І розчарування знаходяться самі собою, а щоб зрадіти, доводиться докласти зусиль. Мало хто з нас може похвалитися легкою вдачею та позитивними поглядами. Але замість того, щоб засмучуватися ще й на цю тему, ми пропонуємо знайти причини для веселощів. Щодня життя дає їх нам більш ніж достатньо. Разом із експертом-психологом каналу «Домашній» Ларисою Ренар ми знайшли цілих 16.
1. Гарна погода.Наш клімат спочатку некомфортний, але ідеальної погоди не буває, і ті, хто ниє в дощ, будуть скаржитися і на спеку. Справа у відношенні. Ми не живемо в печерах і не одягаємось у шкури, щоб не вміти впоратися з мінусами. Прекрасні морозне повітря, міць грози, зоряне небо та снігові замети. Діти радіють калюжам, а дорослі згадують про те, що природа не має поганої погоди.
2. Насолода від їжі.Культ схуднення, прагнення до модельних форм і захоплення фастфудом призводять до того, що смак їжі ми не встигаємо відчути. Навіть якщо ви дозволяєте собі тістечко на день, присвятіть цьому всю себе і отримаєте справжню радість.
3. Запахи.Одні нагадують дитинство, інші – пригоди юності, треті – радість свят, інші просто подобаються. Купуючи мандарини, вдихніть аромат, перш ніж ковтнути каву, насолоджуйтеся запахом. Підвищить настрій та запах улюбленого парфуму, який завжди під рукою.
4. Спілкування із тваринами.Вони милі та безпосередні, пухнасті та голосисті і можуть внести і метушні та умиротворення. У вік соцмережевого спілкування стали популярними фото та відео братів менших. Насолоджуйтесь наглядом за ними.
5. Звуки.Це може бути улюблена музика, звуки природи чи тиша. Розвивайте вміння знаходити і чути те, що подобається: прислухайтеся до дитячого сміху, голосу коханої людини, шелесту сторінок.
6. Читання та кіно.Любителі серіалів знають, скільки можна знайти у телешедеврах. Вони вчать сміятися з труднощів і будувати взаємини. Завжди можна знайти хвилинку-другу, щоб подивитися на улюблених героїв.
7. Друзі.Кожного з них ви обрали самі, отже, було за що. У відносинах не обійтися без розчарувань, але краще приймати одне одного як є. Знайдеться той, хто вміє підтримати, посміятися та покритикувати.
8. Сон.Іноді для такого задоволення доводиться чекати на вихідні, але в моменти, коли ви втомилися - задоволення, яке важко замінити.
Лариса Ренар: «У людини завжди є вибір, як почуватися. Якщо ми знаходимо щось позитивне, у нас виникають позитивні емоції, а якщо вважаємо, що це може зруйнувати життя, у нас піднімаються злість, біль та образа, які й починають руйнувати нас.
Страх майбутнього викликає тривогу, а переживання про минуле – депресію, і ці гойдалки заважають насолоджуватися тим, що відбувається – їжею, музикою, розмовою, посмішкою дитини, творчістю.
Ми витрачаємо 60% енергії на спогади про минуле, 30% на переживання про майбутнє і лише 10% на сьогодення. Запитайте себе, що бачу, чую, відчуваю, відчуваю? Коли ми стикаємося з позитивними людьми, і ця радість не є фальшивою, у нас неусвідомлено піднімаються злість і роздратування.
Радість як енергія сонця показує темні куточки душі. При зустрічі з оптимістами запускається процес очищення і починає виходити назовні все, що ми не бачили і самі».
«Якщо вас дратує чужий позитив, подумайте, з якими пригніченими емоціями та не прожитими ситуаціями це пов'язано». Фото: thinkstockphotos.com
9. Чудові спогади.Вони є у кожного. У скрутний час важливо пам'ятати, що добре все одно буває, а це означає, що складнощі залишаться позаду.
10. Можливість допомогти іншому. Нам здається, що тішить лише підтримка на нашу адресу, але відчути позитивний контакт можна, коли ми робимо щось для інших. Це майже завжди викликає відповідь. Достатньо поступитися місцем утомленому в громадському транспорті.
11. Спорт.Не для того, щоб скинути кілограми, хоч у результаті порадує і це. Життя – це рух, для того, щоб його відчути, важливо відчувати, що ви – жива людина, у вас є м'язи і вони можуть працювати.
12. Робота.І в добу трудоголіків отримувати задоволення від справи цілком реально. Боріться з рутиною, шукайте, за що любите свою роботу.
13. Кохання.Навіть якщо ви закохані без взаємності, здатність відчувати це вже велика удача! Якщо ні, порадуйтеся чужому щастю. Воно можливе, значить і вам пощастить.
