Бізнес, це взаємодія цілей. Буває часто, що для реалізації своєї мети доводиться «коригувати» чужі. Зараз завдання кожного з вас зайняти тверду позицію. Встати таким чином, щоб бути найбільш стійким на ногах. Щоб у Вас би було відчуття, що вас не зрушиш з місця, і ви стоїте на своєму твердо.
(Учасники встають в дві шеренги навпроти один одного. «Стінка на стінку») - Встали? -
Відмінно! Вважаємо, що позицію зайняли і мета поставлена. Тепер встаньте один навпроти одного в цій позиції на відстані не більше півметра краще навіть ближче. Витягніть долоні вперед, з'єднаєтеся долонями і спробуйте шляхом взаємодії тільки долонями зрушити один-одного з місця.
Завдання: - зрушити з місця партнера по взаємодії.
Той хто зрушив хоча б одну ногу від підлоги, вважається втратив свою позицію, не реалізував і не досяг своєї мети. Виробляємо кожен свою технологію «зміщення» стоїть навпроти партнера зі своєї позиції при цьому не втрачаючи свою!
Увага! Взаємодіємо тільки долонями! Руки можна прибирати, але штовхати в корпус не можна!
- Насправді не важливо, хто перед вами стоїть - чоловік чи жінка, тому що справа тут зовсім не в силі.
- Пробуємо!
Тренер унаочнює своїм прикладом з кимось із учасників.
Після декількох спроб зазвичай учасники більше не хочуть продовжувати вправу з колишнім учасником, тому що вже не цікаво. Далі одна шеренга робить по команді крок вліво і звільнився учасник повинен підійти до вільного учаснику в іншій шерензі. Потім пробують зіштовхнути один одного знову, тільки вже з новим партнером по взаємодії. Так можна мінятися рази два, три.
Дії учасників групи:
Потроху учасники починають розуміти суть і виробляти успішну стратегію взаємодії. Вона зводиться до того, що на відкритий прояв сили ефективніше за все слід не чинити опір, прогинатися, не даючи відсічі. При цьому все, що робить партнер, не важливо. Головне, що власна позиція збережена.
Учасники можуть використовувати хитрість і досить сильно проявляти гнучкість, відхилятися назад. І тоді інший, втрачаючи рівновагу, сходить з місця і втрачає свою позицію. Це схоже на айкідо. Використовується силу противника.
Часто учасники долонями роблять м'які обертальні рухи і, усипляючи пильність, раптово різко штовхають долонями, і партнер сходить з позиції. Варіантів маса і завдання тренера, підігріваючи групу і підбадьорюючи її, орієнтувати учасників на більше число спроб і різноманітність репертуару.
Ефекти групової динаміки:Ця вправа до того ж, допомагає підняти загальну енергетику групи. І ця енергія буде потрібна учасникам для досить тривалої «міні-лекції» про типах опорів.
Групове обговорення розминки:
Потім тренер, саджаючи на місця учасників для підведення підсумків, запитує:
- Кому вдалося кошторису з позиції партнера не втрачаючи при цьому свою?
- Хто які знайшов техніки для себе успішної взаємодії?
- У чому, на вашу думку, полягає запорука успіху в даній вправі
Марина Федорова
Практичне заняття (тренінг) для педагогів « комунікативна компетентністьпедагога ».
Шановні колеги, хочу запропонувати вашій увазі план-конспект практичного заняття з елементами тренінгу для педагогів «Комунікативна компетентність педагога».
Мета тренінгу:розвиток у педагогів навичок конструктивного спілкування, Вміння отримувати радість від спілкування, вміння слухати і чути іншу людину.
завдання:
Створення сприятливої атмосфери безпосереднього, вільного спілкування
Формування почуття єдності, згуртованості, вміння діяти в колективі, зняття тілесних бар'єрів;
Формувати вміння встановлювати доброзичливі відносини, помічати позитивні якостіінших;
Формувати вміння вирішувати конфліктні ситуації і долати конфлікти в спілкуванні один з одним;
Розвивати невербальні і предметні способи взаємодії.
I. Подання психолога і учасників тренінгу.
1. Вправа «Долонька з написом"
мета:встановлення контакту, створення відповідного настрою, усвідомлення свого «Я».
