiriladi. Shu bilan birga, ish holatini zararli yoki xavfli deb belgilash ish beruvchidan xodimlarni salbiy sharoitlardan shaxsiy himoya vositalari bilan ta'minlashni ham talab qilishi mumkin.

Ish beruvchilar e'tibor berishlari kerak bo'lgan yana bir jihat - noto'g'ri haroratning xodimlarga haqiqiy salbiy ta'siri. Shunday qilib, harorat rejimini buzish nafaqat jarimaga, balki xodimlar orasida kasallik ta'tillarining ko'payishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, harorat sharoitlari ham shaxsning rivojlanishi va ko'rinishiga ta'sir qilishi mumkin kasbiy kasalliklar, bu korxonada tergov komissiyasini tuzishni va tashkilot tomonidan qo'shimcha xarajatlarni talab qiladi.

Ko'tarilgan havo harorati tanaga zararli ta'sir ko'rsatadi. Farovonlik va salomatlik yomonlashadi, ishlash qobiliyati pasayadi. Issiq mavsumda ishlab chiqarish ob'ektida ko'tarilgan havo haroratida ishlash yoki ochiq havoda ishlash ehtiyotkorlik bilan rejalashtirilgan bo'lishi kerak, bunday ish uchun ish va dam olish rejimi normativ hujjatlarda belgilangan talablarga muvofiq bo'lishi kerak;
MP 2.2.8.0017-10 ga muvofiq ( Ko'rsatmalar“Mehnat gigienasi. Kollektiv va individual himoya vositalari. Yilning issiq davrida ishlab chiqarish ob'ektida va ochiq joylarda isitish mikroiqlimida ishchilar uchun ish va dam olish rejimlari, isitish mikroiqlimida va ochiq joylarda ish rejimiga gigienik talablarni belgilash), doimiy bo'lishning ruxsat etilgan davomiyligi. isitish mikroiqlimida energiya sarfiga bog'liq. O'rtacha, o'ta past jismoniy faollik bilan 26-28 daraja Selsiy bo'yicha harorat uchun umumiy davomiyligi 3-5 soatni tashkil qiladi va juda yuqori energiya xarajatlari bilan - bir yarimdan ikki yarimgacha; Shunday qilib, "ish-dam olish" rejimi engil ish uchun 25-40 daqiqa va bir soat ichida og'ir ish uchun 10-20 daqiqaga o'xshaydi.
Keyin qulay mikroiqlimga ega xonada vaqt o'tkazishingiz kerak (15-20 daqiqa - engil ish; qiyinroq ish uchun vaqt ko'payadi).
Maqolaning mavzusiga tegishli yana bir hujjat " SanPiN 2.2.4.548-96. Ishlab chiqarish muhitining fizik omillari. Sanoat binolarining mikroiqlimiga gigienik talablar. Sanitariya qoidalari va qoidalari". Ushbu hujjat havo harorati ruxsat etilgan qiymatlardan oshib ketganda ish joyida tavsiya etilgan qolish vaqtini belgilaydi.
Hujjatdan iqtibos (rasmiy nashr emas, ma'lumot uchun taqdim etilgan, matndan farqlar bo'lishi mumkin normativ hujjat hujjat normalarini qayta ko'rib chiqish yoki o'zgartirish munosabati bilan):

ISH JOYLARIDA VAQT

HAVO HARORATI RUXSAT BERILGAN QIYMATLARDAN YUQORI BO'LSA

Havo harorati ish joyi, ° C	Qolish vaqti, boshqa emas, da

Ishlarning toifalari SanPiN ning 1-ilovasiga muvofiq aniqlanishi mumkin. Umuman olganda, Ia toifasiga ozgina jismoniy stress (boshqaruv, kiyim sanoati, va h.k.). Ib toifasi biroz qiyinroq ishlarni o'z ichiga oladi (o'tirish, turish, yurish, brigadir, nazoratchi sifatida ishlash). IIa toifasi og'irroq ishlarni o'z ichiga oladi - aslida bu 1 kilogrammgacha bo'lgan mahsulotlar va narsalarning harakati bilan to'ldirilgan oldingi toifadagi ishdir. Keyingi IIb toifasi og'irligi 10 kg gacha bo'lgan og'ir narsalarni ko'tarish va harakatlantirish bilan tavsiflanadi. III toifa- harakat bilan bog'liq og'ir ish, 10 kg dan ortiq og'irliklarni ko'chirish (ko'tarish) katta jismoniy kuch talab qiladi.
Yuqori haroratlarda (ichki, ochiq havoda) ishlaydiganlar uchun ba'zi tavsiyalar:

1. Havoga ta'sir qilishni cheklang. Sovutgichli xonada yoki xonada har 15-20 daqiqada dam olishni tashkil qiling normal harorat(24-25 ° S da).
2. Ventilyatsiyani ta'minlang, fanatlarni yoqing. Ish joyi va dam olish xonasining atrof-muhit havosi o'rtasidagi harorat farqi tufayli tananing to'satdan va/yoki sezilarli darajada sovishidan saqlaning - ayniqsa, dam olish joylarida konditsionerlar o'rnatilganda.
3. 37 ° C dan yuqori haroratda ishlash xavfli hisoblanadi. Ishingizni shunday rejalashtiringki, xavfli ishlar ertalab yoki kechqurun amalga oshiriladi.
4. Ichimlik rejimini saqlang. Suv va ichimliklar harorati 12...15 °C bo'lishi kerak (bu harorat optimal hisoblanadi). Ter orqali tuzlar va mikroelementlarning yo'qotilishini qoplash uchun sharbatlar, boyitilgan ichimliklar, sut kislotali ichimliklar, kislorod-oqsil kokteyllari bilan ta'minlash tavsiya etiladi. Siz ozgina va tez-tez ichishingiz kerak. Suvning umumiy miqdori, qoida tariqasida, cheklanmagan, ammo bitta dozaning hajmini tartibga solish yaxshiroqdir - bir stakandan ko'p emas. Ammo buyraklarga haddan tashqari stressni keltirib chiqarmaslik uchun kuniga 1,5 litrdan ortiq suyuqlik ichish tavsiya etilmaydi. Buyrak va yurak-qon tomir kasalliklari bilan og'rigan odamlar suv iste'moli miqdorini oshirmasligi kerak.
5. Immunitetni saqlab qolish va organizmdagi intoksikatsiyani kamaytirish uchun iloji bo'lsa, meva va sabzavotlarni iste'mol qilish kerak.
6. Shikastlanishning oldini olish uchun issiq yuzalar izolyatsiya qilinadi yoki to'siladi, agar kerak bo'lsa, sirt bilan aloqa qilishning xavfsiz vaqti (davomiyligi) belgilanadi.
7. Ochiq havoda siz shlyapa va ko'zoynak taqishingiz kerak.
8. Yog'li ovqatlardan saqlaning, go'sht iste'molini minimallashtiring (uni baliq va dengiz mahsulotlari bilan almashtiring).
9. Kun davomida salqin dush oling.

Xulosa qilib, keling, yana bir narsani keltiramiz umumiy qoida, barcha holatlarga tegishli: agar o'zingizni yomon his qilsangiz, darhol shifokor bilan maslahatlashing, "yotishga" yoki "o'z-o'zini davolashga" urinmang. Issiq mavsumda yurakka yuk ko'tariladi va yurak xurujlari soni ortadi. Sog'lig'ingizga befarq bo'lmang, o'zingizga g'amxo'rlik qiling.

© Orollardagi mintaqa