14. Радість пізнання.У різному віці бажання дізнаватися про нове то зростає, то зменшується. Але визначити, що вам цікаво, можна завжди. Вчити іноземну мову не завжди обов'язково для справи, але якщо це тішить, то обов'язково знадобиться.
15. Вміння розслабитись.Дозволити собі не думати про жодні турботи. Перестати бути відповідальним та важливим, просто відчувши себе частиною життя тут і зараз.
Що робити, якщо невдоволення життям набуває величезних розмірів. Дивимося відео!
Якщо життя доводить до того, що доводиться запитувати в інтернету, то випадок, дійсно, вимагає пильного розгляду.
Найважливіше для початку – усвідомити, що вчитися цьому якраз не треба. МИ, люди, знаємо спочатку, як радіти життю. Вірніше, для цього ми, люди, і живемо на цій прекрасній планеті в цю чудову пору року, дня чи ночі. Якщо добряче згадати окремі моменти безтурботного дитинства, можна знову повернути на якийсь час приємне, легке відчуття в тілі і знову відчути вільний, неквапливий політ своїх думок. Так, саме своїх думок, унікальних та не схожих ні на що.
Все просто. Для того щоб просто продовжити бути щасливим, потрібно трохи вільного часу. Буквально хвилину, іншу. Нас привчили вважати, що часу ми не маємо або вкрай мало, і треба витрачати його тільки на важливі речі. Із цим можна погодитися. І слід витратити весь час на найважливіше, що в нас є - на нас самих. Тому виділити потрібні хвилини проблемою не стане. Адже важливо відчути себе знову радісним?
Так от, якщо є час, щоб почати радіти – вже добре. Далі – простіше. Хвилина тільки тоді буде повноцінним відрізком часу для нас, коли буде вільна від мільйона думок про що б там не було. Треба забути на цю хвилину про роботу, дітей, батьків, сім'ю, машину, футбол, пробки, обіду тощо. І це найважче. Розум постійно генерує нав'язливі мислеформи, абсолютно непотрібні при найближчому розгляді, які не несуть жодної цінності. Вони майже завжди нав'язані нам зовнішніми постійними подразниками та позбавляють наші власні думки легкості та свободи. Завдання просте – звільнитися від думок взагалі – перестати думати. Справжні наші думки якраз і народяться в порожнечі, а також мають необхідний для маневру оперативний простір. Головне – сама наявність порожнечі – це і є початок початків. Коли голова вільна, а думки природні та легкі, створити настрій радості простіше простого, якщо, звичайно, він ще не прийшов сам, що найчастіше і буває. Далі обов'язкова усмішка - вона приходить сама, а тіло після її появи починає глибоко і спокійно дихати і набуває надзвичайної легкості, дихання здійснюється без труднощів через ніс, при видиху (який довше вдиху) прокачуються м'язи тіла зверху вниз, тіло при цьому відчуває приємну розслабленість. Існують практичні засоби створення радісного настрою: їх ми обов'язково розглянемо у цій статті.
Але як же сталося так, що ми перестали радіти життю? Чому ми не робимо звичні дітям речі? Як уникнути метушні і чи важливо йти від неї?
На жаль, сьогоднішня суть світу людей зводиться до звичайної стандартизації. Прекрасна і унікальна дитина дорослішає, поступово перетворюючись на звичайну, типову дорослу людину, схожу на багатьох інших таких же, як вона. Звичайно, це не цікаво самій людині. На відміну від дитини, яка не пройшла ще формування та шліфування в інститутах середньої та вищої освіти або в офісному горнилі корпорацій, доросла людина приречена думати та діяти за шаблонами. Існують склепіння правил - мораль та етикет, є навіть непорушні шаблони - закони держави, яким не слідувати у суспільстві не доречно. Звичайно, це вигідно тим, хто покликаний, або тим, хто вважається, що покликаний керувати людиною. Уряд, директор, маршал роду військ – це ролі на місцях. Ймовірно, ієрархічні сходи йдуть і далі вгору, але чи так це важливо? Все, зрештою, залежить лише від нас із вами. А стара гра шукати винного - частина світу суєти, якого варто уникати.
О, це дуже просто. Набагато простіше, ніж може здатися в силу шаблонності мислення, яке вимагає, щоб ми думали, що чомусь навчитися - це особлива, старанна праця, для досягнення плодів якої має пройти пристойний час. Звичайно ж, це не так. Все відбувається прямо зараз і одразу. Ми не вчимося, а згадуємо як треба. Адже ми вміємо радіти, просто не радіємо через те, що давно не було приводу до радості. А тішитися без приводу ми не навчені. Хоча в цьому нічого незвичайного чи складного немає – радіти – це сенс життя людини. Радіти і своєю радістю висловлювати подяку всьому навколишньому за своє існування. Це настільки природний наш стан, що він зовсім не сприймається як щось особливе - варто лише усвідомити його.