Учасники за допомогою візуалізації уявляю, що знаходяться в первісній печері. На стінах печери зображення наскального живопису.
Ведучий говорить про те, що кожна людина «подає» себе іншим. Каже про футболках з різними написами, наводить приклади «говорять» написів.
Потім педагогам пропонується протягом 5-7 хвилин придумати і записати на паперових долоньках своє ім'я на даному занятті, свій життєвий девіз, головне правило, зробити напис на своїй «долоньці». Важливо, щоб вона щось говорила про людину зараз - про його улюблених заняттях і захоплення, про ставлення до інших, про те, чого він хоче від себе та інших.
II. Ввідне слово
Психолог розповідає про засоби комунікативного спілкування, розуміння.
мета:введення в груповий процес.
2. Вправа «Олені»
Мета.Активізація функціонального стану.
Учасники утворюють два кола (зовнішній і внутрішній) і встають обличчям один до одного. Ведучий запитує: «Ви коли-небудь бачили, як вітаються олені? А хочете дізнатися, як вони це роблять? » Учасникам пропонується виконати ритуал вітання оленів: правим вухом потрібно потертися про праве вухо свого партнера, потім лівим вухом - про ліве вухо партнера, а на завершення вітання потрібно потопати ногами. Після цього зовнішнє коло зміщується на одну людину, і церемонія повторюється. Пересування триває до тих пір, поки всі учасники не займуть своє початкове положення.
Існують певні обмеження на дане вправу. Вправа не підходить для розрізненої, малознайомій групи, а також людям, що погано переносять тілесні контакти. В останньому випадку реальні події можуть бути замінені символічними (вправа проводиться за відсутності реального торкання тілом).
3. Вправа «Товсте скло»
мета:відпрацювання навичок виразного використання міміки і жестів, необхідних педагогам у їхній повсякденній роботі.
Учасники діляться на підгрупи по 3-5 чоловік. Потім психолог знайомить усіх з вмістом вправи. Учасникам пропонується уявити, що вони спілкуються один з одним через товсте скло, тобто вони прекрасно бачать один одного, але не чують. використовуючи невербальні засобиспілкування, кожній підгрупі необхідно донести якусь інформацію до всіх учасників.
Кожна підгрупа отримує від однієї до трьох карток (на розсуд психолога) з різними практичними ситуаціями. На підготовку пантоміми йде зазвичай від 3 до 10 хвилин. Учасники самі розподіляють ролі.
Обговорення: учасники діляться своїми враженнями, труднощами, з якими вони зіткнулися, і знахідками, які вони зробили в ході виконання вправи. Як правило, цю вправу викликає багато позитивних емоцій.
Методичні рекомендації: іноді в педагогічних колективах хтось відмовляється від виконання даної вправи. Це право кожного зробити свій вибір брати участь в інсценуванні, бути натхненником і генератором ідей або просто стороннім спостерігачем.
III.Основная частина
мета:акцентування уваги на бар'єри і помилки спілкування.
4. Вправа «Гарячий, холодний, ніякої»
мета:стимулювати процеси командоутворення, вміння відчувати партнера, домовлятися з іншими.
1 з учасників виходить за двері. Всі учасники діляться на 3 рівні групи. Кожній групі ведучий дає свою роль: беразлічная, доброзичлива і не готова до спілкування. Вправа виконується на килимках. Прийшовши учасник повинен постаратися спробувати увійти в контакт з учасниками групи, сісти до них.
Після виконання вправи учасникам дають слово, підводять підсумки виконання вправи.
5. Вправа «Сплячі пірати»
мета:показати учасникам роль обмежень в комунікаціях і здатності багатьох людей помилково оцінювати свої сили в спілкуванні.
Хід вправи:Двоє учасників сідає на килимок за принципом «Спина до спини». Вони виконуватимуть ролі піратів. Перед ними на килимках лежать «скарби». Іншим учасникам потрібно постаратися «вкрасти» у піратів якомога більше предметів.
5. Вправа "Сліпий пацієнт і німий терапевт"
мета:показати сенс поз і жестів; дати навички використання невербального мови; в ігровій формі підвести до основ невербальної «підстроювання» до співрозмовника.