Все сказане вище - невелика теоретична основа, підтвердження якої можна знайти в численних працях езотериків, філософів, містиків та інших людей з цікавим життєвим досвідом.
Але повернемося до першої частини нашої розмови. Так, є й прості практичні прийоми приведення свого організму до радісного стану. У даоських практиках існують прийоми на всю істоту людини через тіло. Звичайно, людина, яка на Землі втілюється у фізичному тілі, здатна не тільки впливати на це тіло своєю думкою, а й має здатність через матеріальне тіло впливати на тонкі нематеріальні тіла. Створюючи необхідний спосіб мислення, ми здатні керувати станом тіла, робити його більш сприйнятливим до змін. Найчастіше ми не контролюємо процес повністю, переключаючи увагу на зовнішні подразники, звідси й побутові травми з хворобами та поганий настрій. Важлива ясність розуму та концентрація, а також наявність вільного часу, який присвячуєш тільки собі, без паралельних подій.
У Мірзакаріма Норбекова у його гімнастиці є чудова вправа – масаж вушних раковин. Класна штука. Справа в тому, що масаж вушних раковин сам по собі дуже дієвий. На вухах людини зібрана неймовірна кількість рецепторів - і звичайне розтирання, погладжування та будь-який інший неболісний фізичний вплив на них викликає цілу гаму відчуттів. І щоб почати радіти під час розтирання вух досить просто посміхатися.
Ще один прекрасний прийом – «внутрішня усмішка». Ми часто усміхаємося зовні - натягуємо усмішку на похмуре обличчя, через що вилиці зводить, і м'язи обличчя незабаром починають хворіти і відводити куточки губ у їхній природний стан глибокої та щирої печалі. А посміхатися треба просто зсередини. Губи при цьому розтягувати не обов'язково. Хтось усміхається і одними очима. Користування від такої усмішки набагато більше, ніж від гримаси псевдорадості. Створити внутрішню усмішку можна простим вольовим зусиллям або звичайним спогадом картинки з дитинства - можна згадати свою фотографію дитини, зі справжньою усмішкою, уявити, що ця дитина дивиться, заглядаючи всередину нас - і почати усміхатися у відповідь. Такий стан треба запам'ятати та зберігати якомога довше. А якщо щось із чужого світу вривається і відриває нас від радісного усвідомлення себе і світу навколо, треба виділити час і знову поринути у себе і повторити вправу. Якщо все запущено настільки, що картинка себе маленької і сміється не знаходиться в куточках пам'яті, треба уявити дитину, що просто усміхається, - і зробити те ж саме.
Добре у стан гармонії та спокою, з якого можна вийти взагалі у будь-який настрій – у нашому випадку цей шуканий настрій радості – допомагають увійти різні східні практики та медитації, заняття йогою, бігом чи плаванням, туризм. Взагалі будь-який контакт із водою та природою дуже дієвий – він допомагає створити всередині людини вільний від нав'язаних думок простір. Краса в будь-якому вигляді - пейзажі, твори мистецтва - викликають споглядальну увагу і теж сприяють правильному мисленню. Не менш зорової краси допомагає світ звуків. Тут теж важливим є звучання - спів птахів, шелест листя, дзюрчання води або шум дощу, мелодійний сміх, гарна музика, пісня, правильне читання молитви вголос - це та звукова аура, яка надає благодатний вплив на весь людський організм в цілому, створює спокій і гармонію усередині нас.
Коли ми маємо вільну хвилину, ми бачимо та чуємо красу навколо. У метушні майже завжди проходимо повз, не помічаючи її. Це теж слід зважити.
Отже, як навчитися радіти життю, яким можна зробити основний висновок? Все просто: треба приділити час собі, посміхатися собі та помічати світ навколо – все це робить нас радісними та щасливими. Тому що сенс нашого життя не в служінні вищим ідеалам, не в спробі змусити себе вірити у щось, не у завоюванні влади та матеріальних благ, не у пошуку взаємної любові чи дружби і навіть не у народженні та вихованні дітей. Хоча всі ці речі дуже важливі, потрібні та цікаві. Сенс життя – жити! Проживати кожну мить життя, помічати і пізнавати все навколо, що міняється і неповторне, не заплющуючи очі, не згадуючи в цей момент про минуле нехай теж неповторне і чудове, не прогнозуючи можливе майбутнє, яке, можливо, і не настане, а живучи справжнім моментом, тут і зараз - на цій прекрасній Землі в цю чудову пору року та доби, відчуваючи радість у кожному моменті буття!
(495) 507–87–93 .
А відео про Сінтон допоможе Вам скласти перше враження про наш центр:
З віком все рідше радієш дрібницям та приємним подіям. Часто ловиш себе на думці, що життя вже не таке, як раніше, втратило яскраві фарби і набуло безліч проблем та розчарувань. Чому так відбувається? Як підтримувати в душі стан умиротворення та свята? Перш ніж відповісти на ці питання, слід розібратися в собі та постаратися створити із повсякденних сірих буднів світ, насичений позитивними емоціями.
Вкрай важким станом може стати депресія, як її пережити і навчитися знову радіти життю, допоможе розібратися матеріал цієї статті.
Симптоми депресії
Жінки набагато емоційніші, ніж чоловіки. Симптомів депресії безліч, але якщо є хоча б кілька з них протягом місяця, варто серйозно замислитися. Це той стан, який заважає жити повноцінно, а робота взагалі погіршує загальний.
Депресії прийнято розділяти за такими проявами:
- відчай;
- постійне відчуття туги;
- пригнічений та сумний настрій;
- загострення боязнь та фобій;
- різка зміна настрою;
- постійна емоційна напруга та очікування негативу;
- зниження впевненості у собі;
- тривога та постійний страх за здоров'я рідних та близьких людей;
- улюблена справа чи захоплення не приносить радості;
- повна байдужість до навколишнього світу;
- страх зробити навіть незначну помилку під час виконання роботи.
Фахівці в галузі психології основний акцент при постановці діагнозу роблять, якщо є хоча б один симптом:
- людині складно ухвалити самостійне рішення;
- бувають думки, пов'язані з суїцидом;
- почуття нікчемності та непотрібності;
- відчуття безпорадності;
- загальмоване мислення;
- присутність постійних думок, пов'язаних із тривогою за своє життя та світ у цілому;
- неможливість зосередитись на об'єкті уваги.
Психологу достатньо кількох ознак, що проявляються більше 3 тижнів, щоб поставити людині діагноз «депресія». Даний стан досить підступно, тому своєчасне розпізнавання з подальшим вживання заходів необхідне у разі ранніх ознак.
Як позбутися депресії
На жаль, період, коли не хочеться нічого робити та опускаються руки, буває у більшості людей. Це неприємний стан, схожий на пастку, з якої вибратися непросто. Воно згубно впливає на стан здоров'я, поточні справи, стосунки з рідними та близькими людьми. І вибиратися з нього необхідно якнайшвидше.
Наслідуючи елементарні правила, можна зрозуміти, як подолати депресію і навчитися радіти життю:
- Розберіться у своїх переживаннях і чітко розв'яжіть, чого чекаєте від майбутнього. Спочатку зосередитися на бажаннях буде складно, тому що поточні проблеми, негаразди на роботі або в особистому житті заважають створити позитивний настрій. Можливо, в тих буднях, переповнених складнощами, варто пошукати плюси, завдяки яким вирішуються проблеми. Життя швидкоплинне і постійно б'є ключем. І іноді нам доводиться приймати її правила, головне – бачити у всьому лише найкращі сторони. Якщо навіть розпізнати їх важко, треба шукати. Тільки позитивний настрій у будь-якій справі та починанні здатний принести успіх.
- У постійних думках про нереалізовані плани криється величезна втрата енергії. Щоб зрозуміти, як навчитися радіти дрібницям життя, таким як турбота близьких людей, яка згодом перестає цінуватися, потрібно помічати тепло та ніжність. І не зациклюйтесь на проблемах, рано чи пізно вони вирішаться, а ви ризикуєте залишитись у депресивному стані.
- Навчіться віддавати любов рідним людям постійно, радувати усмішками та приємними словами. Такий режим наповнить і подіє цілющою силою. А від улюблених і дорогих серцю людей завжди піде віддача, що теж важливо.
Багато можливостей, пов'язаних з тим, як навчитися радіти життю, поради психолога передбачають, і більшість із них відмінно працює. Головне – почати діяти, і все вийде!
Спочатку, щоб день задався, треба навчитися усміхатися та радіти життю. Посмішка відкриває величезний потік позитивної енергії та неодмінно має стати обов'язковим ритуалом після пробудження. Навіть якщо накопичилося багато невирішених проблем, фінансових неприємностей та сімейного непорозуміння, шукайте в собі сили залишатися щасливими, вони точно є.