Робота в групах з 3 чоловік. Пацієнт розповідає протягом 5 хвилин свою проблему. Терапевт може реагувати на неї тільки дотиками до тіла пацієнта (так як пацієнт "" сліпий ", жести і знаки на відстані не сприймаються). Спостерігач описує особливості контакту, як розподілялася енергія. Обговорити почуття терапевта.
Вправа № 7 «Бабуся з Бразилії»
Мета.Активізація уваги.
Всі учасники стають в коло (обличчям до центру кола). Ведучий показує певні рухи: стрибки, рухи руками, ногами, головою, які супроводжуються фразами: «У мене є бабуся в Бразилії», «У неї ось така нога», «У неї ось така рука і голова набік», «Вона стрибає і кричить: «Я найкрасивіша бабуся на світлі» і т. д. Всі учасники повторюють ці рухи.
На використання даної вправи існують певні обмеження, зокрема пов'язані з віком і професією учасників.
Вправа № 8 "Весняне пробудження".
мета:дати учасникам навички конструктивного каналізування негативної енергії, вражень, підвищення особистісного статусу, релаксація. (В процесі вправи використовується спокійна, розслаблююча музика)
Уявіть, що зараз весна, починається розквіт природи. І це так заразливо, що хочеться помолодіти, добре виглядати, позбутися від зморшок. В цьому випадку приходить на допомогу цигун.
Прийоми цигун для відновлення і зміцнення зору
Розминка буде корисною для всіх, тому що крім зміцнення печінки і жовчного міхура дає швидкий омолоджуючий і оздоровчий ефект.
Виконання запропонованих вправ буде корисно при підвищеній втоми і стомлюваності, при хворобах нирок і ніг, при алергії і астми.
Вправи виконуються в «основній стійці» або сидячи, в кількості від 1 до 5 і більше разів. Дихання природне. Увага на тих частинах тіла, ко-торие беруть участь в рухах, і на образі дерева.
1. проростає зерно
Уявіть в долонях космічне зернятко, з якого виросте наше тіло-дерево молодим, міцним, красивим, гнучким, сильним і здоровим.
Помістіть уявне зернятко на куприк, а накладені один на одного долоні - на центр низу живота.
Покачайте стегнами з боку в бік, вперед-назад і по колу (за годинниковою стрілкою і проти). Увага на центрі низу живота.
2. Вирощування дерева
Уявіть себе в образі дерева від неба до землі.
По руках проростають гілочки, що тягнуться до лінії горизонту: три по внутрішніх поверхнях і три - за зовнішніми.
З стоп в землю проростають глибоке коріння: по два - по внутрішнім, по два - по переднім, по одному з бічним і заднім поверхням.
Образи гілок і коренів добре допомагають зміцнити енергетичні меридіани.
При промиванні тіла-дерева уявляйте поява на ньому зелених нирок, пагонів, а в центрах: грудей, сонячному сплетінні, нижньої частини живота - по великій білій або біло-рожевому квітці.
Проливання ци з долонь в очі:
Розітріть до тепла долоні одна об одну і легким дотиком накладіть на закриті очі;
Потримайте долоні біля очей, поки відчувається тепло, що йде з них.
Для більшого оздоровчого ефекту долоні можна подумки наповнити зеленим кольором або енергією образу дерева.
Проливання ци дерева з долонь в печінку. Розтерті до тепла і накладені один на одного долоні, наповнені уявним чином дерева або зеленим кольором, потримайте близько 1 хвилини на печінці, правому підребер'ї.
Масаж попереку. Розітріть долонями кругообразно поперек.
Масаж стоп. Розітріть стопи одна об одну або долонями.
Закінчивши виконувати вправи, посидите від 30 секунд до 1 хвилини з закритими очима. Ні про що не думайте, розслабтеся і відпочиньте.
9. Завершення заняття, підбиття підсумків. Зворотній зв'язок учасників.
література:
1. Абросимова М. А. Формування колективу ДНЗ психологічний супровід - М.: Сфера, 2005.
2. На допомогу психологу ДНЗ Практичні семінари для педагогів ч. 1, ч. 2.
Необхідні, коли вам потрібно згуртувати команду, навчити її діяти більш злагоджено і ефективно.
Рекомендуємо вам ексклюзивний Пакет « 3 кращих вправи на командоутворення»Від професійного порталу TRENERSKAYA. RU - це найкращі ігриі вправи для тренінгу і готові програми тренінгів. це унікальні тренерські методички, що розкривають усі тонкощі і секрети тренерської майстерності.