Прокинулися, нехай навіть з відсутністю макіяжу і скуйовдженої зачіскою, що не особливо сприяє такій дії, все одно виконуємо і заряджаємося позитивним настроєм. Поступово такий підхід виробиться за звичкою, і стане набагато легше. А заряд бадьорості позитивно впливатиме на весь поточний день.
Виходячи з ранку на вулицю, по дорозі на роботу намагайтеся посміхатися перехожим, особливо маленьким діткам, які обов'язково дадуть відповідь світлою емоцією і неодмінно зарядять вас ніжністю і відчуттям внутрішнього тепла.
Якщо місце вашої роботи розташоване неподалік будинку, то відмовтеся від транспорту або особистого автомобіля. Пройдіться пішки, вдихніть свіже повітря і озирніться на всі боки, дуже часто ми не помічаємо прекрасних видів навколо нас, що стали звичайними.
Прогулянки та фізична активність позитивно впливають на виділення гормону щастя в організмі, а штовхаючись в автобусі або проводячи час у пробках, кожна людина позбавляє себе цієї унікальної можливості.
Виберіть один день на тиждень і присвятіть його прогулянкам лісом, на велосипеді або вечірнім пробіжкам по стадіону. Нехай це стане сімейною традицією, яка не лише вам, а й найулюбленішим людям.
Ніщо так не виводить зі стану втрати рівноваги, як заняття у тренажерному залі. Якщо немає можливості відвідувати комплекси, слід приділяти час домашнім тренуванням, це не тільки сприятливо відіб'ється на душевному стані, але й чудово підтягне фігуру. Спорт має здатність позбавляти голову непотрібної інформації.
А поїздки в гори чи відвідування екскурсій навчать вас радіти життю так, як це роблять діти.
Тільки відображення у дзеркалі, яке подобається собі самій, може зробити жінку вже щасливою.
Слід почати зі зміни стилю, можливо, в гардеробі не вистачає яскравих кольорів або вже давно хотілося оновити частину речей.
Завітайте до салону краси. Кардинально зміните колір волосся, а якщо боїтеся таких змін, можна віддати перевагу стрижці, ботоксу або ламінуванню.
Спа-процедури не можуть залишити байдужим нікого. Занурившись в атмосферу релаксу і пройшовши кілька процедур обгортань або масажу, почуваєшся абсолютно іншою людиною. Жінкою, яка розуміє, що треба любити себе завжди, і знає, як навчитися радіти життю.
Інтер'єр будинку постарайтеся заповнити вишуканими предметами декору. Розставте свічки у ванній, що мають принадний і привабливий запах. У кухні бажано використовувати палички ванілі або кориці, що створюють відчуття комфорту та тепла. Усе це позитивно б'є по стані умиротворення.
Створюйте та записуйте свої мрії. Вони здатні вивести з кругообігу щоденної рутини.
Тільки коли є цілі та плани, життя дає шанси на їхню реалізацію, а ми часом їх просто не помічаємо.
Мріяти можна у тому, що здається недосяжним. Про покупку розкішного заміського будинку, тривалу відпустку на Мальдівах, покупку приголомшливої іномарки та інше.
Важливо наголошувати і на реальних цілях: схуднути на 4-9 кг або зробити дорогу процедуру в салоні краси. Всі ці досягнення сповнюють буденність маленькими радощами.
Складайте мрії, вони роблять життя цікавим та наповненим.
Як навчитися позитиву та радіти життю, коли негативні думки та емоції позбавляють нас душевної рівноваги, ми втрачаємо сили та виснажуємося фізично? Іноді лише позитивний настрій може допомогти впоратися з усіма проблемами у повному спокої. Від того, що людина нервується, краще нікому не стає, негаразди швидше не вирішуються і здоров'я не додається, швидше, навпаки.
Тому вирішувати завдання треба у позитивному настрої та з усмішкою на обличчі. Життя одне, і його треба цінувати.
Постійне перебування по двох напрямних «будинок - робота» і проведення часу біля телевізора тільки заганяють у рамки обурення.
Навіть поїздки на недалекі відстані здатні огорнути атмосферою щастя, радості та допомогти навчитися знову радіти життю. Як це працює? Дізнаючись нові місця та насолоджуючись красою природи, люди здатні наповнюватися емоціями, які змушують любити життя та радіти кожному дню.
Якщо є можливість вирушити за кордон, то це чудово. Нова культура, знайомство з іншими людьми та краси зарядять сприятливою енергією ще на довгий час, а спогади про поїздку лише підігріватимуть позитивні емоції, пов'язані з відпочинком.
Що може бути краще за прогулянки по магазину з друзями. Купівля нового карколомного комплекту білизни, смачного парфуму, вишуканої пари взуття або одягу здатні змусити кожного почуватися щасливою людиною.
Щоб шопінг не супроводжувався негативними емоціями, необхідно уникати занадто великих витрат. Намагайтеся для таких випадків заздалегідь створювати список бажаних речей, щоб при поході по магазинах не робити бездумних та непотрібних покупок.
Ну а після втомлюючого шопінгу можна посидіти в кафе з друзями за чашкою ароматної кави та душевними розмовами.
Постарайтеся шукати щастя в дрібницях, радійте гарній погоді, сонечку за вікном та гарним краєвидам.
Оточіть свій простір милими речами. Прекрасний сервіз зробить щоденний процес чаювання незвичайним. Намальована картинка дитиною, яку можна повісити на чільне місце, зігріватиме душу.
Смішна дрібничка у вигляді брелока на ключі від квартири або автомобіля теж здатна внести свій внесок у прекрасне сприйняття.
Багато людей дуже вимогливі до себе і давно шукають спосіб навчитися радіти простому життю. Працювати над собою досить складно. Насамперед у такій ситуації слід звернути увагу на інших людей та провести аналіз порівняння. Найчастіше іншим набагато гірше, зустрічаються ті, чиї проблеми та життєві ситуації здатні змусити плакати, але вони люблять жити і продовжують це робити, незважаючи на труднощі та неприємності.
Не кожному припаде до вподоби спосіб співпереживання, але в деяких випадках він досить добре працює.
Тільки хобі, захоплення чи улюблена робота здатні нас надихнути на починання, яке може наповнити наше життя радістю і вчить віддаватися всією душею, начебто виконується ціла місія. Якщо ваше поточне місце роботи приносить одні переживання та розчарування, можливо, настав час задуматися про його зміну. Заняття корисною та улюбленою справою облагороджує, наповнює людину енергією та силою для руху вперед.
Виконуючи більшу частину рекомендацій, можна з легкістю подолати депресію та навчитися радіти життю щодня. І це не так складно, як здається на перший погляд. Звичайно, робота над собою відноситься до досить трудомістких завдань, але вона того варта. І слід пам'ятати, що своє щастя кожна людина творить своїми руками.
Життя людини не настільки довге, щоб її даремно витрачати на поганий настрій. Потрібно вміти радіти будь-якій дрібниці в житті, тільки тоді навколо все заграє фарбами і перестане бути одноманітним і сірим. Радість – це великий заряд позитивної енергії та позитиву, які заряджають нашу життєву енергетику, а також дають нам сили, щоб подолати труднощі та рухатися далі, незважаючи на перепони.
Більшість людей перестали щиро по-справжньому радіти, як це роблять діти. Це тому, що ми з ніг на голову перевернули усі ціннісні пріоритети.
Переважна більшість перебуває у стані погоні за грошима. І скільки б їх не було – все одно їх мало. У цьому шаленому життєвому стрибку ми перестали цінувати увагу близької людини, підтримку друга, посмішку перехожого, зустрічі з родичами, гарний вид із вікна будинку.
Найцікавіше, що в житті менше радостей не стало, просто ми перестали цінувати, що маємо. Класика жанру: маємо – не цінуємо, а втративши жаль про втрату.
Потрібно вміти радіти будь-яким просто хорошим моментам, які дарує нам життя, тому що вони всі унікальні і ніколи більше не повторяться. Тоді у нас з'явиться невичерпний запас позитиву та привід для гарного настрою. Людина, яка вміє помітити прекрасне в звичайнісіньких речах, по-справжньому багата — їй належить увесь світ.
Такій людині не треба вигадувати і шукати, чим би порадувати — кожен новий день у її житті – це вже привід для радості. Вміти радіти життю необхідно не тільки, щоб добре почуватися, воно позитивно позначається на особистому житті, роботі, бізнесі, творчості та іншій діяльності.
Вміння радіти від життя
Поганим настроєм ми самі собі тільки шкодимо і віднімаємо у себе право жити щасливим життям і здійснювати нормальну діяльність, стаємо дратівливим або навпаки байдужим до всього, що відбувається навколо.
Хронічний песиміст, як завжди, тільки розводить руками і ще більше опускає голову. Гарний настрій є каталізатором прогресу, а поганий, навпаки, виступати баластом.
Люди звикли все ускладнювати, якщо раптом щось не так пішло, то все депресія, нервовий зрив. А треба бути простіше, вміти радіти кожній хвилині свого життя, не опускати голову за кожної невдачі.
Вміти радіти життю. Людина, яка вміє радіти, завжди більш винахідлива, ніж налаштована песимістично. Він завжди знайде оригінальне рішення і посміється над складним завданням, з гумором обіграє неприємність.