Вправи на командоутворенняможуть проводитися з двома різними тренерськими цілями: показати групі, що вони поки ще не є ідеальною командою або ж, навпаки, дати групі відчуття потужної, сильної, згуртованої команди. Також вправи на командоутворення часто торкаються питань ефективної комунікації, розподілу ролей в групі. У професійних тренерських методички від порталу зібрані рекомендації досвідчених тренерів, як привести вправи на командоутвореннядо потрібної вам мети, як сформувати у групи саме ті висновки, які необхідні, як провести вправи з максимальним результатом.
Тренінги командоутворення були і залишаються одними з найбільш затребуваних тренінгів на ринку, тому якісні вправи на командоутворення знадобляться практично будь-якому тренеру.
Експерти порталу підібрали для вас 5 ефективних вправ на командоутворення. які можна знайти у відкритому доступі. Ці вправи можуть використовуватися як в аудиторний тренінгу командоутворення, так і в тренінгу на природі.
Вправа на командоутворення «Тролі»
мета. Вправа дає групі досвід злагодженого командного взаємодії
час. 25-35 хвилин
Розмір групи. 12-40 чоловік
Вам знадобиться дві дощечки 10х35 см - тролі. Також, перед початком вправи відзначте поле для гри - дві паралельні лінії, що знаходяться на відстані не менше трьох метрів один від одного. Для проведення вправи ми ділимо учасників на команди по 6-8 чоловік.
« Колеги, перед вами стоїть завдання - переправитися від однієї лінії до іншої, не торкаючись землі, використовуючи тролі. У вас 10 хвилин для вироблення стратегії. Потім ви повинні будете виконати завдання. Врахуйте, що є кілька правил. якщо хтось з команди торкається землі - команда починає проходити поле спочатку. Команда виконала завдання першою отримує 10 балів. За друге місце 5 балів. За 3 місце 2 бали. Решта балів не отримують. Тренуватися на поле для гри забороняється ».
Підсумки вправи:
- Чи задоволені ви своїм результатом?
- Що допомагало / що заважало впоратися із завданням?
- Кого хочете окремо виділити / подякувати? Також рекомендуємо вам ексклюзивне вправу на командоутворення «Чортова Вежа"
Вправа на командоутворення «Стежка»
мета:Вправа вдає із себе хороше випробування на згуртованість і терпіння команди. При реалізації цієї вправи проявляються командні ролі учасників.
час: 30-40 хвилин
Розмір групи: 8-30 чоловік
До цієї вправи тренеру необхідно підготуватися. Якщо ви проводите тренінг на природі, то візьміть 15-17 цегли і розкладіть їх змійкою. Якщо ви проводите в аудиторії, то влаштуйте ту ж саму змійку за допомогою скотча і паперу А4. Цеглини або папір потрібно розташовувати один від одного на відстані одного людського кроку, але цього кроку наразі має бути досить великим.
Інструкція до вправи:
Увага. Перед вами «отруйна болото». І вам необхідно всією командою його подолати. Перший і останній цегла / лист це початок і кінець «болота». Долаючи болото вам потрібно бути акуратними. Важливо дотримуватися таких правил:
- Всі учасники повинні перебувати в постійному контакті один з одним.
- Якщо контакт розірвався, то учасники починають проходження болота заново.
- Якщо хто-небудь стосується землі, вся команда починає тонути в «болоті» і вправа також починається спочатку.
Підсумки вправи:
- Як ви себе почуваєте?
- Група досягла мети? Вона може пишатися результатом?
- Що допомогло вам?
- Що заважало?
- Які висновки зробимо з цього вправи?
Інший варіант цього ж вправи на командоутворення:
Тренер зазначає на землі / підлозі початок і кінець болота. Дає стопку аркушів паперу і учасники повинні самі розкласти їх таким чином, щоб перетнути болото. Тут тренеру важливо заздалегідь відрегулювати один параметр: відстань між кордонами має бути таким, щоб команді довелося збирати за собою листи і передавати попереду йде учаснику.
Вправа на командоутворення «Чарівна лампа»
мета:Вправа дозволяє учасникам замислитися про ті зміни, які вони хотіли б бачити в своїй команді. Також цю вправу підходить для ефектного і теплого завершення тренінгу командоутворення.
час: 20-30 хвилин в залежності від розміру команди
Розмір групи. 10-20 учасників
необхідні матеріали. Папір для нотаток, олівці, папір формату A3.
1. Група, що сидить в загальному колі, отримує таку інструкцію: « Уявіть собі: ви і ваша команда знаходять стару лампу, хтось бере її в руки, потирає і - сюрприз! - з неї з'являється джин. Тепер ви можете згадати три бажання, але, оскільки ви знайшли джина разом зі своєю робочою командою, ці бажання повинні ставитися до робочій обстановці. Ви можете змінити свого боса, своїх колег, зробити так, щоб з вами працювала ваша улюблена тітка, щоб колеги частіше посміхалися, щоб офісний стіл став більше, і т. Д. Кожен може згадати свої три бажання ».
2. Кожен пише свої три бажаних зміни, що відносяться до командної роботи.
3. общегрупповой список фіксується на дошці.
Підведення підсумків вправи:
Чи можна щось зробити, щоб ці зміни відбулися в реальності? Якщо немає, то що можна зробити для поліпшення ситуації?
Інший варіант цієї вправи:
Після того як кожен написав свої 3 бажання, ділимо групу на міні-групи по 4 людини, кожна міні-група отримує по аркушу паперу формату A3, на якому їм потрібно відобразити у вигляді малюнків, діаграм і т.д. ті зміни, які ці чотири учасники хотіли б бачити у своїй команді. Потім один представник кожної міні-групи розповідає про те, що було вирішено в його групі.
Вправа на командоутворення «7 факторів»
мета:Вправа тренує вміння учасників групи домовлятися між собою.
час. 45-50 хвилин
Розмір групи. 8-25 учасників.
Для наступної вправи нам потрібно розділитися на міні-групи по 5-6 чоловік.
Кожна міні-група повинна буде скласти список з 7 факторів, які здаються вам найбільш важливими для роботи в колективі, наприклад: вміння уважно слухати, здатність поставити себе на місце іншого, повага до партнера, ясне мислення, довіру, фантазія, і ін.
На цю роботу у вас буде 15 хвилин. Для того, щоб не заважати один одному, пропоную групам розійтися по різних місцях в аудиторії.
15 хвилин йде робота
Впоралися? Відмінно! Тепер завдання кожної команди проранжувати ці чинники по їх важливості для роботи в колективі. Обов'язкова умова: До цього рішення повинні бути згодні всі члени команди.
На це ще 15 хвилин. Після цього команди по-черзі виступають, презентуючи групі свої 7 факторів.
Підсумки вправи:
- Наскільки швидко і злагоджено ви змогли скласти список?
- Чи швидко було знайдено прийнятний для всіх варіант ціннісної градації?
- Про які якостях довго сперечалися?
- Чи було у вас відчуття, що інші члени вашої команди зрозуміли ваші ідеї?
- Чи можна було донести свою точку зору до інших більш ефективно?
- Яку якість особисто вам здається особливо важливим? Також рекомендуємо вам вправу-розминку на командоутворення «Кинь м'яч швидше«
Вправа на командоутворення «Вузол»
мета:Вправа демонструє етапи формування команди, командні ролі.
час: 20-50 хвилин
Розмір групи: 8-30 чоловік
Вам знадобиться мотузка. Довжина мотузки залежить від кількості учасників.
«Для наступної вправи нам потрібно розділитися на дві команди. Побудуйте, будь ласка, в лінію. Кожен з групи повинен взятися за мотузку. Завдання - зав'язати мотузку в вузол на кордоні між командами ».
Відпускати руки не можна, можна тільки переміщати уздовж мотузки (якщо хтось відпускає руки, вправа починається спочатку).
Підсумки вправи:
- Як ви себе почуваєте?
- Що ми могли спостерігати в ході нашого вправи?
- Що вас здивувало?
- Що ви ще хотіли б сказати?
Інший варіант даної вправи на командоутворення - потім розв'язати зав'язався вузол з тими ж правилами.