Знайти привід для радості легко, їх навколо багато, треба лише бажання виявити. Тоді життя зміниться, робота налагодиться, бізнес піде в гору, а люди навколо стануть більш привітними та чуйними.
Ще статті на цю тему:
У багатьох справах успіх залежить від того, як оточуючі тобі довіряють. Без сумніву, успішна людина завжди повинна вміти виконати свої поруки та обіцянки. Вірність слову полягає у виконанні звичайних усних зобов'язань.
Обіцянки, які людина дає сама собі, не виконує набагато частіше, ніж ті, які дала іншим. Особисті зобов'язання ми не сприймаємо як зобов'язання перед іншими.
Як ви вважаєте, чому люди подобаються один одному? Одне з основних правил життя каже: "До людей стався так, як хочеш, щоб вони ставилися до тебе". Це золоте правило.
Нинішнє життя висуває людині умови, під які йому треба пристосовуватися та підлаштовуватися. Однак буває так, що почати жити по-новому не виходить. Психологи в цьому випадку кажуть, що потрібно.
Вдосконалювати себе – це нелегкий шлях, але ті хто на нього встав і продовжують йти в цьому напрямку вважають, що саме це є головною метою в житті людини…
Хочеш щастя – йди накуй.
Ось так двозначно звучить відома приказка, де вся суть у наголосі. Оптимісти візьмуть молот і почнуть кувати своє щастя, песимісти підуть… кудись подалі, похнюпивши голову. Всі люди справді ковалі своєї долі, просто «ковадло» буває з дефектом. Але що складніший життєвий шлях, тим більше він загартовує людини.
Як навчитися радіти кожному дню, і що потрібне жінці для щастя? Принц на білому "Мерседесі"? Мішки грошей? Яхта на блакитному морі? Ну чому б і ні, це ж мрія кожної дівчини. Але якщо копнути глибше, щастя ховається у простих дрібницях.
Поняття про щастя та радість формується з дитинства
Ціну щастя та її видобуток ми починаємо розуміти з дитинства завдяки вихованню батьків. І що дивно – чим простіше воно дістається з дитинства, тим важче дівчині буде у дорослому, самостійному житті.
Ось, наприклад, візьмемо три сім'ї з однаковим достатком, де росте по одній доньці. А що діти люблять найбільше? Звичайно, солодощі. А тепер уявимо, як ці солодощі дівчаткам дістаються:
Перша дівчинка примхлива, і її слово в сім'ї – закон!Вона диктує свої умови і нізащо не з'їсть свого супу, поки їй не дадуть жменю цукерок. Дівчинка з'їдає цукерки і суп уже не хоче: вона отримала порцію свого щастя і стала ситою, а те, що їй не приносить кайфу, вона відкидає.
Друга дівчинка теж хоче цукерок, але для цього їй треба попрацювати.З'їсти суп, зробити уроки, витерти пил, і вона отримує бажану насолоду. Вона чудово розуміє, що скільки б вона ні психовала і ні ридала, легко вона не витягне цукерку з вази, навіть вкрасти не вийде.
Третьій дівчинці смак з'їденої за хвилину цукерки не приносить особливої радості.Вона теж хоче цукерок і теж має її заробити, але вона знає, що у дворі гуляє донька з бідної сім'ї, і вона не має солодощів. Радість дівчинки буде в тому, що вона розділить цю цукерку з бідолахою і побачить щастя в її очах.
Якщо у всіх трьох цих дівчаток нічого не зміниться до дорослішання, то вони самі в закладеному з дитинства характері нічого вже не зміниться:
Перша дівчина вимагатиме все від усіх.Але дурнів мало, щоб вестись на примхи шкоди. Хіба тільки батьки будуть живі, потураючи її бажанням до старості років. Але навряд чи знайдеться той принц і яхта, якщо тільки в це щастя не вкладеться її тато і мама.
Друга дівчина стане наполегливішою.Все, чого треба буде досягти, вона «викує» сама. Так, обставини можуть заважати їй, але як можна пізнати по-іншому ціну щастя, якщо не своїми шишками? До речі, таких жінок більшість, і вони дуже пишаються своїми цукерками здобутками за свою завзятість.
Третя не дуже цінуватиме матеріальні блага — для неї вони вторинні.Вона шукатиме радість в інших речах — у усмішках друзів, у здоров'ї батьків, у хорошій погоді та інших незначних дрібницях. Допомогти нужденному буде їй за щастя. Навіть якщо воно не повернеться бумерангом, дівчина не засмутиться.
Саме так формується характер, і саме тому примха не зрозуміє щастя третьої, безкорисливої дівчини. Втім, це взаємно. Така вже психологія родом із дитинства.