Сподіваємося, що наші вправи на командоутворення знадобляться вам в тренінгах. Але варто врахувати, що ці вправи взяті з вільних джерел, і тому вони:
- можуть бути вже відомі учасникам ваших тренінгів, т. к. доступні багатьом
- містять лише короткий описвправи, без розкриття «підводної частини айсберга», без розкриття технології вправного проведення цих вправ
Команда професіоналів TRENERSKAYA. RU робить 2 важливі справи:
- відбирає кращі і ексклюзивні вправи. які використовують в своїй роботі найвідоміші і зіркові тренери
- детально описує приховану тренерську методику їх проведення,розкриваючи всю «підводну частину» тренерської роботи, все тренерські «фішки» і секрети
Повна база кращих вправ для тренінгів за доступними цінами в розділі « Вправи для ТРЕНІНГІВ » .
Вправа - розминка «зіткнемося долонями»
Дуже вдале вправу-розминка, що підходить практично для всіх тем тренінгів. Вправа може бути використано в тренінгах командоутворення, бізнес-тренінгах, так і в тренінгах особистісного зростання.
Ця вправа послужить блискучою підведенням до теми конфліктів в команді. Вправа наочно демонструє учасникам, що силовий вплив в ситуації конфлікту або опору якщо і працює, то зовсім недовго. Що воно дуже швидко викликає рівну за силою протидію, і в результаті жодна зі сторін не може наблизитися до мети.
Вправа «Будуємо будинок з мотузки»
Вправа «Будуємо будинок з мотузки» взято з арсеналу доктора психологічних наук, професора, відомого тренера і письменника Н. І. Козлова.
Дане вправи вирішує дві основні задачі. Перша - розвиток лідерських якостей учасників тренінгу, що актуально в тренінгах лідерства, тренінгах впевненості і в тренінгах для керівників. У вправі «Будуємо будинок з мотузки» учасники поісследуют свій власний стиль лідерства, побачать свої ключові особливостіі помилки, зможуть потренувати інші моделі лідерства. На тренінгах для керівників цю вправу дозволить потренувати і навички лідерства, і навички ефективної організаціїпроцесів, навички управління.
Друге завдання вправи - вміння злагоджено працювати в команді. Вправа «Будуємо будинок з мотузки» ідеально підходить для тренінгів командоутворення, тімбілдінга. Вправа дозволить учасникам тренінгу наочно побачити, наскільки вони зараз можуть працювати спільною командою, і що потрібно зробити, щоб працювати разом більш злагоджено.
Вправа «Титанік»
Вкрай ефективне командоутворюючі вправу, яка потребує участі та тотальної залученості всієї групи. Перед учасниками ставиться складне завдання, вирішити яку можна тільки спільними зусиллями, мобілізувавши всі свої особистісні якості, Ділові навички та вміння працювати в команді.
«Титанік» особливо підходить для тренінгів командоутворення і тренінгів особистісного зростання. Буде також відмінним вправою для тренування учасників, яким в житті часто доводиться вирішувати завдання, що вимагають прояви лідерських якостей, креативності, активності в нестабільних обставин.
Рольова гра «Шишки»
Сильне і запам'ятовується вправу-виклик, потужним і наочним чином показує учасникам, що успішність команди і успішність переговорів залежить від їхнього вміння слухати, з'ясовувати інтереси партнераі знаходити спільне рішення.
За своєю легендою вправу схоже на хороший економічний детектив, що відразу залучає учасників тренінгу, піднімає їх рівень зацікавленості і мотивацію на подальше навчання. Вправа «Шишки» гарантовано «чіпляє» учасників і зазвичай запам'ятовується як одне з найяскравіших вправ тренінгу.
Вправа ідеально підходить для тренінгів командоутворення і тренінгів продажів і переговорів, як відкритих, так і корпоративних.
Вправа «Повітряна куля»
Масштабне вправу, спрямоване на розвиток лідерських якостей учасників тренінгу, на розвиток комунікативних навичок, вміння домовлятися. На тренінгу командоутворення це вправа навчить учасників працювати в команді, домовлятися, чути один одного, приймати колективні рішення, більш ефективно взаємодіяти.
Але якісне проведення даної вправи вимагає від тренера високої кваліфікації і великого досвіду проведення подібних вправ. Інакше при всій цікавинки легенди група не усвідомлює всіх тих висновків, які могла б усвідомити при високій якостіроботи тренера.
Лютий 18, 2017 by
Завантаження ...