Як жити і радіти життю
І все ж, у чому полягає щастя і як жити на своє задоволення? Давай розберемо кілька «шаблонів» та знайдемо рецепт радості.
Щастя у багатстві
За гроші можна купити все навіть здоров'я.
Загалом це наполовину так. Здорове харчування як продукти, санаторії, дорогі клініки можна дозволити собі тільки за великі гроші. І не треба кидати клич по інтернету, щоб вилікувати дитину. Є кошти – є можливість.
Але ще є невиліковні хвороби та нещасні випадки, що ведуть до інвалідності на все життя. Від цього точно ніхто не застрахований. І будь у тебе бодай мільйони, все одно здоров'я вже не купити.
І як не дивно, саме багатство іноді може призвести до цих хвороб. Наприклад, людина звикла жити в розкоші і ні в чому собі не відмовляти. Але стався крах: дефолт, банкрутство або ще щось, що призвело його до бідності.
Падати з висот набагато складніше, ніж підніматися:
- відвертаються всі друзі, які вили навколо нього хоровод;
- кредиторами відбирається все, що навіть прибито;
- руйнується сім'я, тому що людині в цьому стані хочеться напитися та забути.
Але що за великим рахунком людині потрібно? Бути одягненим, ситим і з дахом над головою. Коли не страшно «падати», але й нижче за плінтус бути не хочеться. Тому для щастя людині потрібний достаток та стабільність. Такі люди справді найщасливіші: вони не трясуться над златом і завжди готові допомогти тим, хто теж має стабільність і достаток. А значить, є довіра і дружба. Чимось СРСР нагадує.
Щастя у сім'ї
Це безумовне щастя для будь-якої жінки: коли є поруч кохана людина, здорові діти та затишок у домі. І при цьому ще є достаток із земними благами: квартирою та бажано машиною.
Що ж може зіпсувати ідилію:
Поспіх вийти заміж.Ось не готова дівчина була до заміжжя. Не знала вона про сірі будні та трудомісткий побут. Хочеться свята, а треба з дітьми няньчитися. Хочеться у відпустку на море, а виходить лише до друзів на вечірку. Хочеться в салон краси, щоб виглядати красивою, а колись і нема за що. Звідти роздратування, капризи та істерики.
Небажані діти.Якщо дівчина «овуляшка» і вагітніє при кожному разі, треба хоча б охоронятися. Одна справа, коли дитячий шум і вереск викликає в жінці розчулення, інша справа - коли роздратування. Не для кожної жінки материнство — це щастя, іноді треба й на дитині зупинитися.
Не треба щастя швидко вривати зубами. До нього треба йти, але обдуманими кроками: знайти того чоловіка, з яким ви ідеально підходить один одному, пожити з ним для себе, покататися по світу, обдумано планувати дітей, і тільки тоді можна відчути щастя та радість у сім'ї.
Щастя у роботі
Яке щастя в тому, що забирає час і обертається рутиною? Ой, не скажи, не всім робота — це рабство. Трудоголікам так взагалі — хлібом не годуй, дай у руки лопату чи молот — щастя собі кувати.
А скільки щасливих фрілансерів — тих людей, які не працюють на дядька, а пропонують свої послуги здібностям, і головне — задоволенням від роботи. Адже, якщо є попит, то й достаток буде. Нехай невеликий, але знову ж таки — у кожного своє щастя, і воно не обов'язково потребує великих грошей.
Людям-романтикам іноді взагалі не потрібні гроші. Вони можуть роками жити у саморобному бунгало на березі моря, лежачи у гамаку та поїдаючи підніжний корм. Їм головне — запах морського бризу, гарна погода та тріск нічного багаття. А цього не купити. Головне – вибрати потрібний для життя клімат. А дрібне підробіток завжди знайдеться.
Підведемо підсумки
Головне у щастя – не бути його рабом. Не можна жити за нав'язаними формулами: вчися на бухгалтера, багато чого доб'єшся, вийдеш заміж за багатого, народжуєш багато дітей. Щастя треба відчувати і комбінувати, вибудовуючи, як фігурки в «Тетрісі», щоби рівно зійшлися — обдумано і без надмірності.
Радіти життю щодня, добре виглядати, задовольняючись мінімумом, відчувати любов оточуючих від подарованого тобою позитиву: ось це щастя. Але це не заробляється байдужістю, заздрістю та підсиджуванням.
Але вінець жіночого щастя — це здоров'я як особисте, так і рідних. З його відходом меркне все: і радість багатства та насолода від насолод. Ось що перш за все треба берегти для щастя, а не гроші у ощадній касі.
Завантаження...
